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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230

1 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 00:29:18.19 ID:zfOEUL5n0.net
!extend:on:vvvvv:1000:512

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】   
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1549598110/1
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

417 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 18:56:42.09 ID:ians1ustp.net
俺にも罵倒レスくれや
暇やねん
今から帰るからはよー

418 :mNT :2019/02/22(金) 19:01:10.78 ID:b3y83muC0.net
https://www.youtube.com/watch?v=5gMQaQEZ3SE&index=104&list=WL&t=0s

6分50秒〜 おまえら見た目を気にしすぎてる運動音痴がディスられてるぞw 

しかしこの組み合わせはなんだよwwwww

419 :狭風呂 :2019/02/22(金) 19:01:34.15 ID:UfMwz7MUd.net
話をそらすな

420 :mNT :2019/02/22(金) 19:18:19.72 ID:b3y83muC0.net
見た? 見た目にこだわり過ぎとK1選手とビッグダディに言われてるよ?w

421 :mNT :2019/02/22(金) 19:36:56.52 ID:b3y83muC0.net
16度の部屋に1日12時間6週間体脂肪5%減か
寒い部屋にいると痩せないと言い張ってた奴前にいたな

なぜ情弱はそろいもそろって頑固なのかプロの俺には不思議だわ

422 :mNT :2019/02/22(金) 20:00:20.48 ID:b3y83muC0.net
サイドレイズの件もそうだが
説明しても馬鹿すぎて理解出来ないのかな
それともわからないふりをしてるのか

馬鹿と言われて寝ちゃくしちゃうぐらいだから前者だろうな

423 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:09:04.60 ID:zcopKaCVa.net
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘される、断るとサ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か?とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここも軽い女が多いい。飲み会の後ディスコやホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会では身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。
浜ダは自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルに参加してもヤリマンて言われる。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいいだけ。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内に決める。
二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:10:48.40 ID:ThdDp33qK.net
寒いの我慢して摂取カロリー増やさなければ体温維持に基礎代謝が増える分痩せるの当たり前じゃね?

425 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:12:53.66 ID:ThdDp33qK.net
生物の本能として寒さから身を守るために活動を落として脂肪を増やそうと食欲がますから生物の本能として冬は太りやすいよ

426 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:14:08.48 ID:ThdDp33qK.net
ミナトの理論だと基礎代謝は関係なくて冬はバテにくいから痩せやすいんだっけ?

427 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:16:30.88 ID:ThdDp33qK.net
基礎代謝って重要じゃね?
俺はいくつか知らないけど

428 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:19:00.32 ID:ThdDp33qK.net
消費カロリー>摂取カロリーっていう我慢をすればいつでも痩せるよ

429 :mNT :2019/02/22(金) 20:23:54.57 ID:b3y83muC0.net
>>425
馬鹿の思いつきを書いて何がしたい?

430 :mNT :2019/02/22(金) 20:24:44.58 ID:b3y83muC0.net
>>426
やっぱり馬鹿だなこいつ

431 :mNT :2019/02/22(金) 20:25:28.50 ID:b3y83muC0.net
シンプルなことを繰り返し書いてるけどこの馬鹿のようにいつまでたっても落ちこぼれがいる

432 :mNT :2019/02/22(金) 20:26:26.99 ID:b3y83muC0.net
基礎代謝というワードを使う奴のバカ比率はホントやべーと思うわ

433 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:26:37.64 ID:ThdDp33qK.net
寒さと乾燥で体調を崩しやすい時期にカロリー不足の状況を作らない方がいいけどね

434 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:28:26.62 ID:ThdDp33qK.net
体温維持に基礎代謝の増加分痩せやすいっていう実験を否定してた本人が持ってくるって笑えるけどな

435 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:29:59.39 ID:ThdDp33qK.net
ミナト「冬はバテにくいから痩せやすい(キリっ)」

436 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:33:30.60 ID:ThdDp33qK.net
で寒さで体温維持に基礎代謝が増えるって実験なんだろ?

