【初心者】ダイエット質問・相談スレPart223

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/17(水) 16:26:19.08 ID:bjv7K2ym0.net

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart222
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539087723/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

---

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707 ：nMt ：2018/10/23(火) 23:16:56.07 ID:EcFj4mr+0.net

確かにコイツ成り立ってないｗ

708 ：nMt ：2018/10/23(火) 23:17:44.41 ID:EcFj4mr+0.net

まあでも馬鹿揃いのこのスレでは普通のことだからな
だいたい俺が簡単な内容を書いても理解出来ない馬鹿がいるからな