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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230

1 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 00:29:18.19 ID:zfOEUL5n0.net
!extend:on:vvvvv:1000:512

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】   
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1549598110/1
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2 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 00:31:44.16 ID:zfOEUL5n0.net
計画(Plan)-実行(Do)-評価(Check)-改善(Act)のサイクルでダイエットをしましょう

●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1s燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー>摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。

★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。2kg程度なら脂肪関係なしに増減するものです。

★3【昨日より体脂肪率が○%増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう

★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう

★5【ドカ食いしてしまった。?明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう

★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう

★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです

★8【便秘が酷いです】
海藻根菜芋などから食物繊維を摂りましょう
脂質や運動も忘れずに

3 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 00:35:24.76 ID:zfOEUL5n0.net
ダイエットについて by プロのMINATOさん

☆痩せられないデブほど運動のみを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンの影響で食欲が増します
☆食べ物以外に興味を持て
☆空腹を感じたら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 (日本人女性は4割が不足している)、フェリチンの測定をしましょう
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ(綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり)
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類(マイタケ)を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25%のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆デブは座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな。座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べろ
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油とレジスタントスターチを摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
☆食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らせ 
☆1日25粒アーモンド摂取で半年で体重3.4キロ減
☆梅干しを毎日食べてる人は太りにくい
☆マイタケは炭水化物の消化酵素の働きを抑える
☆玄米のγオリザノールは脂肪依存症を和らげる
☆日本人に不足してるビタミンD,マグネシウムを積極的に摂りましょう
☆海藻類やきのこ類(マイタケ)を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす

4 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 00:36:46.75 ID:fuW74nXO0.net
ここはコミュ障害の糞ミナトを辱めるスレです。ビチク

5 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 00:39:30.87 ID:zfOEUL5n0.net
ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナト様のウエスト (塗りつぶし無しもあるよ)
https://i.imgur.com/KQDgbzC.jpg
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg

6 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 00:44:25.45 ID:zfOEUL5n0.net
ミナト様のウエストの背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png

7 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 00:50:57.83 ID:zfOEUL5n0.net
ダイエット板はミナトさんしかまともな書き込みしないからね

8 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 00:51:33.61 ID:zfOEUL5n0.net
知識があるだけで嫉妬して荒らす奴ってデブなのかな

9 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 01:00:01.71 ID:zfOEUL5n0.net
狭風呂    病的に疑い深い体型にコンプレックスを持ったクソガリ
シェパード  ウエスト90センチのメタボデブ。なぜか上級者気取り 
サエモド   印象がない

まだ他にいたような気がするけどまっいいか

10 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 07:38:42.87 ID:f0fmFu+b0.net
http://imepic.jp/20190218/500831


胸毛と乳首が完全に一緒wwwwwwwww  

胸の形も、乳首のついてる位置も一緒wwwwwwwww


こんな白黒にする馬鹿もお前くらいだよwwwwwwwww

別人と言い張ってうけるwwwwwwwww

11 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 07:39:45.22 ID:0VXDuHq3d.net
1乙

12 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 07:40:05.51 ID:f0fmFu+b0.net
嘘つきデブは許さない!
今日も豚をボコる毎日!!もはや有酸素!!

アータタタタタ!!!

http://imepic.jp/20190218/494170

13 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 07:40:32.85 ID:0VXDuHq3d.net
食事を絞ったら筋肉の回復がおそい

14 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 07:41:17.61 ID:0VXDuHq3d.net
いつまでも肩の筋肉がすぐ疲れるから背筋ができねえ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 07:42:01.08 ID:0VXDuHq3d.net
今まで食事制限せずに食いまくって筋トレしてたが今はPFCバランス考えて食べてるからか?

16 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 07:42:27.86 ID:f0fmFu+b0.net
卑怯豚の愚行

腰捻りアップ、その後の流れを画像でまとめるとこんな感じ


http://imepic.jp/20190218/774200

http://imepic.jp/20190218/776270

http://imepic.jp/20190218/777070

http://imepic.jp/20190218/780800

17 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 07:42:39.30 ID:0VXDuHq3d.net
確かにタンパク質足りないがこんなに顕著に体に表れるのか?

18 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 07:43:16.81 ID:0VXDuHq3d.net
車のハンドル握ってても肩が辛い
はよ回復しろや

19 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 07:43:36.88 ID:0VXDuHq3d.net
プロテイン何使ってる?

20 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 07:44:19.80 ID:0VXDuHq3d.net
今までダイエット目的でソイプロテイン飲んでたけど今は吸収一番のホエイ欲しい

21 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 07:44:25.45 ID:f0fmFu+b0.net
君、なかなか香ばしいね

肩ってそんな筋肉痛くる?あんま来ない部位だけどね。何の筋トレしてるの?

22 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 07:44:57.01 ID:0VXDuHq3d.net
SAVASも高いし今回はマイプロテインにした

23 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 07:50:58.49 ID:0VXDuHq3d.net
>>21
20レスまで消化するために思ったこと書いただけ
腕立て サイドレイズ
今までとは食事くらいしか変えたこと無いからそこが影響してんのかなと

24 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 08:01:48.19 ID:f0fmFu+b0.net
肩はあまり筋肉痛来ない部位だよ

相当追い込めてるか、怪我的なものか、、

プロテインとかBCAA飲むと回復早く感じる可能性はあるよ。

25 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 08:04:31.03 ID:f0fmFu+b0.net
さて、今日は昨日の豚のパネマジを真似して同じ構図で写真撮ってみるよ!
豚と比較してみよっとwおれはウエスト90の三尺デブだからミナトさんとは比較にならないデブだろうけどw

風呂君も暇だったら同じ構図で写真撮ってみてたらw?

26 :mNT :2019/02/19(火) 09:19:49.93 ID:A9ku9leB0.net
三尺デブは肉体的なコンプレックス強いから

画像の加工をしそう

俺のようなデブをからかう余裕がない

27 :サモエド :2019/02/19(火) 09:32:42.51 ID:gTl7UvyG0.net
おいバカミナト調子乗るなハゲ

28 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 09:51:19.89 ID:f0fmFu+b0.net
さて、豚と同じ構図で撮ったわ

もう乗せちゃおうかな?

29 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 10:18:11.03 ID:f0fmFu+b0.net
さて、パネマジ豚と同じ構図で撮りました。

このように腰を捻って撮ると細く見えますw
風俗でよく見るパネルマジックです。
まさか豚も同じ手口で来るとはねw

それでは如何に卑怯で嘘の手口だったのか証明します。

三尺腹の私シェパードでさえこうなりますw
脊髄損傷一歩手前でしたw
ってか、三尺のおれより太くね?www
パネマジこえ〜www

http://imepic.jp/20190219/369780

30 :狭風呂 :2019/02/19(火) 11:03:53.38 ID:Au98/0eTd.net
>>25
面白いですね 今仕事中なんで
家帰ったら撮ってみますわwwww

31 :mNT :2019/02/19(火) 12:16:34.05 ID:A9ku9leB0.net
またデブが発狂してんの?w
やっと昼飯だ

32 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 12:33:47.40 ID:5AjoIRDA0.net
見えてないフリ、カッコいい!

33 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 12:54:01.83 ID:3YN4MqUL0.net
>>31
よぉ、パネマジ豚wwwwwww


まーた嘘が発覚しちゃったなwwwwwww

落ち着いて深呼吸しろよw悔しいのう悔しいのうwwwwwwwww

34 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 12:54:54.54 ID:3YN4MqUL0.net
>>30
頼むわ〜風呂くんw

35 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 16:01:33.04 ID:shNGWLk6a.net
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野朗。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない何年間も
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
ジーパンに安全靴?好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Hのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ、クレジットカ−ドもなしで。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘
。趣味はアニメとSM物のAVとスマホ
ゲ−ム、痴漢の前科あり、何の取り柄もないクズ男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ−ルを送る。47歳で母と実家暮し。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る、約18年間毎週大阪のどこかの
サ−クルに母親からせびった一万円だけ持って参加するクズ。酔うと欲望が抑えきれなくなり女性にワイセツな事をする、女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。毎週参加してもLINE交換だけで終わる悲しい奴。結局アホは何やってもダメって事だね。

36 :mNT :2019/02/19(火) 17:20:40.26 ID:A9ku9leB0.net
>>32
またまた根拠のない決めつけ
さて終わったぞ

37 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 17:24:02.35 ID:f0fmFu+b0.net
三尺のおれよりデブな件について答えたら?

それともまーた逃亡か?www

38 :mNT :2019/02/19(火) 18:36:24.80 ID:A9ku9leB0.net
更新があったから覗きに来ると誰も書いてない

39 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 18:59:57.47 ID:f0fmFu+b0.net
単細胞パネマジ豚の今後の手口です♪


@ノーリアクション
A話題そらし
Bシラを切る

では、↓でお楽しみくださいwww

40 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 19:00:34.12 ID:f0fmFu+b0.net
これで、正面からID付きで撮れたら少しは見直すけど、パネマジ豚には無理だろうなあwww

41 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 19:10:24.63 ID:12/8iEPsK.net
ミナトってこんな詐欺自撮りアップするくらいなら素直に謝罪した方がよかったんじゃないか?

42 :mNT :2019/02/19(火) 19:43:18.72 ID:A9ku9leB0.net
どこが詐欺?w
ちゃんと説明してよ

43 :mNT :2019/02/19(火) 19:46:21.55 ID:A9ku9leB0.net
ウエストは74センチだから腹筋はなんとなく割れてそこそこ細く軽く脂肪が乗ってる
そんな説明通りの画像だと思うけどどこが詐欺なんでしょうか

また馬鹿特有の根拠のない決めつけをして41で痛恨のミスをおかしてしまったのでしょうか?

44 :mNT :2019/02/19(火) 19:51:54.01 ID:A9ku9leB0.net
俺に常に馬鹿にされてるような馬鹿の頭の中で行われる脳内妄想
そんな馬鹿を俺はすげー馬鹿にしてるんだけど本人は自信持って書いてる感じがするんだよね

馬鹿発信の根拠のない決めつけのその自信はどこからくるんだろう

45 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 20:16:19.61 ID:12/8iEPsK.net
正面から撮れないのは自信のなさの表れなんだろうけどプライドないのかな?

46 :mNT :2019/02/19(火) 20:18:27.83 ID:A9ku9leB0.net
頭の弱いおまえは詐欺自撮りの説明をしてごらん

47 :mNT :2019/02/19(火) 20:20:29.98 ID:A9ku9leB0.net
書いた事に対して説明を求められると逃げちゃうんだよねw

情けない

48 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 20:20:43.67 ID:12/8iEPsK.net
どんだけ体ひねって撮ってんだよ
細く見えるようなポーズ詐欺だろ
加工とか言うとおもったのかバカ

49 :mNT :2019/02/19(火) 20:22:05.39 ID:A9ku9leB0.net
ひねらないと横からの写真が撮れない
タブレットは大きいので両手でもたないとシャッター押せない

どこが詐欺なんだよ馬鹿め
馬鹿である自覚をもう少しもてや

50 :mNT :2019/02/19(火) 20:23:45.40 ID:A9ku9leB0.net
まったく格下は写真にごちゃごぎゃうるせーからな
写真で負けたぐらいで嫉妬するな馬鹿

51 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 20:24:24.20 ID:12/8iEPsK.net
自重トレのお兄さんが見比べてあげるから正面から撮ってごらん

http://imepic.jp/20190219/733570?guid=ON

52 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 20:29:21.63 ID:12/8iEPsK.net
ミナト「ただいま撮影中
しばらくお待ちください」

53 :mNT :2019/02/19(火) 20:31:19.10 ID:A9ku9leB0.net
>>51
格下のおまえは横から撮ってみなさい
撮ったら面倒だけどみてやるよ

54 :mNT :2019/02/19(火) 20:34:11.25 ID:A9ku9leB0.net
俺の晒した理由はデブに決まってると言ってた馬鹿の決めつけを否定するために晒しただけだからな
その馬鹿の筆頭がこのガラプーという奴ね

いつもよくわからん決めつけをして外してる
また今回も外した

55 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 20:34:52.84 ID:12/8iEPsK.net
キャプ画で真横の画像できました
クソ画質だけど

http://imepic.jp/20190219/739840?guid=ON

56 :mNT :2019/02/19(火) 20:35:57.46 ID:A9ku9leB0.net
この馬鹿がまたよくわからん決めつけを外しただけなのに
詐欺写真と言い始めて俺はびっくりしましたよ〜w

なぜこの馬鹿の決めつけは当たらないのでしょうかね

57 :mNT :2019/02/19(火) 20:37:54.09 ID:A9ku9leB0.net
俺のほうが脂肪は少ないし想像より体の厚みないね

58 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 20:37:56.39 ID:f0fmFu+b0.net
>>54
お前はデブに決まってるw
パネマジしないと生きていけないデブwww

正面からID付きで晒してみろ馬鹿w

59 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 20:38:41.26 ID:f0fmFu+b0.net
画像すら晒せないデブは、パネマジしかできない豚に格下げになりましたとさw

60 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 20:38:49.80 ID:12/8iEPsK.net
お前がデブろうが痩せようがどうでもいいんだよ画像を上げさせる挑発のためにデブだろって言ってんの
お前の大口叩きと実際の体のギャップで恥かかせるために

61 :mNT :2019/02/19(火) 20:39:22.02 ID:A9ku9leB0.net
挑発か
じゃあその挑発はのらないことにしておこう

62 :mNT :2019/02/19(火) 20:39:47.10 ID:A9ku9leB0.net
的外れな挑発をしてすいませんでしたと謝ってw

63 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 20:43:05.50 ID:12/8iEPsK.net
お前の大口叩きと実際の体のショボさのギャップを謝って

64 :狭風呂 :2019/02/19(火) 20:44:16.04 ID:FsZJam3l0.net
>>43
ウエストは74センチだから腹筋はなんとなく割れて
→割れていません 現実を見て嘘を書くのをやめましょう

そこそこ細く軽く脂肪が乗ってる
→細くなければ軽い脂肪でもありません嘘を書くのをやめましょう

そんな説明通りの画像だと思うけどどこが詐欺なんでしょうか
→説明と全くあっていません
これを詐欺と言わずに何と言うのか
逆に教えてみて下さい



このボロ雑巾絞ってるみたいなポーズ逆に難しくない?

https://i.imgur.com/a1udLZU.jpg

65 :mNT :2019/02/19(火) 20:48:33.10 ID:A9ku9leB0.net
>>64
願望より現実を見よう

66 :mNT :2019/02/19(火) 20:49:15.62 ID:A9ku9leB0.net
>>63
いつも書き込み外してるよ
根拠のない思い込みをごまかして挑発と言ってるだけだろ無能

67 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 20:50:28.43 ID:f0fmFu+b0.net
お、風呂君いいね〜!

パネマジ豚には辿り着けない領域だね♪

68 :mNT :2019/02/19(火) 20:50:48.53 ID:A9ku9leB0.net
狭風呂の画像今見てみたけど血管出ない?
俺は腕はもちろんだけど胸もうっすら出てるんだけど

69 :狭風呂 :2019/02/19(火) 20:51:04.48 ID:FsZJam3l0.net
どこが?

70 :狭風呂 :2019/02/19(火) 20:52:20.87 ID:FsZJam3l0.net
また口だけ番長か 知識だけの妄想デブは実際に痩せた事が無いのかな?

71 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 20:52:21.90 ID:f0fmFu+b0.net
体は完全に横向きで、上体だけをもっと脊髄損傷するくらい捻ると盛れるよw

写真撮る瞬間に息めっちゃ吐いてw

72 :mNT :2019/02/19(火) 20:52:48.75 ID:A9ku9leB0.net
あっこいつも会話が出来ない奴だったっけ?w

73 :狭風呂 :2019/02/19(火) 20:53:09.38 ID:FsZJam3l0.net
いやこれ腰ぶっこわしますわwwww
ここまでして盛りたいとかもう執念ですwwwww

74 :狭風呂 :2019/02/19(火) 20:53:38.30 ID:FsZJam3l0.net
>>72
俺は体脂肪率11%ごときじゃ胸までは浮かないな

75 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 20:54:00.53 ID:f0fmFu+b0.net
パネマジ豚の必死さがうけるw

男らしく正面からID付きで再アップすればいいのに。。風俗流騙し技しかできないw 哀れw

76 :mNT :2019/02/19(火) 20:54:29.29 ID:A9ku9leB0.net
こういう柔軟性ってスポーツでは大切だよ
例えば140以上出るようなピッチャーはみんなきちんとヒネる事ができる

77 :mNT :2019/02/19(火) 20:55:25.79 ID:A9ku9leB0.net
ただ両手でタブレット持とうとすると胸の筋肉が邪魔するのよ

78 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 20:55:37.10 ID:f0fmFu+b0.net
>>76
パネマジ豚、とうとうゲロりやがったwww

79 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 20:56:24.95 ID:12/8iEPsK.net
>>66
このときのプヨリバウンドは見事に予想通りだった
俺にバカにされたのが悔しくてちょっと痩せたんだろ
お礼言えよ

http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg

80 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 20:56:36.36 ID:f0fmFu+b0.net
で、パネマジ豚さん

写真見比べるとお前って、おれよりデブだよな?w一言頼むわ

81 :mNT :2019/02/19(火) 20:57:32.43 ID:A9ku9leB0.net
>>79
体重は2〜3キロしか変わらない
たまたま太く映ったものを貼ったんだよ

82 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 20:57:33.04 ID:f0fmFu+b0.net
>>79
この画像めちゃくちゃ馬鹿にされてトラウマなのかな?w

それでパネマジしかできなくなった、とw

83 :mNT :2019/02/19(火) 20:58:29.97 ID:A9ku9leB0.net
常にこいつは思い込みが激しいから間違えるんだと思う

84 :狭風呂 :2019/02/19(火) 20:58:43.50 ID:FsZJam3l0.net
そこまで捻らなくても腹筋にカットは出る
少し太って
いまで体脂肪率14〜5%ぐらいかな

https://i.imgur.com/2aEFOSH.jpg

85 :mNT :2019/02/19(火) 20:59:08.62 ID:A9ku9leB0.net
今回晒した画像も10秒で撮影終わらせたしこだわりはないんだよ

86 :狭風呂 :2019/02/19(火) 20:59:46.14 ID:FsZJam3l0.net
我ながら毛がキモいなwwww

87 :mNT :2019/02/19(火) 20:59:53.45 ID:A9ku9leB0.net
>>84
InBodyで測ってこい
おまえが何%とか俺にはどうでもいいし

88 :mNT :2019/02/19(火) 21:00:37.73 ID:A9ku9leB0.net
しかしいつ見てもポイって投げれそうな細さだな

89 :狭風呂 :2019/02/19(火) 21:00:45.17 ID:FsZJam3l0.net
>>87
なんで体脂肪率11%でカットでてないんですか?

90 :狭風呂 :2019/02/19(火) 21:01:39.07 ID:FsZJam3l0.net
なんで腹筋割れてるなら正面から晒せないんですか?

91 :mNT :2019/02/19(火) 21:02:18.18 ID:A9ku9leB0.net
>>89
どこに?

92 :mNT :2019/02/19(火) 21:02:51.96 ID:A9ku9leB0.net
ポイの体って不思議だな
腹筋割れてるのに血管がないwwww

93 :狭風呂 :2019/02/19(火) 21:04:06.04 ID:FsZJam3l0.net
>>91
腹筋の下側 本当に体脂肪率が11%ぐらいだと割れるんだよ?
痩せた事ないから知らなかったの?

94 :mNT :2019/02/19(火) 21:05:37.27 ID:A9ku9leB0.net
おまえの割れるの定義が特殊すぎてわからん

95 :mNT :2019/02/19(火) 21:06:09.47 ID:A9ku9leB0.net
世間一般の腹筋が割れるってのは俺と同じ使い方だからな

96 :狭風呂 :2019/02/19(火) 21:07:13.10 ID:FsZJam3l0.net
それで納得してないから皆から突っ込みきてるんでしょ?
正面から晒せればすぐ腹筋なんてわかるよ?

97 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 21:07:30.56 ID:12/8iEPsK.net
この腹は割れてますか?
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg

98 :mNT :2019/02/19(火) 21:08:41.71 ID:A9ku9leB0.net
腹筋に関してはこんな強弱の使い方が一般的かな

腹筋が割れる<バキバキ、パッキパキ

99 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 21:09:25.30 ID:12/8iEPsK.net
世間のみなさん「割れてないプヨです」

100 :mNT :2019/02/19(火) 21:09:33.24 ID:A9ku9leB0.net
>>96
皆から?
見る目のない馬鹿が集まっても俺1人のほうが正しいわけだからな

101 :mNT :2019/02/19(火) 21:10:12.78 ID:A9ku9leB0.net
>>99
おまえは毛で割れてるの見えないけどね
割れてるか知らんけど

102 :狭風呂 :2019/02/19(火) 21:10:21.75 ID:FsZJam3l0.net
>>97
これよく晒そうと思いましたよね
肉団子って感じなのに

103 :mNT :2019/02/19(火) 21:11:18.90 ID:A9ku9leB0.net
正しい目を持った不動産鑑定士である俺が見るのと
素人が不動産みるのは違うからな

104 :狭風呂 :2019/02/19(火) 21:12:03.81 ID:FsZJam3l0.net
話そらしタイムだ もう飽きたわ
晒せるなら晒してみろよミナ豚

105 :mNT :2019/02/19(火) 21:12:09.46 ID:A9ku9leB0.net
>>102
あまり見た目にこだわってないからね
スポーツエリートだったからかもw

106 :mNT :2019/02/19(火) 21:13:11.36 ID:A9ku9leB0.net
>>104
たぶんおまえみたいにガリガリポイ投げされるようなタイプだと
コンプレックスでカメラの前で力入れて撮ると思う

107 :mNT :2019/02/19(火) 21:13:59.58 ID:A9ku9leB0.net
ガリガリポイ投げって響きいいね

108 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 21:14:52.20 ID:12/8iEPsK.net
デブだと腹固めてもカット出ないからやたら脱力しろって言うんだよな

109 :狭風呂 :2019/02/19(火) 21:14:57.57 ID:FsZJam3l0.net
話しそらして逃げるワンパターン
実質敗北宣言
晒せよ 豚まんミナト

110 :狭風呂 :2019/02/19(火) 21:16:35.77 ID:FsZJam3l0.net
おれも若干ドヤって晒してますけど
シェパードさんとか
ID:12/8iEPsKさん
に比べるとカス以下ですからねwwww

このスレで勝てるのミナトしかいねえwww

111 :mNT :2019/02/19(火) 21:18:45.49 ID:A9ku9leB0.net
アームやってた時に同じ腕の太さなら負けることはないみたいなよくわからん自信あったからな
その自信は負けないからついてきたんだけど
https://twitter.com/toharabrothers/status/1097799548775292929
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112 :mNT :2019/02/19(火) 21:19:41.88 ID:A9ku9leB0.net
>>110
ドヤって晒したけど血管すら出てないからこれ人形だろ?

113 :mNT :2019/02/19(火) 21:22:49.88 ID:A9ku9leB0.net
人形だから簡単に投げられそうな印象を持ったのかしら

AHAHA

114 :mNT :2019/02/19(火) 21:25:57.85 ID:A9ku9leB0.net
https://daigobook.xyz/wp-content/uploads/2018/07/hukw.jpg

世間一般の腹筋が割れたというのはこの画像だと十分すぎる割れになる
もう少しぼやけても割れてると使われる

でもここにいる馬鹿どもは知らないらしい

115 :mNT :2019/02/19(火) 21:27:30.72 ID:A9ku9leB0.net
知識面でもマウンティング
でも知識面で馬鹿相手にマウンティングしまくるとムキになってくるからなwwww

馬鹿だから

116 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 21:29:18.15 ID:12/8iEPsK.net
オーディエンス「ミナトの負けだよ謝りなよ」

117 :mNT :2019/02/19(火) 21:31:18.57 ID:A9ku9leB0.net
俺は謝る理由がないけどおまえはある

118 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 21:32:30.10 ID:12/8iEPsK.net
恥かかせてごめんね

119 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 21:36:54.81 ID:12/8iEPsK.net
ミナトは実力がなくて生意気だらいじめたくなっちゃうんだよね

120 :mNT :2019/02/19(火) 21:37:41.38 ID:A9ku9leB0.net
また思い込み
そう思ってるなら投げてやるから出てこいよ

121 :mNT :2019/02/19(火) 21:38:13.52 ID:A9ku9leB0.net
砂場で毛深いおっさんをポイ投げしてやるよ

122 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 21:43:20.62 ID:12/8iEPsK.net
誤字った

○生意気だから

123 :mNT :2019/02/19(火) 21:44:52.73 ID:A9ku9leB0.net
じゃあリアルでやろうぜと言うと逃げる奴ばかり

なにがしたいの?と思うことは多い

124 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 21:48:18.40 ID:12/8iEPsK.net
2年くらい前までは恥かかせて排除しようとしてたけどミナトは恥の概念ないみたいだから
方針変換してマウントとって遊んでます

125 :mNT :2019/02/19(火) 21:55:43.30 ID:A9ku9leB0.net
何度も説明してるけどおまえのように肉体的なコンプレックスがないのよ

126 :mNT :2019/02/19(火) 21:56:18.10 ID:A9ku9leB0.net
写真撮る時に力んでる奴はコンプレックス強い奴だろ
普通に取れよw

127 :mNT :2019/02/19(火) 21:57:02.65 ID:A9ku9leB0.net
給料晒しあいでも俺が勝ったからなw

おまえ自信ある感じだけど負けまくりだな

128 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:03:04.18 ID:12/8iEPsK.net
お前って給料って言うけど経営者以下役員以上は報酬っていうんじゃないの?
報酬のことを給料って言ってんの?

