あすけん36日目

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 15:37:10.49 .net

デトックスウォーターってどう入力するの？

てかキュウリのカリウムって水に溶けるかな？
キュウリ食べた方がいいような

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 15:54:13.77 .net

>>417
415じゃないけど自分は登録しない
自分が飲んだのわかってりゃいいから

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 15:54:37.13 .net

>>415
頭悪そう

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 16:35:00.78 .net

きゅうりを食べても実感ないのにこれ飲むと半端なくトイレ行く
カリウムは水に溶けるよ
サングリアみたいに一晩置いてなじませてる
カロリーほとんどなさそうだから気にしてない

効く効かないはそれぞれだろうからきゅうりかじっとけばいい
頭悪そうならスルーすれば？

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 16:37:33.73 .net

切り口が広いほどカリウムは溶け出すからスライスが効果的
腎臓悪い人はカリウムとりすぎないように

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 16:39:11.02 .net

標準くらいなら病気が治ったらリバウンドすると思うけど巨はリバウンドしないよね？

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 16:39:14.39 .net

スイカを食べたら果てしなくトイレが近くなって
脱水気味になって足がつったことがある

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 16:45:37.21 .net

スイカもトイレ近くなるよね
私はバナナが便秘にも利尿にも効果あって万能だわ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 18:51:31.39 .net

キュウリの他に水分取るからションベン出るだけじゃん
デトックスウォーターw
物は言いようw

カリウムは足りてるみたいだからカルシウム取った方が良さそうね
なんかカリカリしてるみたいだからwww

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 19:12:29.32 .net

利尿だけならコーヒーとか日本茶、紅茶で充分だけどな
カリウムは塩分出すためっしょ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 20:30:13.53 .net

神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野朗。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
ジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ、クレジットカ−ドもなしで。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘
。趣味はアニメとSM物のAVとスマホ
ゲ−ムで何の取り柄もない男。
飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)って
アホなメ−ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮し。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪の
どこかのサ−クルに母親からせびった
1万円だけ持って参加する。コイツの
ダメな所は母親にお金を管理され自由にお金が使えない。恋愛経験がないので
女性との付き合い方がわからない。童貞なのでHのやり方、誘い方がわらない。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に
ワイセツな事をする、女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく奴。
先週土曜日もルキアスに参加して手当たり次第にLINE交換してたみたい。毎週
参加しても金と時間の無駄。で結論はミノルはクズって事でOK。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 20:44:47.44 .net

>>425
カルシウム、あなたにこそ必要だと思うよw
浮腫はおっさんには理解できないよね

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 20:47:22.41 .net

>>426
それも人によりけり
コーヒー、紅茶が効く時もあれば効かない時もある
昨日はと麦茶が効いたと思ったら今日は効かないなんてことも
常に同じではないから困りもの

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 20:53:17.51 .net

カリウムは過剰になったときが怖いから少し足りないくらいでいいと思う
というか市販品だと栄養成分に書かれないから入力した数値以上に摂ってる

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 21:22:32.23 .net

カリウム過剰を怖がるのは腎臓が悪い奴くらいだが

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 21:28:16.40 .net

自分はきゅうり食べるとめちゃくちゃお通じ良くなるので血糖値上昇抑えるためにも食膳に一本いつも食べてる

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 21:40:51.95 .net

俺は低カリウム血症で何度か入院してる。
血中濃度が通常3.5〜5.0のところ1.9とかになって。
今は月いちで採血検査してる。先月は3.3だった。
やっぱり食事が大事だな。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 22:53:30.28 .net

体は食事でできてるからね
普段食べる物を意識するだけで筋トレも減量も効果が全然変わるよー

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 23:04:41.81 .net

こういうの、難病指定されてるような病気が原因であることがままあるのよ
たとえば副腎か脳か
すなわち適切な診断さえ得られれば、一転、「お薬飲むだけで安心して毎日普通の生活が送れるようになる」ということ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 23:06:39.36 .net

可能性があるということ

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 23:18:34.44 .net

複数回入院の境遇に腐らず、身体を大事にして元気にいきましょ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 12:39:45.33 .net

ゆでたまご登録したら脂質すげえええ
2個食べてタンパク質補給しようと思ったら

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 12:44:41.71 .net

卵は栄養もあるから全然有り
俺は減量期でも１日最低２つは食べるわ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 12:49:28.63 .net

卵の脂質は良質だからホルモンの材料になるよ
実質カロリーゼロ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 12:52:26.32 .net

カロリーゼロかやったぜえええ！

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 12:56:48.99 .net

オリーブオイルも体に良いから
実質カロリーゼロだな！

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 13:00:25.02 .net

カロリーは熱に弱いからオリーブオイルで揚げ物したらマイナスなんじゃね？

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 13:14:44.47 .net

ゆでたまごをオリーブオイルで天ぷらにしたら
マイナスカロリーかよ
おいおいおい 天才かよ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 20:42:27.57 .net

明日の食事予定メニューを入力できればいいのになー
計画立てやすくなる
日付が変わらないとできないの不便

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 20:52:12.09 .net

野菜とか肉も100g単位にしてほしい
計算しにくい

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 20:55:19.97 .net

>>445
自分は過去の見ないだろってやつを消して仮計画してるよ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 20:59:04.20 .net

>>447
なるほど！その手があったか！
思いつかなかったよ
ありがとうやってみるわ〜

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 21:02:04.87 .net

カロリー目標値が減ってきてつら

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 22:06:29.10 .net

未来さんじゅうきゅうさい

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 23:22:38.56 .net

んなわけねーだろ未来ババアは39だ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 07:22:37.78 .net

最近急に体重が減り始めた
生理前で浮腫みもあるけどなんでだろうhttps://i.imgur.com/68pBrd4.jpg

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 07:43:14.40 .net

>>452
身長150以下なの？

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 07:45:18.18 .net

>>148
148だよ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 07:46:11.90 .net

>>454安価ミス
>>148→>>453

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 07:49:07.25 .net

わろた安価先が身長w

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 07:50:19.64 .net

自分でもワロタ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 07:50:34.10 .net

>>452
もうすぐ生理だから排出始まったんじゃないの

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 07:53:48.09 .net

>>458
いつもは生理前〜生理開半ばまで増えるか維持で生理終わりから体重減るから不思議に思って
早く放出されてるなら嬉しい

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 07:57:44.87 .net

>>459
私は直前から排出始まることよくあるよ
2日後くらいに来る
様子見てみて〜

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 08:18:19.06 .net

>>460
直前から排出あるんだね
ありがとう様子みてみるよ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 08:18:44.90 .net

停滞期のモチベ上げる方法未来さん教えてくれよ

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 08:48:43.54 .net

チョコの季節だね
今年は自分用のチョコ奮発してしまった
貧乏性だから少しずつ味わって食べる予定なんだけど
食べ合わせならぬ飲み合わせでダイエット的な勧めはある？

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 08:53:24.11 .net

スーパー行くと色々なチョコがいっぱい売ってて辛い
誘惑に負けてチョコレートボンボン買った

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 09:03:10.37 .net

>>463
ふつうにブラックコーヒーでひとかけをじっくり味わうのが満足感ある
食べる環境も掃除して部屋綺麗していい雰囲気にして

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 09:11:20.22 .net

>>463
グラスワイン(赤)

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 09:14:39.11 .net

>>465
デブって乱雑な部屋でテレビ見て意識飛ばしながらお菓子大量にガツガツ食うイメージだから、環境整えて落ち着いて味わうのって少量で満足するのに大事だと思う

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 09:22:51.99 .net

>>454
学生？年齢制限あったけど、まだ10代なら病院で身長のばすホルモン注射が打てるよ。奇形になるから確か保険がきく

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 09:27:25.76 .net

奇形か成長障害かでその身長でも保険がきく

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 10:15:03.72 .net

あすけんスレのチビ女が行くべきは精神科

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 10:19:37.08 .net

>>452
一ヶ月で1kgも変わってないやん
大体平均までカロリー取ってたって事なだけでしょ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 10:43:24.44 .net

148は注射無理だよ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 11:42:35.07 .net

>>465
環境整えるのいいね
食器もこだわって大事に食べようw

>>466
それ最高w
一杯で我慢できるかが課題だ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 15:39:36.64 .net

>>472
140台はいけたよ、病院によっては奇形レベルとみなしてくれる

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 15:49:30.75 .net

脳みそが奇形の人がいるな

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 15:56:10.69 .net

チョコ食べてしまった
今日はこれ以上食べられない…
余剰分運動しよう
あすけんは消費カロリーが摂取カロリーと相殺されないのがな
運動めちゃくちゃしたのに頑張りが評価されない

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 16:05:17.89 .net

>>476
評価とかどうでもいいじゃん
月単位の数字で結果だけ見たらいい

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 16:26:08.07 .net

>>477
月単位の数字ってアドバイス欄の月平均？
今まで見たことなかったw
1月平均は摂取1685kcal、消費502kcal
結構頑張ってるな
てか、摂取カロリー少なかったな
ちゃんと食べよっと

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 16:45:17.24 .net

いや、普通に体重と体脂肪
評価がどうであれ健康維持しつつ体重と体脂肪を減らすのが目的でしょ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 16:52:22.91 .net

>>478
あんま気にしなくてもいいけど月平均は1日にリセットされてると思う

いま見たんだとしたら昨日と今日の合計を2で割った数字じゃない？それ

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 16:58:35.72 .net

うん月平均はその月だけの平均だよね
週平均は月関係なく現在の日付から7日だけど

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 17:00:20.43 .net

>>480
そう思って先月の平均を書き出してみたよ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 17:01:27.13 .net

>>479
確かにそうなんだけど日々のモチベーションのためにね
運動量多いんだけどジムだから毎日ではないし一定ではないから運動量の設定が悩ましいところなんだ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 17:09:40.49 .net

