【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/19(火) 00:29:18.19 ID:zfOEUL5n0.net

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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1549598110/1

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839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 18:24:24.59 ID:hcXbaZUgd.net

>>834
自然に減少するのを待つなら必要無いよ(´・ω・`)

840 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 18:24:37.11 ID:DF7efM3u0.net

普段食べないような糖質まみれなものを食べて血糖値の乱高下がおきた
と素人予想

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 18:32:45.91 ID:MkqK0fWba.net

献血ルーム、お菓子だらけだよねｗ
献血した時腹は減んなかったけどフラフラした
400はキツイ

842 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 20:20:07.90 ID:DF7efM3u0.net

あれ？環境のせいにして食べたのか

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 21:06:53.57 ID:gI4TqbGS0.net

400ｍダッシュ5本てスーパーアスリートでも無理だろｗ
ジョギングやウォーキングの合間に４０ｍダッシュ５本入れることができれば効果はある
それが現実的なんだがダッシュするのはキチガイと思われるので非現実的なんだよな
やるならジムのエアロバイクで４０秒全力コキコキを５本ぐらい２０分の中に割り込むがベスト

844 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 21:19:18.33 ID:DF7efM3u0.net

普通にマラソン趣味の人がはしってる距離

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 21:37:28.03 ID:1GJTXmF90.net

今日はコーヒー1杯のみ
さっき筋トレしてふらふらになった
貧血に
ナタデココ食べた

筋トレ内訳

ダンベルスクワット15×3セット 10kg2つ
腹筋ローラー50回
ダンベル腕腹筋

疲れた

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 22:25:03.39 ID:jxE710Nw0.net

>>845
おれもこの前
朝飯無しでバーベルあげのスタジオ入ったけど
ふらふらになったぞ

筋トレは飯食わないとヤバイ

847 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 22:30:35.19 ID:DF7efM3u0.net

慣れだよ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 22:40:18.62 ID:TRxzyDcl0.net

筋トレは糖質必要やろ
ジョギングはなんもたべんでもある程度は走れるが

849 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 22:46:19.99 ID:DF7efM3u0.net

なんでこいつら情弱って頑固なのかね

850 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 22:48:38.77 ID:DF7efM3u0.net

俺の書いた事で今までほとんど間違ってたことないと思うけど
反論してるやつは9割以上余裕で間違ってた
馬鹿とのやり取りが無駄

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 22:51:30.52 ID:4TlSQA+T0.net

400mダッシュや筋トレと一口に言っても、人ごとにレベルは全然違うからなあ
偉そうに「出来る！」と言ってる人が実はひどいイージーレベルなんてこともよくあること

852 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 23:04:17.87 ID:DF7efM3u0.net

ダイエットのための400ｍダッシュ10本だから1分以内に走れと言ってるわけでない
1分30秒で走れば十分過ぎるというイメージで書いた
要は最大心拍数近くまであげりゃ良いだけ

でもなぜかアスリートでも無理だと書き始める馬鹿がいた

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 23:14:27.95 ID:KU5w7hNe0.net

誰にも相手されてないのに・・・

854 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 23:17:12.33 ID:DF7efM3u0.net

相手にされないほうが良いと思う
消えた発達障害コテのような話の通じない馬鹿に粘着されてもうざいだけ

855 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 23:18:00.17 ID:DF7efM3u0.net

馬鹿相手に知識面で圧倒してるわけだからね

856 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 23:18:43.44 ID:DF7efM3u0.net

もう少しまともな頭をしたやつがいてもいいのになと思う時はあるけど
そういう奴はすぐいなくなる

そして馬鹿だけが残る

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 23:22:52.98 ID:Ea4YmyV90.net

また自己紹介してる

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 23:23:32.20 ID:KU5w7hNe0.net

>>そして馬鹿だけが残る

それには同意するよ

859 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 23:24:17.22 ID:DF7efM3u0.net

テンプレのたんぱく質量すら記入出来ないようなやつが残る

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 23:24:51.06 ID:8KrEfJOY0.net

居なくなるが正解だから結果そうなるわなw

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 23:25:51.73 ID:pkbI4/4Da.net

