【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/19(火) 00:29:18.19 ID:zfOEUL5n0.net

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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1549598110/1

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180 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/19(火) 23:29:45.59 ID:f0fmFu+b0.net

画像晒しもインチキ
給料晒しもインチキ


全部インチキでできてますね。
皆とっくに周知の事実だよ。

このインチキ豚だけが自分は正しいと思い込んでるw普通反省するもんだけど根っからの詐欺師だから気にしないみたいw

181 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/19(火) 23:30:39.89 ID:f0fmFu+b0.net

ぼやけてたらわからないだろ馬鹿w

やはりインチキおじさんは手口がひどい

182 ：狭風呂 ：2019/02/19(火) 23:32:12.61 ID:FsZJam3l0.net

腕時計は個人的に好きだから見てみたいな

183 ：ｍNT ：2019/02/19(火) 23:33:36.25 ID:A9ku9leB0.net

>>179
もっと聞いたことあるような名前のブランドだからあっ察しとなったんだよ

184 ：狭風呂 ：2019/02/19(火) 23:35:00.43 ID:FsZJam3l0.net

>>183
有名だとオメガとかロレックスとかタグ・ホイヤーとか？

185 ：ｍNT ：2019/02/19(火) 23:37:14.66 ID:A9ku9leB0.net

それらだよ

186 ：狭風呂 ：2019/02/19(火) 23:37:41.01 ID:FsZJam3l0.net

見せて見せて

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/19(火) 23:37:46.43 ID:12/8iEPsK.net

ミナトはいい時計つけてF商会のスカジャン着てんの？
アメ横で買ったの？

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/19(火) 23:39:12.77 ID:12/8iEPsK.net

確かに時計は晒してたよ
時計は詳しくないからブランドわからないけど

189 ：狭風呂 ：2019/02/19(火) 23:41:34.27 ID:FsZJam3l0.net

腕時計って形だけだと安物と高級品で違いないんだよね

高級ブランドなら文字盤とか機構で判別できるのが多いよ
あとは色々ワンポイントとかでわかるよ

190 ：ｍNT ：2019/02/19(火) 23:41:37.55 ID:A9ku9leB0.net

晒した理由は俺の体を晒した時に貼った紙を捏造と言い始めた馬鹿がいたから
紙の大きさを教えるために時計を置いただけ
時計は脇役

191 ：狭風呂 ：2019/02/19(火) 23:43:58.03 ID:FsZJam3l0.net

その腕時計の画像ないの？

192 ：ｍNT ：2019/02/19(火) 23:48:56.75 ID:A9ku9leB0.net

晒す理由がない

193 ：狭風呂 ：2019/02/19(火) 23:49:42.84 ID:FsZJam3l0.net

有名所の時計見たいよ 見せて

194 ：狭風呂 ：2019/02/19(火) 23:50:10.11 ID:FsZJam3l0.net

これでオーデマピゲとか晒されたら素直に尊敬するわwwww

195 ：ｍNT ：2019/02/19(火) 23:54:40.44 ID:A9ku9leB0.net

それらだよと教えたのにトンチンカンなことを言い始めた
やっぱりおまえ馬鹿だわ

196 ：狭風呂 ：2019/02/19(火) 23:54:56.39 ID:FsZJam3l0.net

さすがに高級時計ぐらいは見せても損は無いでしょwwww
体晒せってわけじゃないんだからwwww

197 ：ｍNT ：2019/02/19(火) 23:56:25.39 ID:A9ku9leB0.net

こいつらは理解力の低さや疑い深い所があるので
話の通じないストレスを感じる

素直に理解する能力がメチャクチャない

198 ：ｍNT ：2019/02/19(火) 23:57:12.06 ID:A9ku9leB0.net

高級時計をしてるなんて一言も言ってないが馬鹿がよくわからん解釈をしてる

ほんとバカ

199 ：狭風呂 ：2019/02/19(火) 23:57:35.12 ID:FsZJam3l0.net

それとも晒したら嘘バレちゃう？
実は高級時計なんて持ってないし知らないけど知ったかぶりしてんの？

200 ：狭風呂 ：2019/02/19(火) 23:58:28.55 ID:FsZJam3l0.net

なんだよ また嘘つきおじさんか
ガッカリだよ

201 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 00:08:53.52 ID:yEOq5Voq0.net

まーたインチキかwww
こいつはすぐインチキばかりw

202 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 00:10:12.88 ID:yEOq5Voq0.net

今日もインチキ豚をボコり倒したとこで気分よく寝ましょうかねw

ブヒブヒ必死でかわいそうw

203 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 00:17:53.00 ID:L20xv+/F0.net

この馬鹿の疑い深さすげえな

204 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 00:19:31.32 ID:L20xv+/F0.net

