【初心者】ダイエット質問・相談スレPart223

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 18:13:34.76 ID:23OuSH+Qd.net

どこで拾ったexcelファイルかな

949 mNt　内蔵脂肪から国民を守る党 2018/10/22(月) 15:40:22.77 ID:BYdQ1Nra
https://i.imgur.com/E7EyY0L.jpg

俺の使ってるIMEはこんな感じ
やばい何やってるかバレてしまうかｗ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 19:42:35.63 ID:A5Z9NfWF0.net

肉ばかり食っていると高血圧になるぞ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 22:18:09.64 ID:ZTbUyRv90.net

>>677
流石に内臓脂肪って打ってるから拾い画像じゃないでしょ
というかnMtはプリントスクリーン知らないのか＾＾

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 22:49:09.71 ID:GcP52sfm0.net

これがモラトリアム気取りの5ch中毒手遅れオジサンの行動なんだから、
本当もう本当きっついよ

681 ：nMt ：2018/10/22(月) 23:07:11.98 ID:ofvLpbd/0.net

>>679
https://i.imgur.com/JJglMnH.png

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 23:11:52.88 ID:ZTbUyRv90.net

言われてからやってもな＾＾

683 ：nMt ：2018/10/22(月) 23:17:47.98 ID:ofvLpbd/0.net

おまえは書いてる事がいちいち頭が悪いんだよ
おまえが馬鹿だから相手も馬鹿だろうみたいな会話のしかたをする
逆に俺はここの名無しは馬鹿なことがわかってるからね

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 05:43:27.07 ID:hdluXMRT0.net

自演しちゃうような嘘つき野郎が馬鹿馬鹿言ってもなw

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 09:37:14.74 ID:fXolLu3m0.net

>>679
拾ったexcel開いてるだけやろって話やがな

686 ：nMt ：2018/10/23(火) 13:10:46.59 ID:EcFj4mr+0.net

今日も馬鹿しかいません

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 15:11:56.14 ID:gQxejnXh0.net

「林修の今でしょ！講座3　時間スペシャル」テレ朝19時〜21時48

�@健康長寿がよく飲むお茶ベスト10を大発表
血管、血糖値、腸活性・・・健康効果に期待できるのは何？

�Aサバ缶、イワシ缶、鮭缶…健康に良いのは何魚の缶詰？
脂肪燃焼や風邪対策に期待される缶詰は？
気になる症状に合わせた「缶詰食べ分け術」を伝授

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 15:22:10.67 ID:gQxejnXh0.net

「この差って何？」ＴＢＳ19時〜20時
★動脈硬化の人は耳たぶに差！
★その腰痛がヘルニアかヘルニアじゃないかはつま先立ちで判明
★睡眠時無呼吸症候群かどうかの差はのどちんこ


「教えてもらう前と後」ＴＢＳ20時〜20時54
★下半身太り改善術

足の親指が90度以上曲がる人は・・・下半身が太りやすくなるので要注意！

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 17:52:39.44 ID:wQNWOhsr0.net

肉ばかり食っていたから高血圧になってしまった
どうしよう

690 ：nMt ：2018/10/23(火) 17:58:45.26 ID:EcFj4mr+0.net

昨日のテレビだと紅麹を摂ると血圧が劇的に下がった
GABAが良いという話だった
漬物やキムチ酒粕やなすトマトなんかもGABAが多い

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 18:36:19.50 ID:k2uh1BAs0.net

>>689
肉やめるか、牛、豚を鳥に変えるとか、魚に変えるとか抵抗するべきだな
それでもあかんかったら、菜食主義者にチェンジしたら良いだけ
まだまだあきらめるには早い

692 ：nMt ：2018/10/23(火) 18:44:14.26 ID:EcFj4mr+0.net

なぜ極端なチェンジをさせようとするのか
ほんと頭わるいな

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 19:19:45.14 ID:TKgKFjkd0.net

テレビネタを引用してくる自称プロw
黙って実況スレで講釈たれてスルーされとけよ

694 ：nMt ：2018/10/23(火) 19:25:40.33 ID:EcFj4mr+0.net

テレビネタだとどうして駄目？

このスレにいる知識のない馬鹿より医師は100倍知識あるぞ

医師は俺ぐらいあるかもｗ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 19:37:31.77 ID:Buv+qzqx0.net

ハゲ対策にミノキシジル塗るようになってからただでさえ低血圧なのにさらに下がったわ
高血圧の奴は一石二鳥でいいだろうな、と思う

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 19:55:41.19 ID:AkFjxjmC0.net

レス乞食いらね

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 22:26:05.37 ID:Mxg8B2PEa.net

