筋トレ有酸素でワンだふるダイエット

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/13(水) 19:17:37.48 ID:/mPaUYRk.net

>>78
20分でもいいじゃん
自分もいつも20〜30分だよ
筋トレのあとの有酸素は20〜30分くらいで良いと書いてあるサイトもある
じゅうぶん体脂肪率下がって行ってる