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筋トレ有酸素でワンだふるダイエット
- 732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/26(日) 17:02:54.49 ID:6fvj44aY.net
- クロストレーナー毎日10km1時間弱やって1ヶ月たったけど
特段、体力ついてる感じがしない(*´ω`*)
汗はびっしょりかいて気持ちはエエけど
やっぱりマシンが足の運びをサポートして
それに乗って足を前後してるだけだから
ドレッドミルでしっかり踏み込まないとあかんのやろなー
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