【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/12(火) 20:54:33.70 ID:nzdRAqAod.net

悪意しか無い人は嘘を平気で吐くからヤバイ
基礎代謝は目安でしか無いから端数を切った数字を書いたらマウントしたいだけで体脂肪率ガーとか書いて来たから
基礎代謝も体脂肪率もあくまでも目安でしか無いと書いているが伝わらない

基礎代謝1400kcalの人には誤差を入れると１日に1100kcalくらいが無難でダイエットしたいなら（800kcalでも良いが）1000kcalくらいにして
体重が減ったらその分だけ摂取カロリーを落とせと常識を書いたら悪意しか無い人に噛み付かれた(´・ω・`)