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不健康で過激なダイエット−84【王道お断り】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/04(日) 10:17:07.34 ID:vSR181rp.net
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット−83【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517190356/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/04(日) 10:17:27.09 ID:vSR181rp.net
・過激したら痩せられますか?
・○日(○週間)で○kg痩せたいのですが可能ですか?
・○日(○週間)これをやったらどれだけ痩せますか?
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの?
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい!
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません!
→ 知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/04(日) 12:29:18.62 ID:uMFbbyYP.net
味噌汁ファスティング初めて6日目、とうとうマイナス3.5kgまで来た。
明日で最終日、-4kgを目指したい

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/04(日) 18:14:07.98 ID:QjSRbeRO.net
三日間、0カロリー飲料とサプリで過ごした
51kg→49kg 165cm
運動は毎日約10,000歩

とにかく50kgの壁を超えたのが嬉しい
食欲は感じないから、辛くないけど
不眠気味なのがちと辛い

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/05(月) 07:11:55.86 ID:vZv4RJv2.net
このスレすきなんだけどあんまいないのかな。
飲み物はブラックコーヒー、炭酸水レモン、白湯
朝は飲み物だけ
昼は葉物野菜サラダに0カロリードレッシング
夜は味噌汁(葉物野菜、豆腐

帰りは3駅前でおりて歩く。12000歩くらいかな

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/05(月) 13:47:15.65 ID:iVVrX+4m.net
ゼロカロリードレッシングについてkwsk

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/05(月) 14:53:37.06 ID:LSWnUwlE.net
2日1食続けて6〜7kg減 45kg以下をキープし続けたい

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/06(火) 05:53:59.96 ID:HESdrNG7.net
プロテイン断食30日目
さすがにジョギングは辛くなってきたので朝晩1〜2時間踏み台昇降してる。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/06(火) 10:48:48.35 ID:GWTH/XnG.net
プロティン断食ってなに?
プロティンだけ食べる断食?

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/06(火) 19:43:49.42 ID:8Jhxv0/o.net
プロテイン飲んだ時点で断食は終了すると思うのだが

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/06(火) 21:11:49.46 ID:V95QPyGN.net
「食べる」と「飲む」を自分に都合良く使い分け断食www

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/06(火) 21:12:03.58 ID:FEu/YJ/d.net
プロテインだけダイエットだよね

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/06(火) 23:48:44.34 ID:pHidwz9d.net
ひたすら飲酒のみ、ってのは?

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/07(水) 00:26:42.28 ID:bU6MpNhD.net
高カロリーなのに必須栄養素ゼロで、痩せない上に最高に体に悪いねw

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/07(水) 00:57:27.33 ID:+j4gGRo+.net
プロテインなんて飲むからデブなんじゃないの水で充分だろ

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/07(水) 11:20:23.48 ID:IvJ0CfDo.net
液体だけでダイエット ←それで摂取カロリーを抑えられるなら分かる
液体だけだから断食 ←アホ?

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/07(水) 12:23:33.77 ID:J5H4COvw.net
おまえら性格悪すぎかw
30日続けたのは素直に凄いことだろ

おれは今日から絶食3日続けて、その後は400kcal
なるべく動かない方がいいのかな?

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/07(水) 12:36:01.15 ID:vxJ/mYKs.net
凄い凄くないの話じゃない
プロテイン飲んでるくせに断食とか言ってんな馬鹿って話だから
つかお前が>>8じゃないのかよ
400キロカロリーならタンパク質100グラムだからな

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/07(水) 14:30:48.59 ID:pEg+TmOh.net
150cmで元々65kg近くあって半年間、朝ブラックコーヒー昼夜刺身や野菜で1日500kcal程度月2回くらい付き合いで外食。で過ごして45.5kgまで落としたんだけど10月末に1週間くらいドカ食いしてしまって11月1日は46.1kg。

1日から気を入れ直して
朝コーヒーと水溶きサイリウム
昼麦飯150g+おかず+汁物で平均約600kcal
夜水溶きサイリウム
間食はブラックコーヒーのみにして
なんとか45.0kg。
このまま減らしていけるように頑張る。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/07(水) 23:06:23.02 ID:0icoWqhP.net
最近普通のダイエットスレ行け程度の断食ばっかり

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/08(木) 00:27:28.29 ID:pgZo5Eya.net
食ってるやつは来るなよ

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/08(木) 02:09:59.99 ID:n52L2aMQ.net
水9日目 久しぶりに急須で茶淹れたんだけど、しょっぱく感じて気持ち悪かった

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/08(木) 08:01:04.04 ID:UAeReF/X.net
>>21断食スレじゃないから

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/08(木) 16:00:48.13 ID:DDCilh8V.net
>>20
>>21
どれくらい過激なダイエットを今されてるんですか?
ぜひ教えてください

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 09:16:16.64 ID:ZlDji23n.net
150cmで元々65kg近くあって半年間、朝ブラックコーヒー昼夜刺身や野菜で1日500kcal程度月2回くらい付き合いで外食。で過ごして45.5kgまで落としたんだけど10月末に1週間くらいドカ食いしてしまって11月1日は46.1kg。

1日から気を入れ直して
朝コーヒーと水溶きサイリウム
昼麦飯150g+おかず+汁物で平均約600kcal
夜水溶きサイリウム
間食はブラックコーヒーのみにして
なんとか45.0kg。
このまま減らしていけるように頑張る。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 09:35:33.00 ID:L2pCX7sk.net
150cmで元々65kg近くあって半年間、朝ブラックコーヒー昼夜刺身や野菜で1日500kcal程度月2回くらい付き合いで外食。で過ごして45.5kgまで落としたんだけど10月末に1週間くらいドカ食いしてしまって11月1日は46.1kg。

1日から気を入れ直して
朝コーヒーと水溶きサイリウム
昼麦飯150g+おかず+汁物で平均約600kcal
夜水溶きサイリウム
間食はブラックコーヒーのみにして
なんとか45.0kg。
このまま減らしていけるように頑張る。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 13:24:24.43 ID:leCuI6ik.net
>>26
なぜ2回連投したしw

しかしがんばったね

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 14:57:48.85 ID:4hVqWhMa.net
基本ほぼ絶食スレなんだが?

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 15:12:22.44 ID:VdIeLFDT.net
>>26
しつこいな

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 15:17:11.75 ID:leCuI6ik.net
去年23日間水とブラックコーヒーだけでダイエットしてみた
6キロくらい落ちたけど、脳がぼーっとして思考ができなくなり辞めた
肌荒れや抜け毛はなく、リバウンドも別にしなかった(食事量が激減したから)けど、オススメはしない

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 18:32:44.78 ID:XSykwkTr.net
>>28はぁ?

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 18:43:45.02 ID:+RZ5lLSF.net
テンプレ読めよクズ

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 19:21:11.20 ID:OZkk9poB.net
断食スレと間違えた?ここは過激ダイエットであって断食スレじゃない
一般的に過激だと思われる内容ならなんでもいいだろ
カロリーとってたら過激でも何でもない、とか言うなら残念ながらそれは病気だよ拒食症なりかけ

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 19:27:30.38 ID:iI2zG3rB.net
>>33
>>2 に 
・具体的にどうすればいいの?
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

って書いてあるからじゃないかな?
私も過激なダイエットなら良いかと前スレには書き込んだ事あるから賛成だけれど

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 22:18:10.68 ID:2I3rE2ga.net
>>34
さいごに“などなど”って書いてあるし過激の1種として断食をあげてるんだと思ってた
基本断食やるのが前提ならこのスレなくして断食スレと統合した方がいいんでない?

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 22:45:29.81 ID:iI2zG3rB.net
>>35
分かりづらくてごめんね
過激なダイエットなら賛成って意味だよ

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 23:10:53.14 ID:iI2zG3rB.net
ちなみに私は、過激じゃないかもだけれど
サプリと、青汁約7カロリー、時々薄めたプロテイン約60カロリー
りんご酢少々、レモン水飲んでダイエット中です
まだ数日なので、体型が戻るまで続けたい

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 23:19:51.44 ID:zc7mHImx.net
2日1食やってるわ 基本固形物は食べない感じで

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/10(土) 06:09:57.04 ID:2d4RMG23.net
一ヶ月辺り5%減以内が健康的とされてるけど、初月10%減なら誰でもいける。
初月15%減くらい、二ヶ月目以降で10%減くらいがハードモードかと。
ただ、すでにガリガリの人が幾ら頑張ったって、数%減らすのも困難だから
一概に数値では表わせないな。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/10(土) 08:40:16.49 ID:DNpsq4Sk.net
>>38
ンコ出るの?

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/10(土) 08:51:51.87 ID:MexfHFfI.net
ここ2週間ほぼ飲み物だけで4キロ近く減ったけどここへきて何しても減らなくなった。でもこれを乗り越えたら絶対に減るはずだから頑張らないと

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/10(土) 09:14:11.87 ID:XSSHmMKD.net
飲み物って言っても、お茶やブラックコーヒーと、ジュースやスープじゃ別物だからなぁ
飲み物よりも固形物のほうがマシって事もあり得るし

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/11(日) 22:26:05.51 ID:ZL57Ou5c.net
ゼロカロリーゼリーなどのゼロカロリー食と運動の併用で過激された方っていますか?

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/12(月) 07:53:11.89 ID:stFtFybm.net
人工甘味料は返って身体が甘いものとして太りやすくなるって話を聞きました

ソースは母親で、テレビかyoutubeで見たというものすごく根拠のあるものです

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/12(月) 10:51:56.52 ID:OzSVJWut.net
ゼロカロリーの甘味料は、どれだけ頑張ったってゼロカロリーです。
ゼロカロリーの甘味料と100kcalの食べ物を一緒に食べても100kcalは100kcalです。
エネルギーの法則や人体科学を無視したヨタ話を信じるのはやめましょう。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/12(月) 12:26:51.31 ID:CgKJqam8.net
腸内細菌のバランスが崩れるってのは見たことあるけど、サッカリンをマウスに与える実験だったかな?
お腹ゆるくなること考えるとその辺はやっぱり影響あるのかもね

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/12(月) 21:51:01.42 ID:hFVSJCmU.net
俺ダイエット2回目だが運動なんてやらない方がいいぞ

前回 1日800キロカロリー+毎日30分の筋トレ、週に5回10キロ走るをやってたが減るのは月に5キロずつ痩せる

今回 1日800〜1000キロカロリー 

月に4キロずつ痩せる

あれだけの苦行が月に1キロの差にしかならない

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/12(月) 23:02:48.70 ID:ICmjOwO9.net
デブは食事制限だけで痩せる

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/13(火) 11:32:01.49 ID:qgxjayrd.net
ただ体重が減ればいいだけなら食事制限だけやれば大丈夫だよ

筋トレは見た目を良くしたり免疫力を落としたくないからやるのだから

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/13(火) 13:42:21.47 ID:FyAY9uGy.net
運動が出来るならしたほうがいいけど、なんとか日常生活が出来る限界まで食事制限したほうが効率いいぞ。
過激ダイエットするなら短期決戦だろうから運動の蓄積効果もたかがしれてる。
長期で過激を続けてる奇人はシラネ。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/13(火) 14:48:12.16 ID:XrnBMkwH.net
前に過激出来た時は、空腹が気持ち良い感覚になれたのに
今回は何か食べなければ・・・になってしまう
食べなかった時は確かにスルスルと痩せていった
ぬるいな!自分!

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/13(火) 21:14:48.46 ID:LXwzKQaZ.net
絶食して運動するとフラフラして四肢に力が入らなくなる
水泳とかやると死にそうになるから何かしら食べた方がいいのかな

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/13(火) 21:32:59.95 ID:9EgFF5S9.net
そんな当たり前の事を聞くなら過激やるなよ

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/13(火) 23:20:22.93 ID:TAM8d+bj.net
ここは厳しいダイエット出来ないデブがイチャモンつけるために常駐してるから他行った方がいいよ

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/13(火) 23:41:57.71 ID:nf0CFV0X.net
ここは厳しいダイエットしかできない拒食症ガリがイチャモンつけるために常駐してるから他行った方がいいよ

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/14(水) 11:47:14.27 ID:gKYGrjnO.net
>>52
栄養不足が頭に来てるぞ
なるべくおとなしくしてろよ
事故とか起きると迷惑っす

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/15(木) 11:56:39.92 ID:JWtGUYjT.net
クソみたいなスレだな
存在意義無いだろ

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/15(木) 19:08:33.41 ID:MmrOsA9y.net
>>57
それをワザワサ書込にくるアンタも大概やな

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/17(土) 12:28:27.10 ID:Bp3EvScq.net
ふらついたら味噌舐め。
断食41日目。
胃が水を抱え込めなくなったようで、水を飲むとたちまちみずげrになる。
そろそろ限界。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/17(土) 18:55:13.35 ID:af1c+Eim.net
過激を41日もするのは凄いけどさ、断食してないのに断食41日とか嘘をつく事で全て台無し。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/17(土) 19:06:47.72 ID:XL8IZyMP.net
そろそろこのスレにぴったりな過激ダイエット、インフルエンザダイエットが流行りだす頃だな
断食なりの過激やって免疫力ガタ落ちしてるところに通勤ラッシュの電車とか乗ると正にかかる超過激ダイエット
冬はこれで10kgは落とせるぞ!ちなみに下手をすれば点滴ダイエットもできる…やりたくなければ予防接種しとけよ

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/17(土) 20:15:10.40 ID:pjSFb1gb.net
ダイエットを強めると謎の皮膚炎に苦しんでる

俺アトピーになったわ多分

免疫下がってアレルギー体質になったわ

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/17(土) 20:17:33.79 ID:vGtxXnb9.net
それくらいのリスクは承知でやるのが過激
下手したら死ぬんだぞ

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/17(土) 23:04:32.34 ID:wknGjs23.net
死んだら魂の分7gくらい痩せられますね

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/17(土) 23:22:53.25 ID:GChWezwg.net
ユーチューブ見て水を1日に4リットル飲むってのを始めたが2週間で5キロ落ちた
代謝がどうのより食欲が明らかに減退してる気がするが、あと2週間は頑張る

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/18(日) 02:08:11.76 ID:G3IChV3I.net
寿命削って痩せてる感がたまらないモチベーション

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/18(日) 07:29:52.26 ID:BYt5m86J.net
それもう拒食症じゃね

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/18(日) 07:30:26.91 ID:AIHk1ly3.net
ご飯おいしい

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/18(日) 10:24:16.99 ID:EttmvCOn.net
1日3Lくらいお茶飲んでるが全く空腹感がないわ
ただ5回くらいトイレいかないといけない

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/18(日) 11:17:46.96 ID:a6ATwQJa.net
>>69
たった5回?1日で?

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/18(日) 11:25:07.60 ID:9G/TT6Rw.net
5回とか朝の二時間で行くわ。。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/18(日) 11:45:41.78 ID:KL6fpWq0.net
病気だろw

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/18(日) 16:02:12.70 ID:Wr3F+8a1.net
両方病院

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/18(日) 23:42:45.49 ID:ikp2eLMR.net
>>62
過激やった後、添加物があわなくなって、カップ麺食べられなくなった
かんすいがだめみたい

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/19(月) 07:58:12.47 ID:7iauhm9J.net
>>74
かんすいだめなら2度とラーメン食べらないじゃん

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/19(月) 14:13:38.76 ID:zDfv7FLu.net
炭水化物抜き&腹減ってない時は飯抜きダイエット開始して、一気に15キロ減。
人間3日極限に耐えればあとは何とかなるもんだな!
ただし、白髪増えて、髪伸びなくなって、記憶力に大打撃
そこから皮下脂肪が減ってきたので筋トレスタート!週2筋トレで即マッスルメモリー発動で、胸金、腕、腹筋が盛り上がってきたので、麦玄米を摂取するようにして今ではうっすら
上段2個の腹筋がモコモコしてる!今日の昼飯は鶏胸肉と大豆のトマト煮と麦玄米ご飯!麦1玄米1米1の割合を茶碗半分。米は一気に炊いて冷凍保存!!
現在61.0キロで減量ペースは落ちたけど月2キロくらいは減っていってる。ちなみに土曜日はお菓子やご飯を好き放題食べて超筋トレタイム。
やり方があってるあってないじゃなくて一応特に精神的ストレスもなく楽しくダイエットできてるし!自分なりに満足

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/19(月) 14:35:26.36 ID:KV9k5TFg.net
体重だけ書かれても身長わからないとすごいのかどうかわからないな

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/19(月) 14:35:36.62 ID:7uREhbYR.net
体重だけ書かれても身長わからないとすごいのかどうかわからないな

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/19(月) 16:40:41.16 ID:t4u2zx64.net
極めて健康的な王道ダイエットじゃないかw

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/19(月) 23:06:52.20 ID:e6OhqAki.net
つか元何kgだよ…

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/20(火) 01:11:56.70 ID:UxjCHYI7.net
王道過ぎて笑ったw
窃盗団の寄り合いで「みんなで働こう!」つってるみたいな

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/20(火) 17:33:18.20 ID:yOhjGG8I.net
やり過ぎるつもりは無かったけど今朝何も食べずにウィンドパーカーきてツーリング二時間位してたら
手が痺れてきてワロタ、思わずスニッカーズと温かいお茶買ってしまった…
この時期に絶食はやるもんじゃないと心から思いました

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 07:36:41.28 ID:RnjjSTw1.net
朝食べなかっただけ?

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 09:48:42.64 ID:ys+dxyST.net
既婚なのにもてない女板(?)に書き込んでしまった……

トピナ25mg朝晩1錠ずつ
大黄甘草湯で便秘改善

1ヶ月で
157.4cmで52kgから45kg

仕事してる間財布は持たず、朝は抜いて、夜は旦那のご飯用意だけしてすぐ寝る。
ほぼ食べない。

やばいな、と思ったら近くにあるものを食べて、便秘薬で出してた。
でも7kgで止まった……。
あと3kg落としたい。
落としたくない脂肪は落とさずにwww

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 17:04:46.33 ID:Pb2Svxz0.net
トピナってなんだ?と調べたら癲癇薬かよ。
メンヘル板行けよ。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 17:21:22.91 ID:ys+dxyST.net
>>85
癇癪薬って言葉初めて聞いた。
てんかんの薬だけどダイエット効果があるって、アメリカで肥満薬として使われてる。

個人輸入したよ。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 17:22:37.81 ID:ys+dxyST.net
普通に見間違えた癲癇と癇癪www

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 17:36:25.45 ID:5hkaanIA.net
>>83
前日の夜は食べたよ、1日で基礎代謝以下のカロリーだったけど
山手走っててこんな簡単に低体温になるとはビックリしたわ…出掛ける前は食べよう

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 18:10:07.57 ID:GaceXmHS.net
500キロカロリーくらいのうどんを食べてしまった
せめて体調よくなればいいけど

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 20:47:03.68 ID:gwAh57na.net
>>87
薬で痩せるのって体型どうなん?
なんか知り合いもやってたけど
だらしない体型になってて微妙だった
細いのにぽっちゃりみたいな

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 20:52:13.38 ID:BPeaXpmC.net
マラソンの練習メニューだけど
ハーフマラソンの距離を走り
ウォーミングアップとクールダウンで
10キロ走る。午前中は30キロ超える位
午後は片道7キロ登り坂を走り往復
1日45キロ走る。

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 20:53:57.27 ID:gwAh57na.net
別に不健康なのはいいけどそれ素人には継続性無いでしょ
一発で膝かどっかやる

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 22:22:40.20 ID:ys+dxyST.net
>>90
元々女だけど身長低くて骨は細くも太くもないが筋肉がつきやすい体質。
仕事も立ち仕事で腕力も使う。
ADHDで朝バタバタするから朝だけ自転車全力20分、帰り40分ウォーキングしてる。

胸は微妙に落ちそうだから寄せ集め中だけど、
87→83
62→54.5
87→83
ジーパンの丈詰める事は無いから足が短いとかはないと思うけど、凄いウエストが引き締まったwww
肋はあんまり出ない。
腹筋背筋が盛り上がってる。

ただ内腿とケツがだらしない(´;ω;`)
レッグマジック欲しい……

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 22:23:42.94 ID:LGMrxwHZ.net
>>88
朝食べなかっただけで絶食?

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 22:30:15.74 ID:U4yjIsAD.net
>>82
この時期に〜〜って、どの時期だったらいいの?

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 22:38:00.25 ID:ys+dxyST.net
あとトピナは脂肪燃焼効果があるとかでは無く、ただ単に少し気持ち悪くて食欲不振になるだけなので、断食の助けになるって感じですかね。食べ物見ても食欲わかないみたいな感じで。

1ヶ月で7kg(その後継続中)痩せましたが、副作用で気分の落ち込みや眠気がある人もいるようです。

試したいのであれば、25mg半量1週間様子見とかでしょうか。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/22(木) 12:52:26.24 ID:utk0NJKO.net
こいつマルチだから相手すんなよ調子のって住み着くだろ

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/22(木) 18:53:03.13 ID:81nb7Cpn.net
王道かどうか知らねーけど大阪堂でいろんなダイエット薬を試して見たけど!
どれもこれもヤバかったww油吸収を抑えて排泄させる薬なんてオナラと思って風呂で盛大に力んだらケツから茶色い油が
噴射。。。あっという間に水と油に分かれて風呂の表面が茶色になった。。
何もしてくてもケツから油が滲み出してくるし!!二度と利用しない

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/22(木) 21:20:14.76 ID:m/KUad+D.net
>>75
茹でてお湯すてる生ラーメンを少量ならまだいけるけど、そのままスープにするカップ麺はもうたべられないよ
そもそもラーメン食べなくなるからあんまり関係ない

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/22(木) 22:56:53.93 ID:BufvyHH4.net
アレルギーと食事の関係って不思議だよね
俺は断食2週間すると1〜2年花粉症が治る

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/23(金) 09:43:56.60 ID:zzYSnYcK.net
>>97
マルチって
>>96のこと?
なら違うよwww
マジで痩せるけど辞めるとほかの薬も辞めたからか、ストレスか分からないけど2回53kgまでリバウンドしたwww

157cmの53kgってやばい。
体脂肪率27%ぐらい。

断食が不健康だけどダイエットには手っ取り早いからオススメしてるだけ。

てんかんの人が飲む量の5分の1以下だしね。
100mgを3回飲むのがてんかんの人だから。

>>98
食べたものを脂で覆う系はヤバいwww
普通の生活送れないと思うわ!
断食の助けってだけだからwww
オムツは無理!

2ちゃんはほぼ初めてだから変かも。
住み付きゃしないよ。
質問がないか確認しに来るくらい。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/23(金) 10:04:15.03 ID:9u+kJarg.net
>>101
>>84のことだわ
投稿主本人がどれのことかわからないとか脳みそに栄養足りてないしお客は半年ROMってろ

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/23(金) 17:50:49.13 ID:62gVr869.net
過激中はたんぱく質ばかりとるなよ
少食で排泄が減るから、たんぱく質で腸内環境かなり悪くなる
そうなると免疫力かなり落ちる

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/23(金) 18:30:09.36 ID:bt+25OfF.net
直輸入の精神薬をダイエット薬代わりに服用なんて、下剤よりたち悪いわ
過激でも何でも無い、ヌルヌル甘ちゃんダイエットだろ
メンヘル板のてんかんスレで体重報告してろ

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/23(金) 18:59:57.87 ID:GEsc2ese.net
>>100
2週間なにも食べないの?

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/24(土) 14:43:08.44 ID:skLw2Uvy.net
不健康ってつくスレだから変になっちゃうところあるよね

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/24(土) 17:04:02.81 ID:bq+ch0jF.net
過激ができなるならない程度の健康は必要

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/24(土) 21:30:31.57 ID:YSOnt/mz.net
>>104
今じゃ確かダイエット薬として認可されてるはずだけど?
過激の定義が分からんわwww

私自身はてんかんでないし、てんかんの十分の一以下しか飲んでないのに。

少量だとダイエットに効くって証明されてる。
よく知りもしない、調べてもいないのに精神薬とか草
副作用の食欲不振使って断食の助けにするって言ってるでしょ。
お薬系嫌いなのはわかったけど、ならテンプレにダイエット薬禁止って書いててくんない?

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/24(土) 21:40:09.13 ID:YSOnt/mz.net
>>102
残念だけど、>>84>>96も同一人物。
面倒だから最新の96の方を指したの。

海外の製薬会社がこんな所でマルチしたって得があるとも思えんし、ダイエットしすぎてそっちこそ脳に栄養行ってないんじゃない?

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/24(土) 21:50:10.88 ID:YSOnt/mz.net
何を勘違いしてるか知らんが、トピナ飲んでもハイになるわけじゃないぞ?
ただひたすらに、食べ物を見ても食欲がわかなくなるだけ。
ずっと空腹感がない。
しかし快適。
一日何も食べなくても平気。

だから飲み物のカロリー合わせて500以下で過ごせた。(低血糖対策にダカラとかスポドリ飲んでた)
元々身長低くて基礎代謝900ちょいだから1ヶ月7キロ落ちたけど、身長体重あるともっと一気に落ちるんじゃないかな。
体質によっては合わない人もいるかもしれないけど。
時々食べると元々の便秘で出ないから漢方飲んだ。
過激度としては副作用の危険性があるからそこそこだと思うんだけど。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/25(日) 00:51:17.05 ID:tFhyx7uf.net
精神薬ダイエットは副作用が危険だから過激!
ちょっとフフッってなったわw

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/25(日) 08:25:00.44 ID:qpI1ygTN.net
まぁ過激よねw

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/25(日) 11:19:36.80 ID:Mza0gVAe.net
去年過激やって2ヶ月で-21kg

身長158、体重79kgからのスタート
一日の食事量は500kcal以内
エアロバイクをひたすらこぐ、一日8時間くらい

体重は減ったが生理が止まるのではなく二ヶ月ほど不正出血が続いて終わらなくなったので流石にキツくて一時中断

ちょうど一年たった今また過激再開してる
体重は+1キロだったがまあ維持できてるほうかな
前回の過激と同じ内容で今一週間目、マイナス2.5kg
40kg代いくまで頑張ります

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/25(日) 11:23:36.60 ID:IH/LmhcA.net
>>113
すごすぎる
体脂肪率ってはかってましたか?
私も毎日結構運動してぼちぼち体重落ちてきてるから、食事量減らそうかな…

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/25(日) 11:44:35.92 ID:Mza0gVAe.net
>>114

体脂肪率は41%から31%まで落としました

他にあった不調は、若干の抜け毛
ごっそりではなく、本当に「ちょっと増えたかなー」程度
あとは胸が垂れて見栄えが悪い感じになってしまったので、今は大胸筋鍛える筋トレもプラスしています

甘いものや脂っこいものを控えていたせいか、むしろ肌はキレイになった

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/25(日) 11:51:17.80 ID:yPuH1E9u.net
>>115
なるほど
食事の回数と、大体どんなものを食べていたか教えてもらえませんか?

