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筋トレ有酸素でワンだふるダイエット
- 53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/11(月) 16:49:05.59 ID:N5A58/Im.net
- 167cm、63kgのおっさんです
家にルームランナーがあるので走るけど
筋トレは全くしない
公営の体育館が障害者のためタダなので
体育館に行って筋トレとランニングをすべきだろうか?
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