筋トレ有酸素でワンだふるダイエット

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/13(木) 07:00:31.49 ID:qSEo/EUx.net

同じく56歳。
昨夏の健康診断で高血圧、高コレステロール、高脂血症のトリプルアクセルで医者からダイエットするように言われた。
1年間で体重は74→65、ウエストは84→72になった。因みに身長は171。
若い人と違って時間はかかるけど、なんとかなりますよ。
頑張ってください。