運動量多い奴はなんでデブるまで食べ続けたか食べなかったのか不思議だ

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 17:19:07.39 .net

>>484
デブってる時から多いなんて書いてなくね

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 18:51:29.96 .net

あすけんのカロリーのとこに書いてある中華皿って直径何センチくらい？

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 18:55:22.68 .net

そもそも中華皿って何？

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 18:56:24.15 .net

どこかに書いてあるか探したけどわからないんだ
中華料理屋に来てるから知りたいのにな

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 18:57:07.19 .net

>>487
それな
よく丸テーブルに積んである取り皿かなあ？

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 21:36:19.55 .net

インフルエンザで体重減って目標まで達成したが維持モードにして良いものか迷う

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 22:14:34.74 .net

>>490
してよいわけないだろ
そういうのは戻りやすいから少し様子見ろ
でも今はダイエットはほどほどに栄養あるもん食え

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 22:27:02.67 .net

148で奇形なら診断した病院が藪
それぐらいの身長は五万といる

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 22:27:07.66 .net

発症前の体重によるけど
全く戻らない人や半分戻る人と全部戻ってしまう人が居る

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 22:48:12.16 .net

>>490
気をつけていてもすぐ戻るよ
2週間維持できたらいいんじゃない？
まだ維持モードは早いような

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/03(日) 02:09:02.59 .net

>>490
達成した目標値を2ヶ月キープできたら維持モードへ！

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/03(日) 04:24:42.81 .net

>>492
みんな行かないだけだろ

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/03(日) 06:00:50.64 .net

>>495
二ヶ月なら2〜4kg減っちゃうでしょ

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/03(日) 09:55:36.06 .net

>>497
本来減る体重は戻らないかもね
発症前の体重から本来減る体重を引いた分が戻るかな

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/03(日) 20:23:30.81 .net

目標値より減ったら摂取カロリーもそれに合わせて減ってしまった…

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/03(日) 21:07:01.36 .net

>>499
運動増やして食べちゃえ

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 07:03:52.51 .net

あすけん始めたらいきなり詰んだ
玄米ご飯80グラムがないじゃないか！
どうすればいいのこれ？なんか入力方法ある？
私3食80グラムなのでめっちゃ困る

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 07:18:26.59 .net

>>501
ここにグラム入力してカロリー入力

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 07:18:42.86 .net

忘れてたhttp://calorie.slism.jp/101085/

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 07:20:03.37 .net

>>501
150グラムを0.5を2回0.6を1回にしてみたら？

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 07:26:31.87 .net

>>502
>>504
ありがとうございます
選択肢がなくて困ってた
150グラム0.5杯にするの賢いですね、今後はこれにするよ

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 08:25:34.95 .net

何度も聞いて申し訳ないのだけど、
摂取カロリーから運動のカロリーは差引きされないんでしょうか？

もう一点、筋トレのインターバルの時間も筋トレに入りますか？

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 08:54:57.22 .net

Twitterでこんなの発見した
これ目指してる人大丈夫なんかhttps://i.imgur.com/dE48bqH.jpg
https://i.imgur.com/omzASfy.jpg

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 08:59:17.96 .net

骨になれと
生理不順レベルだろこれ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 08:59:58.38 .net

>>506
そう、あすけんは必死に運動してもその日の摂取カロリーと相殺されない
コナミのカロリDietは差し引きされるんだけどね
コナミのスタジオやる人にはお勧め
ただ摂取カロリーの入力がパーセンテージ入力だからやりにくい
どれも一長一短だよね

機能改善については地道に声を挙げていくしかない
是非あすけんに意見入れて

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:00:00.88 .net

>>507
小さい人のしかないやん
もっと背がある人のぶんみせて

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:00:42.26 .net

>>510
175まであるぞ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:02:40.39 .net

>>511
2枚目あったのかごめん

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:04:48.48 .net

>>507
数値が怖ろしいのは置いといてベストサイズにバストどう上げろっていうんだよふざけんなと思いました

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:05:13.81 .net

自分若い時にこの表の体重だったときこのくらいのサイズだった
みんなにスタイルいいと言われたし服なんでも似合って楽しかった
そこまでガリじゃなかったけど背があるからかも

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:05:16.82 .net

>>507
自分162センチだけど45.9キロはキツいわ

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:06:50.79 .net

167女で53はそこまで厳しくもないから、背が低くなるほど厳しい数値になる表な気がする

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:07:45.26 .net

>>515
それモデル体重やん
162は49.8って書いてあるやん

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:08:22.32 .net

>>517
げ、見間違えてたわ

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:09:31.32 .net

この数値で生きていける人もいるのかあ…
若い頃160で50キロになった時貧血と栄養失調で倒れて医者から怒られたわ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:09:33.95 .net

>>517
あれ？45.9って書いてるわ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:10:41.01 .net

>>520
身長の隣じゃなくて下のサイズのとこに体重もあるから見て

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:11:21.82 .net

>>519
十分生きていけたよ
食生活が悪かったんでね？

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:12:28.01 .net

>>522
運動しすぎだったかもしんね

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:13:15.17 .net

>>507
この美容体重すら程遠いのにバストはこんなに無い

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:13:17.40 .net

デブでも貧血はいるしな
食生活大事だべ

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:14:02.51 .net

この美容体重のとき逆に胸もっとあった
尻と同じサイズだった

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:15:05.28 .net

>>509
まじですか差引きされないんですか
運動込みの摂取カロリーでやってるから過剰って出て地味にムカつくｗ
声上げるの大事ですね、私もなんか書いておきます
ありがとうございました

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:15:21.50 .net

私ダイエット初めたらDからAになった
乳だけどんどん痩せていく
最近ノーブラでもバレない

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:16:14.43 .net

>>528
乳腺が小さかったんだな

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:50:44.67 .net

>>507
え？普通じゃないの？
全体的に体重に対して各部位のサイズが小さいように思うけど
体脂肪率低ければこんなもんじゃない

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:54:00.09 .net

>>530
なんか体重を見間違ってたようだよ
身長のわきのモデル体重見てたみたい

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 09:56:26.16 .net

>>529
胸って乳腺の大きさで決まるんだ
初めて知ったよ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 10:03:31.46 .net

というよりは、痩せてもカップサイズ変わらなければ乳腺多い人
サイズ減ってけば乳腺少ない単なる脂肪の人

でも巨乳ほど前者寄りらしいのであながち間違いでもないのかも

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 13:30:17.99 .net

間食禁止が辛くなってミックスナッツとスルメを少量食べてた
食べたくなる度に小袋を買ってたんだけどコスパが悪いなと思って大袋を買った
…後悔してる
週末で食べ過ぎた
一度タガが外れると非常に危険

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 14:08:59.02 .net

>>534
割高でも小分けされたものの方が安全だよね

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 14:40:34.65 .net

>>527
だよね、ムカつくよねw
私、ジム通いだから毎日じゃない分1回の運動量多いから
こんなに動いたのに摂取過剰かよチッて思う

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 16:55:45.56 .net

>>534
Amazonで無塩ローストの大袋買ってる
届いたらその日にチャック付きの小袋にわけて冷凍庫に

サラダにかけるときはそのまま叩いて砕けるし便利

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 17:21:17.40 .net

自分がそうなんだけど、大袋だろうが小袋だろうが、ストックしていると食べたくなってだめなことがよくよく分かった
以来割高でもおやつの類は買い置きしない
高い→購入頻度減るといういい連鎖が生まれつつある

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 17:48:30.54 .net

大袋を買った時は「1日に食べる量はこの小皿にひと盛り」とか決めて
それ以上は鉄の意志で手を出さないことにしてる
量を決めても大袋から直接食べるのはヒジョーに危険

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 17:50:12.47 .net

>>539
それができると最高にコスパいいから羨ましい
私の意志はおぼろ豆腐…

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 17:57:12.41 .net

スマホの歩数計とあすけんを連動させてる人でジョギングしてる人いる？
歩数計とジョギング分の消費カロリーの被ってるぶんどう清算して記録してる？
スマホもたないでジョギング行くしかないんかな
でもなー

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 17:57:40.29 .net

>>506
筋トレした時の時間の合計だけで
インターバルの時間は入れない

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 18:02:41.48 .net

>>541
スマホの歩数計とあすけん連動させてますよ
スマホとあすけん連動してれば 消費カロリーもあすけんで計算するから
スマホの歩数計だけで充分だと思います

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 18:07:17.38 .net

>>543
ジョギングにしたら歩数計の消費カロリーより高くなるでしょ？そのぶんは計上しないの？

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 18:12:33.45 .net

>>540
ナカーマw
家族と同居なら家族に大袋を管理してもらう(食べる量だけもらってあとは隠してもらう)のはどうかな
一人暮らしなら大袋を視界に入れない、あと袋を何重にもくるんで取り出すのが面倒な状態にする

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 18:21:56.33 .net

そこまでして食べたいか

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 18:22:47.15 .net

>>538
自宅にストックを置いたらダメだと痛感した
某グループの活動休止がショックすぎて過食してしまった…
バカすぎ自分…
お金を使わない日(日経の記事ではNMDと言うらしい)を設定して、どうしても食べたい日だけ小袋を買うようにする

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 18:32:07.91 .net

お酒もお米もたの食べ物も大量に買って食べたり飲むときは計るからなぁ、計らなきゃあすけんに記録できないし
家に有る無いはあんまり関係ないと思う

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 18:53:00.39 .net

>>548
そこは人によるわけよ

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 19:21:52.71 .net

>>543
ジョギングぶんどうしてんの

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 19:22:39.22 .net

>>543
この人
>>541の意味わかってないんじゃね

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 19:33:57.89 .net

恵方巻き1本350グラムなんだけど
太巻き100ｇ145キロカロリーの計算で記録してもいいべか

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 19:34:58.71 .net

>>544
ジョギングは別入力しないってとことでしょ
あすけんでは歩数分のカロリーだけはいればいいって考え方じゃないの

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 19:43:36.10 .net

>>547
あああ私もです！！！
先週はどうにかダイエットモードをギリギリ保ってたんだけど
Mステ見てる途中で崩れちゃって週末ずっと飲んで食べて家の中にある嗜好品分類のストック全部食べちゃった…
あすけんも書けてない
今朝測ったら木曜の夜より2キロ太ってた