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/25(日) 11:54:00.67 ID:yPuH1E9u.net
>>115
過激後、キープ時の生活状況(食事、カロリー、運動)も教えてもらえたら嬉しいです!

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/25(日) 13:05:24.72 ID:sOkgkx5T.net
日曜の13時以降は食べない つぎは土曜の昼に食事する

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/25(日) 13:11:43.70 ID:6WKL7qBL.net
岩盤浴五時間くらいやりたい
サウナは死んじゃうし

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/25(日) 13:18:31.84 ID:Sb5TyBTD.net
トピナダイエットしてるやつはちゃんとデメリット書けよ
真似して眼圧上がって失明するスレ民出たら責任取れんの?
安易に人に薬勧めるもんじゃないぞ、それならお前に甲状腺ホルモン薬勧めてやるよ

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/25(日) 19:58:46.87 ID:yJt2X/Au.net
>>116
>>117

食事は基本朝昼兼用で11時くらいに一食、夜に一食でした
空腹は辛いのでクックパッドでダイエットメニューを調べてカロリー低いものをがっつりと
しらたき担々麺ってやつが200kcalないくらいで、また味も濃くて満足感が高かったから毎日のように食べていたかな
あとは糖質制限してたわけじゃないけど、紀文の糖質0麺もカロリー低いのでかなりの頻度で食べていました
甘いものはゼロカロリーのゼリー、くずもち、わらびもちとぐーぴたを
ぐーぴたは大量の水と一緒にチビチビ食べたら結構満足できるのでオススメ
それからタンパク質補うためにプロテインも

キープ時はエアロバイクを一日三時間こぐだけで食事制限は一切していません
あ、でも飲み物は水以外一切口にしてなかった
過激始めてから液体でカロリー取るのが怖くなって

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/25(日) 23:21:58.84 ID:0CZbuW0t.net
なんだかマルチを勘違いしてるのがいるけどマルチポストのことも知らないのか
流石5ちゃん初心者()Twitterにお帰りください

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/28(水) 05:29:58.06 ID:qPIsaBpV.net
風呂入るとやたらと髪の毛が手に絡みついて抜けてきた
遺伝的には剛毛もっさり極太家系なのに。今は髪の毛がふにゃふにゃで細く頼りなくなってきてる。。。。
ラスト2キロなのに追い込むことが出来ず3食ちゃんと麦と玄米と白米のご飯食べるようになって全然痩せなくなった

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/28(水) 10:00:48.26 ID:pZTheJiw.net
>>123
2キロなんて後10日やればいいだけじゃねーか

俺も後4キロだから来月余裕だわ

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/28(水) 15:26:58.35 ID:LhrLkRNGv
仕事しながら過激やります
朝晩は抜き 昼は具なし味噌汁
水分は水か炭酸水
固形物は基本なしだけど、耐えられなくなったら蒟蒻かおから食べます。
3週間後の忘年会までに体脂肪30→20にしたい。

水だけ断食を1週間やったことあるから、今回は2週間は行けそうな気がしてる。
でもデスクワークとはいえ仕事しながらだから、耐えられるかなー。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/28(水) 20:20:27.75 ID:qPIsaBpV.net
>>124
もう結構絞れてきたから2キロでも一ヶ月かかる因みに今日体重測ったらラスト3キロにリターン!
痩せてハゲになるのか、、リバウンドしてモッサモッサに戻るのか、、、、俺りゃやあどうしたらえぇんじゃ?

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/28(水) 23:04:49.08 ID:pZTheJiw.net
過激はそんなヌルくねえ
2キロ落とすのに1ヶ月 健康的なダイエットじゃねえか

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/30(金) 00:23:39.25 ID:8Nr4pWtZ.net
>>120
それを言ったら全ての薬は肝臓腎臓に悪いが?
何回言ってもわからんみたいだが、てんかんの人は100mgを2回から4回飲む。
それで稀に起こる副作用に緑内障や腎結石、過呼吸、発汗ある。(私は1日25mg1回〜2回)
量によって副作用のリスクも違うんだが?

それを言えば栄養剤だって副作用があるし、普通薬を飲む場合副作用は調べるはずでは?
過激スレに書かれたのを見て、まさかこんな過激だとは!って、想像力の欠如過ぎない?

あと何度も副作用の危険については書いてる。
試して見たいやつに関しては調べるだろう。
今や肥満薬としてはポピュラーになりつつあるし。
調べん馬鹿については知らん。
何故そこまで世話を焼く必要があるのかわからん。

痩せないから僻み?
甲状腺ホルモンで太れって?
バセドウ病などの人達に失礼では?
糖質制限では痩せないらしいよ。糖分とって頭働かせな。

>>122
マルチ商法かと思ってたwww
でもポストの方だとしてなんのメリットが?
痩せた事実を書いただけだが。
痩せた詳細や数値まで書いたのにどこでその文見た?

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/30(金) 00:35:05.72 ID:8Nr4pWtZ.net
>>111
精神薬ってフフッってなった。
トピナでググることも出来ないのね。
抗てんかん薬ってのは、てんかんや痙攣抑える薬のことだよ。
精神薬として使われることも稀にあるみたいだけど、鬱の人に投与すると逆に悪化して自殺するかもしれないから、精神薬とはあまり呼べないと思うけど?
ちょっとは調べようねー。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/30(金) 04:59:17.03 ID:DcBPxGGo.net
5日ぐらいの断食じゃあまり痩せない 甘かったわ

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/30(金) 10:27:17.24 ID:TFbFPHAD.net
顔真っ赤で長文レスとか頭に糖分足りてないから過激()やめたら?w

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/30(金) 15:24:35.58 ID:jB6nh/oD.net
>>129
スレチだし害児は専用のスレ行け
気持ち悪い

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/02(日) 00:06:49.11 ID:wlzcEhlT.net
そもそも薬専門のダイエットスレあるのにこのスレ来るぐらいだから
普通に糖質か何かなんでしょ、ミナトくんと同類の臭いがする
というか甲状腺ホルモンは代謝アップの痩せ薬として馬鹿女が買って甲状腺異常になる黄金ルートがあって、まぁ馬鹿にされてるんだよ

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/02(日) 15:25:57.16 ID:QI7+Zftq.net
土日の昼のみ食事する遅くても13時までには食べる
月〜金はサプリだけ目眩や立ちくらみ酷かったが最近は無くなった

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/03(月) 12:53:05.08 ID:g5iaNKSB.net
停滞期きたわ 
経験上4〜5日は下がらないのが分かってても1日でも早く下げるためにダイエットの強度を増しちゃう時期

4〜5キロ減る度に停滞期くるな

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/04(火) 02:25:32.62 ID:VDrTYovP.net
体重72キロ身長150過激ダイエットしようかと思います元は78キロありました

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/04(火) 03:48:35.79 ID:DUk3i2Fe.net
ガッツリ食う量半分

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/04(火) 12:19:38.27 ID:owt/K1LB.net
>>136
頑張って!!

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/04(火) 18:01:43.88 ID:mhjX+PZc.net
最近は体重のアプリとか沢山あるからいいな いろんなグラフや指標見れて

血流が悪くなってんのか足が痺れがち
省エネモードなのか基礎代謝が落ちてそう
最近減り方が満足できない

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/04(火) 19:50:01.52 ID:VDrTYovP.net
体重72キロ身長150過激ダイエットしようかと思います元は78キロありました

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/04(火) 20:45:18.51 ID:+w2hbYUY.net
巨デブなら食べる量1/3にする

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/04(火) 21:22:22.14 ID:PBUNc/Kd.net
食をコントロール出来ればリバウンドもしないけれど
出来ないから過激に走るのだ

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/04(火) 23:06:10.67 ID:VDrTYovP.net
135です。72キロから71キロになりました

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/06(木) 02:00:52.53 ID:SHJF4/Q2.net
ヤク中ダイエットで2週間でマイナス5キロ、ウエスト65から53
どうしても痩せなきゃ行けなかったから昔痩せて困って辞めた薬をもう一度貰ってきた
肌が史上最高に調子良くて痩せてよかった

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/06(木) 10:09:56.73 ID:G5OFaTSk.net
12月1日から初めて、160a60.6`→56.9`

見た目全然変わらない
脳みそが減ったのかな

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/06(木) 10:11:58.61 ID:G5OFaTSk.net
>>145
文字化けしちゃった

160センチ60.6キロから56.9キロ

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/06(木) 10:18:47.06 ID:WomnMevV.net
3キロ分が水分じゃね?

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/06(木) 10:40:58.64 ID:h5Zq8080.net
>>145
ダイエット方法にもよるけど6日で6キロ近く痩せてるって事?そもそも体重と見た目は確実に比例するわけじゃない
溜まってたウンコが出て、ションベンした後に空腹で体重を計るだけで2キロ近く減る。
それに、変化は各箇所順番だからぽっちゃり体型では徐々にいろんな部位が痩せるからすぐに分からない!
デブは腹がすぐ変化するからすぐ気付くけどな!!
体重が減って来たタイミングの体重と体型よりも同じ体重でキープした一週間後の方が絞れてる。
体重ばっかり気にしてると迷走するよ?

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/06(木) 10:41:42.40 ID:h5Zq8080.net
ゴメンちゃんと読んでなかったわ6日で3キロくらいだったね
ほぼ誤差レベルです

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/07(金) 15:21:52.73 ID:lbNHOYZ5.net
誤差つーより、肝臓のストック→内蔵に付いた脂肪+
それにともなう水分で大体一週間
ここまではすぐ落ちる
ここからが皮下脂肪とか筋肉の身を削る部分
ここからは時間がかかる

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/07(金) 18:07:27.86 ID:GWdsvSHi.net
三食0カロリーゼリー+ぐーぴた+10枚切り食パン1枚に野菜ジュース生活を10カ月
152センチ55キロから37キロまで減った
胃も縮んだらしくおにぎり1個くらいで満足する
達成感しかない

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/07(金) 18:26:07.39 ID:KXn6LX7A.net
135です。70キロから体重が減りません。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/07(金) 19:30:09.92 ID:oJKKXfPj.net
動け!

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/07(金) 19:46:04.96 ID:l1jKrAFa.net
>>152

いくら過激をしても5キロ間隔くらいで体重減るのが止まるんだよ
70キロで止まってんなら次は65キロくらいで落ちなくなるわ

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/07(金) 19:47:59.33 ID:n8F4kkim.net
3日水だけで生活しようと思っても脳みそがデブすぎて食べちゃうんだけどなんかやり方ない?

個人的には3日間食欲抑制の薬飲もうかと思う

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/07(金) 20:36:38.83 ID:nJJGE8zD.net
>>155
3日間はお腹空きすぎて痛くなるし!ずっと頭の中は食べ物
これを超えるものだけが痩せられる! それができないなら一年後ただの3日間我慢できなかったせいでまだデブのまま!ただし3日間我慢できれば後は、食欲が減って楽になる!!

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/07(金) 21:03:21.34 ID:0735ldgj.net
>>155
サノ系?飲んでるけど効いてる間は食わなくて平気
喉は乾くから飲み応えあるコントレックスみたいな超硬水オススメ

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/07(金) 22:35:19.85 ID:gn7MeUjU.net
しっかりカロリー収支をマイナスにしとけば、脂肪は確実に減ってる。
体重が落ちないのは、脂肪以外が貯まってるだけだから、
それが抜ける時が来たらサクッと減るよ。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/07(金) 23:25:34.35 ID:Ok3nAoNc.net
家に食べ物のストック一切しなければいいよ

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/08(土) 03:40:00.02 ID:+DV5WTxp.net
飴やガムで凌ぐのはどうだろう 私は黒飴舐めてたわ

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/08(土) 09:43:04.20 ID:lV0pJzas.net
炭酸水飲んどけ
あれは間違いなく栄養0だ

ちまたに売ってる人口甘味料でカロリー0や低カロリーとかの奴は信用してはいけない
研究結果が研究者によって全く違ってあてにならない

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/09(日) 17:24:20.79 ID:4Xs7dTk2.net
過激にやりすぎて寒気がなくならない。食べ物ほとんど食べてないから体が冷えるわ掃除機かけるだけで息が上がるわフラフラになるけど頑張らなくちゃ

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/09(日) 17:27:27.17 ID:eWcamcQw.net
順調に消費しない体へ向かってるな
そんなことは当然知ってるだろうからもっと頑張れよ

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/09(日) 17:37:03.80 ID:5AkshV56.net
痺れや冷えは仕方ないけどよくないな
なんか省エネモードになってて痩せにくく感じるんだよね
保湿ちゃんとやって厚着するしかないわ

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/09(日) 18:05:48.65 ID:4Xs7dTk2.net
>>163>>164ありがとう!それが今のところ生理終わったから減ってる時期だから減らせるだけ今は減らせるよう頑張るよ!

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/09(日) 20:54:44.26 ID:12GvgjLc.net
冬は生物として蓄えやすい時期だからそこにさらに過激絶食やると急激に代謝落ちるから気を付けてね
次抑制した食事しても太るだけだからとりあえず代謝良くしてね

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/10(月) 02:52:51.02 ID:oUy0B4rC.net
過激派は体に大ダメージ。。。やり過ぎたせいか髪の毛がかきあげるたびに抜ける。
ハゲとかシャレにならないからAmazonで育毛剤と頭皮の化粧水ポチィー!
でも、もともと髪の毛多いから栄養とったりして髪が元に戻るとき今まで以上にモッサモサになったらどうしょうと不安

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/10(月) 07:09:52.30 ID:IFB/T4AJ.net
過激10日過ぎたけど急に落ちなくなってきた
辛い
停滞入ったらみんなどうしてる?
食物はもちろん取ってないやり方なんだけど

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/10(月) 10:30:59.83 ID:PX/0/zw+.net
順調に落ちてる時は半分は水分だ
実際の体重以下になってんだよ
だから痩せなくなったんじゃない そこまで痩せた気になってただけ
体が水分をゆっくり回復させてるだけ

気付かないけど、停滞期は体重が落ちてた時よりトイレの回数や量が減る

また減り始める直前が本当の体重なんだよ

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/10(月) 11:42:25.11 ID:vclx/zjJ.net
過激ダイエットってマジで固執してどんどん追い込んで、不
安や、焦りでおかしくなって行くよな、、、、体重の変化に
一喜一憂して実際は大して変わってないのに。。。数字とmg
に洗脳されてる。自分ではやばいと思いながらも健康的なダ
イエットにシフトチェンジする時、体重増加が怖くて踏み出
せない。そして、そういう人が確実にリバウンドする。
基礎代謝なんて皆無みたいな弱った体で痩せたり維持するに
はずーと食事制限が必要になるし!
鍛えたところで筋肉なんて栄養がないからつくわけもない!
っていうかパワーが出ずに筋トレなんてしても意味がない!
だからいつかストレスで箍が外れて食ってしまい!体はその
栄養をもっとクレと脳に伝達!だからダイエット開始直後の
ような空腹感が常に襲いかかってくるし、何もしなくても口
の中が唾液でいっぱいになり頭の中は、尋常じゃないくらい
の食欲欲求が溢れ出す。例えここでその欲求を抑えたとして
もそれはストレスと変わり更に、自分の負荷として蓄積され
る。
過激が全て悪いとは言わないけど、切り替えは勇気を持って
やったほうがいい!と言いたいだけ

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/10(月) 12:33:54.19 ID:3Hje3Gqy.net
週2食。土日の昼のみ食べてあとはサプリ。調子がいい あと3〜4kg痩せたい

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/10(月) 14:48:29.07 ID:szPmtkRK.net
過激中は体重計らないことにしてる
食欲に耐えてるのにほんの少しでも増えてたら辛すぎる

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/11(火) 02:41:45.81 ID:X1+5ckRS.net
確かに水分云々とかトイレの分は考えながら落としてるつもり、見た目重視っていうのかな
腹筋とかやりたくないタイプだからお腹の肉が厳しいんだよね
後空腹からか睡眠の浅さ?半端ないわ

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/11(火) 12:51:03.47 ID:2QYqV9zj.net
1週間で3kg強減ったら足がムズムズする。
水分が足りないのかね、明らかに体調不良だわ。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/11(火) 14:07:33.37 ID:kTNbirAh.net
水分不足の時は風呂に暫く浸かってるだけで体と足が重くなるわ
いくら水分を補給しても体が全然吸収してくれないのよ オシッコばかり出て
停滞期は脳が体の水分を回復させようとしてるんだな

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/17(月) 22:23:17.90 ID:lpUDrt8b.net
ラスト3キロで過去最大に凄い停滞してる
なんで頑張ってるのにガクッと落ちてくれないんや
今月中に終わると思ったけど無理そうだ
なんか体だるいし元気もないし寝る時間増えたし 
低燃費モードになってるのか基礎代謝がガクッと落ちた感じがする

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/18(火) 08:51:21.66 ID:LREGx0NI.net
今日も減ってないやないか
逆に白菜とネギいっぱい食べたから体重増えてるやないか

増えたのはウンコだと信じていいですか?

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/19(水) 13:53:31.31 ID:XMgyXmok.net
仕事中めまいとしびれで倒れてしまった。まさかダイエットとは言えないから貧血って誤魔化したけど、職場の皆には申し訳ないけどごめん、痩せたいんだ…

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/20(木) 21:29:25.22 ID:qwwiwGa3.net
平日断食中 もし何か食べたらペナルティとして2〜3日伸ばす

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/21(金) 09:28:57.53 ID:PtwkL5pT.net
>>179
長期間続かないのはストレスたまるだけだよ
長丁場なんだから身体に少食を慣れさせたら全くきつくなくなるし

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/21(金) 13:33:10.76 ID:w1j5rx91.net
過激は短期決戦でしょ
慣れる頃には目標達成
長丁場で考えるなら王道でいい

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/21(金) 19:22:25.96 ID:PtwkL5pT.net
2〜3キロだけ痩せるならそれでいいだろうけど

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/22(土) 09:48:00.40 ID:xIys+nIs.net
停滞期抜けたのか久しぶりに体重が減りだしたぞー
長期停滞してたせいか一気に2日で1キロくらい減ったでござる 今月中に後1キロはいけそうだ

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/01(火) 14:53:25.40 ID:lYI4vRXY.net
昔40日で20キロ痩せたことがあるんですが、真夏なのにセーター着ても寒かったり立ち上がるだけで吐いてしまったり散々だったんですがみなさんそういうのはないんですかね?
見た目は気に入ってたから問題なく維持できるならまたああなりたいんですが

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/01(火) 15:43:53.82 ID:7p3QLzRy.net
40日で20キロ痩せるってもう大型動物以外不可能じゃん

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/01(火) 16:21:28.27 ID:kWPw5FI6.net
ただの病気だろ

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/01(火) 16:57:00.22 ID:7ljbncll.net
元が150kgあれば月10%程度だしイケるっしょ。

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/01(火) 17:49:40.91 ID:+xpyqcXQ.net
>>184
なにやったの?

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/01(火) 17:53:09.23 ID:hJoEbVee.net
>>188
元々マラソンをやっていたので、仕事終わりに毎日ストレッチと10~20キロのランニング、食事はコンビニのサラダチキンってやつを1日に2,3つ水分はコカコーラゼロか水って感じです
これで181の78から58になりました、一応ですが男です

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/01(火) 18:10:26.89 ID:hJoEbVee.net
あと通勤で片道90分くらい歩いてました、距離はわからないけど7キロくらいなのかな

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/01(火) 18:25:56.85 ID:nqfzp/dM.net
181で58とかやばくね?w

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/01(火) 20:05:19.22 ID:kWPw5FI6.net
痩せ過ぎを超えて命の危機でしかないね
精神病んでるんだろうお大事に

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/01(火) 22:52:35.44 ID:u4+nN2b9.net
アンガールズ田中が188-62
アンガールズ山根が180-53

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/02(水) 12:06:39.31 ID:ukH0ifyu.net
ここってそういう意図のスレじゃないのか

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/02(水) 16:29:07.28 ID:yOmRVoeC.net
寿命が短くなってもいい
見た目が悪くなってもいい
それでも短期間で体重を落としたい

そういうスレです

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/03(木) 00:23:16.64 ID:pRIYEIeE.net
173cm
45.6kg
5%

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/05(土) 20:33:39.39 ID:cTyR79kV.net
1/14(月)まで主食抜き
量はこぶし2個分まで

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/07(月) 19:45:54.35 ID:AZRvIslO.net
一日一食、昼におにぎり一個だけ食べる

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/07(月) 20:15:04.23 ID:L4p9y8Uz.net
173cm
43.5kg
5%

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/11(金) 11:19:11.40 ID:YQ6RAwT7.net
SGLT2処方してもらってカナグル飲んでるが眠気すごい
サノレックスも併用してるからかな

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/11(金) 17:24:20.34 ID:Trjz4iUY.net
精神薬や糖尿薬の流用は過激じゃない。
楽したいだけ。

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/11(金) 21:07:55.73 ID:YQ6RAwT7.net
吐き気めまい出たからやめる
死ぬわこれ

203 :199:2019/01/13(日) 11:43:20.91 ID:bFtZBHnh.net
SGLT2の副作用で陰部のかゆみ+膀胱炎
吐き気、めまいは低血糖
サノレックスの食欲制御で食べれず免疫落ちてカンジダ発症
薬はやめて2日目だけどものすごく身体がダルい、ついでに喉の痛みから風邪も発症
連休で病院やってないのが辛い 
3日連続でサノとSGLT2飲んだだけでこんなげっそりするかってぐらいやつれた
皆も薬は危ないから気をつけてね

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/13(日) 13:59:21.93 ID:EZHmcCqR.net
過激じゃなくてただの薬での自爆でしょう、それ…

205 :ホスト:2019/01/13(日) 18:35:55.61 ID:AwgxQd75.net
今日から参加させていただきやす。
自分に甘いのでそこまで過激にできるかわからんけど
ここでモチベーション保ちながらみんなの情報参考にしてはやくやせますマジで。

年齢 29
178/79
目標体重 68

職業柄お酒はけっこー飲むのでそれ以外でカロリー落としていきやす
できれば毎日報告していくんでおねしゃす

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/17(木) 19:07:33.54 ID:nOOvUsck.net
職場の暖房暑すぎるから痩せて寒くなりたい
ランチはゆで卵
夜は糖質0の酒とおつまみちょこっと
これで頑張る

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/17(木) 20:44:23.65 ID:e4QEUdev.net
お腹がすいた時だけ食べるようにした
食欲が抑えられないときは豆腐でガマン
これで食べ過ぎることは減った

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/19(土) 20:31:40.39 ID:Yl8R+YsA.net
年明けから二週間で4キロ減

一日の摂取カロリー600キロ
野菜スープと豚汁中心
食欲はトピナで抑える
無理なくできた
あと3キロがんばる
最近インスタント食品を見るとブタのエサのように見えてくる

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/19(土) 23:13:36.35 ID:I18dM0Pl.net
600キロカロリーも食べてるのに4kgも痩せられるんだ
すごい

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 08:27:55.20 ID:zStdJQi3.net
ちょっとだけ食べるのができない
食べないか、1食だけ食い散らかすか
1食で1500キロカロリー取れる自信ある
とりあえず3日断食して、壊れた満腹中枢をリセットさせる
一昨年23日間水と麦茶だけで過ごしたことあるけど、頭がぼーっとマジで痴呆にでもなりそうなくらいになって止めた
身体は家で生活するぶんは余裕だったけど、何キロ痩せたか忘れた
8キロくらいだったと思う
今回は2桁痩せたい

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 08:30:00.03 ID:zStdJQi3.net
追記だけど、脳に栄養になるブドウ糖?かなんかだけ摂取することは出来ないかな
事務仕事に悪影響を及ぼさないように、それだけ取りたいんだけど

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 09:39:03.10 ID:zhiL7mD4.net
>>210
それわかる
食べずに過ごすのは平気なんだけど、ちょっとだけ食べて我慢するのは本当に苦しいよね
ブドウ糖とりたいなら某ラムネが材料の90パーセントがブドウ糖だって謳い文句だよ
糖分入れたいなら温かい甘い飲み物でいいと思うけどなぁ。際限なく飲んだら意味ないけど
飲み物断食スレ見てみたらどうかな?

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 11:33:53.19 ID:nLHQIvfZ.net
最終的には食のコントロールが出来るようになりたい
その為に過激しながら勉強したい

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 11:55:03.28 ID:BRw0/pfL.net
過激してるのに食のコントロールができてしまったら省エネ体質になったということだよ
健康のために小食にするなら良いけどダイエットとしては最悪

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 12:40:50.56 ID:zStdJQi3.net
>>212
ラムネなら暴走せず安心して取れそうですね
脳に必要な1日分のブドウ糖の量を調べてぼりぼり食べながら過激(じゃないか)してみます

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 12:44:07.17 ID:4UdTHb6E.net
ドラックストアとかにブドウ糖売ってるしそっちの方がいいのでは、ラムネより良さそう

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 12:50:16.17 ID:nLHQIvfZ.net
>>214
まだ過激が出来てない状態なのだ
食べるか、食べないか、食べると食べ過ぎてしまうから
いっそ食べない方が良いのだけれど
最終的にはコントロール出来るようになりたいって意味なんだけど
駄目かな?

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 13:19:51.05 ID:BRw0/pfL.net
コントロールしたいなら1日3食で適正カロリーを守りながら空腹コントロールしたほうが楽だよ
過激するといつもお腹が空いてるからコントロールどころか余計に食べすぎるようになる

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 13:41:22.96 ID:hSkwZjLk.net
>>210 それほんとにわかります!食べるなら食べる。食べないなら食べないしか出来ないから結局過激になってしまいますよね。体調と相談しながら食べる日はゆで卵とトマト好きなだけとかにしてます!