129 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:03:43.29 ID:12/8iEPsK.net
お前って経営者?
社員何人?

130 :mNT :2019/02/19(火) 22:07:28.69 ID:A9ku9leB0.net
負けた言い訳はなんだっけ?w

せどり?オークション?あのときもよくわからんことを言ってたなおまえ

131 :mNT :2019/02/19(火) 22:09:59.41 ID:A9ku9leB0.net
根拠のない決めつけばかりだから毎回負けるんだよ

132 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:10:49.72 ID:12/8iEPsK.net
給料って言うから会社員なのか
自営って言ってるしよくわからなかったかんだよ報酬のことを給料って言ってんの?

133 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:12:52.76 ID:b7WaMgzZd.net
ここってミナトが立てたスレだったんだな
知らずに名前NGしたわ

134 :mNT :2019/02/19(火) 22:18:58.02 ID:A9ku9leB0.net
経営者だろうが社員あろうが会社から毎月貰うんだよ

135 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:22:03.85 ID:12/8iEPsK.net
役員以上は報酬だろ
なんで給料って言ってんの?

136 :狭風呂 :2019/02/19(火) 22:22:27.50 ID:FsZJam3l0.net
ミナトって働けたんだ 障害者枠雇用?

137 :mNT :2019/02/19(火) 22:23:32.56 ID:A9ku9leB0.net
これだけ決めつけの強いおまえは負けるとは思ってなかっただろうな

笑える

138 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:26:29.07 ID:12/8iEPsK.net
月々入ってくるのが70万なの?
資産は俺の方が上だよねローンなしの持ち家だし

139 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:27:32.81 ID:12/8iEPsK.net
家の家賃もそこから払ってんの?
家賃いくら?

140 :mNT :2019/02/19(火) 22:28:21.07 ID:A9ku9leB0.net
月々いくらはいってくるんだろう
おじいちゃんなので忘れちゃったわ

141 :狭風呂 :2019/02/19(火) 22:28:54.97 ID:FsZJam3l0.net
70万も貰ってんの?そこは素直にすげえな

142 :mNT :2019/02/19(火) 22:29:30.62 ID:A9ku9leB0.net
すげー俺も欲しい70万!

143 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:30:38.76 ID:12/8iEPsK.net
俺は年間で固定資産税と火災保険合わせても15万くらいだから自由になる金は俺の方が上だよね

144 :mNT :2019/02/19(火) 22:32:46.66 ID:A9ku9leB0.net
会社名伏せておいてほんとよかった
ガラプーがわけわからん隠しまくりの通帳の数字を晒したので俺も真似て隠した
数字で勝てば良いだけだからね

145 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:33:22.46 ID:12/8iEPsK.net
ミナトは年間の家賃どのくらい?
200万くらい?

146 :mNT :2019/02/19(火) 22:38:21.17 ID:A9ku9leB0.net
ダイエットと関係ないから教えない
俺の性格的にしつこくされると答えなくなる

147 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:38:21.75 ID:12/8iEPsK.net
ミナトって不動産は持ってないんでしょ?
貯金は800万しかないの?

148 :mNT :2019/02/19(火) 22:40:05.30 ID:A9ku9leB0.net
おまえは筋肉だけでなく金にも困ってるのか

149 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:42:47.50 ID:12/8iEPsK.net
マウントとってるつもりだけど

150 :mNT :2019/02/19(火) 22:43:14.85 ID:A9ku9leB0.net
MTBあるよと言っても信じない奴いるし
関係のないことを証明するつもりないからするだけ無駄だよ

151 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:44:45.11 ID:12/8iEPsK.net
自転車なんて資産にならないよ
なに言ってんの?

152 :mNT :2019/02/19(火) 22:46:39.76 ID:A9ku9leB0.net
でた!
もののたとえが理解出来ない発達障害w

誰が資産になると言った?発達障害やべえwww

153 :mNT :2019/02/19(火) 22:47:50.60 ID:A9ku9leB0.net
ほんとこいつらポンコツが多すぎる

154 :狭風呂 :2019/02/19(火) 22:49:46.98 ID:FsZJam3l0.net
MTBも高いやつは高いんだね
俺の大型バイクより高いやつもあるのかな

155 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:52:39.30 ID:12/8iEPsK.net
不動産持ってるなら
登記通知書で証明できる
http://imepic.jp/20190219/822490?guid=ON

156 :狭風呂 :2019/02/19(火) 22:53:03.58 ID:FsZJam3l0.net
あるわ エンジン無いのにこんな値段いくのか
びっくり

157 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 22:53:53.46 ID:12/8iEPsK.net
ミナトは不動産なしの
貯金800万と決めつけていい?

158 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 23:00:03.21 ID:SYmbeVAj0.net

俺、mateなんだけど、ここDAT落ちって出るけどなんで?

159 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 23:07:57.03 ID:12/8iEPsK.net
ミナト逃げちゃったのかな?

160 :mNT :2019/02/19(火) 23:10:53.95 ID:A9ku9leB0.net
パワーラックとかエアロバイクとか自慢すれば良いのにズレてんだよこいつ

161 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 23:11:57.99 ID:12/8iEPsK.net
なんでそんなもんが自慢になんの?

162 :mNT :2019/02/19(火) 23:13:27.07 ID:A9ku9leB0.net
あ!!!忘れてた!
給料晒しあいで負けたから悔しいのか!w

163 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 23:16:26.57 ID:12/8iEPsK.net
経営者の月の報酬が70万なの?

164 :mNT :2019/02/19(火) 23:17:39.08 ID:A9ku9leB0.net
無能が俺に負けてもいいじゃんか

165 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 23:18:10.73 ID:12/8iEPsK.net
あのとき全然違う月の入金の数字出したのなんで?

166 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 23:19:21.13 ID:12/8iEPsK.net
6月だったのに11月の入金のページだったな
何か隠してる?

167 :mNT :2019/02/19(火) 23:20:29.19 ID:A9ku9leB0.net
あの時の数字っておまえがよくわからん数字を出したから

「あっこんなわけわからん数字を晒すだけでいいのか!ラッキー」と思って晒す所を変えた

ガチで晒したら色々バレるところだっぜwww

168 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 23:22:03.71 ID:f0fmFu+b0.net
パネマジの風俗嬢と同じレベルの豚がまともに給料晒したとは思えない


結論

給料もパネマジ!!!wwwwwwwww

169 :mNT :2019/02/19(火) 23:22:23.38 ID:A9ku9leB0.net
金持ちアピールが好きなら遠慮せずトレーニンググッズでも晒せば良いのに

つまらんやつだねおまえは

170 :mNT :2019/02/19(火) 23:22:51.89 ID:A9ku9leB0.net
でも金持ちアピールしてるやつがなぜ俺のような謙虚な人間に負けたの?w

171 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 23:23:03.46 ID:12/8iEPsK.net
お前が通帳晒せって言ったよね
普通明細とか源泉徴収票じゃない?

172 :狭風呂 :2019/02/19(火) 23:23:05.16 ID:FsZJam3l0.net
金持ちアピールなら普通は腕時計とか車とか晒さない?

173 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 23:23:22.40 ID:f0fmFu+b0.net
このパネマジ豚を指名してハリセンで遊びたいんだけど、何でいつも逃げるんだろう?

ビビってんだろーなw

174 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 23:24:11.84 ID:12/8iEPsK.net
トレーニンググッズは腹筋ローラーだけです

175 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 23:24:39.66 ID:f0fmFu+b0.net
その給料晒しあいの話は見てないからわからないけど、どうせパネマジ豚が卑怯な騙しをしたんだと想像できる

176 :mNT :2019/02/19(火) 23:25:16.50 ID:A9ku9leB0.net
>>172
腕時計は晒した事ある
ぼやけた写真だったけどブランドすらわからないやつばかりだったので
「あっ察し」だった

177 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 23:25:36.48 ID:12/8iEPsK.net
ミナト賃貸なのにパワーラック置いてんの?
見せて

178 :mNT :2019/02/19(火) 23:27:01.39 ID:A9ku9leB0.net
また馬鹿の決めつけが始まったよ

179 :狭風呂 :2019/02/19(火) 23:28:34.38 ID:FsZJam3l0.net
>>176
ジャガー・ルクルトとかパネライあたりの値段の腕時計でも晒したの?

180 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 23:29:45.59 ID:f0fmFu+b0.net
画像晒しもインチキ
給料晒しもインチキ


全部インチキでできてますね。
皆とっくに周知の事実だよ。

このインチキ豚だけが自分は正しいと思い込んでるw普通反省するもんだけど根っからの詐欺師だから気にしないみたいw

181 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/19(火) 23:30:39.89 ID:f0fmFu+b0.net
ぼやけてたらわからないだろ馬鹿w

やはりインチキおじさんは手口がひどい

182 :狭風呂 :2019/02/19(火) 23:32:12.61 ID:FsZJam3l0.net
腕時計は個人的に好きだから見てみたいな

183 :mNT :2019/02/19(火) 23:33:36.25 ID:A9ku9leB0.net
>>179
もっと聞いたことあるような名前のブランドだからあっ察しとなったんだよ

184 :狭風呂 :2019/02/19(火) 23:35:00.43 ID:FsZJam3l0.net
>>183
有名だとオメガとかロレックスとかタグ・ホイヤーとか?

185 :mNT :2019/02/19(火) 23:37:14.66 ID:A9ku9leB0.net
それらだよ

186 :狭風呂 :2019/02/19(火) 23:37:41.01 ID:FsZJam3l0.net
見せて見せて

187 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 23:37:46.43 ID:12/8iEPsK.net
ミナトはいい時計つけてF商会のスカジャン着てんの?
アメ横で買ったの?

188 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/19(火) 23:39:12.77 ID:12/8iEPsK.net
確かに時計は晒してたよ
時計は詳しくないからブランドわからないけど

189 :狭風呂 :2019/02/19(火) 23:41:34.27 ID:FsZJam3l0.net
腕時計って形だけだと安物と高級品で違いないんだよね

高級ブランドなら文字盤とか機構で判別できるのが多いよ
あとは色々ワンポイントとかでわかるよ

190 :mNT :2019/02/19(火) 23:41:37.55 ID:A9ku9leB0.net
晒した理由は俺の体を晒した時に貼った紙を捏造と言い始めた馬鹿がいたから
紙の大きさを教えるために時計を置いただけ
時計は脇役

191 :狭風呂 :2019/02/19(火) 23:43:58.03 ID:FsZJam3l0.net
その腕時計の画像ないの?

192 :mNT :2019/02/19(火) 23:48:56.75 ID:A9ku9leB0.net
晒す理由がない

193 :狭風呂 :2019/02/19(火) 23:49:42.84 ID:FsZJam3l0.net
有名所の時計見たいよ 見せて

194 :狭風呂 :2019/02/19(火) 23:50:10.11 ID:FsZJam3l0.net
これでオーデマピゲとか晒されたら素直に尊敬するわwwww

195 :mNT :2019/02/19(火) 23:54:40.44 ID:A9ku9leB0.net
それらだよと教えたのにトンチンカンなことを言い始めた
やっぱりおまえ馬鹿だわ

196 :狭風呂 :2019/02/19(火) 23:54:56.39 ID:FsZJam3l0.net
さすがに高級時計ぐらいは見せても損は無いでしょwwww
体晒せってわけじゃないんだからwwww

197 :mNT :2019/02/19(火) 23:56:25.39 ID:A9ku9leB0.net
こいつらは理解力の低さや疑い深い所があるので
話の通じないストレスを感じる

素直に理解する能力がメチャクチャない

198 :mNT :2019/02/19(火) 23:57:12.06 ID:A9ku9leB0.net
高級時計をしてるなんて一言も言ってないが馬鹿がよくわからん解釈をしてる

ほんとバカ

199 :狭風呂 :2019/02/19(火) 23:57:35.12 ID:FsZJam3l0.net
それとも晒したら嘘バレちゃう?
実は高級時計なんて持ってないし知らないけど知ったかぶりしてんの?

200 :狭風呂 :2019/02/19(火) 23:58:28.55 ID:FsZJam3l0.net
なんだよ また嘘つきおじさんか
ガッカリだよ

201 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 00:08:53.52 ID:yEOq5Voq0.net
まーたインチキかwww
こいつはすぐインチキばかりw

202 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 00:10:12.88 ID:yEOq5Voq0.net
今日もインチキ豚をボコり倒したとこで気分よく寝ましょうかねw

ブヒブヒ必死でかわいそうw

203 :mNT :2019/02/20(水) 00:17:53.00 ID:L20xv+/F0.net
この馬鹿の疑い深さすげえな

204 :mNT :2019/02/20(水) 00:19:31.32 ID:L20xv+/F0.net
こいつら馬鹿どもがなんの時計してるとか俺は興味すらないけどな
というか時計に興味がないのに何故買ったのかw
遊ぶ時間がなく忙しかったからなにか買いたかった記憶

205 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 00:23:37.63 ID:+H7p+X+uK.net
それでメンタル壊れて巨デブで退職
現在自称自営業って決めつけでいい?

206 :mNT :2019/02/20(水) 00:27:06.11 ID:L20xv+/F0.net
また決めつけ

たまには当てろ馬鹿

207 :mNT :2019/02/20(水) 00:27:32.34 ID:L20xv+/F0.net
太った原因も何度も説明済み

拓大は出来が悪いな

208 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 00:29:57.86 ID:+H7p+X+uK.net
拓一な
大学は○○だよ

209 :mNT :2019/02/20(水) 00:33:15.51 ID:L20xv+/F0.net
透視したら中退って書いてあったぞ

210 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 00:34:57.50 ID:+H7p+X+uK.net
拓一 偏差値62〜69

ミナト高校 偏差値44

211 :mNT :2019/02/20(水) 00:37:43.99 ID:L20xv+/F0.net
中退を否定してからいつもの当たらない決めつけを書け馬鹿
それとも本当に中退だったのかしら

212 :狭風呂 :2019/02/20(水) 06:09:10.18 ID:YKlR+60u0.net
今の体型を他人に見せたらまた馬鹿にされるって自覚はあるのに

体捻って加工してまで晒したがる所が頭の悪さとナルシズムそして自分の体型へのコンプレックス全開で本当に可哀想

213 :mNT :2019/02/20(水) 09:32:31.85 ID:FDzxNAW40.net
なるほどおまえは加工して晒したから血管が出てないのか

214 :mNT :2019/02/20(水) 09:33:31.96 ID:FDzxNAW40.net
頭の悪い人は相手への攻撃の多くは自己紹介になってしまってるようだからね

215 :mNT :2019/02/20(水) 09:37:14.59 ID:FDzxNAW40.net
病的な疑い深さの謎が解けてきたよ
自分がイカサマやってたから疑い深い

これだけ材料そろったので決めつけちゃうわ

216 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 10:02:34.13 ID:8jEHQm1QM.net
インチキ豚って「お前がそれ言うか?w」
って事ばかり言うのはなんで?
自己紹介だけは上手いんだよなー

217 :狭風呂 :2019/02/20(水) 10:27:10.49 ID:JOhy9tJqd.net
頭悪すぎだろwwww
とうとうマトモに反論も出来なくなって根拠の無い決めつけまで始めやがったwwww

218 :狭風呂 :2019/02/20(水) 10:28:19.96 ID:JOhy9tJqd.net
お腹回りに白塗りでもつけようか?wwwww

219 :mNT :2019/02/20(水) 10:39:56.34 ID:FDzxNAW40.net
疑い深い理由がやっとわかった
おまえがイカサマ画像を貼ってたから

くだらないことに必死になりすぎ

220 :mNT :2019/02/20(水) 10:42:12.58 ID:FDzxNAW40.net
俺のように画像を10秒で撮って晒すだけでいいのに
無駄な努力しすぎだわ

221 :狭風呂 :2019/02/20(水) 10:42:52.15 ID:JOhy9tJqd.net
根拠の無い決めつけ良いねえwwww
馬鹿の精一杯の悪あがきって感じで最高に笑えるわwwww
じゃあ無加工(笑)の画像でもID付けてアップしてみたら?
まあ白豚ちゃんには絶対出来ないけどね^^

222 :mNT :2019/02/20(水) 10:45:20.74 ID:FDzxNAW40.net
画像なら20枚以上晒した
おまえは画像加工がめんどくさいから1〜2枚しか晒してない

がんばれ加工職人

223 :mNT :2019/02/20(水) 10:46:25.88 ID:FDzxNAW40.net
画像加工はしたことないししようとも思わないけど
加工で血管を入れる事って難しい?w

224 :狭風呂 :2019/02/20(水) 10:47:04.20 ID:JOhy9tJqd.net
ゴミデブ画像20枚晒してしかも負け惜しみが

ミナト「お前も加工している(震えチワワ」

お前豚デブの癖に面白いじゃんwwwww

225 :mNT :2019/02/20(水) 10:47:47.67 ID:FDzxNAW40.net
無加工写真を見たとおり俺はデブではないからなw

おまえはデブ?

226 :狭風呂 :2019/02/20(水) 10:47:58.24 ID:JOhy9tJqd.net
血管どんな感じで浮くの?wwwww
痩せた事ないから解んない?wwwwww

227 :mNT :2019/02/20(水) 10:48:18.02 ID:FDzxNAW40.net
腕に血管が出てないのはデブだよね
隠れ肥満かなw

228 :狭風呂 :2019/02/20(水) 10:48:53.52 ID:JOhy9tJqd.net
血管ぐらい見せて見ろよデーブwwwww
痩せてから出直してこい豚wwwwwwww

229 :mNT :2019/02/20(水) 10:49:03.79 ID:FDzxNAW40.net
まあおまえの体なんて興味ないから画像晒さなくていいよ
加工するの大変だろうしw

230 :狭風呂 :2019/02/20(水) 10:49:25.40 ID:JOhy9tJqd.net
自分がデブだから相手もデブだと決めつけるんですねwwwwwwww
面白いわwwwwwww

231 :mNT :2019/02/20(水) 10:49:53.55 ID:FDzxNAW40.net
体にコンプレックス持ってる奴って異常だと思うわ

画像に執着しすぎるから加工なんてしてしまう

232 :狭風呂 :2019/02/20(水) 10:50:48.17 ID:JOhy9tJqd.net
負け惜しみが
ミナト「お前も加工(ブヒブヒ 震え声チワワ」

馬鹿すぎて面白すぎるだろwwwwwww

233 :mNT :2019/02/20(水) 10:51:23.38 ID:FDzxNAW40.net
体にコンプレックス持ってる奴ってその割に
筋トレの頑張りが足りないんじゃないかな

そんな奴が多い印象
批判するとコンプレックス強いから発狂しちゃうから名前は伏せとくwwww

234 :mNT :2019/02/20(水) 10:51:54.63 ID:FDzxNAW40.net
ちりめんの配達いってきまーす

235 :狭風呂 :2019/02/20(水) 10:52:59.33 ID:JOhy9tJqd.net
逃げたwwwww

236 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 11:57:15.90 ID:RiMc+h/p0.net
2日に一回ダイエットするのってどうなのかな
筋肉疲労の超回復が48時間かかるから、そのあいだ休む感じ

1日は運動と食事制限をしっかりややきつめに行う
次の日は普段通りすごす(もちろん暴飲暴食はしない)

237 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 12:11:54.69 ID:8jEHQm1QM.net
まーたインチキ豚が遁走かwwwwwwwww
トンそうwww豚だけにwww

AHAHA

238 :狭風呂 :2019/02/20(水) 12:17:20.59 ID:JOhy9tJqd.net
>>236
今の食生活より体重は緩やかに落ち始めると思います

体重を急に落とす必要が無いのであれば問題は無いです

停滞したら また食事とトレーニングを見直す形で大丈夫だと思います

239 :mNT :2019/02/20(水) 12:21:12.17 ID:FDzxNAW40.net
より具体的に書かないとプロちりめん問屋配達業にはわかりにくいです

240 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 12:26:19.84 ID:8jEHQm1QM.net
血管とかどうでもいい話題にすり変えてパネマジの件を誤魔化すのに必死なインチキ豚w

ここまで言われたら普通の男は正面から撮り直すもんだけどねw豚に恥の概念はないし、逆に悔しくてたまらないから意地になって晒さないというヒステリー豚w

241 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 12:27:00.37 ID:8jEHQm1QM.net
インチキヒステリー豚www


いいねこれw
気に入ったw

242 :狭風呂 :2019/02/20(水) 12:29:12.51 ID:JOhy9tJqd.net
俺は胸まで血管浮くって減量期の朝ぐらいなんですけどね
インチキヒステリー豚は血管がー
加工がーしか言えないみたいですwwwww

243 :mNT :2019/02/20(水) 12:37:34.49 ID:FDzxNAW40.net
腕にすら血管が浮き出ないのはまったく絞れてないからです

244 :狭風呂 :2019/02/20(水) 12:56:01.32 ID:JOhy9tJqd.net
いま絞ってるなんて一言も書いてないけど?wwww
また馬鹿の根拠の無い決めつけ?

245 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 13:48:00.95 ID:F16+fTodM.net
血管の出具合は個人差あるよ
全く絞れてない人でも胸に血管出てる人だっているし、逆にストリエーション凄いのに血管出てない人だっているし。

つか、体脂肪11%程度で偉そうにバスキュラリティー自慢しないほうがいいよ。死ぬほど恥ずかしい低レベルなこと言ってるからインチキ豚さんw

246 :狭風呂 :2019/02/20(水) 14:03:03.83 ID:JOhy9tJqd.net
血管の浮きかたは遺伝とか個人差によるんだ
知らなかった

247 :mNT :2019/02/20(水) 15:11:11.13 ID:FDzxNAW40.net
今絞ってるとどこに書いた?w

おまえもアスペだから話がまともに通じないな

248 :mNT :2019/02/20(水) 15:14:14.73 ID:FDzxNAW40.net
痩せると太い血管が出る理由は簡単だよ
断面図で見ると内側から筋肉、脂肪、皮膚がある
筋肉と皮膚の間に太い血管が通るので脂肪が減れば血管が目立つようになる
でもおまえは血管が見えない

ということは脂肪が厚いということになります

終わり

249 :狭風呂 :2019/02/20(水) 15:22:55.46 ID:JOhy9tJqd.net
そりゃ今は増量してるから脂肪は厚くなるに決まってるだろ
負け惜しみすら頭悪いな

お前は白黒デブ画像で血管どころかカットすら出てないけど
自分がデブですって自己紹介がしたいの?

250 :mNT :2019/02/20(水) 15:27:41.10 ID:FDzxNAW40.net
増量してるとか減量してるとかそんなものはどちらでも良い
大事なことあh248を理解すること

251 :狭風呂 :2019/02/20(水) 15:31:01.22 ID:JOhy9tJqd.net
また豚デブがブヒブヒ鳴き出した

252 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 15:37:19.17 ID:F16+fTodM.net
当たり前のことを何で偉そうに言ってるのこのインチキ豚はw

まーた話題変えようと必死のようだけど、腕に血管出たところでだから何?ってレベルな。低レベルすぎる。
そんなことよりインチキパネマジしないで正面から晒そうなデブは!

253 :mNT :2019/02/20(水) 15:39:51.57 ID:FDzxNAW40.net
俺は正しい事しか書いてないからな
おまえら馬鹿どもは間違った内容が多いけどね

254 :狭風呂 :2019/02/20(水) 15:40:30.10 ID:JOhy9tJqd.net
正面からかかってこい白豚デブ
チワワみたいに震えてまた逃げるか?

255 :mNT :2019/02/20(水) 15:41:53.92 ID:FDzxNAW40.net
おまえは横面でも背面でもいいぞ
血管を探すんだ!w

256 :狭風呂 :2019/02/20(水) 15:44:26.92 ID:JOhy9tJqd.net
なんか本当に惨めだな
マウント取ろうとしてるのに駄々滑りって感じだわ
お前こそ血管どころかカット探してみれば?

あ 脂肪に包まれて全く無いのかwwww

257 :mNT :2019/02/20(水) 15:50:04.48 ID:FDzxNAW40.net
太った奴に注射打つ時血管がなくて大変と聞くけど
おまえもそれ系?

258 :狭風呂 :2019/02/20(水) 15:50:37.93 ID:JOhy9tJqd.net
お 経験談か デブって大変なんだな
俺は血管出るからわからないんだよね

259 :mNT :2019/02/20(水) 15:53:10.77 ID:FDzxNAW40.net
そこまでのデブではないのか
よかったあ

260 :狭風呂 :2019/02/20(水) 15:53:51.68 ID:JOhy9tJqd.net
お前と違ってデブじゃないんだよね
デブ仲間になれなくて悪いな

261 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 15:56:06.77 ID:+H7p+X+uK.net
ミナトまだ画像上げてないの?

262 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 15:56:52.98 ID:+H7p+X+uK.net
笑われてるけどこれってミナトさんですか?

843: [sage] 2017/07/21(金) 17:10:05.64 ID:FT1qJZw4

http://i.imgur.com/rqDzBiJ.jpg


大胸筋ゼロワロタ

263 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 15:57:55.00 ID:+H7p+X+uK.net
胸のラインより腹のラインの方が出てるね

264 :狭風呂 :2019/02/20(水) 15:59:21.25 ID:JOhy9tJqd.net
>>43
やっぱりこの書き込みは詐欺だな

265 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 16:45:46.88 ID:F16+fTodM.net
白黒にしないと死ぬ病気かな?w

266 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 16:47:16.73 ID:F16+fTodM.net
このインチキ豚、写真はいつも汚い風呂でなんだなw
姿見もない家に住んでるのか?自称金持ちのくせにw

267 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 16:47:55.51 ID:F16+fTodM.net
インチキ豚


今までで一番しっくり来る呼び名だw
気に入った!

