75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録12

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 08:33:21.79 ID:nyR4JCVNM.net

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身長162センチ
体重経過
3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
9/4　61.9
10/4　61.9
11/4　62.8
12/4　63.8
1/4　61.2
2/4　58.8
3/4　57.0

※前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1549440262/

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951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 08:54:42.51 ID:oMT7h6W10.net

やっぱ釣りなんかなこれ

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 09:14:25.96 ID:QzchD4Fm0.net

>>950
だよな
もっと美味しいもの食えば良かったのに
いろいろもったいないなぁ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 10:00:20.23 ID:8/fDlrcba.net

>>946
別にこのくらい平気でしょ
コンテスト出るような減量してるわけじゃないんだから
次の日からまた制限してれば問題なし

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 11:14:32.41 ID:ZvAbqirX0.net

>>947
35kgってwww
暴飲暴食といいタイピングミスといいなんかやばい薬に手出してんじゃないのw

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 11:44:49.13 ID:y13aGR9rM.net

暴飲暴食の範囲に入らないよ。
私は53キロ台に突入したのだけど、「急に痩せすぎだ」と身内に心配されて、朝昼晩ちゃんと食べるよう指導された。
1000kcal以上はとってるのに拒食症扱いされている。
半年で10キロ痩せたのでこの言われよう、、
ご飯もケーキも食べてるのに。
糖質制限は、江部医師によると糖質減らした分タンパク質を増やすから、いぬ。さんは糖質制限するなら、
タンパク質増やさないとカロリー制限になっちゃってますね。
若乃花は、糖質取らずに肉たくさん食べると次の日は体重が減ると言ってました。
肉は食べ過ぎても太ることはないのでは？
ダイエットのカリスマAYAさんも週に一度はチートデイで何でも好きな物を食べるそうです。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 12:07:01.76 ID:LobzumJxM.net

ちゃんと食べろと言われても、胃が小さくなってるのかそんなに級に食べられない、、

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 14:52:27.45 ID:PSBkdsy00.net

> ダイエットのカリスマAYA

ダイエットのカリスマではない
そもそもモデルの仕事もしてるので痩せてるのは当たり前

ダイエット面でなく身体能力の高さが特徴
マッスルアップとかスクワットとか

あと週末はチートと言ってるが週単位でみたら量はやはり少ない
だからおまえら馬鹿どもがチートがどうのこうの言うことは意味がない

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 14:54:19.97 ID:PSBkdsy00.net

55.6キロだろうけどこいつが十の位を間違えるのは多い
動かねー豚だから脳も劣化が激しいんだよ

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 15:04:05.38 ID:7RTqXdGHK.net

これだけ軽くなれば日常生活でも「動く」人になりそうなのだけどこいつは決して動かない

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 15:34:51.65 ID:DAVNCZjY0.net

異世界転移、もうチートだけつづくんじゃ

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 15:36:41.98 ID:DAVNCZjY0.net

動かねー豚はただの豚

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 17:00:42.81 ID:LhuMfKVR0.net

え？何で次スレ立ててるの？？え？ちょっと図々し過ぎない？

963 ：いぬ。　 ：2019/04/24(水) 17:12:42.33 ID:7oiwoHmza.net

53.6kgです。
間違えてすみません。
もっと増えるのかと思ってたので、まぁよかったかなと。
麺類大好きなんですよ。特にパスタ。
のどの渇きは今も続いていてミネラルウォーター3本一気飲みです。
そば茶もちょこちょこ飲んでいます。

*****朝ごはん*****
鳥ハム
トマト缶
178kcal

*****お昼*****
パイナップル1/4
140kcal

トマトといい、パイナップルといい、糖質制限してないですね…。

>>954
ただの寝起きボケです。
痩せるヤバい薬あるといいです。

昔はリタリンってゆう薬があって、結構な鬱でも元気がでるので、
仕事できてました。
成分がほぼ覚せい剤らしいので、おなかもあまり空かなかったです。
禁止薬物になってから、寝たきりになっていきました。
必要な人には必要だったんですよね。なつかしいです。

さて、今日の夕食は何食べようかしら。
シメジが余っているので、シメジかしら。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 17:13:17.86 ID:PSBkdsy00.net

ダイエットをして運動をして動く人にはならなかったが
自分でスレを立てれるように動く人になったｗ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 17:17:04.28 ID:PSBkdsy00.net

この馬鹿は数字をシャッフルしたのか
色々と舐めた人間だな

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 17:41:07.80 ID:PSBkdsy00.net

