ウエストを引き締めたい人

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/18(日) 12:42:57.99 .net

とにかくウエストを引き締めたい人が集まるスレです
ウエストシェイプの話など語りましょう

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161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/16(木) 02:09:58 .net

体重落ちるとまずウエストから落ちる
次に顔肉が落ちる

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/16(木) 08:56:56 .net

>>161
ウエストというか腹の内臓脂肪だな
でもある程度までの話で、結局腰回りは最後までしぶとくのこるw

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/16(木) 10:33:40.99 .net

15キロ痩せて、腹もそれなりに小さくなったけど、
腹の皮がタルンタルンになったまま残っている。
どうしたらこれが無くなりますかねぇ。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 02:45:37 .net

体重4キロ落とせば顔面の肉まで来るから
そうなると必ずウエストは細くなってる
まず4キロ落とそう

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 09:26:59 .net

124キロから120キロでも細くなりますか(　　´・ω・｀　　)？

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 11:04:09 .net

NG快適

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 01:41:46 .net

4キロなら1週間で痩せる

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 06:35:27.92 .net

毎日5キロ全力で走れ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 10:56:10.78 .net

金属バットで毎日素振り1000回やれ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 12:07:44 .net

くそ重たい木刀が素振りもおすすめ
素振り1000回するならついでに
野球のひねり系もいいが剣術の直進系もね

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 12:39:54.79 .net

卓球の素振りビデオワロタ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 22:07:19 .net

福山雅治さんは60台

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 23:41:22 .net

噛め
噛むとウエスト落ちるから
全力で噛め
とにかく噛め

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 00:05:30 .net

腹の肉を？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 00:09:28 .net

BMI18男子とカラオケ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 11:28:01 .net

魚

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/25(土) 20:45:03 .net

腹が出すぎて自分のアソコを自分で見れない

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/26(日) 02:14:30 .net

鏡使え

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/26(日) 02:53:19 .net

>>177
♀ならそれが普通
♂ならやせろ

180 ：100：2020/04/26(日) 21:49:16 .net

立ち方の問題かもよ
体勢な

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 14:49:42.16 .net

初めて来たが
A4横にしても隠れない…
ぽっちゃりと思っていたが でっぷりなんだな

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/02(木) 04:51:17 .net

>>21
Sでも平均だと60越えてるんだね

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 13:04:58 .net

ヒールタッチクランチがウエスト引き締めによく効く

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 13:36:51.53 .net

肋骨締めやってみる

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/04(木) 13:29:15.90 .net

ウエストシェイパー
ショートコルセット
https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/short-torso-embroidery-12-steel/

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/09(火) 16:03:56.70 .net

上半身を左右に小さく素早く動かし続ける、息を止めずにもうダメだ
ってところまでやって数回繰り返す、体の色々な部分を小刻みに震えさせると
体全体が引き締まって僅かの運動量で効果×ぐん

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/23(金) 01:06:50.63 .net

＞手っ取り早くくびれ作りたい
https://twitter.com/echiechi_com/status/1417877175064170507?s=21
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188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/15(金) 20:18:58.23 .net

頑張れ

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/24(日) 23:50:41.08 .net

お尻が大き過ぎて痩せてもウエスト減らないのは諦めるしか無い？
166センチ、ウエスト65、、、だがヒップが98だ
小尻になりたいが骨盤砕かないと無理か
大尻はデブと言われておちこんでる

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/25(月) 08:36:29.48 .net

こういう奴って体重は絶対書かないよね

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/25(月) 08:49:05.88 .net

脚やせスレにもいるキチだよ
相手にするな

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/03(水) 08:45:38.01 .net

T173 54kg
TB90 UB75 W63 H88

男ですけど。

ウエストの一番凹んでるところがヘソ上5cmくらいのところだな。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/11(土) 20:16:58.77 .net

ちゅちょちぇ～？👶

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/11(土) 20:17:11.74 .net

>>193
😲

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/11(土) 20:17:25.91 .net

>>193
ｼｵﾀｸﾝ!?😲

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/11(土) 20:17:45.34 .net

>>194,195
やめてください

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/11(土) 20:18:41.70 .net

>>12
いやスレ立てたのお前やん
他人装って自演保守すんなゴミ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/11(土) 20:19:02.16 .net

