抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/23(日) 20:38:44.37 ID:/m7s+Jab.net

>>174
52キロ切ってからやり始めたんだけど、
自分に足りないものは体幹トレーニングもあるのかなとー
人それぞれだから合うか合わないかはなんとも言えないけど
気楽にやれるところがよかったのかもしれない

>>175
確かに夏場は汗かいてぬるぬるしちゃったなw
週3くらいがちょうどいいよ！
あんまりやりすぎると筋肉痛になって足上がらなくなったりするから
自分を追い込まないようにね