ミナトのテンプレ埋めたやつ気になる
どんな感じなんだろ

862 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 23:39:56.11 ID:DF7efM3u0.net

>>861
名無しで埋めたことあるよ
よくわからんアドバイスを貰ってイラッとした記憶

863 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 23:51:16.60 ID:DF7efM3u0.net

テンプレを色々埋めると馬鹿は混乱しちゃうみたいなんだよね

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 23:54:06.49 ID:+PXBOwSU0.net

あぼーんばっかり

865 ：ｍNT ：2019/03/07(木) 23:55:14.25 ID:DF7efM3u0.net

>>860
偉そうにしてるだけのおまえのような馬鹿が居なく慣ればいいのにと思う

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 23:55:59.07 ID:n1FQQCoo0.net

アホ草

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 00:06:40.86 ID:pfFK/BCa0.net

>>865
あんたが一番長いんじゃないのかな？w
自己紹介おつでした

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 00:12:24.55 ID:rvbTSqRY0.net

【カロリー摂取量】 500-1000kcal/day
【カロリー消費量】 500-1000kcal/day
【タンパク質】 60g/day
【食物繊維】 15-20ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足してる
【体温】36.5度
【睡眠時間】4-6時間
【一日何時間座ってる？】 4-5時間
【年齢】51　
【性別】男
【身長】170�p
【体重】92kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】 三ヶ月間
【ダイエット開始時の体重】 92kg
【目標体重】 62kg

三ヶ月でどの程度までいける?

869 ：ｍNT ：2019/03/08(金) 00:25:08.82 ID:5EyfnEkX0.net

月に2〜3キロペースでゆっくりやれば良いと思うよ
30キロはハイペースだとしても1年以上掛けたい

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 00:28:37.92 ID:rvbTSqRY0.net

リバウンドしたら、その時は月に2〜3キロペースでやってみるよ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 01:21:15.39 ID:2El+dc3da.net

流石に30はゆっくりやらないとね。
焦らず健康に頑張ってください

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 07:40:05.65 ID:2b6qB8Usd.net

96kgスタートわい
食事管理アプリで緩い食事制限と筋トレを二週間弱で3kg減量
そんなもんじゃね？
年も年だし無理すんなおっさん

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 07:56:35.44 ID:rvbTSqRY0.net

減量自体はそんなに無理じゃないけど
リバウンド対策が・・・ね

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 12:17:27.37 ID:lF9JNoxY0.net

とりあえずパンやカップ麺やインスタントラーメンやめたら一週間で５ｋｇ痩せたwww

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 13:20:44.02 ID:xxcSrBPLp.net

今日の朝は鶏肉 目玉焼き ウィンナー 味噌汁 納豆

1日1食

筋トレ有り

絶対に痩せる

もうデブは卒業

痩せてた俺に戻る
ここで諦めたら俺はもう一生痩せられない気がする
継続は力なり

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 15:17:47.05 ID:yg4cjUgyM.net

気合いだけ凄いやつは絶対続かないw
名前つけて目標達成までやってみてよ
最初の成功者になってw

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 15:50:40.64 ID:zQoQsaskd.net

>>868
普通はそれだと痩せる(´・ω・`)

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 21:42:01.42 ID:5e4/+y++d.net

1日1食にしたいなら昼メシの方がいいぞ

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 23:41:29.62 ID:55AijTxH0.net

今日というかさっき焼肉食った
白飯無し！

腹一杯

筋トレしてから食ったから全て筋肉に変わった

ウレピー

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 00:18:25.15 ID:MZXcu4cep.net

カタボリックだとかエネルギーを溜め込みやすくなるとか聞くけど空腹ってどの程度までなら我慢していいの？
3食食べてれば大丈夫？

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 00:22:55.39 ID:w1kl0EXq0.net

>>877
リバウンド対策で何かいい方法ないですか?