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 16:14:59.21 ID:zStdJQi3.net
みんな似たような悩みがあるんですね
ブドウ糖が売ってるのでしたらそれを頭の回転と相談しながら断食してみます
前回は8キロくらい痩せて、3キロリバウンドしたから、ひと月に5キロくらい痩せたことになりますね
これって効率いいのか悪いのか
165/68あります

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 18:46:31.93 ID:hSkwZjLk.net
>>220私は12月1日から今日までで64.3から56.5まで減りました。時々手が痺れたり眩暈のある時はゆで卵トマト気休めですがリベラというチョコを食べてみたりして調整してます。体調と相談しながら0か100しか無理ならやっていきましょう

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 18:51:03.67 ID:L2HBsCUy.net
0と100しかないなら痩せた後の維持はどうやる?
1日1食とか?

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 19:06:23.57 ID:hSkwZjLk.net
1日1食とは決めてないけど毎日自分で調整しながら昼食べすぎたから夜は抜こうとかそんな感じで、達成したとしても毎日体重計乗ってその日の自分としては向き合って食べるものとか決めたらいいんじゃない?太ってない細い友達に聞いてもそんな感じだと言ってました

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 19:21:55.11 ID:L2HBsCUy.net
それは0か100じゃなくて50ができてるということでは

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 19:31:43.98 ID:hSkwZjLk.net
目標達成したあとの話でしょ?達成したらそうするってこと。例え100食べちゃったとしても翌日とか翌翌日に調整すりゃいいんじゃないでしょうか。達成したあとの事は人それぞれですしね

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/21(月) 04:44:37.29 ID:pJ9gh4qu.net
>>222
普段は1食だね

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/21(月) 12:31:18.77 ID:z21wFphCY
過激やってると
体温が下がって風邪ひきやすい
そして治りにくい
そういうもんですか?

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/21(月) 19:17:33.26 ID:1r32+Uvw.net
久しぶりにうどん食べたら吐きそうになった
胃が小さくなったのか1人分でも量多すぎだわ

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/22(火) 07:02:08.59 ID:tdmqpO3W.net
過激やりすぎて病院運ばれた

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/22(火) 08:11:36.94 ID:OH/M1PGN.net
会社行事や昼もこれのために全部断り続けて忘年会すら誘われなくなったんですが、みなさんもそんな感じなんですかね?
完全に自分が悪いんですが、人付き合いが希薄になって少し後悔しています

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/22(火) 16:21:18.48 ID:InyrPJXz.net
>>230
そこまで断らなくてもいいんじゃない?

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/22(火) 17:01:39.38 ID:OH/M1PGN.net
>>231
いやあ今ではそう思えるんですが意思が弱いので、酒や贅沢を完全に断ちきろうとしてこうなってしまいました
少しでも楽を覚えると流されちゃうんですよね……

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/24(木) 14:28:48.87 ID:tHcJ6m1h.net
酒がやめられないから他の全ての食事やめてる。
酒だけで2週間生きてる。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/24(木) 14:39:40.59 ID:bpYJPBQr.net
入院がまた一人

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/24(木) 18:52:20.04 ID:i4F/QEXE.net
自分はタバコで食欲なくして断食してる
ひたすら吸い続けてる

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/24(木) 18:58:00.31 ID:ueM0asUG.net
>>235
わかる
たばこずっと吸ってる

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/25(金) 13:06:55.69 ID:AkMKr04L.net
ヤニダイエットは口臭気を付けろよ、コーヒーと合わさると最悪だから

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/25(金) 17:08:42.09 ID:6IeKXeeR.net
ほとんど食べなくなってからついでに禁煙してみたら数年うまくいってる
断食と禁煙は相性良さそう

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/25(金) 19:49:51.00 ID:TV1FKlW8.net
肥満解消してるのに寿命が短くなるという珍しいパターン

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/26(土) 06:25:00.65 ID:X5aH35ZF.net
ダイエット終わったから少し食事量を戻したらやべえな
食欲がやべえ
とにかく食べ物の事を考えてしまう
過激中は食べなくても平気だったのに逆に空腹感がやべえ

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/26(土) 12:19:23.22 ID:ZtspLrcO.net
リバウンドおめ

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/26(土) 14:27:28.82 ID:0ruCK+p5.net
>>240
気をつけて!
それで過食して本当にリバウンドするから
私はそれで(ry

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/27(日) 02:24:46.81 ID:TxrztRPv.net
適度な食事を続けるのって本当ムズい
だから過激するしかなくなるんだけど

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/29(火) 11:58:14.79 ID:Vf/eMJWF.net
最初はお粥やうどんからはじめて、ずっと1食で生きたら気持ち程度のリバウンドですむよ
断食で8キロ痩せて1.5キロリバウンドして半年、体重はゆっくり痩せて、元の体から12キロ痩せた
ここいらでまた絶食始める

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/29(火) 11:59:08.24 ID:Vf/eMJWF.net
スタートは165の78というチビデブおっさん

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/29(火) 15:16:41.19 ID:D5DoFPt7.net
おやつやめたらリバウンドしないだろ

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/30(水) 03:20:44.71 ID:IIewx7iU.net
>>245
その体重だったら続きさえすればどんなダイエットでも効果あるんじゃ

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/30(水) 07:39:13.22 ID:hjW3mzAx.net
減量完了後の体格に見合った食事をすれば、どんな減量方法だったかなんて関係なく維持出来る。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/30(水) 13:36:42.27 ID:JpWh/dBs.net
体重計乗ってる間はリバウンドしない

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/30(水) 14:27:39.62 ID:yacS4KlR.net
>>249
つまり、気を付けてるということ
生きてるということ

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/03(日) 08:03:31.24 ID:wZNO2hNQ.net
朝ハーブティー
昼夜抜き

フラフラし始めたら
プロセスチーズ1個食べる

3ヶ月で13キロ落ちました
160/58➡45

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/03(日) 12:29:33.58 ID:0OrLjlzP.net
ダイエット終わって1ヶ月たったけど体重維持するには少食にしないと無理そうだ

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/03(日) 15:49:50.55 ID:ta/QVcAx.net
少食保ちたいですね 今は週に2食だけど1食にしようかな

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/03(日) 16:38:52.03 ID:L1VvPbam.net
>>252
何キロやせましたか?

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/03(日) 18:48:22.86 ID:0OrLjlzP.net
>>254
4カ月で20キロですね

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/03(日) 19:48:37.80 ID:ycvLXeRP.net
ふらつきに勝てない…

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/03(日) 20:00:21.00 ID:+1Rrs9Yo.net
絶食は本当に効く

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/04(月) 07:04:01.19 ID:UuGEv+Rj.net
>>255
すごいですね!維持頑張ってください。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/06(水) 01:48:03.47 ID:n5Mmz8B+.net
賞味期限1年半も切れたコンニャク食べてみたけど、めっちゃ柔らかくて驚いた。
コンニャクは古くなると溶けるのか。

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/06(水) 02:39:51.77 ID:M/EkYgng.net
>>259
ここでそんな話をだすってことは
腹下し狙い?

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/06(水) 08:14:23.32 ID:P7i7aAUe.net
前回のダイエットもそうだったけど少食をしばらく続けると皮膚炎になる
脂質不足かのかな?脂質不足すると皮膚炎になる見たいに書いてあるし
薬飲もうがステロイド塗ろうが保湿しようが効きやしない
唯一効くのが食べる量増やすことだけ

また少食に戻すと悪化するし

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/06(水) 10:16:14.00 ID:bwue/W6L.net
>唯一効くのが食べる量増やすことだけ

自分で答え書いてる
不足してるのはカロリー

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/06(水) 12:52:09.60 ID:wx1ztPPa.net
夕飯普通に食べて朝昼、コーラゼロと寒天、糖質0麺、ウォーキング1時間
1ヶ月で10キロ減
173/88→78キロまできた

最近、朝の立ち眩みが酷い

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/07(木) 09:45:44.74 ID:fm0v/ixV.net
>>69
俺は夜中に5回は起きてトイレ行くな
しかもタップリ出る

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/07(木) 11:43:36.61 ID:5mUxJuw3.net
緑茶や紅茶やほうじ茶や玄米茶ばかり飲んでたせいかアレルギーになったわ
緑茶系の茶葉が使われてるお茶全滅になった
ルイボスティやコーン茶とか色々あるけど緑茶が好きなんだよな 悲しい

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/07(木) 11:59:14.33 ID:D96y/y3S.net
カフェイン中毒だろ

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/07(木) 14:26:22.51 ID:58+Gq9HR.net
うちは逆に麦茶しか駄目。空腹に緑茶系は胃もたれする。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/07(木) 15:30:09.49 ID:SiP/Tscq.net
水とブラックだけ生活12日目
坂や階段はキツイけど、立ちくらみとかはない
でもブラックを1日5杯以上飲んでると
、1時間に一回はトイレに行く頻尿になった

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/07(木) 16:36:27.61 ID:PwmopVyO.net
カフェインは利尿作用あるからね

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/07(木) 19:16:06.26 ID:uQ79zd1D.net
大して食べてないのにぜんっぜん痩せてなかった
過激やる

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/08(金) 02:33:33.55 ID:SShXLS1I.net
まさに、このスレの為にあるような動画
あしたのジョーで有名な力石徹の命掛けの究極減量ダイエット
後に死んでしまう程、不健康で過激なダイエット
https://www.youtube.com/watch?v=pZV7MRd3p3Y

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/08(金) 06:33:28.34 ID:ILtJ1Pg9.net
不健康なダイエットと言えばアレだな
風邪薬とバファリンとカフェイン錠剤を飲んで
空腹感を無くし代謝を無理矢理上げて脂肪燃焼させて
ついでに肝臓と腎臓にダメージを与えて痩せる
米国で死人が出て販売禁止になった痩せ薬ダイエット亜流だな(´・ω・`)

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/08(金) 06:38:40.51 ID:ILtJ1Pg9.net
さてと風邪薬とバファリンを飲んでウォーキングしながら缶コーヒーでも飲むか(良い子は真似したらダメだよ)(´・ω・`)

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/08(金) 12:41:16.26 ID:g+TlfAOI.net
それじゃあ筋肉落ちるからクレン飲もうぜ、T3もおまけで追加しよう

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/08(金) 16:55:18.94 ID:3MUnBSbt.net
2月に入って4キロ痩せた。過激は結果がすぐ出るから嬉しい。
停滞期が来るとドカ食いするとか言うけど、逆だね、
停滞期が来た時こそ食を絶って、水だけの仙人生活で過激にスパートかけるべき。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/09(土) 04:41:11.74 ID:RdwzKzT2.net
DNPも追加しよう(´・ω・`)

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/09(土) 04:49:33.61 ID:RdwzKzT2.net
でもDNPはちょっと飲んでみたいな
体温が43℃まで上がって死ぬほど痩せるらしい
死ななかった人も「死にそうになったもう二度と飲まない!」とか言うらしい。
ヨーロッパでは違法に売られていて人気で売れているが死人も出ている臭い(´・ω・`)

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/09(土) 10:48:37.53 ID:Ypgdq2Eb.net
>>261
少食にした際に、ビタミンミネラルや皮膚の維持に関わる成分の補填をしてないなら当然の結果。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/09(土) 12:00:50.12 ID:/ifzD3RJ.net
ビタミンミネラルどころかタンパク質もエネルギーも何もかも足りない
それが過激
禿げようが肌が荒れようが気にしないのが過激マナー

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/09(土) 14:48:10.77 ID:0M6CVSMl.net
過激中にサプリなんて飲んでも何の効果もないわ
エネルギー不足からくる結局冷えで体調悪くなるねん
ビタミンやミネラルの問題じゃないねん
たんぱく質を多目にとるとか意味ないねん
どっちみちエネルギーにすぐ使われてすぐ枯渇するねん

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/09(土) 18:06:42.11 ID:os6qzadW.net
まず取り込んだ食事をエネルギーに変えるためのエネルギーが無いんだから当然よ
強いていうなら消化の必要のない飲料物を摂取した方がいいとは思う、最強は点滴

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/10(日) 02:01:13.38 ID:/qtrSCtB.net
あんまり深く考えるなよ、生きている以上はどこかにエネルギーはあるんだよ。
ガソリンメーターだってゼロになってからでもずいぶん走れるだろ、あれと一緒だ。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/11(月) 17:29:31.30 ID:bTctxFF0.net
昼だけ玄米おにぎり食べて朝、晩は酵素飲むだけ
まだ三日目だけど酵素の味に飽きてきた

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/11(月) 19:02:33.28 ID:S790hUzL.net
胃が悪くなって8kg痩せたけれど治ってきて体重増え始めた
唐辛子食べて胃の調子が悪くなると食欲減るから丁度いい
あと5kg痩せたい

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/12(火) 01:28:19.10 ID:kEddL2Mh.net
空腹にノンカロリーの炭酸ジュース飲んだら胃もたれが凄い。二度とやらない・・オエッ

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/12(火) 09:16:41.42 ID:6b6XGAYo.net
炭酸ジュースは辞めとけ
余計に甘いものが食べたくなる
炭酸水にしとけ

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/12(火) 10:13:01.61 ID:w0ldnoEm.net
断食始めたわ。目標は7日間!がんばるよー

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/12(火) 11:06:31.66 ID:/55oLEXc.net
>>251
同じような事しててびっくりした

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/12(火) 13:18:09.19 ID:6b6XGAYo.net
ダイエット終わって1ヶ月以上経つけど白米やめたらおやつ結構食べても体重増えんわ
白米が思った以上に太るのかもしれん

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/13(水) 19:30:51.11 ID:coVgWG5y.net
過激は下痢したらラッキーと思ってしまう エネルギー吸収かなり少ないみたいだし
まぁ過激中は下痢なんてほとんどならないけど

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/13(水) 23:34:58.10 ID:PewP8Tur.net
下痢したらラッキー、風邪ひいたらラッキー、忙しくて疲れたらラッキー、
カゲッキーはプラス思考で精神的に強いよね。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/15(金) 00:51:33.76 ID:NjX3rgAi.net
>>290
それは思いつかなかったわ
下痢したら海水塩を取るか電解質を取るかして治していたわ(´・ω・`)

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/16(土) 14:05:25.36 ID:RURPR/wW.net
ずっと過激を繰り返して痩せてきたのに、今回初めの数日の空腹を我慢できなくて断念してばかり

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/19(火) 08:43:22.95 ID:jdqYP1h3.net
プロテインって運動しなくても飲むの意味ある?たんぱく質とるために飲んでもいいのかな?

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/19(火) 10:54:46.41 ID:jxps1+RW.net
ダイエット終わって白米やめてお菓子食べてたけどある日急に体重が1キロ近く増えた
停滞期の逆みたいな事があるんだな

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/19(火) 19:43:31.06 ID:cXq5MtFZ.net
ある日急にはない
その1キロは浮腫か便秘

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/19(火) 22:33:40.81 ID:b7WaMgzZ.net
あるある
腰痛ベルトをキツく絞って3日間くらい24時間着け続けたら
突然、浮腫んで3s増えて焦ったわ(´・ω・`)

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/20(水) 10:56:20.00 ID:V9Y9jHBO.net
>>294
筋肉の維持が出来るよ
でも筋肉を維持したら体重は落ちない
筋肉は脂肪より重いから脂肪だけ落としても体重はそれ程は落ちない(´・ω・`)

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/20(水) 11:07:37.23 ID:brdG0p6j.net
筋肉も落としたい過激がいるのか
だったらずっと寝てろ
あっという間に筋肉は無くなる

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/20(水) 16:21:02.73 ID:3jBqKg69.net
筋肉は後からつける方が楽

ダイエットしたあと3ヶ月もしたら同じくらいの筋肉量になる
筋トレし続けるならかわるけどね
意識高くないとしねーわな 意識高い系はまず太らないだろうし

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/20(水) 17:30:51.83 ID:xcSmM4ZF.net
マッスルメモリー?
筋肉に後も先もないのに

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/20(水) 22:22:28.06 ID:cONjGY/6.net
やり続けないと生活強度に見あった筋肉量に落ち着くってこと

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/21(木) 06:54:25.85 ID:GRfcQqyd.net
食べては吐いてる
満腹感はそのままで最高。2ヶ月で56から50になった..目指せ40キロ台

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/21(木) 07:04:58.36 ID:h47UDsUK.net
>>303
スレ違い
チューブスレ 3本目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486728403/

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/21(木) 08:42:09.10 ID:41YUqM8K.net
やっぱ停滞期の脱出は過激に限るな。1日で1kgストンと落ちるのは気持ちが良いぜ。

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/21(木) 09:08:28.77 ID:ucONjtvS.net
>>304
横だけどそのスレ見てきた
こんな恐ろしい世界もあるんだね…

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/22(金) 18:49:44.74 ID:NB8bQW4w.net
すごい嫌な事があったから過激できそう
がんばるね

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/22(金) 21:02:06.42 ID:KCrZLU+Z.net
>>307
お互い頑張ろう

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/25(月) 18:27:03.24 ID:qygsmz0a.net
10日間絶食するか7日間するかで非常に迷っている
今準備期間の5日目

準備期間を7日間
絶食期間を7日間
復食期間を7日間

これでいくか・・

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/25(月) 21:23:12.35 ID:9lkDDb4K.net
少食に慣れない限りリバウンドするから

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/25(月) 21:58:50.98 ID:KzBgTD6c.net
絶食がいわゆる酵素とかは取る系なのか
水のみ絶食なのか…
水のみ絶食はなかなか辛い

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/25(月) 22:55:14.99 ID:TBVDzTcr.net
絶食ダイエットでは塩水を飲めば空腹感が無くなる(´・ω・`)

313 :リバウンド王:2019/02/26(火) 15:13:06.79 ID:sdgc1pK3.net
まだこのスレあったw
何も食わなきゃ4日くらいすれば空腹はなくなるね。

今回は鯖缶ダイエット
(サバ缶ならいくつ食べてもok)やろうと思って始めたけど
美味しいけど飽きるし、どんどん食べる量少なくなってやめてしまった。

いまは無理やり食べることになったブロッコリーを検索してみると
ブロッコリーダイエットが引っかかったので
ブロッコリーダイエット(+飴)に移行中。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 17:42:12.98 ID:4Jrmt8sG.net
サバ缶は最初は美味しいけど
食べ過ぎると見るのも嫌になる(´・ω・`)

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 17:45:26.27 ID:4Jrmt8sG.net
ブロッコリーは若返り物質が豊富にあって今流行っているよね
俺も冷凍ブロッコリー常備している(´・ω・`)

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 21:22:42.01 ID:2D3uAsDa.net
低カロリーな物でも口に入れるのと、
全く何も食べないのとでは、苦痛が全然違うね。
逆に言うと、コンニャクでもモヤシでもモズクスープでも、
腹に入りさえすれば何でも良いという感じもしてくる

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 21:40:15.38 ID:pIaZ87s/.net
それ普通だろ
飢えれば雑草でも木の根でも食える
水に飢えれば泥水でも飲める

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 23:13:16.01 ID:KaYO5Dj4.net
何か多めに食べるから苦痛に感じるんだと思うよ
まず過激にやると食欲なくなる
最初だけじゃね?つらいのは

下手に量増やすとマジで空腹を感じて辛くなる

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/27(水) 02:04:41.88 ID:BIDoMAv1.net
わかる食べないなら一切食べない方が気が楽だわ
中途半端に何か口にすると逆に腹減る

320 :リバウンド王:2019/02/27(水) 12:57:31.62 ID:PjmNcp2/.net
>>315
ブロッコリーが出回ってる間に痩せたいところw

>>319
だね。
なんで絶食に近い事やると空腹に襲われないのか疑問だったけど
血糖値が下がるときに脳が反応して空腹を感じるらしいね。
だから常に低血糖を保ち続ければ良かったわけだ。

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/27(水) 13:05:02.12 ID:M0/Miz/R.net
それが糖質制限の痩せやすい理由だからな
脂質制限だと血糖値が乱高下するから空腹を無駄に我慢しなきゃいけない

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/27(水) 15:51:45.68 ID:VmMn6d3O.net
>>320
冷凍のブロッコリーが140gで98円で売ってるから焦らなくても大丈夫

323 :リバウンド王:2019/02/27(水) 16:36:09.57 ID:PjmNcp2/.net
ありがとう。冷凍そんな安かったんだ。
固めが好きなんだけどきっとやわ目なんだろうね。
近くにない時はもう冷凍ですまそう。

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/27(水) 19:45:08.31 ID:42sFVedG.net
やべー空腹感ハンパない
一週間の準備期間を経て今絶食1日目の夜
やべーーーーーーーー

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/27(水) 19:56:51.55 ID:St1+M9iu.net
つらいだろうけど頑張れ
慣れれば快感になってくる

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/27(水) 20:14:25.35 ID:/vnnlJB0.net
気付いたら今日何も食べてなかった、極みを会得すればこうなる。

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/27(水) 20:17:03.84 ID:tfiP1q19.net
【テレビ】ミヤネ屋で火病(ファビョン)の解説が行われる!辺真一「辛いもの食べ過ぎが原因」★2 
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1551237745/

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/27(水) 21:29:10.69 ID:42sFVedG.net
宿便を出してみたくての挑戦だけどまあつらい事・・
ずっと焼きそばが頭から離れない
くぅう

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/27(水) 22:10:18.17 ID:/jU43u0p.net
お腹すいた時、思いっきりお腹へこませて耐えたり
贅肉つまんでこんなにあるんだぞ!と言い聞かせたり
してます

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/27(水) 22:19:49.66 ID:5O5LSNty.net
>>328
絶食って絶食したことないんだけど水分しかとらなくなったら何日目まで便はでるもの??

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/27(水) 22:24:07.54 ID:Yba4LGgs.net
腹筋すると食欲消える

332 :リバウンド王:2019/02/28(木) 10:54:09.09 ID:E49Pw5k+.net
絶食する前はいままでの分を下剤で出さないと
便が固まっていざ食い始めても下剤や浣腸では出なくなるから
気をつけた方がいいよ。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/28(木) 22:35:04.12 ID:gooz09H2.net
腸壁の平滑筋細胞がカタボりまくって蠕動運動できなくなってんだぞぞれ

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/28(木) 23:27:08.81 ID:VvRwhEMD.net
元気も出ないしお茶飲むくらいしか楽しみがない
高めの玉露買ったけど粉茶と味は大差なかった 良い粉茶だったのかな

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/28(木) 23:30:58.17 ID:miBfXMAB.net
過激してるくせに食を楽しむ・・・だと?

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/01(金) 00:08:57.58 ID:MBZjrSNx.net
摂取カロリーは500kcal〜800kcalだけど、2月は440km歩いた

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/01(金) 00:16:39.12 ID:RDCp4hGt.net
ダイエット終わって体重維持する程度の食事量にしてるけど全然食欲が満たされない
ダイエットしてた時より腹は減るし、食べ物の広告もよく見る

前回は全面解禁したから2年で20キロ増えてしまったから今回は慎重にやってるが辛いな

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/01(金) 01:28:35.93 ID:y3cRLhGx.net
それ間違いなくリバウンドするだろw

339 :リバウンド王:2019/03/01(金) 16:51:05.47 ID:QT4WPH5c.net
>>337
またやればいいさ。人間だもの。

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/01(金) 21:12:55.48 ID:dyf5lfiv.net
その通り。
人はダイエットをあきらめた時に、太っていくのだと思います。
ダイエットに挑戦する心がある限り、真に太ったとは呼べないのであります。

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/03(日) 00:03:52.37 ID:PZIxf2Ls.net
断食と献血でダブル効果のダイエットを始めた

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/04(月) 21:45:56.91 ID:Y2joBlau.net
>>334
夢の無いこと言うと粉茶にアミノ酸入ってたんじゃない?最近アミノ酸入りのお茶多いよ

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/05(火) 00:32:56.07 ID:ZAHNRikt.net
スナック菓子とかはなんとも思わないけど無性にピーナッツとかのナッツ系が食べたくなるんだが

ならん?

