抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/07(金) 18:24:49.65 ID:w+BqcK67.net

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530406522/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part16
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538291136/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/07(金) 19:01:08.95 ID:DcevcfU/.net

スレ立てありがとう

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/07(金) 21:49:11.42 ID:6Xe/G2Jf.net

>>1
乙です

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/07(金) 21:57:01.11 ID:93+hnrg6.net

ありがとう

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/07(金) 22:45:41.64 ID:DZocTrwr.net

>>1
いちおつ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 05:05:10.55 ID:NFxnFiIs.net

エゴマ油毎朝小さじ一杯舐めてますよ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 10:51:22.93 ID:FFFLZ1Ep.net

>>1
乙

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 12:07:45.90 ID:+gcG6K1E.net

一乙

調子悪くて頓服ばかり飲んでたらリバウンドしたけど飲むのやめたら痩せてきた

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 12:11:31.28 ID:+gcG6K1E.net

あと魚介類食べると脳が満足した感じして食欲落ち着く

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 18:04:25.81 ID:NFxnFiIs.net

私は肉を食べると落ち着く

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 18:06:07.39 ID:NFxnFiIs.net

いつもは粗食だから週に一回位ハンバーグとか作って食べると死ぬほど旨く感じる

12 ：168センチ71キロ：2018/12/08(土) 18:20:16.69 ID:UsyRGjdZ.net

和食が一番落ち着く。あと鍋とかすき焼き。

刺身、玉子焼き、肉じゃが、味噌汁、
これを週一回は作ってくれる女性と結婚したい。
あと天ぷらも好きw

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 19:00:22.62 ID:NFxnFiIs.net

>>12
それ週に一回てより普通の家庭なら毎日の日常食じゃないの？
それくらい誰でも作れるよ
でも味噌汁は出汁から取るとほんとに旨いよね
出汁とれば塩分も減らせるし健康的

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 19:21:42.54 ID:+gcG6K1E.net

刺身なんかパックから出すだけだよね笑

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 21:12:34.51 ID:bNJiIeLc.net

たまごやきは、ダイソーで、レンジでできるたまご一個分のたまごやき器売ってるよ。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 21:14:47.77 ID:bNJiIeLc.net

毎年、１月に味噌を仕込む時は躁で、それができあがる11月ごろは鬱
お味噌汁を作る気力もない

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 21:25:34.56 ID:NFxnFiIs.net

味噌から作ってんのーん？
本格的じゃないですか
凄い

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 21:47:48.57 ID:4wVi4Ltn.net

みんな辛い冬を耐えよう！

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 21:55:56.53 ID:/114/nWh.net

あと3kgがなかなか減らない

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 09:33:09.17 ID:+UFg/OHN.net

揚げ物控えたらジワジワ減ってきた
皆体重計はデジタルと昔ながらの針のやつ、どっち使ってる？
ふたつで計ると微妙に違うんだよね
針は０に合わせてあるんやけど針のやつの方がデジタルより少なく出るんだよね

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 10:22:44.41 ID:vefzDurU.net

五秒腹筋続けて1週間経った
あすけんでカロリー計算もしてるけど1週間で2kgダウン
キツイけどモチベ上がってきたから頑張れそう

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 11:12:24.59 ID:qx4syBP/.net

1日で3キロ減った
飲みものだけにした
今日もコーヒーと鯖缶だけにする

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 11:36:49.83 ID:/By15Sbc.net

かなり無茶な絶食に近い生活してても２kgしか減らず停滞。
薬のんでたら水分とるだけでも痩せないんじゃないだろうか。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 11:52:08.18 ID:TFzOu6G2.net

薬で代謝が落ちるんじゃなかったっけ
運動でもしたら？

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 12:08:04.34 ID:+UFg/OHN.net

食事とらないで痩せても筋肉落ちるだけでそのあとリバウンドしたら体型が見るも無惨な体型になったよ
無理な食事制限で痩せるのリバウンドしやすいさ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 12:10:29.83 ID:+UFg/OHN.net

＞＞23
それ浮腫んでるんじゃないかな
ストレッチや軽いウォーキングとかしておしっこじゃんじゃん出すようにすると良いさ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 12:18:39.12 ID:6KVqHS3Y.net

リボとリール効いてるから前みたいなヤケ食いしなくなったな

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 14:29:59.97 ID:cYay4CB8.net

体重計はアナログのだな
デジタルは面倒

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 14:53:57.58 ID:qx4syBP/.net

食事制限長年続けていて48をキープしていた10年くらい
でも精神薬飲んでから10年48だったのが62になった
今は薬減らして1日1食で56。

30 ：168センチ71キロ：2018/12/09(日) 14:58:18.53 ID:gjVE+kMl.net

入院して糖尿病初期が発覚して食事1日1200カロリーを三ヶ月続けたら14キロ落ちた。

リスパダールからルーランに変えたんだけど、ルーランを与えられないのが糖尿病だったから今振り返ればやばかった。

食事制限と運動を常にすれば痩せれると思う。あと食べないのも逆に太る。
残していいのは米だけって注意された。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 16:18:20.52 ID:/By15Sbc.net

23だけど筋トレとストレッチはしてる。
薬で何十キロも太って高血圧になってしまって
内科にも通院してるんだけど
内科の先生が絶対に食べてるだろ、食べてるから太ってるんだ！！って怒るから
もともとメンタル不安定だしもう泣きだしそうになる。
精神科医の先生は内科の先生は薬で太るってわかってない人が多い、
自分はわかってるから気にしないでといってくれる。
薬も太りにくそうなのに置き換えられないか試してみてくれたけど
いきなり調子崩してしまった。
太るけど自分の症状にはぴったり合ってる薬だから今は外せない。
それで思い詰めて絶食状態になってしまったが痩せれない。
高血圧の薬が足りなくなったらまた病院いかなきゃならないから
それまでに少しでも痩せたい。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 16:32:54.28 ID:xFjZiuGw.net

痩せなきゃと思いつつ鬱でやる気が出ない

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 16:59:26.47 ID:qx4syBP/.net

私なんてその身長で60を維持するのは2000キロカロリーくらい食ってるだろって言われた
今は1日1000までに抑えてる
ウォーキングは15000歩