毎日ミナトのこと叩いてたｽﾌｯニキは4んだの？

698 ：nMt ：2018/10/23(火) 22:27:49.76 ID:EcFj4mr+0.net

そいつどんな奴だっけ？ｗ
全く覚えてない

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 22:29:40.80 ID:gQxejnXh0.net

自分もスッフ君の事考えてたさｗ
彼が、他のところで優しいレスしてるの読んで良いコだと思ったから憎めなかったな
おやすみの時に貼る絵も可愛かったし

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 22:31:15.47 ID:Mxg8B2PEa.net

わかる、いいひとそうだと思った
ｽﾌｯニキ好きだから最近いなくて寂しい

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 22:55:35.28 ID:i+ex5CUI0.net

minatoさんが、完全に敗者でイジメ被害者のイメージで固まりました
今後、絶対に揺り戻しの擁護風が吹くよ

702 ：nMt ：2018/10/23(火) 22:58:38.50 ID:EcFj4mr+0.net

馬鹿が多いから誰が正しい事を書いてるかわからないだろうね
でもそれは想定内だよ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 23:02:20.03 ID:i+ex5CUI0.net

ああもう擁護したくてしたくてタマラナイィ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 23:04:28.86 ID:gQxejnXh0.net

じゃあ、擁護しようかな
あと、馴れ合いもしてみる？ｗ
えっとねー


おやすみｗ

705 ：nMt ：2018/10/23(火) 23:05:41.33 ID:EcFj4mr+0.net

好きだけど好きと言えない奴を思い出した
「なんだあいつ」で終わり

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 23:15:09.00 ID:i+ex5CUI0.net

彼のこの「会話が全く成り立っていない感」がほっとけなさの源泉なんだよ多分
ああ擁護したくてたまらない

707 ：nMt ：2018/10/23(火) 23:16:56.07 ID:EcFj4mr+0.net

確かにコイツ成り立ってないｗ

708 ：nMt ：2018/10/23(火) 23:17:44.41 ID:EcFj4mr+0.net

まあでも馬鹿揃いのこのスレでは普通のことだからな
だいたい俺が簡単な内容を書いても理解出来ない馬鹿がいるからな

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 23:18:05.20 ID:CPpkqSI20.net

人間として成り立っていないのがミナト

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 23:27:09.83 ID:i+ex5CUI0.net

>>707-708
ただのオウム返しとただの一般定型文だけでは面白味に欠け過ぎるなぁ
もう少ししっかりやらないと飽きられて捨てられるよ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/23(火) 23:29:09.65 ID:+OyyUme/a.net

ミナトと通話してみたいけど番号晒すの怖い
ミナトに悪用されそう

712 ：nMt ：2018/10/23(火) 23:33:07.51 ID:EcFj4mr+0.net

人間的に成り立ってない

これ当たってる
ここでの振る舞いはまったく気にしてない
馬鹿に馬鹿と言うだけだからｗ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 00:40:10.69 ID:XXLxabLr0.net

レス乞食キモすぎ
自演してまで絡まれたいとか自分にガッカリしないのか？

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 01:38:54.91 ID:fYaoAgOV0.net

痩せてる人って横から見たらペラペラだけど
自分の胸骨触ってもあんなにペラペラになると思えない
肉なくなると薄くなるの？
上に乗ってる肉剥いでもペラペラな人の1.5倍くらいある気がする

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 04:49:44.37 ID:idD9G8Cw0.net

可能だとして炭水化物・蛋白質・脂質それぞれだけを毎日5000キロカロリー摂取したら太り方は同じなの？
カロリーって意味あるの？

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 06:14:35.09 ID:EOuTK31ar.net

カロリーは旨さの指標です

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 08:49:01.49 ID:0UST6NYDd.net

>>712
毎日必死で煽ってレス貰わないと死ぬ病気かな
早く死ねよwwwww

718 ：nMt ：2018/10/24(水) 09:29:46.64 ID:9NLACbWX0.net

胸骨ペラペラ1.5倍！どういう意味だよ！

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 11:09:39.70 ID:i0+vpvk8a.net

神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、服装は いつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、前科あり。母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされ
る。毎週参加したら何とかなると思っているのか？氏ねバカ。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 16:27:44.66 ID:7tsWoVJ60.net

>>714
猫背で呼吸が浅くなると肋骨が広がるからそれなんじゃないの
まずは背脂落としてある程度痩せたらドローイングで肋骨締める

721 ：nMt ：2018/10/24(水) 17:42:00.98 ID:9NLACbWX0.net

蜂蜜を意識して摂るようにしたら痩せたと言う人がいるんだけど誰かやれｗ
というか毎日キウイ食ってる奴奴消えたか

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 18:52:52.67 ID:aK098VDkr.net

私は通勤時間を利用して行きに7km、帰りに8kmから10kmウォーキングしてます。今日は帰りに10km。km／6分55秒。10320歩。1時間8分、

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 19:17:09.37 ID:EfTJPKTHd.net