437 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:36:40.13 ID:ThdDp33qK.net
まーた逃げかよ

438 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:44:02.70 ID:zbfqRZega.net
>>432
じゃあどうカロリー摂取量決めるのよ

439 :mNT :2019/02/22(金) 21:09:28.82 ID:b3y83muC0.net
馬鹿は基礎代謝という文字を忘れよう
シンプルな話なのに馬鹿の頭は混乱するだけ

440 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 21:10:45.16 ID:VTDfASwEM.net
>>416
サイドレイズは人によってフォームが変わる種目だから一概には言えないけど、アップライトロー気味で24キロできますドヤは恥ずかしいね。

おれのサイドレイズは肩落として、肩甲骨を寄せて体側で外転させるのが一番入る。だから24キロでアップライトロー気味でやるくらいなら30キロでアップライトローやるw

441 :mNT :2019/02/22(金) 21:11:47.71 ID:b3y83muC0.net
冬は気温が低いのでカロリー消費量が多い
冬は寒いから体重が増えるデータはない
データがないものを思い込みだけで意見を言うなよ馬鹿

442 :mNT :2019/02/22(金) 21:12:48.89 ID:b3y83muC0.net
アップライトロー24キロ図る過ぎて話にならない

443 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:13:47.14 ID:ThdDp33qK.net
>>440
シェパくんは肩がでかいから気になるんだけど肘伸ばしの場合は何キロ何レップ何セット?

444 :mNT :2019/02/22(金) 21:14:35.04 ID:b3y83muC0.net
アップライトロー24キロ軽過ぎて話にならない
サイドレイズとはフォームがだいぶ違う

ダンベルベンチプレスとフライのフォームの差がほとんどない奴いるけど
俺のやるサイドレイズとアップライトロウはだいぶ違うね

445 :mNT :2019/02/22(金) 21:15:30.36 ID:b3y83muC0.net
>>443
肩でかいかな?w
何をやらせてもこいつは非力だよ

446 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:18:30.64 ID:ThdDp33qK.net
>>441
寒いから基礎代謝が増えるから消費カロリー増えんだろ?
基礎代謝ってワードになんか恨みでもあんのかバカは

447 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:19:59.51 ID:ThdDp33qK.net
>>445
お前よりずっとでかいじゃん

448 :mNT :2019/02/22(金) 21:20:00.45 ID:b3y83muC0.net
>>446
シンプルな話なので説明に基礎代謝いらないんだよ

449 :mNT :2019/02/22(金) 21:20:33.10 ID:b3y83muC0.net
>>447
やっぱり基礎代謝連呼してる馬鹿だけあって見る目のない馬鹿だわ

450 :mNT :2019/02/22(金) 21:21:47.78 ID:b3y83muC0.net
冬の気温10度と夏の30度では
36度の体温を維持するのにエネルギーを使うのは冬の10度に決まってる

シンプルな話のなかに基礎代謝いらない

451 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:22:45.47 ID:ThdDp33qK.net
>>449
俺はそもそもカロリー計算なんてしたことない

452 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:23:46.02 ID:ThdDp33qK.net
>>450
思いっきり基礎代謝の話でワロタwww

453 :mNT :2019/02/22(金) 21:25:07.70 ID:b3y83muC0.net
卒業証書をわざわざ晒した事が逆に怪しく感じるわ
ここでのやり取りだけで判断すると高確率で底辺高校
うちの高校にはこいつのような馬鹿いなかった

454 :mNT :2019/02/22(金) 21:26:13.65 ID:b3y83muC0.net
プランシェとか片手腕立ての映像でも出してみろよw

非力だから無理か?

455 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:26:57.33 ID:ThdDp33qK.net
>>453
お前の高校って偏差値いくつ?