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/05(火) 00:35:16.41 ID:M+TdS942.net
>>343
なるなる
特にピーナッツ

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/05(火) 08:14:45.50 ID:ZAHNRikt.net
ピーナッツやアーモンドやピスタチオをポリポリ食べ続けたい

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/05(火) 12:34:49.37 ID:vi6Qfq6H.net
>>337
カロリーの低いものを大量にたべて腹ふくらませてるわ
毎日安いもやしと白菜を煮るなり蒸すなりして1kgくらい食ってる
1kg食っても140kcalくらいだしな
ただ、腹はいっぱいなのに空腹感が残る、みたいなおかしな状態になる

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/05(火) 21:46:18.94 ID:YUeQILjU.net
>>346
糖分と脂質が足りないと空腹感あるよね
アーモンドチョコレート1粒でだいぶ違う

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/06(水) 01:40:15.42 ID:Kw2tCKEf.net
>>261
思い切り脂質を採れば良い
その代わりに糖質をしっかりと制限な

糖質制限と脂質制限では圧倒的に
糖質制限のほうが痩せるし健康にも良い

脂質制限した人は肌ガサガサだし便秘になるし
良い事ないよ

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/07(木) 23:39:52.67 ID:qQe/8HsJ.net
とうもろこしが食べたいな

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/08(金) 10:27:52.84 ID:ntDwCItD.net
何か凄い断食って良いらしいですね
頑張れそう

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/08(金) 17:23:18.69 ID:a/NqkUQe.net
整腸剤が効かない
マグネシウム便秘薬も効かない
ウンコがっつり出したい

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/09(土) 23:13:47.25 ID:pmMzYm/6.net
薄い塩分濃度の水を大量に飲むと体に吸収されずにそのまま出て来る。しかも通常の下痢とは違い尻が痛くならない
しかし塩分濃度には個人差があるから自分で実験して調べるしか無い
あと便秘は腰痛コルセットや腰痛ベルトで腹を締めると腹圧が上がり出やすくなる(´・ω・`)

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/09(土) 23:17:27.92 ID:dV7i5rPu.net
ソルトウォーターは賛否あるので自己責任で

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/09(土) 23:38:24.94 ID:pmMzYm/6.net
まあ濃くても薄くても吸収されてそのまま尻からは出てこないから浮腫んだりするしな(´・ω・`)

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/11(月) 18:43:37.53 ID:gnRcQQyJ.net
土日の昼のみ食べていたが土曜の昼だけにしようかと思う。多少体壊しても骨皮になりたい

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/11(月) 22:02:00.37 ID:28WBuS10.net
>>355
ふらふら貧血っぽくならない?
そのくらい過激したいけどぜーぜーして仕事できないのは困る

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/11(月) 22:06:24.89 ID:Gett60me.net
仕事しながら1週1食ができる肉体の持ち主なら、ごく普通のダイエットですぐ痩せられるよw

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/11(月) 22:14:30.59 ID:yJWk4rS6.net
そもそもそんな節制が出来る奴なら現状デブになっていない

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/12(火) 17:38:26.40 ID:Leeq6GkR.net
あかん!完全に失敗した
焼きそばが頭から離れなくて食ってしまった!
果てしない精神力が必要だ・・

だがまだ挑戦は序章にすぎない

今日準備期間が終わったのでこの瞬間から水と塩のみで再挑戦する事になった!
前回は3日目の夜に爆発したが今回は目標7日間を乗り切りたいと思う
さあこい空腹感よ次は乗り切ってやる
彼らは3日目の夜に現れる

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/12(火) 19:18:35.75 ID:Bnm9TExv.net
>>359
頑張って👍

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/12(火) 23:34:56.85 ID:A+TYLsMR.net
元々一日一食だったのをプロテインに置き換えた
寒い、とにかく寒い

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 01:48:20.91 ID:3hOLij6T.net
>>361
あめ1つなめるだけでちがう

寒いのはキケン
OLIVEオイル1匙と飴1粒をとるべき

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 01:58:25.22 ID:+59srp/N.net
寒さに耐えられないほど代謝が下がる人は過激に向かない
体が丈夫だからこそ過激の代謝低下に負けず痩せられる

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 09:50:47.92 ID:BU4NF33B.net
おやつを買っておけ
あるだけで精神安定材になる
無いから欲しくなるのだ

ピーナッツが食べたければピーナッツを買っておけ 焼きそばが食べたければ日持ちする高い奴探せ

365 :リバウンド王:2019/03/13(水) 10:44:37.66 ID:WoDEJL1K.net
いや〜過激すると寒いでしょ。
冬でも布団1枚しか使わないデブが、
3枚使わないと寒くて寝れないくらい発熱しなくなるからね。
肉が20も30kgも落ちれば保温効果も下がるし

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 16:18:12.99 ID:kWNyscF5.net
>>365
気合があれば問題あまり無し

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 16:58:45.67 ID:UzZtQfHo.net
テレビのレオタードのお姉さんと一緒にラジオ体操すると良いぞ。

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 17:37:02.89 ID:/YLCFWUK.net
局部の代謝を上げるのか?
気合いで代謝アップできれば良いのにな

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 19:03:16.57 ID:D6RCQW8X.net
>>365
そこで湯たんぽですよ

370 :リバウンド王:2019/03/13(水) 20:34:16.32 ID:WoDEJL1K.net
冬さむいのは普通に近づいてる証拠だから
普通の人と同じく厚着したりせんとね。

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 21:12:44.87 ID:kWNyscF5.net
歩きすぎで足首に炎症起こして医者から安静って言われたけど
夜中にこっそりと歩くのは10kmくらいなら普通過ぎる?

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 21:33:55.56 ID:WaCa804R.net
こっそり夜中に歩くのが異常すぎる

373 :リバウンド王:2019/03/13(水) 21:38:52.24 ID:WoDEJL1K.net
自分は以前ダイエット成功したあと
ジムで毎日ジョギング10km バイクやクライマー 筋トレ含めて3時間くらいやってたけど
3年続けられずに膝壊したよ。

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 22:47:31.95 ID:Y2WFmn8X.net
>>371
それ後半は無酸素運動になっている
有酸素運動は60分程度(´・ω・`)

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 22:53:49.27 ID:AtSR1Y0h.net
歩いて無酸素運動になるわけないだろ

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 23:41:17.16 ID:BU4NF33B.net
ミスドのドーナツくいてーわ
フライドポテトもくいてーわ
ナッツのタルトもくいてーわ

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 23:41:42.80 ID:kWNyscF5.net
頑張ってみたけど痛み止め飲んでも痛くて痛くて歩けなかった・・・
二、三日は無理そう。折角痩せたのにリバウンドが怖いよ

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 23:50:37.16 ID:Y8tl84ZA.net
>>377
モーラステープとリリカでブーストかけろ
サインバルタもいいぞ

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 23:54:55.08 ID:XKZmPVwA.net
運動不足のくせに過激しながら運動すると何やっても痛めるぞ

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 23:56:48.95 ID:Y2WFmn8X.net
>>375
ウォーキングもウォーミングアップ後の1時間程度が有酸素運動だよ
だから速歩きするとかジョギングにするとかダンベルを背負って負荷を上げるとかやると消費カロリーが上がり脂肪がより燃焼する(´・ω・`)

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 00:03:52.88 ID:Z1bYFn6z.net
ウォーキング連続10時間中の最初の1時間が有酸素で残りの9時間はLT超えで動き続ける?
どこか別の並行世界にお住まいなのだろうな、ミトコンドリアのシステムが違いすぎる

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 00:13:51.23 ID:drcTgORA.net
>>371が後半にダンベル背負って歩いたなら無酸素運動になってたかもなw

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 00:38:01.85 ID:Ox6nULL/.net
>>382
いやいや、今日はダンベルなんて背負わなくても
一歩目から無酸素運動だったよ
足に体重が乗ると歯を食いしばって耐えないと
歩けなかった。一月に手術した翌日の歩行訓練みたいだったよ

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 01:11:08.44 ID:iYQm0nsG.net
無酸素運動を何か知らないバカが2人もいるのか
さすが過激スレ

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 08:34:55.35 ID:Ox6nULL/.net
>>384
マラソンはどっち?

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 11:40:59.71 ID:TyqgUTif.net
無酸素運動も知らねーのかこのバカ共が
マラソンとか言ってる時点で何もわかってねー

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 11:46:21.93 ID:Py4NKIKo.net
過激で無理な筋トレはやるな
腸内環境がさらに悪化するぞ
ほとんど筋肉つかないしな
痩せた後に運動しろ
とにかくダイエットを頑張りすぎるとどえらい反動がくる
ストレスフリーな過激ダイエットをしなけりゃダイエットは失敗しちまうんだ

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 12:34:09.86 ID:Ox6nULL/.net
>>386
答えられないんだ・・・

389 :リバウンド王:2019/03/14(木) 12:50:21.26 ID:7AKdbjZ6.net
腸内はどうにでもなるけど、
過激できつい筋トレすると自律神経に負荷かかって神経性の難聴になるね。
(常時耳に水が溜まってるような感じ)

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 12:58:27.58 ID:nRMluid8.net
過激してる時点でストレスマックスなのに激しい運動なんかしたら体中が壊れるよw

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 13:02:52.69 ID:nRMluid8.net
あ、運動慣れしてなければ激しくなくても歩くだけで怪我するからね
現に炎症を起こした人がいるようだけど

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 17:16:26.26 ID:Ox6nULL/.net
>>391
まだ、三ヶ月経っていなくて、月に400kmしか歩けない初心者ですから

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 04:23:38.73 ID:vuufB56x.net
過激+長時間有酸素を数ヶ月に渡って継続するとこうなる


大阿闍梨が明かす、千日回峰行の苦しみ「爪はボロボロ、血尿は出る。ところがある日、不思議な感覚が芽生えてくるのです」
島地勝彦×塩沼亮潤 【第1回】2016.01.06
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/47262?page=4
ヒノ 吉野の山でいままでに千日回峰行をやり遂げたお坊さんは何人ぐらいいたんでしょうか?

塩沼 吉野の大峯千日回峰行は1300年の歴史がありますが、満了したのはわたしで2人目です。百日回峰行をなされた方はたくさんいらっしゃいますけど、千日となると、やはり体力が余程でないと勤まりません。

シマジ 体力も大事でしょうが精神力も並々ならぬものが必要なんでしょうね。

塩沼 たしかに精神力も必要です。食べるものは毎日おにぎりです。あとは1日1回の精進料理。タンパク質もカルシウムもほとんど摂取できないので、必ず栄養失調になり、1ヵ月ほどで触るだけで爪がボロボロと砕けてきます。3ヵ月が過ぎるころからは血尿が出てきます。

シマジ そういう過酷な状況で自分を痛めつけて、それでも明るい希望を持てというのは、本当に壮絶な修行ですね。

塩沼 そうなんです。そこでマイナスなことを考えると自分の成長がない。ただ苦しみに耐えて耐えて、その苦しい時期を過ぎると、そうですね、イメージでいいますと、土手っ腹でドンと受け止めて、両の足で一歩前へ進むと、自分が成長したような感覚が持てるんです。

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 12:32:23.40 ID:lZpNuJfH.net

これがブラック企業がいつまでもなくならない理由である

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 14:57:18.15 ID:K9GUIbt/.net
ワタミも修行も過激も並々ならぬ精神力あってこそ
メンタルが並以下なのに真似しても体と心が壊れる

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 15:24:21.79 ID:RxHt1+/l.net
だめだまた食べてしまった・・
これほどまでに食べたい欲求が強いとは・・
チャーハンを食べてしまいました。

短い期間に2度の失敗だけどもう一回だけチャレンジさせて下さい!
あの食べたい欲求MAXの瞬間を別の何かで克服しないといけない・・
ちょっとこれはダイエットという目的ではなくあの瞬間を超えるのを目標にしてやってみたいと思います。
意志の弱さが恥ずかしい

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 15:36:07.41 ID:K9GUIbt/.net
やめとけ
そんな弱い意思で過激しても失敗する
過激は並以上の心と体がないと成功しない

398 :リバウンド王:2019/03/15(金) 15:40:34.05 ID:gyOqieRT.net
諦めたら試合終了

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 17:14:42.10 ID:CSRUia6K.net
>>396
じゃあ俺が裏技を

ご飯はな、おかゆにするといいで。炊飯器におかゆモードがあれば作るのは簡単。
0.5合がなんと1.5合に!3倍だぞ3倍。(おかゆモードがない場合は吹きこぼれに注意)
味付けはお茶漬けの元で簡単

もう一つ。俺が初期の空腹を紛らわせていた方法
味噌汁(インスタント)に天かすを入れる。

あと、そうだな。枝豆も結構良いぞ。
スーパーで冷凍もの400gが300円ぐらいで買えるはず
コンビニでも100g100円ぐらい。
これを100〜150gぐらい食べれば満足する

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 17:16:06.66 ID:CSRUia6K.net
↑上のやつ全部食えっていうんじゃないからなw
低カロリー、もしくは少量で "俺が" 満足したもの

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 17:29:02.46 ID:RxHt1+/l.net
>>400
ありがとうございます。
でもこのチャレンジは絶食なので口に出来るのは水と塩と気体のみなんです。

1週間のチャレンジになりますが3日目が信じられない程のつらさで2回失敗しております。
今夜からまたチャレンジになりますがここで失敗すると体調的に負担がかかりすぎるので気合いを入れ直して頑張ります。
生命の危険を感じた場合は直ちに中止します。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 17:58:01.52 ID:CSRUia6K.net
俺の一日の摂取カロリーが1200キロカロリーぐらいだろう
7200キロカロリーで1kg減るということだから、
1週間絶食を続ければ続ければ1kg減るんだろうね。

俺そんなことしなくても1週間で2kgぐらい減らしてるけど

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 18:45:19.99 ID:QXW4UkM4.net
ビタミンミネラルのサプリぐらいは飲んどけよ
いくら何でも体に悪いだろ

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 19:12:37.46 ID:NLvpouCJ.net
えびのてんぷらの衣
寿司のしゃり
肉の脂身や皮

無心で捨てなければ過激にあらず

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 19:27:55.46 ID:JQyjX9jR.net
全部捨てろ
栄養学を超越しなければ過激にあらず

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 20:10:50.44 ID:IKh20aYN.net
癌になれば痩せる

407 :リバウンド王:2019/03/15(金) 20:20:12.20 ID:LFKZQEUj.net
がん患者見てると+5kgは体重もっときたいと思った。
本当に悲惨

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 20:44:58.07 ID:NLvpouCJ.net
肉は噛んで飲み込まず捨てろ

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 20:53:18.39 ID:dtwKT8Td.net
それは方向性の違う過激

チューイング(chewing)は摂食障害の一種。 噛み吐き・噛み砕きとも呼ばれる。 食物を口に含み咀嚼して飲み込まずに、ビニール袋等に吐き出すという行為を一定時間に渡って行うものである。

拒食症や過食症・過食嘔吐など他の摂食障害から見ると、拒食とも過食とも取られる特異な行為であり特定不能の摂食障害とみなされるが、広義では過食症・過食嘔吐の一端に含まれることもある。

食べ物が口に含まれ咀嚼されて、体(脳)は食事をしている状態だと認識するが、 肝心の食べ物がほとんど嚥下をされずにほぼ吐き出されてしまうので、
自律神経が乱されるため、 栄養が吸収されず低血糖状態に陥ったり、さらに異常な食欲が湧いたりする。
次第にチューイングだけで満足感を得られなくなってくると過食嘔吐や、チューイングによる少量の食物の嚥下をも恐れて拒食症に移行する場合もある。

またチューイングは自律神経を乱すほかに、 ・基礎代謝が下がる ・唾液腺が腫れる ・顔が浮腫む ・口内炎や血豆ができやすくなる(咀嚼中に誤って口腔内を噛むことが多いため)
・齲蝕になることがある ・胃炎を引き起こすことがある など身体への弊害もある。 さらに女性では月経の停止もありうる。

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 21:00:00.01 ID:FGgrYfHL.net
>>409
こわいよ、、、気をつけよう

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 23:52:47.41 ID:NLvpouCJ.net
だがそれでいい

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 23:59:40.18 ID:/OqM62ew.net
>>411
>>1
>※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/16(土) 11:59:03.60 ID:4If3rPOn.net
過激にもぬるい奴とハードな奴がいる

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/16(土) 12:46:20.80 ID:ARGhg9c5.net
チューイングするならいい方法がある

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/16(土) 17:37:37.72 ID:PGfU7n7U.net
絶食して激しい運動して大怪我するのが最高なんだ
追い詰めて追い詰めて死ぬ

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/16(土) 17:52:50.73 ID:m3aW4TCv.net
体より先に心を怪我してしまったなw

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/16(土) 18:33:14.47 ID:4If3rPOn.net
エビオス飲んどけ
あれはやたら飲む量が多いから食後に飲むと満腹感がえられる
薬じゃないから健康的だし

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/16(土) 18:36:42.15 ID:m3aW4TCv.net
>>417
>>1
>おいおい
>ここは過激なダイエットスレ
>健康の話するなよ

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/17(日) 03:24:37.66 ID:Ff07kLOz.net
サプリの話すら気に障る過激派キタ━(゚∀゚)━!!

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/17(日) 09:21:26.62 ID:bFQUKv0E.net
ビタミンミネラル常時不足してるんだからカロリーのほとんどない健康食品くらいとらせろよ

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/17(日) 11:25:14.15 ID:lb1CUqRw.net
過激してるくせに健康を心配してる人は矛盾の意味を調べましょう

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/17(日) 15:57:48.72 ID:bFQUKv0E.net
1日1000キロカロリー以下を何ヵ月も続けるのにサプリ禁止とか逆に非効率だろ 

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/17(日) 16:04:53.68 ID:VIQJAcOC.net
過激は精神論ダイエットだから効率など無視
効率的にダイエットしたいなら過激なんかやるな

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/17(日) 18:31:39.71 ID:bFQUKv0E.net
精神論じゃねえよ
最短距離を目指すダイエットだろ

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/17(日) 18:42:46.74 ID:T8VFKYFb.net
アホか
最短は過激せずに運動

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/17(日) 18:48:18.37 ID:jnW+sw9E.net
サプリとか話すと過激の人は耳塞ぎたくなるよね。一番気にかかってるけど過激にはできないもんね。
普通にダイエットすればいいのに。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/17(日) 18:51:14.05 ID:pJJEHjwJ.net
あれ?ケーキ食いたくなってきた

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/17(日) 19:05:08.49 ID:RFzzTDgD.net
過激はサプリでは無くて医薬品を使う(´・ω・`)

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/18(月) 00:28:19.58 ID:6/bnwHRz.net
俺は健康のためじゃなくて、
ハゲたくないからサプリ飲んでるだけだから関係無いね。

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/18(月) 00:38:18.30 ID:IWPN54uQ.net
過激するとハゲるリスクは上がるのに関係ないってw

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/18(月) 07:55:12.23 ID:ihGB1Vh/.net
>>429
サプリなんか禿げには効かんわ

フィナ飲めよ情弱

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/18(月) 09:57:19.58 ID:A3OEB6bs.net
過激やると冷えで乾燥するし長く過激続ける為にもサプリはとった方がいいぞ
さらに過激にやる為の精神安定材だから

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/18(月) 09:59:52.35 ID:ExN3sefe.net
マルチビタミンとカルシウムと鉄サプリしか飲んでないや。種類増やして食事は週に1食にしたい

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/18(月) 12:27:06.94 ID:40BsD6Bc.net
無駄
減量目的の過激を長くやると漏れなく精神不安定になる

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/18(月) 17:12:21.34 ID:6/bnwHRz.net
みるみる減っていく体重のおかげで心が軽くなって、
太ってた時の鬱と比べたら、段違いに精神は安定してるんだけど。

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/18(月) 17:58:36.83 ID:dMYUDFPo.net
そんな夢を見たんだね^^

437 :リバウンド王:2019/03/18(月) 18:29:25.97 ID:gE82eg2F.net
何かの症状がでた → 対処が必要 → サプリ
結果
効いた
効かなかった

何かの症状がでてサプリが効く人は使えばいいけど
そうでない人には必要ないね。

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/19(火) 07:29:57.84 ID:IEnIbLWy.net
タイカレーって腹持ちすげぇぇぇいいな。
何かある時タイカレー食べていこう。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/19(火) 22:59:25.51 ID:Rp01tL+S.net
1日1000kcal糖質20g前後で2週間過ごして体重減ったけど停滞どころかちょっとずつ増え始めた。
基礎代謝減ってるのは分かるけどさ、こんな食生活で減らないって何だっつの。

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/19(火) 23:31:40.16 ID:ULH+0wsd.net
何って自分で答えてる
代謝を維持できる人以外はそれが普通

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/20(水) 01:16:56.37 ID:/MJkSTxF.net
>>439
まず水分が三キロくらい抜けただけ
止まってからがダイエット開始
毎日維持できる量から800kcal 削っても月に3キロしか減らないんだぜ

442 :437:2019/03/20(水) 11:07:10.76 ID:4+eAUNCM.net
>>441
そうか、そうだよなー。
運動したくないしな、皆はどうしてるんだろうか。

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/20(水) 11:42:13.79 ID:fGu1OU4M.net
俺は筋トレしないとダイエット駄目だとわかった
飯抜くより、糖質制限と筋トレの方が痩せる

膝とか肩が痛いから食事抜くだけで
なんとかしようと思ったけど
思うように脂肪が落ちなくて
筋肉だけ落ちてるような感覚になった

もう過激は辞める
皆んな頑張って

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/20(水) 11:55:23.18 ID:+w79rs7l.net
それが正解だろうね
普通の人が基礎代謝に近い中途半端な過激をしたところで同じだけ代謝低下するから結局痩せない
代謝低下を運動で補うか命をかけて絶食しないと痩せない

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/20(水) 12:21:11.19 ID:TguKmYjp.net
私は過激をあきらめない

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/20(水) 12:29:41.04 ID:+w79rs7l.net
すぐ痩せないなら早めにあきらめることを勧めるよ
その状態を長引かせるのが一番痩せなくなるから

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/20(水) 14:53:23.24 ID:JQ//xug+.net
とはいえ拒食症の人とか文字通り骨と皮になるまで痩せ細るけど過激となにが違うんだろう

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/20(水) 16:52:27.64 ID:f6kBeC+F.net
体に吸収されたカロリーが違う
食べても吐けばカロリーオフ

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/20(水) 18:34:57.07 ID:BQpd4gsE.net
拒食症の人は年季が入ってるからな。
過激やるような人は、ゴールになるべく早く近付きたいからやってるだけで、
長期間やることは想定外だし、やってる人もいないだろう。

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/20(水) 21:22:43.66 ID:YNb6hFqx.net
2ヶ月で15kgの減量に成功して喜んでたら、末期の胃ガンだった。

夏がいいとこ、秋は無理だってさ

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/20(水) 22:08:59.35 ID:hPYUVW1U.net
過激にはならないかもだけどピルクルを一日1パック(1リットルのほう)しか取らなくて(たまに何かつまんだりもしたがほぼない)1月で5キロ落ちたけど糖尿病になりそうだが頭痛とか身体的異変はなかったな

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/20(水) 22:59:41.78 ID:/MJkSTxF.net
整腸剤は何種類か買っておいた方がいいよ
長期戦だとすぐ効かなくなる

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/21(木) 12:32:19.60 ID:d49M+g+X.net
>>450
癌は体重落ちるね
一ヶ月で17kg落ちたけど
手術後は二ヶ月で10kgしか落ちなかった

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/22(金) 07:43:49.69 ID:1Uzwj3jX.net
>>417 花粉症だから タウロミンにする

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/22(金) 12:19:26.61 ID:AuyK7tPT.net
来月からAmazon倉庫ダイエット始める、朝からは普通に仕事
夜はAmazon倉庫、果たしてこのWワークでどれだけ痩せることができるか!?

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/22(金) 17:53:49.31 ID:+Tu9ElMy.net
>>455
Amazonくん「君はお菓子とケーキ担当ね。バレンタインとホワイトデーにはノルマがあるから頑張ってね」みたいな(´・ω・`)

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/22(金) 18:26:17.03 ID:bygeky3d.net
食べないと寒くない?
今半身浴で温まってホッとしてる

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/22(金) 19:56:44.61 ID:bygeky3d.net
食べないと寒くない?
今半身浴で温まってホッとしてる

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/23(土) 02:12:26.19 ID:FkxoBcm1.net
物凄く寒い。末端がめっちゃ冷たいし部屋でガタガタ震えるくらいだわ。

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/23(土) 02:51:45.02 ID:SAk78JjL.net
デブだから寒くな(ry
今日から時間が出来るので頑張るよ
10日やるとか考えると先が長く感じるので
1日1日を乗り切るね

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/23(土) 16:26:34.45 ID:jlOmaldy.net
ベジタリアンになりたい訳じゃないが今は肉断ちしてるから徐々に魚と乳製品も断っていきたい

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/23(土) 18:19:53.25 ID:A1rs5Xzl.net
後で低栄養性脂肪肝になったら必ず教えろよ

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/23(土) 18:59:36.43 ID:horxwkFl.net
とりあえず水寒天作った
明日からきゅうりだけ食べる河童になる

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 01:04:14.19 ID:mwx2dCjs.net
環境変わって一年間で15kg増えた…今3kg減らして81kg
6月までにあと20kg減らしたいなぁ
スーツが入らなくなったけど新しいの買いたくないんじゃあ

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 05:50:18.72 ID:edYkiGpW.net
1ヶ月10キロの過激志望。
10日−4キロ
2、3日ここから動かん。朝昼抜きもしくは腹へるとアサヒのゼロ麺を食べてる。
炭水化物抜き、油もの抜き。

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 06:19:15.58 ID:Msov1KcN.net
>>465
自分も朝抜きしていたけど
朝は食えと保健指導が入り

朝はカロリーメイト2本
昼は普通に700〜800キロカロリーの弁当
夜・間食は食べない
どうしても甘いものが欲しい時は
カフェオレ飲んで我慢
運動は通勤で自転車片道25分

これで1ヶ月で7キロ落ちたよ
全然過激じゃないけど
同じ食事抜くなら夜にしてみては
いかがでしょうか?

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 09:17:12.73 ID:PtLoYafM.net
>>465
それに加えて毎日15km歩くと一ヶ月で15kgはいけるよ

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 13:05:52.47 ID:xZp7W55a.net
ダイエット終わって1800キロカロリー程度で様子見てたけど最初の2ヶ月間は食欲が凄かったけどその後食欲が鎮まったわ

ダイエット終わったあとにくる食欲抑えないとリバウンドするぞ

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 13:43:03.22 ID:r24MtE4x.net
そんなの誰でも知ってるだろw
過激はそれを知ってても食欲を抑えられなくてリバウンドするからメンタルが安定してないなら初めからやるなよ

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 13:55:25.92 ID:r24MtE4x.net
知能に自信がないと>>461のようなトンデモ判断をするよなw

ダイエット女子に「隠れ脂肪肝」が急増中 「見た目はスリム」「野菜好き」に落とし穴
https://www.j-cast.com/2017/05/14297798.html?p=all

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 14:24:47.41 ID:o/+iZBKA.net
>>467
そんなに行くのか?
ダンベルとスクワットしかしてない。
仕事で歩くからな。
ここで諦めたらまたリバウンド
次に体重落ち始めるまで食わん

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 18:18:37.07 ID:xZp7W55a.net
抜ける水分なくなってから体重減らなくなるから 
水分吸収って食事からが大半だから食事減らすだけで体重が激減する
水分だけ補給しようにもちょっとずつしか吸収されない
ダイエット始めの1週間くらいは脂肪2割、水分8割なんだよ 減ってるのは

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 19:48:35.73 ID:YWmXkLlP.net
>>472
筋肉じゃなくて?

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 20:33:43.24 ID:dpMD3Pyf.net
みんなが分かってることを得意げに言うのってなんなんだろね
王道でやりたいならわざわざここにくる必要もないし

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 21:55:05.37 ID:xZp7W55a.net
10日絶食しても減る脂肪は3キロだから
そんなんで15キロ減らすのは無理

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 22:22:21.46 ID:nyrVTjMp.net
10km歩いて700kcalぐらいかね?
10日歩けば1kg減る。1ヶ月だと3kg

これを1日20km歩くことにすれば1ヶ月で6kg
30kmなら9kg、40kmなら12kg

食事制限をしつつフルマラソンと同じ距離を歩けば
1ヶ月で15kgも夢じゃない!