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 01:11:25.82 ID:ydIarAsn0.net

>>881

減量終了したら2200kcalあたりを上限とする、「維持にための」ダイエットに移行すれば良い

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 01:13:31.93 ID:ydIarAsn0.net

>>686

実行するなら、20kgは減る

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 01:14:11.19 ID:ydIarAsn0.net

＞＞868　の間違い

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 01:38:06.06 ID:MMyRU2SW0.net

男
31才
169cm
61→54キロ
減量期間60日
とりあえずもう体重落とさんでいいかなと思うけど食べたら太る…
適量がわかんね

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 02:02:05.82 ID:5of43Bga0.net

>>885

食べる量を標準に戻すので、見かけ上1〜2kgは増える。
それを前提に

1.　52kgまで減らす
2.　キリがいいので2000kcalを目安にする
3.　しばらく様子を見る

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 07:29:10.60 ID:Nxpk319i0.net

インスタで今、体重100kgくらいの人が地道にダイエット頑張って50kgくらい痩せてるんだけど、たまにやるチートデイでのレベルが凄すぎてやっぱ何か持ってる素質ってあるなと感じる。
俺もたまにご褒美dayやるけど1日の総カロリーがせいぜい3000程度で満足なんだが、その人は10000はいってんじゃないかってレベルで食べる。
何が言いたいかというと、太りやすい人ってこういう持ってる胃の大きさの観点からも言えるよね。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 08:14:23.68 ID:1Km/zqVX0.net

チートデイやってたら、だんだん胃がでかくなって食える量増える気がするわ
最初は4000でも食い過ぎで気持ち悪くなってたのに
今では8000食っても物足りなさが残ったりする

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 08:43:03.63 ID:nbdPOAi+0.net

それでチート成功してるならいいんだろうけど経費がかかるなｗ
チートデイの頻度を減らせば解決しそうだけど
食事減らしてれば胃が縮むんだからちゃんと縮んだ頃に食えば解決

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 09:44:45.94 ID:joArQcvp0.net

いや食った分はしっかり脂肪になってたから好きに食うチートデイはやめたわ
脂質禁止で炭水化物とたんぱく質だけ摂るハイカーボデイに変えてからは良くなった

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 10:02:13.15 ID:kJZLabvC0.net

昨日、筋トレしてから焼肉食った

今日起きたらクソ筋肉痛

そして、いつもは腹一杯食った翌日には腹がパンパンなのに何故か今日はパンパンじゃない
なわなら腹も少し凹んだ気がする

筋トレ効果？
よく分からんけど痩せやすい体質に変わって来てるのか？

取り敢えず、今日は断食
筋トレも休み
便秘なのが悩み
2〜3日出てない

892 ：リバウンド王 ：2019/03/09(土) 10:29:14.07 ID:pGFAbbk20.net

ダイエットして体重減ったから自分にご褒美 ✕

体重減ったことがご褒美 〇

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 12:41:35.06 ID:nbdPOAi+0.net

>>890
やっぱ高タンパク高糖質低脂質じゃないとアカンのやろなぁ
自分もこの前菓子で腹いっぱいにするチートデイにしたら戻すのだけで1週間かかったわｗ

894 ：ｍNT ：2019/03/09(土) 12:45:20.78 ID:8csSWduw0.net

菓子だけでチートデイｗｗｗｗ
馬鹿すぎ

リーンなもの食えデブ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 13:06:20.84 ID:aelsRMN8d.net

>>893
ただ脂質とらないってなると、普段のカロリー制限食よりもさらに食えるものが限られて
精神的にはまったく満たされないのがつらいな
ジャンクフードの類はもちろんのこと、パンも食えんし
ハイカーボデイは芋ばっか食ってるわ
米とか麺も単体ならいいけど、それだけで食っても旨くないしな

896 ：ｍNT ：2019/03/09(土) 13:24:16.95 ID:8csSWduw0.net

人間って生きるために食べるんだけど
こいつらは無駄に太るために食べようとする

だからプロから見ると書き込みがズレてる

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 13:54:49.61 ID:bl9wvik6p.net

自称プロww

898 ：ｍNT ：2019/03/09(土) 14:04:39.06 ID:8csSWduw0.net

すべての面で飛び抜けちゃってるからね

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 15:30:45.31 ID:V+HIY32M0.net

