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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録12

698 ：いぬ。　：2019/04/12(金) 13:47:00.95 ID:AuILtAZ/a.net: 51.3kg
24.7%
36.4kg

*****朝ごはん*****
サラダチキン
6Pチーズ
刺身こんにゃく
きゅうり
209kcal

*****お昼*****
温かい豆腐
177kcal

*****おやつ*****
丸ごと玉ねぎ
61kcal

6Pチーズはライザップで推奨されていましたよ？
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/12(金) 16:27:03.36 ID:A95RdQ3yM.net: この人サラダチキン食べただけで、サラダ食った気になってそう
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/12(金) 16:29:08.02 ID:u7i+1Hlk0.net: プロの俺からしたら

ライザップで推奨されてるから何？って話だけどね

ガストのハンバーグの作り方はこうだから家でも工作ったほうが良いみたいな話をされても
ガストのハンバーグが何？と同じ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/12(金) 17:02:25.55 ID:v9Bi7qkq0.net: プロのお前が言ってるから何？
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/12(金) 17:05:57.62 ID:u7i+1Hlk0.net: プロの意見は正しい
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/12(金) 17:07:30.47 ID:u7i+1Hlk0.net: 馬鹿の反対語がプロみたいな使い方だから
701のような馬鹿とは真逆の人物になるね俺ってｗ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/12(金) 17:24:36.05 ID:AHoLYgpP0.net: >>698
ファスティングもライザップで推奨されてるの～？
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/12(金) 18:31:58.37 ID:u7i+1Hlk0.net: >>704
馬鹿すぎ
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/12(金) 18:32:17.86 ID:u7i+1Hlk0.net: 調べる能力がない馬鹿はどうしょうもねーな
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/12(金) 20:27:18.60 ID:AHoLYgpP0.net: >>706
嫌味も見分けられないバーカw
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/12(金) 20:29:28.01 ID:u7i+1Hlk0.net: 頭がまともな人が言ってると想像出来たら嫌味だなと思うけど
このスレではそれはない
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/12(金) 20:50:01.73 ID:Lyx0KBmK0.net: 豚どもがガチャガチャいってんじゃねーよ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 07:52:27.24 ID:tzQ9A04Z0.net: ミナトは自分のスレが幾つもあるのになんでここで荒らしてるの？
そっち行きなよ
711 ：いぬ。　：2019/04/13(土) 08:51:09.25 ID:Kj/jUlhza.net: *****夕ご飯*****（昨日分）
シメジ
茹でほうれん草
アマニ油
90kcal

摂取カロリー　511kcal
炭水化物　37.7g
712 ：いぬ。　：2019/04/13(土) 08:52:36.09 ID:Kj/jUlhza.net: 50.9kg
25.1%
35.9kg

*****朝ごはん*****
サラダチキン
丸ごと玉ねぎ
185kcal
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 09:58:31.77 ID:Ud95+2r9d.net: 鶏肉も1000匹に1匹は脂肪肝なるくらい体に脂肪を蓄えるからそんな脂肪肝の鶏肉は脂肪だらけになるし
業者の冷凍や冷蔵で生肉から水分が抜ければその分グラム辺りのカロリーが跳ね上がるから
計算した統計的なカロリーより実際の食事は高カロリーだと考えて低カロリーにした方が良い(´・ω・`)
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:10:19.30 ID:bJPMVFHB0.net: カロリー制限しすぎと騒ぐやつは今騒げｗ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:34:29.50 ID:Ud95+2r9d.net: 鶏の脂肪肝はフォアグラと同じで調理しだいでは柔らかくかなり美味しいのに養鶏場によっては全て廃棄していたりするんだよね
フォアグラと違って天然の脂肪肝なのに
やっぱ鶏肉のヘルシーなイメージが悪くなるから捨てるんだろうな(´・ω・`)
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:39:08.37 ID:bJPMVFHB0.net: > やっぱ鶏肉のヘルシーなイメージが悪くなるから捨てるんだろうな(´・ω・`)

馬鹿の思い込みひでえ
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:39:38.70 ID:Ud95+2r9d.net: でもサラダチキンは良いと思うよ
たまに肉の端が溶けているがあれ恐らくは天然酵母で柔らかくして脂を抜いているからだと思う
天然酵母は火を入れたら分解されるから安全(´・ω・`)
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:41:48.59 ID:bJPMVFHB0.net: サラダチキンも脂質や塩分が多めなものがあるので一括りにする必要なし
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:42:55.75 ID:Ud95+2r9d.net: >>716
売ろうと思えば売れるのに美味しい天然脂肪肝を廃棄する理由が無い
あれは売るとリスクが高くなると考えているだけだよ
量も取れないしな
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:44:35.57 ID:bJPMVFHB0.net: 食べ物はカロリーとたんぱく質あたりを見ればダイエット食として優秀かどうか判別が出来る
なのでわかってない馬鹿がここで白黒判定する必要ない
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:44:49.86 ID:Ud95+2r9d.net: >>718
それ業者次第だろ
スーパーのサラダチキンとかはコンビニのやつより固いし油脂抜きも甘い
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:45:09.93 ID:bJPMVFHB0.net: >>719
バカすぎ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:45:43.38 ID:bJPMVFHB0.net: >>721
くだらない話をいつまで続けんだよ馬鹿
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:47:20.61 ID:Ud95+2r9d.net: >>720
カロリーは水分次第なんだが
君はトンチンカンな事を言い過ぎだよ
肉もフルーツも野菜も水分が抜ければ超高カロリーの高GL値食品になる(´・ω・`)
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:48:55.88 ID:bJPMVFHB0.net: > カロリーは水分次第なんだが

またまた意味不明なことを書いてるｗ
水は0カロリーだぞ馬鹿め
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:49:43.43 ID:bJPMVFHB0.net: こういう自覚のない馬鹿が多いけど
俺が100知ってるとするなら2～3程度の知識しかない

なぜ馬鹿が絡んでくるのか意味不明
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:50:15.50 ID:Ud95+2r9d.net: >>725
肉やフルーツから水分が抜けたら何が残るか知っている？w
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:51:02.10 ID:bJPMVFHB0.net: >>727
100ｇの肉を買ってきてその水分が抜けてもカロリーは変わりません

わかりましたか？
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 13:51:30.03 ID:bJPMVFHB0.net: 自覚のない馬鹿ってやっぱり中卒なのかな
730 ：いぬ。　：2019/04/13(土) 14:15:45.76 ID:Gi3hLcW4a.net: *****お昼*****
温かい豆腐
177kcal

*****おやつ*****
プロテイン
青汁
130kcal

ちょっと思ったより体重が減っているのと、野菜不足なので、
プロテインと青汁いれることにしました。

サラダチキンはいつもセブンのハーブ味です。
鳥ハムは、クックパッドの”味ぽん　さっぱり鶏チャーシュー”で作っています。
皮はつけたままの設定ですが、私は取り除いています。

月末に2泊3日で実家に帰るので、食べ過ぎ注意です。
無理せず、ゆる糖質くらいで2kgくらい増えてもいい感じで、と思っています。
少し糖質取るだけで一気に増えますから。
731 ：いぬ。　：2019/04/13(土) 14:40:58.86 ID:Gi3hLcW4a.net: 筋肉率の計算式
体重×体脂肪率＝体脂肪量
50.9×25.1=12.8kg
体重-体脂肪量=除脂肪体重
50.9-12.8=38.1kg
除脂肪体重÷2=筋肉量
38.1÷2=19.1kg
筋肉量÷体重＝筋肉率
19.1÷50.9=37.5%

この計算が合っているとしたら、筋肉量・筋肉率ともに、
いまのところ平均以上のようです。
あくまで目安ですが…
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 15:04:26.89 ID:JdTQhfs+0.net: >>730
いぬ。さん丸ごとたまねぎは商品名？それとも
調理法？毎回のように出てくるから気になって。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 16:38:42.99 ID:tzQ9A04Z0.net: >>732
横だけど、玉ねぎの皮剥かないで丸ごとレンチンすると蒸したまねぎになって
そのままでも美味しい
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 19:24:23.47 ID:Ud95+2r9d.net: >>728
100グラムのお肉の水分が抜けて50グラムになったら100グラム辺りのカロリーは倍になるんだが(´・ω・`)
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 19:32:32.65 ID:aCjVZrIx0.net: >>734
それがどうしたんだ？馬鹿の頭はそのレベルの話で混乱するのか
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 19:49:11.42 ID:Ud95+2r9d.net: >>731
脳が1.5㎏で骨が↓で内臓の重さは筋肉量に比例するが筋肉重量の5%程度だったと思う。プロが知っているかもかも(´・ω・`)

http://www.tanita.co.jp/cms/img/usr/health/measure/img07.jpg
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 19:53:00.44 ID:Ud95+2r9d.net: テレビレベルだと女性の骨の重さは8㎏とかあったりするがテレビは情報がいいかげん過ぎる(´・ω・`)
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 20:12:50.66 ID:Ud95+2r9d.net: プロはググって混乱中かな(´・ω・`)
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 20:14:55.47 ID:aCjVZrIx0.net: プロって俺のことかｗ