こいつの日々の体重には当然興味が持てない
月1〜2回程度書くぐらいで丁度よいぐらい
そのほうが馬鹿特有の日々の体重の増減を気にしてる滑稽な書き込みを見なくてすむ

体重の増減を気にしてる様子をみたこのスレの馬鹿どもにも悪影響があるだろうな

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 18:51:09.44 ID:LWkuwZ7O0.net

>>963
いぬ。さん 今回は塩分摂りすぎたせいで水を
沢山飲まれているようですが普段はどのくらい
飲んでますか？
自分はジムで１日に体重×40ccくらいの水を飲む
ように言われ飲んでいます

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 19:39:09.80 ID:hlj3c1WV0.net

いぬ。さんはおいくつなんですか？

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 19:43:57.84 ID:VDNQe5of0.net

みんないぬの年齢気にしすぎw
年齢の質問何度も出てるけどいぬは全部スルーしてるから年明かすつもりないみたいよ

970 ：いぬ。　 ：2019/04/24(水) 20:24:34.53 ID:mAdw2yega.net

*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal

摂取カロリー　343kcal
炭水化物　61.8g

>>964
いつもは、お茶2Lから３L、コーヒーとお水1.5Lくらいです。
お茶は、いろんな種類飲んでみましたけど、今はそば茶を沸かして飲んでいます。
お水は、コストコの500mlです。
わたしはライザップで2.5Lは飲むよう言われていましたよ。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 20:34:44.86 ID:QzchD4Fm0.net

いやでも20代と40代じゃ代謝も違うからなぁ
（良くも悪くも）参考にしてる人は気になるところっしょ

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 20:36:51.64 ID:PSBkdsy00.net

参考になるってどこが参考になるんだよ馬鹿

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 20:37:11.46 ID:PSBkdsy00.net

こいつのように動かない奴ってこのスレにいるのか？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 20:42:54.00 ID:PSBkdsy00.net

おいおい
今気がついたけどこの養豚今度は安価をミスってるじゃねーかよ
おじいちゃん

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 20:48:15.70 ID:LWkuwZ7O0.net

>>970
そば茶いいですよね 私も好きでよく飲みます
そばの実は試されたことは無いですか？

976 ：いぬ。　 ：2019/04/24(水) 20:56:26.89 ID:mAdw2yega.net

>>967さん宛てですね。
すみません。

wowowで撮りためた傷物語見て寝ます。
今から睡眠薬飲むので、どうせ健忘で見てないことになるんでしょうけど…

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 20:58:30.06 ID:PSBkdsy00.net

睡眠薬は多忙な人が寝なきゃいけない時に飲むものだと思ってるけど
なんでこいつ飲んでんの

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 22:04:58.44 ID:Uhmlztmtd.net

他人の処方にいちいち五月蠅いなハゲ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 22:13:05.39 ID:PSBkdsy00.net

そういえば旭川のキチガイも仕事してないのに飲んでたんだっけ？

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 22:48:41.22 ID:PSBkdsy00.net

変な奴が多すぎるわ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 00:14:10.83 ID:5TycY52K0.net

>>976
不眠症だったよね。辛いな。
寝る前の薬はいつも同じ時間に飲んでいるの？
夜中に起きてる時があるけどそのあとは二度寝してるの？

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 00:23:46.79 ID:SiMmcIOX0.net

糖質完全カットしたら睡眠時間は少なくなるものだけど
やってることはこちはめちゃくちゃだよ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 01:28:58.50 ID:W2bE4Omh0.net

仕事もしてないんだから薬飲んでまで寝なくても運動して疲れりゃ寝れるよ
夜食食べないように眠剤で寝てるのかもしれんが寝すぎなのは薬多過ぎだろ

いぬ。の憧れは寝たきり老人だな

984 ：いぬ。　 ：2019/04/25(木) 01:48:28.98 ID:zbs5hpRYa.net

>>975
ソバの実、試したことはありません。
糖質が高いのが、気になりますね。

>>981
今日も途中覚醒してしまいましたが、がんばって2度寝を心掛けます。
お薬は21時に飲むようにしています。

今日の今のところの体重は、51.6kgだったのですが、さっき、
”52キロから体重減らないんだよね”というと、
”肉食うからだ”と言われました…
その肉は、以前食べた豚肉200gのことか、肉自体のことかわかりませんが、
とりあえず、まだ太っているという認識でいいのでしょうか…