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 22:33:00.45 ID:xZp7W55a.net
体重85キロだとしたら
実際は10キロ歩いても400キロカロリーくらいだ
650キロカロリー程度消費はするだろうがその時間何もしなくても250キロカロリー程度消費するんだ
実際の手取りは400程度

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 00:20:51.15 ID:6Nn0I1af.net
月400km程度のウォーキングと軽い食事制限だけで一月目で92kgから75kg
その後、二ヶ月で75kgから62kgまで落ちてる
毎日ウォーキングしたり過激すればもう少しいけたかも

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 03:05:34.23 ID:SbsGHGUH.net
>>478
すげーな。羨ましい。
一日何キロ歩いてる?

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 06:55:32.85 ID:KYEpe9cV.net
大デブからデブになるのは簡単
普通から痩せになるのは大変

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 07:41:11.66 ID:JKRAzXFu.net
>>478
その程度で絶対そんなに減らない
そんな甘くない
1日800kcalにして毎日10キロ走る+毎日筋トレ30分をやったことあるけどそれで1ヶ月6kg程度だから

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 08:19:48.02 ID:sKzi7V/W.net
不健康でのスレだけど、健康の為に歩いてる…
後はほとんどカロリーのない飲み物だけ
頑張るどー

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 09:17:00.16 ID:EJpCb5TI.net
20代前半の頃だけど10日で7kg落としたことある
168cm54kg→47kg
1日にとるものは松茸のお吸い物1つとゼロコーラ350mlだけだった
そのあと徐々に普通の食事に戻したけど1kgだけ増えて数年維持してたな

今は32歳で40kgいくかいかないかくらいのクソガリ
体の病気して痩せすぎてしまった
こんなスレでいうのもあれだが健康はなくしてからわかるって本当だ

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 09:47:31.11 ID:6Nn0I1af.net
>>479
週に三日30km程と二日10km程

>>481
実際に去年の12/18、92kgからからスタートして
昨日で62.1kgなんだが・・・

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 12:47:56.17 ID:OuTQdHVC.net
>>483
>今は32歳で40kgいくかいかないかくらいのクソガリ

その数字で過激スレにいるから健康をなくしたのは体ではなく心だろ

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 12:50:28.27 ID:PEimem1u.net
やはり1日1000kcal以下に抑えないとダメだな

487 :481:2019/03/25(月) 14:30:16.05 ID:V/aJpOTF.net
>>485
まぁ言われると思ったよw
でも害したのは本当に体の方

過激経験者だし否定はしないよ
ただ煽りとかじゃなくて、ここの過激の人たち見てると当時の自分より体重ある割に減ってないから単純に不思議だなと思って見てる

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 15:02:54.26 ID:KYEpe9cV.net
>>483
しかももともとスレンダーだよね
その頃は病気だったわけではないの?

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 15:13:14.90 ID:NknTWfGe.net
>>487
>過激経験者だし否定はしないよ

168cm40kgで体以外は健康と言えるなら現在1日何kcal食べてるか言ってみ

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 15:17:39.70 ID:KYEpe9cV.net
>>489
病気して痩せ過ぎになっちゃったって言ってる人になんでそんなに楯突くの?

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 15:31:35.62 ID:NknTWfGe.net
体以外が健康なのか聞きたいから
1日何kcal食べてるか言えないなら現在進行形で心の病気

492 :481:2019/03/25(月) 18:08:26.76 ID:V/aJpOTF.net
全レスになってすまんね

>>488
その頃は太ってはいなかったけどまだ若かったし足とお腹が気になってすっきりさせたかったってのがあった
擁護してくれてありがとうね

>>489
病気したのもあってあすけんで栄養素の管理してるから昨日の食事でいい?

朝:トマトジュース、りんご、キウイ、味噌汁(もやし、しめじ、ねぎ)、目玉焼き乗せご飯(千切りキャベツ、目玉焼き、しょうゆ、塩昆布、カロリーハーフマヨネーズ)→533kcal

昼:職場でコンビニご飯
菜の花の辛子和え、蒸し鶏と小松菜の青じそサラダ、さけるチーズ、おにぎり2個(梅ゆかり、いくら)→579kcal

夜:遅くなったので松屋
おろしポン酢牛丼ミニ、味噌汁、生野菜(フレンチドレッシング)→723kcal

間食:みたらし団子→173kcal

合計1944kcal

昨日は松屋いったから少し食べ過ぎたけどだいたい1600〜は食べてるよ
これでいい?

493 :481:2019/03/25(月) 18:10:13.19 ID:V/aJpOTF.net
ごめん、合計思いっきり間違ってた
2008kcalだね

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 18:15:18.58 ID:RdvisA7U.net
毎日2000kcal食べて168cm40kgなら甲状腺機能亢進症?

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 20:30:09.34 ID:Iw7Xe6hA.net
運動量によるだろ

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 21:05:47.42 ID:Cz/x8O/l.net
>>464
男?女?

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 21:10:05.58 ID:RdvisA7U.net
168cm40kgで運動できる体ならアスリート

498 :481:2019/03/25(月) 23:30:23.48 ID:V/aJpOTF.net
>>494
うん、バゼドウ
あと臓器がちょっとなくなってる
おっしゃる通りで運動できるような体力はないしすぐ疲れる
けど事務仕事や家事ができる程度には人並みに生活してるよ

これ以上はスレチだしID真っ赤だし名無しに戻るよ
さっきも書いたけど過激は否定しない
ただ王道お断りのスレであれだがみんな体大事にしてね

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 23:37:39.55 ID:1jDEkDyA.net
低代謝ダイエッター憧れのバセドウ患者キタコレ!

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/27(水) 19:17:25.17 ID:10McCcXL.net
今日は豆腐と味噌汁だけ
ある期間までに体重計の数字を小さくしたいだけなんだからこれでいいんだ

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/27(水) 20:14:31.94 ID:gFrcM2L4.net
きゅうりめっちゃ安かったから浅漬け大量生産
しばらくこれだけ

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/27(水) 23:14:26.30 ID:0iWJmGh0.net
日曜日に1000円分の食料品を買うだけのダイエットしてる。
食べたくたって冷蔵庫に野菜しか入って無ければどうしようもないんだ。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/27(水) 23:36:32.15 ID:5yxR1knM.net
皆は、1日のカロリーや糖質量ってどんな感じ?

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 00:49:58.12 ID:TE40tSbs.net
俺は基礎代謝が1800kcalだからその70%で1200kcalくらい
糖質はその30%くらい
今はウォーキングで順調に体脂肪率は落ちているから断食はしていない
でも筋トレしてプロテインを飲んでいるから体重は少ししか落ちていない(´・ω・`)

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 00:55:33.83 ID:TE40tSbs.net
まあウォーキングをしなかった時は1日1200kcalでも体重は落ちなくなっていたからなあ
人間の恒常性って凄い(´・ω・`)

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 01:07:08.47 ID:u7cACAFV.net
顔文字は基礎代謝とTDEEの区別がつかない人工無能だったか
既知の知見を誤読し、持論が妄想まみれになって他者と噛み合わんわけだ

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 06:11:31.28 ID:j0nbYDZU.net
ダイエット12日目-4kg。最近は落ちないから1日500キロカロリーに抑えてる。
救いは食べなくてもあんまり腹が減らなくなってきた。
しかし停滞は嫌なのでウォーキング始めようかな。

508 :501:2019/03/28(木) 10:52:31.41 ID:7TVk+bOK.net
160cm60kgから2週間で-4kg。
1日1000kcal、糖質30g以下でも停滞中。
軽い筋トレでもしないと駄目かね。
それともこのまま続けてれば少しずつでも痩せるのか?

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 11:06:05.42 ID:TE40tSbs.net
>>506
また頭がおかしい人が来たな
実際に1200kcalの食事でも痩せないのをどう説明するの?

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 11:58:06.00 ID:mwducJ77.net
年末から一日800-1000kcal制限してて
体重 80→66
体脂肪 26→ 17
なんだけど、動悸みたいのがたまにあるんだよねー。

これってやっぱカロリー不足だから?

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 12:08:04.04 ID:F2FZ0g19.net
カロリーか栄養か両方か

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 13:01:12.72 ID:XV5T4raa.net
とりあえず800-1000kcal/dayはスレ違いだと思います。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 13:07:15.08 ID:vYifBQ4M.net
>>512
なんで?

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 13:15:21.34 ID:TE40tSbs.net
どうなんだろ
身体が低カロリーに慣れると平常時の心拍数が落ちるから動いた時に心拍数が跳ね上がる様に感じるだけじゃね
俺は1日1200kcalだが平常時は心拍数50とか60だったし
朝晩にウォーキングをしてからは平常時の心拍数は80だ(´・ω・`)

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 13:20:23.73 ID:TE40tSbs.net
平常時心拍数80 運動時心拍数120 何も感じない
平常時心拍数60 運動時心拍数120 あれ?動悸がする!みたいな(´・ω・`)

516 :508:2019/03/28(木) 14:54:12.15 ID:mwducJ77.net
なるほど
今Apple Watchのバイタル見たら平常時60-80で、たまに120いってるけど、特に体動かしたりしてない。この時に動悸感じてるのかな。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 15:29:15.30 ID:RaPWP4X8.net
みんなすげぇーな。私も頑張る!

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 15:46:43.21 ID:WqLaj0ai.net
何が?
動いてないのに120も行くのは心不全の前兆だから?

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 16:17:49.32 ID:2IpRoAx6.net
この出品者どうみても拒食
ウエスト平置き14cmヒップ平置き24cmしかないスカート怖い
https://item.fril.jp/17045f245c2fdd98327f0dfbccb2bef3

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 16:25:39.47 ID:TE40tSbs.net
ストレスかな?
そんなあなたに救心(´・ω・`)


なんとなく調子が悪い?
もしかしたら
カラダの中では…

・ストレスの蓄積
・自律神経の乱れ
・血液循環の滞り
・体内の酸素不足
・ドキドキする。息が切れる。

救心錠剤の生薬の力で自律神経のバランスと全身血流を改善
いきいきとした毎日へ

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 21:16:45.04 ID:qEIO1Yru.net
ポケgoで6000km歩いて痩せられず消化器科の医者からは
半笑いされる始末なのでこのスレに来た
取り敢えず食いモンに問題あると見たので頭の中で喰うなと思い浮かべながら
ポークビーンズ風の水増量のスープ主食にして3日目

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 21:42:48.24 ID:TE40tSbs.net
そんなあなたはオートミールで少食化そして断食へ(´・ω・`)


オートミール食べようぜ PART10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 21:58:18.31 ID:qEIO1Yru.net
食べる系は全て失敗したからそれやっても
オートミールと牛乳丼で喰いまくって太る未来しか見えない
どんどん水の割合増やして週30〜40km歩きを50km以上早歩きにして様子見

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 22:08:20.33 ID:TE40tSbs.net
少食化カロリー制限が基本だが
自分の考えた手法で成功すると脳内麻薬が出まくりになりストレスも消えるから良いかもね(´・ω・`)

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 22:51:18.79 ID:J2VBdjK5.net
>>501
きゅうりは利尿あるからまだましかもだが塩分+水分だとむくむよ…体重は減っても見た目減らない

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 22:53:48.29 ID:wnY2W11V.net
>>525
えー!!じゃぁ浅漬けにしないでボリボリかじった方がいいか

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 23:12:22.51 ID:r/96zUAO.net
>>519
センチメートルじゃなくてインチじゃねえか。つまんねぇ。

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 02:43:23.41 ID:J2LR3UpD.net
>>509
ただのlow T3でしょ
哺乳類の仕様ですのでご心配なく

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 02:49:29.58 ID:yU27jWUD.net
>>527
しかもXLでゆったりサイズだしねw

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 14:21:00.38 ID:rsX4OfD+.net
>>528
全く違うが他人を勝手に病人にするなよ気違い(´・ω・`)


甲状腺に異常無く、甲状腺の数値のみ異常のノンサイロイダルイルネス(低T3症候群、ユウサイロイドシック症候群)は、
慢性消耗性疾患で甲状腺ホルモンによるタンパク分解が進まないための生理的代償反応。
末梢の1型5’-脱ヨード酵素活性低下、異所性3型5’-脱ヨード酵素活性亢進、甲状腺自体からのT3分泌低下が関与。
rT3(リバースT3)が高値に。進行すると低T3,T4症候群、低T3,T4,TSH症候群になり、
中枢性甲状腺機能低下症、無痛性甲状腺炎の経過中と鑑別要。甲状腺ホルモン剤投与しない。
甲状腺機能亢進症/バセドウ病に低T3症候群を合併すると、低T3,低TSH,高T4になる。

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 19:44:21.38 ID:uLCrTSQH.net
どうしても食欲が無くならなくて水で胃をチャプチャプにしてるけど前屈みになると上がってくるのつらい

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 19:50:31.43 ID:J2LR3UpD.net
>>530
体温下がって安静時心拍数下がって体重減らなくなったんでしょ
どうみてもlow T3です本当に(ry

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/30(土) 01:16:37.26 ID:p9YQHGxM.net
>>532
安静時脈拍もウォーキングをしたら通常に戻るし
筋肉量が65sあるからそれは有り得ないんだよ気違い(´・ω・`)

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/30(土) 01:37:15.46 ID:c1Xs7XvO.net
>>533
筋肉量が65kgってどんな体してるの?

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/30(土) 02:13:30.70 ID:E74wElZe.net
>>533
安静を保ったまま亀の歩みでウォーキングしてるんだね了解w

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/30(土) 02:36:02.78 ID:p9YQHGxM.net
>>534
筋肉量65sに骨3.5sに脂肪12sの身長178p
筋肉はこれでも大分減った
筋トレとウォーキングとプロテインで筋肉は増えたよ
調子に乗って筋肉をさらに増やそうと日に5回3時間おきにプロテインを飲んだら体脂肪率が上がった(´・ω・`)

>>535
ウォーキングをしたら安静時の脈拍も通常に戻るのだが
君は悪意しか無いな(´・ω・`)

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/30(土) 04:38:14.32 ID:p9YQHGxM.net
一般的な食事は白米を食べて急激に血糖値が上がりインシュリンが過剰に出て血糖値を下げるまでがセットになっているのに統計的な基礎代謝の数字は白米を主食にしてインシュリンで脂肪に変わる無駄なカロリーを含めているんだよね(´・ω・`)

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/30(土) 08:22:12.11 ID:D8UapLVs.net
プロマッチョの方ですか?
体重何キロ?内臓や脳みその重さ考えたらかなり大きい人ですよね

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/31(日) 01:21:37.13 ID:6UoGze+o.net
>>538
筋肉65kgに対して骨が3.5kgって少な過ぎない?

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/31(日) 01:34:23.81 ID:WH4dkJBO.net
>>538
肝臓も腎臓も、LBMの全量が筋肉で出来てる人なんだよw

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/31(日) 08:15:35.47 ID:QeD8L6f+.net
あーなんだただの嘘つきさんか

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/31(日) 12:46:33.65 ID:Vn3QSXR5.net
恥ずかしくてもう出て来れないかもね

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/31(日) 13:17:11.19 ID:SAgJoNMl.net
設定が甘くて間違えちゃったんだろうねwww
筋肉65キロってラオウか山のフドウくらいか?

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/31(日) 22:15:25.39 ID:/psRs1io.net
2週間で-4kg、1ヶ月で-5kg。
もう少し減ると思ったんだけど、まぁ良しとする。

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/31(日) 23:00:30.60 ID:y3MFkvmn.net
1ヶ月目はボーナスタイム
1ヶ月目で5キロなら2ヶ月目は2.5キロだわ

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 00:03:37.64 ID:1SKcudff.net
>>545
え、だからなに?二ヶ月目も同じペースで減ると思ってるわけでも無いだろうし、マウント取って馬鹿っぽいぞ。

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 00:25:17.52 ID:XxR2U2fy.net
1ヶ月に5kgとか…過激でも何でもなくね?w

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 01:01:24.72 ID:d9CwE0fx.net
せやね。俺は1ヶ月目のボーナスタイムに10kg減らした
2ヶ月目は7kgだな

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 01:51:46.71 ID:vk3p5Alr.net
一ヶ月目17kg、二ヶ月目4kg、三ヶ月目7kg、四ヶ月目で軽い筋トレしだして食事量増やしたら減らなくなってしまった

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 02:11:10.72 ID:yECtGV5e.net
1ヶ月で5キロを過激と思うかどうかは元々の体重によるでしょ?元々少食なスレンダーの人の5キロなら相当だし
元々巨な人の5キロなら誤差だ誤差
それこそマウント取りに来てどうするのよ

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 02:17:04.84 ID:UrO9QpvU.net
体重の減り方で過激だ過激じゃないを言うんじゃなくて、
摂取カロリーで判断するもんなんじゃないの?

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 03:30:42.12 ID:KLxlKT9n.net
>>549
過激を4カ月続けるとか尊敬するわ。

今何が食べたいと聞かれたら、真っ先に白飯と答える。
過激2週間-6kg

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 09:41:22.86 ID:QNT+dwZ/.net
スレンダーな女性人の5キロでも大したことない
だってその人達だって1800キロカロリー程度食べないと体重維持出来ないんだから
食事だけで1日1000kcalは余裕で削れる訳で

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 09:46:13.90 ID:cc5Yi1iC.net
過激は手段と目的が逆転してるということか
痩せるより摂取カロリーをどれだけ減らすかに意味がある

さすが過激
アホしかやらないダイエット

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 10:27:06.09 ID:r0ts8T+H.net
>>553甘いなぁ…ガリガリの代謝が低い人だともともとそんなに食べてなくても減らずに維持になるんだよ

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 10:46:20.92 ID:QNT+dwZ/.net
>>555
いやいや 老人の女性でも1500〜2000kcal必要だから
要介護の寝たきりなら1200キロカロリー程度で済むらしいけど

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 11:04:25.11 ID:yECtGV5e.net
そこらの少食な痩せ女さんがどんどん痩せていってるかい?って話なんだよ
残念ながら基礎代謝は人それぞれ

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 13:16:07.91 ID:d9CwE0fx.net
少食でどんどん痩せた結果が「痩せ女」なんでしょ

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 13:45:12.74 ID:r0ts8T+H.net
>>558
だから少食でも>>556の言うように1500キロカロリーとか取ってなくてもそれ以上は痩せていかないって話でしょ
その少食ガリでバランスが取れちゃった人は普通の人並みに食べたら維持じゃなくて太る

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 13:45:43.11 ID:9bTFMQek.net
痩せ女
https://sp.fnn.jp/posts/00354110HDK

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 01:23:26.88 ID:S4lXu80S.net
スレンダーな女性が食事量減らすと同時に活動量も減ってるよ、本人自覚なくても
他人から見てたら分かるというか、集中力が明らかに低下してた人がいた
あとは動くのも極力避けてる感じだったな、本人も結局ダメだこれ、と過激は諦めてたな

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 01:36:18.81 ID:MbpPBatL.net
馬鹿だからメシ食わないと痩せないってのが理解出来ずに
2日間絶食して50km歩いて体重変わらずで凹んでる

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 01:46:43.53 ID:0t58eGgk.net
水分で体重変わってないけど痩せてるよ
体脂肪と筋肉がどんな割合で痩せてるかだね

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 01:59:13.97 ID:MbpPBatL.net
多分、痩せてるとしたらほとんど筋肉なんだろうな・・・
体重1/3削るとそろそろ過激も通用しなくなってきた
明日30km歩いても変わりなければ別の手考えるよ

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 07:38:22.99 ID:X2Nu2qlR.net
>>556健康的なダイエット推奨の人みたいな事言ってw

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 15:21:59.39 ID:mbKBVYaV.net
水だけしか飲まないんだったら、
せめて美味しい水を飲もうかなとちょっと思った。
ミネラルウォーター飲み比べとかどうだろう。

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 17:29:40.62 ID:0fQK/bwQ.net
まさに水にはまってる 海外のとか色んなの飲んでみてるよ

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 18:26:06.53 ID:y5bO4lkr.net
>>566
ウォーターサーバーお勧め

リビングに置いて
紙コップホルダーを設置したら
すぐ飲める

自分のようなメンドくさがり
ズボラには良いアイテム

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 19:09:05.97 ID:gbNXwpTa.net
寝たきりなのに低体重が進行して困ってる後期高齢者が山ほどいるのに、
若いダイエッターが日常生活しながら体重が減らないなんて泣き言言うのは甘え。

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 19:38:34.53 ID:Eyg12rj7.net
体重減らない泣き言は寝たきり後期高齢者より痩せようとしてるから甘えじゃない

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 20:22:29.11 ID:xRDgyjFD.net
ダイエットしたら脚がめっちゃ細くなった
逆にキモいわ

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/04(木) 06:46:02.51 ID:Mzd/dG7Z.net
晩飯食べずにストロングゼロに変えたら痩せてきた

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/04(木) 11:54:39.95 ID:bIAiVgj6.net
今日から開始
さぁ何日続くか…

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/04(木) 13:22:32.03 ID:M8fVk4KI.net
株主優待が楽しくてお菓子系の優待株を色々買ったら
ダイエット中に突然洋菓子詰め合わせとか送られてくる
難易度上がってしまった

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/04(木) 13:34:54.75 ID:IBTp4sFQ.net
まさかの方向から邪魔が入るもんだねw

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/05(金) 11:16:40.52 ID:sOBw6fIS.net
今日力仕事あるから、牛丼屋に来て2週間ぶりに米食おうと牛丼並頼んだら…半分も食えない。
胃が小さくなったんだな。

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/05(金) 11:17:44.23 ID:GcWbfLze.net
おーいいねー

578 :521:2019/04/05(金) 14:42:13.32 ID:aRkCfF+q.net
腰やられて医者行ったら歩くのドクターストップ('A`)

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/05(金) 15:22:53.08 ID:BpTqjpTK.net
健康な人でも食べずに運動すれば怪我しやすい
ましてや過激してるくせにドクターストップ前の痛みまで無視したのは精神状態が異常

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/05(金) 16:00:47.54 ID:lrgH3CIX.net
>>578
あらら
お大事に(´・ω・`)

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/06(土) 00:16:24.19 ID:ZMMZU0Ea.net
過激中に運動するなら運動前にパンもしくはおにぎり1〜2個がちょうどいいと思う

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/06(土) 00:48:27.75 ID:qzD/RbNL.net
腰を壊しながら走るのが過激なのに甘えるな

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/06(土) 00:53:35.71 ID:FdghmEo5.net
腰を壊して走れなくなって緊張の糸が切れて異常食欲増進からリバウンドまでが過激の1クール

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/07(日) 13:39:11.93 ID:QcCZTq1o.net
1週間やると地獄だな
家が辛すぎて食べ物ない家にきたわ
強制遮断

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/07(日) 17:02:39.07 ID:v9ydE+A/.net
食事するときに大量のイヌリンと水分を服用する
1回の食事でイヌリン50g程度と水分1リットルくらい
すると食べたものが栄養に変わる前に身体を巡り下痢になる
栄養が吸収されないから痩せる

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/07(日) 17:37:32.20 ID:CvOi/XnH.net
何の予定もない休みの日にしか使えないじゃん下痢になるんじゃ

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/07(日) 22:08:54.95 ID:Olm/obfU.net
トウモロコシが便通よくなるしいいわ
一本100キロカロリーくらいだし

栗もカロリー少なめで好き

たんぱく質重視にすると屁がくさいわ

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 19:39:37.90 ID:gNIn9oAN.net
ほほう、トウモロコシ。試してみよかな
ウンコ問題大事だよね

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 20:11:44.31 ID:ui8eaVVz.net
ちょっとググッただけでもトウモロコシはダイエットには不向きって書いてあったよ?

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 20:20:45.19 ID:OWFZtGYZ.net
俺もウンコに丸のまま出てくるし、
消化されないなら良いかもと思って、
シャキッとコーンの缶詰食べてた時があったな。
今はもっと過激に野菜ばっか食べてるけど。

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 21:13:39.21 ID:gNIn9oAN.net
野菜ばっかりの人は味付けどうしてますの

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 21:43:08.96 ID:OWFZtGYZ.net
>>591
基本はめんつゆで作った鍋いっぱいの野菜スープ、
ワカメスープの素を1袋入れると美味しくなる。
トマト缶にはコンソメ、水炊きはポン酢。
味噌はカロリーが気になるからたまにしか使わない。

楽天ポイントが貯まったら買うエリスリトールで甘みを加えて、
体を温めるために胡椒と唐辛子を多めに投入、
業務スーパーで買った味の素の偽物と、かつおだしの素と、乾燥ワカメを入れて、
隠し味と色付けでインスタンコーヒーを少々。
更にバジルを一振り、
何かの食べ物の残り汁的な物があればそれも混ぜる。

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 03:42:37.17 ID:oaPP9WEx.net
はえ〜
凝ってますな

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 03:44:15.07 ID:yEQN6sdh.net
>>592
それうまそう

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 04:06:03.98 ID:t5Lr45/W.net
11日目で顔がかなりほっそりしてきてスクワットのおかげで太ももも細くなった
でも空腹のせいか全部の日で2時間ほどしか睡眠取れずクマが凄いと言われた。。
土曜日に一回食事があるんだけど前日に少し食べて寝ればとれるかな?

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 11:52:21.45 ID:82O5Js9f.net
2時間で目覚めるのは自分も同じだ、
あと起きた時に体がめっちゃ軽い。
お尻とか足とか、毎日「また細くなったなぁ」って実感がある。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 12:16:13.56 ID:AVvEXtb6.net
>>596
毎日どんな感じに食べてる?そういう気持ちになりたい

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 15:05:59.00 ID:82O5Js9f.net
>>597
朝だけしか食べない、
炭水化物抜き、
一日500kcal以下、
週に2日か3日は野菜しか食べないデーを作る(この日は何食でも食べる)

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 15:50:57.85 ID:Ro4YlxlG.net
>>598
おおすごいやりがいだな
でも毎日そこまでやれば痩せるの早そう

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 22:07:37.02 ID:pP/TIGAH.net
>>598
ありがとう!やっぱり夜食べないと痩せやすそうだな
500以下ってすごいなー、ずっと続けてるとふらふらしないのかな
参考にします

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 22:28:13.60 ID:8ChVuNqe.net
さっきテレビで美人なドクターが7年間1日1食にしてると言ってた。
朝→野菜ジュース
昼→紅茶
夜→そぼろみたいなのと小鉢2種位
こんな食生活だったらガリガリに痩せそうだけど、そうでも無いんだなー。

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 22:43:54.58 ID:oZl/JlBP.net
いい加減に南雲の例から学ぼうよ
痩せるのは消費と摂取の差であって摂取カロリーの少なさと細さはイコールにならないから

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 23:27:38.55 ID:VCBvdQcl.net
でも基礎代謝だけでもかなりあるから、やっぱり食べないと痩せてくやろ?