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 19:43:49.91 .net

>>553
そうなのか了解
みんなめんどくさいからスマホの歩数計連動してる人はジョギングは記入しないのかな
別にジョギングと普通の時とわけて記録する歩数計使わないとめんどうだよね

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 19:45:18.96 .net

せっかくジョギングしたのに記録しないのもったいなくね

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 19:46:15.36 .net

面倒だからスマホの歩数計で運動目標クリアしたらあと泳ごうと走ろうと入力してないわ
なんか目標より2倍くらいの数値を何日か続けちゃうと勝手に活動係数上がったカロリー目標にされない？
運動できる日ばかりじゃないから1にしてるしそんな食べたくないから迷惑なんだが

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 19:47:56.70 .net

あすけんは運動計の記録が色々不便だよね
あくまでも食事管理アプリで運動管理はおまけって感じだな

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 19:58:54.70 .net

運動相殺ないから入力してもなって思ってしまう
歩数だけ連動で入れば消費カロリーのノルマ達成できるから触らないな

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 20:43:51.93 .net

>>542
ありがとうございます！
安心して入力できます

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 20:46:53.38 .net

一日二食、一日三食、一日三食間食
総カロリーは同じぐらいでどれが一番痩せるか、血糖値、体調はどうか実験中
一日二食は胃腸が休む時間が長くなるからか案外悪くなかった

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 20:48:16.07 .net

常識的に考えてインターバルの時間に消費カロリーは発生しないから記録に入れないのはわかりそうなもんだがw

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 21:00:34.50 .net

>>562
えーだってインターバルしんどいんだもんｗ
入れたくなっちゃう

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 21:11:37.52 .net

>>563
バカなんだな

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 21:12:36.18 .net

インターバルしんどいって…
休憩してないで何してんだか

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 21:13:38.22 .net

運動後の燃焼まで記録に入れるならどこまで入れていいんだかわかんなくなるわw

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 21:25:25.17 .net

>>561
食べるカロリーだけ同じでも食べ物で血糖値、食べるタイミング(時間)で体調は違うのが普通なのでは?
痩せる痩せないならカロリー同じならたいして変わらないでしょ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 21:25:52.08 .net

>>564
息切れすごいからついね

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 21:28:39.58 .net

EPOCも考慮すると、レスト時間も半分ぐらいまでなら運動時間として計上していいような…
って答えが出ないこといくら考えても無駄
消費カロリーなんて週単位でガス室入って計測しなきゃ、確かなことは分からないんだよ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 21:32:02.37 .net

痩せる痩せないはカロリー同じなら変わらなくても
太る太らないはカロリー同じでも変わるのがIFの面白いところ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 21:32:55.43 .net

活動量計ほしー

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 22:09:37.33 .net

>>547
>>554
仲間がいたー！
この１週間で1.5キロ増えたよ…

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 22:13:58.16 .net

>>561
それ気になる
レポよろしくね

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 22:17:55.55 .net

去年夏から12キロほど減量したんだけどさ
メンタル回復したからなんだよね
それまで年単位で汚部屋になってて食事が適当だった
嫌なこと色々あってずっと立ち直れてなかったのが
自分でやっと立ち直る気になって掃除とダイエットが始められた
なんかグズグズと崩れないようにね
私の最初のつまずきはずっと追ってた思い入れの対象を失ってしまったことからだったんだよ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 22:54:26.14 .net

>>574
読んで普通に感動してしまった
その訥々とした語り口調も好きだ
おめでとう失った悲しみが完全に癒えて幸せがいっぱい来ますように

なんであすけんスレなのかだけがわからないけど

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 23:06:13.40 .net

ぬるいわw生きるか死ぬかの半強制瀬戸際ダイエット位でないと燃えない

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 23:30:48.85 .net

甘いものが最近やめられない
最初は3食バランスよく頑張ってたけど始めて8ヶ月甘いもの食べたさにその分食事減らしてカロリーコントロールしてしまってる
それでも体重体脂肪減ってるからいいやってなってるけど絶対体には悪いよね

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 23:41:34.08 .net

８ヶ月もダラダラやってたらそうなるわな

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 00:28:55.70 .net

8ヶ月は長いな

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 00:32:00.49 .net

足りない栄養素わかるからデメリット検索してみたらいい
アルコールはエンプティカロリーだけど、お菓子は＋αの悪い成分有るからなぁ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 00:33:09.74 .net

>>575
上の方に近々生き甲斐？失いそうな人々がいるからかな

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 00:48:15.78 .net

小豆は栄養素的にいいとからおしることか食べたらいいよ
もち米もいいし栗もいいし
コレステロール関係ない

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 00:54:54.45 .net

エジソンって天才だよな
自分が開発したトースターを世界的に売るために、3食パンを食べましょう！！って言った事を信じてみんな3食炭水化物食べ始めてデブ化してる

そのデマを今でも信じて食べてるの日本くらいだよw
人間の主食はたんぱく質

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 01:12:44.80 .net

>>583
それだと炭水化物を地球上の人が三食食べはじめてからガンガン平均寿命と人類の数増えてるのが謎になるんや

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 04:28:24.74 .net

声が大きく言いつづければなんとかなるって思ってるんでしょ、しょーもない人

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 07:59:00.65 .net

自炊だと入力がめんどくさい。

調味料とかいちいち測って作ってないし、
自炊派の人どうしてる？

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 08:02:56.92 .net

いちいち測って作ってる

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 08:06:21.14 .net

>>586
自分は料理用の計りと計量カップ、スプーン揃えてなんでも測るようになったよ
それまでは全部適当、自分の舌次第だった
測るようになってわかったのは、 マヨネーズ、味噌、醤油、ソース等標準よりかけすぎだったなぁって事
後は餃子とかなにもつけないほうがニンニクとかの味で美味しい事

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 08:15:18.50 .net

運動してカロリー消費することでザル計算して誤魔化してる…

調味料の計算なんてしなくても痩せていってるけどなあ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 08:24:00.60 .net

いちいち計るの好きだからいちいち計ってる
計るの大好き

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 08:28:32.17 .net

あすけんって、そもそも「あんまり細かいこと気にすんなよ」ってスタンスじゃね？
食べたものの入力もグラムじゃなくて1/2人前3/4人前だし

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 08:30:11.23 .net

計るの好きなら計ればいいし
めんどいなら適当に気をつければいいし
好きにしろ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 08:30:15.17 .net

577です返信くれたみなさんありがとう
みんなどのくらいの期間設定でやってるのかな？自分は一年でマイナス10キロと思って始めたからダラダラやってる意識なかった
今8ヶ月で8キロ減
>>582
おしるこ大好きだからさっそく始めてみる！きなこも砂糖控えめならいいかな

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 08:35:53.84 .net

>>593
自分で決めて期間設定なんかしないよ
あすけんに目標体重設定して、がんばるかすごくがんばるの好きな方に設定して、その減量目標にそってやってる。
自分はすごくがんばるだと四月に達成予定で、去年の夏からやってる。
だからあすけんに目標体重になる期間設定してもらってる

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 08:36:52.30 .net

>>593
きみは人の言うこと鵜呑みににしないで自分で頭使いなよ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 08:39:46.43 .net

>>588
餃子、ニンニクの代わりにパクチー、大葉入れると美味しい
下味つけるからしょうゆいらないよね
酢とラー油、油気になるときは一味や七味つけて食べてる

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 08:46:34.42 .net

>>593
1ヶ月1キロが一番いいよリバウンドもしないし
頑張れ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 09:10:22.58 .net

593ですみなさん重ね重ねありがとう
一人黙々とやってたけどここのぞいて書き込んでみて良かった
色々アドバイスもらえて頑張ってる人がたくさんいること知れて
また頑張れそう
>>594
目標達成のところに達成日あるの気付かなかった
自分もあすけんに設定してもらった目標に沿って頑張るよ
達成日6月になってた
ありがとう

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 09:12:56.69 .net

>>598
がんばろーね

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 09:32:10.84 .net

>>586
自分は外食・中食の方が入力めんどくさいというか不安
あすけんデータベースに登録があるようなメジャーなメニューなら楽だけど
そうじゃなかったらメインの肉が何グラム、添え物の野菜が何グラム…って推測するしかないから

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 10:21:47.03 .net

2年前は目標まで22kgで気が遠くなり絶対無理だと思っていた
半年前に少しリバウンドしてしまったけど、いまあと6kgのところまで来た
今まで何かを必死に頑張ったことがなかったしダイエットもやるやる詐欺だった
あとたった6kgだけれど、適正体重内の6kg減は簡単じゃないと思う
でも地道に頑張ろうと思うよ
ジムに入ってあすけん始めて成果が見えてきて自分に自信が持てるようになってきたよ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 11:10:23.66 .net

良い事だね

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 11:39:39.68 .net

人間はちゃんと努力すれば痩せるし
怠けて大量に食って運動しなければ太る
増量期は頑張って太るとかいうワケわからん事してるけど

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 12:39:29.18 .net

あすけんって繋がりにくくなること多いからストレスたまるわ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 12:42:40.96 .net

