抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/07(金) 18:24:49.65 ID:w+BqcK67.net

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530406522/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part16
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538291136/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/07(金) 19:01:08.95 ID:DcevcfU/.net

スレ立てありがとう

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/07(金) 21:49:11.42 ID:6Xe/G2Jf.net

>>1
乙です

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/07(金) 21:57:01.11 ID:93+hnrg6.net

ありがとう

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/07(金) 22:45:41.64 ID:DZocTrwr.net

>>1
いちおつ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 05:05:10.55 ID:NFxnFiIs.net

エゴマ油毎朝小さじ一杯舐めてますよ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 10:51:22.93 ID:FFFLZ1Ep.net

>>1
乙

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 12:07:45.90 ID:+gcG6K1E.net

一乙

調子悪くて頓服ばかり飲んでたらリバウンドしたけど飲むのやめたら痩せてきた

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 12:11:31.28 ID:+gcG6K1E.net

あと魚介類食べると脳が満足した感じして食欲落ち着く

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 18:04:25.81 ID:NFxnFiIs.net

私は肉を食べると落ち着く

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 18:06:07.39 ID:NFxnFiIs.net

いつもは粗食だから週に一回位ハンバーグとか作って食べると死ぬほど旨く感じる

12 ：168センチ71キロ：2018/12/08(土) 18:20:16.69 ID:UsyRGjdZ.net

和食が一番落ち着く。あと鍋とかすき焼き。

刺身、玉子焼き、肉じゃが、味噌汁、
これを週一回は作ってくれる女性と結婚したい。
あと天ぷらも好きw

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 19:00:22.62 ID:NFxnFiIs.net

>>12
それ週に一回てより普通の家庭なら毎日の日常食じゃないの？
それくらい誰でも作れるよ
でも味噌汁は出汁から取るとほんとに旨いよね
出汁とれば塩分も減らせるし健康的

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 19:21:42.54 ID:+gcG6K1E.net

刺身なんかパックから出すだけだよね笑

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 21:12:34.51 ID:bNJiIeLc.net

たまごやきは、ダイソーで、レンジでできるたまご一個分のたまごやき器売ってるよ。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 21:14:47.77 ID:bNJiIeLc.net

毎年、１月に味噌を仕込む時は躁で、それができあがる11月ごろは鬱
お味噌汁を作る気力もない

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 21:25:34.56 ID:NFxnFiIs.net

味噌から作ってんのーん？
本格的じゃないですか
凄い

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 21:47:48.57 ID:4wVi4Ltn.net

みんな辛い冬を耐えよう！

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 21:55:56.53 ID:/114/nWh.net

あと3kgがなかなか減らない

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 09:33:09.17 ID:+UFg/OHN.net

揚げ物控えたらジワジワ減ってきた
皆体重計はデジタルと昔ながらの針のやつ、どっち使ってる？
ふたつで計ると微妙に違うんだよね
針は０に合わせてあるんやけど針のやつの方がデジタルより少なく出るんだよね

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 10:22:44.41 ID:vefzDurU.net

五秒腹筋続けて1週間経った
あすけんでカロリー計算もしてるけど1週間で2kgダウン
キツイけどモチベ上がってきたから頑張れそう

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 11:12:24.59 ID:qx4syBP/.net

1日で3キロ減った
飲みものだけにした
今日もコーヒーと鯖缶だけにする

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 11:36:49.83 ID:/By15Sbc.net

かなり無茶な絶食に近い生活してても２kgしか減らず停滞。
薬のんでたら水分とるだけでも痩せないんじゃないだろうか。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 11:52:08.18 ID:TFzOu6G2.net

薬で代謝が落ちるんじゃなかったっけ
運動でもしたら？

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 12:08:04.34 ID:+UFg/OHN.net

食事とらないで痩せても筋肉落ちるだけでそのあとリバウンドしたら体型が見るも無惨な体型になったよ
無理な食事制限で痩せるのリバウンドしやすいさ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 12:10:29.83 ID:+UFg/OHN.net

＞＞23
それ浮腫んでるんじゃないかな
ストレッチや軽いウォーキングとかしておしっこじゃんじゃん出すようにすると良いさ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 12:18:39.12 ID:6KVqHS3Y.net

リボとリール効いてるから前みたいなヤケ食いしなくなったな

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 14:29:59.97 ID:cYay4CB8.net

体重計はアナログのだな
デジタルは面倒

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 14:53:57.58 ID:qx4syBP/.net