268 :狭風呂 :2019/02/20(水) 16:48:54.40 ID:JOhy9tJqd.net
俺は風呂の事は馬鹿にできねえ…

269 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 16:52:44.39 ID:F16+fTodM.net
、、、風呂君は将来立派な風呂の家に住めるから!

270 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 17:07:33.75 ID:F16+fTodM.net
インチキ豚のパネマジカラクリ!!
腰を捻ると細く見えます。
ポージングですね。
卑怯とは言いませんが盛りテクですw


http://imepic.jp/20190220/615160

https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg

http://imepic.jp/20190218/777070


詳しくはこちら
http://www.yabuta.biz/yablog/archives/2604

271 :mNT :2019/02/20(水) 17:09:08.81 ID:FDzxNAW40.net
よし無職ども仕事終わったぞ

272 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 17:12:36.43 ID:F16+fTodM.net
悪・即・斬!!!

圧倒的ボコり!!!!!

http://imepic.jp/20190220/619220

273 :mNT :2019/02/20(水) 17:16:52.48 ID:FDzxNAW40.net
骨盤のところは血管出てる (左下がチンチン)
https://i.imgur.com/NS5GZ4F.jpg

274 :mNT :2019/02/20(水) 17:26:11.54 ID:FDzxNAW40.net
個人差あるんだろうけど体脂肪11%ってこんなもんじゃないのかな

275 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 17:29:12.12 ID:xAbp9zJcp.net
1ヶ月で10kg痩せた!

と言えるように1週目頑張ってるンゴ
1日1食
炭水化物抜き
筋トレ

俺はやるぜ?

276 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 17:30:36.65 ID:F16+fTodM.net
>>273
ID無いからやり直しな

277 :mNT :2019/02/20(水) 17:40:32.28 ID:FDzxNAW40.net
あれ?IDがないという批判がこないwwww
いい加減諦めたか?
https://i.imgur.com/9qGIiCt.jpg

>>275
そんな目先のことでなく3ヶ月半年先のプランは?

278 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 17:46:27.27 ID:F16+fTodM.net
>あれ?IDがないという批判がこないwwww



↑わざとくせえwwwwwwwww
あぼーんしてますよ僕アピールwww
単細胞馬鹿w


効いてる証拠w

279 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 17:46:57.04 ID:F16+fTodM.net
実は見てるインチキ豚さんであったw

280 :mNT :2019/02/20(水) 17:50:03.18 ID:FDzxNAW40.net
やっぱり太く映った写真をあげたほうが豚さんは喜ぶよね
太って映るように撮る写真は難しいんだよ

写真のプロになりてえ

281 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/20(水) 17:56:44.13 ID:F16+fTodM.net
正面から撮れば写るぞインチキ豚wwwwwwwww

282 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 19:00:35.82 ID:ReqoI6i80.net
1日マイナス500kcalなら2週間で1kg減になるだろう

283 :mNT :2019/02/20(水) 19:37:20.57 ID:FDzxNAW40.net
>>5
そういえば昼間に白塗りがどうのこうの言ってた馬鹿がいたけど下の画像は白塗りなしだよ
白塗りでもして遊ばないとつまらないでしょw

284 :狭風呂 :2019/02/20(水) 19:43:40.97 ID:JOhy9tJqd.net
反応が遅い IDが無い 日付が無いためノーカウントです

285 :mNT :2019/02/20(水) 19:47:58.16 ID:FDzxNAW40.net
白塗り言ってたのはおまえだw

286 :mNT :2019/02/20(水) 19:48:42.35 ID:FDzxNAW40.net
>>284
ところでおまえは何の話してる?

287 :狭風呂 :2019/02/20(水) 19:52:31.67 ID:JOhy9tJqd.net
>>286
なんの事か素でわからん?

288 :狭風呂 :2019/02/20(水) 19:54:25.02 ID:JOhy9tJqd.net
>>286
ああ 俺の文章ミス これは謝る

何の話っていわれても 素でわからん

289 :mNT :2019/02/20(水) 19:54:46.83 ID:FDzxNAW40.net
過去に晒した画像は多いしおまえみたいに1枚2枚でないからね
否定するならきちんとして欲しいと思いますね

290 :狭風呂 :2019/02/20(水) 19:56:40.09 ID:JOhy9tJqd.net
枚数なら 前にも言ったけどゴミデブを何枚晒してもゴミデブだよ
量より質だよ

291 :mNT :2019/02/20(水) 20:02:52.78 ID:FDzxNAW40.net
じゃ背中で一枚いこうか

292 :mNT :2019/02/20(水) 20:06:33.08 ID:FDzxNAW40.net
どうも口だけの奴が多いよね

293 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:09:59.86 ID:JOhy9tJqd.net
腹筋で一枚あげたらあげてやるよ

294 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 20:10:47.00 ID:+H7p+X+uK.net
ナイス交換条件

295 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:11:34.22 ID:JOhy9tJqd.net
どうも口だけのデブがいるんですよね

296 :mNT :2019/02/20(水) 20:12:43.33 ID:FDzxNAW40.net
20枚以上晒した俺とおまえではランクが違うんだよ
交換条件なんて成立しない

だいたいおまえの背中に興味がない

297 :mNT :2019/02/20(水) 20:13:27.57 ID:FDzxNAW40.net
質が大事だよと言ってるのは量で勝負出来ないことの言い訳と解釈します

298 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:13:48.80 ID:JOhy9tJqd.net
不利になると逃げる 平常運転ですね

299 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 20:14:23.30 ID:+H7p+X+uK.net
ワロタwww

300 :mNT :2019/02/20(水) 20:14:24.71 ID:FDzxNAW40.net
別にもったいぶってるわけないけどさ
デブ疑惑あったのほうが面白いと思ってるw

301 :mNT :2019/02/20(水) 20:15:02.75 ID:FDzxNAW40.net
>>298
ん?逃げる?いつ逃げたと思った?

302 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:15:04.72 ID:JOhy9tJqd.net
疑惑じゃなくて本当の事だよ 現実見ようよ

303 :mNT :2019/02/20(水) 20:15:24.51 ID:FDzxNAW40.net
背中を晒すことから逃げた人なら確認出来ましたけどw

304 :mNT :2019/02/20(水) 20:16:05.25 ID:FDzxNAW40.net
>>302
血管のない脂肪の乗った細い腕のおまえのこと?

305 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:16:33.87 ID:JOhy9tJqd.net
晒すよ? お前が腹筋晒したらだけどね

306 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 20:17:29.02 ID:+H7p+X+uK.net
ナイス!交換条件

307 :mNT :2019/02/20(水) 20:17:33.15 ID:FDzxNAW40.net
>>5
骨盤のところは血管出てる (左下がチンチン)
https://i.imgur.com/NS5GZ4F.jpg

これもテンプレいれちゃえw

308 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:18:12.64 ID:JOhy9tJqd.net
なんか脂肪乗ってない?

309 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:19:12.88 ID:JOhy9tJqd.net
まあいいや お前が逃げずに腹筋晒したら
俺も背中を晒す それだけ

310 :mNT :2019/02/20(水) 20:19:59.73 ID:FDzxNAW40.net
骨盤の上は筋肉だよ
あとは骨だから細い子とセックスすると骨と骨があたりやすいかも

311 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:20:07.33 ID:JOhy9tJqd.net
あ 手術跡は治ったよ 安心してくれ

312 :mNT :2019/02/20(水) 20:20:47.74 ID:FDzxNAW40.net
狭風呂って一枚晒しただけだっけ?全く覚えてないわ

313 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 20:21:00.70 ID:+H7p+X+uK.net
ミナトじゃないけど昔自重スレにダイエットして下腹に血管出てるけど皮余ってた奴いたな

314 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:25:11.96 ID:JOhy9tJqd.net
逃げずに腹筋晒せれば 背中晒すよ?
それだけだよ?どうしたのかな?

315 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:27:03.31 ID:JOhy9tJqd.net
なんで逃げるのか 情けない

316 :mNT :2019/02/20(水) 20:31:07.98 ID:FDzxNAW40.net
>>313
そういう人いるだろうね
俺も血管を発見した時は驚いた
あーここって絞れるの早い箇所なんだと知った

317 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:33:11.59 ID:YKlR+60u0.net
あーデブだから血管浮く事が珍しいんだな

318 :mNT :2019/02/20(水) 20:34:45.95 ID:FDzxNAW40.net
おまえは腕にすらないだろw

319 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/20(水) 20:34:46.16 ID:+H7p+X+uK.net
そいつは皮引っ張って腹筋晒してたぞ(アドバイス)

320 :mNT :2019/02/20(水) 20:35:58.14 ID:FDzxNAW40.net
引っ張っても血管の出方は変わらんぞ
皮しかないからw

321 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:36:16.19 ID:YKlR+60u0.net
同じようにすれば ミナトにもカットが出せるかも!

322 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:38:40.52 ID:YKlR+60u0.net
引っ張らないバージョンは不味いなー
いやーこわいなー

323 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:46:16.66 ID:YKlR+60u0.net
引っ張らないやつ晒してもいいけどなー
交換条件が欲しいなー

324 :狭風呂 :2019/02/20(水) 20:51:05.44 ID:YKlR+60u0.net
しかし 苦し紛れの負け惜しみが

ミナ豚「血管ガー 血管ガー(ブヒブヒ」

とは拍子抜けだわ 馬鹿はこんなもんか

325 :mNT :2019/02/20(水) 21:28:23.81 ID:FDzxNAW40.net
暇そうだな
胸の谷間とかつくったらどう?

326 :狭風呂 :2019/02/20(水) 21:31:32.87 ID:YKlR+60u0.net
なんだと!
と思ったが本当に暇だ 話しがさっぱりわからん

谷間ね バーベルベンチだけじゃなく ダンベルベンチとか入れて 胸筋の上側でも鍛えるかね
見栄えが欲しいねー

327 :狭風呂 :2019/02/20(水) 21:35:28.09 ID:YKlR+60u0.net
今更ながら書くけど 俺は煽られなければ煽りかえさんぞ

328 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/21(木) 02:03:26.00 ID:Xo6Gpltp0.net
オナしてたらその分亜鉛多く取らなきゃ駄目?

329 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/21(木) 04:06:53.29 ID:WcO2f5ENa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野朗。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない毎日履いてる裾を折ったヨレヨレのジーパンに安全靴?好きなタイプの女性は軽そうな年上の女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖があるので銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ、クレジットカ−ドもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、
童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、
話す事は全部嘘、趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ−ムで何の取り柄もないクズ男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ−ルを送る。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る、約18年間毎週大阪の
どこかのサ−クルに母親からせびった一万円だけ持って参加するクズ。酔うと欲望が抑えきれなくなり女性にワイセツな事をする。女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。毎週参加してもLINE交換だけで終わる悲しい奴。結局アホは何やってもダメって事だね。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/21(木) 16:21:18.32 ID:LPu8ZlSL0.net
体重を計るのはやはり起床時なのだろうか
いつもお風呂に入る直前(うっかりしてたら出た直後)の全裸測定なんだけど。
服の誤差もないから数値もはっきりしてるけど、食事の量が一番影響するタイミングだからなぁ

331 :mNT :2019/02/21(木) 17:22:17.64 ID:6E5/rnw10.net
細かいことを気にするだけ無駄
同じタイミングで測って比較しろ

332 :リバウンド王 :2019/02/21(木) 17:33:51.40 ID:eN4jXQC40.net
>>330
自分は風呂前と風呂後
風呂前だけだと自分の体にどのくらい水分量が残っていたかわからんので
長風呂してその時の体重差で水分取れてなかったとか
水分抜けてなかったなと判断することにしてる。

333 :mNT :2019/02/21(木) 17:39:17.57 ID:/OswJ3Ti0.net
水分の増減を気にしてるとこいつのようにいつまでもデブのままになる
おまえの今の体重いくつ?

334 :リバウンド王 :2019/02/21(木) 17:43:04.83 ID:eN4jXQC40.net
>>333
ん?
自分が水分を十分とれているかは重要だよ?

いま81kg前後だと思うけどそれとなんの関係が?

335 :mNT :2019/02/21(木) 17:44:17.51 ID:/OswJ3Ti0.net
おまえはいつ体重聞いてもデブだからまたデブだろうなと思ったが今回は意外と軽かった
あと水分を取らなくて良いと一言も言ってないから言ってないことへのレスはいらない

336 :リバウンド王 :2019/02/21(木) 17:45:58.02 ID:eN4jXQC40.net
>>335
誰か知らんけど、そらダイエットしてるときしか来ないから当たり前でしょww

337 :mNT :2019/02/21(木) 17:49:56.09 ID:/OswJ3Ti0.net
あれだけボコられても記憶にないのか
高血糖で脳がやられてるな

338 :リバウンド王 :2019/02/21(木) 17:51:48.90 ID:eN4jXQC40.net
知らんよw

339 :mNT :2019/02/21(木) 17:53:43.86 ID:/OswJ3Ti0.net
プロテインを飲んで食物繊維一切取らないダイエットして何十日もうんこをしない変わり者だもんな
指までつっこんじゃったりして頭おかしい奴と言う印象だけは残ってる

340 :リバウンド王 :2019/02/21(木) 17:59:01.13 ID:eN4jXQC40.net
>>339
プロテイン飲んでやるダイエットと摘便したときのダイエットは違うよ?

摘便が必要になったのは逆に食物繊維をとってたときのダイエットだし。

変な名前だけど確かに前回の時のことを間違いながらも知ってるようだね。

341 :mNT :2019/02/21(木) 18:03:13.57 ID:/OswJ3Ti0.net
おまえは間違った事しかしてないタイプだからな
まあ間違いを認めるようになっただけ成長したのかもしれない

342 :mNT :2019/02/21(木) 18:04:15.86 ID:/OswJ3Ti0.net
つーかこいつら似たような馬鹿が多いな
書いてないことを否定してくるw

なぜだろう

343 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/21(木) 18:04:16.96 ID:LPu8ZlSL0.net
年始から一ヶ月半毎日計って、食事の影響出まくってるなと思ったから聞いたんだ

今日はガッツリ食べたな→しっかり増えてる
タイミング悪くてあまり食べれなかった→当たり前だが減ってる

んで、これって今日ガッツリ食べたか食べなかったを数値で見てるだけじゃね?って
正直増えた減ったの幅だと一日で一キロ二キロは平気で増減するし、
ダイエットサイトに書いてるみたいに「体重計に乗るのは起床時!」とか見るとな

344 :mNT :2019/02/21(木) 18:04:50.18 ID:/OswJ3Ti0.net
お人形さん遊びの可能性w

345 :mNT :2019/02/21(木) 18:06:24.65 ID:/OswJ3Ti0.net
>>343
夕食後測ったとして細かい増減があったらなんだよ?
細かすぎることにこだわるな馬鹿

346 :リバウンド王 :2019/02/21(木) 18:12:00.72 ID:eN4jXQC40.net
>>341
ああ分かった。
ミナトとかいう短足さんかな?
なんでそんな変な名前に変えてんの?

あの時も散々人が言ってることを間違って解釈したり
記憶違いで難癖つけたりするだけの人だったねw

今回も水分の増減を把握するための手段を解釈間違えて難癖つけてるしw
そのくせは変わらんみたいだねw

347 :mNT :2019/02/21(木) 18:14:41.66 ID:/OswJ3Ti0.net
>>346
> 今回も水分の増減を把握するための手段を解釈間違えて難癖つけてるしw

そりゃ間違った事をやってるから否定するだけ

> そのくせは変わらんみたいだねw

俺の言ってる事を理解出来てないのはおまえは相変わらずだね
まるで発達障害のあいつが1人お人形さん遊びをしてるみたいだwwww

348 :リバウンド王 :2019/02/21(木) 18:15:53.43 ID:eN4jXQC40.net
>>343
一喜一憂するなら、
何しても確実に減っているだろうなという期間ごとに測った方がいいよ。
例えば1週に1回とかね。
がんばってればならせば減ってるわけだから。

349 :mNT :2019/02/21(木) 18:17:25.00 ID:/OswJ3Ti0.net
ダイエット中でも時間を決めて水分を入れる事は常識レベルの話だからな
長風呂する時も水分を摂りながら入るのは常識レベルの事

長風呂入って体重を落とすのは計量間際の選手とか酒飲みぐらいだろうな
ダイエット目的でやる馬鹿はいない

350 :mNT :2019/02/21(木) 18:18:29.81 ID:/OswJ3Ti0.net
ほんとこいつら文章を理解出来ないところとか知識のないところ
頭の悪さが共通しすぎてる

351 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/21(木) 18:36:03.34 ID:LPu8ZlSL0.net
毎日の測定に一喜一憂しても意味ないというか、長期で見ないとダメなのは判ってはいるんだけど
あと一キロで十の位の桁が変わるのに増えてたら、あー食べたもんなぁって気分が落ちる
そしてそういうときは何故か二三日ピクリとも変わらないんだよな。食べてないし動いてるのに

352 :mNT :2019/02/21(木) 18:45:53.09 ID:/OswJ3Ti0.net
カロリー計算をしてないから見通しが立たず体重計の数字に依存してる?
頭悪すぎて大変そうだな

353 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/21(木) 20:01:51.18 ID:nzy0giVG0.net
食わないと身体に悪い

354 :mNT :2019/02/21(木) 22:57:40.59 ID:/OswJ3Ti0.net
馬鹿は納得したのかな

355 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 01:32:40.54 ID:zcopKaCVa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野朗。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じ見すぼらし格好。
毎日履いてる裾を折ったジーパン
。好きなタイプの女性は軽そうな年上
の女、Hのやり方を教えてくれる女。
母親と実家暮らし。浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義で
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ−ム、痴漢の前科ありで何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)って
アホなメ−ルを送る。電車賃をケチって、北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る、毎週大阪のどこかのサ−クルに母親からせびった一万円だけ持って参加する。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性にワイセツな事をする奴、女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。毎週毎回参加してもLINE交換だけで終わる悲しい奴、結局アホは何やってもダメって事だね。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 08:20:05.51 ID:lCbnPJlD0.net
こんな感じで微増(停滞)しては突然2.3日くらいで減っていくのはなんでなのでしょうか
http://o.8ch.net/1e8sq.png

357 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 09:14:46.46 ID:QJpmE+Xxd.net
>>356
むくみなのでは?
水分を取って老廃物を出さないと痩せないけど
水分でむくみ易いからな
ダイエットが上手く回っている感じでは(´・ω・`)

358 :mNT :2019/02/22(金) 09:15:24.69 ID:mxskEVzo0.net
ただの順調

359 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 09:18:54.00 ID:ians1ustp.net
ダイエット初めて今日で1週間
約3kg落ちた
俺の予定では5kgは落としたかった
1日1食 炭水化物抜き
仕事で忙しい日は何も食わない日も2日あった
夜はお菓子のグミだけで過ごした日もある

1ヶ月で10kg目標
このペースでいけばいける?
腹筋ローラーだけはやってる
何回を3セットとかじゃなく疲れるまでやって終わる
本当はベンチプレスとかやって筋肉付けたいけどジム行く金も無いし面倒って部分が大きい

78kg→75kg

360 :mNT :2019/02/22(金) 09:27:18.57 ID:mxskEVzo0.net
アブローラーのカロリー消費量は少ないので非効率
月10キロは格闘技の減量と同じだぞ試合翌々日には元の体重に戻ってる

361 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 09:39:02.10 ID:UfMwz7MUd.net
キツイ食事制限だけで体重落とすと元の食事に戻した時に直ぐにリバウンドするよ

362 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 10:58:00.44 ID:ians1ustp.net
腹筋ローラーは別にカロリー消費が目的じゃなくてただの俺の自己満というか腹筋割れたら良いなぁ〜この脂肪無くなったら良いなぁ〜って感じでやってるだけ

1ヶ月で10kg落とすのは格闘技選手と同じなの?
って事は危険って事か
知らなかったわ
リバウンドは絶対にしたく無いし二度とデブになりたくない
元々60kgだったのに一人暮らし始めてデリバリーピザに目覚めてから一気に太った
7年程かけて18kgちょい太ったからな
マジで周りから太った太ったって言われる
自分でも分かる
鏡見るのが怖い
今まで体重計怖くて乗って無かったけど笑えんかった

頑張ります

363 :mNT :2019/02/22(金) 11:10:41.98 ID:mxskEVzo0.net
> 脂肪無くなったら良いなぁ〜って感じでやってるだけ

それならダイエットスピードにこだわってると思わせる説明の中に書く必要なかったね

体重別競技は水分枯渇させて計量クリアさせる
そして計量後少しずつ水分を入れて行くんだけど飲んでもおしっこがほとんど出ないらしい
脂肪だけで1ヶ月10キロ落とすのは不可能

364 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 11:14:00.86 ID:ians1ustp.net
1ヶ月で10kg以上落としてるのは何者?
はじめしゃちょーは1週間で7kg落としてたけど…
普通、デブの方が大きく痩せるのにあんに痩せてる奴が1週間で7kgも落とせるって相当ヤバイ

365 :mNT :2019/02/22(金) 11:26:33.32 ID:mxskEVzo0.net
水分抜くだけなので簡単だが
水分抜くと腎臓に負担が掛かるので入院することになる人もいる

366 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 12:30:55.42 ID:1DYv5znR0.net
みかんとかを食べてビタミンを補給しないと
脂肪を燃焼しないよ

367 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 12:42:44.50 ID:ians1ustp.net
みかんって脂肪燃焼に良いの?
初めて聞いた
今日買って食べよう

その前にググレカスします

368 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 13:29:36.57 ID:fjoTyssyd.net
>>364
そら知名度が死活問題の業種だし死ぬ気でやるでしょ

369 :mNT :2019/02/22(金) 13:46:12.91 ID:mxskEVzo0.net
水分の出入りと脂肪の出入りによる体重の変動を理解してない馬鹿が多いからな

370 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 15:25:29.64 ID:ians1ustp.net
>>368
いや、別にはじめしゃちょーは太っても無いんだし太ってても人気なんだから死ぬ気でやってねーよ

371 :mNT :2019/02/22(金) 15:29:20.59 ID:mxskEVzo0.net
おまえは馬鹿なんだろうね
瞬間的に体重を落とす行為に食いつきすぎ

372 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 15:46:01.46 ID:ians1ustp.net
別に食いついてもええやろ
ダイエットの知識持ってるからって強気になんなよ
弱く見えんぞ?