>>604
まさにいまつながらなくてシステムエラー出てる
地味にちょこちょこあるから入力が面倒になるよね

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 12:49:21.18 .net

繋がらない
お昼の入力させてー

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 12:58:55.94 .net

あすけんが繋がらない！
みんなそうなのかちくしょー

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 13:13:58.65 .net

スマホアプリだと入力できた

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 13:16:16.49 .net

って言うか復旧したんだ

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 13:50:21.85 .net

利用者が増えて食事時間あたりに混み合ってんだろな

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 14:49:51.58 .net

もっと健康食品系の種類増やしてくれ

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 16:07:35.93 .net

スマホアプリとiOSのヘルスケア連携して使ってるんですが、ヘルスケアから取るのって歩数だけなんですか？
Apple Watchで取ったチャリの消費カロリーとかもあすけんアプリに反映させたいでふ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 19:58:08.94 .net

>>603
まるで暴飲暴食しなきゃ巨にならないみたいなｗ
だったらあすけん要らない
太りやすい体質の人が人並みにしか食べず運動しなかったら巨になる

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:00:22.61 .net

>>613
人並みしか食べないならさすがに小太りにはなっても巨にはならないわ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:01:04.34 .net

巨の思う人並みって人並みじゃねーから

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:12:55.59 .net

拒の思う人並みが人並みじゃないんだろ
チビのBMI18.5はデブ〜ってな

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:15:55.31 .net

だからBMIはチビとデカには当てにならないんだって
ググれよ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:26:33.32 .net

だからあすけんはBMI18.5未満に対応してないんだって
ググれよ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:27:48.78 .net

朝　すき家　牛丼豚汁サラダセット＋タマゴ
フレンチドレッシング、紅生姜たっぷり、たまに大盛り
昼　かつや　ロースカツ定食、ご飯豚汁大盛り
ドレッシング、ソースドバドバ
夜　チャーシュー麺、ライス、餃子等
基本大盛り、餃子はラー油、タレたっぷり
深夜　帰り道のコンビニで買った酒、つまみ、カップ麺等
間食　缶コーヒー(ブラック)、ゼロコーラ、たまにジュース

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:29:02.48 .net

増量期かな？

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:29:36.46 .net

>>619
あすけんに書けよ

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:31:06.74 .net

増量期なんて言ってるやつはウエイト板に帰れよ
豚豚言われて逃げてきたのかよ情けない

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:32:08.75 .net

拒にはデブ食が想像できない

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:32:27.91 .net

夜はなにやなのよ？

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:43:15.04 .net

そんだけ食ってゼロコーラなんてカマトトぶってんじゃねーよ
ガツンといかんかコーラに砂糖もりもり入れて！

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 21:01:13.16 .net

単なる荒らしじゃね？

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 21:22:03.44 .net

3年ぶりに会う友達と食べに行ってきた
帰ってきて体重測ったら2.6キロ分食べてきたみたい
一応特別な日だしダイエットは一旦置いとこうと思ったけど食べすぎた
もちろん未来さんに怒られたわ

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 21:22:13.81 .net

増量は専スレ
ふくよかぽっちゃりマシュマロボディスレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544823066/

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 21:22:22.13 .net

>>618
臨機応変ができない固太りデブさん

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 21:34:42.97 .net

臨機応変に必死すぎるチビガリ女さん

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 21:48:37.79 .net

何ヶ月ガリとか言って張り付いてんだよ
気持ち悪い

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 22:28:02.84 .net

気持ち悪いのは自演多投してるスレ主

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 23:09:37.65 .net

>>310
これ俺がデブだったときの食生活みたいだわ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 23:11:43.96 .net

下腹とウエストがなかなか落ちない

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 23:28:15.32 .net

>>583
日本人は弥生時代からずっと炭水化物中心で戦後肉食いはじめてからデブ増えたのでは？

刑務所は毎食ごはん300g食べてもほぼ全員痩せて出てくるぞ

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 23:34:09.34 .net

肉が主食になるほど肉獲れないって
昔からそうだって

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 23:36:32.82 .net

弥生の前の縄文時代も主食は栗だったしな
畑作って栽培してたんやで

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 23:43:19.13 .net

主食を真似する前にその時代の運動量を真似しろ
愚か者ども

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 23:45:49.62 .net

どもじゃないな
このスレは1人だからな
愚かな糖質制限嫌いのチビ女

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 23:53:16.71 .net

何と戦ってるんだ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 23:55:33.23 .net

ほんとそれ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 23:59:16.97 .net

お前とじゃね

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 00:24:22.59 .net

>>638
ほとんど歩くことも運動する事も出来ない刑務所はどんどん痩せるけどな

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 00:26:40.21 .net

糖質制限始めたからプレミアムに入ったんだけど食事別にアドバイスもらえる以外に何か使える特典ある？

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 00:34:21.58 .net

自炊した分量でカロリー設定できる

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 00:35:02.72 .net

成分表記のある市販品を登録できる

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 00:50:49.51 .net

>>643
痩せるだけなら断食でもしてろ
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/9/1/91771ff3.jpg

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 00:58:37.26 .net

何と戦ってるかわからない人って一番迷惑
妄想と戦ってスレを書き込みだらけにするんだもん
スレはつまらなくなるし雰囲気最悪になるし、キチガイの臭いが充満する

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 01:08:12.26 .net

スレ主のお前がスルーすれば済む

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 01:13:02.23 .net

キチガイに構うなよ
そんなだからキチガイも反応して何ヶ月もがりがりがりがり喚いてうるさくなる

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 01:13:42.96 .net

先週木金と過食して増えちゃった体重1キロをもとに戻したいんだけど
4日間いつもどおりの生活にして適正範囲ギリ下限にしてるのに全く戻らなくて不安になる
これまでは３日目には減りはじめて５日で戻せてたのに

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 01:30:08.86 .net

>>650
せやな
すまんかった

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 01:31:17.53 .net

>>651
生理前じゃなく？

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 05:15:46.19 .net

BMI17になってから大体好きなように食べて、体重と体脂肪だけ計るアプリと化してたのに
プレミアム会員解約するのを半年以上も忘れてた
バランスのいい食事は大切だとは思うけど、これ使うと色々とプレッシャーがかかって食事を楽しめない

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 05:49:11.51 .net

君はもう来なくていいよ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 07:50:46.12 .net

>>653
それが生理後なんだよ
今朝も昨日と体重変わらず
あせるよどうしよ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 08:21:30.18 .net

基準値ギリギリしか食べてないのに痩せない

3食コンビニ飯だからカロリー計算は間違ってないと思う。
もう、1日2リットルがぶ飲みしてる黒烏龍茶で太ってるとしか思えない。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 08:21:57.82 .net

>>651
普通の頑張るで月1kgの減量だから、下限(200kcal弱位)でも半月以上かかるでしょ
水分で増えたのと、きちんと食べたのじゃ減り方も違うよ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 08:32:31.78 .net

>>657
基礎代謝を間違えてる可能性

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 08:42:15.92 .net

痩せないなら逆に暴食してみたら？
停滞のとき暴食すると何故かまた減り出す

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 09:02:42.99 .net

>>647
毎食300�cのごはん食べて運動しない刑務所ですらみんな痩せるって話してるのに痩せるなら断食しろって理解力無しの脳足りんですか？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 09:10:42.26 .net

ときめきがあるとモチベーションも違うよね
ウエアも綺麗に見えるものを意識するようになるし
私は週に1回だけだから寂しいけど、変化も分かりやすいだろうから
痩せた、きれいになったって思ってもらえるように頑張ってる

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 09:11:18.96 .net

ごめん、盛大に誤爆したw

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 09:12:44.83 .net

刑務所は運動の時間あるよ
仕事の作業の時間もあるし

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 09:13:47.01 .net

>>662
これをデブ女が言ってるのかと思うと草

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 09:18:17.58 .net

と思うデブであった

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 09:23:33.71 .net

>>662
柳原加奈子が言ってるのを想像した

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 09:38:00.63 .net

>>657
どれくらいの期間の結果かわからないけど、減らないなら摂取カロリー減らせばいいだけでしょ
結果が出た後でなんで悩んでるのかわかんない

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 10:06:32.28 .net

>>658
それが普通なのかなあ
年末年始に旅行して2キロくらい増えたのが1週間で戻せてたから
今回なんか過信しちゃったのかなあ
ずっと踊り場と右肩で順調だったから戻らないストレスがやばいしつらい
極端に減らしてでも落としたいよ…

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 10:08:44.38 .net

本当に基準値ギリギリならそれ以上に摂取カロリーを減らして痩せられるのは代謝が高い人だけ
代謝が高い人が基準値ギリギリなら必ず痩せる
痩せないのは低代謝な人だから>>2

こんなことも理解できてない>>668がわかんない

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 10:30:08.67 .net

運動量が足りてないんじゃないの

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 10:31:54.96 .net

>>657
私コーラ好きで毎日ZEROの2リットル飲んでるけど順調に減ってるよ
目標まで0.6
お茶で太るわけがない

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 10:33:47.27 .net

なんだろうなあ心配だね
30代の方なら加齢でついに代謝がガクッと落ち始めて今までのやり方だと痩せなくなる中年太りの時期に入ったとか…？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 10:53:42.54 .net

>>670
こんなことも理解できないの？ってパワハラ上司がよく言ってるセリフだわ
自分の基準を他人に押し付けんな

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 10:58:51.14 .net

>>674
お前の低い基準に合わせていたら仕事にならないんだよ
こんなことも理解できないの？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:02:55.51 .net

>>674
カロリー制限を低代謝な人に押し付けんな

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:04:42.37 .net

>>674
その人、他のスレでも暴れてる相当変な人だからおさわり禁止

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:06:52.75 .net

>>670
どんな状態からでも断食、絶食したら体重は減りつづけるでしょ、絡んで来ないで下さい

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:07:50.52 .net

断食も絶食もスレチ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:08:26.29 .net

人間は永久期間の人かぁ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:09:23.41 .net

テンプレも読まずに大暴れとか
わざとやってんのか

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:10:40.34 .net

あすけんスレには>>2があると困る拒がずっと粘着してる

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:32:04.67 .net

>>677
分かった、もうしないよ
他人にあたりまえを押し付けてるようじゃ現実で部下かりの人望もなさそうだね
ほっとくことにするよ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:42:41.03 .net

この先一生部下を持つことも無さそうな奴の捨て台詞ﾜﾛﾀ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:44:30.78 .net

>>683
部下どころか一日中スレに張り付いてるから…

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:46:30.47 .net

>>685
ミナトとは別の人な気はするけどね
どうなんだか

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:50:33.43 .net

カロリー減らせば誰でも痩せるっていう持論を他人に押しつけようとするのはいいのかw

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:52:20.16 .net

どうせミナトでしょ
こんな過疎板にあんなアスペ張り付きニートが何人もいるわけない

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:56:17.39 .net

わたしは押し付けてないからそんな事言われても困っちゃうな〜
こんなのも分からないのかって言い方に違和感感じただけ〜
ダイエット始める前の自分だって最初は知識なんて知らなかっただろうに
初心忘れる人が言いがちだよね

もう触らんとこｗｗｗｗごめんね！

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:57:21.77 .net

ほっとくと言ったのに最後っ屁w

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:58:11.13 .net

>>688
通話してから余計にクソダサい男だなって思った
コテにこだわるくせにあすけんスレでこんなことしてんならもっとドン引きだ

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:58:47.92 .net

>>689
違和感感じたとか知識知らないとか
どんな仕事してるんだろう

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 11:59:22.10 .net

末っ子の時みたいなこだわり始まっちゃったか.......