こいつは735で聞かれた事に答えないくせに何言ってんだこの馬鹿
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 20:15:54.39 ID:aCjVZrIx0.net: >>738
ググるってなんの話だよ馬鹿

馬鹿の話は誰も理解出来ねーんだよ
741 ：いぬ。　：2019/04/13(土) 20:36:30.85 ID:CTOpd+g3a.net: >>732
丸ごとレンチンしてポン酢でいただきます。

*****夕ご飯*****
プチトマト200g
きゅうり
73kcal

摂取カロリー　565kcal
炭水化物　45.7g
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 20:37:13.85 ID:YycmKETW0.net: >>738
ｗｗｗ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 20:39:26.97 ID:aCjVZrIx0.net: レスバトルが苦手な馬鹿同士レスしあってるのかｗ
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 20:40:45.53 ID:aCjVZrIx0.net: > 摂取カロリー　565kcal
> 炭水化物　45.7g

この摂取カロリーでこの淡水貨物量だと消費されてしまうのでほとんど影響なし
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 23:20:50.43 ID:Ud95+2r9d.net: >>742
ググってもマスコミの嘘情報だらけで分からなかったろw
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 23:21:46.60 ID:JdTQhfs+0.net: >>733
>>741
ありがとう。玉ねぎ大量にもらったからやって
みるよ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 23:21:53.99 ID:Ud95+2r9d.net: >>743
お前はレスしないやん(´・ω・`)
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 23:34:07.90 ID:aCjVZrIx0.net: この顔文字馬鹿って前からいる？ｗ
新種の馬鹿だね
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 23:50:11.62 ID:nOR2UNc2r.net: >>733
なんわっとで何分？
ラップはしたほうが良いの？
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 23:51:30.32 ID:Ud95+2r9d.net: >>748
あれ？いつもみたいに嘘だらけの知識で騙らないのか(´・ω・`)
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/13(土) 23:59:46.76 ID:zVJtTmzD0.net: >>750
いつ嘘を書いたのか指摘してごらんよ

いつも指摘出来ない馬鹿しかいないよ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 00:00:15.08 ID:8vt5GV1d0.net: 751のように言っただけで何も言えなくなるんだよね
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 00:00:31.85 ID:8vt5GV1d0.net: 弱すぎる
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 00:22:35.10 ID:KMfXuyzAd.net: 日本のマスコミ並みに本当の情報を出さないやん
自称プロは(´・ω・`)
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 00:27:39.20 ID:8vt5GV1d0.net: 指摘してごらんと書くと逃げる

今日も勝った
明日も勝ちます
馬鹿に勝っても嬉しくない
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 00:44:43.04 ID:KMfXuyzAd.net: >>755
質問しても答えないし
指摘しても答えないやん自称プロ(´・ω・`)
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 00:45:53.98 ID:KMfXuyzAd.net: 常に逃げる
逃げるプロか(´・ω・`)
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 00:49:12.23 ID:KMfXuyzAd.net: 自称プロが信じているカロリー計算も実は嘘だらけで自称プロは贅肉に苦しむと言う(´・ω・`)
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 00:57:59.59 ID:8vt5GV1d0.net: 現実

今日も質問が出来てない

また逃げられた
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 00:58:33.52 ID:8vt5GV1d0.net: 毎日こんな感じで逃げまくって虚しくならないのか？
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 00:58:49.56 ID:8vt5GV1d0.net: いくらプロの俺が強いとはいえおまえ弱すぎるよ
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 01:01:38.29 ID:8vt5GV1d0.net: 嘘を書いてるでなく嘘であって欲しいという願望だったんでしょ？ｗ

底辺って言葉の使い方間違えすぎる

人間の質が悪いので人聞きが悪い事ばかり書く

きっと育ちが悪いんだろう
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 01:58:03.07 ID:KMfXuyzAd.net: やっぱ自称プロの方だwww
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 02:10:58.21 ID:KMfXuyzAd.net: プロじゃないと言ったりプロだと言ったり忙しいプロだな(´・ω・`)
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 09:33:05.89 ID:RSYJQyGp0.net: 自称プロは自分の都合でルールを変えまくるのでレスするだけ無駄です。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 11:51:10.12 ID:5gYk5iRJ0.net: 自称プロか。実世界で誰にも称賛されないので自画自賛するしかない哀れな奴がネットにはいるが
その類の奴だろうか？ネットにしか居場所がないので反論の書き込みを連投し始めるようなら末期症状。
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 13:03:24.56 ID:l0zJYPCL0.net: このスレの馬鹿と比較すると飛びにけてますからね

悔しいんでしょうね
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 13:04:28.19 ID:l0zJYPCL0.net: 事実を書くだけでマウンティングになってしまうからね

だから底辺は悔しがるのです

そして知りもしない実世界の話を想像して願望で作りあげるのです

やっぱり俺ってプロだわ
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 13:36:07.68 ID:KMfXuyzAd.net: 　　　　＿＿__
　　　／＿_.）)ﾉヽ
　　 .|ミ.l　_　 ._ i.）
　（＾'ﾐ/.´・ .〈・ﾘ　　mNTはわしが育てた
　　.しi 　　r､_） |
　　　 |　 `ﾆﾆ' /
　　　ﾉ　`ｰ―i
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 15:42:21.85 ID:wJKfES/f0.net: 昨年末あたりの停滞期にリバウンドして
始めの75.5kgを上回ると予想して
体重推移のグラフまで作った
プロの方がいたよね？

あれ事実と違っちゃったね～
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 15:56:12.82 ID:l0zJYPCL0.net: 予想なんてしてないけど予想だと勘違いしちゃう馬鹿っぷり

こういうキチガイ以前にもいたな
名前出すとキレる奴ね
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 17:10:13.71 ID:2W6tdJcqd.net: 体重落とすだけならカロリー管理でできるのに、何百万もかけて筋肉をつけながら減量したのを無駄に出来る財力が羨ましい…
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 17:15:31.93 ID:l0zJYPCL0.net: 何百万も掛けたってどこの情報だよｗ
また日本語を知らない馬鹿の書き込みか
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 18:52:12.33 ID:wJKfES/f0.net: >>771
じゃあ、養豚コツコツドカンって
何の画像なの？嫌がらせ？

嫌がらせのプロなのか！？
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/14(日) 19:16:40.22 ID:l0zJYPCL0.net: あれを見て俺の予想だと解釈した馬鹿がいたことに驚きを感じた
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/15(月) 14:35:58.98 ID:7btE1dA20.net: https://i.imgur.com/lJ8Y66E.jpg
777 ：いぬ。　：2019/04/15(月) 15:58:42.40 ID:MKJYcDtHa.net: 昨日分
51.4kg
25.4%
36.2kg

今日分
51.1kg
25.3%
36.0kg
778 ：いぬ。　：2019/04/15(月) 16:03:53.49 ID:MKJYcDtHa.net: *****朝ごはん*****
サラダチキン
きゅうり2本
刺身こんにゃく
166kcal