>>197
と😱

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/11(土) 20:19:21.36 .net

>>197
うふさんはすこか？🤔

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/11(土) 20:19:35.19 .net

>>199
すこだ😍🥰😘

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/11(土) 20:19:47.76 .net

>>200
言えたぢゃねえか😎

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/29(水) 03:48:52.59 .net

ウエスト61.5センチなんだけど、60切りたいと思ってる

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/26(火) 06:57:58.40 .net

>>202
がんばってますね

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 05:57:18.41 .net

公演情報

櫻坂４６
会場：西日本総合展示場　新館(福岡県)

日程・席種選択

日程・席種を選択してください。

公演期間：2022/10/25(火)・2022/10/26(水)

【空席状況】

○ 空席あり

 

△ 残りわずか

 

× 空席なし

2022/10/25(火)櫻坂４６西日本総合展示場　新館(福岡県)

開　場：16:30 開　演：18:00

2022/10/26(水)櫻坂４６西日本総合展示場　新館(福岡県)

開　場：16:30 開　演：18:00

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/29(土) 19:36:11.38 ID:hNrLSYLKS

あちこちでモク├−た゛のやっててクソウケルよね
地上を眺めるためだけにわざわさ゛陸域をクソ航空機飛ばしまくって温室効果ガスまき散らして氣候変動させて海水温上昇させて
かつてない量の水蒸氣を曰本列島に供給させて曰本中て゛土砂崩れに洪水，暴風．猛暑．大雪にと災害連發させて．
国土破壞して人殺しまくってるＪΑＬだのＡＮΑだのクソアヰヌドゥだのクサイマ━クだのゴキフ゛リフライヤ━だの
世界最惡の殺人組織公明党國土破壊省斉藤鉄夫ら霸権主義のテロリス├を滅ぼすための活動すらしないて゛．モク├ーだの意味不明だろ
温室効果ガスまき散らして‥‥人殺しながら國連本部まて゛丿コ丿コ外遊してるハ゛カまでいるし，
クソ航空機の存在は持続可能な開発目標に壞滅的なタ゛メ‐シ゛を及ほ゛すことにすら気づけない湯崎英彦は救いようか゛ないな
https://i.imgur.com/gdh8KeD.jpeg

創価学会員は、何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ一が囗をきけて容認するとか本氣て゛思ってるとしたら侮辱にもほどがあるそ゛！
https://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg

206 ：予言　11月巨大地震がおこる！！！！：2022/11/12(土) 14:22:16.20 ID:5rQDpgP9T

予言者ジュセリーノ　　「予言　11月　マグニチュード９の巨大地震がおこる！！」

「11月16日　高知（こうち）でマグニチュード９の巨大地震がおこる」！
南海トラフ地震か！！南九州・四国・関東もあぶない！

予言
高知水道（こうちすいどう）の近くで9.0の強い地震が発生（はっせい）する、
（事前（じぜん）にいずれかの場所で発生する可能性がある）、である。
根室（ねむろ）（北海道）、千葉、横浜（神奈川）、この地震は、
2022年11月16日に日本の一部に影響（えいきょう）を
与（あた）える津波（つなみ）を引き起こすでしょう。」

　ジュセリーノによれば、今年11月16日にM9.0の巨大地震が
発生（はっせい）するというのだが、彼が言及（げんきゅう）する「高知水道」という地名は
存在（そんざい）しない。しかし、これを「高知県（こうちけん）から
紀伊水道（きいすいどう）にかけてのエリア」と
考えると、南海トラフ巨大地震を指（さ）している可能性が高いと思われるのだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　予言者ジュセリーノ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/22(水) 23:07:27.41 .net

手足は細いのにウエストだけ樽
ウエストも横から見たら細いのに前から見たら完全に樽
一体どうすればいいの？
骨格ナチュラルだから？

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/05(水) 23:47:44.88 .net

>>207
運動しろ

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/23(水) 19:31:54.26 .net

♪～(￣。￣ )ﾎﾞｰ...ｱｯ!∑ヾ(￣□￣)ﾂ ｶﾞｯﾄｼﾀ!!

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/02/07(水) 22:31:06.39 .net

男です。72のウエストが64になりました。クビレたよ