こいつら馬鹿どもがなんの時計してるとか俺は興味すらないけどな
というか時計に興味がないのに何故買ったのかｗ
遊ぶ時間がなく忙しかったからなにか買いたかった記憶

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/20(水) 00:23:37.63 ID:+H7p+X+uK.net

それでメンタル壊れて巨デブで退職
現在自称自営業って決めつけでいい？

206 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 00:27:06.11 ID:L20xv+/F0.net

また決めつけ

たまには当てろ馬鹿

207 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 00:27:32.34 ID:L20xv+/F0.net

太った原因も何度も説明済み

拓大は出来が悪いな

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/20(水) 00:29:57.86 ID:+H7p+X+uK.net

拓一な
大学は○○だよ

209 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 00:33:15.51 ID:L20xv+/F0.net

透視したら中退って書いてあったぞ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/20(水) 00:34:57.50 ID:+H7p+X+uK.net

拓一 偏差値62〜69

ミナト高校 偏差値44

211 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 00:37:43.99 ID:L20xv+/F0.net

中退を否定してからいつもの当たらない決めつけを書け馬鹿
それとも本当に中退だったのかしら

212 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 06:09:10.18 ID:YKlR+60u0.net

今の体型を他人に見せたらまた馬鹿にされるって自覚はあるのに

体捻って加工してまで晒したがる所が頭の悪さとナルシズムそして自分の体型へのコンプレックス全開で本当に可哀想

213 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 09:32:31.85 ID:FDzxNAW40.net

なるほどおまえは加工して晒したから血管が出てないのか

214 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 09:33:31.96 ID:FDzxNAW40.net

頭の悪い人は相手への攻撃の多くは自己紹介になってしまってるようだからね

215 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 09:37:14.59 ID:FDzxNAW40.net

病的な疑い深さの謎が解けてきたよ
自分がイカサマやってたから疑い深い

これだけ材料そろったので決めつけちゃうわ

216 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 10:02:34.13 ID:8jEHQm1QM.net

インチキ豚って「お前がそれ言うか？w」
って事ばかり言うのはなんで？
自己紹介だけは上手いんだよなー

217 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 10:27:10.49 ID:JOhy9tJqd.net

頭悪すぎだろwwww
とうとうマトモに反論も出来なくなって根拠の無い決めつけまで始めやがったwwww

218 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 10:28:19.96 ID:JOhy9tJqd.net

お腹回りに白塗りでもつけようか？wwwww

219 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 10:39:56.34 ID:FDzxNAW40.net

疑い深い理由がやっとわかった
おまえがイカサマ画像を貼ってたから

くだらないことに必死になりすぎ

220 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 10:42:12.58 ID:FDzxNAW40.net

俺のように画像を10秒で撮って晒すだけでいいのに
無駄な努力しすぎだわ

221 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 10:42:52.15 ID:JOhy9tJqd.net

根拠の無い決めつけ良いねえwwww
馬鹿の精一杯の悪あがきって感じで最高に笑えるわwwww
じゃあ無加工(笑)の画像でもID付けてアップしてみたら？
まあ白豚ちゃんには絶対出来ないけどね^^

222 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 10:45:20.74 ID:FDzxNAW40.net

画像なら20枚以上晒した
おまえは画像加工がめんどくさいから1〜2枚しか晒してない

がんばれ加工職人

223 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 10:46:25.88 ID:FDzxNAW40.net

画像加工はしたことないししようとも思わないけど
加工で血管を入れる事って難しい？ｗ

224 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 10:47:04.20 ID:JOhy9tJqd.net

ゴミデブ画像20枚晒してしかも負け惜しみが

ミナト「お前も加工している(震えチワワ」

お前豚デブの癖に面白いじゃんwwwww

225 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 10:47:47.67 ID:FDzxNAW40.net

無加工写真を見たとおり俺はデブではないからなｗ

おまえはデブ？

226 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 10:47:58.24 ID:JOhy9tJqd.net

血管どんな感じで浮くの？wwwww
痩せた事ないから解んない？wwwwww

227 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 10:48:18.02 ID:FDzxNAW40.net

腕に血管が出てないのはデブだよね
隠れ肥満かなｗ

228 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 10:48:53.52 ID:JOhy9tJqd.net

血管ぐらい見せて見ろよデーブwwwww
痩せてから出直してこい豚wwwwwwww

229 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 10:49:03.79 ID:FDzxNAW40.net

まあおまえの体なんて興味ないから画像晒さなくていいよ
加工するの大変だろうしｗ

230 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 10:49:25.40 ID:JOhy9tJqd.net

自分がデブだから相手もデブだと決めつけるんですねwwwwwwww
面白いわwwwwwww

231 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 10:49:53.55 ID:FDzxNAW40.net

