筋トレ有酸素でワンだふるダイエット

540 ：ユキヒョウ：2019/05/14(火) 14:48:44.45 ID:mc0h87U7.net

日々のバイクで太腿が鳴き声を上げるので本日はプールだぜ。バイクと違って上半身をしっかり使うから何とかなったぜ。休憩挟んでも累計300mしか泳げなかったぜ。
痩せたいなら食事のカロリーを見直すんだぜ。運動で消費するカロリーなんてたかが知れてるぜ。
空腹感があるならソイプロテインが腹持ち良くてオススメだぜ。でも俺が知ってるソイプロテインは牛乳で割らないと不味いぜ。水で割れる美味しいのがあったら教えて欲しいぜ。