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 12:00:49.44 .net

>>690

しかも押し付けてる自覚ないしね
セクハラ加害者みたいなもん

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 12:08:07.44 .net

チビガリ女は今日も元気です

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 12:15:42.62 .net

>>692
上司は本当に苦労してるだろうな
気の毒

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 12:21:24.06 .net

頭痛が痛くて馬から落馬した後で後悔するんだぜ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 12:29:05.43 .net

またキチガイの自演始まった

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 12:30:49.15 .net

便所の落書きの日本語にいちいち文句ﾜﾛﾀ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 12:49:04.73 .net

発狂きたこれ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 13:38:44.92 .net

毎日体重を記録するって大事だね
毎日見てるとたいして減ってないけど、1ヶ月前に比べると4キロとか減ってて励みになる
あと一度増えた後にガクッと減ってる
チートデイ って本当にあるのか
単に食べ過ぎた後だから節制してただけかもしれないけど

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 13:46:44.18 .net

>>701
一ヶ月で4キロとかすげー
かなり重かったのかな

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 14:32:38.24 .net

165センチで77キロから72キロまで一月で落としたけど週3で水泳をだいぶ頑張った

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 14:34:40.82 .net

>>703
たくさん続けて泳げるんだねすごい

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 14:38:38.41 .net

>>703
まだdbだなあ
桐谷美玲と同じにならないと
あと33キロ落としてきて

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 14:45:46.05 .net

>>705
男じゃないの？

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 14:57:42.84 .net

>>691
ミナトじゃないと思うよ
仕事がんばってね

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 15:01:21.28 .net

1人自演がんばってね

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 15:02:00.58 .net

たいやき2個たべちゃった

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 15:02:01.03 .net

たいやき2個たべちゃった

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 15:43:12.44 .net

パクパク

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 15:48:38.09 .net

スーパーの玄関でたいやき売って30年のおやっさんが売ってたものでｗ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 15:49:45.75 .net

>>705
まだまだDBだよね男だからそこまでは落とさないけど1年くらいかけて今から10キロ落とす予定だよ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 15:50:10.77 .net

たい焼きと一口に言っても、天然か？天然なのか？
そこをはっきりさせようじゃないか

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 15:53:17.55 .net

>>704
市民プールなんだけども受け付けの女の子が可愛いのとご年配のスイマーが自分より体力あるのを見てモチベーション保てているわー

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 16:10:58.60 .net

あんこ、みっしり入ってたよ
たいやき

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 16:12:51.38 .net

みっしり
ムホホたまらん

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 17:24:28.32 .net

あんこには食物繊維がたっぷりだよ
皮にはトランス脂肪酸が含まれて健康に悪いから皮が薄くてあんこたっぷりのがいいたい焼き

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 17:34:05.38 .net

あんこ炊いてラカント入れて食べよっと

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 19:27:22.09 .net

あすけん重い！

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 19:33:11.29 .net

メシ時に最近重くなるなあ

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 19:37:13.29 .net

質問お願いします
摂取カロリー − 運動したカロリー
がその日の目標カロリーになればいいんでしょうか？

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 19:39:52.14 .net

>>722
摂取カロリーだけでだよ

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 19:45:44.55 .net

なんか連日ハイパー糖質制限みたいな感じになっちゃったから
夜ご飯に120gで冷凍しておいたごはんをレンチンして食べたらお菓子かよってほど甘く感じたわ
ごはんって美味しいね
塩分も飽和脂肪酸も増えないし

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 19:50:55.63 .net

あすけんに入れない

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 19:51:13.99 .net

ラカントあんこいいよね
砂糖使わなくても味的に違和感ないし甘いもの食べたいときも温かいおしるこっぽくて満足できる

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 19:52:12.16 .net

またあすけんおかしい？

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 19:52:56.18 .net

まーた落ちてんのか
詫びヌードさっさと見せろよ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 19:57:38.85 .net

未来さんアラフォー独身って感じだが見たいんか？

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:00:45.00 .net

子ども産んでなければ体のラインは40くらいまでなら若いままだよ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:01:31.65 .net

鯖落ちか？

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:01:53.20 .net

システムメンテナンスって出る

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:02:05.09 .net

繋がんない

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:04:33.84 .net

そりゃ食事と運動に人一倍気をつけてる未来さんだもん
ああ見えて脱いだらすごいぞ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:12:59.21 .net

話すことがないからって定期的に未来で盛り上げなくていい

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:14:56.10 .net

タイ焼き2匹分をまだ登録してないのにぃ

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:17:56.77 .net

摂取カロリー減らさない前提で
消費カロリーがやたら多くても省エネ状態になるの？

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:19:18.88 .net

なるけど痩せる

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:24:37.14 .net

あすけんって月に3〜4%減量が推奨だっけ
本当は2.5kgぐらい落としたいんだけどな

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:25:13.00 .net

おい夕食登録できないやないか

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:25:39.42 .net

はよ復旧して

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:27:02.10 .net

食事中心でがんばる設定で順調にずっと減ってきたけど、痩せるにしたがって目標カロリーが減ってきて辛くなってきたから食事と運動両方がんばる設定に変えてみた
ちゃんと痩せるかドキドキする

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:27:10.71 .net

先月4kg減った
でもうち2kgは生理に関連する水分だから実質2kgか

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:27:47.26 .net

>>742
わかる
バランスよくにするとやたらカロリー増えるよね
私1900とかだよ…

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:28:23.54 .net

>>744
自分は活動レベル1だからそこまでは増えないw

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:29:41.86 .net

1900も食えたら空腹とは無縁だな
裏山C

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:31:08.34 .net

あすけんメンテナンスなのか
改めてメンテナンスの時間もうけてもいいからしっかり直しておくれ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:32:46.05 .net

>>745
落ちてるから見られないけど1時間程度の運動でレベル2だったよね
基礎代謝1300、レベル2だとそのぐらい行っちゃう

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:33:32.88 .net

自分がどのモードに設定したか忘れたから昨日確認したら、食事と運動で頑張るになってた
未来に怒られないギリギリまで(1700kcalくらい)食べてるけど順調に減ってる

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:34:46.55 .net

>>746
その分動いてるからペコペコだよ
足りなくする事が痩せることだからね

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:35:10.40 .net

>>748
1〜２時間の運動か、立ち仕事の人だよ
自分は自宅デスクワークだし、立ち仕事の人とはとても同じレベルにはできないや

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:35:10.73 .net

>>746
1900も怖くて食べらんないのよ
カロリーは目安だから実際は多めに摂取してると見込んで
上下幅の下の方ギリギリを目指してる
許容範囲の幅も大きいよね

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:35:22.32 .net

復旧したよかった

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:37:10.04 .net

ここぞとばかり連投しすぎ

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:37:26.43 .net

だけど重い

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:38:10.64 .net

こちらはまだ開けない

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:38:59.18 .net

くっっっそ重い

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:41:03.21 .net

サーバーエラー出た
みんな殺到してアクセスしてるな

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:45:33.13 .net

暇なのでたいやきのカロリー調べた
2個も食うんじゃなかつた

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:45:59.08 .net

安心しろ
お前1人が連投してるだけで殺到してない

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 20:46:56.00 .net

今日の夕飯は、はじめ屋1杯と6Pチーズ2個や

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 21:08:20.92 .net

まだアプリに入れない
Web版もメニュー検索するとメンテ画面になる

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 21:11:00.50 .net

あすけんも人口増えたんやな
サーバー拡大が必要やな

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 21:12:10.83 .net

スレ主があすけん社員だったなんてオチは勘弁な

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 21:12:58.79 .net

かねをくれ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 21:31:22.74 .net

サーバー重い時間は有料会員以外は締め出してほしい

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 21:48:21.09 .net

落ちる前に夕飯記録して良かった

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 21:48:56.15 .net

あすけん サーバーにアクセスできないんだけど
メンテナンスでもしてるの？

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 21:54:18.48 .net

メンテナンスって未来ちゃんが言ってるね
かわいい

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 21:55:17.95 .net

あすけん公式
@askenjp

【障害報告】2月6日19：30頃よりシステム障害によりあすけんに繋がりにくい状況が発生したため、緊急メンテナンスを実施しております。ご利用の皆様にはご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。現在、原因の調査を行なっております。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 21:58:58.75 .net

いつまでメンテしてん。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 22:05:38.33 .net

システムエラーか

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 22:06:58.12 .net

もう終わったよお

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 22:07:14.19 .net

お前らが無料のばっかり使うからだ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 22:09:51.43 .net

俺、有料会員なのに(´･ω･`)

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 22:14:33.63 .net

無料会員と待遇分けてよ
金払ってるんだから

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 22:19:28.71 .net

あすけんてなかなか良いから 今月から有料会員になった途端にこれかよ

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 22:20:27.04 .net

またシステムエラー
昨日からほとんどこれ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 22:44:59.78 .net

昨日は普通だったよ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 22:47:46.13 .net

昨日の深夜からこうだった

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 23:04:20.91 .net

あすけんメンテのせいでカロリーオーバーしちゃったじゃないか！
どうしてくれる(°_°)笑

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 23:13:31.09 .net

やっと直ったかな？
目標まであと3.3kgまできた。終わりが見えてきた感じがあって嬉しい
あと2ヶ月くらいで維持モード入りたい

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 23:43:29.09 .net

有料って何かメリットあるの?