>>721
痩せたら居なくなる
普通はな
痩せてからきたアホもいるらしいが

724 ：nMt ：2018/10/24(水) 19:25:00.94 ID:9NLACbWX0.net

デブは痩せた後しばらくしたらリバウンドでしょｗ
そして痩せた過去の成功体験だけでドヤ顔する　（実際はダイエット失敗したのに）

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 19:42:09.01 ID:aK098VDkr.net

体重58.4kg。体脂肪7.9です。10kmウォーキングおすすめです！

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 21:11:09.51 ID:XXLxabLr0.net

>>724
お前自身のことだろデブが
痩せてる証拠いつになったら出すの？
さっさと済ませればいいのに引っ張るからお前はデブなんだぞ

727 ：nMt ：2018/10/24(水) 21:17:05.86 ID:9NLACbWX0.net

俺以外晒さない奴ばかりなのに何を言ってんだこの馬鹿は
たまに例外的に晒す奴がいるぐらいかな

おまえも例外的に晒してみろで〜ぶ〜

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 21:20:17.70 ID:1przJ91ur.net

ジムでインストラクターに組んでもらったダイエットメニューがきつ過ぎるんだけどこんなもんなのかな？
腹筋正面20左右20
ディップ
チェストプレス
レッグプレス
ラットプルダウン
スクワット&ジャンプスクワット10回ずつ3セット
有酸素運動45分

729 ：nMt ：2018/10/24(水) 21:24:34.29 ID:9NLACbWX0.net

キツイなら減らせば良いじゃん
ややキツイぐらいで継続することが大事
そのうち物足りなくなってくるはず

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 21:27:35.94 ID:0XvZfs6q0.net

>>728
初めてジムに行くレベルの肥満人に与えるならこんなメニューって感じかな
肥満人に腹筋とディップスは余計な気もするが

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 21:27:44.17 ID:1przJ91ur.net

ありがとうございます。
ドロップセットでやってるんですが、例えばレッグプレスだと最大で140kgまでいってるんですよね
ダイエットよりも筋肉増やす方向に行き過ぎかと思いまして
とはいえきつくないと意味ないですよね

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 21:28:51.90 ID:1przJ91ur.net

>>730
始めて2ヶ月で組まれたメニューですね
マシンは全てドロップセットでやれるギリギリのところでやってはおります
こんなもんなんですね…

733 ：nMt ：2018/10/24(水) 21:30:25.26 ID:9NLACbWX0.net

ジムは半年で7割が退会する
7割も退会する理由のひとつがおまえのようにキツイ筋トレでなければいけないと思い込んでる事だと思うわ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 21:33:08.42 ID:R0z78AosM.net

ID:9NLACbWX0

うぜえなこいつ

735 ：nMt ：2018/10/24(水) 21:34:41.58 ID:9NLACbWX0.net

いつものように情弱相手に正しい事を書いてるだけだぞ

736 ：nMt ：2018/10/24(水) 21:43:16.22 ID:9NLACbWX0.net

本来なら俺のような知識のあるタイプは金を貰えるレベルだけど
馬鹿には価値がわからないんだよね

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 21:43:23.96 ID:1przJ91ur.net

他のスレで見たNG推奨やったらあぼーんになってて草
この人だったか

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 21:43:54.07 ID:XXLxabLr0.net

言い方を選べ糞デブミナト
お前はデブのくせに知ったような事を言うんじゃ無いよ嘘つき自演野郎

739 ：nMt ：2018/10/24(水) 21:44:24.09 ID:9NLACbWX0.net

なるほど
NGにするやつは高確率で情弱
そしておまえも情弱だった

740 ：nMt ：2018/10/24(水) 21:45:12.88 ID:9NLACbWX0.net

>>738
おまえはやっぱりデブ？
https://i.imgur.com/QgQlAyg.jpg

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 21:46:52.24 ID:XXLxabLr0.net

>>740
何度同じ画像貼ってんだよこの自演野郎
デブじゃ無い証拠にid貼って今すぐとってこい

お前の信じられる情報は今のところパチスロ通いで掲示板で自演をする事だけだぞ

742 ：nMt ：2018/10/24(水) 21:48:38.24 ID:9NLACbWX0.net

何を根拠に自演と言ってんのか意味不明すぎる
そしてデブでない証拠ってなんだよ馬鹿
何回ID付きで晒したと思ってんだよで〜ぶ〜

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 21:55:35.94 ID:XXLxabLr0.net

