抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/23(日) 08:30:39.91 ID:/m7s+Jab.net

>>168
運動は最初ジム行ってたけど全く効果なくてやめたなぁ
5月に52kgまで落ちた時は、逆に沢山食べて新陳代謝を燃やす方に切り替えた
後はプランクっていうYoutubeにあがってる有酸素運動を週に3回程度
そしたら6月には45kgになってたよ
プランク本当におススメです