373 :mNT :2019/02/22(金) 15:54:25.57 ID:mxskEVzo0.net
食いついちゃ駄目
なぜなら一般人のするダイエットとは別物だから

374 :mNT :2019/02/22(金) 15:56:48.77 ID:mxskEVzo0.net
ダイエットの知識以前におまえは馬鹿すぎるんだよ
馬鹿なのに自覚がないとまわりに迷惑をかけることになる

375 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 16:03:17.97 ID:ians1ustp.net
お前が俺の何を知ってんねんw
ほんまこういうクズって直ぐにマウント取りたがるから笑えるわ
ネットで粋って気持ち良いか?
お前よりも頭良い奴なんて世の中ゴロゴロいるんだからダイエット版でそんなに粋んなよ
お前はバカなんだからバカの上に必死で立とうとすんな(笑)

376 :mNT :2019/02/22(金) 16:04:46.12 ID:mxskEVzo0.net
馬鹿相手に正しい事を書いてるだけだからな
正しいことを書かれたぐらいで感情的になるな

元が馬鹿なんだから気にするな

377 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 16:21:26.95 ID:u1emvWT6d.net
ここまで分かりやすい釣り針にここまで分かりやすい返しって何?
次スレIP表示させてえな

378 :mNT :2019/02/22(金) 16:26:12.56 ID:mxskEVzo0.net
わかりやすいってなに?
馬鹿比率の高いスレでは普通の出来事だぞ

379 :mNT :2019/02/22(金) 16:26:58.58 ID:mxskEVzo0.net
https://i.imgur.com/m2nz4tO.jpg

Aのやり方が勝者だからね
ダイエット板はなぜかBのやり方をしてる人が多いように思える

380 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 16:33:58.27 ID:ians1ustp.net
絶対に自分は間違ってはない
バカはお前だと言いたくて仕方ない雑魚やんけコイツ
1言われたら10で返してくるアホ
おっさん、ダイエット版でそんな頑張る事ちゃうで(笑)

381 :mNT :2019/02/22(金) 16:42:28.50 ID:mxskEVzo0.net
俺が正解を書いてる事より
おまえが間違えた事を書いてることを気にしたほうが良い
他人のことより自分のことを気にしろよデブ

382 :mNT :2019/02/22(金) 16:46:31.90 ID:mxskEVzo0.net
これ系のバカがゴロゴロいるんだけど
毎回同じ奴かな?w

こういう馬鹿がゴロゴロいたらそれは異常な事なんだけどね

383 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 16:56:35.52 ID:ians1ustp.net
分かったから落ち着けよおっさん
デブに言われてムカついた?笑
ダイエット版でマウント取ろうと必死になるアホ初めて見たわw

384 :mNT :2019/02/22(金) 17:08:30.98 ID:b3y83muC0.net
ダイエット板を見る時はメンタルは一定だしおまえがデブかどうか知らん

385 :mNT :2019/02/22(金) 17:10:21.29 ID:b3y83muC0.net
馬鹿なのは間違いないですがw

386 :mNT :2019/02/22(金) 17:12:55.61 ID:b3y83muC0.net
精神的に不安定そうなおまえみたいな奴ってダイエットで苦戦することは知ってるよ

387 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 17:18:15.37 ID:ians1ustp.net
お前、バカだから教えてあげるけど周りからしたら俺もお前もバカって思われてる事は自覚しとけよ
ほんまにお前は自分大好きやねんな

自分がムカつく相手から何か言われたら言い返したくて仕方が無い
草も生やして強気でいたい
お前は俺よりも雑魚なんだから必死に上に立とうとすんなハゲ^_^

388 :mNT :2019/02/22(金) 17:20:39.01 ID:b3y83muC0.net
https://i.imgur.com/gGqeumE.jpg

こいつみたいな馬鹿は
あまり意味のないことに達成感を感じちゃうんだろうね
シットのところはAB逆だった

389 :狭風呂 :2019/02/22(金) 17:41:02.07 ID:UfMwz7MUd.net
結果として今現在が痩せてればどっちでも良い

390 :mNT :2019/02/22(金) 17:43:02.10 ID:b3y83muC0.net
現在も大切だけど平均体重で見てもAの圧倒

391 :mNT :2019/02/22(金) 17:43:25.40 ID:b3y83muC0.net
フロも馬鹿だから判別が苦手なのよ

392 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 17:44:38.10 ID:yTicil5xM.net
>>388
こんな幼稚な図でイージーミスするなんて発達障害の知的障害だなw
そもそも逆じゃないかもwお前はおれに嫉妬してるじゃんw


バックネット裏のヤジ飛ばし老害おじさんw

393 :mNT :2019/02/22(金) 17:48:57.48 ID:b3y83muC0.net
筋トレのインターバル中にさっと書いたものだからな
教習場のテストに落ちたのは発達障害が原因なのかな?wとお前の文読んでて思った

聞いてもいないのに自己紹介始めちゃうからなおまえはw

394 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 17:56:04.97 ID:yTicil5xM.net
ぬるい24キロダンベル筋トレごときで脳が酸欠かw?元々馬鹿だからすぐエラー起こして大変だなw

つか、おれにかまってもらえて嬉しそうだな?w

またそのうちボコってやるからバックネット席確保しとけよw外野おじさんw

395 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 17:58:25.17 ID:yTicil5xM.net
そういえば、インチキ豚はサイドレイズのフォームは腕伸ばしてる?
それとも肘曲げてやってる?
あれって肘の曲げ具合で扱える重さがかなり違うんだけど、豚はどうなの?
おれはほぼ真っ直ぐ伸ばしてやってるから24キロサイドレイズなんて絶対無理だよ。
曲げれば全然いけるけどね。

396 :mNT :2019/02/22(金) 18:05:30.93 ID:b3y83muC0.net
こいつ知識がないから恥ずかしい質問しちゃうんだよ
仮に伸ばしてやると三頭筋の負担が大きくなる
三角筋がターゲットだからこそ曲げてやるんだよ

397 :mNT :2019/02/22(金) 18:08:09.89 ID:b3y83muC0.net
おまえのような知識のない馬鹿が俺と話をすると毎回小馬鹿にして終わりになる
知識の差がありすぎることが原因だよ

おまえが悪い

398 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 18:09:10.11 ID:yTicil5xM.net
インチキ豚って、、例えるなら、、

公園での友達とのサッカーは上手い部類だけど、サッカー部にはボコられるし、サッカー部に入る勇気もないやつみたい。

さらに例えるなら、峠で走り屋気取って調子乗ってるけど、決してサーキットでレーサー相手に勝負は挑まないマイルド走り屋。

さらに例えるなら、、自分は野球できないくせにバックネット裏から偉そうに選手をダメ出ししてる老人w

知識や御託ではなく、結果(身体)で勝負できる男になろうな!
なんなら弟子にしてやってレッスンしてやろうか?見込みのない雑魚は取りたくないけどボランティア精神でやってやるぞ?w

399 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 18:10:53.36 ID:ThdDp33qK.net
ミナトさんはこの三角筋でウ板の三角筋スレに挑んでます

807: https://goo.gl/kwvbgn.info [sage] 2017/07/21(金) 11:44:19.24 ID:yBqNrNzu

肩が小さいと言われた
http://imgur.com/a/Rp2nI

400 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 18:11:26.03 ID:yTicil5xM.net
>>396
そうかw
やっぱり曲げてやってたかw
そうかそうかwww
そりゃ24キロあげれるわw


伸ばしてやると三頭に負荷がいくの?w
そうかそうかwwwwww

なー、インチキ豚。。
お前ってやつは、、ほんとに、、インチキが上手いなwww

401 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 18:13:48.05 ID:yTicil5xM.net
なー、インチキ。

一度、サイドレイズを、、ほぼ腕を伸ばした感じで24キロやってみれくれかい?

もちろん全伸ばしではないよ!かるく曲げていいよ。



なー、、挙がらないだろ?w

402 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 18:18:13.38 ID:ThdDp33qK.net
こっちの方がいいか

805: [sage] 2017/07/21(金) 11:24:19.46 ID:FT1qJZw4

http://i.imgur.com/IFBVzxn.jpg

肩と腕がゴミって言われた

403 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 18:18:39.73 ID:yTicil5xM.net
インチキのサイドレイズフォームはアップライトローに近いフォームなんだろうね

24キロで15回やれるんだっけ?

おれも試しに肘曲げたフォームでやってみたら20回軽くできたわw

404 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 18:23:21.62 ID:yTicil5xM.net
>>402
ミナトではなく、闘病中の病人の方でしょ?

肩を軽くチョップしたら鎖骨折れそうだよ

405 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 18:24:44.44 ID:yTicil5xM.net
あれ?

またボコりすぎちゃったw

何か言えよインチキwww

もしかして





効いた?

406 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 18:30:24.65 ID:yTicil5xM.net
もしかして、、正しいサイドレイズフォームで失敗してダンベル頭に落ちて死んだのかも、、、なんてこった、、、


  

超ラッキー♪

407 :mNT :2019/02/22(金) 18:32:23.30 ID:b3y83muC0.net
知識面でボコるとなぜか画像を貼るw

おまえの知識がしょぼいだけなのにな

408 :mNT :2019/02/22(金) 18:35:12.73 ID:b3y83muC0.net
逆に言うと体に自信がないから自分の画像を貼れないのか?w

409 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 18:35:48.75 ID:ThdDp33qK.net
画像貼ってる俺に言ってる?
俺は漸進性のない自重トレしてるだけで知識なんてないよ

410 :mNT :2019/02/22(金) 18:35:50.47 ID:b3y83muC0.net
俺は自信はあるほうじゃないかな
普通にフィジカルエリートだしw

411 :mNT :2019/02/22(金) 18:36:21.94 ID:b3y83muC0.net
>>409
だからしょぼいんじゃないかな
毎回言い訳はいいよ

412 :mNT :2019/02/22(金) 18:37:40.33 ID:b3y83muC0.net
あとおまえは見た目にコンプレックス持ちすぎ

413 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 18:37:42.01 ID:ThdDp33qK.net
シェパくんは見えない設定になってる?

414 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 18:39:37.52 ID:yTicil5xM.net
論破されると

@スルー
A話題変え
B開き直る


がインチキ豚の常套手段ですw

415 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 18:40:05.45 ID:ThdDp33qK.net
一回レス返してるし逃げてるだけか

416 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 18:56:01.10 ID:ThdDp33qK.net
>>403
アップライトローに近いフォームで大部納得できたけどそういうやり方を紹介してる人も結構いるよね?
その辺はどうなの?

417 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 18:56:42.09 ID:ians1ustp.net
俺にも罵倒レスくれや
暇やねん
今から帰るからはよー

418 :mNT :2019/02/22(金) 19:01:10.78 ID:b3y83muC0.net
https://www.youtube.com/watch?v=5gMQaQEZ3SE&index=104&list=WL&t=0s

6分50秒〜 おまえら見た目を気にしすぎてる運動音痴がディスられてるぞw 

しかしこの組み合わせはなんだよwwwww

419 :狭風呂 :2019/02/22(金) 19:01:34.15 ID:UfMwz7MUd.net
話をそらすな

420 :mNT :2019/02/22(金) 19:18:19.72 ID:b3y83muC0.net
見た? 見た目にこだわり過ぎとK1選手とビッグダディに言われてるよ?w

421 :mNT :2019/02/22(金) 19:36:56.52 ID:b3y83muC0.net
16度の部屋に1日12時間6週間体脂肪5%減か
寒い部屋にいると痩せないと言い張ってた奴前にいたな

なぜ情弱はそろいもそろって頑固なのかプロの俺には不思議だわ

422 :mNT :2019/02/22(金) 20:00:20.48 ID:b3y83muC0.net
サイドレイズの件もそうだが
説明しても馬鹿すぎて理解出来ないのかな
それともわからないふりをしてるのか

馬鹿と言われて寝ちゃくしちゃうぐらいだから前者だろうな

423 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:09:04.60 ID:zcopKaCVa.net
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘される、断るとサ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か?とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここも軽い女が多いい。飲み会の後ディスコやホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会では身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。
浜ダは自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルに参加してもヤリマンて言われる。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいいだけ。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内に決める。
二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:10:48.40 ID:ThdDp33qK.net
寒いの我慢して摂取カロリー増やさなければ体温維持に基礎代謝が増える分痩せるの当たり前じゃね?

425 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:12:53.66 ID:ThdDp33qK.net
生物の本能として寒さから身を守るために活動を落として脂肪を増やそうと食欲がますから生物の本能として冬は太りやすいよ

426 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:14:08.48 ID:ThdDp33qK.net
ミナトの理論だと基礎代謝は関係なくて冬はバテにくいから痩せやすいんだっけ?

427 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:16:30.88 ID:ThdDp33qK.net
基礎代謝って重要じゃね?
俺はいくつか知らないけど

428 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:19:00.32 ID:ThdDp33qK.net
消費カロリー>摂取カロリーっていう我慢をすればいつでも痩せるよ

429 :mNT :2019/02/22(金) 20:23:54.57 ID:b3y83muC0.net
>>425
馬鹿の思いつきを書いて何がしたい?

430 :mNT :2019/02/22(金) 20:24:44.58 ID:b3y83muC0.net
>>426
やっぱり馬鹿だなこいつ

431 :mNT :2019/02/22(金) 20:25:28.50 ID:b3y83muC0.net
シンプルなことを繰り返し書いてるけどこの馬鹿のようにいつまでたっても落ちこぼれがいる

432 :mNT :2019/02/22(金) 20:26:26.99 ID:b3y83muC0.net
基礎代謝というワードを使う奴のバカ比率はホントやべーと思うわ

433 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:26:37.64 ID:ThdDp33qK.net
寒さと乾燥で体調を崩しやすい時期にカロリー不足の状況を作らない方がいいけどね

434 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:28:26.62 ID:ThdDp33qK.net
体温維持に基礎代謝の増加分痩せやすいっていう実験を否定してた本人が持ってくるって笑えるけどな

435 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:29:59.39 ID:ThdDp33qK.net
ミナト「冬はバテにくいから痩せやすい(キリっ)」

436 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:33:30.60 ID:ThdDp33qK.net
で寒さで体温維持に基礎代謝が増えるって実験なんだろ?

437 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:36:40.13 ID:ThdDp33qK.net
まーた逃げかよ

438 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 20:44:02.70 ID:zbfqRZega.net
>>432
じゃあどうカロリー摂取量決めるのよ

439 :mNT :2019/02/22(金) 21:09:28.82 ID:b3y83muC0.net
馬鹿は基礎代謝という文字を忘れよう
シンプルな話なのに馬鹿の頭は混乱するだけ

440 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 21:10:45.16 ID:VTDfASwEM.net
>>416
サイドレイズは人によってフォームが変わる種目だから一概には言えないけど、アップライトロー気味で24キロできますドヤは恥ずかしいね。

おれのサイドレイズは肩落として、肩甲骨を寄せて体側で外転させるのが一番入る。だから24キロでアップライトロー気味でやるくらいなら30キロでアップライトローやるw

441 :mNT :2019/02/22(金) 21:11:47.71 ID:b3y83muC0.net
冬は気温が低いのでカロリー消費量が多い
冬は寒いから体重が増えるデータはない
データがないものを思い込みだけで意見を言うなよ馬鹿

442 :mNT :2019/02/22(金) 21:12:48.89 ID:b3y83muC0.net
アップライトロー24キロ図る過ぎて話にならない

443 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:13:47.14 ID:ThdDp33qK.net
>>440
シェパくんは肩がでかいから気になるんだけど肘伸ばしの場合は何キロ何レップ何セット?

444 :mNT :2019/02/22(金) 21:14:35.04 ID:b3y83muC0.net
アップライトロー24キロ軽過ぎて話にならない
サイドレイズとはフォームがだいぶ違う

ダンベルベンチプレスとフライのフォームの差がほとんどない奴いるけど
俺のやるサイドレイズとアップライトロウはだいぶ違うね

445 :mNT :2019/02/22(金) 21:15:30.36 ID:b3y83muC0.net
>>443
肩でかいかな?w
何をやらせてもこいつは非力だよ

446 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:18:30.64 ID:ThdDp33qK.net
>>441
寒いから基礎代謝が増えるから消費カロリー増えんだろ?
基礎代謝ってワードになんか恨みでもあんのかバカは

447 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:19:59.51 ID:ThdDp33qK.net
>>445
お前よりずっとでかいじゃん

448 :mNT :2019/02/22(金) 21:20:00.45 ID:b3y83muC0.net
>>446
シンプルな話なので説明に基礎代謝いらないんだよ

449 :mNT :2019/02/22(金) 21:20:33.10 ID:b3y83muC0.net
>>447
やっぱり基礎代謝連呼してる馬鹿だけあって見る目のない馬鹿だわ

450 :mNT :2019/02/22(金) 21:21:47.78 ID:b3y83muC0.net
冬の気温10度と夏の30度では
36度の体温を維持するのにエネルギーを使うのは冬の10度に決まってる

シンプルな話のなかに基礎代謝いらない

451 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:22:45.47 ID:ThdDp33qK.net
>>449
俺はそもそもカロリー計算なんてしたことない

452 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:23:46.02 ID:ThdDp33qK.net
>>450
思いっきり基礎代謝の話でワロタwww

453 :mNT :2019/02/22(金) 21:25:07.70 ID:b3y83muC0.net
卒業証書をわざわざ晒した事が逆に怪しく感じるわ
ここでのやり取りだけで判断すると高確率で底辺高校
うちの高校にはこいつのような馬鹿いなかった

454 :mNT :2019/02/22(金) 21:26:13.65 ID:b3y83muC0.net
プランシェとか片手腕立ての映像でも出してみろよw

非力だから無理か?

455 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:26:57.33 ID:ThdDp33qK.net
>>453
お前の高校って偏差値いくつ?

456 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:28:32.93 ID:ThdDp33qK.net
>>454
片手腕立てって大した高強度じゃない
対角の片手片足でやってみな

457 :mNT :2019/02/22(金) 21:30:49.07 ID:b3y83muC0.net
基礎代謝の話をいっさいせずに説明したけど
馬鹿は基礎代謝の話をしたと思い込みたいらしい

出来損ないw

458 :mNT :2019/02/22(金) 21:31:17.21 ID:b3y83muC0.net
>>456
映像だしてご覧

459 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:35:19.94 ID:ThdDp33qK.net
>>458
はい
片手105回

http://imepic.jp/20190222/776260?guid=ON

460 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 21:40:27.37 ID:VTDfASwEM.net
>>443
8〜10キロで15レップス前後で3〜5セットかな〜
あとはケーブルでやることも多いよ。
インターバル短めで2日に一回くらいやってるよ

461 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:44:13.72 ID:ThdDp33qK.net
>>460
意外
その重量ならもっと高レップやるんだと思った

462 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:45:20.00 ID:Y3Mo3TKG0.net
トレ板に行かず、中途半端な知識しかもって無さそうなダイエット板で筋トレや知識でイキってる人達可愛い❤

463 :mNT :2019/02/22(金) 21:46:58.20 ID:b3y83muC0.net
その写真って何の意味もないよ
お前の通帳もなんの意味もない数字だったけどね
それなのに俺に負けたw

464 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:47:53.60 ID:ThdDp33qK.net
>>462
ここは暇なときミナトをかまってあげるスレですよ
初心者スレはミナトのせいで4つくらいあるよ

465 :mNT :2019/02/22(金) 21:48:03.35 ID:b3y83muC0.net
>>462
ウエイト板もレベルの低い三尺腹みたいな奴が多いからどちらもかわらん

466 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:53:12.00 ID:ThdDp33qK.net
>>463
ミナトが嫉妬したこれ?800万には買ってるよ

http://imepic.jp/20190222/786840?guid=ON

467 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:54:03.42 ID:ThdDp33qK.net
間違った
○勝ってるよ

468 :mNT :2019/02/22(金) 21:56:58.35 ID:b3y83muC0.net
その件はリスク管理がなってない素人ということがわかっただけ
さすが低学歴

469 :mNT :2019/02/22(金) 21:58:07.44 ID:b3y83muC0.net
給料なのかよくわからんが振込額らしきものでおまえは負けた
俺は給料だけど

470 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 21:59:12.02 ID:ThdDp33qK.net
>>468
800万はペイオフ気にしなくていいよ

471 :mNT :2019/02/22(金) 22:00:58.61 ID:b3y83muC0.net
おまえは自慢の自由トレの成果ってものを一切だしてないよね
画像を晒して終わり

おまえの自慢のトレってそんな低レベルなものなのか?

472 :mNT :2019/02/22(金) 22:01:30.33 ID:b3y83muC0.net
>>470
突然何の話が始まった?w

やっぱり馬鹿だなおまえ

473 :mNT :2019/02/22(金) 22:01:55.87 ID:b3y83muC0.net
自慢の自重トレ見せてご覧w

474 :mNT :2019/02/22(金) 22:03:35.72 ID:b3y83muC0.net
自重トレやってまーすって奴けっこう高度な技やるやつばかりなのに
おまえは運動オンチすぎてできねーのか?

475 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 22:06:00.46 ID:ThdDp33qK.net
>>473
見せたいけどガラプなんで
お前の事務所教えてくれたら目の前で立ちコロ100回と片手腕立て100回やるよ
自宅じゃないなら大丈夫だよね?

476 :mNT :2019/02/22(金) 22:07:29.81 ID:b3y83muC0.net
おまえって頻繁に金持ち自慢してる割に撮影するカメラねーの?

カメラ買ってあげようか?

477 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 22:08:36.12 ID:ThdDp33qK.net
>>473
おじさん年齢的に早く教えてもらわないとパフォーマンス落ちちゃう

478 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 22:09:44.51 ID:ThdDp33qK.net
事務所ってどこですか?都内なら行けるよ

479 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 22:10:36.07 ID:ThdDp33qK.net
ヤクザの事務所じゃないよね?

480 :mNT :2019/02/22(金) 22:11:41.11 ID:b3y83muC0.net
片手腕立てって足に体重が逃げてるしあんなもん誰でも出来る
立ちコロもローラーを足元までひきつけて負荷を逃して休憩ばかりで見てて退屈
100回とかつまらんことやるなら立ちコロ伸びた状態からジャンプして欲しい

481 :説明してご覧 :2019/02/22(金) 22:13:29.39 ID:zbfqRZega.net
>>476
カメラじゃなくて現金がいいな
よろしくお願いします

482 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/22(金) 22:21:55.23 ID:ThdDp33qK.net
ミナトがウキウキしちゃう

483 :mNT :2019/02/22(金) 22:22:15.36 ID:b3y83muC0.net
お金送ってご覧

484 :説明してご覧 :2019/02/22(金) 22:33:04.74 ID:zbfqRZega.net
>>483
ケチそうだから送らないだろうな
1時間半も電話してあげたのに

485 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 22:36:48.07 ID:VTDfASwEM.net
音声送ってあげたら?w

486 :mNT :2019/02/22(金) 22:37:27.61 ID:b3y83muC0.net
送る理由を作るべきだったね
そこがおまえの敗因

487 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 22:40:18.90 ID:VTDfASwEM.net
マル、おれが公開してあげるからSkypeでおれに送ってよw

ネチネチ小出しで生意気なこと言う度に公開してやるよw

488 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 22:43:39.95 ID:VTDfASwEM.net
「私シェパードとお友達の電話内容ですw」っ体でいくから大丈夫w
もし法的にまずくても(まずくないけど)、私無職だから最強ねwww社会的ダメージノーダメージwww
できます?

489 :mNT :2019/02/22(金) 22:48:53.24 ID:b3y83muC0.net
知識面でおまえがボコられたのはおまえが原因だからな
俺関係ない

490 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/22(金) 23:53:52.56 ID:VTDfASwEM.net
>>489
生意気だな。
はい1ポイント!(3ポイントで音声公開)

491 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 00:41:27.89 ID:7T3hJNbxM.net
>>461
ストリクトのスローでやるとなかなかだよw

492 :mNT :2019/02/23(土) 00:44:53.93 ID:HD9A42L90.net
おまえは非力なんだよ
高レップでやれば3キロでも効くけどドロップセットでやらないと時間がかかってしょうがない

493 :mNT :2019/02/23(土) 00:49:02.66 ID:HD9A42L90.net
軽いウエイトだとサイドレイズで挙げてそれを前に持ってきたりTUTを長くする工夫が必要
でもやっぱりサイドレイズはワンハンドのインクラインがいいかな
三角筋デカくしたくないからやらないけどw

494 :狭風呂 :2019/02/23(土) 01:39:13.25 ID:Bveh22x1d.net
やっぱ知識だけの頭でっかちだとダメなんですね
体つきが伴ってないとこうも情けなく見えるのか

495 :mNT :2019/02/23(土) 01:41:59.73 ID:HD9A42L90.net
俺から見るとおまえら馬鹿どもは見る目のない馬鹿である自覚がないことによって
ミスミスの連続になってんだよ

今まで俺が間違った事言った事ないと思うよ

496 :mNT :2019/02/23(土) 01:43:07.35 ID:HD9A42L90.net
俺のように見る目のある人間だとおまえら馬鹿どもはなぜミスをしたのか
だいたい予想が出来てしまう

497 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 01:45:11.92 ID:7T3hJNbxM.net
はい2ポイント〜

498 :mNT :2019/02/23(土) 01:45:20.75 ID:HD9A42L90.net
パフォーマンス重視系の俺のほうが見る目があるってどういうことだよと思ってしまう
馬鹿の相手したらキリがないわ

499 :mNT :2019/02/23(土) 01:50:17.67 ID:HD9A42L90.net
三尺はサイドレイズの重量を見る限りだと
ダンベルショルダープレス20キロぐらいの軽めでやってんでしょ

500 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 01:50:44.66 ID:7T3hJNbxM.net
インチキ豚が大好きだったやきう

プロにはなれなかったけど、やきう漬けの毎日だった学生時代。。

少しでもうまくなりたいから、バックネット裏にビデオを置いて自分たちの試合を撮ってたんだよな。

でもそこにはやきうを知らないおじさんたちの心ないヤジ声が入っていたんだ、、、

「あそこは○○しないとダメだよ下手くそ」
「なんでそこで○○しないんだ馬鹿」

やきうを知らない親父たちは容赦なくヤジを飛ばしてたんだよな。。悔しかった。。やきうを知らない親父たちよ、お前らは出来もしないくせに、偉そうに言いやがって。。
まだ若かったインチキ豚は唇を噛んだんだよな。。

501 :mNT :2019/02/23(土) 01:53:07.22 ID:HD9A42L90.net
容赦ないヤジなんてするわけない
もしもしたらつまみ出されるしまわりから注意が入るんじゃないかな

まあおまえは何も知らない馬鹿ということ

502 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 01:53:46.11 ID:7T3hJNbxM.net
それから数十年後、、

あのバックネット裏のおじさんたちも呆れる阿呆が出現

デブボディーを引っさげて、しょうもない御託を並べて反感を買うだけの無能。。

パネマジの画像しか晒せないインチキ豚。。

なー、豚。。このままでいいのかい?

503 :mNT :2019/02/23(土) 01:55:13.43 ID:HD9A42L90.net
前から思ってたがこいつはパネマジの使い方が間違ってると思う
それともおまえは画像を加工しまくりなのか?w

聞いてもいないのにこいつは自己紹介を始めるからなw

504 :説明してご覧 :2019/02/23(土) 02:00:14.92 ID:y5sgmFhya.net
ミナトっていつも逃げるよね

505 :mNT :2019/02/23(土) 02:02:43.41 ID:HD9A42L90.net
ウエストの数字の矛盾とかいい加減な数字を書くような性格だから
ごまかすことを平気でするタイプだと思ってるよ
そういうタイプなら自己紹介どおり画像の加工ぐらいしちゃうのかもしれないね

506 :mNT :2019/02/23(土) 02:03:26.59 ID:HD9A42L90.net
>>504
どんなやり取りが行われてるか理解せずに参加する馬鹿登場
どう逃げてるのか説明してご覧

507 :mNT :2019/02/23(土) 02:06:36.00 ID:HD9A42L90.net
まあいつものように説明なんて出来るわけないよね
でも説明出来ないことを俺のせいにするんだよこいつ

508 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 02:08:27.06 ID:7T3hJNbxM.net
なー、インチキ。。もしも馬鹿みたいに騒ぐバックネットおじさんがいたとしたらどう思う?
そのおじさん、、「おれは悪くない!下手な選手たちが悪いんだ!お前ら観客も見る目がない!全員馬鹿!」とか言うやつだったらどう思う?

