☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/09(金) 08:29:49.75 ID:wv3McZTs.net

1日1食で20g前後だけど、出ないこともあるけど、ほぼ毎日出るよ。
最初は下痢、便秘繰り返してたね、一番大きいのは順応できてないんじゃないかという事。
食物繊維や脂質などの摂取量も意識するのはいい事だけどね。