*****お昼*****
ところてん
9kcal

*****夕ご飯*****（予定）
サバ缶
丸ごと玉ねぎ
258kcal

摂取カロリー　433kcal
炭水化物　34g
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/15(月) 16:11:58.41 ID:bj1twG0e0.net: ねぇ犬さん、いい加減食生活なんとかしないと死ぬんじゃない？
拒食の人達の平均摂取カロリーって500みたいだよ？それで拒食で入院とかしてるんだよ？
少しは周りの言うことに耳を傾けようよ
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/15(月) 16:41:47.76 ID:Hlgi0gk9M.net: 何がどうあってもブレないのはある意味凄い
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/15(月) 16:57:54.32 ID:R5I8fag90.net: 普段からおまえらが間違った指摘ばかりをしてるのもあるんだろう余計に聞かなくなる
オオカミ少年の街の人間みたいな感じで聞かなくなるのは普通の事だと思うわ
782 ：いぬ。　：2019/04/15(月) 17:17:20.91 ID:MKJYcDtHa.net: >>749
私のレシピでよければ。
1．玉ねぎのヘタをおとして皮をむく
2．芯の方に下2〜3cm残して、十字に切れ目を入れる
3．耐熱皿にたまねぎを入れて、ラップをして600Wで6分（大きい時は7分）加熱する
4．仕上げにポン酢、かつおぶしを振りかける
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/15(月) 17:19:35.41 ID:R5I8fag90.net: しかし体重定期的に乗せてる奴ってこいつに限らず
目的に対してのアプローチの仕方が下手くそな奴ばかりだわ
784 ：いぬ。　：2019/04/15(月) 17:33:03.74 ID:MKJYcDtHa.net: >>779
>　拒食の人達の平均摂取カロリーって500みたいだよ？それで拒食で入院とかしてるんだよ？
拒食の方たちって低カロリーでも、好んで進んで運動するんですよね。
私はサボってばかりだし、消費カロリーが超少ないんです。
ガリガリでもないですし。食欲もありますし。
モデルの友達がいたんですけど、食事に行くと毎回吐いてたみたいです。
スタイルはそこまで痩せすぎず、足が長くてかわいかったです。
でも、そこまで（吐くまで）いくと、病気かなと思います。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/15(月) 17:45:25.43 ID:R5I8fag90.net: この馬鹿は体重の推移をグラフで見てるのか疑問
なぜいきなり減量ペースをあげたのか
なぜいきなりカロリー制限をきつくしたのか
なぜいきなりたんぱく質を減らしたのか

馬鹿の行動は意味不明
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/15(月) 17:46:29.65 ID:bj1twG0e0.net: >>784
そっか…モデルの友達が居なければ少しは違ったのかなぁ
でもとにかく脳萎縮には気をつけて。戻らないからね検診行きなよ
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/15(月) 17:49:50.94 ID:R5I8fag90.net: こいつに限らずダイエット板にいる奴はメタ認知能力がひくい奴が多すぎる
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/15(月) 18:30:53.70 ID:IVnVKERA0.net: 取ってる栄養素が恐ろしく少ないよな
もう少し食のバリエーション増やしてみたらどうかね

吐いてるモデルまで行かないから大丈夫ってかなり危険な思想じゃね？
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/15(月) 18:46:24.14 ID:R5I8fag90.net: >>538
>>539

こいつは下降トレンドチャネル下限をぶち破ろうとしてんのか？ｗ
上のオレンジ色の線をそうように落とせばいいのにほんと馬鹿だね
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/15(月) 19:28:47.84 ID:i+wO/Lnc0.net: 昔そっくりな知り合いがいたな、恋愛依存質で500カロリ制限してて、ふられた結果2ヶ月で30キロくらいリバウンドした女
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/15(月) 19:41:39.24 ID:R5I8fag90.net: ただでさえ体がポンコツなのによりポンコツになろうとしてるのはやはり馬鹿だからだろうな
792 ：犯罪首謀者・高添沼田の連絡先：東京都葛飾区青砥６－２６－６ ：2019/04/15(月) 20:11:13.30 ID:mIgt7vu/0.net: 【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①高添・沼田（東京都葛飾区青砥６－２６－６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
②井口・千明（東京都葛飾区青砥６－２３－１６）
※犯罪首謀者高添・沼田の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
③宇野壽倫（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
　異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
④色川高志（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
　youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

⑤清水（東京都葛飾区青砥６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑥高橋（東京都葛飾区青砥６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青砥６－２３－２０）
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/15(月) 20:11:30.56 ID:mIgt7vu/0.net: 【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①高添・沼田（東京都葛飾区青砥６－２６－６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
②井口・千明（東京都葛飾区青砥６－２３－１６）
※犯罪首謀者高添・沼田の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
③宇野壽倫（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
　異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
④色川高志（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
　youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

⑤清水（東京都葛飾区青砥６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑥高橋（東京都葛飾区青砥６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青砥６－２３－２０）
794 ：いぬ。　：2019/04/16(火) 02:29:39.12 ID:iVppN28Ya.net: 早く目が覚めたので、鳥ハムをつくりました。
6切れもつまみ食いして、きゅうり2本を食す。
なので、今日は記録なしとゆうことで…
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/16(火) 04:50:17.66 ID:kpMZblFE0.net: おおお、同じ背丈だねー

45kくらいがかっこいいいよね
私もあと１キロ痩せたいのよ
頑張りましょう
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/16(火) 10:24:43.40 ID:t2Jxi8pb0.net: 御役に立てれば。
https://www.youtube.com/watch?v=UMRyzRJ8AK0
クセが無く柔らかい茄子をご飯の代わりにすれば
糖質制限が出来て野菜も摂れる説
炊飯や米とぎよりずっと簡単
797 ：いぬ。　：2019/04/16(火) 13:05:25.68 ID:8u/M5Lwna.net: *****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり2本
茹でほうれん草（アマニ油かけ）
237kcal

*****お昼*****
温かい豆腐
177kcal

>>795
46キロくらいですか？
羨ましいですね。
45キロだとガリるので、50キロキープを目指しています。

>>796
カリフラワーライスに飽きてたところです。
ナスですか。斬新ですね。
安かったら買ってみようと思います。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/16(火) 18:27:10.44 ID:Fa96H5fwr.net: >>782
tnks
799 ：いぬ。　：2019/04/16(火) 20:21:13.09 ID:YRTVpCGxa.net: *****おやつ*****
刺身こんにゃく
きゅうり2本
鳥ハム
91kcal

*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal

摂取カロリー　529kcal
炭水化物　41.6g
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/16(火) 21:57:48.02 ID:kpMZblFE0.net: >>797
週に３０kmぐらい走ってるので、ガリではないかな。
普通に食べてるし。

もっと食べないとダメだよ
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/16(火) 22:24:29.21 ID:NC9NYIC60.net: >>800
ガリかどうかって見た目じゃなくて走行距離で判断するもんなんすか？
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/16(火) 23:24:57.75 ID:/AUAPyZG0.net: 生理が止まるほどやせるランナーは週30キロどころでない
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/16(火) 23:27:26.27 ID:WvpXsasQ0.net: 一日じゃなくて週30kmか・・・ウォーミングアップみたいなものか
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/16(火) 23:39:50.78 ID:/AUAPyZG0.net: 健康のためにはやや走りすぎ
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 00:26:30.80 ID:VPjfpAo00.net: >>775
じゃあ、何だか言ってごらん？

あの時、リバウンドしたら
「やっぱり俺は正しかった」って言いたかったんだよねー
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 00:28:25.74 ID:BaFotKoG0.net: >>805
馬鹿の解釈が間違っていたことがが現実であって過去の事とかどうでもいいんだよ馬鹿
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 00:28:45.07 ID:BaFotKoG0.net: こいつほんと頭がおかしいからなｗ
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 00:29:36.68 ID:BaFotKoG0.net: 誰にも認められないんだろうな馬鹿だから
そしてなぜか俺に粘着ｗ

馬鹿すぎ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 00:30:13.90 ID:BaFotKoG0.net: この頭の悪さは

こいつは旭川のキチガイ？ｗ
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 00:32:07.46 ID:BaFotKoG0.net: どういう意味で貼ったのかプロである俺にその時に聞けばよかったのになｗ

時が経ってから馬鹿の解釈を言い始めるのはやはり頭がおかしい奴の行動だわ

馬鹿だねほんと
811 ：いぬ。　：2019/04/17(水) 07:46:48.08 ID:m/dr8h3ia.net: 51.8kg
24.6%
36.8kg

*****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり
刺身こんにゃく
178kcal

カロリーが少ないので、お散歩がてらチーズを買ってこようと思います。
ここ4日間お通じがありません。
いいワカメがあったら、買おうと思います。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 09:39:32.64 ID:NlOkIFAW0.net: >>811
デキストリン飲めば？●の嵩が増えるから出るんじゃない？
813 ：いぬ。　：2019/04/17(水) 10:07:28.73 ID:m/dr8h3ia.net: >>812
難デキもイヌリンも効かなかったんです。

ココナッツオイルが最初はよく効いていたのですが、
慣れてしまって効かなくなりました。

物心ついた頃から便秘持ちなので、1週間くらい放置できるのですが、
ダイエットの敵ですよね。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 10:42:56.27 ID:sH+ZEBO/H.net: >>813
どぶろくとか濁り酒飲んでみては？１日コップ一杯で効果あるよ。薬の関係で飲酒がダメなら、酒かすを加熱して摂取しましょう。
815 ：いぬ。　：2019/04/17(水) 14:11:36.36 ID:jz+1HsZGa.net: *****お昼*****
温かい豆腐
サバ缶
337kcal