456 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:28:32.93 ID:ThdDp33qK.net
>>454
片手腕立てって大した高強度じゃない
対角の片手片足でやってみな

457 :mNT :2019/02/22(金) 21:30:49.07 ID:b3y83muC0.net
基礎代謝の話をいっさいせずに説明したけど
馬鹿は基礎代謝の話をしたと思い込みたいらしい

出来損ないw

458 :mNT :2019/02/22(金) 21:31:17.21 ID:b3y83muC0.net
>>456
映像だしてご覧

459 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:35:19.94 ID:ThdDp33qK.net
>>458
はい
片手105回

http://imepic.jp/20190222/776260?guid=ON

460 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 21:40:27.37 ID:VTDfASwEM.net
>>443
8〜10キロで15レップス前後で3〜5セットかな〜
あとはケーブルでやることも多いよ。
インターバル短めで2日に一回くらいやってるよ

461 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:44:13.72 ID:ThdDp33qK.net
>>460
意外
その重量ならもっと高レップやるんだと思った

462 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:45:20.00 ID:Y3Mo3TKG0.net
トレ板に行かず、中途半端な知識しかもって無さそうなダイエット板で筋トレや知識でイキってる人達可愛い❤

463 :mNT :2019/02/22(金) 21:46:58.20 ID:b3y83muC0.net
その写真って何の意味もないよ
お前の通帳もなんの意味もない数字だったけどね
それなのに俺に負けたw

464 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:47:53.60 ID:ThdDp33qK.net
>>462
ここは暇なときミナトをかまってあげるスレですよ
初心者スレはミナトのせいで4つくらいあるよ

465 :mNT :2019/02/22(金) 21:48:03.35 ID:b3y83muC0.net
>>462
ウエイト板もレベルの低い三尺腹みたいな奴が多いからどちらもかわらん

466 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:53:12.00 ID:ThdDp33qK.net
>>463
ミナトが嫉妬したこれ?800万には買ってるよ

http://imepic.jp/20190222/786840?guid=ON

467 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:54:03.42 ID:ThdDp33qK.net
間違った
○勝ってるよ

468 :mNT :2019/02/22(金) 21:56:58.35 ID:b3y83muC0.net
その件はリスク管理がなってない素人ということがわかっただけ
さすが低学歴

469 :mNT :2019/02/22(金) 21:58:07.44 ID:b3y83muC0.net
給料なのかよくわからんが振込額らしきものでおまえは負けた
俺は給料だけど

470 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:59:12.02 ID:ThdDp33qK.net
>>468
800万はペイオフ気にしなくていいよ

471 :mNT :2019/02/22(金) 22:00:58.61 ID:b3y83muC0.net
おまえは自慢の自由トレの成果ってものを一切だしてないよね
画像を晒して終わり

おまえの自慢のトレってそんな低レベルなものなのか?

472 :mNT :2019/02/22(金) 22:01:30.33 ID:b3y83muC0.net
>>470
突然何の話が始まった?w

やっぱり馬鹿だなおまえ

473 :mNT :2019/02/22(金) 22:01:55.87 ID:b3y83muC0.net
自慢の自重トレ見せてご覧w

474 :mNT :2019/02/22(金) 22:03:35.72 ID:b3y83muC0.net
自重トレやってまーすって奴けっこう高度な技やるやつばかりなのに
おまえは運動オンチすぎてできねーのか?

475 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 22:06:00.46 ID:ThdDp33qK.net
>>473
見せたいけどガラプなんで
お前の事務所教えてくれたら目の前で立ちコロ100回と片手腕立て100回やるよ
自宅じゃないなら大丈夫だよね?

476 :mNT :2019/02/22(金) 22:07:29.81 ID:b3y83muC0.net
おまえって頻繁に金持ち自慢してる割に撮影するカメラねーの?

カメラ買ってあげようか?

477 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 22:08:36.12 ID:ThdDp33qK.net
>>473
おじさん年齢的に早く教えてもらわないとパフォーマンス落ちちゃう

478 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 22:09:44.51 ID:ThdDp33qK.net
事務所ってどこですか?都内なら行けるよ

479 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 22:10:36.07 ID:ThdDp33qK.net
ヤクザの事務所じゃないよね?