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 23:52:11.91 .net

無料の人とサーバー分けてほしい

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 00:17:46.68 .net

無料の人だけ締め出せばいいのに
ニコ生みたじゅ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 00:31:03.00 .net

規定のカロリー守ってるのに痩せない人はこれかな？

交感神経の衰えで、食べなくても太っちゃう？「モナリザ症候群」
http://mocosuku.com/2019011545439/

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 01:09:13.13 .net

どうせ連投するならそういう話題で連投しろ

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 01:38:42.65 .net

>>783
一食ごとの栄養グラフ バランスが見れる
食べた物の糖質ランキング 量が分かる

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 01:43:25.17 .net

あと iOSでヘルスケアとあすけん連動してれば 炭水化物が糖分と食物繊維に分かれて表示される

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 07:22:09.31 .net

何となく有料にしてたけど
糖質ランキングとかどうでも良いな

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 07:54:39.40 .net

１日のトータルで収支付けてるから一食ごとの栄養バランス結局見てないな

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 07:57:28.54 .net

>>790
どうでも良いのに課金は馬鹿らしい

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 08:09:32.55 .net

課金してるのに無料連中と一緒に締め出されるし
日記の一時保存もできなくて結局消えちゃうしで散々だよ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 08:26:15.85 .net

栄養バランスを1日単位で合わせる必要あるの?
例えば1週間単位で帳尻合わせをしてもいいんじゃね?さもないと合コンとか行けない

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 08:50:51.17 .net

栄養バランスのグラフなんか参考にしたことないわ
赤くなければ大丈夫

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 09:10:40.97 .net

栄養バランス見ないならあすけんじゃなくてよくね？

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 09:11:18.73 .net

なにその要らんケチつけｗ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 09:15:04.97 .net

最初無料でやってたけど朝昼入力してから夜の献立考えるのに参考にするために課金してる
考えた献立仮に入れてみて調理法変えたり

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 09:19:09.06 .net

食事と運動両方がんばるに変えたら体重変わらず体脂肪率がだんだん減って来ている
こっからだんだん体重も減るんだよな？
信じてるで

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 09:31:19.40 .net

ビタミンAが慢性的に不足気味だったけど
カゴメのにんじんジュースプレミアムを1本飲んだら1日分とれた

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 09:32:23.29 .net

>>799
運動なにしてんの

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 09:32:47.17 .net

>>800
栄養バランスのグラフなんか参考にしたことないわ
赤くなければ大丈夫

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 09:33:54.69 .net

>>802
それは人それぞれだから
自分は気をつけている

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 09:38:49.24 .net

>>802
バランスいいにこしたことない

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 09:39:19.07 .net

糖質多いから避けてたけどこれからにんじん食べよう
生で食べるときは他の野菜との食べ合わせに注意らしいね

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 09:48:49.59 .net

>>801
ジムで筋トレとジョギング
行けないときは家で筋トレとDVDエクササイズ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 09:49:53.00 .net

筋肉ついてきてる一番楽しい時期やろな

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 10:02:32.58 .net

>>792
糖質ランキングのために課金してるの？

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 10:10:39.02 .net

課金して糖質制限にしてるけど守ったことない
課金してる意味あるのかしら

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 10:19:38.32 .net

あんまり課金の意味ないな、って思ってる

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 10:23:27.91 .net

俺以外はみんな課金したらいいのにとは思うw
おまいらもっと意識を高く持てよ、つまらんマウント大好きだろ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 10:24:24.25 .net

自分は一食ごとの栄養バランスも見たいから課金でモチベあがる

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 11:08:53.99 .net

私も毎食栄養バランス見たいから課金してる
目標達成したら課金やめるつもり
このペースで行けば4/11には達成するらしいから引き続きがんはる

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 11:17:39.09 .net

課金辞めて維持モードだけど
他アプリより目標摂取カロリーが高くて大丈夫かと思う

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 11:28:29.11 .net

栄誉バランスみてるから課金してるけど糖質は気にしてないから糖質ランキングはどうでも良いかな

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 12:21:39.49 .net

昨夜のメンテナンス明けからGooglefit連携外れてて歩いた数値が記録されてないわ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 12:25:34.39 .net

目標摂取カロリーがどうやっても多すぎる…
極端な少食は勧められないのは分かるけど、ブクブク太り続けてた時の食事をして素直に入力したら素晴らしい！と褒められるのはな…

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 12:34:11.74 .net

お前が低代謝なだけ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 12:37:37.98 .net

昨日カロリー1900の人の話を見て、試しに生活強度を1から2に変えてみたら一気に300くらい増えてびっくりした
デスクワークだから常には1日1時間も動かないから1に戻したわ
私には今のまんまで通勤歩く距離増やすぐらいでちょうどいいな

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 13:03:56.90 .net

>>817
あすけんが想定してないBMI18.5未満のチビガリ女が入力するとカロリーオーバーになるだろ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 13:06:21.35 .net

>>817
そこはちゃんと調整したらいいでしょ
ロボットじゃないんだからさ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 13:11:07.77 .net

外食する日は朝プロティンだけとかダイエット中じゃなくても調整必須

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 13:21:55.63 .net

詫びヘアヌードまだあ？

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 13:23:36.68 .net

白髪混じりだったらショック

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 14:52:07.02 .net

>>820
よービチク連呼
このスレではチビガリ連呼してんのか

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 15:18:32.32 .net

焼き芋を凍らすっていうのを見てやってみたけど
食べ応えがあっていいね

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 15:23:13.19 .net

レジスタントスターチですな
胃と小腸を消化しにくくして通過させるテクニック

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 19:28:04.82 .net

あすけんの下の方にしょっちゅうしゃぶしゃぶ食べ放題の広告が出る。
あまりにしつこいからクリックしてみたら隣の駅にあるらしい。
ダイエットアプリに相応しくない広告やめろ。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 19:34:18.63 .net

マックの広告もやめろ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 19:51:00.82 .net

広告見て食う→痩せない→あすけん課金し続ける

の無限ループを狙ってるんだろ

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 20:08:00.62 .net

ダイエット業界が食品業界と繋がってる証拠だろ

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 20:29:51.95 .net

>>798
夜食べなかったを入力したら、過不足を教えてくれるじゃん

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 20:41:06.45 .net

>>798
課金しなくても計算するだけで残りのカロリーが分かる
維持モードになっても課金するの？

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 20:42:56.62 .net

>>828
課金すればいいじゃん。課金すれば広告出ないぞ。
無課金なら、ただで使えてるんだから広告位我慢しろよ。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 21:01:38.62 .net

自分は維持モードになっても課金続けるつもり
一回ごとに栄養見れるの楽しいから

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 21:03:47.68 .net

課金するしないなんか自分の好きにすればいいのに
人に聞くのってなんで

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 21:17:07.75 .net

>>836
それな

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 21:20:45.20 .net

>>836
メンヘラだからだ、自分を100%信用してないんや

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 21:38:10.05 .net

不安が強いんでしょ

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 23:00:04.29 .net

明日の朝ごはんの分を前夜に入力できるようにしてほしー

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 23:02:45.22 .net

有料会員特典で便利機能増やして期間限定で無料会員にもやらせて課金に誘導するとかしてくれよ

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 23:19:37.39 .net

レシピ登録と食品のデータ登録ができるから課金は必須

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 23:20:28.03 .net

課金やめたら今まで入力して来たレシピデータ全部消えちゃうの？

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 23:24:49.37 .net

見れなくなるだけじゃね

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 03:29:45.16 .net

一日の糖質の大部分は昼に摂って、夜は炭水化物抜きにするのが、めっちゃ効果出てる

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 08:25:09.27 .net

>>836
自分でもの事判断することが出来ない人間増えたからな

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 08:29:42.29 .net

オレオレ詐欺が減らねえ訳だな
見ず知らずの人間の言うこと100%信じちゃうんだからよ
自分で考えるって事しないからな

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 08:59:34.40 .net

もしかしたら、課金したら痩せれる確率が高いかどうか知りたいのかもしれないけど、それは本人次第だからマジで。
課金してる人が確率高いと出たら、課金するくらいだから熱心な人が多いってだけだと思う。
同じくらい熱心にダイエットするなら課金しなくても痩せられる。
結局、課金自体は、課金した時の使い勝手を気にいるかどうかでしかない。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 09:35:10.18 .net

課金してるけど糖質守ったこともないし日記や他の機能活用してない
ただカロリー計算してるだけ
課金の意味ないけど課金のまま

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 09:48:56.78 .net

>>849
なのに課金やめないのはめんどくさがりのデブだから

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 09:50:00.26 .net

カロリー計算だけでもマイレシピとかマイメニュー使ってるから課金してるわ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 10:48:06.20 .net

>>849
同じ。それでも痩せるからそれで良いよね

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 10:48:54.54 .net

>>850
自己紹介？

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 11:11:18.62 .net

そりゃカロリーさえ減らしたら体重は落ちるだろうけど、健康的か?足りない栄養素は?その事で起きる害を防ぐ為のあすけんじゃないかと思うんだ
痩せるだけなら食べなきゃいいだけだから落とせるんだけど、倒れそうになったり髪の毛抜けてきたり爪が変形してきたから自分はあすけん始めたからなぁ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 11:19:16.48 .net