食事制限長年続けていて48をキープしていた10年くらい
でも精神薬飲んでから10年48だったのが62になった
今は薬減らして1日1食で56。

30 ：168センチ71キロ：2018/12/09(日) 14:58:18.53 ID:gjVE+kMl.net

入院して糖尿病初期が発覚して食事1日1200カロリーを三ヶ月続けたら14キロ落ちた。

リスパダールからルーランに変えたんだけど、ルーランを与えられないのが糖尿病だったから今振り返ればやばかった。

食事制限と運動を常にすれば痩せれると思う。あと食べないのも逆に太る。
残していいのは米だけって注意された。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 16:18:20.52 ID:/By15Sbc.net

23だけど筋トレとストレッチはしてる。
薬で何十キロも太って高血圧になってしまって
内科にも通院してるんだけど
内科の先生が絶対に食べてるだろ、食べてるから太ってるんだ！！って怒るから
もともとメンタル不安定だしもう泣きだしそうになる。
精神科医の先生は内科の先生は薬で太るってわかってない人が多い、
自分はわかってるから気にしないでといってくれる。
薬も太りにくそうなのに置き換えられないか試してみてくれたけど
いきなり調子崩してしまった。
太るけど自分の症状にはぴったり合ってる薬だから今は外せない。
それで思い詰めて絶食状態になってしまったが痩せれない。
高血圧の薬が足りなくなったらまた病院いかなきゃならないから
それまでに少しでも痩せたい。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 16:32:54.28 ID:xFjZiuGw.net

痩せなきゃと思いつつ鬱でやる気が出ない

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 16:59:26.47 ID:qx4syBP/.net

私なんてその身長で60を維持するのは2000キロカロリーくらい食ってるだろって言われた
今は1日1000までに抑えてる
ウォーキングは15000歩

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 17:20:24.14 ID:+UFg/OHN.net

>>28
面倒って何が？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 17:33:47.21 ID:+UFg/OHN.net

今夜はさばの味噌煮とかぶと油揚げ煮とブロッコリーとゆで卵サラダと豆腐と春菊のお吸い物を食べた
こうやって書くと結構食べてるな〜
でも夕飯は食べると精神安定するから抜けない

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 19:53:50.44 ID:LSzccpSV.net

>>34
電池交換とかじゃない？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 20:37:19.59 ID:OlxE4xH9.net

毎日あまに油をとってる
わずかづつお腹が凹んできた

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 20:54:27.69 ID:EHm6+CIc.net

このスレには脂肪肝って診断された人はいないかな？

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/10(月) 05:21:45.24 ID:v9WtxrZS.net

>>38
中学の頃から脂肪肝でしたよ
そんなに太ってたわけでもなく

血液検査の肝臓項目では全て正常になってるけど
CTなんかで見ると今でも脂肪肝

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/10(月) 09:16:57.41 ID:93FHciKH.net

>>39
異常が出たりしてますか？自分は非アルコール性の脂肪肝って診断され
治療も出来ない状態で

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/10(月) 09:58:43.88 ID:v9WtxrZS.net

>>40
特に異常ないです
病院でも「脂肪肝ですよ」の他に治療法や薬など何も提案されてないし
>>40さんは何か治療法提案されましたか？

ちなみにお酒は全く飲めません
ダイエット中なので有酸素運動したりヨガやったり運動と食事は魚と野菜中心にしてる位です

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/10(月) 10:44:11.69 ID:RiF/s0p6.net

エゴマ油の前はココナッツオイルが流行ってたな

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/10(月) 10:58:09.63 ID:u6I7gNLp.net

プロチアデンを飲んでた頃、すごく太っていて
脂肪肝って診断されたよ
薬変えて、ダイエットして痩せたら肝臓も
脂肪肝じゃなくなった

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/10(月) 11:34:15.42 ID:Muk4a9Kr.net

>>41
ありがとうございます。自分は精神科の薬が多いから脂肪肝の薬は出せないと言われ
何も治療していないです。痩せるのが今出来る事だと言われてます

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/10(月) 18:08:54.22 ID:v9WtxrZS.net

>>44
脂肪肝の薬なんてあるんですね
始めて聞きました
脂肪を溶かすみたいな効果あるんですかね？
血液検査の肝臓項目は異常ありますか？
今まで中学生の頃からかれこれ20年近く脂肪肝だけど何の危機感もなく気にもしてなかったけど…
精神薬は何飲んでるんですか？

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/10(月) 19:51:23.18 ID:I8RLDzKj.net

>>37
油をとった分食事制限もされてるんですか？

47 ：37：2018/12/10(月) 19:55:27.60 ID:D2jYwIGt.net

>>46
まったくやってません

48 ：37：2018/12/10(月) 20:01:13.42 ID:D2jYwIGt.net

>>46
えごま油　あまに油
普段日本人がとってる油の対極にあるらしく
内臓内の油も分解するとか

血液をサラサラにするそうで
地元の病院のダイエット科でも出されてて有名です

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/10(月) 20:08:19.76 ID:I8RLDzKj.net

