一日一食【1日1食】 6

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 15:51:33.78 ID:JjhSAnGn.net

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/
一日一食【1日1食】 4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523325431/
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/09(土) 21:35:20 ID:M/C3jao3.net

１食だと低血糖になってめちゃくちゃ体調悪くなるわ

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/11(月) 16:31:12 ID:4jVXs3Yg.net

ビチクコビト爺さんは元気モチモチ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/12(火) 11:48:08 ID:Q7apO+5o.net

糖分脂質押さえて、一日分の総カロリーで考えたほうがいいよ
一回で2000カロリーとかバカの極み
三回にわけて2000とれよ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/12(火) 20:38:37 ID:XiK8bC5+.net

今日から再開したんだけど、夕方まで低血糖でしんどかった、でも夕食前になって全然平気になって明日まで余裕な感じだったけど、無理しない意味で食べたら後悔した、なんかもったいない気分

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/12(火) 20:39:58 ID:XiK8bC5+.net

まあいいや、一日一食を守るだけで以前の食生活は遥かに違うし
完全断食は月1くらいでやればいいかな

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/13(水) 02:25:14 ID:/HZ7kmJZ.net

>>964
＞無理しない意味で食べたら後悔した、なんかもったいない気分

めっちゃわかる
でもそれを続けたら続けたでキリがなくなって
だんだん危険になるからそれでよかったと思うよ

自分も今やってる１日１食が無理なく継続できるようになってから
１日断食（夜食べて次に食べるのは翌々日の朝)をやろうと思ってる

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/13(水) 08:14:54 ID:TPxlAgW3.net

>>964-966

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(木) 06:37:03.65 ID:2TbmzwgD.net

ぐーたらしてると二日くらいは余裕だね

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(Thu) 08:29:25 ID:2TbmzwgD.net

バターコーヒーってよく聞くけど
別に朝なにも摂取しなくても平気だし、意味あんのかなあれ

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(Thu) 12:48:22 ID:zUIHNrTW.net

バターコーヒーて知らんけど毎日コーヒー飲む人はカフェイン中毒だからやめた方がいいよ。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/15(金) 13:11:58.42 ID:JqXy5CY9.net

痩せたけど同時に筋肉量も減った

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/15(金) 13:31:59.51 ID:PgNZZWnL.net

減っても別に困らんし

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/15(金) 13:36:28.65 ID:HYslkw/9.net

筋トレしてるけど、限界の重量は上がらなくなったけど、同じ重量は維持できてるよ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/16(土) 10:27:12 ID:avBJ1sFA.net

1〜2ヶ月に一回ファスティング中に酵素ドリンクを飲んだりするのをよく見かけるけど、そういう人って日頃の食事は三食なのかな？

一日一食をしてる身としては、酵素ドリンクで血糖値を安定させる意味がない気がする

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 02:13:42 ID:EWd6bK3R.net

酵素という名の砂糖水だからな

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 11:57:28 ID:lBE/d/WW.net

夕食とサプリしか摂らずにいたら立ちくらみが酷くて、ナッツを朝昼つまむようになったら改善した
もうこれ三食だな…

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 14:33:23 ID:rLzHeJ6P.net

低血糖でしょ
今までの不摂生で最初の一日が地獄だったけどもう慣れた

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 21:11:46 ID:OJ8QNfcd.net

１日１食が続いている人が存在するというのが信じれないわ
おれも実践してみたけど１日が限界　

明らかに頭の回転が鈍ってる感じしかしないから非生産的だわ

１２時スタート８時まで食べる１日１６時間断食のほうが多くの人にはあっているはず

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/22(金) 17:53:15 ID:ZvkjWmVp.net

２年ぶりに始めて１０日たつけどけどなぜか下痢気味だ
困ったな

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/23(土) 10:06:53 ID:47WO0kkm.net

続くのは続くんだけど、ふとしたストレスで食べること=自傷行為みたいな発想でたまに暴食してしまう　

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/23(土) 11:20:40 ID:RZqBDhM2.net

中途半端に食べると血糖値が上がって低血糖になるよ。
全く食べないか、ほんのちょいだけなら、血糖値が上がらないから低血糖にならず1日快適に過ごせるよ。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/23(土) 23:12:46 ID:XQH+7VnS.net

4日目だけど、晩飯の時間近づくと空腹感強すぎて獣みたいな目つきしてるわ。
業務終了間近に作業依頼来たりして残業確定したときなんか殺し屋みたいな顔してると思う。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/24(日) 09:51:06 ID:pJdWNohr.net

元々IBS気味だから一食になってみるとかなり楽だ。三回食う内臓の負担半端じゃねえわ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/25(月) 01:56:23.30 ID:0l/3ww/f.net