ネットだから首根っこ捕まれてつまみ出されないで良かったなw

509 :mNT :2019/02/23(土) 02:08:48.06 ID:HD9A42L90.net
こいつらコテを見てるとクソコテと言われる理由がよくわかる
自覚のない馬鹿だもん

510 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 02:09:20.75 ID:7T3hJNbxM.net
言ってる直後からこれwwwwwwwww

511 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 02:10:06.29 ID:7T3hJNbxM.net
病気だなw

馬鹿の標本w

512 :mNT :2019/02/23(土) 02:15:40.84 ID:HD9A42L90.net
ネット裏はただの観客だし主役は選手なんだよ
馬鹿なおまえが想像する世界と現実はだいぶ違う

513 :説明してご覧 :2019/02/23(土) 02:20:41.05 ID:y5sgmFhya.net
>>506
ある程度必死に反論した後に突然逃げるよね
自覚症状ないと理解できないだろうがね

514 :mNT :2019/02/23(土) 02:23:13.48 ID:HD9A42L90.net
>>513
自己紹介どおり説明が出来ずにおまえは逃げたね

今逃げてるよおまえw

このように俺のようにピンポイントで指摘出来るようになろうぜ

515 :mNT :2019/02/23(土) 02:25:57.79 ID:HD9A42L90.net
やっぱりこれはおかしい!ときちんと頭で考えてから他人を否定したほうがいいよ

おまえの場合頭の中で整理する前に書いてる
そして毎回ボコられる

516 :mNT :2019/02/23(土) 02:28:02.53 ID:HD9A42L90.net
俺よりまともなコテっていないよね

なぜだろうw

517 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/23(土) 07:06:59.94 ID:5Fx0Q8g10.net
コテハンのしょうもないやつと煽り非表示にしたら殆ど書き込み無くなったわ。

518 :mNT :2019/02/23(土) 09:22:46.25 ID:Lzg2J7KO0.net
味覚音痴だから他人の評価がガチで出来ないのよ
でもなぜかそういう奴って苦手なことばかりやりたがる
俺に粘着してる奴はそんな奴ら

519 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/23(土) 12:50:15.74 ID:5psxmBIea.net
>>398
ほんとこれ

520 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 13:05:08.10 ID:gUAYOSJj0.net
>>519
うむ。。わかっておられる

521 :mNT :2019/02/23(土) 13:05:10.84 ID:Lzg2J7KO0.net
知識のない馬鹿に弟子入りする奴って可愛そうだと思うわ
まあ弟子入りなんてする奴いないだろうけど

522 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 13:06:40.11 ID:gUAYOSJj0.net
>>521
皿洗いとおれの肩もみから始めさせてやるぞw

523 :mNT :2019/02/23(土) 13:06:56.79 ID:Lzg2J7KO0.net
>>398はまんまこいつの自己紹介だからな
見た目で勝負する世界では雑魚なので見た目を重視してない俺の画像を否定する

見た目をあまりきにしてない俺でもウエスト90センチの奴に上から目線で言われると複雑な気持ちになる

524 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 13:07:18.20 ID:gUAYOSJj0.net
おい、ミナブタ!コップに水垢残ってるぞ!ちゃんと洗え!

525 :mNT :2019/02/23(土) 13:07:54.83 ID:Lzg2J7KO0.net
三尺腹は長所探そうとしてもないじゃんおまえw

なにか長所のひとつあんの?w

526 :mNT :2019/02/23(土) 13:09:13.73 ID:Lzg2J7KO0.net
馬鹿だし話通じないし筋トレ知識もないしデブだし脱輪するし
自己分析苦手だし話がつまらないし嘘つきだし懲役食らった犯罪者だし

ないよ?w

527 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 13:10:34.75 ID:7T3hJNbxM.net
>>523
雑魚の遠吠えw

528 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 13:12:00.47 ID:7T3hJNbxM.net
ムキになってるw
雑魚〜www

529 :mNT :2019/02/23(土) 13:15:44.10 ID:Lzg2J7KO0.net
たんたんと思いついた事を並べたら>>526の書き込みになった

ディスりすぎてる気もするけど勘違いしてる馬鹿相手なのでしかたない

530 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/23(土) 13:50:55.64 ID:wHTwzMFEd.net
>>529
はいはいw

531 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/23(土) 15:51:16.65 ID:0DK7cYSTp.net
怠惰な生活であそこまで太った経験があるのに何でそんなに偉そうなんだろうね
あの太り方は増量期でも何でもないよね?ミナトさん

532 :mNT :2019/02/23(土) 15:55:29.20 ID:Lzg2J7KO0.net
馬鹿相手なので20回目の説明をしてあげようw

タバコをやめてから太った
途中からどこまで太れるかな?と思い増量してた
運動はほとんどしてない

で・・・それがどうした?

533 :mNT :2019/02/23(土) 15:56:56.21 ID:Lzg2J7KO0.net
こいつらは馬鹿なのは確実だけど
まともな頭の俺にはこいつら馬鹿どもの言いたいことがさっぱりわかない

534 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/23(土) 15:57:06.90 ID:0DK7cYSTp.net
デブでもプロなお答えありがとうございましたw

535 :mNT :2019/02/23(土) 15:57:59.12 ID:Lzg2J7KO0.net
>>534
その書き込みも何が言いたいのかわからない

自己投影しまくりなのでおまえがデブってこと?

536 :mNT :2019/02/23(土) 15:58:29.58 ID:Lzg2J7KO0.net
ほんとリアルだとおまえらみたいな馬鹿いないよ?

537 :mNT :2019/02/23(土) 16:06:13.55 ID:Lzg2J7KO0.net
俺に粘着してる奴でまともな奴がいないw

538 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/23(土) 16:14:50.38 ID:wHTwzMFEd.net
アナルバイブミナトがなんかウィンウィンいってるw

539 :mNT :2019/02/23(土) 16:15:58.66 ID:Lzg2J7KO0.net
ウィンウィン震えてるからコテつけれない感じ?

540 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 16:19:53.72 ID:gUAYOSJj0.net
>>532
タバコやめて太る→ただの甘え!おれもやめたけど太らなかった。インチキ豚は甘えてるから太る


どこまで太るか試した→そんなこと思い付くこと事態ただの馬鹿w目的もなくただ気になるから太るとか馬鹿すぎw

運動は、していない→デブ特有の怠惰な生活wさすがインチキ豚


で、それがどうした?→以上、生きてる価値のない豚ミナトでしたwwwwwwwww

541 :mNT :2019/02/23(土) 16:21:34.07 ID:Lzg2J7KO0.net
太り始めたのは5年〜6年も前の事だけど
おまえは過去を気にしすぎ

542 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 16:24:35.26 ID:gUAYOSJj0.net
出たwデブ特有のマイルールwwwwwwwww

そんな馬鹿な過去を持ってる時点で素人以下の知的障害www

543 :mNT :2019/02/23(土) 16:25:13.14 ID:Lzg2J7KO0.net
食事量は多く食べれるほうだけどずっと太れない人間だと思ってた
でも体重計の数字が増える事が面白くなってきて食事制限は特にしなかった

544 :mNT :2019/02/23(土) 16:26:09.97 ID:Lzg2J7KO0.net
当時の俺は他人に対して痩せろなんて言わなかったし
今のようにデブにデブと言わなかったなwwww

545 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/23(土) 16:27:52.94 ID:/wuSzsERp.net
>>543
だからってあんなになるまで太らなくてもw自分の意思で太ることにしてたのなら途中で止めることも出来たはずでしょw

546 :mNT :2019/02/23(土) 16:29:09.01 ID:Lzg2J7KO0.net
>>545
あんなにって93キロだよ?w
どうせだから100キロ到達すべきだったかも

547 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 16:29:09.04 ID:gUAYOSJj0.net
タバコやめて太って、そのままさらに訳もなく太ろうと思った運動しないデブ

それがミナトw

その後ちょっとだけ痩せたら(それでもダサボディ)天狗になってダイエット板でマウンティングとろうとして逆にボコラレとうとうこのシェパード様に目をつけられ居場所がなくなり完全サンドバッグキャラが定着したミナトさん

548 :mNT :2019/02/23(土) 16:30:03.82 ID:Lzg2J7KO0.net
>>547
現在進行形のデブのおまえがなんだって?w

過去の俺と殴り合いしてきなさい

AHAHA

549 :mNT :2019/02/23(土) 16:30:38.61 ID:Lzg2J7KO0.net
妄想と現実
過去と現在

これらの区別が曖昧だよねこいつ

550 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/23(土) 16:32:12.16 ID:gUAYOSJj0.net
なーインチキデブ
あと1ヶ月もすれば今のお前よりキレッキレになるけど?ってかもうなってるわw

なーデブ
ところでお前5ちゃんに張り付きすぎじゃね?

家族いないのはわかったけど友達すらいないのか?

551 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/23(土) 16:34:29.06 ID:/wuSzsERp.net
>>546
数値以前に見た目がヤバ過ぎ
あそこから20kgも痩せたなんて本当に凄いことなのにねwそんな喧嘩腰じゃなかったら褒められまくるでしょ、普通に

552 :mNT :2019/02/23(土) 16:40:58.16 ID:Lzg2J7KO0.net
>>550
張り付きで思い出したけど教習所は?w 脱輪してやめたのか?

553 :mNT :2019/02/23(土) 16:41:38.52 ID:Lzg2J7KO0.net
>>551
いみわからん
なぜ20キロ落としただけで褒められるのか

痩せるのは簡単なことだぞデブ

554 :mNT :2019/02/23(土) 16:42:05.98 ID:Lzg2J7KO0.net
誰でも出来る簡単なことに対し褒めるとかよくわからんやつが多すぎる

555 :mNT :2019/02/23(土) 16:44:39.33 ID:Lzg2J7KO0.net
20キロ落として2年も体重維持したのは凄いね!
維持に対して褒めるのならまだわかる

556 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/24(日) 01:05:09.56 ID:/FkLV0JV0.net
男31歳169cm61キロ(服込み)→50日で55キロまで落とした
あと2キロ落とすか

557 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/24(日) 02:57:56.08 ID:Oi4tiUbe0.net
>>556
やるやん
ちなみにどんなことして落としたん

558 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/24(日) 03:17:51.76 ID:/FkLV0JV0.net
>>557
食事制限のみ
前は一回のご飯0.75合食べてたのを0.5合に変えて間食を辞めた
アプリで日々の食事と体重を記録して変化を見るって位
http://imgur.com/44nVnCn.jpg
http://imgur.com/iWVhG1j.jpg

559 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/24(日) 06:41:26.68 ID:ojJvG+Fz0.net
プロテインは牛乳と一緒に飲むと、栄養のバランスがとれていい

560 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/24(日) 08:03:47.27 ID:Oi4tiUbe0.net
>>558
結構真面目にやってたんやな
年齢が同じやったから
つい質問してもうた

俺もあと5キロ落とすように頑張ろう

561 :狭風呂 :2019/02/24(日) 08:04:57.63 ID:ztUa9Vo80.net
牛乳のカロリーってそこそこあるから飲み過ぎに注意してね

562 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/24(日) 08:09:31.23 ID:Oi4tiUbe0.net
>>559
プロテインって元々栄養かなりあるのでは

563 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/24(日) 08:38:56.64 ID:Z49v7PrV0.net
プロテインはタンパク質の量が多く他の栄養が少ないから
牛乳と一緒に飲むと栄養のバランスが良い

564 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/24(日) 11:32:24.05 ID:lSJJ63TBa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野朗。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じ見すぼらし格好に毎日
履いてる裾を折った汚いジ−パン。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義で
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ−ム、一般常識もなく相手の事は一切考えない自己中、お金がなくて何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)って
アホなメ−ルを送ったり、とにかくしつこい。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。毎週大阪のどこかのサ−クルに母親からせびったお金を持って参加する。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。あれでは毎週参加しても金の無駄。結局お金のないケチな男は何やってもダメって事。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 05:43:49.24 ID:IbdOlSJDa.net
クレープ生地やトルティーヤ生地みたいな物を出来るだけ低カロリーで作りたい
なんの粉でどうやって作るといいでしょうか?
粉と塩と水だけが作れたら最高です

566 :mNT :2019/02/25(月) 11:06:07.06 ID:OAU+2fBR0.net
プロテインパンケーキの粉では作れないのか?

567 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 11:47:32.77 ID:J8yKDdLU0.net
やっぱ水を使わず牛乳で練ったほうが風味が出て美味い
パンもそうだが水と粉ミルク程度で練った安物パンはプラスチックみたいで味も風味もほとんどない。
しかし牛乳とバターで練るスイスのツォップなどはホント風味があるし生地だけ食べても美味い。
https://www.youtube.com/watch?v=AOMrlBe-u3U

ダイエットなんてもはやどうでもいい
重要なのは味

568 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 12:19:30.99 ID:pDKNTFuwa.net
オクラうめぇー

569 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 12:20:22.74 ID:BB+zodmf0.net
チャーハン食べたい

570 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 12:29:09.40 ID:pDKNTFuwa.net
ピザ食べたい

571 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 12:44:09.29 ID:+hOWWFHDd.net
9月から12月で10kg近く落としたのに、1月2月で8kgくらい戻ったわ

仕事忙しくてジムに行けない日々が続いたのと、夕食をがっつり食べるようになったことが原因か

戻るのはあっという間だな、また100kg台に逆戻りだわ

572 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 14:22:46.16 ID:Z0qH9Habd.net
なんか足の付け根だけ異様に太いんだけどなんだろう
細めのズボンはこうとすると太ももでつかえて悲しいことに

573 :mNT :2019/02/25(月) 15:32:51.76 ID:OAU+2fBR0.net
脂肪がついてるだけなのになに悲しいとかアホかと
減らせば良いだけなのにアホかと
今日も馬鹿の書き込みが多いな

574 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 15:42:38.71 ID:CRVClBn9r.net
空腹を我慢すると気持ち悪くなる。

575 :mNT :2019/02/25(月) 16:11:16.75 ID:OAU+2fBR0.net
空腹に慣れてないだけかと

576 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 19:38:39.64 ID:8GJL9Jgod.net
空腹で筋トレや有酸素運動しても体脂肪率0じゃない限り筋肉が削られることは無いと言う人がいるんですが、本当ですか?

577 :mNT :2019/02/25(月) 19:49:29.41 ID:OAU+2fBR0.net
空腹で運動するのは一般人なら気にする事ない (水分は取れ)
例として前日食事をしていれば翌日朝飯抜きで昼に運動しても問題ない
トレ後に食べれば合成と分解のバランスは偏らない

体脂肪0は存在しないからその話は意味不明
筋肉の合成と分解のスイッチは頻繁にあるから食べてなきゃ分解される

578 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 19:52:09.05 ID:pArVqRmn0.net
(笑)

579 :mNT :2019/02/25(月) 19:52:57.74 ID:OAU+2fBR0.net
知識のないデブ生きてたか

580 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 19:55:14.11 ID:pArVqRmn0.net
寂しかったかデブ?

空腹で運動を許容しちゃダメでしょ

581 :mNT :2019/02/25(月) 20:01:06.59 ID:OAU+2fBR0.net
相撲の世界では空腹で稽古
自転車レーサーも朝食前に走ると言ってた

ウエスト90センチのデブはなぜか否定的w

582 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 20:07:27.95 ID:pArVqRmn0.net
それ一般人か?
>>577で書いたことよく思い出そうな鶏脳

583 :mNT :2019/02/25(月) 20:08:56.83 ID:OAU+2fBR0.net
>>582
プロでも空腹で運動してるぐらいだから一般人ならまったく問題ないと言ってる

いつも思うけどおまえは馬鹿すぎて面倒邪魔

584 :mNT :2019/02/25(月) 20:10:13.86 ID:OAU+2fBR0.net
俺の偽物がたくさんいるIDのでないスレで馬鹿同士会話してこいよ

585 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 20:11:15.51 ID:pArVqRmn0.net
そもそも空腹で運動なんかしないから

例外の少ないサンプルだけだして全部良いと言い出す大馬鹿デブw

586 :mNT :2019/02/25(月) 20:12:29.54 ID:OAU+2fBR0.net
>>585
突然何の話?

発達障害の言ってる事は意味不明すぎる

まさかおまえの話を突然始めたわけじゃないよな?w 

587 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 20:15:27.75 ID:pArVqRmn0.net
理解できないデブw

説明するのも面倒だからレス100回読み直せ

588 :mNT :2019/02/25(月) 20:18:21.21 ID:OAU+2fBR0.net
おまえは説明なんて出来ないよ

本物の馬鹿だからな

589 :mNT :2019/02/25(月) 20:20:23.77 ID:OAU+2fBR0.net
こいつのように知識のないデブが
知識がないという自覚をもってないことがプロの俺には不思議でならない

590 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 20:22:14.81 ID:pArVqRmn0.net
お前ってどうしてショボディなの?
自称プロなのになんで?

591 :mNT :2019/02/25(月) 20:24:57.67 ID:OAU+2fBR0.net
無職という恵まれた環境でありながらこのような頭の悪さだと
自動的に筋トレの知識がしょぼかったりアホなプログラムだったりを繰り返す
そりゃ大会出ても負けるわ

勝ち負けのあることやってる割に意識あまいよねおまえ

592 :mNT :2019/02/25(月) 20:25:36.48 ID:OAU+2fBR0.net
ちなみい俺は勝ち負けのあるものはやってないですw

勝ち負けに興味がありません

593 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 20:26:18.80 ID:pArVqRmn0.net
お前のショボディなら書類審査落ちだよw

で、どうしてそんなにショボディなの?

いつもゆるくやってるとか予防線張りまくってるけどダサイよな(笑)

594 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 20:26:57.22 ID:pArVqRmn0.net
あら、レス書いてる間にまーた予防線張ってた(笑)

595 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 20:27:52.92 ID:pArVqRmn0.net
勝ち負けに興味ないからショボディでもいいんだい!(笑)

だせえ豚だな
だからインチキ写真しか晒せないんだぞ

596 :mNT :2019/02/25(月) 20:28:17.66 ID:OAU+2fBR0.net
見た目でどっちが勝ち系の競技は魅力を感じないけど
勝ち負けがハッキリするような競技であるアームレスリングなら復帰しても良いかな
どれ位通用するかわからんね

597 :mNT :2019/02/25(月) 20:30:31.26 ID:OAU+2fBR0.net
何の競技でも馬鹿は勝てない
自称大会出てると言う割におまえはメタボだしやたら俺にライバル意識持ってるしレベルが低すぎるよね

雑魚だからかな?

598 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 20:33:22.52 ID:pArVqRmn0.net
ライバル意識wwwwwwwww

599 :mNT :2019/02/25(月) 20:35:06.75 ID:OAU+2fBR0.net
馬鹿は嫌いだからあまり馴れ馴れしくしてこないで欲しい
おまえみたいなデブにライバル意識されても邪魔くさいだけ

600 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 20:36:20.11 ID:pArVqRmn0.net
アームレスリングも負けたままで終わっていいのか?
優勝以外はすべて負けだろ?
一度くらい勝ってからやめろよ

601 :mNT :2019/02/25(月) 20:36:25.88 ID:OAU+2fBR0.net
仕事してねーおまえとかマルチーズとかホントうぜーからな

602 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 20:37:22.84 ID:pArVqRmn0.net
そんなにライバル意識してほしいんだな、、この豚は(笑)

わりーけど、無理だわ。お前の土俵にいけるやつはいないよ

603 :mNT :2019/02/25(月) 20:42:18.25 ID:OAU+2fBR0.net
メタボ三尺の知識面をディスっただけなのに発狂するなよ

馬鹿が馬鹿と言われただけのことだ

もう少し馬鹿である自覚を持て

604 :mNT :2019/02/25(月) 20:55:53.09 ID:OAU+2fBR0.net
知識のない馬鹿であることを確認する意味でも俺の書いた事へのまともな反論をしてみろ馬鹿
おまえは馬鹿だからすぐにどうでもいい話に持っていく

おまえが体にコンプレックスがあるのは俺には関係のないこと

605 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 20:56:33.79 ID:pArVqRmn0.net
ショボディがブヒブヒ言ってるw
知識なんかより見た目が大事だぞ豚さんw

豚が得意気に知識を晒しても、画像すら晒せないようじゃ無意味だぞ

606 :mNT :2019/02/25(月) 20:57:14.05 ID:OAU+2fBR0.net
見た目なんてどうでもいい
知識が大切

でも見た目でおまえ負けてるよ?

607 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 20:58:30.13 ID:pArVqRmn0.net
お前は全ての知識が間違えてるから、、


ショボディなんだぞww

昔画像を晒して罵られたトラウマがきついのか?
だからパネマジインチキ豚トリック写真をこの前撮ったのか?

知識すら間違ってるからショボディなんだと自覚を持とうな!

608 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 20:59:14.39 ID:pArVqRmn0.net
見た目なんてどうでもいい
知識が大切



お前、なんでダイエット板にいるんだ、、?

609 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:00:30.36 ID:pArVqRmn0.net
なー


正面からは豚トリック写真って撮れないのか??

610 :mNT :2019/02/25(月) 21:00:43.76 ID:OAU+2fBR0.net
見た目で勝ち負けの決まる競技って勝ち負けが人によってわかれるんだよ

だから余計に見た目で決まる競技はつまらないのよ

勝ち負けのハッキリした競技のほうが面白いと思う

611 :mNT :2019/02/25(月) 21:01:32.43 ID:OAU+2fBR0.net
>>607
おまえは空白改行が多い時って何言ってるかわからん

どうもこれは俺に勝てない時に無駄な空白改行を使うのか?

612 :mNT :2019/02/25(月) 21:02:24.00 ID:OAU+2fBR0.net
パシマネってなんだろうw

負けたから悔しかったのかな

613 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:02:29.00 ID:pArVqRmn0.net
豚には縁のない世界だから心配しなくていいぞw

614 :mNT :2019/02/25(月) 21:03:09.31 ID:OAU+2fBR0.net
あれは運動の出来ない奴がやる競技だからな

615 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:03:46.78 ID:pArVqRmn0.net
>>611
なー、豚

お前も結構空白改行してるぞwwwwwwwww

馬鹿だから気づいてないんだろ?
自分のレス100回見直せ

616 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:05:47.56 ID:pArVqRmn0.net
なー豚  

自分が参加できないからってディスまくるのはやめとけ

多くの人達がやってるんだからな。失礼だぞ

617 :mNT :2019/02/25(月) 21:06:38.41 ID:OAU+2fBR0.net
おいメタボデブ

大型免許でいくら掛かってる?

618 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:09:02.74 ID:pArVqRmn0.net
アームレスリングなんて日常生活では全く役に立たないし、喧嘩になったら腕だけだから最弱すぎるぞ。ボコられるか絞め落とされるて失禁しちゃうよなwww

なんて言われたら嫌だろ?

お前がやってるのはこういうことだからな

619 :mNT :2019/02/25(月) 21:09:13.61 ID:OAU+2fBR0.net
やさしい穴埋め問題だけど知識のない奴は答えられない
当然このメタボデブも答えられないと思うよ

367 自分:mNT[] 投稿日:2019/02/24(日) 21:52:59.71 ID:IPyPt1Fm [7/9]
 「筋力増強には○○○トレーニングが効果的であり、筋肥大には○○○トレーニングだけでなく□□□トレーニングも効果的である」
○と□がわからんやつは馬鹿確定

620 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:09:51.83 ID:pArVqRmn0.net
>>617
なー豚  
調べろよ馬鹿

何でも人に聞くな、まず調べろ

だからデブなんだよ動きが重い

621 :mNT :2019/02/25(月) 21:10:00.28 ID:OAU+2fBR0.net
アームレスリング都道府県2位だよと言うとやってみようと言われる
腕はたいして太くないからワンチャン勝てると思うんだろう
負けたことないね

622 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 21:10:31.26 ID:8qPpAE6BM.net
なんで初心者スレでレスバトルしてんの?

623 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:10:59.29 ID:pArVqRmn0.net
>>619
簡単だわ

でも、人に聞くなよ豚 
まずは自分で答えてみよう!

624 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:11:23.39 ID:pArVqRmn0.net
>>622
いつもだよ

625 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 21:12:27.95 ID:ksoFURTmp.net
かまってもらえてウキウキミナトさんw

626 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:13:55.57 ID:pArVqRmn0.net
ちょっとワンサイドでボコり過ぎてるわ今日も

627 :mNT :2019/02/25(月) 21:15:13.42 ID:OAU+2fBR0.net
>>622
読み返せばわかるけど知識のない自覚のない馬鹿が俺に嫉妬してるからだよ

628 :mNT :2019/02/25(月) 21:16:28.13 ID:OAU+2fBR0.net
>>576にたいして俺が>>577のレスを書いた

そしたらいつものように知識のない馬鹿の嫉妬が始まった

629 :mNT :2019/02/25(月) 21:17:13.32 ID:OAU+2fBR0.net
>>625
おまえ見る目ないよ

人に例えるなら勘違いっぷりがマルチーズ並

630 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:18:07.11 ID:pArVqRmn0.net
逃げるな豚!

>>619に答えろ!

631 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:18:43.41 ID:pArVqRmn0.net
絞め落とすぞwwwwwwwww
ローで小鹿コースもあるぞwww

632 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 21:19:01.66 ID:ksoFURTmp.net
シェパードさんとマルチーズさんが大好きにしか見えませんが?wあなたがどう思おうと勝手なように、こちらがどう思うかも自由では?

633 :mNT :2019/02/25(月) 21:20:30.17 ID:OAU+2fBR0.net
>>632
自由だけど間違えてると教えてるんだよ

わかりましたか?

634 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:20:45.60 ID:pArVqRmn0.net
おえ

そうなのかインチキ君?
ちょっとおれ冷たすぎるか?