*****おやつ*****
きゅうり3本
6Pチーズ3個
210kcal

銀行寄って、お買い物に行ってきました。
60分歩きました。
歩く前に、サバ缶投入。
エナジーチャージしておきました。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 16:47:59.56 ID:FCDLaqyWM.net: 食べ過ぎだろ。明日は太るぞ。
ビタミン剤とかはなぜ取らないんだ？
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 18:10:54.02 ID:znO6ANlY0.net: >>816
取ってるって前に書いてた
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 18:35:55.84 ID:ojJND+Md0.net: >>816
読まないからおまえは太るんだよ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 19:54:58.17 ID:XtkeHb7Vd.net: 乳脂肪分が便秘の原因だな
ソフトクリームを食べ過ぎても酷い便秘になるし(´・ω・`)
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 20:02:56.45 ID:XtkeHb7Vd.net: ちょっと違うか(´・ω・`)
まあ自分の体調は自らでしか管理出来ないからなあ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/17(水) 20:06:05.67 ID:Ojt9EtsT0.net: まあ6Pチーズはうまいからしょうがないな
822 ：いぬ。　：2019/04/18(木) 03:58:53.63 ID:NCKWOrVga.net: （昨日分）
*****夕ご飯*****
ところてん
鳥ハム
きゅうり2本
6Pチーズ2個
213kcal

摂取カロリー　938kcal
炭水化物　46.2g

夜、食べ過ぎてしまった…
823 ：いぬ。　：2019/04/18(木) 04:08:28.68 ID:NCKWOrVga.net: 51.0kg
22.6%
37.2kg

4日間便秘だったので、下剤を投入。
昨日食べ過ぎた割には、減っている。
便の量は、ばかにならならないです。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/18(木) 11:47:33.65 ID:6+pV3VOCF.net: 後、2、3回断食すれば安定して50kgになりそうだな。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/18(木) 11:48:08.00 ID:6+pV3VOCF.net: マネしようとは思えないけどな！
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/18(木) 11:59:31.56 ID:7o0UiOCP0.net: > 昨日食べ過ぎた割には、減っている。

900キロ程度食べただけでなぜ増えると思ったのか
一年やっても得てないアホ
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/18(木) 12:01:16.01 ID:teSDvqtT0.net: 51キロなんてすごいですね。
私も少しずつ減っていて、今54キロです。
皮膚が結構シワシワになったんですが、いぬ。さんはどうですか？
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/18(木) 12:02:06.96 ID:teSDvqtT0.net: 1000kcal以上食べてるけど体重は減っていってます。
829 ：いぬ。　：2019/04/18(木) 13:01:59.02 ID:PTIHVSaXa.net: *****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり2本
6Pチーズ
204kcal

*****お昼*****
温かい豆腐
177kcal

>>827
体重の減りが緩やかなので、いまのところ、たるみはありません。
一気に20キロ増えても肉割れとかできない体質なので、
皮の伸び縮みしやすいのかもしれません。
そのかわり、くびれなし体型なので、
ウエストが思うように引き締まりませんね。

>>824
今月末のファスティングで50キロ台キープ目指しているのですが…
直前に実家に帰るので、増え幅は未知数です。
増え幅によって、5日間にするか3日間にするか決めようと思っています。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/18(木) 16:05:59.68 ID:DmY3ByCHp.net: >>810
その時聞いたって今聞いたって同じw
恥ずかしいね。間違った予想貼っちゃって。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/18(木) 16:10:56.96 ID:7o0UiOCP0.net: おまえのような発達障害の言い分は世の中では通用しない
当然俺にも通用しない
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/18(木) 16:12:34.25 ID:7o0UiOCP0.net: このキチガイは過去への執着もすごいよね
しかもなにひとつこちらは間違えてないことへ粘着してくる

発達障害であることを開き直ってるだろおまえ
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/18(木) 16:20:33.01 ID:7o0UiOCP0.net: 関係ない話だけど俺の予想って当たりやすいと思うわ
なぜなら分析力が高いから
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/18(木) 22:33:15.25 ID:DOVv2Fxu0.net: 勘違い馬鹿ほど痛いものさ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/19(金) 02:08:42.25 ID:ngzcFKuW0.net: ちょっと見ない間に51キロまで来てたのかｗ
836 ：いぬ。　：2019/04/19(金) 12:53:09.14 ID:O7rN/IkEa.net: （昨日分）
*****おやつ*****
6Pチーズ3個
きゅうり3本
210kcal

*****夕ご飯*****
ところてん
鳥ハム
丸ごと玉ねぎ
185kcal

摂取カロリー　776kcal
炭水化物　45.7g

チーズと鳥ハムはあると食べてしまいますね。
837 ：いぬ。　：2019/04/19(金) 18:34:13.75 ID:rt3d7Z07a.net: *****お昼*****
6Pチーズ3個
177kcal

*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal

摂取カロリー　441kcal
炭水化物　27.5g

チーズは食べ過ぎるから、買わないほうがいいのですかね…
ナッツとともに購入禁止リストに入れたほうがよさそうです。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/19(金) 20:47:19.66 ID:O2YC2Q9g0.net: カロリーを減らす必要ないけど相変わらずやってることが馬鹿すぎ
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/19(金) 23:42:12.03 ID:IlE0Skk8d.net: ボディメイクの参考に、と見に来ましたが、拒食症の方の記録でしたか…
他人ごとながら心配です…
840 ：いぬ。　：2019/04/20(土) 09:21:24.29 ID:neaTI//Ra.net: 51.8kg
25.2%
36.5kg

*****朝ごはん*****
サラダチキン
きゅうり2本
刺身こんにゃく
161kcal

前回値、忘れましたが、
ふくらはぎ周り22cm、太ももの一番太いところ47cmでした。
ウエスト72から73cmと相変わらず太いです。
ポッコリお腹ではなくなりましたが、お尻よりぽよっています。
彼氏曰く、手は痩せすぎ、おなかは少しぽよってる、足は普通だそうです。
肩幅がっしりなので全体では目立ちませんが、腕から下は細いらしいです。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/20(土) 09:29:37.11 ID:5cMn27nv0.net: >>840
質問なんだけど、多分健康的な食生活にしたら数キロは戻ると思うんだよね
その食事はいつまで続けるの？前に言ってた目標マイナス2～3ｋｇまで？
842 ：いぬ。　：2019/04/20(土) 10:28:05.96 ID:neaTI//Ra.net: そうですね。
理想としては、48kg～50kgをうろうろしていたいです。
ゆる糖質制限（米・芋などは避けて、キャベツ・トマト・フルーツなどはOK）にして、
1000kcalくらいにしようと思っています。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/20(土) 11:20:15.83 ID:NlzEV2/f0.net: その身長で、太もも47センチふくらはぎ22センチでやっと普通なのか！？足細過ぎるだろ

みくうさぎの逆バージョンなんじゃないの？
http://i.imgur.com/VEaCQMN.jpg
http://i.imgur.com/z1jZ6EA.jpg
http://i.imgur.com/jvbEzMk.jpg
http://i.imgur.com/OHoAc1o.jpg
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/20(土) 11:33:22.97 ID:5cMn27nv0.net: >>842
という事は未来永劫、自分の人生から食の楽しみを排除するって認識？
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/20(土) 11:54:06.74 ID:Infl+0TA0.net: 質問ですが、体重は減りましたが綺麗な体とは程遠い状態ですよね？
もうすぐ維持に入るつもりらしいですが、まだまだ早いのでは？
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/20(土) 14:50:45.65 ID:y1dpuKlw0.net: ふくらはぎは32の間違いじゃね？
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/20(土) 15:56:35.47 ID:LIHpbWwB0.net: みくうさぎの画像うっかり開いて声出しちゃった
こええよ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/20(土) 15:57:45.76 ID:ii7niRPC0.net: 病的なガリなら腹回り100のデブのほうがいいわ
849 ：いぬ。　：2019/04/20(土) 17:15:16.97 ID:RSDSdOg9a.net: >>846
32cmの間違いです。すみません。