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 23:32:26.69 ID:oZl/JlBP.net
痩せないだろうね
それで痩せる人ならあすけんで痩せるよ

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 23:48:55.44 ID:8ChVuNqe.net
いくら代謝が下がってても、極端な話し1日コロッケ1個だったら痩せていくイメージだけどね。

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 23:54:43.67 ID:oZl/JlBP.net
100キロカロリーくらいだから体重は減るだろうね
でも過食衝動を抑えられないから続かないよ

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 23:59:37.46 ID:nx2FoR3Y.net
>>596
睡眠浅すぎて辛いよねー
自分は飲み物とガムだけでやってる!
コーヒーとかは飲むけど
固形物入れるくらいなら多少カロリーある飲み物は良いかなぁと

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 00:01:44.39 ID:2BMKYb4n.net
ジムの人曰く基礎代謝で痩せるって痩せてることにならないらしいよ
結局ご飯少なくして運動しないと見た目に表れないって
だからスクワットやってるかな

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 00:42:00.31 ID:3W+UQoCA.net
医者が言ってたら全部本当と信じ込む奴多いけど
ダイエット本とか書いてるビジネス医者は嘘だらけだぞ
テレビ出る医者も嘘ばっかり

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 00:47:41.63 ID:pCAjponq.net
だいたい南雲だのあすけんだの言われても、知らねーよそんな奴。

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 02:30:40.93 ID:tQL7RrlQ.net
戦わなきゃ
食べないのに痩せない現実と

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 09:54:45.55 ID:va73APbP.net
>>601
元々食べるのめんどくさいor食に興味が全く無いならいいだろうけど
そうじゃない人がこんな悲惨な食事を死ぬまでしてても体型キープ止まりで終了とかあほくさすぎるな

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 10:38:08.69 ID:zhi6Ov+C.net
悲惨な食事で我慢してるから食べても太らない極普通の人を妬む
自分で小食プヨプヨ人生を選んだくせに

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 12:24:37.67 ID:pCAjponq.net
麦茶おいしい。

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 14:44:48.93 ID:nvPBdD+j.net
>>614
俺は麦系が入ってるの嫌いになったw
緑茶、烏龍茶系が好き

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 15:16:52.69 ID:fzmsxrTs.net
そう言えばハリセンボンのはるか(壁画の方)も、少食で1日パン1個とかだけど足はゴン太なんだよね。
パンにもよるけど、こっちは頑張ってもそんな食生活出来ないし、やっても凄く痩せるわけでも無いんだろうな。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 15:33:48.54 ID:OGlvvfBo.net
>>616
過激やったら1日で1kgくらい減ってったよ。
でも朝ヨーグルト少し、昼なし、夜豆腐と納豆と長ねぎくらいだった。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 16:19:14.26 ID:fzmsxrTs.net
>>617
それを何年も続けられるかどうかって事と、続けてもどんどん痩せていってガリになるわけではなさそうって話し。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 16:23:20.94 ID:OGlvvfBo.net
>>618
ガリにはなったけど、続かなったよ。
リバウンドしたし、やめた方がいいと思う

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 17:54:28.25 ID:TEmUtQX8.net
>>616
ハリセンはるかのあの脚はかなり浮腫みが酷いのとあるよ

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 17:59:39.10 ID:fzmsxrTs.net
>>619
ガリにはならないかー。
ってか、何だか話しが噛み合ってない気がするわw

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 18:00:18.57 ID:fzmsxrTs.net
sageてなかった、すみませぬ。

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 18:23:07.63 ID:AwdzsfGa.net
こうなってリバウンドしたんだろ
https://sp.fnn.jp/posts/00354110HDK

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 19:33:54.94 ID:iweJmq8E.net
ピーナッツ食いたくねぇか?
ドライフルーツもなんか食いてぇわ

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 20:06:40.90 ID:VE6O3E2F.net
>>619
リバウンドってダイエット停止したら直ぐに来るもの?
じわじわ一年くらいかけて元に戻ってく感じ?

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 20:56:44.38 ID:TEmUtQX8.net
>>624
ピーナツに限らずなんか豆食べたいアーモンドとかカシューナッツとか色々

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 21:06:44.73 ID:4ZUIVfn0.net
ダイエット停止ってのが元の食事に戻すって事なら体重は「もとに戻る」じゃなく「もとより太る」
体重が増えるスピードは、1日500kcalでガリになって痩せなくなった状態から1日2000kcalにしたら
最初は胃や腸の内容物や筋グリコーゲンに付随する水分などで超スピードで体重が増え
その後は5日に1kgのペースで増える
ただしその間多少基礎代謝が増えるので実際はこれより体重が増えるスピードが遅い事が多い

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 21:49:01.85 ID:36mmQi43.net
まじで?こわい

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/11(木) 15:00:32.56 ID:trvGgWoR.net
あの女医さん食べる時は玄米食べますって言っていたよ
あの写真最低calの時のヤツなんじゃない?
人参リンゴジュースって言っても人参2本リンゴ1個?
でカロリー247kcalあるからね真に受けない方がいいよ

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/11(木) 21:58:03.03 ID:6KghQJln.net
過激やってる人立ちくらみしたときは何のサプリ飲んでる?

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 00:15:54.70 ID:3vZfwL2q.net
>>630
俺はビタミンCと亜鉛かな?

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 00:22:02.62 ID:olfcZPM+.net
マルチビタミンとヘム鉄

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 01:23:11.94 ID:u8VZ1zu5.net
砂糖の飴を舐める

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 08:20:06.12 ID:fSqGaC6m.net
>>630
立ちくらみするよねー

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 10:06:25.70 ID:ULpIxKXL.net
めまい立ちくらみは当たり前になるし慣れてきたわ

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 10:19:43.06 ID:5JimB8w+.net
立ちくらみには鉄分がいいよ

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 11:11:27.62 ID:wM7LfATp.net
サプリも増やしすぎると飲むのが面倒だなぁ
一つにビタミンCやら鉄分やら全部入ってるの欲しいわ

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 11:17:24.93 ID:b4RxwWly.net
めまいや立ちくらみからのブラックアウトもあるから慣れる事はないな
あー来る来る来るって思ってしゃがんだりするけどたまにやらかす

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 11:35:58.11 ID:gOMGJx6J.net
風呂上がりは痺れがち

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 12:44:06.92 ID:UEJYX6yO.net
立ちくらみってなにが足りないんだろう
過激にやってないつもりだったときにも頻発してた

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 12:50:11.79 ID:5JimB8w+.net
貧血だよね

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 14:27:24.58 ID:kzE+LuHR.net
疑問に感じることが疑問
栄養もエネルギーも全部足りない
糖や鉄もそうだし血圧も下がる

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 15:31:34.69 ID:83cXXP+4.net
>>640
血圧が足りない

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 17:04:41.28 ID:v9Bi7qkq.net
チャボの血圧が・・・消えた・・・?

今夜は鶏肉か

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 18:24:40.69 ID:fSqGaC6m.net
きょは、レバニラ炒めと血合たっぷりのカツオ食べた

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 18:30:57.27 ID:2W97u80s.net
過激スレなのに健康的すぎて草

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 18:47:30.06 ID:fSqGaC6m.net
立ちくらみ半端ないし、
すまん。

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/13(土) 14:22:10.64 ID:XQjDCujF.net
過激やるとすぐ風邪ひく・・

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/13(土) 14:29:11.09 ID:vNg9mJJa.net
体を弱らせてるから当たり前では?
過激をやって良いのは普通の人より健康で丈夫な人かと

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 00:00:10.54 ID:UkeZADEq.net
休みの日が食欲との戦いだ…
どこか出かけても金がかかるしなぁ
平日なら仕事から帰ってすぐ疲れて寝るから昼しかまともに食べてなくてガンガン減るんだが

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 00:19:54.59 ID:OL/+Jy34.net
図書館にでも行けよ

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 06:31:35.64 ID:AtfvsioZ.net
超貧乏になるのが一番痩せるな

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 10:23:45.38 ID:BjnyJ6XK.net
筋トレでもしてりゃいいじゃん

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 10:28:30.30 ID:AtfvsioZ.net
それじゃ不健康じゃなくなるねwww

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 13:22:07.99 ID:KMfXuyzA.net
彼氏が金持ちなら簡単に痩せる(´・ω・`)
https://m.imgur.com/t/fitness/wrrDsnF

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 13:27:08.41 ID:KMfXuyzA.net
そういえばドコモの月額制有料アプリで歩く度に金が貰えるのがあるが出始めはちょっと歩けば黒字化して小銭になったらしいが今はどんなに歩いても月額課金額も稼げなくなったらしい(´・ω・`)

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 14:44:23.47 ID:TbHt4+Zj.net
土日の昼に1週間分食いだめしてる

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 18:03:35.14 ID:2xvXej3m.net
ご飯 おちゃわん5分の1にしてる
おかずは半分食べる

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 22:58:05.18 ID:v05WUB8U.net
明日の晩飯まで水だけで過ごす!



…できると良いな(´・_・`)

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 08:21:41.38 ID:kooSbHfR.net
>>627
過激でやせたときは、痩せた体重の倍リバウンドする
痩せたときの維持がねー

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 12:00:00.92 ID:Y3TwzM6B.net
>>660
倍はしたことない

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 12:22:40.08 ID:JWpHalkr.net
>>659
水分と腸内の物が出るだけで、全くと言って良いほど意味ないよ

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 12:43:38.90 ID:Pq+Qv99F.net
意味ないわけないやろ

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 14:00:18.18 ID:MyTHdWsE.net
過激否定派は、
ダイエット止めて食事を元に戻したらリバウンドする、という話に終止してるけど、
目標体重を早期に達成したら、
あとはリバウンドしないような食生活しようと思ってる人にとっては、
何の意味もない話なんだよなぁ。

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 14:07:05.24 ID:QtZqd86T.net
>>664
健康不健康関係ない話だもんね
王道だってリバウンドする人はする

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 14:59:34.12 ID:15XYNvJz.net
王道と違って過激はリバウンド確率がメチャクチャ上がるけどな

ミネソタ飢餓実験が終了してリハビリ期に入ってからの状態は、全員が異常な食欲だったそうです。
常に食べ物のことを考えてしまい、食に対する執着が非常に強くなったとのこと。

ほとんどの人が用意された4,000kcalの食事では満足できず、5,000kcal ~ 10,000kcalの量が必要だったらしく、ほとんどの人で実験前よりも体脂肪率が上昇したとのこと。

まとめると、

・飢餓状態からのリハビリ期では過食になる
・飢餓状態で落ちた体重が元に戻る場合には体脂肪が増加する
まるでダイエットの失敗パターンそのまんまですね。。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 15:14:34.26 ID:T4etikgz.net
>>666
それって元々大食のデブだけを集めた実験でしょ(´・ω・`)

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 15:23:43.97 ID:VF/RjHLX.net
元々標準体重体組成の健康な若年男性(良心的兵役拒否者)を集めた研究だよ
健康な若年男性の大多数(7割超)が大食いデブである現代の米国とは様相が異なり、ミッドセンチュリーの米国はそこそこ普通の体型の若者が普通にいた
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459504774/716-720

ミネソタの飢餓実験|2014-10-10 10:09:55
https://ameblo.jp/artur16/entry-11937016306.html
目的
ヨーロッパでの大規模な飢餓による犠牲者の治療方法の参考にするため
期間
1944年から1945年の1年間

対象者
32人のボランティアの男性。実験前の体格の平均は、身長174.4cm、体重69kg、BMI22.7(肥満度+3.2%)
若者が6カ月間空腹を強いられた

方法
(1)最初の3ヶ月「初期統制期間」普通の生活をする。
(2)次の6ヶ月「半飢餓(ダイエット)期間」摂取カロリーを平均1,570kcalに抑え、更に週当たり約35kmのウォーキングを行う。
(3)最後の3ヶ月は食事を元に戻す。

半飢餓期間終了後の体格の変化:体格の平均は、体重52.4kg(−16.6kg)、BMI17.2(肥満度−21.8%)

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 15:34:42.57 ID:15XYNvJz.net
大食デブだろうが小食ガリだろうが過激やってるならこれは体感できる

>全員が異常な食欲だったそうです。
>常に食べ物のことを考えてしまい、食に対する執着が非常に強くなったとのこと。

もし小食でこれを体感してないなら南雲仙人になってるから体重はずっと一進一退

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 15:38:25.07 ID:Pq+Qv99F.net
どーでもいいですよ
まずは痩せてからだ

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 15:39:43.99 ID:MyTHdWsE.net
普通のダイエットで2年かけて体重落とすところを、
半年で落とそうってのが過激だとすると、
余った1年半をリバウンドしにくい体質作りや生活改善に費やそう、
ってのが過激の本質なんですよ。

リハビリ期に過食したら体脂肪が増えました、
とかその時点でリハビリを間違ってるわけだから、そんな話は必要無いんです。

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 15:52:31.63 ID:15XYNvJz.net
過激で順調に痩せて維持できる人は読む必要ないから無視しろ
できないで悩んでる人に教えてるだけだからな

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 16:03:16.13 ID:v4oAfEGN.net
あなたはわざわざここに来て何を伝道しようとしてるのよ他人の事なんてほっとけ
過激反対なのならここに来るな

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 16:16:05.23 ID:15XYNvJz.net
これが反対に見えるならお前こそ過激反対派だからここに来るな

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 16:53:20.76 ID:jARGSZRT.net
食欲すごいってさ、1カ月すると最初のころに比べ食欲なくない?
逆にご飯とか揚げ物とか食べたらいけないものになって食べるの怖いくらい。

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 16:56:30.28 ID:fXiNhXrz.net
過激で痩せたけど全然リバウンドしないけどな
カロリー多く摂取した日の晩御飯軽めにするとか多少気を付けてるからだけど

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 17:13:47.22 ID:bU550pZM.net
>>675
過激で食欲減退は危険信号
消費代謝が落ちて痩せなくなった
食べ物への恐怖は摂食障害の前兆

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 17:18:12.33 ID:vdLrjbSR.net
「痩せてかつ基礎代謝高め(つまり体脂肪率低)」がゴールとして
スピードだけで考えれば王道のほうが速い
ましてや元がデブなら筋肉つけながら痩せられるからな
ただし過激で痩せると体の変化が速いのでここで成功体験を獲得、
痩せた後の基礎代謝増加に対するモチベーション維持にも繋がるでしょ
まあどっちを取るかって話

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 17:39:53.65 ID:kOejVHL7.net
>>664
必ずリバウンドする前提だよね
ただここまで痩せる間には随分と大きな意識改革があってもう前の食生活は無理…て人も多いのではないかと思う

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 18:11:26.54 ID:Pq+Qv99F.net
自分のやり方しか認められない人ってのはどこにでもいるんだよ
それ以外で成功したって人が出てきたとしてもどんだけでもいちゃもん付けてくるよ、それよりも他人にお前って言うような人の理論なんて聞く気にもなれない
自分に合う方法なんて人それぞれ

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 18:52:51.15 ID:fXiNhXrz.net
リバウンドはダイエット終わった最初の1ヶ月だけは気を付けろ
それをのり越えたら食べ物のことばかり考えずに済むわ

タバコと同じ ある程度の期間過ぎるまで吸いたくて仕方がない

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 19:04:24.31 ID:1aX2G00J.net
デブ期2600kcal
減量期1000kcal

その後2000kcalで維持してる
もし2600kcalに戻せばデブに戻っていく

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 19:40:10.44 ID:jARGSZRT.net
>>677
随分偉そうだな?
胃が小さくなって満腹感がはやい。
今まで頑張ってきたから、途中で食べるのは勿体ない。

だよ。ざんね〜ん

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 19:47:07.16 ID:OEiS4vWV.net
そんなレスを偉そうに感じるのはそれが当たってる人だよ
ざーんねん

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 01:18:57.36 ID:96XjSJ4U.net
過激って少なからず10日以上やれば大分落ちるわけよ
固形物なしの場合
何しても結局痩せれない人が騒いでるんじゃね?
羨ましいんだろきっと
てか色々と受け入れてリバウンドするかもしれないけど頑張るって人達がここの住人なわけだし
普通のダイエットより過酷でキツイからここ覗くと良い励みになるよー

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 02:57:41.45 ID:tx12CPir.net
やってもやっても体重減らないストレスと、
先行きが長すぎて我慢の限界から来るドカ食いの方が実感あるよなぁ。
本気の過激はむしろ食欲が消滅する。

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 04:33:00.37 ID:GwuvUnxq.net
どっちだよ
食欲が消滅してるならドカ食いしないだろ

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 05:12:37.80 ID:K6+RApsU.net
俺は過激なんてできないけどこのスレは面白いから覗いてます。

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 06:38:55.88 ID:1NhPlZ9d.net
>>686
めっちゃ分かる、だからこその過激支持だ
ストレスが来る前に一気に終わらせる!みたいな
>>687
え?

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 08:58:35.15 ID:LR6u1lnY.net
>>686
初月ボーナスで7キロ落ちた

初月の断食で弾みがついて
食欲がマジでない
仕事中は周りが食え食えうるさいから
モシャモシャ食べるけど
休みの日は水以外飲まないなんてザラ
クラクラしたら飴舐める
1月の正月明けから始めたんだけど
こんな感じで今も月に2キロほど
落ちてる

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 16:50:32.31 ID:TLw6wlGa.net
過激やるとリバウンドする!って昔からしょっちゅう言われてるけど、
王道も同じかより高い確率でリバウンドしてると思うわ
スピードが違うから過激の方がリバウンドしやすいって印象なだけ

そもそも王道やる人の方が圧倒的多数で、殆ど全員失敗するから世の中ダイエット産業が儲かるって構図がある

統計取る方法が無いだけでむしろ王道の方がリバウンド率は高いと思う

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 17:09:04.11 ID:GwuvUnxq.net
お前がそう思うならそうなんだろう
お前の中ではな

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 17:45:18.25 ID:1NhPlZ9d.net
方法がどうであれリバる人はリバるし
リバらない人はリバらない、そんだけの事だわな

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 19:06:55.27 ID:q4aN2tlw.net
>>691
> そもそも王道やる人の方が圧倒的多数で、殆ど全員失敗する

痩せる前に失敗してる(目標体重まで痩せられていない)から、過激の痩せ終わってから失敗本番とはちょっと違う

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 14:49:06.69 ID:49QhZmVu.net
過激やってる間に、
目標達成して過激を止めた後の食事法とか考えようと思っても、
食えないから、試しに作ってみるってのが出来なくて困る。

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 17:42:07.92 ID:TuEF6Egc.net
過激終わった後の方が腹へるんだよ

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 18:21:46.37 ID:fPUonW9l.net
王道の節制した生活の方がストレス溜まるから終わった後にストレス食いしちゃうわ私は
過激だと短期決戦だから案外ノンストレス、人によるよねやっぱり

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 18:47:01.89 ID:J+tnuQVc.net
短期で終わるならね
長期は色々と病むよ

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 18:50:18.37 ID:fPUonW9l.net
短期で終わらせたいからこその過激かと思ってたわごめんよ
本当に人それぞれだな

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 19:19:46.44 ID:E4FXkLc+.net
みんな、うんこ毎日でる?
過激やってから3、4日に出ればいいとこ。
なんもしてない時は、一日3、4回出てたのにな。明らかに便秘じゃなく食う量の問題だと思うんだが…

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 21:07:35.12 ID:nsFyTg2S.net
食べてないのに出るほうが不安になるだろ

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 23:10:36.68 ID:/P4QuCh7.net
毎日快便よ

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/18(木) 10:34:58.81 ID:24yNoWJ0.net
年明けから一日800kcal程度+筋トレ開始
80kg → 64kg
28% →14.6%
先週から一日1600kcalにして、安定飛行中

服が全部買い直しになるのは痛い笑

704 :701:2019/04/18(木) 10:36:49.46 ID:24yNoWJ0.net
筋トレのおかげか、逆立ちして腕立て15回くらいできるようになった笑
40後半で考えれば、上出来と自画自賛中w

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/18(木) 10:46:35.97 ID:9bdK03AO.net
>>700
整腸剤は必須
それでも出ないなら便秘薬使ってる

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/18(木) 14:01:21.07 ID:yVkR2cmA.net
あんまり食べないでいたら
食べるのに罪悪感がでてきたんだけど

昼にサンドイッチ食べてしまって
後悔真っ只中

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/18(木) 19:00:18.28 ID:mQdOF+Hr.net
ちょっと過激かもw
https://lovelife-diet.hatenablog.com/

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 01:30:02.55 ID:cP5yiYAh.net
>>707
確かにこんな妖しい薬を信じるなんて過激を通り越して
頭の検査を受けるレベル、てか、こんなのに引っ掛かるマヌケなんていないでしょ?

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 01:36:29.43 ID:JVsouhtd.net
宣伝にマジレスするほうがマヌケ

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 05:32:28.53 ID:5vBTQMAv.net
youtubeでヘル○ア緑茶飲むと苦くて食欲なくなるって
いうのを鵜呑みにして飲んでみたけど
食欲はなくならなかったマヌケです

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 12:18:13.82 ID:P4fFHP1B.net
歯のホームホワイトニングおすすめ。
濃度が低いやつだと6時間はマウスピースを装着してなきゃいけないから、その間は食事できない。

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 14:09:27.01 ID:xAGG+VFt.net
>>710
それやった。少しは食欲なくやるけど、時間たつとまた食欲出てくる。

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 16:43:52.21 ID:6hYhtv50.net
お腹の皮余りが凄い。チェルノブイリの象の足みたいになってる。

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 16:56:59.60 ID:fDL5yiqI.net
赤飯食べて亡くなった人の動画見たら一時的に食欲なくなった

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 17:02:56.91 ID:yjnrWrbQ.net
そんな動画どこにあるん?

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 17:08:36.90 ID:Bii89wuC.net
赤飯 一気食いとかでググれば出るよ

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 17:15:07.73 ID:yjnrWrbQ.net
ありがとう、あったけど怖くて途中でやめちゃった

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 19:57:41.27 ID:Bii89wuC.net
1日400kcl以内でここ1ヶ月くらい過ごしてきたけど、今日付き合いで1000kclくらいとってしまって罪悪感が半端ない
普通のダイエットならそれでもまだ少ないほうなんだけど、こういう気持ちから拒食症とかになるのかなってちょっと危機感

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 22:50:39.43 ID:cP5yiYAh.net
>>718
それに加えて毎日20km走れば立派な過激

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 23:05:38.21 ID:rjtVUnsA.net
基礎代謝以下の食事量で罪悪感感じてるなら立派な摂食障害
こんなときは「ギルトフリー」ラベルの超加工食品を爆食して市場経済の餌食になるのだw

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 04:13:17.21 ID:92AkTCA9.net
1日1000以内、炭水化物糖質抜きくらい。
過激ではないか…
なかなか減ってかない。

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 05:24:41.75 ID:92AkTCA9.net
体重落ちないからヤケになってコンビニおにぎり二個食ってやったわ。
物凄い罪悪感

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 08:15:31.39 ID:tlLUtrKn.net
罪悪感を煽ってコルチゾール大放出、内臓脂肪増加と体液貯留でカロリー以上に体重右肩上がり

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 14:22:46.31 ID:ETX2WVAx.net
過激やってるのになかなか減らないのは低代謝体質だからすぐやめるべき
その状態を続けるとますます痩せなくなって鬱になる

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 19:07:12.74 ID:8+6jj/n7.net
与沢翼のデブは水があれば死なないってのがなぜか心に響いたw
そりゃこんなに脂肪蓄えてりゃ食わなくてもそうそう死なないわ

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 19:46:48.36 ID:OX+cDuGG.net
カロリー収支は体脂肪増減に直結する
余計な雑言に惑わされず淡々とダイエットに勤しむべし

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 20:22:44.39 ID:za+QC52i.net
カロリー収支だから摂取だけ過激でも体脂肪減に直結しないよ
過激で体脂肪減に直結するのは高代謝体質の人だからね
低代謝体質なら淡々と体脂肪減から遠ざかることでしょう

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 21:47:50.12 ID:RVpRFYVx.net
低代謝体質はメシ食わなくても体脂肪減らないの?

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 22:14:00.26 ID:bIm2lo9C.net
人によるだろ
過激やってるのに体脂肪が減ってないならそう言うことだな

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 22:14:01.75 ID:hPcKQ/0o.net
水以外完全に口にしなければ減るよ

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 22:15:24.32 ID:hPcKQ/0o.net
体脂肪落ち始める前に死んじゃったら減らないけど

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 22:19:05.82 ID:bIm2lo9C.net
あ、絶食のことか
それなら代謝関係なく減るな
でも動けなくなるから先に筋肉が減るだろ

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 22:33:17.93 ID:gmEqlV3W.net
骨格筋が消滅しようが内臓筋は使うから無くなりはしない
死ななければいずれ絶対脂肪は減る

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 23:03:46.03 ID:bIm2lo9C.net
お、おう
自力で立てなくなるのも人生経験かもな

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/21(日) 04:18:32.92 ID:kcO5JR+R.net
筋肉つける為でも食事はしたくないな。週末だけ1〜2食食べて5〜6日は食べない生活してる

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/21(日) 05:50:11.03 ID:h+YbSNxW.net
嘘じゃないならブログで公開して下さいよ

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/21(日) 18:40:20.21 ID:NIwRLDQe.net
半年で食事制限だけで30キロ落としたけど筋トレ始めようとしたら腹筋が一回もできないわ
腕立てなら25回くらいできるんだが

ジョギングから始めないとダメかな

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/21(日) 21:12:57.02 ID:7A8rFx3J.net
ダイエット終わったならジョギングいらない
腕立て25回出来る体格で腹筋出来ないってのは力が無いのではなく
なんか曲げかたがわかんないとかそういう事っぽいけど

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/21(日) 23:39:36.44 ID:QCFnZq8a.net
>>738
自分も腹筋は足を固定しないと一回も出来ない
腕立ては10回くらいしか出来ないけど

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/22(月) 00:37:32.35 ID:oWPvjtN6.net
生まれてから一回も腹筋できたことなくて
学生時代に先生から「そんなんじゃ子供産めないよ!!」ってメチャ怒られたんだけど
ポコポコ産んだわ
腹筋関係なかった

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/22(月) 02:02:26.03 ID:gYxuXpFF.net
>>737
タンパク質と炭水化物も取るようにして

プランクチャレンジとかからはじめてみたら?