635 :mNT :2019/02/25(月) 21:22:20.35 ID:OAU+2fBR0.net
馬鹿 「ミナトさんはラーメンが好きそうですね、どう見ても好きそうです」
俺   「好きじゃない」
馬鹿 「ラーメンが好きなようにしか見えませんが?こちらがどう思うかも自由では?」
俺   「またこいつも発達障害か・・・」

636 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 21:22:49.80 ID:ksoFURTmp.net
>>633
教えていただかなくて結構ですwあなたから教わることなんて何一つ無いので

637 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 21:23:48.12 ID:K6zwrUaNa.net
ラーメンを好きじゃないと言いつつそのラーメンに食らいついてるから周りからは好きなように見えてるんだろう

638 :mNT :2019/02/25(月) 21:24:11.74 ID:OAU+2fBR0.net
俺の発達障害を引き寄せる能力はハンパじゃないね

こんなキチガイどもを集めたのは正直こわいわwww

639 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:24:13.85 ID:pArVqRmn0.net
なあ。豚


いつもボコられてて悔しい?
ムキになるなよ
こっちは遊んでるだけだからなw
深呼吸しろ、な

640 :mNT :2019/02/25(月) 21:24:45.90 ID:OAU+2fBR0.net
>>637
食らいついてないよ?足蹴りにしてるだけ

641 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:25:18.10 ID:pArVqRmn0.net
じゃあ寝ます
おやすみなさい

642 :mNT :2019/02/25(月) 21:25:18.77 ID:OAU+2fBR0.net
馬鹿相手なので足蹴りで十分です

実際知識面で足蹴りにしたわけだからな

643 :mNT :2019/02/25(月) 21:25:57.15 ID:OAU+2fBR0.net
ゴミがいなくなる

やったぜ

644 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 21:26:14.92 ID:K6zwrUaNa.net
寂しいくせにw

645 :mNT :2019/02/25(月) 21:26:55.02 ID:OAU+2fBR0.net
>>644
根拠のない決めつけってリアルでもする?

646 :mNT :2019/02/25(月) 21:27:10.49 ID:OAU+2fBR0.net
俺は普通の人だからしないよ

647 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 21:27:38.02 ID:K6zwrUaNa.net
ではなぜ毎日いろんな名無しに喧嘩売ってるんだ

648 :mNT :2019/02/25(月) 21:28:47.93 ID:OAU+2fBR0.net
>>647
ん? 何にたいしてでは?

649 :mNT :2019/02/25(月) 21:29:08.80 ID:OAU+2fBR0.net
格下は省略するなよ

650 :筋肉原理主義者・シェパード :2019/02/25(月) 21:29:39.63 ID:pArVqRmn0.net
マルチーズ参戦で豚尻尾ふりふりだなw

ウキウキ感が伝わってくるよw

651 :mNT :2019/02/25(月) 21:30:29.06 ID:OAU+2fBR0.net
馬鹿すぎる事を書けば馬鹿というのは俺には普通のことだからな
喧嘩なんて売っちゃいねーけど馬鹿に馬鹿と言ってるだけだし俺がいつ喧嘩売ったんだよ馬鹿

652 :mNT :2019/02/25(月) 21:30:53.39 ID:OAU+2fBR0.net
>>650
どこで参戦?あいつ嫌いなんだよ

653 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 21:31:56.74 ID:K6zwrUaNa.net
>>651
馬鹿だとおもったら馬鹿って口に出すのってリアルでもする?

654 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 21:32:27.29 ID:K6zwrUaNa.net
俺は普通の人だからしないよ

655 :mNT :2019/02/25(月) 21:32:54.07 ID:OAU+2fBR0.net
シェパードとマルチーズの発達障害コンビは
馬鹿すぎて会話がめんどくさい

656 :mNT :2019/02/25(月) 21:33:23.90 ID:OAU+2fBR0.net
>>653
リアルだと馬鹿がいないんだよね

ここは馬鹿濃度が高いのよ

657 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 21:35:12.89 ID:K6zwrUaNa.net
◯リアルで周りに人がいない

658 :mNT :2019/02/25(月) 21:39:57.58 ID:OAU+2fBR0.net
>>657
さすがラーメンは嫌いと言っても相手の発言より妄想を重視するだけある

発達障害さんかな

659 :mNT :2019/02/25(月) 21:40:43.69 ID:OAU+2fBR0.net
こいつらデブはなぜ妄想や願望を中心に会話をするめるのでしょうか

プロの俺には不思議だ

660 :mNT :2019/02/25(月) 21:44:35.22 ID:OAU+2fBR0.net
こういう話の通じない馬鹿ってリアルだといないからな

661 :mNT :2019/02/25(月) 21:48:25.51 ID:OAU+2fBR0.net
今日も自覚のない馬鹿をボッコボコ

662 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 21:49:55.04 ID:K6zwrUaNa.net
必死に連続書き込み

663 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 22:00:39.80 ID:cvqNAkf/a.net
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると
サ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【ピーチツリー】= 幹事の濱ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパして飲み会の後ワインBarやdiscoや身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。
濱ダは自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルに参加してもヤリマンて言われてる。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな
女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいい。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内に決める。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

664 :mNT :2019/02/25(月) 22:33:30.06 ID:OAU+2fBR0.net
あー忙しい忙しい

665 :mNT :2019/02/25(月) 22:34:13.77 ID:OAU+2fBR0.net
>>662
思考停止してるやつが使う言葉必死

頑張れ

666 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/25(月) 22:45:09.80 ID:Z0qH9Habd.net
なんだ隔離スレなのか

667 :mNT :2019/02/25(月) 23:29:06.77 ID:OAU+2fBR0.net
まともなことを書く俺に嫉妬する奴がどうしても出てくるからな

底辺というのはそういうもの

668 :mNT :2019/02/25(月) 23:29:59.73 ID:OAU+2fBR0.net
シャパなんとかって奴も自動車学校のテスト落ちまくるような馬鹿だからな
普通は何度も落ちない

669 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/26(火) 07:56:02.87 ID:lYBHEokKd.net
90〜110を行き来する野郎
唯一の楽しみは食事、ここ最近は週末に焼肉もどきを楽しんでいる
袋入りカット野菜と鶏モモのぶつ切りもしくは焼肉セットと称してる牛豚薄切り詰め合わせをただ茹でて、焼肉のたれと白米でいただく
煙も出ないし余計な脂も無くなるからヘルシー…と言い聞かせながら食ってる
食った後の幸福感と満腹感は半端なく、食器を片付けもせずそのままベッドインするのだ

670 :mNT :2019/02/26(火) 09:40:48.64 ID:bMMlecxD0.net
食後すぐ寝るので浅い睡眠、さらに食べる事だけが楽しみなのはデブあるある

671 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/26(火) 11:43:55.86 ID:BiZGRklC0.net
菓子パンより焼肉のほうが良い

672 :mNT :2019/02/26(火) 12:22:41.58 ID:DASf/aad0.net
何かに熱中してる時は食事いらないという人いるけど
デブは食べる事ばかりに意識が行ってしまうのです

673 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/26(火) 13:11:10.67 ID:lYBHEokKd.net
酒が飲みたいってわけでもないし甘いもんが食いたいんじゃなく肉だよ肉
あと魚も
無趣味だし、本当に食うことだけが楽しみなんだ
まあでもブラック企業勤めが染み付いてるからか、メシを早く食う癖があるんだがな

674 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/26(火) 15:50:30.07 ID:rGz37cxpM.net
 || ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄||
 || ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
 || ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
 ||  ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
 || ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
 ||  与えないで下さい。                  Λ_Λ
 || ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて   \ (゚ー゚*) キホン。
 ||  ゴミが溜まったら削除が一番です。       ⊂⊂ |
 ||___ ∧ ∧__∧ ∧__ ∧ ∧_      | ̄ ̄ ̄ ̄|
      (  ∧ ∧__ (   ∧ ∧__(   ∧ ∧     ̄ ̄ ̄
    〜(_(  ∧ ∧_ (  ∧ ∧_ (  ∧ ∧  は〜い、先生。
      〜(_(   ,,)〜(_(   ,,)〜(_(   ,,)
        〜(___ノ  〜(___ノ   〜(___ノ

675 :mNT :2019/02/26(火) 20:01:00.15 ID:DASf/aad0.net
飯は途中で10分休憩入れても良いぐらい

676 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/26(火) 22:11:31.06 ID:0mVLcsfCa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加するサイコ野郎。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳 、中卒。
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じ見すぼらし格好に毎日
履いてる裾を折った汚いジ−パン。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ−ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ−ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ−クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格悪いし嘘つきやし汚い格好で来るし。
毎週何考えて参加してんやろ。

677 :mNT :2019/02/28(木) 12:42:00.21 ID:dTscVz6A0.net
やっとご飯にありつける

678 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/01(金) 00:38:39.74 ID:Z69/F+030.net
有酸素運動について質問。

クロストレーナーでゆるくやって300キロカロリーとトレッドミルで軽くジョギングとウォークを織り交ぜて300キロカロリーすると同じ時間ぐらいで300に到達するけど疲れ具合はトレッドミルの方が何倍も疲れます。
クロストレーナーでの消費カロリーって本当に正確なんでしょうか?
300キロカロリー消費しても全然つかれないんですが

679 :mNT :2019/03/01(金) 00:45:08.65 ID:Pr9Ro9Od0.net
トレッドミルは着地の衝撃がある分疲れる
クロストレーナーやエアロバイクみたいなもののほうが疲労度の割に消費カロリーを稼ぎやすい

680 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/01(金) 00:54:59.37 ID:E3xZtqjN0.net
>>678
クロストレーナーの表示消費カロリーは眉唾だよな
そこまで心拍上がってないのにそんなに消費してるのかって思う

681 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/01(金) 07:34:13.53 ID:osv2TZfK0.net
わかるわ
クロストレーナーの消費カロリーみてからそればっかりやってる

きちんとした機械だし、信じてやってる

682 :mNT :2019/03/01(金) 12:36:38.74 ID:5Fc2qrYf0.net
ジョギング2時間すればぐったり
自転車2時間乗ってもぐったりしない
試せばわかるが同じような心拍数でも疲労度が違う

683 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/01(金) 15:31:17.57 ID:k6lAkNeO0.net
>>678
どっちもおかしいだろうけど
ジョギングの方の消費カロリー計算は最もおかしいのよ
体重 x 移動距離 = カロリーという単純計算じゃん
体重 x 移動距離 = カロリー という計算なら「その場走り」はカロリー消費ゼロという矛盾が生じるのよ
人間は物体の平行移動じゃないから、実際はたくさんある関節が、脳から命令され
それぞれの筋肉によって複雑な動きをしている
このそれぞれの運動を複雑に計算しないといけない
さらに例えば同じ体重でも腹の脂肪1kgをシューズの左右の先端に500gずつ持っていくととたんに
動くのが辛くなり体が疲労して息が切れ体温は上がりカロリー消費が悪化する
どれだけ消費したかなんて計算するのは大変なのよ。

カロリーってのは消費すると熱に変わるので
同じ時間の運動で比べた場合は、より体温が上昇してる
ほうがカロリーは消費してるよ

684 :mNT :2019/03/01(金) 15:43:15.53 ID:5Fc2qrYf0.net
テコの原理や慣性モーメントを絡めて無駄に難しくしてアホかと
俺の書いたのが正解だよ

685 :mNT :2019/03/01(金) 20:02:16.34 ID:5Fc2qrYf0.net
芸能人3ヶ月ダイエット?

686 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/01(金) 20:27:18.19 ID:gdUaH1Rc0.net
金曜プレミアム・ドSトレーニング 芸能人が3ヶ月最新ダイエットに挑戦!★2

687 :mNT :2019/03/02(土) 15:42:18.31 ID:zKX77qMA0.net
https://www.instagram.com/p/BufAnnKhA_X/
体重計乗って一喜一憂するな

688 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/02(土) 15:47:58.35 ID:LlzeLY7sa.net
少しいない間にリバウンド王さん来てたんだw
お久しぶり。あの頃の人たち元気かな

>>687
岡部友さんのだけしか見れなかった
AYAさん編のも見ごたえありそうだったね

689 :mNT :2019/03/02(土) 17:05:49.79 ID:zKX77qMA0.net
23キロ落とした小杉が一番頑張ったと思う
えずいてたし何度もはいてたみたい

690 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/02(土) 17:30:00.89 ID:NCLwPD0ma.net
三ヶ月で23キロ!

691 :mNT :2019/03/02(土) 21:18:05.21 ID:aNGOrX8A0.net
でもまだウエストは111センチw

692 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/02(土) 21:18:34.32 ID:LlzeLY7sa.net
ttps://www.youtube.com/watch?v=lmUBdpiIOm8

需要ないかもだけど動画上がってたから貼っておくw

693 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/03(日) 00:15:12.90 ID:JIVIJA6K0.net
>>690

三ヶ月で23キロなら楽勝

694 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/03(日) 02:00:38.33 ID:b+A2mG7ta.net
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する変態野郎。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳 、中卒。
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じ救命胴衣ジャケット?に毎日履いている裾を折った汚いボンタンのジ−パン?。魚釣りにでも行くのか?
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ−ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ−ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ−クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格も悪いし嘘つきやし汚い格好で来るし。
何考えて生きてんやろ?絶対アホや。

695 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/03(日) 02:09:06.55 ID:r4eC61t70.net
元のデータによるだろ

696 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/03(日) 08:04:49.58 ID:hIRYlhzW0.net
>>693
楽勝ではないだろけど
元が多すぎたから
数字的には可能っぽいよね

697 :mNT :2019/03/03(日) 11:33:09.35 ID:v7TQgWp40.net
小杉がこれまでどんな食事をしてたのかのほが興味ある

698 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/03(日) 11:48:35.05 ID:VsHTf6hVa.net
小杉さん、寝る前にシロクマアイス(300キロカロリー位の練乳入り)を
毎日食べてたのは1年前に見たことがあるよ

ダイエット始めた月ってガクンと落ちやすいと思うど継続して落とすのはすごいね

699 :mNT :2019/03/03(日) 12:56:59.19 ID:v7TQgWp40.net
砂糖中毒か
デブは糖質過多が圧倒的に多いからな

700 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/03(日) 15:40:38.88 ID:SPEqIP8yd.net
俺は糖じゃなく脂でまるまると太ったがな
あっでもお米大好きです…焼肉!ビール!白い飯!最高です…

701 :mNT :2019/03/03(日) 15:47:20.25 ID:v7TQgWp40.net
精製された炭水化物を減らせば痩せる
さぐまいも食べて太ったとか玄米食べて太った人はほとんど居ないと思う

702 :mNT :2019/03/03(日) 16:07:37.76 ID:v7TQgWp40.net
さつまいも
ダイエット板に書き込む奴の食べ物は聞いたことない食べ物が多い
ぐぐると決まって砂糖まみれの食べ物

703 :リバウンド王 :2019/03/03(日) 16:13:25.42 ID:/wi2Igal0.net
>>688
どの方か分かりませが、私は未だに風邪ひとつひかずに元気ですw

704 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/03(日) 19:13:21.14 ID:XphzWpRO0.net
https://www.youtube.com/watch?v=vX8aiE4xk4c
怖いぞ〜

705 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/03(日) 21:36:36.13 ID:JIVIJA6K0.net
>>696

119kgからなら楽勝でしょ?

706 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/03(日) 23:12:10.89 ID:y/ZpcB1SM.net
親戚の集まりで高カロリーなもの食べちゃったんですが一週間単位でカロリー計算していけば平気ですかね

707 :mNT :2019/03/03(日) 23:16:35.85 ID:v7TQgWp40.net
よゆーよゆー

708 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 06:55:03.83 ID:mZgZXtfCa.net
家の体重計より会社の体重計の方が600g多くなる+作業着800g
家の体重計で裸なら53.6kg
会社の体重計で作業着を着て55kg

709 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 06:56:14.84 ID:mZgZXtfCa.net
10日位体重落ちてない

710 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 16:10:17.95 ID:fkI8TBFXd.net
172センチ
68.5キロ男性で、62キロ目標です
ジムで全身筋トレを週3やり、
炭水化物は極力取らないようにしていて、一日1500キロカロリーくらいで抑えてます
プロテインは朝晩とトレーニング後飲んでますが
このやり方で、62キロになった時それなりの身体になってるでしょうか?
ツッコミどころがあるのは承知してますが、とりあえずこのやり方で続けようかなと思ってます

711 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 16:16:33.31 ID:8deYZVvv0.net
>>710
有酸素運動もしなきゃ

712 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 18:26:43.80 ID:JZVKdQMMa.net
>>710
自分とほぼ全く同じスペックで目標も一緒でわろた。
肉体美目指す筋トレ派ではなく、ジョギング派ですが…

そこまでやれば結果は出ると思いますよ。お互い頑張りましょー

713 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 19:48:00.68 ID:Vihf9/wC0.net
キック運動するのって脚やせ(特にふくらはぎ)に効果ありますか?

714 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 19:59:41.89 ID:7B2dE2700.net
ランニングした後に家帰ったらダラダラしてしまうのは体が疲れてるから?
休みがもったいないぐらいソファに一日中居たよ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 20:25:03.64 ID:olgamkqKM.net
顔って特に運動しなくても痩せたら肉落ちますよね?

716 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 20:33:58.78 ID:gEKoX96+0.net
>>715
落ちる

717 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 20:41:06.49 ID:JZVKdQMMa.net
>>714
自分はシャワーしてストレッチすれば1時間くらい、長くても2時間で落ち着いてきますよ。
ランニング強度や自分の体力もあるのであれですけど、普段の疲れが出てるのかも知れませんね

718 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 20:58:05.59 ID:yvuWF04O0.net
アナログの体重計で測った時とデジタルの体重計で測った時で体重が2kg近く差があるんだけどこれはどっちを信じればいいんだろうか
ちなみにアナログの方が軽いです

719 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 21:17:17.21 ID:uFXQHFEO0.net
アナログの半分は優しさ

720 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 21:59:24.51 ID:xbUfM6gq0.net
>>717
なるほどなー。
終わったら早めにシャワーを浴びるってのも何か身体の疲労が取れるポイントなのかもしれない

721 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 22:02:10.57 ID:C7tLn1nt0.net
>>718
置いてある場所同じ?

722 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 22:12:49.17 ID:yvuWF04O0.net
>>721
いや違う
どっちも硬い床に置いて測ってるけど

723 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/04(月) 23:24:40.57 ID:mIK7zNPT0.net
>>712
コメントありがとうございます
いつも65までは落ちてそこで終わっちゃうんで、
なんとか後3キロ脂肪で落としていきたいです!

724 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 03:19:47.05 ID:l9yu0K4f0.net
>>710

地道に続けるだけ
171cm
本日52.3kg体脂肪率11.2%、内臓脂肪レベル1.5

有酸素運動は時間と体力余裕があるなら
筋トレは他にすることないなら
推奨

725 :mNT :2019/03/05(火) 07:57:07.43 ID:9FcxPzSr0.net
>>724
クソガリw

726 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 10:55:14.47 ID:GEyik/3ia.net
181cm107kgのぼくはどうやったら痩せられますか?
妊娠8ヶ月の妊婦みたいな腹してます

727 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 11:02:30.93 ID:jgINFetDa.net
>>726
>>1のテンプレ埋めるだけ埋めてみて
その方が的確な答えが出やすいよ

728 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 11:34:40.69 ID:Qnc3EH7k0.net
身長175cm
体重78キロ
性別 男
体温35.8
目標 体脂肪率を15パーくらいまで絞りたい

729 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 11:46:43.98 ID:q0kEg8xe0.net
>>728
今何パーなんだよw
絶対やる気ないだろw

730 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 11:52:16.77 ID:Qnc3EH7k0.net
>>729
23から24くらい

731 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 11:53:32.07 ID:4gTGQI3Ma.net
>>727
【カロリー摂取量】 おそらく3000kcal/day
【カロリー消費量】 2200kcal/day
【タンパク質】 10g/day
【食物繊維】 2g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】ネイチャーメイドマルチビタミン服用、おしっこがいつも黄色くて飲む意味あるのか甚だ疑問
【体温】36度
【睡眠時間】4〜7時間
【一日何時間座ってる?】2時間ほど
【年齢】  28 
【性別】男
【身長】181p
【体重】107kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】目標達成まで
【ダイエット開始時の体重】112
【目標体重】80
【疑問点】飯食う以外に楽しみがない社畜からメシを取り上げたら大変なことになると思いませんか

732 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 12:11:26.57 ID:/TjpODLQ0.net
飯を食っているわりにはタンパク質と食物繊維が少ない
なので肉魚野菜をもっと食べたほうがいい

733 :mNT :2019/03/05(火) 12:12:12.85 ID:9FcxPzSr0.net
> 【タンパク質】 10g/day

足し算しっかり!

734 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 12:19:05.56 ID:n0vTZ1FsM.net
タンパク質が
とてもきになるな笑

間違いだろうけど
ほんとにそんな食生活やったらヤバイ

735 :mNT :2019/03/05(火) 12:24:22.16 ID:9FcxPzSr0.net
社畜と言ってる奴は砂糖まみれのイメージがある
コーヒーは砂糖ドバドバ、お腹がすけば菓子パン、砂糖の甘さで疲れを癒やす

736 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 12:34:18.98 ID:smpT+AOs0.net
一日の摂取カロリーを1000kcalに抑えて
毎日15km歩けば3ヶ月で充分達成出来る

737 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 12:41:10.34 ID:jgINFetDa.net
181センチで標準摂取カロリーを検索したら
2163〜2523と出ました

あすけん登録して記録して摂取カロリーを抑える

食べる事以外に楽しみを見つける。難しいかもだけど

738 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 14:07:36.26 ID:ETbjisMK0.net
28才ならまだまだこれから

739 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 15:08:38.33 ID:XoMp//3Va.net
わおありがとう、頑張ります

740 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 17:50:44.81 ID:BastY0wg0.net
自炊できるなら1500kcak制限くらいでもいろいろ工夫すればうまいもの食えるよ

741 :mNT :2019/03/05(火) 17:54:47.71 ID:9FcxPzSr0.net
デブを観察してて思うけど「努力継続工夫」が明らかに苦手だよ

742 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 17:59:55.50 ID:QQCz7MXz0.net
自炊しているが、ごはんを0.8合でおかゆにして食べてるが
美味しくない

743 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 18:03:26.33 ID:BastY0wg0.net
マンナンヒカリとかに置き換えれば、量減らさなくてもいいのに

744 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 18:15:37.64 ID:suUSPZG90.net
マンナンヒカリにしてさらに押し麦も混ぜて炊いてる

745 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 18:44:41.54 ID:5/Ba3iZQ0.net
マンナンヒカリは逆効果だった。
マンナン入れる分、空腹感増えて逆に食べちゃう
俺はそれで太った

746 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 18:46:37.12 ID:suUSPZG90.net
よく噛んでないからじゃね
意志の弱いデブほどよく噛まずに飲みこむ、早食い

747 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 18:52:51.96 ID:GgpCw0Z/p.net
2/15からダイエット開始
166cm
79kg→74kg
一昨日、お菓子とコンビニの焼き鳥、メリカンドッグ
昨日の夜、バラ肉

今朝、76kgジャスト

嘘だろ…折角痩せたのに…
調子に乗り過ぎた…
米は一切食べてない
泣きたい
早く痩せたい…
元々、60kgだったのにデリバリーピザにハマって79kgへ

クソデブになりました

748 :mNT :2019/03/05(火) 18:55:29.84 ID:9FcxPzSr0.net
デリバリーデブになって動き回れ
俺が注文入れるから動け

749 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 19:10:56.37 ID:SV1Lp2jkr.net
ナメリカンドッグ!

750 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 19:20:52.22 ID:imCzzeIR0.net
>>747
そんな短期間の変動でそんなメンタルになるなら体重計乗るのなんて二週間に一回とか
気が向いたときでいいよ

751 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 19:24:55.40 ID:fsnQ8Kgsd.net
>>747
3kg痩せたやん

752 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 19:26:02.91 ID:GgpCw0Z/p.net
>>748
ピザ食いテーよ
今すぐ食いたい
>>750
いや、なるだろ
1ヶ月で70kg切る予定だったのに2kgしか痩せてない
ダンベル10kg買って頑張ってるんやぞ

753 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 19:27:21.04 ID:GgpCw0Z/p.net
>>751
3kgだけや
俺の予定では今頃73〜74kg
助けて…
俺は1人では痩せられない
ウェイトトレーニングしたくない
しぬ

754 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 19:27:44.40 ID:mtbABfbk0.net
>>752
筋トレもしてるなら増えるやん

755 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 19:28:28.20 ID:GgpCw0Z/p.net
今何が食いたいか?

餃子の王将

天津飯
チャーハン
ラーメン
餃子
唐揚げ
エビチリ

想像したらヨダレ出てきた
死にそう

本日は昼に野菜炒めのみ
勿論、白飯無し

756 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 19:28:51.84 ID:zPrQhdbOa.net
うちは体重計ないよw 一人暮らしだけど。
ダイエットガチ勢じゃないから時々銭湯行くときに確認してる。
いっぱい痩せてたほうが嬉しいし、腹の肉の具合でだいたい体重わかっちゃうから

757 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 19:29:21.98 ID:GgpCw0Z/p.net
>>754
Whats?
筋トレして増えたら意味ないだろ
痩せやすい体になるから痩せなきゃいけないのに増えてるんだから食い過ぎってことだろ

1日1食なのに

758 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 19:35:54.40 ID:mtbABfbk0.net
>>757
Exactly
筋肉は脂肪より重いから筋トレすると長期的に見ると体重は増加する
ただ体重の中身が変わるから見た目が痩せる
飯は食いなよ
健康的に脂肪を筋肉に置き換えて無理なく痩せなよ
1食に筋トレとか筋肉破壊しても再生できねえじゃん

759 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 19:36:36.33 ID:mtbABfbk0.net
知り合いにジョギングと食事制限だけで痩せた奴居るけど油断して食えばあっという間に太るらしいぞ

760 :mNT :2019/03/05(火) 19:44:36.48 ID:9FcxPzSr0.net
雑談目的のやる気のないデブに対して食いつくのもデブなのかな

761 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 19:49:33.65 ID:suUSPZG90.net
1ヶ月2Kgなら十分じゃね
スローペースで落とさないとリバウンドするで

762 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 20:00:36.78 ID:GgpCw0Z/p.net
デブは誰よりも努力しなきゃ痩せられない
ゆっくり痩せてる余裕は無い
何故ならもう直ぐ夏だから
いつまでもデブキャラは嫌だ
会う人会う人にデブったと言われ笑いながら誤魔化す自分
もう飽きた
別に筋肉モリモリのマッチョになりたいわけじゃ無い
普通で良い
普通の体型に戻りたい
その為には食わずに筋トレ
食うのはタンパク質のみ

どやっ!!!