手持ちのパンツがゆるくなったので、ストレッチスキニー買いました。
M、入りましたが、レギンス並みにピッチピチです。
ウエストも69cmまでだったんですけど、
ジッパーがついてなくて、ストレッチがきいてて、お尻ごと入りました。
当面はワンピの下に履く感じですかね。
いい感じにはけるようになりたいです。

>>843
太もも47cmは細くないと思いますけど…（22cmはタイプミスです。）
手足から痩せるので、体重の割には細目かもしれません。
問題は、丸顔とお腹ですね。
背中とかは、枕にされると固いと言われます。
850 ：いぬ。　：2019/04/20(土) 17:23:02.23 ID:RSDSdOg9a.net: >>845
お腹はぽよっていますが、パッと目はめだちませんし、
48kg以上痩せるつもりはありません。
50kg台の壁は厚いでしょうし、長期戦だと思います。
維持するにはまだ早いといえば早いですね。

*****お昼*****
サバ缶
きゅうり
わかめ100g
321kcal
851 ：いぬ。　：2019/04/20(土) 19:32:23.90 ID:RSDSdOg9a.net: *****おやつ*****
刺身こんにゃく
20kcal

*****夕ご飯*****
丸ごと玉ねぎ
プチトマト200g
125kcal

摂取カロリー　632kcal
炭水化物　67g
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/20(土) 21:53:27.83 ID:Drm7NHEBa.net: ここでミナト先生が怒りのポップコーン爆食い。
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/20(土) 21:57:06.70 ID:PR6C8TKrp.net: 栄養足りてないし、腹キレイにするなら筋トレもしないと
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/20(土) 22:00:43.61 ID:ii7niRPC0.net: 東京から大阪へ向かってます
とりあえず今新潟です

こういうことをこいつやるからな
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 08:16:22.28 ID:DEsrUbzpH.net: >>851
たんぱく質もっと摂ろうよー
あとマルチビタミンとかミネラルのサプリは飲んでるんかな？
サルコペニアの骨粗鬆症になっちゃうよ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 08:20:47.18 ID:jFRcnUXY0.net: 何を言っても何も変わらないよ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 09:05:17.50 ID:JUnax9AqK.net: すでに内臓も機能低下してるだろうし、好きなようにやらせてあげたらいいんじゃない
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 09:15:28.46 ID:3gBjGDvFa.net: いぬ。さん
もう個人スレッドは此のスレで終了にしたらどうでしょう？
元々違反ですし、いぬ。さんがきちんと宣言すれば
スレたてする方も勝手にたてないと思いますよ
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 12:26:57.63 ID:jFRcnUXY0.net: どうなるんだろうという興味があるので続けて欲しい
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 13:23:57.82 ID:RzG5UnPJ0.net: ライザップ、あと11回くらい残ってるんでしたっけ？
再開したら、ライザップのトレーナーさんは驚くでしょうね、かなり減量されたから。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 14:18:23.10 ID:ygaAXKJDd.net: 余計なお世話レスが増えてきたな。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 14:26:29.97 ID:Zl2u3SwP0.net: 体重が順調に減っていってるから嫉妬するやつが出てきたな
自分は今後どうやってキープしていくか興味あるから続けてほしい
>>855
サプリ飲んでるって言ってたよ
863 ：いぬ。　：2019/04/21(日) 15:47:17.43 ID:MgnvVWRFa.net: 52.3kg
25.8%
36.6kg

*****朝ごはん*****
サラダチキン
きゅうり2本
146kcal

*****お昼*****
冷やっこ300g
168kcal

*****おやつ*****
ワカメ100g
コーヒー3杯
31kcal

やっぱり50kg台の壁はあついですね。
一番痩せやすい時期なはずなのに、停滞中。

サプリは摂っているのですが、
あすけん上では、鉄不足になります。
ググってみると疲労感とか鉄分不足の場合があるらしいですね。
貧血ではないのですが、疲れやすい体質（ここ数年うつ気質）なので、
DHCの鉄分でも取り入れてみようと思います。
と思ったら、マルチミネラルに鉄分入ってますので、あれば、
マルチミネラル買ってみようと思います。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 16:02:16.75 ID:onNWPSRX0.net: > 一番痩せやすい時期なはずなのに、停滞中。

痩せやすい季節は冬なのに何いってんだよ
865 ：いぬ。　：2019/04/21(日) 16:15:24.75 ID:MgnvVWRFa.net: 生理の周期からとゆう意味です。
わかりにくくてすみません。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 16:38:27.34 ID:v3BsnsQmp.net: >>864
ダイエット上手くいってないの？いぬ。さんにあたるのは止めなよ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 16:43:39.14 ID:onNWPSRX0.net: >>866
おまえはダイエットうまくいかないと人に当たるようなメンタルなのか？

バカすぎ
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 16:44:08.46 ID:onNWPSRX0.net: やたらここも変な奴が多いんだよな
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 16:48:04.65 ID:EkWWnjZN0.net: >>866
ダイエットだけじゃなくて人生上手くいってないから八つ当たりだぞ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 16:53:59.82 ID:onNWPSRX0.net: >>548
> 今月は美容体重の52.5kg目指しているのですが…
> ゴールデンウイーク前半は実家に帰るので、
> 入院後みたいに、あまり気にせず食べようと思います。

>>863
> やっぱり50kg台の壁はあついですね。
> 一番痩せやすい時期なはずなのに、停滞中。

こいつバカだからコロコロ目標が変わるんだよ

> 貧血ではないのですが、疲れやすい体質（ここ数年うつ気質）

フェリチンを測らないとわからないという人もいる
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 16:54:39.32 ID:onNWPSRX0.net: >>869
それはかわいそうだねｗ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 16:55:33.90 ID:onNWPSRX0.net: プロの俺が思うことは根拠のない願望や妄想でなく現実の話をするようにしましょうって感じだね
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 16:59:30.45 ID:v3BsnsQmp.net: >>869
プロ自慢のヤツと気づかずウッカリ触ってしまったみたいですwおえっwww
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 17:01:00.78 ID:onNWPSRX0.net: ダイエット失敗すると人に当たるようなキチガイから俺にレスが来たけど
キチガイ特有の自己投影の激しいレスはやめて欲しいです
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 17:05:32.92 ID:onNWPSRX0.net: https://i.imgur.com/Q7gZVP1.png

順調に行ってるしむしろペースが速くなってるのになにを焦ってるのか意味不明
メンタルの安定感がねーんだよ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 17:16:08.07 ID:rftml+Nv0.net: >>863
https://honsuki.jp/pickup/634.html

鉄分不足は精神疾患を悪化させる。だいぶ前から言われてた事だよ
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 17:17:33.93 ID:lrNk7fksa.net: シェパード擁護おばちゃんは糞コテだと認識して
わざとレスしてるな
相変わらずの性格の良さ
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 17:22:46.51 ID:rftml+Nv0.net: いぬはいぬで自分の考えが有るんだろうけど、ミナトが粘着して煽りたくなる気持ちも分かる
まぁ、ミナトはいぬをネタに住人と喧嘩してるみたいだけど…
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 17:32:16.85 ID:onNWPSRX0.net: >>878
なに言ってるのかわからん

このスレにいるのは支配したい系と批判系
俺は批判系だけどおまえら馬鹿どもと違いむやみに批判してるわけではない

なにが起きてるのかすらわからない馬鹿が多い
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 17:41:39.78 ID:nrxfF37ca.net: シェパード擁護おばちゃんダイエット上手くいってないって書いてたな
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 17:48:41.57 ID:onNWPSRX0.net: シェパード擁護おばちゃんて誰だよ
シェパードってダイエット板で何人ものキャラを動かすマジキチだぞｗ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 18:44:07.90 ID:QyPaV6mDM.net: シェパードはこのアホを圧倒してましたねw
キャラも体も最強クラスだったw
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 18:46:53.10 ID:onNWPSRX0.net: 発達障害だし馬鹿だからなにも出来ずに消えた
嘘がバレすぎたんだよ
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 19:02:51.42 ID:rftml+Nv0.net: >>882
フランス人でK1選手で黒人って誰だっけ？あの人の様に圧倒的に強いのかｗ
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 19:04:39.95 ID:onNWPSRX0.net: アーネストホースト何年前だよ
古い
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 19:05:41.00 ID:onNWPSRX0.net: シェパードは強い弱い以前に馬鹿だから笑われるキャラ
あと嘘つき
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 19:09:48.13 ID:rftml+Nv0.net: >>885
ありがとうｗ名前が浮かばなかった
あの時代前後が一番面白かったな～って個人的に思って
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 19:18:13.82 ID:onNWPSRX0.net: 最初はデカイ奴らが戦ってうおおすげー
みたいな感じだけど技術レベルがあがってダウンが減ったり見てる方も飽きちゃう
でも最近軽量級だけど喋りのうまい奴が何人か出てきたから面白くなってきた
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 20:15:00.81 ID:rftml+Nv0.net: 佐竹の様な恥ずかしい人も居たな
K1に飽き始めた頃にPRIDE見るようになって、最初の頃は生々しくて目を背けた事も有ったわ
喋りが上手いってどういう事？マイクパフォーマンスでもしてるの？全然見てないんだ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 20:21:00.74 ID:onNWPSRX0.net: 見てないなら聞くな
あと興味のないことに対し説明させるな馬鹿
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 20:28:18.91 ID:/HZShMAp0.net: >>886
何が嘘つきだふざけるな
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 20:31:46.62 ID:onNWPSRX0.net: ウエストで嘘ついたしあとなんだっけ
全部は覚えてないけどあいつはメチャクチャだよ
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 20:33:03.07 ID:/HZShMAp0.net: >>892
めちゃくちゃはお前だろ
逃げまくって深夜に極寒ラン行ったの誰だっけ
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 20:41:12.17 ID:onNWPSRX0.net: そもそも俺が逃げる理由はなにひとつないし深夜にジョギングはしない
夜ならたまにする