体にコンプレックス持ってる奴って異常だと思うわ

画像に執着しすぎるから加工なんてしてしまう

232 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 10:50:48.17 ID:JOhy9tJqd.net

負け惜しみが
ミナト「お前も加工(ブヒブヒ 震え声チワワ」

馬鹿すぎて面白すぎるだろwwwwwww

233 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 10:51:23.38 ID:FDzxNAW40.net

体にコンプレックス持ってる奴ってその割に
筋トレの頑張りが足りないんじゃないかな

そんな奴が多い印象
批判するとコンプレックス強いから発狂しちゃうから名前は伏せとくｗｗｗｗ

234 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 10:51:54.63 ID:FDzxNAW40.net

ちりめんの配達いってきまーす

235 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 10:52:59.33 ID:JOhy9tJqd.net

逃げたwwwww

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/20(水) 11:57:15.90 ID:RiMc+h/p0.net

2日に一回ダイエットするのってどうなのかな
筋肉疲労の超回復が48時間かかるから、そのあいだ休む感じ

１日は運動と食事制限をしっかりややきつめに行う
次の日は普段通りすごす（もちろん暴飲暴食はしない）

237 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 12:11:54.69 ID:8jEHQm1QM.net

まーたインチキ豚が遁走かwwwwwwwww
トンそうwww豚だけにwww

AHAHA

238 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 12:17:20.59 ID:JOhy9tJqd.net

>>236
今の食生活より体重は緩やかに落ち始めると思います

体重を急に落とす必要が無いのであれば問題は無いです

停滞したら また食事とトレーニングを見直す形で大丈夫だと思います

239 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 12:21:12.17 ID:FDzxNAW40.net

より具体的に書かないとプロちりめん問屋配達業にはわかりにくいです

240 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 12:26:19.84 ID:8jEHQm1QM.net

血管とかどうでもいい話題にすり変えてパネマジの件を誤魔化すのに必死なインチキ豚w

ここまで言われたら普通の男は正面から撮り直すもんだけどねw豚に恥の概念はないし、逆に悔しくてたまらないから意地になって晒さないというヒステリー豚w

241 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 12:27:00.37 ID:8jEHQm1QM.net

インチキヒステリー豚www


いいねこれw
気に入ったw

242 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 12:29:12.51 ID:JOhy9tJqd.net

俺は胸まで血管浮くって減量期の朝ぐらいなんですけどね
インチキヒステリー豚は血管がー
加工がーしか言えないみたいですwwwww

243 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 12:37:34.49 ID:FDzxNAW40.net

腕にすら血管が浮き出ないのはまったく絞れてないからです

244 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 12:56:01.32 ID:JOhy9tJqd.net

いま絞ってるなんて一言も書いてないけど？wwww
また馬鹿の根拠の無い決めつけ？

245 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 13:48:00.95 ID:F16+fTodM.net

血管の出具合は個人差あるよ
全く絞れてない人でも胸に血管出てる人だっているし、逆にストリエーション凄いのに血管出てない人だっているし。

つか、体脂肪11%程度で偉そうにバスキュラリティー自慢しないほうがいいよ。死ぬほど恥ずかしい低レベルなこと言ってるからインチキ豚さんw

246 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 14:03:03.83 ID:JOhy9tJqd.net

血管の浮きかたは遺伝とか個人差によるんだ
知らなかった

247 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 15:11:11.13 ID:FDzxNAW40.net

今絞ってるとどこに書いた？ｗ

おまえもアスペだから話がまともに通じないな

248 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 15:14:14.73 ID:FDzxNAW40.net

痩せると太い血管が出る理由は簡単だよ
断面図で見ると内側から筋肉、脂肪、皮膚がある
筋肉と皮膚の間に太い血管が通るので脂肪が減れば血管が目立つようになる
でもおまえは血管が見えない

ということは脂肪が厚いということになります

終わり

249 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 15:22:55.46 ID:JOhy9tJqd.net

そりゃ今は増量してるから脂肪は厚くなるに決まってるだろ
負け惜しみすら頭悪いな

お前は白黒デブ画像で血管どころかカットすら出てないけど
自分がデブですって自己紹介がしたいの？

250 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 15:27:41.10 ID:FDzxNAW40.net

増量してるとか減量してるとかそんなものはどちらでも良い
大事なことあｈ248を理解すること

251 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 15:31:01.22 ID:JOhy9tJqd.net

また豚デブがブヒブヒ鳴き出した

252 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 15:37:19.17 ID:F16+fTodM.net

当たり前のことを何で偉そうに言ってるのこのインチキ豚はw

まーた話題変えようと必死のようだけど、腕に血管出たところでだから何？ってレベルな。低レベルすぎる。
そんなことよりインチキパネマジしないで正面から晒そうなデブは！