763 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 20:04:09.65 ID:GgpCw0Z/p.net
特に、腹がやばい

ぽっこりお腹の最上級バージョン

あと知らなかったけど腹筋やるよりもスクワットやった方が良いらしい
スクワットで腹筋割れるらしい
それはにわかに信じ難いけどスクワットで足腰鍛えて痩せやすい体を作るって事なのかな?
スクワットで腹が凹むのか?

764 :mNT :2019/03/05(火) 20:04:23.57 ID:9FcxPzSr0.net
おまえのまわりには>>755みたいなことを言ってる奴がいるはず
おまえみたいな奴は害があるんだよ

765 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 20:09:49.36 ID:GgpCw0Z/p.net
>>764
いないよ
だって俺、友達居ないもん

766 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 20:10:56.45 ID:imCzzeIR0.net
>>763
目先の体重とかいう数値に囚われてる時点でどうせメンタル的に無理になってやめるのがオチ
体重とかいう数値のためだけにダイエットしてんならいいけど見た目変えたいんだろうに

767 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 20:23:26.51 ID:GgpCw0Z/p.net
>>766
それはお前の予想やろ
出来るか出来ないかは己次第

おいらはやるぜ
何故なら、痩せたいから
目標65kg
いける
10kg落とすだけや
長い人生の中でたった少し、我慢すれば良いだけや
痩せたら美味いもん食えるやん
痩せるまでの我慢や
今は辛い
けどそれが代償や
頑張れ俺
筋トレしろ

はいっ!

768 :mNT :2019/03/05(火) 20:24:26.73 ID:9FcxPzSr0.net
> 長い人生の中でたった少し、我慢すれば良いだけや

こいつの先は見えた

769 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 20:25:32.32 ID:GgpCw0Z/p.net
透視能力すげー!

なら俺は未来を変える能力でおけ?

770 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 20:39:38.94 ID:zgA56ltg0.net
じゃぁ俺は食べる能力だ

771 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 20:58:18.07 ID:VFXsHiku0.net
ダイエットしようおもてスレ見に来たが
お前らもっとまじめにダイエットの話しろよ…

772 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/05(火) 20:59:47.20 ID:zgA56ltg0.net
未来を見る前にまず鏡見ないと駄目だろう

773 :mNT :2019/03/05(火) 21:14:09.49 ID:9FcxPzSr0.net
透視でなく一瞬なんて言ってる奴はリバウンドするんだよデブ

774 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 02:10:34.72 ID:ImpZFca80.net
釣りとしか思えない程の脳脂肪だな

775 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 08:08:27.41 ID:Cpyb021J0.net
9 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/08/06(月) 08:56:21.59 ID:QUwDWxZZ
脂肪1キロは7000キロカロリー、これ重要

成人女性の1日あたり必要カロリーの平均は1500
キロカロリー

つまり、相当ハードな運動をしない限り
絶食したとしても減るのは一週間で1.5キロが限界



これ以上のペースで落とせてる人ってどうなってるの??詳しい人教えて

776 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 08:33:32.21 ID:esd+q2lNr.net
>長い人生の中でたった少し、我慢すれば良いだけや

に、ワロタ

777 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 08:47:20.64 ID:bE3cDWm7a.net
>いつまでもデブキャラは嫌だ
>会う人会う人にデブったと言われ笑いながら誤魔化す自分

この気持ちはよ〜くわかるなあ
応援してる
過疎スレだから報告にきてw

778 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 09:39:56.56 ID:R5xpY9aF0.net
夏までまだまだあるやんな

779 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 09:59:16.42 ID:/8/2bfXGp.net
昨日はあれから食べてない

朝、75.6kg
0.4しか減ってねー

3/12でダイエット始めて1ヶ月
あと6日で73kgまで落とす

筋トレやりまくるしかねー
ダンベルスクワットやりまくる
今日は仕事で無理

780 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 10:04:53.29 ID:/8/2bfXGp.net
今日は多分朝まで仕事コース
明日は休み

今日1日何も食べなかったら75.0kgにはなるだろ

頑張れ俺
明日は筋肉付けるで
昼食は鶏肉の野菜炒め

781 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 10:41:34.62 ID:wVdfCr2sd.net
>>775
落ちてるのが脂肪じゃなくて筋肉じゃない?脂肪より重いのと
体動かさないと真っ先に筋肉からなくなっていくみたい
ぶくぶく丸々してるがマトモに腕立てもできない奴なんかまさにそうだろうなあ

782 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 11:12:49.19 ID:Hr8fB/iNd.net
>>775
水分や胃腸の内容物が減っただけなのを、脂肪が落ちたと思ってるだけ
断食ダイエットとか糖質制限の最初だけ大きく落ちるのはみんなこれな

783 :mNT :2019/03/06(水) 11:34:34.30 ID:5mjMt1UH0.net
>>775
これ以上のペースで落としてる人いない

784 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 12:04:46.46 ID:/8/2bfXGp.net
芸能人で1週間で7kg落としたとか言ってる奴おるな

785 :mNT :2019/03/06(水) 12:08:44.97 ID:5mjMt1UH0.net
塩分抜いて水分摂取量を極端に減らして食わなければ行ける
でもスポンジの水がなくなっただけなのですぐに戻る

ダイエットってスポンジの水でなくスポンジを捨てる作業なんだよね

786 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 12:21:51.16 ID:/8/2bfXGp.net
腹減った…

しかし、我慢だ

痩せるのだ

787 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 12:22:09.67 ID:/8/2bfXGp.net
飢餓状態にして脂肪を減らすのだ

788 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 12:32:09.20 ID:aJrciqPQa.net
太った人ってすぐ極端なダイエットになるのなんとかならんの?

自分で体壊して太りやすい体作って、リバウンドだって一人でキレる流れ見飽きたんだが
いい加減普通にゆっくりダイエットしろよ

789 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 12:38:44.10 ID:Nl85VnjxM.net
短期間で結果出したいんだよ
ダラダラ続けてもな

790 :mNT :2019/03/06(水) 12:40:56.36 ID:5mjMt1UH0.net
ダイエットはダラダラ続けるものなんだよ

791 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 12:47:10.70 ID:/8/2bfXGp.net
ダイエットはダラダラ長い事やりたくない
短期間で10kg 15kgと痩せたい
無理とは言わせない
何故なら、無理を不可能にしてこそ俺だから

792 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 13:07:57.10 ID:XP1qFGpVd.net
さすが無理を不可能にするお前
レスがダラダラ長い

793 :mNT :2019/03/06(水) 13:08:27.23 ID:5mjMt1UH0.net
ダラダラは良い響きで言うと習慣のことなんだけど
習慣にする気がないならダイエットするなよデブ

794 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 13:13:25.23 ID:/8/2bfXGp.net
たった4行で長いとか草
でもデブに言われても響かんなぁ(笑)

795 :mNT :2019/03/06(水) 16:52:32.93 ID:5mjMt1UH0.net
『俺が教えてやれば出来るようになる』
『俺が教えてやらなきゃいけないんだ』
『教えてやらなきゃコイツら何にも出来ないんだよ』

796 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 17:37:50.12 ID:D/SeLj6c0.net
三ヶ月あれば楽勝だった

797 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 18:28:23.65 ID:tgH5Q0CBd.net
>>785
腹立つがこれは上手いと思った

798 :mNT :2019/03/06(水) 18:30:27.41 ID:iKIc3aMQ0.net
書いていて思ったけど実はスポンジではないんだよ
脂肪には水分少ないからね

799 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 18:31:31.75 ID:tgH5Q0CBd.net
デブは太ってる期間が長い分コンプレックスが積もるからダイエットのスタートダッシュが半端ねえのよ

800 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 18:31:43.70 ID:/8/2bfXGp.net
昼間、ファミマライザップのラーメンとサラダと鶏肉のチキン食った

美味かった

801 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 19:12:57.39 ID:leFyEGW/0.net
【カロリー摂取量】 1800kcal/day
【カロリー消費量】 1600kcal/day
【タンパク質】 しらんg/day
【食物繊維】 しらんg/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
たぶん
【体温】36.5度
【睡眠時間】5〜7
【一日何時間座ってる?】8
【年齢】32   
【性別】男
【身長】170p
【体重】66kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
目標までずっと
【ダイエット開始時の体重】66kg
【目標体重】62kg
【疑問点】
30超えて落ちなくなってきた。
一時期、炭水化物ダイエットで61までいったが、
ここまで増えた。
最近昼に少し白米を食べて夜は食べてないが、
お菓子を食べてる・・・
お菓子を完全に断たないとダメなのか?

朝・・・ヨーグルト
昼・・・会社弁当オカズ少し、白米少し
夜・・・嫁の手料理、白米なしで1800以下の
はずなんだがなあ

58kgだった20代前半に戻りたい

802 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 19:28:10.51 ID:OF/UYyXX0.net
菓子はササミの5倍のカロリーがあるから
ダイエットする人の食い物じゃない

803 :mNT :2019/03/06(水) 19:30:48.19 ID:iKIc3aMQ0.net
テンプレすら埋められないようなやる気の無さ
何食べてるとかどうでもいい

804 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 19:33:36.96 ID:/8/2bfXGp.net
170でそれなら普通ぐらいやろ
どんどけヒョロ男になりたいねん

805 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 19:35:41.90 ID:leFyEGW/0.net
普通じゃねえ
デブだろ
58が理想や

806 :mNT :2019/03/06(水) 19:40:01.29 ID:iKIc3aMQ0.net
66キロしかないのに懸垂10回出来ない奴はデブ確定

807 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 19:50:32.83 ID:cNmcfkau0.net
摂取>消費で痩せるわけないやん
アホなのか?

808 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 19:59:57.05 ID:Wx3vMvgAa.net
【カロリー摂取量】 1000kcalくらいかと思います/1day
(毎日納豆←1日一回
無糖ヨーグルト←オリゴ糖入れています←昼、夜
りんご←朝
サラダ←昼
飲み物飲むヨーグルト←朝
野菜たっぷり味噌汁←夜
ブラックコーヒー←朝、昼
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】 DHCのマルチビタミンを飲んでいます
【体温】36,8度
【睡眠時間】 6時間
【一日何時間座ってる?】 2時間程
【年齢 40
【性別】女
【身長】168
【体重】89kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】 先月12日から
【ダイエット開始時の体重】 96
【目標体重】 とりあえず80キロ
最終目標は元の58キロ
【疑問点】 昨年から急激に太りました。
元の体重に戻すのが最終目標ですが、とりあえず80キロまで落としたいです。
運動は正直1週間に2回程自宅周辺を15〜20分歩く程度になります。
とにかく食事制限すれば巨なんで10キロくらいは直ぐ痩せると思ったのですが89キロになってピタリと止まってしまいました。
やはり運動が必要でしょうか
89キロのデブでも出来る運動は歩くくらいしかないでしょうか
宜しくお願い致します

809 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 20:18:09.97 ID:0+r+UJQY0.net
一日16時間くらいは横たわってる?

810 :mNT :2019/03/06(水) 20:22:15.24 ID:iKIc3aMQ0.net
プランク1分とか1kmを5分で走るとか体重以外の目標設定を作ったほうが良いと思う
つーか15分歩くだけのことを運動と言ってるってことはどんだけ動いてねーんだよって話になる

811 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 20:23:35.20 ID:Wx3vMvgAa.net
ネットで言う糖質てやつです
統合失調と診断され薬を飲んでいたら食欲が増して主に夜中食べまくっていました
確かに仕事もしていないので横になってることは多いです。すみません。

812 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 20:29:47.72 ID:rYnyXWrI0.net
眠剤なくても眠れる時が来るまで、寝てください

813 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 21:04:13.86 ID:Wx3vMvgAa.net
糖質だと馬鹿にされるだけですね。
すみませんスレ汚し大変失礼致しました。ありがとうございました。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 21:17:29.67 ID:/8/2bfXGp.net
>>808
筋トレ必須
俺もダンベル買って家でやってる
スクワットしないと痩せられないらしいよ
スクワットで筋肉付けて痩せやすい体にするのが一番の方法
ライザップ行く金ないならダンベルを買うのだ

815 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 21:23:07.63 ID:hIlC3at30.net
ただ痩せるなら食事制限
長い目でボディメイクなら筋トレ必須だね

816 :mNT :2019/03/06(水) 21:33:15.59 ID:iKIc3aMQ0.net
https://www.youtube.com/watch?v=uO6YltdHgb4
デブ用エクササイズ 100回3セット

817 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 21:59:03.18 ID:cNmcfkau0.net
デブのときって体動かす体力がないんだよな
自分もそうだったけど
標準近くなってきたら急に歩くの楽になった
それまではすぐ足が痛くなってたけど

818 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 22:04:07.51 ID:qP1eJoHq0.net
ダンベル3030セット買っても、結局1-2ヵ月で「全然足りねージム行かなきゃ駄目だ」ってなるのは既定路線

819 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 22:31:43.36 ID:zzKhjfF60.net
>>798
いやスポンジそのものは水やないからおそらくそのたとえであっとるで

820 :mNT :2019/03/06(水) 22:35:51.12 ID:iKIc3aMQ0.net
>>819
あってると思うなら根拠を書け馬鹿

821 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/06(水) 22:37:12.16 ID:hIlC3at30.net
構うなよ

822 :mNT :2019/03/06(水) 22:37:44.34 ID:iKIc3aMQ0.net
だいたい「いや」から書き始めるレスをするのに「おそらく」という文字を使うなよ馬鹿

823 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 05:52:33.80 ID:cv6PkmXsd.net
知り合いの痩せてるインド人家族と同じ生活スタイルにしたら半年で25キロ減った。
カレーもプロ並みに美味く作れるようになった

824 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 06:54:49.77 ID:dB/fVVAmd.net
香港の重慶大厦でおびただしい数のインド人がたむろしててわろた
偽物時計あるよー!葉っぱ売るよ!女の子紹介するよ!ババアじゃないよ!!
延々とこれ言ってくる
カレーが食いたいと言えば紹介してくれるしふつうにうまい、しかも安い

825 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 07:23:48.69 ID:Wvm8o7pq0.net
>>824
女の子はいくらだった?

826 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 09:24:33.41 ID:MkqK0fWba.net
>>813
あんまり焦らないで気長に痩せようと思った方が精神的に楽かも
無理しない程度に出来ることから運動取り入れた方が続く

827 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 09:38:01.82 ID:1GJTXmF90.net
今体重測ったら75.9kg
0.3kg増えた

死にたい
いつ痩せれるんだろう

828 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 09:56:12.61 ID:ojB5mQRTp.net
体重は増えて体脂肪率は減ってたんだけどなんか意味ある?

829 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 10:14:45.94 ID:WXEt7c1/M.net
40キロ切りたい どうしたら病的に痩せられるんだろ

830 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 11:19:44.33 ID:hcXbaZUgd.net
>>828
それ浮腫み(´・ω・`)

831 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 12:05:49.28 ID:hcXbaZUgd.net
>>808
基礎代謝が1600kcalだから運動強度を足して1日の必要カロリーが大体1750kcalになりその70%がダイエット時のカロリーであり腹7分が体質改善の若返りに必要なので1日1200kcalが理想的です
あなたの1日1000kcalは少量の間食があると仮定すると良いくらいだと思います
停滞期の様ですから停滞期には1日だけ1800kcal(炭水化物50〜60%で他は野菜多目で)を取るチートデイを入れて見て停滞期を乗り切れるか様子見してみて
あと酒を飲んでいるならダイエット中は禁酒してね
酒を飲むと肝臓がアルコール代謝だけに集中してその間に食べたカロリーは全て脂肪に変わるので太ります

食費をかけても良いのなら炭水化物や糖質は摂取カロリーの30%にして他は野菜を食べて肉は鳥肉や魚を食べるかプロテインを買って飲むと良いです
ヨーグルトは市販のものは糖質が入っていたりするので薬局で錠剤のヨーグルト(新ビオフェルミンの様な物)を食後に飲むとカロリーゼロでヨーグルトが取れます
トランスレスベラトロールとかを米国から通販で買って1日に500mgほど飲むのも若返りになり体質改善されるかも知れませんが効果は人により変わるので自分に合っている体質改善をすると良いでしょう
上の人が書いた様に筋トレも体質改善には効きます
通販でスクワットを助けるスクワットマシンとかを買っても良いかもしれません
あと腰痛ベルトが便秘と出っ腹に効きます
しかし24時間腰痛ベルトを締めていると下半身が浮腫みますので運動時に締めると良いかも(´・ω・`)

832 :mNT :2019/03/07(木) 12:14:24.63 ID:DF7efM3u0.net
1ヶ月も経たずに7キロを落として停滞したと本人は言ってるがそれは停滞と言いません
アドバイスする側の奴が全体をしっかりと見てから書けよ馬鹿

833 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 12:22:59.92 ID:hcXbaZUgd.net
>>829
脂肪が沢山あるなら美容整形で脂肪吸引かな
脂肪が少ないなら脂肪溶解
ダイエットしても脂肪細胞は縮むだけで減らないから時間を掛けずに減らすなら美容整形

時間を掛けて良いなら長期ダイエットで気長に脂肪細胞がアポトーシスで死ぬのを待つ
脂肪細胞は死に難い上に増え易いから油断したら増えるけどね(´・ω・`)

834 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 13:33:37.07 ID:bml31fC/r.net
チートデイって必要なのかね?

835 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 14:12:09.32 ID:IujbWtCq0.net
ストレス解消にはなる、モチベが保てる
実際の効果は人それぞれだけど好きなもん好きなだけ食うとかやってたらあまり
あと体脂肪高いやつは絶対やるなよ無駄だから

836 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 17:23:46.83 ID:KU5w7hNe0.net
>>827
2km走ってからもう一度計ってみ

837 :mNT :2019/03/07(木) 17:26:46.76 ID:DF7efM3u0.net
400mダッシュ5本のほうが吐いて体重軽くなるかもよ?w
体重を過度に気にする馬鹿はどうにかならないか

838 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 18:17:50.64 ID:/a9+rYDZd.net
今日献血したら今とても腹減ってる
食事量、仕事の運動量は平時と同じ
なんか関係あんのかね?
プロには聞いてないから答えたらプロじゃないってことで

839 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 18:24:24.59 ID:hcXbaZUgd.net
>>834
自然に減少するのを待つなら必要無いよ(´・ω・`)

840 :mNT :2019/03/07(木) 18:24:37.11 ID:DF7efM3u0.net
普段食べないような糖質まみれなものを食べて血糖値の乱高下がおきた
と素人予想

841 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 18:32:45.91 ID:MkqK0fWba.net
献血ルーム、お菓子だらけだよねw
献血した時腹は減んなかったけどフラフラした
400はキツイ

842 :mNT :2019/03/07(木) 20:20:07.90 ID:DF7efM3u0.net
あれ?環境のせいにして食べたのか

843 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 21:06:53.57 ID:gI4TqbGS0.net
400mダッシュ5本てスーパーアスリートでも無理だろw
ジョギングやウォーキングの合間に40mダッシュ5本入れることができれば効果はある
それが現実的なんだがダッシュするのはキチガイと思われるので非現実的なんだよな
やるならジムのエアロバイクで40秒全力コキコキを5本ぐらい20分の中に割り込むがベスト

844 :mNT :2019/03/07(木) 21:19:18.33 ID:DF7efM3u0.net
普通にマラソン趣味の人がはしってる距離

845 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 21:37:28.03 ID:1GJTXmF90.net
今日はコーヒー1杯のみ
さっき筋トレしてふらふらになった
貧血に
ナタデココ食べた

筋トレ内訳

ダンベルスクワット15×3セット 10kg2つ
腹筋ローラー50回
ダンベル腕腹筋

疲れた

846 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 22:25:03.39 ID:jxE710Nw0.net
>>845
おれもこの前
朝飯無しでバーベルあげのスタジオ入ったけど
ふらふらになったぞ

筋トレは飯食わないとヤバイ

847 :mNT :2019/03/07(木) 22:30:35.19 ID:DF7efM3u0.net
慣れだよ

848 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 22:40:18.62 ID:TRxzyDcl0.net
筋トレは糖質必要やろ
ジョギングはなんもたべんでもある程度は走れるが

849 :mNT :2019/03/07(木) 22:46:19.99 ID:DF7efM3u0.net
なんでこいつら情弱って頑固なのかね

850 :mNT :2019/03/07(木) 22:48:38.77 ID:DF7efM3u0.net
俺の書いた事で今までほとんど間違ってたことないと思うけど
反論してるやつは9割以上余裕で間違ってた
馬鹿とのやり取りが無駄

851 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 22:51:30.52 ID:4TlSQA+T0.net
400mダッシュや筋トレと一口に言っても、人ごとにレベルは全然違うからなあ
偉そうに「出来る!」と言ってる人が実はひどいイージーレベルなんてこともよくあること

852 :mNT :2019/03/07(木) 23:04:17.87 ID:DF7efM3u0.net
ダイエットのための400mダッシュ10本だから1分以内に走れと言ってるわけでない
1分30秒で走れば十分過ぎるというイメージで書いた
要は最大心拍数近くまであげりゃ良いだけ

でもなぜかアスリートでも無理だと書き始める馬鹿がいた

853 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 23:14:27.95 ID:KU5w7hNe0.net
誰にも相手されてないのに・・・

854 :mNT :2019/03/07(木) 23:17:12.33 ID:DF7efM3u0.net
相手にされないほうが良いと思う
消えた発達障害コテのような話の通じない馬鹿に粘着されてもうざいだけ

855 :mNT :2019/03/07(木) 23:18:00.17 ID:DF7efM3u0.net
馬鹿相手に知識面で圧倒してるわけだからね

856 :mNT :2019/03/07(木) 23:18:43.44 ID:DF7efM3u0.net
もう少しまともな頭をしたやつがいてもいいのになと思う時はあるけど
そういう奴はすぐいなくなる

そして馬鹿だけが残る

857 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 23:22:52.98 ID:Ea4YmyV90.net
また自己紹介してる

858 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 23:23:32.20 ID:KU5w7hNe0.net
>>そして馬鹿だけが残る

それには同意するよ

859 :mNT :2019/03/07(木) 23:24:17.22 ID:DF7efM3u0.net
テンプレのたんぱく質量すら記入出来ないようなやつが残る

860 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 23:24:51.06 ID:8KrEfJOY0.net
居なくなるが正解だから結果そうなるわなw

861 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 23:25:51.73 ID:pkbI4/4Da.net
ミナトのテンプレ埋めたやつ気になる
どんな感じなんだろ

862 :mNT :2019/03/07(木) 23:39:56.11 ID:DF7efM3u0.net
>>861
名無しで埋めたことあるよ
よくわからんアドバイスを貰ってイラッとした記憶

863 :mNT :2019/03/07(木) 23:51:16.60 ID:DF7efM3u0.net
テンプレを色々埋めると馬鹿は混乱しちゃうみたいなんだよね

864 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 23:54:06.49 ID:+PXBOwSU0.net
あぼーんばっかり

865 :mNT :2019/03/07(木) 23:55:14.25 ID:DF7efM3u0.net
>>860
偉そうにしてるだけのおまえのような馬鹿が居なく慣ればいいのにと思う

866 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 23:55:59.07 ID:n1FQQCoo0.net
アホ草

867 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/08(金) 00:06:40.86 ID:pfFK/BCa0.net
>>865
あんたが一番長いんじゃないのかな?w
自己紹介おつでした

868 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/08(金) 00:12:24.55 ID:rvbTSqRY0.net
【カロリー摂取量】 500-1000kcal/day
【カロリー消費量】 500-1000kcal/day
【タンパク質】 60g/day
【食物繊維】 15-20g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】不足してる
【体温】36.5度
【睡眠時間】4-6時間
【一日何時間座ってる?】 4-5時間
【年齢】51 
【性別】男
【身長】170p
【体重】92kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】 三ヶ月間
【ダイエット開始時の体重】 92kg
【目標体重】 62kg

三ヶ月でどの程度までいける?