食べないだけで痩せるのは代謝が正常な人
代謝が低いのに食べないだけで痩せようとするとほぼ絶食になるからそういう不調は避けられない

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 11:40:53.87 .net

今日の体重間違えて入力したら目標達成しましたね！って未来さんに喜ばれてしまった
いつかその笑顔を見るのが楽しみだったのに先に見てしまったことに軽く凹んだ

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 11:56:06.18 .net

未来に依存し過ぎw

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 12:05:00.70 .net

イケオジに変えられないのこれ？

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 12:15:30.87 .net

自分は眼鏡かけたもっと大人っぽい美熟女がいいです

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 12:18:56.99 .net

にゃんこがいい

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 12:21:47.67 .net

推しバンドのメンバーの画像切り抜きを使えるとかができればダイエット効果抜群ちゃうんか

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 12:25:44.56 .net

バンド(笑)

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 12:47:48.75 .net

母ちゃんの顔か一番太ってたときの自分の顔がいいな
まあ未来さんでいいけど、ガンダムのミライさんでもいい

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 12:50:39.15 .net

ユーザーの体重の増減に合わせて未来さんも太ったり痩せたりしたら面白いと思う

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 12:53:52.40 .net

>>863
まざこん

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 12:54:25.17 .net

>>864
デブのユーザーがデブにアドバイスされてモチベ上がるのかなw

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 13:29:19.84 .net

食事と運動でがんばるでやってるけど、今日は運動あんまりできないから食事中心の設定に変えよう

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 14:44:44.58 .net

今日はびっくりするぐらいお腹スッキリ快腸だった
まる2日あんまり量食べてなかったんだよね
やっぱ食べないとだめだな

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 14:58:00.79 .net

>>868
うんこの材料がないんだから出ないよそりゃ

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 16:49:11.61 .net

調子乗って朝昼食べすぎた
今日の晩御飯は白菜と白滝だけの鍋

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 16:52:25.76 .net

さみしいな
せめて大根おろしでも入れようぜ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 16:53:38.35 .net

潔く食べない

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 18:01:28.65 .net

客先でケーキ出されて食べないと言えない雰囲気で食べてしまった…

朝昼控えて、今日は飲みに行くつもりだったのに、家で白菜と鶏ムネのスープだ…

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 18:43:57.07 .net

ケーキひとつだけならあんまり変わらないでしょ
つまみかお酒一杯控えて明日調整したらいいだけ
金曜の夜の時間がもったいないよ

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 19:00:12.31 .net

カロリー取れないときはオートミールだね
低カロリーでボリュームあって神

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 21:30:24.98 .net

ねえこれ家事の立ち仕事した時間まで入れないといけないの？

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 21:39:38.99 .net

入れなくていいんじゃない

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 21:45:54.07 .net

いいよね
入力めんどくさすぎだし運動しすぎになっちゃう
未来さんに怒られるのムカつく

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 21:54:18.96 .net

運動しすぎだと未来さん怒るの？
いつも消費カロリー足りないけど怒られないから
消費カロリーは関係ないと思ってた

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 21:55:40.98 .net

運動し過ぎても何もいわれないよ
>>878んちの未来さんは怒りっぽいんじゃないかな

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 22:03:40.59 .net

あ、そうなのね
うちの未来さんが優しいだけかと思ったｗ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 22:32:43.82 .net

毎日ほぼ魚しか食べてないのに肉が数日続いただけで赤グラフもないのに嫌味言われるよ
ほんと嫌い未来ババア

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 23:57:32.14 .net

883さんはお肉好きですか？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 01:05:54.08 .net

自問自答

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 10:09:10.10 .net

おすすめユーザーのとこのあなたと似てる人に体重非公開の人がいると、体重隠してても自分と同じくらいの体重や太り度なんだなーってわかるw

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 16:16:49.43 .net

カルシウム摂れ摂れうっさいんだけど皆さん何で摂ってます？
煮干しや海藻類はどうもお腹ゆるくなっちゃうんだよね

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 16:20:17.19 .net

ハマダコンフェクトのウエハース
手軽だけど、糖質と脂質には気をつけて

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 17:06:48.52 .net

>>886
無脂肪ヨーグルト、ミルクラブ、カルシウムの多い牛乳みたいなやつ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 17:18:32.06 .net

気になるときにカルシウムと鉄分の多いミルク飲んでる

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 17:22:29.27 .net

>>887>>888>>889
乳製品ですね！
そういうの摂ってみますありがとう
ウエハースうまそうだー

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 17:46:06.20 .net

オートミール粥作る時にすっきりCA鉄ていう乳飲料使ってる
カルシウムも鉄もとれて女性によさげ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 17:47:01.26 .net

すっきりCa鉄でオールブラン食べてる

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 18:06:51.23 .net

カルシウムは食生活の習慣で絶対に足りなくなるから
亜鉛マグネシウム入りのカルシウム剤買った
3粒のうち足らない分だけ足す感じで飲んでる
ウェハースとヨーグルトも買ってるけどカロリー的にカルシウムのためだけの食べたくない時のが多い

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 18:12:26.77 .net

大体毎日３時のおやつにカルシウムウエハース2〜3枚ブラックコーヒーと飲んでる
一枚10円位だからな

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 19:05:57.55 .net

ダイエットしてると亜鉛不足しやすいけどあすけんでは亜鉛の量わからないから
亜鉛入りカルシウムサプリは賢いと思う

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 19:10:02.16 .net

ワダカルシュームエースは正義

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 19:32:27.46 .net

ダラダラ引き伸ばしてレスするくせに無知だなスレ主
亜鉛とカルシウムでググってみな

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 19:44:24.51 .net

亜鉛不足は地味にやばいんだよね
鬱になったりする

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 22:26:52.48 .net

スマホと連動してる歩数計のカロリー見るとこんなに消費するのかなと思う
室内ちょこちょこ移動するのも入ってるし、外だってトボトボ歩いてるからほんとはもっと少ないんだろうな

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 22:28:50.56 .net

室内移動は消費カロリーゼロ
なわけないだろ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 22:32:12.70 .net

入浴のカロリー絶対こんなに無いと思うけどお湯に浸かってなかった時より減ってるから何かしら効果はあんのかな

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 23:35:20.87 .net

>>901
汗かいて水分が排出されるから体重は減る
脂肪じゃないから痩せたわけじゃないけど

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 23:49:43.42 .net

みんな今日は閉じこもってたのかなw

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 23:50:14.41 .net

>>902
水分摂取量同じで減りの割合多くなって１ヶ月経つんだけど水分何キロあるんだろ

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 00:05:26.98 .net

寒いのはストレスだなー

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 00:34:35.69 .net

水分摂取量が同じってなんで言えるの？
毎日何mlか量ってるの？食事に含まれる水分も正確に？
たとえ病院生活でもありえないよね
無意識に取ってる水分なんて量りようがない

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 00:37:39.59 .net

無意識に水分摂るってどういう状況？
夢遊病か？

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 00:50:21.05 .net

アプリによっては水分管理の項目もあるのに何を言ってるんだろう

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 00:52:15.85 .net

どれだけ汗をかいたかも測れるのかよアホ

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:00:34.91 .net

かいた汗は摂取した水分じゃなくて排出した水分だろ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:04:45.75 .net

水分摂取どうやってはかるの？
ありえないでしょｗ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:05:36.99 .net

なんで測れないのか逆に訊きたい

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:06:24.59 .net

お前は今日何ミリリットル摂ったか正確にな
言えないだろ？そういうことだ

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:07:00.77 .net

>>912
どうやって正確に量るの

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:13:24.64 .net

>>913
それは食べ物も同じことだろ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:14:38.96 .net

>>906のいう無意識に摂る水分ってなんだろ？
やっぱり夢遊病か何かで寝ている間に飲んでるの？

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:15:13.28 .net

>>915
つまり水分摂取量が同じとは言えないということ

理解できたようで何より

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:17:46.42 .net

>>916
液体ならともかく
食品に含まれている水分量は把握できないという事

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:17:51.85 .net

たとえ病院生活でもありえないって言い切ってるけど病気によっては病院で水分管理されるぞ
めっちゃ記録される
老人ホームでも飲み物出すたびに記録つけなきゃいけない利用者さんいた
何をムキになってるのか知らないが水分摂取量計るのは珍しくない

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:18:24.41 .net

同じじゃないからなんなの
何の話してんの
ここあすけんスレなんだけど

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:20:12.68 .net

間違いを指摘されて反論できず逆切れ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:20:13.50 .net

>>918
食品に含まれている水分は意識して摂っている水分だろ
それとも食べ物も意識が無い間に食ってんの？
とことんおかしな奴だな

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:23:28.54 .net

>>922
何ml摂取したか把握できないという意味が理解できないならこれ以上は無駄なので好きなように解釈してどうぞ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:28:32.04 .net

食品100gあたりの水分含有量を完全に把握してる猛者がいるのか
すげー

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 01:35:53.36 .net

水分摂取量って通常食事に含まれてる分は含めないって誰か教えてあげなよ
指導してる病院に凸しそうだ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 09:19:56.34 .net

クソコテスレとここが真夜中に活発だった
ミナトがいるのかな

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 10:32:46.68 .net

チビガリ女とアンチチビガリ女の小競り合い

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 11:26:38.12 .net

ということにしたい奴がいるよね

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 11:57:49.31 .net

この頻度だと本物の妄想かもしれないよ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 12:01:19.51 .net