253 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 15:39:51.57 ID:FDzxNAW40.net

俺は正しい事しか書いてないからな
おまえら馬鹿どもは間違った内容が多いけどね

254 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 15:40:30.10 ID:JOhy9tJqd.net

正面からかかってこい白豚デブ
チワワみたいに震えてまた逃げるか？

255 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 15:41:53.92 ID:FDzxNAW40.net

おまえは横面でも背面でもいいぞ
血管を探すんだ！ｗ

256 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 15:44:26.92 ID:JOhy9tJqd.net

なんか本当に惨めだな
マウント取ろうとしてるのに駄々滑りって感じだわ
お前こそ血管どころかカット探してみれば？

あ 脂肪に包まれて全く無いのかwwww

257 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 15:50:04.48 ID:FDzxNAW40.net

太った奴に注射打つ時血管がなくて大変と聞くけど
おまえもそれ系？

258 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 15:50:37.93 ID:JOhy9tJqd.net

お 経験談か デブって大変なんだな
俺は血管出るからわからないんだよね

259 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 15:53:10.77 ID:FDzxNAW40.net

そこまでのデブではないのか
よかったあ

260 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 15:53:51.68 ID:JOhy9tJqd.net

お前と違ってデブじゃないんだよね
デブ仲間になれなくて悪いな

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/20(水) 15:56:06.77 ID:+H7p+X+uK.net

ミナトまだ画像上げてないの？

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/20(水) 15:56:52.98 ID:+H7p+X+uK.net

笑われてるけどこれってミナトさんですか？

843: [sage] 2017/07/21(金) 17:10:05.64 ID:FT1qJZw4

http://i.imgur.com/rqDzBiJ.jpg


大胸筋ゼロワロタ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/20(水) 15:57:55.00 ID:+H7p+X+uK.net

胸のラインより腹のラインの方が出てるね

264 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 15:59:21.25 ID:JOhy9tJqd.net

>>43
やっぱりこの書き込みは詐欺だな

265 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 16:45:46.88 ID:F16+fTodM.net

白黒にしないと死ぬ病気かな？w

266 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 16:47:16.73 ID:F16+fTodM.net

このインチキ豚、写真はいつも汚い風呂でなんだなw
姿見もない家に住んでるのか？自称金持ちのくせにw

267 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 16:47:55.51 ID:F16+fTodM.net

インチキ豚


今までで一番しっくり来る呼び名だw
気に入った！

268 ：狭風呂 ：2019/02/20(水) 16:48:54.40 ID:JOhy9tJqd.net

俺は風呂の事は馬鹿にできねえ…

269 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 16:52:44.39 ID:F16+fTodM.net

、、、風呂君は将来立派な風呂の家に住めるから！

270 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 17:07:33.75 ID:F16+fTodM.net

インチキ豚のパネマジカラクリ！！
腰を捻ると細く見えます。
ポージングですね。
卑怯とは言いませんが盛りテクですw


http://imepic.jp/20190220/615160

https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg

http://imepic.jp/20190218/777070


詳しくはこちら
http://www.yabuta.biz/yablog/archives/2604

271 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 17:09:08.81 ID:FDzxNAW40.net

よし無職ども仕事終わったぞ

272 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 17:12:36.43 ID:F16+fTodM.net

悪・即・斬！！！

圧倒的ボコり！！！！！

http://imepic.jp/20190220/619220

273 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 17:16:52.48 ID:FDzxNAW40.net

骨盤のところは血管出てる　（左下がチンチン）
https://i.imgur.com/NS5GZ4F.jpg

274 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 17:26:11.54 ID:FDzxNAW40.net

個人差あるんだろうけど体脂肪11％ってこんなもんじゃないのかな

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/20(水) 17:29:12.12 ID:xAbp9zJcp.net

1ヶ月で10kg痩せた！

と言えるように1週目頑張ってるンゴ
1日1食
炭水化物抜き
筋トレ

俺はやるぜ？

276 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 17:30:36.65 ID:F16+fTodM.net

>>273
ID無いからやり直しな

277 ：ｍNT ：2019/02/20(水) 17:40:32.28 ID:FDzxNAW40.net

あれ？IDがないという批判がこないｗｗｗｗ
いい加減諦めたか？
https://i.imgur.com/9qGIiCt.jpg

>>275
そんな目先のことでなく3ヶ月半年先のプランは？

278 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 17:46:27.27 ID:F16+fTodM.net

>あれ？IDがないという批判がこないｗｗｗｗ



↑わざとくせえwwwwwwwww
あぼーんしてますよ僕アピールwww
単細胞馬鹿w


効いてる証拠w

279 ：筋肉原理主義者・シェパード ：2019/02/20(水) 17:46:57.04 ID:F16+fTodM.net

実は見てるインチキ豚さんであったw