【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/19(火) 00:29:18.19 ID:zfOEUL5n0.net

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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1549598110/1

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982 ：ｍNT ：2019/03/14(木) 12:40:03.69 ID:O8IXHufN0.net

次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552534550/

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 12:46:04.91 ID:PvcW0FGta.net

ミナトって自分であのテンプレ貼ってたのか

984 ：リバウンド王 ：2019/03/14(木) 12:46:50.76 ID:7AKdbjZ60.net

>>981
筋トレの効果を最大限に発揮するには糖質は不可欠だよ。
ダイエットには糖質は天敵だよ。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 12:47:57.50 ID:NYbzIoCU0.net

あからさまな釣り質問そして連投、長文
お察し

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 12:49:16.94 ID:Jk9mSsVB0.net

>>984
矛盾しとるやないか！

>>985
お前黙っとけや
どうせキモい顔してるんやからしゃしゃんなよ^_^？

987 ：ｍNT ：2019/03/14(木) 12:49:52.39 ID:O8IXHufN0.net

>>983
ミナト様と書いてる8割は俺だと思うわｗｗｗ

988 ：ｍNT ：2019/03/14(木) 14:03:14.11 ID:O8IXHufN0.net

根拠のない決めつけをする馬鹿が多いから
自己分析の精度の高さは異常なレベルで高く感じる

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 15:09:35.94 ID:mLNOL+P70.net

>>988
何言ってるんだいこの馬鹿は

990 ：ｍNT ：2019/03/14(木) 15:11:00.20 ID:O8IXHufN0.net

根拠のない決めつけばかりをする馬鹿が多いと言ってるんだよ
何言ってるかわからないのなら相当な馬鹿だな

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 15:12:58.73 ID:RJp9tZGqp.net

言われたら言い返す

アホやな^_^

992 ：ｍNT ：2019/03/14(木) 15:13:42.93 ID:O8IXHufN0.net

自己紹介になっちゃってる馬鹿にわからせるために
繰り返し書くだけ

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 15:14:30.64 ID:RJp9tZGqp.net

分かったから俺が痩せる為にエールを送れや

応援しろ

俺はマジで痩せる

994 ：ｍNT ：2019/03/14(木) 15:16:23.09 ID:O8IXHufN0.net

俺と言われても名無しなんて知らない

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 15:16:47.76 ID:mLNOL+P70.net

>>990
馬鹿は説明すらできないの

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 15:16:49.94 ID:RJp9tZGqp.net

俺もお前知らんけど^_^

997 ：ｍNT ：2019/03/14(木) 15:17:39.30 ID:O8IXHufN0.net

説明を求められてない

998 ：ｍNT ：2019/03/14(木) 15:17:57.04 ID:O8IXHufN0.net

説明が必要ならきちんと質問しましょう！

999 ：ｍNT ：2019/03/14(木) 15:19:46.96 ID:O8IXHufN0.net

次スレ
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1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 15:24:08.89 ID:JfCAQorsd.net

うめ

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