>>47
それはすごいですね、脳にもいいでしょうし
成功されてる方がいると励みになります、情報ありがとうございます！

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/11(火) 05:38:55.14 ID:pyARvbaU.net

エスキモー　アザラシ　脳卒中
で検索するとその類の話が出てきます

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/11(火) 08:30:47.23 ID:mR9rVbB+.net

>>50
脳卒中になるの？ならないの？

自分も今エゴマ油毎朝飲んでるけど便通には効いてるかな

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/11(火) 12:01:33.10 ID:7E7UnxCe.net

ラミクタールとエビリファイ飲みはじめて３年。10キロ太った。体調落ちついてきたのでダイエット始める！

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/11(火) 19:16:12.38 ID:aEu3L0vO.net

がんばれー
年末年始で誘惑多いだろうけど気長にね

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/11(火) 19:51:32.35 ID:7E7UnxCe.net

>>53
ありがとうございます！
頑張ります★

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/11(火) 20:16:19.00 ID:pyARvbaU.net

>>51
もちろんならなくなる
ですよ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/11(火) 21:50:33.16 ID:mR9rVbB+.net

そういえば、ライザップおばさんどうしてますかね

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/11(火) 21:51:51.64 ID:mR9rVbB+.net

効果が徐々に現れてる頃じゃないかなぁ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/11(火) 23:02:03.70 ID:lFV/MxCP.net

ライザップおばさん、真面目に頑張っておりますよ。
糖質制限をやめて、脂質制限（と言っても普通の和食）に切り替えたところ、ライザップ入会以来増加してた体重がじわじわ減り始めました。
やはり体を飢餓状態にするダイエットは、私には向いていなかったようです。

ライザップのない日は、『ジリアン・マイケルズ』のDVDに沿って家でエクササイズを始めました。
滅茶滅茶きついのですが、ライザップで根性だけは鍛えられたので、なんとか頑張れてます。

おばさん、諦めませんよ。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/11(火) 23:04:37.66 ID:+WL6bQ2W.net

遺伝子検査って役に立つんですね！

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/11(火) 23:08:36.23 ID:lFV/MxCP.net

追記
ライザップ方式の『筋肉をつけて代謝を良くして脂肪を燃やす』というのには納得してるので、筋肉を作るのに欠かせないプロテインは毎日しっかり飲んでます。
不味いけど。
氷を入れてシェイクすると、幾分飲みやすくなりますよ。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/12(水) 00:12:04.20 ID:IfT8/XXt.net

プロテインまずい？
どこの何味のんでるの？

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/12(水) 01:06:05.51 ID:3lStEQ1C.net

マイプロテインのココア味です
甘党じゃないので、不自然な甘みが辛いんです

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/12(水) 05:02:32.82 ID:ioC0ZI8c.net

おーライザップおばさんがんばれ
私もブロテイン飲んでる
ウィダーのココア味
甘くなくてさらっとしてて飲みやすい

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/12(水) 05:03:55.26 ID:ioC0ZI8c.net

そういえば婦人科ホルモン薬はやめられたの？

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/12(水) 05:38:00.99 ID:3lStEQ1C.net

ええ、治療は一時おやすみとなりました。
体重減（と言ってもほんの少しですが）は、それも一因かもです。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/12(水) 07:31:09.89 ID:WU4THdLe.net

俺はGOLD GUTSのカフェオレ味のプロテイン飲んでる
割と美味い

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/12(水) 09:39:25.23 ID:ioC0ZI8c.net

>>65
何キロ減ったの？

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/12(水) 13:51:02.63 ID:EzKu3xfq.net

>>65
後出し乙
脂質制限より薬やめた方が体重減に貢献してる気がするわ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/12(水) 14:53:07.76 ID:3lStEQ1C.net

>>67
２キロ弱。
『デブの２キロは誤差の範囲』と聞いたので、まだ手放しで喜べないところです。

>>68
後出しごめん。
婦人科の薬は止めたら体重が戻るわけじゃなくて、増加がとまるだけなので、減らすのは自助努力なのです。
だから減ったのは断薬以外の要因かなと。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/12(水) 17:41:06.35 ID:ioC0ZI8c.net

>>69
じゃあ、今67キロ位？
私が今68キロ
これでも一キロ減ったの
私も鬱病の薬の他に生理止めるホルモン薬使用してるからなかなか減らない
もう３年飲んでる、来年オペ予定だから止められない
しかも手術してもホルモン薬飲まないと再発するチョコレート嚢腫だから辛い
停止できるのが羨ましい