869 :mNT :2019/03/08(金) 00:25:08.82 ID:5EyfnEkX0.net
月に2〜3キロペースでゆっくりやれば良いと思うよ
30キロはハイペースだとしても1年以上掛けたい

870 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/08(金) 00:28:37.92 ID:rvbTSqRY0.net
リバウンドしたら、その時は月に2〜3キロペースでやってみるよ

871 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/08(金) 01:21:15.39 ID:2El+dc3da.net
流石に30はゆっくりやらないとね。
焦らず健康に頑張ってください

872 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/08(金) 07:40:05.65 ID:2b6qB8Usd.net
96kgスタートわい
食事管理アプリで緩い食事制限と筋トレを二週間弱で3kg減量
そんなもんじゃね?
年も年だし無理すんなおっさん

873 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/08(金) 07:56:35.44 ID:rvbTSqRY0.net
減量自体はそんなに無理じゃないけど
リバウンド対策が・・・ね

874 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/08(金) 12:17:27.37 ID:lF9JNoxY0.net
とりあえずパンやカップ麺やインスタントラーメンやめたら一週間で5kg痩せたwww

875 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/08(金) 13:20:44.02 ID:xxcSrBPLp.net
今日の朝は鶏肉 目玉焼き ウィンナー 味噌汁 納豆

1日1食

筋トレ有り

絶対に痩せる

もうデブは卒業

痩せてた俺に戻る
ここで諦めたら俺はもう一生痩せられない気がする
継続は力なり

876 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/08(金) 15:17:47.05 ID:yg4cjUgyM.net
気合いだけ凄いやつは絶対続かないw
名前つけて目標達成までやってみてよ
最初の成功者になってw

877 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/08(金) 15:50:40.64 ID:zQoQsaskd.net
>>868
普通はそれだと痩せる(´・ω・`)

878 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/08(金) 21:42:01.42 ID:5e4/+y++d.net
1日1食にしたいなら昼メシの方がいいぞ

879 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/08(金) 23:41:29.62 ID:55AijTxH0.net
今日というかさっき焼肉食った
白飯無し!

腹一杯

筋トレしてから食ったから全て筋肉に変わった

ウレピー

880 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 00:18:25.15 ID:MZXcu4cep.net
カタボリックだとかエネルギーを溜め込みやすくなるとか聞くけど空腹ってどの程度までなら我慢していいの?
3食食べてれば大丈夫?

881 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 00:22:55.39 ID:w1kl0EXq0.net
>>877
リバウンド対策で何かいい方法ないですか?

882 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 01:11:25.82 ID:ydIarAsn0.net
>>881

減量終了したら2200kcalあたりを上限とする、「維持にための」ダイエットに移行すれば良い

883 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 01:13:31.93 ID:ydIarAsn0.net
>>686

実行するなら、20kgは減る

884 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 01:14:11.19 ID:ydIarAsn0.net
>>868 の間違い

885 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 01:38:06.06 ID:MMyRU2SW0.net

31才
169cm
61→54キロ
減量期間60日
とりあえずもう体重落とさんでいいかなと思うけど食べたら太る…
適量がわかんね

886 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 02:02:05.82 ID:5of43Bga0.net
>>885

食べる量を標準に戻すので、見かけ上1〜2kgは増える。
それを前提に

1. 52kgまで減らす
2. キリがいいので2000kcalを目安にする
3. しばらく様子を見る

887 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 07:29:10.60 ID:Nxpk319i0.net
インスタで今、体重100kgくらいの人が地道にダイエット頑張って50kgくらい痩せてるんだけど、たまにやるチートデイでのレベルが凄すぎてやっぱ何か持ってる素質ってあるなと感じる。
俺もたまにご褒美dayやるけど1日の総カロリーがせいぜい3000程度で満足なんだが、その人は10000はいってんじゃないかってレベルで食べる。
何が言いたいかというと、太りやすい人ってこういう持ってる胃の大きさの観点からも言えるよね。

888 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 08:14:23.68 ID:1Km/zqVX0.net
チートデイやってたら、だんだん胃がでかくなって食える量増える気がするわ
最初は4000でも食い過ぎで気持ち悪くなってたのに
今では8000食っても物足りなさが残ったりする

889 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 08:43:03.63 ID:nbdPOAi+0.net
それでチート成功してるならいいんだろうけど経費がかかるなw
チートデイの頻度を減らせば解決しそうだけど
食事減らしてれば胃が縮むんだからちゃんと縮んだ頃に食えば解決

890 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 09:44:45.94 ID:joArQcvp0.net
いや食った分はしっかり脂肪になってたから好きに食うチートデイはやめたわ
脂質禁止で炭水化物とたんぱく質だけ摂るハイカーボデイに変えてからは良くなった

891 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 10:02:13.15 ID:kJZLabvC0.net
昨日、筋トレしてから焼肉食った

今日起きたらクソ筋肉痛

そして、いつもは腹一杯食った翌日には腹がパンパンなのに何故か今日はパンパンじゃない
なわなら腹も少し凹んだ気がする

筋トレ効果?
よく分からんけど痩せやすい体質に変わって来てるのか?

取り敢えず、今日は断食
筋トレも休み
便秘なのが悩み
2〜3日出てない

892 :リバウンド王 :2019/03/09(土) 10:29:14.07 ID:pGFAbbk20.net
ダイエットして体重減ったから自分にご褒美 ✕

体重減ったことがご褒美 〇

893 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 12:41:35.06 ID:nbdPOAi+0.net
>>890
やっぱ高タンパク高糖質低脂質じゃないとアカンのやろなぁ
自分もこの前菓子で腹いっぱいにするチートデイにしたら戻すのだけで1週間かかったわw

894 :mNT :2019/03/09(土) 12:45:20.78 ID:8csSWduw0.net
菓子だけでチートデイwwww
馬鹿すぎ

リーンなもの食えデブ

895 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 13:06:20.84 ID:aelsRMN8d.net
>>893
ただ脂質とらないってなると、普段のカロリー制限食よりもさらに食えるものが限られて
精神的にはまったく満たされないのがつらいな
ジャンクフードの類はもちろんのこと、パンも食えんし
ハイカーボデイは芋ばっか食ってるわ
米とか麺も単体ならいいけど、それだけで食っても旨くないしな

896 :mNT :2019/03/09(土) 13:24:16.95 ID:8csSWduw0.net
人間って生きるために食べるんだけど
こいつらは無駄に太るために食べようとする

だからプロから見ると書き込みがズレてる

897 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 13:54:49.61 ID:bl9wvik6p.net
自称プロww

898 :mNT :2019/03/09(土) 14:04:39.06 ID:8csSWduw0.net
すべての面で飛び抜けちゃってるからね

899 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 15:30:45.31 ID:V+HIY32M0.net
>>893
餅入りぜんざいがいいって見たな
高糖質低脂質

900 :mNT :2019/03/09(土) 15:33:00.83 ID:8csSWduw0.net
>>899
特にいいわけだはない

901 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 15:34:07.36 ID:kJZLabvC0.net
昨日焼肉食ったら今、めっちゃ腹減ってる

何食えば良いねん
さっき鳥のささみチキン食ったけど全然足りん
コンビニ行ってくる

902 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 15:47:39.53 ID:nbdPOAi+0.net
>>899
あーおもち系いいなぁ
甘い物欲も満たせるし
チョコと生クリーム系で攻めたのは胃もたれはするわ増えすぎるわ大反省でしたわwww

903 :mNT :2019/03/09(土) 15:49:17.88 ID:8csSWduw0.net
正しい情報をつかめずにわけわからんことをやってそれを5ちゃんに報告する
害でしかないな

904 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 20:05:26.67 ID:VYPUhmc9d.net
>>899
単糖類二糖類は筋グリコーゲン補充には向いてないから、
和菓子類もマクロ的に一見良さそうに見えても、あまり良くないんだよなあ

905 :リバウンド王 :2019/03/09(土) 20:21:21.25 ID:pGFAbbk20.net
緑の野菜ダイエットってどう思う?

緑の野菜は食べ放題
(ドレッシングなどは不使用、塩はok)

かぼちゃの外が緑にかかるけど中は違う色だからNGとして

906 :mNT :2019/03/09(土) 20:25:20.93 ID:8csSWduw0.net
赤黄紫も入れろ
同じ色しか食べないとか頭の悪い馬鹿のやること

907 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 21:35:16.15 ID:nbdPOAi+0.net
>>904
はえー勉強になります
甘味は全般ダメなんかな…

908 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 22:42:40.09 ID:pmMzYm/6d.net
>>881
リバウンドは筋肉が糖質を通常の3倍ほど蓄える為に水分を吸って膨らんだ状態だから
有酸素運動で消費するしか無い
消費しないとデブ化スパイラルに昇竜拳(´・ω・`)

909 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/09(土) 22:55:20.46 ID:pmMzYm/6d.net
>>905
ドレッシングはオメガ3脂肪酸が取れる味の素のキャノーラ油と米酢にニンニクを入れてドレッシングを作りサラダにかけて塩分は醤油を入れると美味い自然塩でも美味いけど
でもサラダだけだと金がかかるから脂肪燃焼スープを作って食べると良いかも
脂肪燃焼スープは米国で医者がデブの患者が手術できるまで痩せさせる為に病院で出すスープ
日本で流行っている脂肪燃焼スープ7日間ダイエットでは後半に肉を食べる日があるが米国病院のレシピには肉を出す物は無い(´・ω・`)

910 :mNT :2019/03/10(日) 00:26:51.42 ID:7FTgontx0.net
> リバウンドは筋肉が糖質を通常の3倍ほど蓄える為に

正しくないね

911 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/10(日) 00:29:11.87 ID:xmbQr6T+0.net
2年半ぶりにここ来たけど前よりひどくなってるな

912 :mNT :2019/03/10(日) 00:32:57.71 ID:7FTgontx0.net
ここだけでなくどこもひでえと思う
ゴミカスだけが残ってる状態

913 :mNT :2019/03/10(日) 00:33:54.06 ID:7FTgontx0.net
何度も言ってるけど名無しでしか書けない奴とか
IDがあると書けない奴ってレベルはメチャクチャ低いよ

914 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/10(日) 06:26:31.80 ID:wbTI2zoK0.net
米はやめないけど小麦やめたらここ数日で3kg程落ちた
やっぱ小麦は太るね

915 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/10(日) 09:23:16.18 ID:mi37z+MtM.net
一番のゴミカスが残ってるからね。嫌がって人も減る

916 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/10(日) 09:41:19.99 ID:oiOztaoYp.net
銀行寄ってお金を下ろす
俺が引いた番号と同じATM番号に行った
そしたらまさかの引き出しボタンが表示されない
まさか、みずほ…またATM利用中止か?
と悩んだ
他の台に行ったら引き出しボタンあった
何故か、俺が引いた番号と一緒のATMだけ引き出しボタンが出てなかった
結果、引き出せたんやけどどゆこと?
引き出すなって暗示?
それとも財布に入ってた貯玉上限1万円と1万円の合計2万円で今日は十分勝てるって暗示?

頼むから後者であってくれ

917 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/10(日) 09:49:34.71 ID:tqaoe3Rha.net
>>916
北斗無双頑張れよw

918 :リバウンド王 :2019/03/10(日) 11:00:10.29 ID:Hlw/V5kR0.net
>>909
ドレッシングの紹介ありがとう。
でもデブのくせにドレッシングはあまり好きじゃないんだね。
油ついてるのがイマイチ。
塩ゆででいいかなと。
脂肪燃焼スープは上手いね。
太っているときにダイエット関係なく時々つくる。
あれでチキンラーメン作ると美味しいw

919 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/10(日) 11:03:21.92 ID:oiOztaoYp.net
>>917
任せとけw

920 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/10(日) 11:52:40.07 ID:Npom0lOm0.net
ノンオイルならいいの?今色々売ってるよね
自分はすっぱいドレが好きじゃないから豆乳と味噌とにんにく混ぜて自作してる

921 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/10(日) 13:18:51.85 ID:vateyTYoa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する変態野郎。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳 、中卒。
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じ救命胴衣ジャケット?
に毎日履いている裾を折った汚いボンタンのジ−パン?にコ−ナンで買ったような靴で魚釣りに行く様な格好で参加する。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ−ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ−ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ−クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格も悪いしバカで嘘つきで汚い格好で来るし、金もないのに毎週何しに来よるんやろ?

922 :リバウンド王 :2019/03/10(日) 15:57:21.12 ID:Hlw/V5kR0.net
>>920
あんまそういうふうにカロリー上げていくと
緑の野菜だけでも太っちゃうから縛りが必要だね。

923 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/11(月) 08:54:53.78 ID:GkgqDkud0.net
>>883
実行した

924 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/11(月) 10:58:48.03 ID:fDoRWu1/0.net
ドレッシングなんていらんだろ
犬や猫の食事にドレッシングかけない理由と同じ

925 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/11(月) 13:27:05.79 ID:Sxe9hWYT0.net
>>918
ラーメンやめろよw

926 :mNT :2019/03/11(月) 17:40:38.16 ID:jzJplRwX0.net
ヘルシーなチキンラーメンぐらい食べさせてやれよ

927 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/11(月) 20:32:12.49 ID:rbndnF2Hp.net
調べたらチキンラーメン1食375キロカロリーしかないw

928 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/11(月) 20:39:17.24 ID:fh1RBs3J0.net
袋ラーメンカロリーそんな無いよな
汁も飲まなければいいし
1日2食袋ラーメンだけ食べてれば体重は落ちる

929 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/11(月) 20:39:53.79 ID:sYaqece20.net
まぢか?

930 :mNT :2019/03/11(月) 20:49:29.21 ID:jzJplRwX0.net
あまりにも腹が減ってチキンラーメンをベビスターのようにそのまま食べたが
しょっぱさにびっくりした

931 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/11(月) 20:53:24.99 ID:fh1RBs3J0.net
お好み焼きが食べたい

932 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/11(月) 21:17:56.56 ID:rbndnF2Hp.net
>>930
0秒チキンラーメンだめか!
ガッキーあんなに宣伝してたのにw

933 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/11(月) 21:41:44.13 ID:V3XLEvPVF.net
>>932
一袋全部いかなきゃそうでもないよ。
明太子つまむ感じ。
明太子を1パック一気食いするヤツはそうそういないでしょ。

934 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/11(月) 22:59:46.00 ID:fh1RBs3J0.net
腹減ったー

935 :mNT :2019/03/11(月) 23:53:15.31 ID:KWvcgmpK0.net
いや減らない気のせい

936 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 00:51:31.06 ID:z5fwagDx0.net
いや、減ったよ

937 :mNT :2019/03/12(火) 00:56:28.57 ID:F6Ew/hsm0.net
気のせいですよ
おやすみ

938 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 00:58:24.36 ID:pzWiTA1K0.net
今日は何も食べてない・・・

939 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 01:09:18.25 ID:7ZTNTdlZ0.net
そらまだ日付変わったばっかりだからな

940 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 09:34:42.26 ID:0mvEG3c7M.net
>>928
種類にもよるけど袋めん1袋で大体400〜450キロカロリー位でしょ?ノンフライめんで320くらい?
そんなもの食うんだったら栄養素的にも腹持ちも満足度的にももっと優れた食い物なんていくらでもあるじゃんか
鍋だったら鶏ささみ100gに、白菜、春菊、各種キノコ類、白滝、ネギ、人参、他たっぷり入れても300キロカロリーに余裕で収まる
コッテリさせたければ顆粒鶏だしと味噌や豆板醤少し投入で、ニンニク、生姜でもすりおろしてさ
それにコメ的なものを少々 都合450kcl

941 :mNT :2019/03/12(火) 10:44:44.79 ID:F6Ew/hsm0.net
ダイエットは100点を目指すゲームでなく80点を取るゲームだと思ってる
なんとなく高得点をとることが継続する秘訣

942 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 12:47:46.97 ID:Lpwyv7nwa.net
>>940
袋ラーメンのカロリー表記は汁も込でしょ?
汁飲まなければそんなにカロリーいかないんじゃね?ってこと

まぁ体に悪いからお勧めではない事は確かだが

943 :mNT :2019/03/12(火) 12:53:24.70 ID:F6Ew/hsm0.net
袋ラーメンの多くは汁が脂質ドバドバでない
馬鹿が多いなこのスレ

944 :mNT :2019/03/12(火) 12:55:02.02 ID:F6Ew/hsm0.net
汁にカロリーは少ないけど
こういう馬鹿は細かいことばかり気にするんだよな
でもなぜか書き込みが間違ってるという一番ストレスを感じる馬鹿

945 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 12:57:16.76 ID:kt3mUcBD0.net
レスは0点だな

946 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 14:14:57.54 ID:YNcpiL6ld.net
>>929
インスタントラーメンを1日3食でも1日1200Kcalしか無い
下手したら1日900Kcalいかない(´・ω・`)

> カップラーメンはカロリー低いからダイエットに向くよ
> 1日三食食べても1200Kcalしか取れない
> 下手したら1日1000Kcalも行かない
>
> 日清食品 カップヌードル 77g 364kcal
> 日清食品 カップヌードル カレー 85g 420kcal
> 日清食品 カップヌードル カレービッグ 118g 572kcal
> 日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g 335kcal
> 日清食品 カップヌードル ビッグ 99g 460kcal
> 日清食品 チキンラーメンどんぶり 85g 376kcal
> 日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g 411kcal
> 日清食品 日清ラ王 とんこつ 199g 414kcal
> 日清食品 日清ラ王 みそ 213g 452kcal
> 日清食品 日清麺職人 醤油 93g 313kcal
> 日清食品 日清麺職人 味噌 100g 332kcal
> 日清食品 出前一丁どんぶり しょうゆ味 83g 366kcal
> マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 94g 272kcal
> マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌 103g 334kcal
> マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 85g 327kcal
> マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩 85g 304kcal
> マルちゃん 麺づくり 担担麺 100g 402kcal

947 :リバウンド王 :2019/03/12(火) 14:23:12.82 ID:C9zRLwol0.net
デブにはラーメンは味噌汁みたいなもんだから……

948 :mNT :2019/03/12(火) 14:26:01.10 ID:F6Ew/hsm0.net
>>946
カロリーが少ない→3食でも1200キロカロリーしかない

この思考が馬鹿すぎる
やらないほうが良いものを例にいちいち出すなよ馬鹿

949 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 14:44:22.97 ID:dl/J7OUkp.net
今日でダイエット始めてついに1ヶ月
約4kg痩せた
炭水化物はうどんだけ1回だけ食べてしまった!
あと、ファミマのライザップカップラーメンも食べた!米は一度も食ってない
筋トレは自宅でダンベル両手に10kgずつ担いでスクワットやらプレスやら
腹筋ローラーもやってる

あと10kg痩せたら元の姿に戻れる筈
頑張れ俺
あと10kg頑張れ
元の俺に戻るには努力しかない
偽りのデブの俺にサヨナラを告げろ
俺は今日、何も食わない

950 :mNT :2019/03/12(火) 14:54:22.38 ID:F6Ew/hsm0.net
何百ヶ月も続くものなのに1ヶ月でこの鼻息の荒さ
落ちこぼれ濃厚

951 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 14:56:05.95 ID:/10bdPJxM.net
なんだかかっこよさげな馬鹿がきたぞ

952 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 16:16:25.74 ID:2d/HY8gQp.net
リバウンドするニオイしかしねぇw

953 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 16:19:30.26 ID:Y0PR852M0.net
何も食わないなんて、ダイエットにとっては最も安易な逃げ
しかも、筋力が落ちて更にやせにくくなる
体重を落とす前に、知力を少しでも上げたほうがいい

954 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 16:22:29.91 ID:7ZTNTdlZ0.net
この前からずっと聞く耳持たない長文野郎じゃん
NGでいい案件

955 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 18:34:29.91 ID:2d/HY8gQp.net
>>953
元の太り易い身体に戻れてめでたしめでたしじゃね?

956 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 18:39:01.66 ID:mB+cxF1M0.net
ダイエットするにはビタミンや脂肪酸を補給しないと効率悪いだろう

957 :mNT :2019/03/12(火) 22:26:58.33 ID:CAD9dK3L0.net
情弱が多いのはしかたないとしても聞く耳を持たない奴が多いのは異常に感じる

958 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/12(火) 23:42:12.90 ID:HOx/GpWj0.net
お風呂入った後は運動ダメって聞くけど、運動って何時間後から良いの?

959 :mNT :2019/03/12(火) 23:47:22.47 ID:CAD9dK3L0.net
そのような細かい事は気にしなくていい

960 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/13(水) 00:48:26.06 ID:oZRyROwX0.net
2時間くらいあければ大丈夫じゃない

961 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/13(水) 05:48:09.55 ID:nqslek900.net
いや90分だろ

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 06:22:16.91 .net
いや、87分だろ

963 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/13(水) 06:58:17.68 ID:63pLtNU/r.net
運動してから入浴すればいい

964 :mNT :2019/03/13(水) 12:16:37.40 ID:ECtUamNn0.net
>>963
間違ってることをいちいちすすめるな馬鹿

965 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/13(水) 12:25:38.65 ID:Yo6QK69md.net
風呂入った直後って体暖まってるしストレッチして筋トレしてる
また汗かくのが嫌だけど楽

966 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/13(水) 12:30:04.14 ID:04Y+edqWr.net
DAPUMPのISSAが昨日テレビでサウナ入った後に筋トレしてるって言ってたなぁ

967 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/13(水) 13:54:11.26 ID:sk7WsFMX0.net
仕事から帰ってきたら筋トレするでぇー
今日はダンベルぷれすとダンベルスクワット
アブローラーやるで

俺は偉い^_^

968 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 00:10:10.42 ID:TKZ2bMHU0.net
一時間くらいは空けるわ

969 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 01:42:49.62 ID:XzVlwqY20.net
>>946
塩分15gくらい行くだろ
ただでさえデブは血圧上がりやすいのに

970 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 06:54:42.42 ID:CruCculq0.net
ピタッと止まる体重計は信用出来ない
載る度に体重変わるわ

971 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 06:57:03.23 ID:jMXUIPko0.net
アナログの体重計はやめろよw

972 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 07:13:25.74 ID:kXAEzo4B0.net
野菜スムージーに
糖質24.7g
糖類21.8g
の表記があるんだけどつまり糖質46.5gってこと?

973 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 07:13:56.15 ID:CruCculq0.net
デジタルだが
前のは電池がすぐ切れるから買い換えたばっかなのに

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 07:33:08.29 .net
アナログのが好き

975 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 10:02:45.99 ID:g3m7VTIhM.net
>>972
カロリーから逆算すればわかるでしょ。
まあ普通の表記なら糖質(炭水化物)XXg の内糖類YYgの意味。

976 :mNT :2019/03/14(木) 11:49:57.53 ID:O8IXHufN0.net
>>972
俺の場合体重に体脂肪を足すと80キロになるぞ
無駄に足し算するなよ

977 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 12:12:34.97 ID:Jk9mSsVB0.net
筋トレして炭水化物抜いてタンパク質しか取ってないのに体重が落ちなくなった
体は引き締まってきた
なんでや
停滞期か?
言っても、ダイエットしてから3〜4kgしか落ちてないのに停滞期ではないやろ
ダイエット期間1ヶ月ちょい

何が足りんのだ…

978 :mNT :2019/03/14(木) 12:16:19.41 ID:O8IXHufN0.net
頭が足りない

979 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 12:17:44.19 ID:POsfHjFO0.net
>>977
単に炭水化物不足で筋グリコーゲンと水分が抜けただけだな

980 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 12:32:14.08 ID:Jk9mSsVB0.net
>>978
おもんないねん^_^

981 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 12:33:52.26 ID:Jk9mSsVB0.net
>>979
炭水化物って取らなあかんの?
炭水化物取らん方が痩せるんちゃうの?
筋トレして食事制限してんのに体重落ちへんってどういう事やねん
体はマジで最初とは別人
腹回りはまだ脂肪がたくさんある

982 :mNT :2019/03/14(木) 12:40:03.69 ID:O8IXHufN0.net
次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552534550/

983 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 12:46:04.91 ID:PvcW0FGta.net
ミナトって自分であのテンプレ貼ってたのか

984 :リバウンド王 :2019/03/14(木) 12:46:50.76 ID:7AKdbjZ60.net
>>981
筋トレの効果を最大限に発揮するには糖質は不可欠だよ。
ダイエットには糖質は天敵だよ。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 12:47:57.50 ID:NYbzIoCU0.net
あからさまな釣り質問そして連投、長文
お察し

986 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 12:49:16.94 ID:Jk9mSsVB0.net
>>984
矛盾しとるやないか!

>>985
お前黙っとけや
どうせキモい顔してるんやからしゃしゃんなよ^_^?

987 :mNT :2019/03/14(木) 12:49:52.39 ID:O8IXHufN0.net
>>983
ミナト様と書いてる8割は俺だと思うわwww

988 :mNT :2019/03/14(木) 14:03:14.11 ID:O8IXHufN0.net
根拠のない決めつけをする馬鹿が多いから
自己分析の精度の高さは異常なレベルで高く感じる

989 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 15:09:35.94 ID:mLNOL+P70.net
>>988
何言ってるんだいこの馬鹿は

990 :mNT :2019/03/14(木) 15:11:00.20 ID:O8IXHufN0.net
根拠のない決めつけばかりをする馬鹿が多いと言ってるんだよ
何言ってるかわからないのなら相当な馬鹿だな

991 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 15:12:58.73 ID:RJp9tZGqp.net
言われたら言い返す

アホやな^_^

992 :mNT :2019/03/14(木) 15:13:42.93 ID:O8IXHufN0.net
自己紹介になっちゃってる馬鹿にわからせるために
繰り返し書くだけ

993 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 15:14:30.64 ID:RJp9tZGqp.net
分かったから俺が痩せる為にエールを送れや

応援しろ

俺はマジで痩せる

994 :mNT :2019/03/14(木) 15:16:23.09 ID:O8IXHufN0.net
俺と言われても名無しなんて知らない

995 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 15:16:47.76 ID:mLNOL+P70.net
>>990
馬鹿は説明すらできないの

996 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 15:16:49.94 ID:RJp9tZGqp.net
俺もお前知らんけど^_^

997 :mNT :2019/03/14(木) 15:17:39.30 ID:O8IXHufN0.net
説明を求められてない

998 :mNT :2019/03/14(木) 15:17:57.04 ID:O8IXHufN0.net
説明が必要ならきちんと質問しましょう!

999 :mNT :2019/03/14(木) 15:19:46.96 ID:O8IXHufN0.net
次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552534550/

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 15:24:08.89 ID:JfCAQorsd.net
うめ

1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

総レス数 1001
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