こいつは記憶力も馬鹿だから弱いのよ
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 20:41:58.09 ID:onNWPSRX0.net: かなり恥ずかしい奴というイメージしかないね
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 20:58:40.14 ID:/HZShMAp0.net: >>895
悪口は言うな
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 21:26:09.07 ID:onNWPSRX0.net: 悪口を言うなと書いてる奴が俺の悪口を書いてる
しかもでっち上げた情報まで入れ込んでｗ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 21:34:40.88 ID:/HZShMAp0.net: >>897
お前の事庇ってくれる人っていないのな
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 21:37:30.57 ID:kinVTFBP0.net: >>898
ホントだねw日頃の行いが全てでしょう
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 21:47:30.74 ID:onNWPSRX0.net: >>898
論点そらしより嘘つきである自覚あるのか？
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 21:48:06.42 ID:onNWPSRX0.net: >>899
結局俺のように自信あるタイプは賛同とかいらないのよ

馬鹿はわかるか？
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 21:49:06.36 ID:onNWPSRX0.net: 馬鹿は自演が大好きだけど俺はしないからねｗ

ちなみにここにシェパード本人が書き込んでると思ってる奴もいるようだよｗ
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 21:54:49.26 ID:onNWPSRX0.net: シェパードはかなり馬鹿にしたけどあまり印象に残ってないな
12月に会社のソフトボール大会とか平気で嘘をつく

なんで真冬の寒い時期にやるのか頭が悪すぎるｗ
しかもあいつ東北だぜｗｗｗｗ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 22:38:23.42 ID:/HZShMAp0.net: >>903
シェパード君は嘘なんか付かない
お前とは違う
誰からも庇われる事が無いダサいお前と一緒にするな
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 22:42:48.73 ID:/HZShMAp0.net: こう言う事によってどうせまた悪口言うんだろうからもう言わない
ごめんみんな、見苦しい書き込みして
スルーすれば良かったけどイラっとしたから
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 22:51:53.74 ID:onNWPSRX0.net: >>904
シェパードは嘘つきだから消えた
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 22:52:43.79 ID:onNWPSRX0.net: >>905
イラッとしようが俺の書いたことは事実だしおまえの書いたことは間違い

嘘を書かれてイラッとするのはこちらのほうですよ
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 22:54:54.85 ID:onNWPSRX0.net: しかし俺に粘着する奴ってどうして全員嘘つきなのかねｗｗｗ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 22:56:23.82 ID:0OKugBI10.net: >>893
あの時の極寒ランは笑ったねw
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 23:17:04.05 ID:onNWPSRX0.net: おそらく21時台だったはずだけど馬鹿にとっては深夜らしい

嘘ばかり書いてプロの俺にボコられるのは変わってないね
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 23:18:00.96 ID:onNWPSRX0.net: なにか沢山食べたから走った記憶だけど

馬鹿をほったらかしにして走り行ったことは覚えてるわ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 23:18:42.91 ID:onNWPSRX0.net: まあだいたい馴れ合い目的でないと言ってるのに話の通じない馬鹿だから

言葉が通じないんだよね
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 23:19:09.99 ID:onNWPSRX0.net: アレだけ馬鹿だと会話での会話は苦労するよね
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 23:37:36.80 ID:QCFnZq8a0.net: 論点逸らしのプロ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 23:38:34.05 ID:onNWPSRX0.net: いつもボコられてるよね

そしていつも同じ単語を使うよね

馬鹿は負けすぎ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/21(日) 23:41:09.23 ID:onNWPSRX0.net: ところでシェパードと旭川の馬鹿って同一人物？

同じ発達障害だし同一人物でもおどろかないよなｗｗｗ

AHAHA
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 01:27:42.72 ID:wg/T/4N+0.net: https://i.imgur.com/QgLrEgN.png

　↑
ミナトの作ったグラフ
養豚コツコツドカン
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 01:33:16.23 ID:wOxbng4I0.net: いぬ。が軽くなってるのは骨がスカスカになっていってるからだ
ケンシロウ「内臓はもう死んでいる」
919 ：いぬ。　：2019/04/22(月) 03:49:45.00 ID:8u7+axBFa.net: *****夕ご飯*****（昨日分）
鳥ハム
ところてん
122kcal

摂取カロリー　470kcal
炭水化物　26g
920 ：いぬ。　：2019/04/22(月) 13:18:45.61 ID:1Aey+wTYa.net: 53.0kg
24.1%
37.9kg

*****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり2本
野菜とサラダチキンのコンソメスープ
刺身こんにゃく
222kcal

*****お昼*****
豚肉のステーキ200g
きゅうり
冷奴300g
689kcal

200gの豚肉を100gにわけて2回食べてしまいました…
ひさびさの豚肉。おいしい！
たまにはいっか。
体重が増え続けているのは、もしかしてリバウンド？
今日から鉄、始めました。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 15:10:20.66 ID:ls22RMkJM.net: 食べ過ぎなんだよ。そんなに食べたら太るよ
922 ：いぬ。　：2019/04/22(月) 15:32:57.04 ID:1Aey+wTYa.net: ですよね。
カロリー少なすぎたり、多すぎたり調整が難しいです。
51キロ台の時に比べて、ぽっちゃりした感じです。
923 ：いぬ。　：2019/04/22(月) 15:42:30.69 ID:1Aey+wTYa.net: 次スレ、キーワードのライザップを外しました。

75.5kgから始まる☆糖質制限はじめたよ☆リバウンドを見守る☆毎日記録13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555915096/

先月が異常に体重が減って、今月はいったん50.8kgまで減ったものの、
増加していますね。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 15:43:27.82 ID:d6JOEpp30.net: 毎日同じカロリーにする必要なし
つーか平均いくつにしたいのかおまえのやってることは意味不明

まさに馬鹿とバカの会話
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 15:44:12.21 ID:d6JOEpp30.net: まだやる気なのかよｗ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 16:50:32.25 ID:sszcdjO50.net: もうライザップ要素ないしな
927 ：いぬ。　：2019/04/22(月) 18:46:41.67 ID:1Aey+wTYa.net: *****おやつ*****
コーヒー3杯
21kcal

*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal

摂取カロリー　956kcal
炭水化物　43.8g

新玉食べたいけど、お昼食べ過ぎたので我慢。
明日の体重増加は仕方ない…。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 19:06:02.33 ID:BYMDRor1a.net: 数日で体重増えてるのはリバウンドではなく水分塩分で浮腫んでるだけでは？
調味料もどんなものを摂取したのか意識すると体重コントロールしやすいんじゃないですかね
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 19:12:28.28 ID:d6JOEpp30.net: こいつは足りないから足し算引き算が出来ないんだよ
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 19:14:39.72 ID:d6JOEpp30.net: 今月は○○カロリー摂取で○キロ減った
先月は○○カロリー摂取で○キロ減った

だから来月は○○カロリー摂取をして○キロ減る予定みたいな見通しを立てれない

体重計の数字に一喜一憂
チンパンジーだよ
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 19:16:20.72 ID:d6JOEpp30.net: そして意見言ってる方も馬鹿ぞろいだからな