480 :mNT :2019/02/22(金) 22:11:41.11 ID:b3y83muC0.net
片手腕立てって足に体重が逃げてるしあんなもん誰でも出来る
立ちコロもローラーを足元までひきつけて負荷を逃して休憩ばかりで見てて退屈
100回とかつまらんことやるなら立ちコロ伸びた状態からジャンプして欲しい

481 :説明してご覧 :2019/02/22(金) 22:13:29.39 ID:zbfqRZega.net
>>476
カメラじゃなくて現金がいいな
よろしくお願いします

482 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 22:21:55.23 ID:ThdDp33qK.net
ミナトがウキウキしちゃう

483 :mNT :2019/02/22(金) 22:22:15.36 ID:b3y83muC0.net
お金送ってご覧

484 :説明してご覧 :2019/02/22(金) 22:33:04.74 ID:zbfqRZega.net
>>483
ケチそうだから送らないだろうな
1時間半も電話してあげたのに

485 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 22:36:48.07 ID:VTDfASwEM.net
音声送ってあげたら?w

486 :mNT :2019/02/22(金) 22:37:27.61 ID:b3y83muC0.net
送る理由を作るべきだったね
そこがおまえの敗因

487 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 22:40:18.90 ID:VTDfASwEM.net
マル、おれが公開してあげるからSkypeでおれに送ってよw

ネチネチ小出しで生意気なこと言う度に公開してやるよw

488 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 22:43:39.95 ID:VTDfASwEM.net
「私シェパードとお友達の電話内容ですw」っ体でいくから大丈夫w
もし法的にまずくても(まずくないけど)、私無職だから最強ねwww社会的ダメージノーダメージwww
できます?

489 :mNT :2019/02/22(金) 22:48:53.24 ID:b3y83muC0.net
知識面でおまえがボコられたのはおまえが原因だからな
俺関係ない

490 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 23:53:52.56 ID:VTDfASwEM.net
>>489
生意気だな。
はい1ポイント!(3ポイントで音声公開)

491 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 00:41:27.89 ID:7T3hJNbxM.net
>>461
ストリクトのスローでやるとなかなかだよw

492 :mNT :2019/02/23(土) 00:44:53.93 ID:HD9A42L90.net
おまえは非力なんだよ
高レップでやれば3キロでも効くけどドロップセットでやらないと時間がかかってしょうがない

493 :mNT :2019/02/23(土) 00:49:02.66 ID:HD9A42L90.net
軽いウエイトだとサイドレイズで挙げてそれを前に持ってきたりTUTを長くする工夫が必要
でもやっぱりサイドレイズはワンハンドのインクラインがいいかな
三角筋デカくしたくないからやらないけどw

494 :狭風呂 :2019/02/23(土) 01:39:13.25 ID:Bveh22x1d.net
やっぱ知識だけの頭でっかちだとダメなんですね
体つきが伴ってないとこうも情けなく見えるのか

495 :mNT :2019/02/23(土) 01:41:59.73 ID:HD9A42L90.net
俺から見るとおまえら馬鹿どもは見る目のない馬鹿である自覚がないことによって
ミスミスの連続になってんだよ

今まで俺が間違った事言った事ないと思うよ

496 :mNT :2019/02/23(土) 01:43:07.35 ID:HD9A42L90.net
俺のように見る目のある人間だとおまえら馬鹿どもはなぜミスをしたのか
だいたい予想が出来てしまう

497 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 01:45:11.92 ID:7T3hJNbxM.net
はい2ポイント〜

498 :mNT :2019/02/23(土) 01:45:20.75 ID:HD9A42L90.net
パフォーマンス重視系の俺のほうが見る目があるってどういうことだよと思ってしまう
馬鹿の相手したらキリがないわ

499 :mNT :2019/02/23(土) 01:50:17.67 ID:HD9A42L90.net
三尺はサイドレイズの重量を見る限りだと
ダンベルショルダープレス20キロぐらいの軽めでやってんでしょ

500 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 01:50:44.66 ID:7T3hJNbxM.net
インチキ豚が大好きだったやきう

プロにはなれなかったけど、やきう漬けの毎日だった学生時代。。

少しでもうまくなりたいから、バックネット裏にビデオを置いて自分たちの試合を撮ってたんだよな。

でもそこにはやきうを知らないおじさんたちの心ないヤジ声が入っていたんだ、、、

「あそこは○○しないとダメだよ下手くそ」
「なんでそこで○○しないんだ馬鹿」

やきうを知らない親父たちは容赦なくヤジを飛ばしてたんだよな。。悔しかった。。やきうを知らない親父たちよ、お前らは出来もしないくせに、偉そうに言いやがって。。
まだ若かったインチキ豚は唇を噛んだんだよな。。