>>893
餅入りぜんざいがいいって見たな
高糖質低脂質

900 ：ｍNT ：2019/03/09(土) 15:33:00.83 ID:8csSWduw0.net

>>899
特にいいわけだはない

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 15:34:07.36 ID:kJZLabvC0.net

昨日焼肉食ったら今、めっちゃ腹減ってる

何食えば良いねん
さっき鳥のささみチキン食ったけど全然足りん
コンビニ行ってくる

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 15:47:39.53 ID:nbdPOAi+0.net

>>899
あーおもち系いいなぁ
甘い物欲も満たせるし
チョコと生クリーム系で攻めたのは胃もたれはするわ増えすぎるわ大反省でしたわｗｗｗ

903 ：ｍNT ：2019/03/09(土) 15:49:17.88 ID:8csSWduw0.net

正しい情報をつかめずにわけわからんことをやってそれを5ちゃんに報告する
害でしかないな

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 20:05:26.67 ID:VYPUhmc9d.net

>>899
単糖類二糖類は筋グリコーゲン補充には向いてないから、
和菓子類もマクロ的に一見良さそうに見えても、あまり良くないんだよなあ

905 ：リバウンド王 ：2019/03/09(土) 20:21:21.25 ID:pGFAbbk20.net

緑の野菜ダイエットってどう思う？

緑の野菜は食べ放題
(ドレッシングなどは不使用、塩はok)

かぼちゃの外が緑にかかるけど中は違う色だからNGとして

906 ：ｍNT ：2019/03/09(土) 20:25:20.93 ID:8csSWduw0.net

赤黄紫も入れろ
同じ色しか食べないとか頭の悪い馬鹿のやること

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 21:35:16.15 ID:nbdPOAi+0.net

>>904
はえー勉強になります
甘味は全般ダメなんかな…

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 22:42:40.09 ID:pmMzYm/6d.net

>>881
リバウンドは筋肉が糖質を通常の3倍ほど蓄える為に水分を吸って膨らんだ状態だから
有酸素運動で消費するしか無い
消費しないとデブ化スパイラルに昇竜拳(´・ω・`)

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 22:55:20.46 ID:pmMzYm/6d.net

>>905
ドレッシングはオメガ3脂肪酸が取れる味の素のキャノーラ油と米酢にニンニクを入れてドレッシングを作りサラダにかけて塩分は醤油を入れると美味い自然塩でも美味いけど
でもサラダだけだと金がかかるから脂肪燃焼スープを作って食べると良いかも
脂肪燃焼スープは米国で医者がデブの患者が手術できるまで痩せさせる為に病院で出すスープ
日本で流行っている脂肪燃焼スープ７日間ダイエットでは後半に肉を食べる日があるが米国病院のレシピには肉を出す物は無い(´・ω・`)

910 ：ｍNT ：2019/03/10(日) 00:26:51.42 ID:7FTgontx0.net

> リバウンドは筋肉が糖質を通常の3倍ほど蓄える為に

正しくないね

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/10(日) 00:29:11.87 ID:xmbQr6T+0.net

2年半ぶりにここ来たけど前よりひどくなってるな

912 ：ｍNT ：2019/03/10(日) 00:32:57.71 ID:7FTgontx0.net

ここだけでなくどこもひでえと思う
ゴミカスだけが残ってる状態

913 ：ｍNT ：2019/03/10(日) 00:33:54.06 ID:7FTgontx0.net

何度も言ってるけど名無しでしか書けない奴とか
IDがあると書けない奴ってレベルはメチャクチャ低いよ

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/10(日) 06:26:31.80 ID:wbTI2zoK0.net

米はやめないけど小麦やめたらここ数日で３ｋｇ程落ちた
やっぱ小麦は太るね

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/10(日) 09:23:16.18 ID:mi37z+MtM.net

一番のゴミカスが残ってるからね。嫌がって人も減る

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/10(日) 09:41:19.99 ID:oiOztaoYp.net

銀行寄ってお金を下ろす
俺が引いた番号と同じATM番号に行った
そしたらまさかの引き出しボタンが表示されない
まさか、みずほ…またATM利用中止か？
と悩んだ
他の台に行ったら引き出しボタンあった
何故か、俺が引いた番号と一緒のATMだけ引き出しボタンが出てなかった
結果、引き出せたんやけどどゆこと？
引き出すなって暗示？
それとも財布に入ってた貯玉上限1万円と1万円の合計2万円で今日は十分勝てるって暗示？