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/23(火) 06:57:27.93 ID:XvAfN5Hn.net
ポコポコ産んだか、めでたいな

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/23(火) 12:08:55.28 ID:GmcoW5K/.net
>>718
私は600kcal未満で過ごしてる。
鶏むね肉以外の肉を食べると鬱。
でも、拒食症みたいに活動的じゃないし、運動嫌いだし、食欲あるし、全然大丈夫だと思っているよ。

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/23(火) 12:21:23.85 ID:YC6lQLpJ.net
運動強迫の拒食症は過食嘔吐してるぞ
過食なしならカロリー不足だから活動したくてもできない

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 14:57:27.34 ID:RGyXB6/J.net
1000カロリー位に抑えたいんだけど、
酒夜飲んじゃうと、一気にオーバーしてしまう。
禁酒しなきゃいけないね。

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 20:38:48.65 ID:GGIguGZZ.net
>>745
維持はできてもなかなか減らないよね。
同じだわ

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 20:42:22.60 ID:4QIi+Rv0.net

「あの婆さんは、わしが去年の9月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」

( ビチクジジイ氏の証言 )


「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」

( チビヘイターA氏の証言 )


「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小6で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」

( チビヘイターB氏の証言 )


「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」

( チビヘイターC氏の証言 )


748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 20:53:34.95 ID:nZ6lOvOu.net
南雲が515kcalで173cm62kgから痩せないし
アスリートの内村航平も1000強kcalで痩せないから
高代謝体質じゃない限り1000kcalも食べたら維持されるだけだぞ

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 21:01:17.40 ID:5J1yQtnK.net
不食で痩せなくなったらいったん餓死してから出直すことすら出来ないw

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 21:24:23.16 ID:GGIguGZZ.net
>>748
内村があの筋肉若さ運動量でそれはないやろ?

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 21:31:34.36 ID:nZ6lOvOu.net
あるから中途半端な過激でダイエット成功するのはデブか高代謝体質に限られる

大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「1回計ってもらったら、1000キロ(カロリー)ちょっとだった」という。
https://www.daily.co.jp/general/2019/02/28/0012104752.shtml?pg=amp

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 22:41:50.73 ID:5NC4HWR9.net
>>743
食欲あるのに600カロリーでストレスなく過ごしてるの?
基礎代謝以下しか食べてないのに痩せないのはおかしい。

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 22:48:05.40 ID:7DSDgQJR.net
基礎代謝は人それぞれだよ

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 22:53:43.28 ID:5J1yQtnK.net
>>743
> 鶏むね肉以外の肉を食べると鬱。

ストレス感じてるだろ
感じてないなら食った肉の種類で鬱にならないし食ったカロリーの高さで罪悪感を感じることもない

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 23:07:14.71 ID:L/29ACaX.net
基礎代謝が下がってるからストレス感じてないのかもよ
その代わり痩せないからそれがストレスにw

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 23:30:38.90 ID:y9XyCS8Q.net
食べる量極端に減らしてから寝覚めが良くなった
あと睡眠時間が減った
すごくありがたい
なんか関係あるのかな

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 00:55:50.51 ID:yNo2lTPd.net
>>19
身長が同じなので興味あるわ〜〜
65→45まで何日かけたの?

今、朝ブラックコーヒーと置き換えのスムージー
昼だけ好きなもの食べる
夜も置き換えスムージーかモヤシスープとスムージー
おやつはブラックコーヒー

まだ5日目
たまにアルコール飲むし付き合いの時は最初だけビールであとはハイボール

ツマミは食べないか枝豆か冷奴までぐらい

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 01:58:14.66 ID:PsE+xf9n.net
>>746
そう、維持はしてるんだけど、毎日チューハイ2巻飲むだけで数百カロリーだから全然落ちないよ。

断酒しかないね。

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 12:58:25.10 ID:e/rWE+5m.net
>>752>>754
食べ過ぎたほうがストレス。
運動全くしないから代謝量も少ないと思う。
ガチで基礎代謝以下なのに、痩せていかない。
チィトディしてみよっかな。

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 13:47:16.10 ID:PkqmS82x.net
慢性エネルギー不足状態でチートすると内臓脂肪を増やす危険性あり

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 14:02:12.97 ID:2BkSBxLd.net
朝から500kcalも とってしまった
今日は水だけだね
ゴールデンウィーク 乗りきれるかな

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 17:10:57.99 ID:9IXTdULB.net
>>759
寝たきりでも生きてるだけで900は基礎代謝だよ。
ちなみに150センチ女で。

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 17:25:18.23 ID:rfwoCygo.net
それで低体重低代謝なら200kcalくらいまで下げられるのかもな
生ける屍状態になるがな

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 18:54:04.18 ID:PvR7HVJy.net
かなり前にテレビで水分とサプリだけしか取ってないのにガリですらない普通の痩せ型の女性が出てたな
医療系の仕事に従事してる人だったけど別に健康でそういう体質なのらしい

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 19:08:31.43 ID:ZP+8kEwx.net
サプリがプロテイン系なら可能
MVMならテレビ用のウソ

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 19:58:32.85 ID:7qu6KKQ3.net
今日はカロリー500kcal
明日痩せてなきゃ、鬼だわ

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 20:10:18.30 ID:PvR7HVJy.net
>>765
プロテイン系ではなかったな、普通のそこらのビタミン剤みたいなやつ
真面目な番組やったからヤラセではないと思うよ、ちなみに私も若い頃過激で痩せて朝野菜ジュースのちびパックだけ、昼サプリだけ夜なしってやってて45キロまで痩せたけどそこで止まってしまったよ落ちなくなった
同じ事やってても限界までカロリー抑えても痩せなくなる時が来るんだなぁと思ったものさ
実体験があるから基礎代謝以下のカロリーしか取ってなかったら痩せ続けると思ってる人はだったらやってみたら?としか思えない

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 20:29:48.71 ID:ThXHDF/Q.net
基礎代謝以下のエネルギーで痩せないって物理の法則に反してるだろ
そんな人がいるとしたら新人類じゃない?
飢餓の問題も解決しそう

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 20:32:52.47 ID:HdtT56hn.net
じゃぁやってみたらいいよ、何ヶ月も続けたらいつかどこかで下がり止まるから

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 20:34:09.26 ID:ThXHDF/Q.net
>>767
基礎代謝以下のカロリー摂取で痩せないとか物理的におかしいw
そんな人間がいるなら新人類だわ

飢餓の問題も万事解決して国連の仕事も少なくなりそうw

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 20:34:43.65 ID:gcofaRkD.net
飢餓環境が部屋の中で座ってずっとテレビ見てるような生活なら解決するだろうよ

>>767
ビタミン剤なら確実に何か食べてる
真面目な番組だとすると一般人から見て食べた内に入らない極少量の何かを食べてる
おそらく野菜ジュース的なもの
腸内が草食に適応できる人はそれで生きていける場合がある

これは例外的としても世の中の基礎代謝なら痩せるが大間違いなのは確か
ダイエットという小食訓練を重ねるとありえないくらい基礎代謝は低下する
だから過激は引き際を見誤るとヤバイ

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 20:35:29.57 ID:ThXHDF/Q.net
あ、カキコ出来てないとおもって連投しちゃった😥

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 20:39:54.15 ID:qwAR8kyI.net
ポップコーンを種からノンオイルで作ってレトルトカレーをかける。

ポップコーンはレンジでチンするだけ。

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 20:46:28.75 ID:DMzHJ8eZ.net
やらせだろ
心臓動かすにもカロリー使うんだが
外からカロリー入ってこないなら脂肪や筋肉を分解しないとカロリーを作れない

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 20:51:44.39 ID:gcofaRkD.net
腸内細菌が作ってくれる特異体質がいる
だから草食動物もカロリーは食べてないが巨体に成長できる

ダイエットという小食訓練で万が一この体質になったら終わりだがな
人生から食事の楽しみが完全消滅したのに痩せないという

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/26(金) 11:22:48.37 ID:wXOIG8lK.net
>>767
前にテレビで太陽の光を浴びてるだけで水も食べ物もなしで生きている人の密着してたよ
本当に何も食べないのか?みたいな感じで
しかもその人は妊婦だった
一日目は子供と旦那のご飯は用意するけど自分は食卓に座って何も食べてなかった
2日目からひとりでキッチンでちょこちょこ水飲んだりパンつまんだりしてた
3日目とかになると家族と一緒に野菜スープ皿にがっつり盛って食べてたw
カメラマンが食べてますよね?って聞いくと今は妊娠してるからって開き直ってた

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/26(金) 11:34:09.95 ID:G9YnleHh.net
>>776ウケるw

>>767の番組は私も見た覚えがある、かなり何年も前だよね?ダイエット番組とかじゃなくてNHKとかの本当に真面目な番組でその人は異常体質で冬眠中みたいな状態とか病気ですくらいな感じだった覚えがある
あと医療系じゃなくて白衣着てたけど研究職とかじゃなかったかな地味な普通のおばさん
上でも書かれてるけど可哀想だわマジで

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/26(金) 12:17:49.54 ID:xayJcyBM.net
その腸内細菌移植すれば飢餓で苦しんでる子供達を救えませんかね

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/26(金) 12:37:55.90 ID:hrT4RXz3.net
その腸内細菌を分析解明するのが先

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/26(金) 22:50:03.96 ID:IAUB3Srs.net
>>776
これかな、せめて10日間は密着してほしかった
ある意味「食べてないのに太る」と近い認知の歪みが生じているかもw

【レディース有吉】ブレサリアンとは?不食で生きる美女の正体は?|2019/04/09
https://coffeemachi.com/tv-ladiesariyoshi-buresarian/
エイドリアンさんのリアルな生活
2年間食事していない
髪の毛、爪は綺麗
現在、妊娠4ヶ月

密着1日目
午後2時、エイドリアンさんは日光浴
宇宙のエネルギーを蓄えている
宇宙とつながることで、体のバランスを整えている
夕方6時、夕食の支度

密着2日目
朝食は取らず、飲み物も飲まず
妹「とってもいいと思う」
エイドリアンさんは元々フルータリアン(果物だけを食べる)
すでに27時間、何も口にしていない
夕食時に、水分を摂取(密着開始28時間後)
ルイボスティを300ml近く
妊娠しているから、何か飲みたいときには飲む

密着3日目
光の体を手にいれる場所
午後、(密着開始51時間)固形物を口に
ガスパチョ(スペインの冷製スープ)とピタパンを少し
水も一気に飲み
夕食も野菜スープを摂取

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/26(金) 23:07:35.08 ID:efPVkfMZ.net
むしろ歪んでないと生まれる前から虐待してるようなもの

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic/m-06-002.html
近年では若い女性を中心としたダイエット志向の高まりや妊娠期の過度の体重制限から、
胎児の健康的な発育に必要な栄養が確保できず、結果として出生体重が2,500g未満の「低出生体重児」が誕生するケースが増えています。
低出生体重児として生まれると、成人になってメタボリックシンドロームを発症する危険性が高まることが指摘されています。
英国のバーカー教授らは、低体重児として生まれた子どもは大人になってから高血圧・2型糖尿病・脂質異常症などに罹患する確率が高くなるという調査結果を発表しました。
また別の調査では、第2次世界大戦末期のオランダで飢饉により低出生体重で生まれた子が、成人期に肥満や耐糖能異常を発症しやすくなったという報告もあります。

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/26(金) 23:14:23.51 ID:Yoe9II3u.net
みんな頑張ってるかな?
私は今からやるよ
恐ろしい体重計にも乗って現状把握したよ・・・
今までで一番太ってたデブでした
洋服がことごとく入らなくなってるから元に戻さないと
着る洋服がないぞー

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/26(金) 23:43:38.15 ID:+fMp484f.net
とりあえず連休だし明日は1日断食したい

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/27(土) 21:40:37.12 ID:IkCuALMA.net
チロキシン(甲状腺)サプリで痩せたって書き込みみたけど命も削ってそう

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/27(土) 23:13:54.47 ID:VufgCv2v.net
身長の平均より+6キロ辺りから全く落ちん
モチベもなんか低いし
標準まで落とした人の落とし方参考にしたいんですけど、
今の自分辺りから標準までかかった期間もお願いしたいです

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 00:16:44.26 ID:kouQUtK0.net
BMI16台まできても生理が止まらずきっかり予定通りに来る
止まるまで落としたいけど終わりが見えない

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 07:26:18.66 ID:PGmMlM35.net
>>786
私も同じ感じで止まらなかった、そして子供三人産んだわ
体質かもよ

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 10:33:29.81 ID:kouQUtK0.net
>>787 さんは止まることはなかったということですか
それでもどこまで減らしたのか差し支えなければ教えて欲しいです

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 10:42:54.44 ID:hGaDJ739.net
164 38 まで減ったことあるけど生理は止まったりしなかったな

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 11:24:39.13 ID:Jv2lfooX.net
>>788
横からごめんなさい
私は160の38.4になった時、生理とまりました
個人差があるので気をつけて下さい

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 12:07:47.19 ID:8VBe1qTK.net
158cm 50kgに急に生理止まった 今は41kgあたりを
キープしていて生理は止まってる。年も年だし治療する気は無し

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 12:44:51.72 ID:vZpiD2Fe.net
それは生理が上がったんだろ

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 13:56:29.63 ID:kouQUtK0.net
ここまでのレスでも結構な個人差があるようですね
レスありがとうございました
皆さんの聞いただけだとあれなので、自分は今162の43です
まだ減らす余地がありそうなので頑張ります

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 14:12:31.20 ID:PGmMlM35.net
>>788
私はみんなみたいに背が高くないので157の37キロをキープしてましたが生理止まりませんでした、悪いダイエットばっかりしてたから子供なんて望めないだろなと思ってたのに3人産めてありがたいことだけど
本当に個人差がある事だし、止まっちゃってから取り返しが付かない事にならないようにしてね

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 14:30:13.08 ID:hGaDJ739.net
止めたいだけならピルもあるし無理はしないでほしい
生理がこなくなるって体の異常だよ

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 14:34:45.76 ID:4aLKguqC.net
過激スレで無理するなというのもおかしな話

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/29(月) 09:32:54.22 ID:G/qd/6x5.net
生理が止まることの何が悪いかさっぱりわからん

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/29(月) 09:44:49.59 ID:Y95eJFNq.net
妊娠出産が出来ない、骨粗鬆症のリスクが爆上がり、老化が進む、生活習慣病になりやすくなる

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/29(月) 09:52:37.84 ID:TEOh5LAJ.net
若いのにカサカサでババアみたいな子いるよね

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/29(月) 10:11:19.40 ID:TY1ZA70a.net
妊娠でもないのに生理が止まるって事はもう女としての機能は終了〜おばあちゃんと同じって事だもんね

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/29(月) 13:53:05.89 ID:nWQxnDbC.net
BMI値20を切ってまで過激なダイエットする意味が分からない。
やめろよ。体重30kg台のひとは心の病気だから、ちゃんとそれを治療しなよ。
ふつうにデブが過激なダイエット報告するスレでしょ

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/29(月) 14:28:46.97 ID:d3nRXCv6.net
BMI20以下の過激は普通に食べて毎日プチアイアンマンレースかな
それなら体重は停滞どころか毎週ガンガン減って行くよ
体力つけて少しずつやらないと体を壊すところなんか正に過激

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/29(月) 18:53:05.85 ID:79D2V6n3.net
>>801
俺は175/90の普通のデブだから、あなたのいう心の病気の該当者には当てはまらないが、
ガリでもデブでも過激なダイエットに関心が有るなら、このスレを利用しても構わないと思うぞ。
中途半端な健康志向をお持ちなら、王道でもやってたほうがいいよ。

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/29(月) 19:03:13.03 ID:Y95eJFNq.net
>>801
すごい偏見持ってそうだわ
背が低い人だっているのに30キロ台って一括りにするのもダメよ>>803にまるっと同意

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/29(月) 19:16:43.62 ID:mdsv60gL.net
ガリ女が過激するなら生理止まろうが心を病もうがキニスンナ
それが過激スレ

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/29(月) 23:41:54.00 ID:jaEodh+v.net
お菓子この世からなくなれば太らないのに

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 04:27:34.49 ID:/8yPymTe.net
おっさんだが、8キロ痩せて婚活パーティー行ってきたぜ!ライバルは殆ど10代下の男達。
ただし、メタボ多い。ワイ、ベルトの穴3つ減り着れなくなってたジャケットも大丈夫。
結果…半分の女から投票あった。
ファッションは服ではなくボディラインなんだと実感。
1番好みの子からは投票されずカップリング出来なかったがな。
ダイエット継続の励みにはなったぜ。

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 11:13:27.45 ID:hSTftYHe.net
>>802
それ女子は月経止めたらあかんやつな
一気に骨粗鬆症と疲労骨折多発難治化くるで

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 13:36:34.52 ID:osRF7faX.net
過激だからあかんのは当たり前や

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 13:43:29.47 ID:V9cUu2SO.net
運命複雑骨折

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 14:49:57.79 ID:FbLKk48u.net
みなさま順調ですか?

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 17:48:25.45 ID:gVqv/eP/.net
平成から令和にかけて断食決行。
3キロ増えたから、取り戻す!

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 18:01:11.42 ID:FszPqeFn.net
>>812
どんなやり方するか聞いてもいい?
参考にしたい!

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 22:19:09.60 ID:/hfuS4+A.net
スレにいる人達はみんな若いのかな、きっと。
痩せたいのは人目を気にするからだものね。
私はオバチャンだけど未婚だからまだ気にしてしまう。
明日から過激ダイエット始める。

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 22:28:14.62 ID:Vu0YnhEC.net
オバちゃんなら過激より王道で痩せましょうよ、、、

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 22:42:35.86 ID:oQ70gGCZ.net
月曜から金曜は固形物食べない 。土日の昼のみ食べる
食べるのは白身魚や野菜中心で10キロ減。あと3〜4キロ落としたい

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 00:09:49.08 ID:xTezVjuE.net
コストコで冷凍ブロッコリー大袋買ってきた!
しばらくこれで過ごす!!

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 00:32:16.28 ID:8UHscyIs.net
リバウンドしそうだ…

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 00:49:13.68 ID:QZTV85I4.net
ダイエット53キロで止めて4ヶ月経ったけど54キロで何とか耐えてる
でも白米を全盛期の3分の1くらいにしなけりゃ維持できない

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 03:40:23.24 ID:mkzcixmJ.net
分かる結局総カロリー的にも糖質制限的にも白米がネックなんだよね
玄米に変えたところでたいして変わりゃしないとも言うし
食事から白米抜くと食事管理がぐっと楽になった

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 09:18:55.52 ID:QZTV85I4.net
おしゃぶり昆布500gって1ヶ月くらいもつんだろうか?
2500円くらいで1ヶ月もてばコスパいいんだけど
1週間で食べ終わるようなもんなら要らないけど

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 10:05:07.01 ID:buXAOffg.net
そんなの自分の調整次第だからわからない

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 10:49:15.78 ID:NDuuMC0X.net
3食プロテイン+青汁で限りなくダメージの低い断食ができそう。断食ではないかもしれないが

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 10:49:45.57 ID:xTezVjuE.net
逆に体に良さそうな感じすらするねw

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 15:27:22.80 ID:3Ag/Wswt.net
下剤まで飲んで出したのに1gも減ってなかったw

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 13:59:27.12 ID:RInf+c6S.net
3時間おきにサツマイモを100g、プロテインを1日4回。
こいうう生活を続けて1週間。
4kg減。
とにかくウンコが恐ろしいくらい出る。
こんなに食ったか?
ていうくらい出る

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 14:10:40.39 ID:0RVEk204.net
サツマイモ100gって少ない…美味しいし好きだけど …蒸してる?茹でてる?

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 14:23:37.25 ID:RInf+c6S.net
700g位のでかいやつ買って水洗い。
濡れたままアルミホイルで包んで
オーブンで200度、2時間焼いてそのまま余熱が冷めるまで放置。
焼きたてはホクホクのトロトロだけどかぶりつきたいのを我慢して100gに切り分け。
ラップにくるんで冷蔵庫保存。

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 14:25:11.00 ID:0RVEk204.net
ありがとう!そっか焼き立ての誘惑がまずあるのか…でも1週間で4キロは相当羨ましい
真似っこしてみようかな

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 15:08:46.16 ID:gSDJkT8N.net
もうすぐラマダンなんだ
しかも夜勤の仕事なんだよね
これきっかけに痩せるよ〜!

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 15:32:06.86 ID:8YfCnSrg.net
ラマダン、
マダナン?

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 03:37:43.10 ID:TUc2ZTT2.net
>>826
サツマイモを3時間おきに食べるのはどういう理由と効果があるの?
便秘気味なので真似したいな

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 04:25:53.32 ID:avQ3TfWx.net
血糖値を上げてインスリン追加分泌を途切れさせないためだろう

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 04:42:56.41 ID:W+f5/2oF.net
小分けして食べるのは血糖値の上昇を抑えるためじゃないの

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 04:51:15.36 ID:avQ3TfWx.net
血糖値の急上昇を抑えるためだが血糖値を下げるためではない、血糖値を小さな幅で上げるのが明確な目的
筋異化を抑える(糖新生を抑制する)ために血糖値を上げ、インスリン追加分泌も促す

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 05:00:23.64 ID:fHpgItA9.net
糖質制限してるんだけど、のど飴って結構糖質高いね、1粒4gくらい。
喉痛めて、薬も飲んでるけどのど飴も効くんだよな、困るわ。

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 07:35:16.91 ID:Q8KqkJJs.net
>>836シュガーフリーのは?

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 08:27:53.01 ID:9fdRfp3B.net
過激と糖質制限って相性悪いぞ。
最大限のカロリー制限しつつ、オーバーワークの時に飴とかで必要な分だけ糖質摂るのが最強。

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 11:37:29.05 ID:rvdLp7Ln.net
必要な分をとったら過激どころかただの普通食

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 13:52:44.13 ID:fSgW0a3A.net
GWは予定していたダイエット強化プログラムを実施。
毎日生キャベツ200gのみ。
一週間で2kg減った。
貧血になるかと思ってたけど全く平気。
因みにキャベツは3月1日から毎日食べてる。
GW中はキャベツのみ。
やっと標準体重下回ったからモチベーションかなり上がる。

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 13:53:31.21 ID:IWkVP3JC.net
過激しててウンコが沢山出ることなど無いだろう
大体3日に一回ちょろっと出るくらいじゃん

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 19:15:39.73 ID:LG3bp5Hm.net
今日は豆腐80gと青汁のみ。
明日痩せてるといいな。

>>840
キャベツの千切り食べ放題はダメかな?
200gってどのくらいだろう…
コンビニのキャベツ袋くらい?
あと、味付けはなし?

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 19:23:29.55 ID:spox8N3Z.net
体重40キロ以上で外出してたなら痩せてるかな

矢部の身長は158センチ、体重は41・3キロ。体脂肪率を測ると4・8%だった。肥満指数のBMIは16・4で、標準値の22を下回った。
番組に出演した医師団は「中性脂肪が46とはあり得ない」と基準値が50〜149であることから問題視。「栄養がぜんぜん足りていない。運動もしていない」などと指摘した。

 矢部の一日に番組が密着。朝は午前9時に起床していた。朝食はとらないまま午後12時からのイベントに参加。ここまで水のみだった。結局、昼食も抜いていた。
午後9時に帰宅し、ようやくこの日初めての食事。しかし、それは市販のおにぎり1個と豆腐のみそ汁とぶどう3粒のみ。計270キロカロリーで、成人男子が1日に摂取すべきカロリーの8分の1程度だという。

 空腹を感じないのかとの質問に矢部は「食べるのがめんどくさい」と食べることに興味がない様子。
好物はせんべいであると明かした。医師は、中性脂肪が46であることについて「栄養失調。余力がないから感染症になったときに戦う能力がない」と案じた。

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 19:52:24.99 ID:GhIRHsl3.net
キャベツ200グラムだけとか、いかにも過激で素敵ね

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 19:52:38.07 ID:XFjNcWpu.net
豆腐って大豆だろ?
畑の肉だよ?肉食ってんじゃねーよ

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 19:55:03.10 ID:fSgW0a3A.net
>>842
https://i.imgur.com/1xyNObR.jpg
わかりづらいけどこれが200g。
ジップロックはLサイズ。
生でボリボリ食べるには丁度良いけど本当はもっと食べたいw
調味料はマヨネーズ大さじ一杯程度。
それでもトータルで150kcal以下。
キャベツの千切り食べ放題でも良いと思うけど量の上限は決めた方が良いかも。
食べ放題だと調味料も多く摂取しちゃいそう。

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 20:09:56.33 ID:XFjNcWpu.net
マヨネーズって油だろ?