501 :mNT :2019/02/23(土) 01:53:07.22 ID:HD9A42L90.net
容赦ないヤジなんてするわけない
もしもしたらつまみ出されるしまわりから注意が入るんじゃないかな

まあおまえは何も知らない馬鹿ということ

502 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 01:53:46.11 ID:7T3hJNbxM.net
それから数十年後、、

あのバックネット裏のおじさんたちも呆れる阿呆が出現

デブボディーを引っさげて、しょうもない御託を並べて反感を買うだけの無能。。

パネマジの画像しか晒せないインチキ豚。。

なー、豚。。このままでいいのかい?

503 :mNT :2019/02/23(土) 01:55:13.43 ID:HD9A42L90.net
前から思ってたがこいつはパネマジの使い方が間違ってると思う
それともおまえは画像を加工しまくりなのか?w

聞いてもいないのにこいつは自己紹介を始めるからなw

504 :説明してご覧 :2019/02/23(土) 02:00:14.92 ID:y5sgmFhya.net
ミナトっていつも逃げるよね

505 :mNT :2019/02/23(土) 02:02:43.41 ID:HD9A42L90.net
ウエストの数字の矛盾とかいい加減な数字を書くような性格だから
ごまかすことを平気でするタイプだと思ってるよ
そういうタイプなら自己紹介どおり画像の加工ぐらいしちゃうのかもしれないね

506 :mNT :2019/02/23(土) 02:03:26.59 ID:HD9A42L90.net
>>504
どんなやり取りが行われてるか理解せずに参加する馬鹿登場
どう逃げてるのか説明してご覧

507 :mNT :2019/02/23(土) 02:06:36.00 ID:HD9A42L90.net
まあいつものように説明なんて出来るわけないよね
でも説明出来ないことを俺のせいにするんだよこいつ

508 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 02:08:27.06 ID:7T3hJNbxM.net
なー、インチキ。。もしも馬鹿みたいに騒ぐバックネットおじさんがいたとしたらどう思う?
そのおじさん、、「おれは悪くない!下手な選手たちが悪いんだ!お前ら観客も見る目がない!全員馬鹿!」とか言うやつだったらどう思う?

ネットだから首根っこ捕まれてつまみ出されないで良かったなw

509 :mNT :2019/02/23(土) 02:08:48.06 ID:HD9A42L90.net
こいつらコテを見てるとクソコテと言われる理由がよくわかる
自覚のない馬鹿だもん

510 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 02:09:20.75 ID:7T3hJNbxM.net
言ってる直後からこれwwwwwwwww

511 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 02:10:06.29 ID:7T3hJNbxM.net
病気だなw

馬鹿の標本w

512 :mNT :2019/02/23(土) 02:15:40.84 ID:HD9A42L90.net
ネット裏はただの観客だし主役は選手なんだよ
馬鹿なおまえが想像する世界と現実はだいぶ違う

513 :説明してご覧 :2019/02/23(土) 02:20:41.05 ID:y5sgmFhya.net
>>506
ある程度必死に反論した後に突然逃げるよね
自覚症状ないと理解できないだろうがね

514 :mNT :2019/02/23(土) 02:23:13.48 ID:HD9A42L90.net
>>513
自己紹介どおり説明が出来ずにおまえは逃げたね

今逃げてるよおまえw

このように俺のようにピンポイントで指摘出来るようになろうぜ

515 :mNT :2019/02/23(土) 02:25:57.79 ID:HD9A42L90.net
やっぱりこれはおかしい!ときちんと頭で考えてから他人を否定したほうがいいよ

おまえの場合頭の中で整理する前に書いてる
そして毎回ボコられる

516 :mNT :2019/02/23(土) 02:28:02.53 ID:HD9A42L90.net
俺よりまともなコテっていないよね

なぜだろうw

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