頼むから後者であってくれ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/10(日) 09:49:34.71 ID:tqaoe3Rha.net

>>916
北斗無双頑張れよw

918 ：リバウンド王 ：2019/03/10(日) 11:00:10.29 ID:Hlw/V5kR0.net

>>909
ドレッシングの紹介ありがとう。
でもデブのくせにドレッシングはあまり好きじゃないんだね。
油ついてるのがイマイチ。
塩ゆででいいかなと。
脂肪燃焼スープは上手いね。
太っているときにダイエット関係なく時々つくる。
あれでチキンラーメン作ると美味しいw

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/10(日) 11:03:21.92 ID:oiOztaoYp.net

>>917
任せとけw

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/10(日) 11:52:40.07 ID:Npom0lOm0.net

ノンオイルならいいの？今色々売ってるよね
自分はすっぱいドレが好きじゃないから豆乳と味噌とにんにく混ぜて自作してる

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/10(日) 13:18:51.85 ID:vateyTYoa.net

神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する変態野郎。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳 、中卒。
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じ救命胴衣ジャケット？
に毎日履いている裾を折った汚いボンタンのジ−パン？にコ−ナンで買ったような靴で魚釣りに行く様な格好で参加する。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ−ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ−ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ−クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格も悪いしバカで嘘つきで汚い格好で来るし、金もないのに毎週何しに来よるんやろ？

922 ：リバウンド王 ：2019/03/10(日) 15:57:21.12 ID:Hlw/V5kR0.net

>>920
あんまそういうふうにカロリー上げていくと
緑の野菜だけでも太っちゃうから縛りが必要だね。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 08:54:53.78 ID:GkgqDkud0.net

>>883
実行した

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 10:58:48.03 ID:fDoRWu1/0.net

ドレッシングなんていらんだろ
犬や猫の食事にドレッシングかけない理由と同じ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 13:27:05.79 ID:Sxe9hWYT0.net

>>918
ラーメンやめろよｗ

926 ：ｍNT ：2019/03/11(月) 17:40:38.16 ID:jzJplRwX0.net

ヘルシーなチキンラーメンぐらい食べさせてやれよ

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 20:32:12.49 ID:rbndnF2Hp.net

調べたらチキンラーメン1食375キロカロリーしかないw

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 20:39:17.24 ID:fh1RBs3J0.net

袋ラーメンカロリーそんな無いよな
汁も飲まなければいいし
１日２食袋ラーメンだけ食べてれば体重は落ちる

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 20:39:53.79 ID:sYaqece20.net

まぢか？

930 ：ｍNT ：2019/03/11(月) 20:49:29.21 ID:jzJplRwX0.net

あまりにも腹が減ってチキンラーメンをベビスターのようにそのまま食べたが
しょっぱさにびっくりした

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 20:53:24.99 ID:fh1RBs3J0.net

お好み焼きが食べたい

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 21:17:56.56 ID:rbndnF2Hp.net

>>930
0秒チキンラーメンだめか！
ガッキーあんなに宣伝してたのにw

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 21:41:44.13 ID:V3XLEvPVF.net

>>932
一袋全部いかなきゃそうでもないよ。
明太子つまむ感じ。
明太子を1パック一気食いするヤツはそうそういないでしょ。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 22:59:46.00 ID:fh1RBs3J0.net

腹減ったー

935 ：ｍNT ：2019/03/11(月) 23:53:15.31 ID:KWvcgmpK0.net

いや減らない気のせい

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/12(火) 00:51:31.06 ID:z5fwagDx0.net

いや、減ったよ

937 ：ｍNT ：2019/03/12(火) 00:56:28.57 ID:F6Ew/hsm0.net

気のせいですよ
おやすみ

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/12(火) 00:58:24.36 ID:pzWiTA1K0.net

今日は何も食べてない・・・

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/12(火) 01:09:18.25 ID:7ZTNTdlZ0.net

そらまだ日付変わったばっかりだからな