独自のダイエット方法

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 19:21:00.83 ID:InP8MoHK.net

なにかありますか？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 19:31:17.05 ID:seqLAmO0.net

ありますよ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 20:12:02.11 ID:zcopKaCV.net

軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘される、断るとサ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここも軽い女が多いい。飲み会の後ディスコやホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会では身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。
浜ダは自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルに参加してもヤリマンて言われる。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいいだけ。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内に決める。
二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

4 ：リバウンド王：2019/02/22(金) 20:22:31.72 ID:RglQqupx.net

なんか面白いの知りたいねw

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 02:11:27.64 ID:sU6wgp3T.net

小さい高い服買うダイエット
で俺125から78体脂肪率21パー
になったよ。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 04:00:26.80 ID:LHVy+LWf.net

朝食サラダチキンにしたら減ったな
多めに摂るなら朝食って言うけど少なくした方がダイエットスイッチが入る
ただしリバウンドに注意ｗ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 23:51:27.02 ID:hhJTMEZu.net

食べない。以上。
というか食べない以上に効果的なダイエット方法存在しないでしょ。

8 ：リバウンド王：2019/02/24(日) 18:21:00.39 ID:R+k/a7kR.net

ブロッコリーと飴ダイエット

カロリー低いから当然痩せる。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 19:45:21.78 ID:Q0ZelfzV.net

何の工夫もないんだけど、2年前から土日は断食してる
始めた頃は156cm72kgだったけど今は55kgくらいで落ち着いてる
月曜の復食が上手くいかない時は体重が増えやすいです
平日は作りおきで、足りないと嫌だからいつも作りすぎてる
タンパク質を多目にして腹一杯食べてる感じ
作りおきすることでスーパーに行かなくなったから無駄な買い物も減ってるんじゃないかなと
あと５kg減ったら週末も食べる生活に少しずつ戻したいけど
運動はバイクを毎日1時間とスクワットを50回、腕立ても50回だけ
正月休みは大晦日と元旦に爆食してしまうw

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 13:27:27.88 ID:YtfZ0Q6U.net

>>9
良い方法ですね！
健康的なダイエット

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 00:26:17.96 ID:JvF6MNh4.net

昼飯を野菜サラダとゆで卵１個にしてる
意外と腹持ちが良い

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 11:45:59.61 ID:kflVIsmL.net

朝起きてお腹が鳴ってからプロテイン飲んでたんぱく質補給
それから朝ごはん食べてる 夕飯は抜くか18時まで済ませる
お腹空いたら水飲んで寝る

最悪な痩せ方だけど2週間で3キロ弱減った

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/04(火) 12:21:09.23 ID:A2nEUlSy.net

浣腸ダイエット

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 08:06:03.75 ID:KQ43IQbW.net

ダイエットしたことにするダイエット！

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/22(土) 04:05:15.80 ID:RSt32/fC.net

上がれ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 01:23:47.15 ID:iZE3tvdF.net

上がれ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 01:24:05.75 ID:iZE3tvdF.net

上がれ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/07(日) 02:18:29.35 ID:jij8Ku6C.net

食事と運動に勝るダイエットはないだろ。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/01(火) 09:31:10.33 ID:ZWSVrenV.net

いつの間にかスワイショウのスレが無くなってしまった。
ここ以外に書き込めるスレが見当たらない。仕方ないのでここに書き込みます。
今日もスワイショウを30分行う予定です。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 00:24:16.44 ID:BXT54Fs9.net

夜ヨーグルトとかゼリーだけにして
空腹をストロングゼロ飲んでごまかす生活したら痩せました

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 14:32:37.04 ID:KGvYvEgS.net

イフゼンプラン実行してる
子供の自制心鍛えるためらしいけど仕事筋トレ勉強などダイエット以外にも使える
それと瞑想ｗ軽い気持ちでやってみたらハマった

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 20:40:45.89 ID:g231NTo1.net

朝食抜きにしているダイエットよりも健康のためです。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 15:10:27.16 ID:4f3mxd3a.net

スワイショウを二回で18分やった。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 08:45:59.65 ID:ZJE/lGbl.net

スワイショウを10分やりました。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 08:36:32.06 ID:+l/GSVhB.net

捻るスワイショウを８分やりました。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/09(月) 08:53:35.01 ID:3UE/yutp.net

スワイショウはでんでん太鼓のをやってたのだが
肩こりが酷くなったので腕を前後に振るのをやることにした。
ダイエットは一日二食と断酒と踏み台昇降だけで充分だと思ったからです。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/10(火) 09:29:00 ID:0p1rcpKM.net

般若心経はウエストに効く
https://higs.ti-da.net/e11335384.html

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 17:51:36.98 ID:WZjAC5nM.net

今日からスワイショウを再開した。今日は20分やった。

>>27
１年以上前から毎朝仏壇で般若心経唱えてるけど効果ないよ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/29(日) 08:35:23.46 ID:WuiBFS84.net

今朝はスワイショウを10分やりました。