筋トレ有酸素でワンだふるダイエット

994 ：柴犬2：2019/08/06(火) 06:49:22.13 ID:9LAIhbXB.net

>>993
ありがとうございます。じゃぁちょっと
この期間にジムに行くのは躊躇われるので自宅トレで何か良いのありますかね？
腹に力が入るとドバっと来ちゃうのでそうで無いもので

スクワット→腹に力が　クランプ→腹に力が　重り持って腕トレぐらいしか思いつきません
如何でしょう？何か他にありますかね？

って、こんな書いてたらスレ埋まっちゃうのでちょっとお待ちしますね