75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録12

422 ：いぬ。　 ：2019/03/30(土) 12:43:25.57 ID:WUdzzzsva.net

56.6kg
29.2%
筋肉量：38kg

*****朝ごはん*****
ところてん
玉ねぎヨーグルト
6Pチーズ2個
164kcal

*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
148kcal

今朝、体組成計が届きました。
設定してもらって、早速計測。
体脂肪率が高い…
でも内臓脂肪レベルは５。
ちなみに体重は食後だったので58kg。
起きてすぐだと数値はかわるのか、楽しみです。