>>982
ずっと続けられない方法は結局元どおりになるから意味ないよ

一日ニ食でそのうち一食をスムージーに置き換えとかのほうがいいと思う

一時的に痩せたいだけならどんな方法でもいいと思うけど

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/27(水) 11:40:08 ID:PQUe0+Au.net

ハングリー精神とはまさにその通りで、空腹は慣れると別の原動力になる、気がする

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/27(水) 11:57:13.01 ID:xSs+Su+h.net

元々食が細いのもあって食分を二回に分けて食べてるけど
これはまた違うのかな

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/27(水) 15:04:34.21 ID:+mg7DZZD.net

>>986
日本語難しいよな

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/28(木) 06:16:48.12 ID:VKm0PJq3.net

ひどい痔になって大便するのが嫌になったから、一日一食にしました。
午後になると口臭が臭くなるような気がする。
とりあえず慣れてきた。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/29(金) 09:55:44.01 ID:LQqW4mgQ.net

夜勤から帰宅→朝にたらふく食べる→寝る→何も食べずに出勤→夜中の休憩にに栄養ドリンクとビスケット１枚くらい食べる→
の繰り返しで去年は10キロ痩せたのに
正月からコロナ自粛で元に戻った

同じ生活をしてまた痩せる

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/31(日) 00:53:04.50 ID:hLtLHUKM.net

久々にやりはじめたら、三日目まで蕁麻疹が出てきてきつかったけど、なんとか治まった。最近これ以上食べるの抑えたくなったところで、ゼロカロリーの炭酸飲料飲み干すと、余分に食べ過ぎず、翌日も空腹感に耐えられるね。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/31(日) 01:21:21 ID:XsWLUHP4.net

一日一食で好転反応が出るって今までかなり不摂生だったんか

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/31(日) 01:22:15 ID:XsWLUHP4.net

胃を休ませることが目的だから、炭酸水だと刺激になっちゃうだろ

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/31(日) 02:14:58.31 ID:1m/KUvxj.net

具なし味噌汁を500ミリリットル飲むのが最強

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/31(日) 09:01:10.84 ID:XsWLUHP4.net

とか、固形物でも梅干しはいいよ

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/31(日) 20:09:49 ID:pu5ax+GN.net

１日１食にすると屁の回数が凄まじいな、そこまで食物繊維取ってるつもりないんだけどな。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/15(月) 21:05:03 ID:5YN9YmlG.net

朝プロテインとビタミンcサプリ
昼は同僚と内容気にせず外食
夜はプロテインとマルチビタミンサプリ
寝る前プロテイン

これは1日1食にならないかな？

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/15(月) 23:44:01.03 ID:8YJC9AE7.net

それ単なる昼以外○○しか摂らないダイエット

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/16(火) 01:06:41.30 ID:LVC0RM65.net

>>996
びょうきだね

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/19(金) 16:57:20.60 ID:6MpzQCZc.net

自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/19(金) 17:59:52.82 ID:7u6V6jUn.net

>>999
肌しか褒めるところがねーからだよ

1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/19(金) 22:35:10.32 ID:I97ODFZ0.net

>>999
文章がきもちわるい

1002 ：山崎勝巳：2020/06/19(金) 22:53:59.93 ID:1NtY3Xde.net

>>996
タンパク質取りすぎ
オートファジー発動しない

1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/20(土) 00:21:45.96 ID:igh7FnZ5.net

>>999
ずいぶん古いコピペだね

1004 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/20(土) 02:35:26.15 ID:0+3AsXzn.net

8カ月ぐらい続いてるわ。
9キロ痩せたし、食欲強くなくなって
普通になったよ〜お腹空いて絶対食べないとかじゃなくて、適度に枝豆とか豆腐や納豆は食べる
逆に夕食ちゃんと摂ると朝だるい(昼のみ食べてる

1005 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/20(土) 03:21:08.49 ID:HTGD4zfd.net

完璧主義者とかはキツいだろうね

1006 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/20(土) 11:41:35.41 ID:R1uzEY25.net

家にいることが多いとお腹があまり空かなくなって、最近は「2日に1食」のパターンが増えてきた
食欲不振とかじゃなく食べる日はけっこうな量を食べる
あくまでお腹の空き具合にしたがっているだけ
調べたら1日おき断食というダイエット法もあるらしい

1007 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/20(土) 12:31:57.44 ID:7XSo/cJ3.net

新スレ立てました。
一日一食【1日1食】 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592622297/

1008 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/23(火) 19:48:27.21 ID:TSp9G/jE.net

梅

1009 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/23(火) 19:48:35.96 ID:TSp9G/jE.net

梅

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