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 04:47:39.77 ID:mp6OhQVCa.net

バカ過ぎるwwwwwwwwww

986 ：いぬ。　 ：2019/04/25(木) 07:36:46.78 ID:oIvNn+9Ja.net

51.4kg
26.0%
35.9kg

*****朝ごはん*****
鳥ハム
コーヒー3杯
牛乳300ml
327kcal

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 14:04:40.83 ID:W2bE4Omh0.net

>>986
鳥ハムも肉だろ

988 ：いぬ。　 ：2019/04/25(木) 14:22:22.50 ID:e/rWE+5ma.net

シメジ4つもあるので、冷凍することにしました。
最近は冷凍肉もお刺身もないので、冷凍庫に余裕があります。

朝飲んだちょっと高級な牛乳300ml（カフェオレ用）が胃もたれ…
牛乳ってハイカロリーだけど、腹持ちもいい。

与沢翼のダイエットを調べてみました。
”リバウンドの心配をするのは痩せることに成功した人だけだ。
痩せる前からリバウンドの心配とか甘ったれにも程がある。”
なるほど…ただの成金野郎かと思っていたんですが、
ダイエットへの姿勢については感銘を受けます。
短期集中かぁ…リバウンドしてないのかしら。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 14:57:02.48 ID:UlHfwGor0.net

> なるほど…ただの成金野郎かと思っていたんですが、
> ダイエットへの姿勢については感銘を受けます。

いや、受けてどうする。誰でも言ってるようなことを、
いうだけなら簡単やろｗ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 15:23:33.32 ID:HDvH1dXF0.net

もうライザップ行かないの？術後の体調が安定してから？

991 ：いぬ。　 ：2019/04/25(木) 19:48:33.74 ID:7qu6KKQ3a.net

*****お昼*****
きゅうり2本
22kcal

*****おやつ*****
青汁2杯
20kcal

*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal

摂取カロリー　393kcal
炭水化物　33.5g

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 22:40:36.33 ID:aF5ORlnT0.net

>>989
おまえも見る目ないね
やっぱり普通に賢いよ

このスレに居る馬鹿どもとは違う

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 05:51:54.34 ID:ouzrl0n90.net

>>984
彼氏は75kgになっても別れなかったのに52kgになっても太ってると思ってるの？

1年間その食生活で「大丈夫なの？」と心配しないのは女性は小食が当たり前とか思ってるんじゃない？

肉食べるから太るんだよとか、頭の中が古臭そう。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 07:55:12.19 ID:TEHOS8h60.net

50前の頭の弱いおばさんだから仕方ないよ

995 ：いぬ。　 ：2019/04/26(金) 10:52:57.30 ID:Ltul4Gd9a.net

51.0kg
25.9%
35.7kg

*****朝ごはん*****
サラダチキン
刺身こんにゃく
147kcal

あまりさらされないように、画像載せとく…
56kgのときとかわりばえしないですね。
部屋は相変わらず散らかってますが、PC部屋なので苦情は受け付けません。
http://imepic.jp/20190426/388070

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 12:01:52.29 ID:aGnwned4p.net

ダイエットいらんと思うけど

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 12:32:27.39 ID:MTNSiGTa0.net

足すごい細くなってるしお腹もすっきりしてる
ブヨブヨ感がなくなって前より全体的に痩せた

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 12:56:35.11 ID:lRTiS0f6M.net

ここのところの暑さで薄着になったら、「肉がなくなって骨が浮き出てる！」と身内に驚かれ、まだ53キロあるのに摂食障害を疑われて今は三食しっかり食べてます。
１日で1キロ戻りました。
53キロあっても痩せ方がペースが速くて健康的じゃない見た目になってたんでしょうね。皮膚もシワっぽいし。
このペースとカロリー量(基礎代謝量はとる)でいったら、50キロを切るのももうすぐだなという感じでした。
１日1食か2食でお腹も空かなかったから自然とダイエットになってたようです。
しっかり食べて思うのは、ちゃんと食べるとやっぱり体重は戻っていくから、低カロリーで痩せたのは、痩せたかのように見えるけどまだ不安定だということ。
普通に食べてリバウンドを防ぐには、運動などをして活動量を増やさないとなーと感じる今です。

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 13:32:29.19 ID:deFgGa5i0.net

足が太いのを気にするのはわかる
でも足が細いのはただの老化だよ
老化して喜ぶのは馬鹿

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 13:57:43.76 ID:Pxpqpm7id.net

千円

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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