■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
デブでのろまな背脂の私に筋トレメニューをご指導いただけないだろうか?
- 1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 23:04:38.88 ID:eAV4AmQ6.net
- 30代 男 176cm 体脂肪29.7%
9月末から断食6日間して105kgから98kgになって
それからジムで筋トレしてるけどもう1か月変化なし。
食事は腹7分目を心がけ1500〜1800kcalくらいを心がけてる。
朝と夜ならきちんとトレーニング出来るから誰か助けて。
総レス数 130
37 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200