18.5のチビががりがりって女と関わったことないホモ？

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 12:08:10.70 .net

はい
チビガリ女さん即登場

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 13:28:01.93 .net

いやこの書き方「食べてないのに太るんです！」と同じ臭いがする
無意識にスナック菓子食べてるやつの言い草っぽい

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 13:32:44.21 .net

食べてないのに太る=>>2=チビガリ女

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 13:33:27.74 .net

>>919
それ食品に含まれる水分は入ってないからな

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 14:13:08.74 .net

体重減っていってるんだけど運動しすぎた次の日とか未来さんに目標摂取カロリー引き上げられるのなんでなのかな？
1380カロリーだったのが1550にされた
毎日運動しないし昨日基準で設定されても困る
もう一度現在の体重と目標体重、コース選択から入力し直したら目標摂取カロリー1360になった

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 14:29:06.71 .net

ダイエットしようとあすけんとか言うの勧められたんだけど食べたの入れたらカロリーとかでたらめなんだけどどういうことなの？

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 14:38:01.76 .net

助けてエスパー未来さん

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 21:33:51.46 .net

>>930
ホモじゃなくて女に避けられてきたキモヲタなんでしょ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 21:35:44.54 .net

頭悪いやつばかり

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 21:36:25.02 .net

お帰りチビガリ
お前がいないと休みの昼間でもこのスレ静かだよな

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/11(月) 02:06:44.75 .net

あすけんのコラムで宣伝してたfit boxingをやりだしてから、体脂肪率が毎日最低値を更新し続けてる

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/11(月) 05:45:23.82 .net

そりゃなんとかは関係なくダイエットし続けてたら最低値は更新し続けるでしょ

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/11(月) 07:40:16.01 .net

軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いいサ−クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。 パーティ中も幹事なのに自分の好
みの女がトイレに行ったら一緒について行きナンパする。二次会にもついて来て参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む犯罪まがいな事もしている。
しかも身内？の運営してる餃子屋や梅田のディスコに気に入った女性参加者を
連れて行きその後ホテルに連れ込む。
ヤラれた女は浜ダが男性参加者に言いふらされヤリマン扱い。
どこも30代40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとか
ではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/11(月) 08:57:34.35 .net

毎日は更新しないだろ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/11(月) 09:57:49.04 .net

あすけん始めてからダイエットがとても楽しい
毎日の記録でいろいろ可視化できるのが励みになるし、食事写真で自分の工夫した料理を記録できるのも想い出になるし楽しく痩せられてる
半年で11キロ痩せられたよ
体脂肪率もすごく下がった
運動の詳細は別アプリで記録してる
目標まであと5キロになった

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/11(月) 21:06:58.62 .net

外食で久々にピザとガトーショコラ
明日から節制しないと
お菓子は食べたくないんだけどチョコレートだけは時々欲しくなる
高カカオは苦くて好きじゃない
ラカントと低脂肪牛乳でココアを飲もうかな

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/11(月) 21:10:05.74 .net

>>935
食事中心から食事運動か運動中心に変えたんだろ？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/11(月) 23:54:48.02 .net

>>946
ローソンのアーモンドチョコ1袋糖質6gくらいでおすすめ あとクックパッドでピュアココアとラカントで生チョコ作ったりするといい感じ

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 00:14:57.28 .net

超低糖質スイーツだけどカロリー記載ない
あと高いのもネックだな
もう少し安いといいのに

https://shareeat.jp

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 00:33:37.71 .net

>>935
体重が特に減ってなくても摂取カロリーが勝手に引き上げられてることがたまにある
しかし引き下げられたという報告は今のところ見かけないんだよね
この現象をググッても特段の情報は見つからないんだけどバグなのかな

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 00:40:20.66 .net

950踏んでたから立ててきた

あすけん37日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1549899404/

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 00:43:10.47 .net

>>951
あざす！！

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 05:37:32.18 .net

お菓子よく食べてるけどカロリーと栄養素が適正範囲におさまれば大丈夫そうで
いまのところ順調に痩せてる
毎日チョコ3粒（5kcal×3）と煎餅1つ(45kcal)が癒し

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 17:08:00.14 .net

>>953
適正内でもお菓子が多いと間食ではなく食事として食べたとしても注意される

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 18:33:10.70 .net

そりゃカロリーだけで悪い栄養ばっかだからな

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 18:44:20.95 .net

するめ(塩分とコレステロールが気になる)
ミックスナッツ(栄養は良いがカロリーが気になる)
ココア、ミルクティー(低脂肪牛乳とラカントかパルスイートで)
わかめスープ(卵や野菜を入れる)
無糖ヨーグルト

間食しないのが一番なんだろうけどね

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 19:07:07.96 .net

あすけん始めて、未来さんがそんなに食うなと言うから空腹感に耐えて丸１週間
空腹感がなくなるのとほぼ同時に体重が減り始めた
おもしろ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 19:31:49.52 .net

>>957
自分は逆だった
こんなに食べて本当に痩せるのか、あすけんは太るアプリなんじゃないかと思ったぐらい

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 19:48:05.68 .net

>>958
どうだった？痩せた？

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 19:52:30.83 .net

>>958
他アプリより適正カロリーかなり高くて不安に思う

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 19:54:10.18 .net

他アプリ知らんで言うけど、あすけんは運動で消費するの前提であの摂取カロリーなんじゃないの？

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 20:04:45.42 .net

>>959-960
最初の3ヶ月は減らないどころか増えちゃって、ビビって摂取カロリー減らしてみたりしたよ
でも痩せないからとにかく指示どおりのカロリーとバランスで食べてみて、筋トレかウォーキングで
軽く汗ばむ程度の運動を毎日こなしてたら3ヶ月目ぐらいでやっと減り始めた

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 20:06:13.02 .net

>>960
不安なら食事重視にしつつ運動すればいいよ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 20:12:11.11 .net

>>962
3ヶ月も粘ったのすごい！
お返事ありがとう

やっぱり運動ありきなのかな

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 20:15:36.07 .net

日本人のデスクワーカーが運動なしでカロリー制限すると代謝がだだ下がるだけで痩せない人が多いからだろうね

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 20:18:41.81 .net

適正体重まで来たら運動なしじゃ摂取カロリーいくら削っても痩せなくなったよ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 20:21:18.84 .net

他アプリスレより
50:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/28(月) 13:48:21.42 ID:fuy2V+AG
cal1500で抑えろってむちゃくちゃ言ってくるんですけど
62キロ172センチのおれに

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 20:41:14.59 .net

>>964
死ぬまでダイエット生活するなら運動無しでいいんじゃね？
自分にはそんな生活耐えられないけどね

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 20:42:28.52 .net

>>968
目標達成したら維持モードにせず辞めてしまうの？

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 20:43:02.73 .net

>>968
耐えられないようなダイエットしてんの

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 20:45:29.78 .net

逆逆
神経難病患者でもなけりゃ運動無しの生活に耐えられない

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 20:45:38.08 .net

>>969
目標達成して今増量中だよ
筋肉付けたいからね
増量減量繰り返すよ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 20:51:31.54 .net

>>972
筋トレして基礎代謝量上げ狙い？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 20:56:31.04 .net

基礎代謝あげるのに増量減量繰り返す意味がわからない

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:01:38.18 .net

>>972
ウエイト板行けばいいやん
ダイエット続けたくないくせに何でいるのさ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:02:15.31 .net

デブ相手にしかイキれないんだろ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:09:09.16 .net

実際運動って必要なのかな
私は将来的には、ある程度好きなもの食べれる食生活にしたいんだけど運動しないとリバウンドは免れないのかな

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:11:34.80 .net

維持モードを中断すると必ずリバウンドみたいで怖い

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:12:25.96 .net

>>977
太り易い体質は一生治らないから無理だよ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:12:58.11 .net

維持に運動はいらない
食べ過ぎなければ絶対に太らないからな

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:14:04.47 .net

てか維持モードって結構食えるでしょ？
あれ守るのそんな辛いか？

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:15:08.66 .net

>>977
運動せず好きに食べたからデブったんだろｗ
将来的また同じ過ちを繰り返すつもりか

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:16:17.52 .net

体重は維持できても運動しないと体脂肪率は上がるよ
筋肉が減るから
体重は維持できてもブヨブヨになっていく

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:16:31.17 .net

>>980
食べ過ぎてないと思い込んでカロリーオーバーして太った人は山程居る

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:17:30.48 .net

>>981
他アプリの維持モードより緩いくらい

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:18:00.00 .net

>>984
そんなアホ知るか

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:18:33.85 .net

多少なり運動しないと痩せてるけど腹ぽっこりの中年になるよ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:20:05.53 .net

>>983
体脂肪率より体重が先に達成する人が多そう
維持モードにしながら体脂肪減少ダイエット

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:21:18.82 .net

運動なんか必要無えって奴は腹が餓鬼状態だるんだるんボディでも体重さえ維持できてればオケって事か

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:22:02.61 .net

>>987
余った皮が腹に集中してポッコリ腹に見えてしまってる

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:23:04.13 .net

>>989
今は良いが夏服だとバレてしまう

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:23:12.98 .net

>>988
ボディメイク楽しいだろうね

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:24:14.10 .net

皮が余る人って相当な減量したのかな
11キロ痩せたけど特に余らないや

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:25:30.26 .net

>>993
相当な減量でも最初から筋トレすればそんなに余らない

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:26:00.22 .net

>>989
まあでもスタイル良くなりたいとかは人それぞれだから、巨を脱せたらそれでいい人もいるだろうな
自分はそれもありだとは思う
でも健康のためには運動を習慣付けた方がいいね

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:26:41.28 .net

>>994
へー

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:30:26.41 .net

目標体重の維持モードと同じカロリーを最初から最後まで統一してる他アプリもあるが辛かった

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:37:43.55 .net

同じ摂取カロリーでは元の体重にとっては減量でも目標体重にとっては維持になる
つまり同じ食事制限と同じ運動量を目標達成後も続けないといけない

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:39:19.27 .net

意味不

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 21:40:35.91 .net

>>999
頭悪そう

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