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 20:16:58.64 ID:GhIRHsl3.net
150キロカロリーの大半はマヨネーズだね。
それでもかけちゃうほどマヨネーズが美味しいという気持ちはわかるぞ

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 20:17:21.24 ID:rbnwKmIP.net
>>843
矢部太郎はあれはもう20代の頃からお爺ちゃんみたいな人やから

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 20:34:08.99 ID:spox8N3Z.net
普通の人が300キロカロリーを真似したら外出は難しいだろうね
でも動かないと300でも痩せないという

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 21:17:27.93 ID:j7OVr9xs.net
一日一回おにぎり豆腐味噌汁しかたべなくても158センチ41キロがキープできちゃう
って考えると限界が見えるね

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 21:23:23.01 ID:K4sNTfDq.net
つまり正しい過激とは

デブは過激な食事制限で痩せる
ガリは過激な運動消費で痩せる

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 05:34:13.91 ID:fUct20Aj.net
>>846
ありがとうございます。
千切りのほうがかさ増しになっていいかなーと思って。
200g割と多いですけど、1日だと少なげですね。
マヨネーズじゃなくて塩ならもっと食べれれて、
150kcal以下になるのかな。

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 08:55:13.72 ID:NFhkuzm7.net
連休限定キャベツ生活で痩せる人と痩せない人がいます
痩せない低体質人がこの違いを自覚して止め時を誤ると摂食障害になります

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 08:57:38.68 ID:NFhkuzm7.net
失礼

痩せない低体質人がこの違いを自覚できず止め時を誤ると摂食障害になります

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 09:27:48.38 ID:snz3xhmI.net
摂食障害や栄養失調になってもいいから痩せたい。
30kg台になってキープしたい

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 09:36:47.15 ID:NFhkuzm7.net
摂食障害になると逆に痩せ難いですよ
空腹や苦痛が少ないほど痩せ易いですから

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 09:40:55.97 ID:snz3xhmI.net
そうなのか…体重の増減が気になりすぎて食事しづらい。158cm42kgにまで太ってショック受けてる

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 09:52:50.49 ID:NFhkuzm7.net
偶然なのか>>843とほとんど同じ身長体重ですね
低体質人だと270kcalでこの体重を維持できてしまうから過激なカロリー制限で痩せるのは不可能に近いです

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 11:03:09.78 ID:fUct20Aj.net
>>856
わかる。
不健康でいいから45キロに戻したい。

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 11:16:10.20 ID:L9xHALLK.net
>>860
生牡蠣や水に当たればみるみる体重減るらしい

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 11:23:01.77 ID:rMdwUq0i.net
>>860
本当に分かってるか?
戻したいキープしたいなら不健康だと無理なんだよ
矢部体質になったら何をどう食べても戻る
その怖さはキープの困難さを知ってる奴なら説明するまでもないはずなんだが?

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 11:51:46.19 ID:GiTC/wM/.net
生涯おにぎり一個とかで我慢できる、苦痛じゃないならキープできるだろうけどねぇ

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 12:03:12.39 ID:rMdwUq0i.net
こういうタイプな
>>843
> 「食べるのがめんどくさい」と食べることに興味がない様子。

痩せたい食べたいは両立しない
実際に過激した奴ならキープが難しいのは体験済み

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 13:13:54.06 ID:kpOfcFhR.net
酒ダイエット始めました。

1ヶ月 170 85→80

栄養はどうしても足らなくなると思うので、サプリメントガンガン飲んでます。
マルチヒマタミンミネラル
ギムネマとかダイエット商品
マカとか亜鉛

オナニーガンガンやってカロリー消費的な。

先輩方のご指導頂きたいです。
お願いいたします。

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 16:52:48.19 ID:fqD+ZL5N.net
とりあえず袋キャベツ3袋購入。
一袋160g。
賞味期限があるので、1日1袋補助的に食べてみたいと思います。

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 17:26:55.06 ID:l1eDDCXx.net
食べるのが面倒くさいって脳になりたい

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 17:31:59.50 ID:7Z5DC+af.net
野菜は賞味期限が短いから、
買いすぎると食べるの面倒くさくてウンザリするぞ。
洗ったり切ったりも面倒だし。

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 17:42:45.69 ID:5u8Wsfyx.net
コストコの冷凍ブロッコリーいいよ
小分けしてジップパックに入れて冷凍しといたら食べる分だけ皿にあけてチン

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 17:53:17.02 ID:D5yJi/ZP.net
>>862
お前何でこのスレ居るの?
見るのは勝手だけどそのコメントうざ。

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 17:59:07.06 ID:7P7vRKcU.net
>>870
この人の書き込み分かりやすいよね、いっつも上から目線でわかったような事ばっかり言って本当にウザい

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 18:00:33.05 ID:g4WgaKJF.net
連投か
そんな程度のレスがウザいのは
過激してるのに痩せなくてイライラしてると自白してるようなもの
実際に過激で痩せると低代謝体質ならそうかもねとスルーできる余裕が生まれるんだがな

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 18:18:24.94 ID:aOW78ct8.net
「過激しているのに痩せなくてイライラ」←不健康でいいじゃないか
スレタイも読めないのかこいつは

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 18:28:53.53 ID:g4WgaKJF.net
板名も読めない?
ダイエット目的じゃなく苦行目的がいるとは

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 18:32:47.56 ID:aOW78ct8.net
いやいや痩せないならどんどん減らしていけば絶対痩せるか死ぬかするわ
過激なダイエットじゃねーか

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 18:51:32.96 ID:g4WgaKJF.net
どんどん減らしても低代謝体質は過食衝動が抑えられなくなるから痩せない
実際にやってみれば分かる

痩せない過激はただの苦行だ

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 19:21:38.84 ID:ngP45K0V.net
>>876
しつけー
どっか違うスレにでも行けよ

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 19:38:53.04 ID:3Zd7WPjk.net
イライラw

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 20:48:59.70 ID:5u8Wsfyx.net
スレチだぞー
言ってる事があってるとかあってないとか間違ってるとか間違ってないとかじゃなくてスレチだぞー

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 21:07:00.99 ID:pRYG2ENj.net
確かに痩せない過激はスレチだ

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 22:02:02.93 ID:aOW78ct8.net
餓死で検索すると皆痩せてますが…

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 22:15:12.88 ID:pRYG2ENj.net
過食したくてもできないからな

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 00:55:13.45 ID:B8oBF4ba.net
>>843
薬でもやってそうな食生活
修行僧でもこんなん耐えられないだろ

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 01:22:21.92 ID:gEf6ub2Q.net
>>883
https://globis.jp/article/2705
世の中にはやばい人がいる

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 01:41:54.19 ID:3PHXGNpI.net
>>883
逆だな
矢部みたいな食の細い奴は一般的な食生活こそ耐えられない
普通の修行僧は普通に食ってる

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 15:46:11.59 ID:XBzv4yAA.net
食べなさ過ぎると痩せない教の信者の布教活動がウザ過ぎる
そんな理論が通用するなら寝たきり高齢者の低体重問題なんて発生しないわ

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 15:51:41.29 ID:bg7lC69+.net
1人が頑張ってるだけだからスルーした方がいいよ
その人お前とか言ってくるから本当に苦手

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 16:04:45.04 ID:1oVNZTp9.net
寝たきり高齢者の低体重問題は体脂肪ではなく筋肉減少問題
過激しながら動けなくなると若くして同じ問題になる

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 16:16:46.13 ID:Di0CYpS0.net
まさしく不健康で過激じゃん問題ないよ
ここはそういうスレなんだよ

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 16:20:15.02 ID:1oVNZTp9.net
>>889
>>880

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 18:23:23.42 ID:Hrpiyk1I.net
筋肉減少なら痩せてるやんけ

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 18:26:08.99 ID:Hrpiyk1I.net
みたいな事を他スレで言うとうざがられるからこのスレ出来たんだろ?
マジで何も問題ない

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 18:50:36.03 ID:Ljs0Fjx0.net
筋肉を減らしたいなら寝る以外ずっと座って生活すれば勝手に減ってこうなる
過激ダイエットどころか真逆の快適ダイエット
https://insta-stalker.com/post/BKH6PpMDZpU/

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 21:22:03.25 ID:9rT5bY2t.net
寝たきりでほとんど食べない低体重高齢者は、筋肉も無いが脂肪も無い。
筋肉が無くて脂肪だけ残ってる高齢者は、しっかり食べるのに動けない肥満高齢者な。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 21:29:32.96 ID:Di0CYpS0.net
ここにいるのは高齢者じゃないからその話にしつこく食いついてなくていいよ

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 21:42:36.73 ID:3QQoKvPX.net
>>894
>寝たきりでほとんど食べない低体重高齢者は、筋肉も無いが脂肪も無い。

ほとんど食べないならな
イライラしてる人間は食べるから同じようにはならない

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 22:07:32.44 ID:bg7lC69+.net
あなたはイライラが食に向かう人なのね
でもみんなあなたと同じではないのよ

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 22:30:18.31 ID:3QQoKvPX.net
隔離施設でもない限りイライラしたら食欲に負ける
これは自然なことだから逆らえない
過激成功者の秘訣は精神的に安定してること
安定してないと摂食障害者になって窶れる

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 22:51:01.78 ID:Hrpiyk1I.net
やつれたら大成功だろ

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 23:07:59.48 ID:3QQoKvPX.net
それこそ
みんなあなたと同じではないのよ

そもそも窶れて大成功なら食べなければいい
とりあえず1週間断食できれば確実に痩せる

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 05:35:44.00 ID:0OHjjuTj.net
彼氏ができそうなので過激ダイエット頑張り中。
頑張る!

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 10:13:56.19 ID:QAmgCPmi.net
垂れたおっぱい見せてがっかりされないように気をつけてね!

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 10:32:14.85 ID:k3uE/ZdH.net
私が成功した時は、お腹すくのが快感だったんだけど
今は駄目・・・リバウンドしてしまったので
やり直し中

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 12:43:44.71 ID:VrFkAaV7.net
>>900
みんな同じではないっていうか、
>>2
大前提として「基本ほぼ絶食」なんだからやつれるのが目的よ?

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 13:20:35.12 ID:v25AxtyQ.net
>>903
その快感凄く分かります。
でも好きな食べ物や飲み物があると私は駄目で、せっかくダイエット成功してるのに空腹で頭や身体が飢餓になってるのかチューハイを見掛けると手に取ってしまい、飲んでしまうともうリバウンドまっしぐらになります。

またダイエット始めたけど食べ物に困っています。
休みだから3日絶食してみたけど食べないと身体が動かないし、3日目にはフラフラ。
サラダとトマトジュースだけで乗り切ったけど、仕事が始まると厳しいなぁ。

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 13:26:46.50 ID:DsG4gHh3.net
>>904
ほぼ絶食できるならやってみろよ
そして成功体験はよ

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 15:15:03.58 ID:T8F0WzpT.net
「ほぼ」が計算してみると意外とカロリーあるってパターン。

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 15:35:45.53 ID:0OHjjuTj.net
>>902
おっぱいはでっかいから大丈夫です

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 15:54:45.46 ID:yhdFaGsP.net
いちいちチャチャ入れるのやめなよ何の恨みがあるの?

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 16:00:43.28 ID:0OHjjuTj.net
>>909
ちゃっちゃ入れんな全部どんちゃん
恨みも何もないです
ただ本当の事を言っただけ
ただ、それだけの事

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 16:19:01.18 ID:yhdFaGsP.net
>>910
レス番入れなくてごめんなさいね、あなたに言ったんじゃないです
しかも私>>908はあぼーんで見えないわ

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 16:31:10.49 ID:0OHjjuTj.net
>>911
こちらもゴメンナサイ

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 00:13:21.71 ID:K3Fhq6g9.net
嵐が悪いのよ
汚い言葉は表示できないようになれば良いのに

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 08:33:02.06 ID:Tsq63pfb.net
うんこうんこ!

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 13:08:20.50 ID:ZS6akecU.net
絶食してたらフラフラなって喉乾いたからがぶ飲みしたら一キロも増えてしまった。

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 14:07:53.66 ID:HowA3gQA.net
水分の体重増加を気にする知識レベルで過激やると死ぬよ?

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 14:18:00.27 ID:QDsR5432.net
オッパイでかくて困るなー
Fもあるから
まあ痩せれば少しは小さくなるだろう

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 19:08:52.81 ID:0J9tRHP6.net
でかいうちに揉ませてくれ

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 19:28:10.68 ID:DB86ZM9t.net
>>905
食べ物の選択に困らない悩まないのが絶食のメリットなのだが

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/08(水) 08:32:39.43 ID:MG07JGjG.net
水がご馳走に思えてきた

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/08(水) 08:43:28.88 ID:HyOL6EYo.net
>>920
それ同じ、何食べてもおいしくない

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/08(水) 16:36:02.18 ID:gF0pPT/e.net
眠り浅いせいか悪夢見ません?今日はどこかの家で監禁されててそこから一歩も出られなかった
まだ寝ぼけてる

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/08(水) 17:02:57.29 ID:86ZwWY3U.net
メンヘラが過激すると悪化するよ

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/08(水) 19:22:25.08 ID:TLx56mvO.net
>>922
寝付きの悪さと睡眠の質の低下を感じたので夕食に少量の炭水化物を摂ることにしたよ
あと日中にバナナを食べることにした
睡眠乱れるとしんどくてだめなんだ

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/08(水) 19:58:01.79 ID:8Hv6Vtp1.net
精神が不安定なのにほぼ絶食なんて無理ということ
やる前から分かりきってるのに気づくのが遅い

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/08(水) 20:19:28.81 ID:abFaCs7T.net
そもそもメンヘラ気味だから過激するんでしょ

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/08(水) 20:19:52.87 ID:BjZl2xZt.net
それでも体重が減ってるの見ると気持ちも安定する気がするんだよ
不健康バンザイさwww

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/08(水) 20:31:25.71 ID:8Hv6Vtp1.net
すぐ体重は減らなくなるし、そうなった時は気持ちが不安定になるくせに何がバンザイなんだよ

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/08(水) 21:38:57.44 ID:Ct14DRsQ.net
>>924
GABA飲み始めてから眠気がすさまじいです
バナナ一本ならよさそう

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/09(木) 17:04:44.06 ID:+aTOYpEj.net
連休前から0時〜6時の生活の間に週50km歩いてるけど
過激と言うより只の忙しい人になってる

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/09(木) 18:26:34.15 ID:U9cMCQ7O.net
>>930
(笑)

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/09(木) 19:05:06.55 ID:mB7ruNGL.net
過激しながら50kmを1日にまとめて残り6日を普通に食べれば体脂肪は減らせたのに勿体ない

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/09(木) 21:38:04.44 ID:4uKIHfcm.net
過激しながら運動なんか出来る??
フラッフラで動けないんだけど

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/09(木) 21:47:41.22 ID:rwTCeTOW.net
できない
だから注意点はいくつかある

ダイエット期間が長いと栄養不足で足腰や心臓などが危ないので栄養補給期間を事前に設けてからやる
歩きだと効果が薄いから心拍数100以上でやる
残りの6日は空腹感なしの休息日だから1日だけはフラフラになりながらも頑張れる運動をやる

これが低代謝体質専用の過激

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/09(木) 21:51:38.20 ID:QC9RWtH2.net
過激当日はわりと出来る、フラフラになるのはむしろ次の日。

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/09(木) 21:57:39.32 ID:s5JVQj7g.net
絶対できない
翌日の疲労度も半端ないが
当日できるのは心拍数が上がってないか時間が足りてないから
食べずに1日中ずっと運動できる体力があるなら普通のダイエットで痩せてる

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/09(木) 22:42:24.07 ID:4uKIHfcm.net
ほとんどエネルギーになる様な物は食ってないし、何とか今日明日生きる維持だけの牛乳とかプロテインだけだからマジで動けない。
手足を一歩出すだけでも、まるで鉛のように重たいよ。
だからこのスレにいる人達はどうやって過ごしているのか気になった。
仕事とかさ、職場では人前で誤魔化せているの??

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/09(木) 23:20:21.44 ID:s5JVQj7g.net
いくら過激してもそうやって動けなくなって消費できなくなるから結局また痩せない


低代謝体質専用過激の追加注意事項

熱中症予防に冷たい味噌汁でもリットル単位で飲みながら室内でやる
長時間勝負だから退屈しないようストレスが溜まらないようテレビでも見ながらやる
夢にまで見た血中脂肪酸高濃度状態のために心肺停止覚悟でやる

まさに過激

※脳内麻薬に惑わされて心拍数を上げすぎると本当に死ぬからあくまでも自己責任でやる

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/09(木) 23:59:30.21 ID:s5JVQj7g.net
レスを比較して少し考えが変わった
>>935はもう低代謝体質だから手遅れとして
>>937は代謝がそれほど下がってないようだから外で仕事してるならそのままの過激で痩せられるかも
そのかわり軽い筋トレくらいはやらないと筋肉が超速で痩せてる

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 00:40:40.13 ID:3n783kLx.net
>>933
今日は朝に木綿とうふ150gだけで
ジョギング16kmとウォーキング6km
この程度なら全然平気

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 01:02:55.61 ID:Hp0KsFPP.net
そんなのが全然平気になってしまうと何を食べても太るし何をやっても痩せなくなる
その20km中もほとんど心拍数は上がってない
ダイエットするには最悪の体質

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 01:06:53.50 ID:Hp0KsFPP.net
22kmか
過激は苦しい内が華
過激してるはずなのに楽になったら不食仙人

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 01:11:50.66 ID:3n783kLx.net
その最悪の状態で痩せるのが過激だろ
楽して痩せるなら王道すれば?

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 01:26:08.30 ID:Hp0KsFPP.net
どうせ隠すだろうが過食嘔吐を経験しながら痩せるのは過激じゃない
>>1
>※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 01:38:29.46 ID:Hp0KsFPP.net
と言うか過食嘔吐以前に最悪の体質だから痩せない
それは本人が一番分かってるはず
しかもそんな飢餓状態を長期間続けてるなら脂肪細胞の数が増えてる可能性さえある
そうなると仮にやつれながら痩せたとしても確実にリバウンドして前より太る

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 01:49:46.92 ID:3n783kLx.net
過食嘔吐なんてしてないし、普段は普通に食ってるし
そりゃ減量が進むと体重は落ちにくくなるがそれは王道でも同じ

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 02:04:29.86 ID:Hp0KsFPP.net
普段は過激してないのにこのスレにいるのか
それとも>>934のような日ごとに緩急をつける過激をやってるのか

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 02:08:48.83 ID:3n783kLx.net
一ヶ月ににジョギングとウォーキングで500-600kmくらいではここでは緩いか?

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 02:16:40.90 ID:Hp0KsFPP.net
緩いというより普段から食べてるならこのスレの過激とは違う

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 02:27:11.70 ID:3n783kLx.net
断食のみなのかここは?
何でそんなに絡んでくるんだよ
何か嫌な事でもあったのか?

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 02:30:46.97 ID:3n783kLx.net
>>1
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 02:33:47.51 ID:Hp0KsFPP.net
全く絡んでない
このスレで緩いかどうかを聞くから教えてやった
>>2
>・具体的にどうすればいいの?
>→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
>お好きなものをどうぞ。

でも普段は食べてるならスレチだろう
【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327279322/

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 02:36:20.51 ID:3n783kLx.net
>>945
体験談ですか?
同情します

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 02:38:28.85 ID:3n783kLx.net
ずっと絶食してないとスレチなのか?

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 02:43:29.47 ID:Hp0KsFPP.net
普段は食べて22kmも歩いてるなら王道

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 02:46:13.95 ID:3n783kLx.net
もう、いちいち説明するの面倒だからそれでいいよ

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 02:51:15.53 ID:Hp0KsFPP.net
過疎の王道スレにようやく体験談が書き込まれる

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 15:42:25.73 ID:TsOWmkIE.net
過激でかなり痩せたけど男なのに体重計で体脂肪率21%って出るわ
相当ガリガリなのに
167cmで53kg 体脂肪計はあてにならないのか、筋肉が本当に無くなったのかどっちだ

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 15:55:37.43 ID:fjPnBZSs.net
体脂肪計って基本的にインチキなので信用したらダメだという話。
https://www.wild-debauchery.com/entry/2017/06/05/170000

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 15:58:17.25 ID:fnMwrADo.net
その身長体重だと相当ガリガリってほどではなくなあ?普通にけっこーな細い人ではあるけど
家庭用の体脂肪計ってかなりブレるから気にしない方がいいってなんかで見た

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 16:16:15.18 ID:fjPnBZSs.net
身長166.6cm
体脂肪率7~10%

半年前体重49.8kg
https://dotup.org/uploda/dotup.org1841540.jpg

現在52.0kg
https://dotup.org/uploda/dotup.org1840392.jpg

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 16:51:41.13 ID:Bl0NSOns.net
キモッw

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 17:19:35.17 ID:E8fZYSwJ.net
チビ助がイキってるwww

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 22:44:33.33 ID:n8f3ha7/.net
キモいし鏡が汚い

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 23:11:43.59 ID:fnMwrADo.net
部屋も汚いしトランクスだしすごく嫌だ

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 23:48:31.15 ID:KdXgiDQX.net
何故この写真を晒そうと思ったんだかww

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 00:04:22.22 ID:T3I2KKZN.net
うらやましくはない ダイエットで頭がおかしくなってしまったんじゃないか

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 01:12:21.21 ID:nEV69AHS.net
177 86→76 50日

最初過激からスタートして今は野菜プラスムネ肉の素焼塩胡椒 中心の食事。
これで充分痩せれた。ただし炭水化物はとらないようにしてる。

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 01:44:23.48 ID:aDb7xka+.net
それ中心なら脂質も摂ってないね
胆石になるよ

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 09:22:40.97 ID:MGyiN2b1.net
何年間も66〜71往復してたけどココきて64まで落ちてきた
代償は腰やって整形外科と風邪で内科行った事

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 15:16:54.66 ID:6Q8ulwjc.net
>>961
全然痩せる必要ないじゃん
筋トレしながらたくさん食べて太らないと

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 15:33:14.46 ID:Y2cyVpep.net
>>961
ひえっ…

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 15:38:32.69 ID:CQ0OZDBS.net
汚い部屋で今時トランクス履いて靴下まで履いて粋がってるガリチビ気持ち悪い

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 16:27:22.83 ID:yb+92Rnj.net
医者行ったら風邪+咳喘息で一ヶ月分薬貰って無事死亡
さてどうしたものか・・・

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 16:39:56.29 ID:m7q4uhbn.net
どうもこうも過激は免疫力低下するから止めろよ

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 21:57:02.32 ID:T3I2KKZN.net
免疫低下は分かるわ
皮膚炎とかめっちゃでたし

薬いくら強くしても全く効かないし食う以外になおらないんだよね

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 22:24:33.17 ID:Dsd+lg6u.net
3日間断食をしたらカンジダ膣炎になった
http://ayaka-tanamura.net/danjiki_kanjida/

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/13(月) 21:46:56.55 ID:pEChk71t.net
当たり前だけど便が出ない
腹も張るとかないから楽だけど
空腹に慣れたい

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/13(月) 22:50:17.54 ID:BmGvfrD/.net
お腹をマッサージすると便意きやすいよ
ネットてかでやり方のってるし

整腸剤とセットにすればかなり効くよ

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/14(火) 00:33:21.79 ID:kb8k9hlE.net
>>979
ありがとう
マグネシウムでも飲んでみるかな

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/14(火) 08:00:53.22 ID:iof/+jNn.net
便秘薬は最終手段にした方がいいよ
余計に普通に出にくくなるから

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/14(火) 08:02:31.62 ID:aMwHsd9G.net
マグネシウムは大丈夫だよ

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/14(火) 12:34:36.67 ID:cDBfypYx.net
風邪で寝込んだ4日間、好きなもの食ってたら900グラムも増えてた。
最悪だ、風邪でも何も食わなければ良かったのに調子づいて食い過ぎた。

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/14(火) 12:36:54.18 ID:T96Bg83E.net
なんか知らんが男の人が見てきた。
痩せたからか?

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/14(火) 12:43:25.15 ID:nGxBx4V8.net
>>984
勘違いすんな

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/14(火) 12:50:58.27 ID:T96Bg83E.net
>>985
勘違いすんなってぽっちゃりだった頃も色んな男性が自分を見てきたよー
声掛けられた事もあった

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/14(火) 13:32:55.81 ID:aMwHsd9G.net
お前は歩いてる時一切誰のことも見ないのかw

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/15(水) 00:58:22.72 ID:6il8Is4c.net
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルを飲んで、断食

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/15(水) 11:25:42.45 ID:SRksha1A.net
喘息ダイエット中だけど食事とっても徐々に落ちてる

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/15(水) 11:46:14.26 ID:YnqU3ncf.net
>>989
過激だけどお大事に

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/15(水) 15:12:11.08 ID:xd1zh6uq.net
具なしスープにお酢たっぷり入れて飲む 美味しい

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/15(水) 22:44:15.23 ID:AJuuF7Iy.net
たった12キロの飲料を2階に持ってあがるのがかなり重く感じた
体感は20キロ以上あったぞ
運動めんどくさいけど筋トレしないとヤバイな

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/16(木) 00:12:50.35 ID:DRkeRXTu.net
全く運動してないから散歩30分もできずしんどかったわ
これ慣れるんかな

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/16(木) 09:57:44.50 ID:lkYF9FUF.net
過激向きの季節になったな
去年はやりすぎて意識障害、入院
失神グセがついたがようやく落ち着いた
やっと減量再開できる

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/16(木) 12:10:43.70 ID:5xb2fobn.net
>>993
もちろん慣れるから大丈夫だよ
1ヶ月も続けたら結構歩けるようになる

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/16(木) 12:28:05.32 ID:77kcY1M4.net
省エネ体質になれたということだから減量にとって大丈夫ではないな

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/17(金) 17:32:04.40 ID:DIU5+G7W.net
カロリーや炭水化物が足りないと力が出ないのはしかたない

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/17(金) 19:09:40.84 ID:ajPPSYj+.net
足りなさすぎると力も全く出なくなるから体脂肪を減らせない

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/17(金) 19:30:15.18 ID:601pynM+.net
>>968
停滞期こない?
同じような感じなんだけどマジで最近落ち悪い
3週間変わらなかったし

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/17(金) 19:39:39.46 ID:yLAetV4Y.net
3週間なら停滞じゃなくて単に消費=摂取で釣り合ってるだけかと

1001 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/17(金) 21:59:31.73 ID:fy8qwGFY.net
過激って水とかサプリはokなダイエット方法なん?たんぱく質と野菜は食べたら過激にならないのかね

1002 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/17(金) 23:01:13.67 ID:aPxTtkwO.net
とにかく食べなければ過激だが・・・逆リスクも

< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの? >

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功!女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか?
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない!」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか?
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる!「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果!
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースT3型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html

1003 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
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