ひでえスレだよ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 19:53:39.96 ID:NDAaSSwY0.net: 豚肉食って1000カロリー弱食べたから体重増加は仕方ないって…
こんな調子じゃまじでそのうち何も食えなくなるぞ
目標達成したって一生体重の増減は続くんやから
もっと肉もカロリーも食って筋トレしようぜ！
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 19:57:39.73 ID:d6JOEpp30.net: こいつは言い訳ばかりで運動しない奴だよ
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 20:09:35.72 ID:385VQSPda.net: 犬は食ったもんが全部脂肪になって体重が増えると思っているんだろうな。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 20:40:27.61 ID:d6JOEpp30.net: パーソナル指導を受けたのに得たものが小さすぎる
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 21:22:49.56 ID:4sJHNgkXd.net: しかし毎日毎日同じ食べ物でよくあきないな
これ一生続けるの？
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 21:42:59.38 ID:W7NjuisJ0.net: >>935
栄養バランスは習ってなかったみたいだな
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 21:46:11.59 ID:d6JOEpp30.net: 数ヶ月のダイエット指導だから栄養バランスを教える必要を俺は感じない
体重計の数字の増減に一喜一憂する奴にはきちんと教えておかないといけないと思うんだけどな
インターバル中とか時間はたっぷりあるわけだからな
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 21:49:20.89 ID:d6JOEpp30.net: やっぱり質問をしないと駄目だと思うわ
ダイエット板の奴見てても質問がメチャクチャ下手な奴ばかりだからな

昨日の選挙でも質問をしてこない奴が落ちたと某政党の人が言ってたわ
わからないことを聞くことは大切なんだろう
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/22(月) 22:23:44.56 ID:6KeAWz7y0.net: >>923
いぬ。さん、自分でスレ立て出来たんだね。
引き続き次スレも応援するよ！
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/23(火) 00:42:56.59 ID:VwKTCLOQd.net: 体重の増減はウンコの増減だぞ。
気にするなよ。
942 ：いぬ。　：2019/04/23(火) 06:56:08.17 ID:vdjHiLeMa.net: 52.0kg
25.0%
36.8kg

*****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり
刺身こんにゃく
155kcal

昨日、食べ過ぎた割には1kg減っていました。
0:00に起きたときは、52.8kgだったので、睡眠は大事だと思いました。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/23(火) 08:51:58.18 ID:YI9dGQM+0.net: 肉だと思う。糖質制限してる人達も肉しっかり食べた翌日は体重減る事多いみたいだし
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/23(火) 12:54:08.24 ID:DJ/8oyRs0.net: こいつほんとバカすぎる
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 02:49:14.48 ID:w0NfYQnJ0.net: >>942
子供部屋おばさんもう報告いいからスレ畳め
946 ：いぬ。　：2019/04/24(水) 06:08:14.20 ID:b18TcW3pa.net: *****お昼*****
冷奴300g
刺身こんにゃく
シメジのスープ
213kcal

*****おやつ*****
豆もやし200g
ヨーグルト3個
油揚げ2枚
コーヒー3杯
458kcal

*****夕ご飯*****
鳥ハム
サバ缶
たらこスパゲッティ2人前
カップヌードルシーフード2人前
2141kcal

おやつの時点でばくしょく衝動がおさえきれす、
チートディしました。
だいえっとをはじめて、こんなに食べたのは初めてです。
苦しくて、いつもよりねつけませんでした。
塩分の摂り過ぎなので、500mlペットボトルの水を4本一気飲みするくらい
のどが渇きました。
947 ：いぬ。　：2019/04/24(水) 06:10:28.67 ID:b18TcW3pa.net: 35.6kg
26.2%
37.2kg

むくみがかなりひどいです。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 07:16:00.75 ID:t+IdbTJdM.net: 体重何キロかわからんぞ～。少しくらい平気だよ
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 07:41:57.71 ID:GAClXExP0.net: ああ…終わりの始まりが…
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 07:51:34.56 ID:1hg8Shch0.net: せっかくのチートデイはもっといいもん食べたらいいのに。ケーキとか外食とか
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 08:54:42.51 ID:oMT7h6W10.net: やっぱ釣りなんかなこれ
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 09:14:25.96 ID:QzchD4Fm0.net: >>950
だよな
もっと美味しいもの食えば良かったのに
いろいろもったいないなぁ
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 10:00:20.23 ID:8/fDlrcba.net: >>946
別にこのくらい平気でしょ
コンテスト出るような減量してるわけじゃないんだから
次の日からまた制限してれば問題なし
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 11:14:32.41 ID:ZvAbqirX0.net: >>947
35kgってwww
暴飲暴食といいタイピングミスといいなんかやばい薬に手出してんじゃないのw
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 11:44:49.13 ID:y13aGR9rM.net: 暴飲暴食の範囲に入らないよ。
私は53キロ台に突入したのだけど、「急に痩せすぎだ」と身内に心配されて、朝昼晩ちゃんと食べるよう指導された。
1000kcal以上はとってるのに拒食症扱いされている。
半年で10キロ痩せたのでこの言われよう、、
ご飯もケーキも食べてるのに。
糖質制限は、江部医師によると糖質減らした分タンパク質を増やすから、いぬ。さんは糖質制限するなら、
タンパク質増やさないとカロリー制限になっちゃってますね。
若乃花は、糖質取らずに肉たくさん食べると次の日は体重が減ると言ってました。
肉は食べ過ぎても太ることはないのでは？
ダイエットのカリスマAYAさんも週に一度はチートデイで何でも好きな物を食べるそうです。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 12:07:01.76 ID:LobzumJxM.net: ちゃんと食べろと言われても、胃が小さくなってるのかそんなに級に食べられない、、
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 14:52:27.45 ID:PSBkdsy00.net: > ダイエットのカリスマAYA

ダイエットのカリスマではない
そもそもモデルの仕事もしてるので痩せてるのは当たり前

ダイエット面でなく身体能力の高さが特徴
マッスルアップとかスクワットとか

あと週末はチートと言ってるが週単位でみたら量はやはり少ない
だからおまえら馬鹿どもがチートがどうのこうの言うことは意味がない
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 14:54:19.97 ID:PSBkdsy00.net: 55.6キロだろうけどこいつが十の位を間違えるのは多い
動かねー豚だから脳も劣化が激しいんだよ
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 15:04:05.38 ID:7RTqXdGHK.net: これだけ軽くなれば日常生活でも「動く」人になりそうなのだけどこいつは決して動かない
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 15:34:51.65 ID:DAVNCZjY0.net: 異世界転移、もうチートだけつづくんじゃ
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 15:36:41.98 ID:DAVNCZjY0.net: 動かねー豚はただの豚
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 17:00:42.81 ID:LhuMfKVR0.net: え？何で次スレ立ててるの？？え？ちょっと図々し過ぎない？
963 ：いぬ。　：2019/04/24(水) 17:12:42.33 ID:7oiwoHmza.net: 53.6kgです。
間違えてすみません。
もっと増えるのかと思ってたので、まぁよかったかなと。
麺類大好きなんですよ。特にパスタ。
のどの渇きは今も続いていてミネラルウォーター3本一気飲みです。
そば茶もちょこちょこ飲んでいます。

*****朝ごはん*****
鳥ハム
トマト缶
178kcal

*****お昼*****
パイナップル1/4
140kcal

トマトといい、パイナップルといい、糖質制限してないですね…。

>>954
ただの寝起きボケです。
痩せるヤバい薬あるといいです。

昔はリタリンってゆう薬があって、結構な鬱でも元気がでるので、
仕事できてました。
成分がほぼ覚せい剤らしいので、おなかもあまり空かなかったです。
禁止薬物になってから、寝たきりになっていきました。
必要な人には必要だったんですよね。なつかしいです。

さて、今日の夕食は何食べようかしら。
シメジが余っているので、シメジかしら。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 17:13:17.86 ID:PSBkdsy00.net: ダイエットをして運動をして動く人にはならなかったが
自分でスレを立てれるように動く人になったｗ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 17:17:04.28 ID:PSBkdsy00.net: この馬鹿は数字をシャッフルしたのか
色々と舐めた人間だな
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 17:41:07.80 ID:PSBkdsy00.net: こいつの日々の体重には当然興味が持てない
月1～2回程度書くぐらいで丁度よいぐらい
そのほうが馬鹿特有の日々の体重の増減を気にしてる滑稽な書き込みを見なくてすむ

体重の増減を気にしてる様子をみたこのスレの馬鹿どもにも悪影響があるだろうな
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 18:51:09.44 ID:LWkuwZ7O0.net: >>963
いぬ。さん今回は塩分摂りすぎたせいで水を
沢山飲まれているようですが普段はどのくらい
飲んでますか？
自分はジムで１日に体重×40ccくらいの水を飲む
ように言われ飲んでいます
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 19:39:09.80 ID:hlj3c1WV0.net: いぬ。さんはおいくつなんですか？
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 19:43:57.84 ID:VDNQe5of0.net: みんないぬの年齢気にしすぎw
年齢の質問何度も出てるけどいぬは全部スルーしてるから年明かすつもりないみたいよ
970 ：いぬ。　：2019/04/24(水) 20:24:34.53 ID:mAdw2yega.net: *****夕ご飯*****
ところてん
24kcal

摂取カロリー　343kcal
炭水化物　61.8g

>>964
いつもは、お茶2Lから３L、コーヒーとお水1.5Lくらいです。
お茶は、いろんな種類飲んでみましたけど、今はそば茶を沸かして飲んでいます。
お水は、コストコの500mlです。
わたしはライザップで2.5Lは飲むよう言われていましたよ。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 20:34:44.86 ID:QzchD4Fm0.net: いやでも20代と40代じゃ代謝も違うからなぁ
（良くも悪くも）参考にしてる人は気になるところっしょ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 20:36:51.64 ID:PSBkdsy00.net: 参考になるってどこが参考になるんだよ馬鹿
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 20:37:11.46 ID:PSBkdsy00.net: こいつのように動かない奴ってこのスレにいるのか？
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 20:42:54.00 ID:PSBkdsy00.net: おいおい
今気がついたけどこの養豚今度は安価をミスってるじゃねーかよ
おじいちゃん
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 20:48:15.70 ID:LWkuwZ7O0.net: >>970
そば茶いいですよね私も好きでよく飲みます
そばの実は試されたことは無いですか？
976 ：いぬ。　：2019/04/24(水) 20:56:26.89 ID:mAdw2yega.net: >>967さん宛てですね。
すみません。

wowowで撮りためた傷物語見て寝ます。
今から睡眠薬飲むので、どうせ健忘で見てないことになるんでしょうけど…
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 20:58:30.06 ID:PSBkdsy00.net: 睡眠薬は多忙な人が寝なきゃいけない時に飲むものだと思ってるけど
なんでこいつ飲んでんの
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 22:04:58.44 ID:Uhmlztmtd.net: 他人の処方にいちいち五月蠅いなハゲ
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 22:13:05.39 ID:PSBkdsy00.net: そういえば旭川のキチガイも仕事してないのに飲んでたんだっけ？
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/24(水) 22:48:41.22 ID:PSBkdsy00.net: 変な奴が多すぎるわ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 00:14:10.83 ID:5TycY52K0.net: >>976
不眠症だったよね。辛いな。
寝る前の薬はいつも同じ時間に飲んでいるの？
夜中に起きてる時があるけどそのあとは二度寝してるの？
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 00:23:46.79 ID:SiMmcIOX0.net: 糖質完全カットしたら睡眠時間は少なくなるものだけど
やってることはこちはめちゃくちゃだよ
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 01:28:58.50 ID:W2bE4Omh0.net: 仕事もしてないんだから薬飲んでまで寝なくても運動して疲れりゃ寝れるよ
夜食食べないように眠剤で寝てるのかもしれんが寝すぎなのは薬多過ぎだろ

いぬ。の憧れは寝たきり老人だな
984 ：いぬ。　：2019/04/25(木) 01:48:28.98 ID:zbs5hpRYa.net: >>975
ソバの実、試したことはありません。
糖質が高いのが、気になりますね。

>>981
今日も途中覚醒してしまいましたが、がんばって2度寝を心掛けます。
お薬は21時に飲むようにしています。

今日の今のところの体重は、51.6kgだったのですが、さっき、
”52キロから体重減らないんだよね”というと、
”肉食うからだ”と言われました…
その肉は、以前食べた豚肉200gのことか、肉自体のことかわかりませんが、
とりあえず、まだ太っているという認識でいいのでしょうか…
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 04:47:39.77 ID:mp6OhQVCa.net: バカ過ぎるwwwwwwwwww
986 ：いぬ。　：2019/04/25(木) 07:36:46.78 ID:oIvNn+9Ja.net: 51.4kg
26.0%
35.9kg

*****朝ごはん*****
鳥ハム
コーヒー3杯
牛乳300ml
327kcal
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 14:04:40.83 ID:W2bE4Omh0.net: >>986
鳥ハムも肉だろ
988 ：いぬ。　：2019/04/25(木) 14:22:22.50 ID:e/rWE+5ma.net: シメジ4つもあるので、冷凍することにしました。
最近は冷凍肉もお刺身もないので、冷凍庫に余裕があります。

朝飲んだちょっと高級な牛乳300ml（カフェオレ用）が胃もたれ…
牛乳ってハイカロリーだけど、腹持ちもいい。

与沢翼のダイエットを調べてみました。
”リバウンドの心配をするのは痩せることに成功した人だけだ。
痩せる前からリバウンドの心配とか甘ったれにも程がある。”
なるほど…ただの成金野郎かと思っていたんですが、
ダイエットへの姿勢については感銘を受けます。
短期集中かぁ…リバウンドしてないのかしら。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 14:57:02.48 ID:UlHfwGor0.net: > なるほど…ただの成金野郎かと思っていたんですが、
> ダイエットへの姿勢については感銘を受けます。

いや、受けてどうする。誰でも言ってるようなことを、
いうだけなら簡単やろｗ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 15:23:33.32 ID:HDvH1dXF0.net: もうライザップ行かないの？術後の体調が安定してから？
991 ：いぬ。　：2019/04/25(木) 19:48:33.74 ID:7qu6KKQ3a.net: *****お昼*****
きゅうり2本
22kcal

*****おやつ*****
青汁2杯
20kcal

*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal

摂取カロリー　393kcal
炭水化物　33.5g
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/25(木) 22:40:36.33 ID:aF5ORlnT0.net: >>989
おまえも見る目ないね
やっぱり普通に賢いよ

このスレに居る馬鹿どもとは違う
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 05:51:54.34 ID:ouzrl0n90.net: >>984
彼氏は75kgになっても別れなかったのに52kgになっても太ってると思ってるの？

1年間その食生活で「大丈夫なの？」と心配しないのは女性は小食が当たり前とか思ってるんじゃない？

肉食べるから太るんだよとか、頭の中が古臭そう。
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 07:55:12.19 ID:TEHOS8h60.net: 50前の頭の弱いおばさんだから仕方ないよ
995 ：いぬ。　：2019/04/26(金) 10:52:57.30 ID:Ltul4Gd9a.net: 51.0kg
25.9%
35.7kg

*****朝ごはん*****
サラダチキン
刺身こんにゃく
147kcal

あまりさらされないように、画像載せとく…
56kgのときとかわりばえしないですね。
部屋は相変わらず散らかってますが、PC部屋なので苦情は受け付けません。
http://imepic.jp/20190426/388070
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 12:01:52.29 ID:aGnwned4p.net: ダイエットいらんと思うけど
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 12:32:27.39 ID:MTNSiGTa0.net: 足すごい細くなってるしお腹もすっきりしてる
ブヨブヨ感がなくなって前より全体的に痩せた
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 12:56:35.11 ID:lRTiS0f6M.net: ここのところの暑さで薄着になったら、「肉がなくなって骨が浮き出てる！」と身内に驚かれ、まだ53キロあるのに摂食障害を疑われて今は三食しっかり食べてます。
１日で1キロ戻りました。
53キロあっても痩せ方がペースが速くて健康的じゃない見た目になってたんでしょうね。皮膚もシワっぽいし。
このペースとカロリー量(基礎代謝量はとる)でいったら、50キロを切るのももうすぐだなという感じでした。
１日1食か2食でお腹も空かなかったから自然とダイエットになってたようです。
しっかり食べて思うのは、ちゃんと食べるとやっぱり体重は戻っていくから、低カロリーで痩せたのは、痩せたかのように見えるけどまだ不安定だということ。
普通に食べてリバウンドを防ぐには、運動などをして活動量を増やさないとなーと感じる今です。
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 13:32:29.19 ID:deFgGa5i0.net: 足が太いのを気にするのはわかる
でも足が細いのはただの老化だよ
老化して喜ぶのは馬鹿
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/26(金) 13:57:43.76 ID:Pxpqpm7id.net: 千円
1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread: 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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