この掲示板で自演をしてる奴の話なんて信用できるわけないだろ
お前の現実はただのデブなんだよネットで調べられる知識をかじった程度の豚

id付き画像を頑なに拒否しているのが何よりの証拠お前はデブ

744 ：nMt ：2018/10/24(水) 21:57:28.08 ID:9NLACbWX0.net

おまえパチスロ板でもキチガイ扱いされてたよな
あのスレのコテと同一人物に見えるらしいけどおまえだけじゃない？ｗ

あっちの板のほうが賢い奴が多かったな

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 21:59:59.01 ID:XXLxabLr0.net

あぁ自演の証拠ね

701 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-nBLa)[sage] 2018/10/23(火) 22:55:35.28 ID:i+ex5CUI0

minatoさんが、完全に敗者でイジメ被害者のイメージで固まりました
今後、絶対に揺り戻しの擁護風が吹くよ

702 nMt (ﾜｯﾁｮｲ 6aa8-nBLa)[] 2018/10/23(火) 22:58:38.50 ID:EcFj4mr+0

馬鹿が多いから誰が正しい事を書いてるかわからないだろうね
でもそれは想定内だよ

703 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-nBLa)[sage] 2018/10/23(火) 23:02:20.03 ID:i+ex5CUI0

ああもう擁護したくてしたくてタマラナイィ



この意味あるのかわからない謎の自演を唐突にやり出すお前はまじで病気

746 ：nMt ：2018/10/24(水) 22:03:00.04 ID:9NLACbWX0.net

それの何が証拠？ｗ

前もIDがかぶっただけのやつを自演と言ってみたり同一人物と決めつけたり
バレたとか言ってるわりにおまえは間違いばかりだよね

747 ：nMt ：2018/10/24(水) 22:09:11.06 ID:9NLACbWX0.net

あとおまえは俺が知識を披露することを非常に嫌がるよな

知識がない馬鹿なおまえは他人の足をそんな引っ張りたいか？ｗ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 22:10:58.25 ID:XXLxabLr0.net

IDが被っただけ？ワッチョイやでこれ
下4桁nBLaの部分はブラウザから作成されるidなんだよ阿呆
つまりnBLaが被っていると言うことはお前が回線を別に切り替えて同じブラウザから打っているという事

馬鹿だね本当

749 ：nMt ：2018/10/24(水) 22:17:08.24 ID:9NLACbWX0.net

俺じゃないけどおまえは俺と思い込んでる
そのワッチョイはおまえが書き換えたのか？ｗ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 22:19:38.19 ID:XXLxabLr0.net

はい？このスレの話だろ>>701-703呼んで来いやカス

751 ：nMt ：2018/10/24(水) 22:20:43.86 ID:9NLACbWX0.net

まあそのうちID被りの奴が書き込むんじゃないかな
書き込んだところでおまえは信じないだろうけど何があっても疑い続けるキチガイでないとおまえじゃないからな

AHAHA

別字なのが現実だから
こいつはいつも現実でない妄想寄りの話ばかりをする

752 ：nMt ：2018/10/24(水) 22:21:21.54 ID:9NLACbWX0.net

馬鹿相手してる時は誤字が多くなるね

面倒だからな

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 22:22:04.16 ID:XXLxabLr0.net

自演確定の嘘つきが証明された所で次はお前がデブなのか否かだ
はやく晒せよ画像をよ
できないんだろ？デブだもんなぁ

754 ：nMt ：2018/10/24(水) 22:24:20.12 ID:9NLACbWX0.net

証拠がないのに自演だと言い張るキチガイの画像はまだか？ｗ

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 22:35:32.41 ID:XXLxabLr0.net

証拠を認められない自演厨のデブ画像早くしろ
これだけ色々言われて出さない辺りお察しだがな

756 ：nMt ：2018/10/24(水) 22:42:53.76 ID:9NLACbWX0.net

おまえのウエストは95センチだっけ？
俺より20センチ以上太いなｗｗｗ

AHA波

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 22:51:03.75 ID:XXLxabLr0.net

はぐらかすごとにお前のデブ説信憑度は上がってゆく
ダイエットのプロだっけ？それがデブじゃ示しつかねぇよなぁ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:03:49.28 ID:ac2PO0ta0.net

自演の証拠はコレで十分
このスレでキ○ガイを伏字使わず言うのはミナトだけだし
バレてから8a-ので書き込まなくなった

>>655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 378a-nBLa)[] 投稿日：2018/10/22(月) 00:06:53.05 ID:JIh46VlT0
このスレの発達障害を観察してるとやたら苦手なことをやりたがるよね
リアルの世界だと馬鹿にされてやれない反動なのだろうか

でもそれって俺からしたら迷惑だよ

>>656 名前：nMt (ﾜｯﾁｮｲ 6aa8-nBLa)[] 投稿日：2018/10/22(月) 00:07:40.54 ID:9jMJdhxw0
ホント迷惑な話

>>658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 378a-nBLa)[] 投稿日：2018/10/22(月) 00:08:35.51 ID:JIh46VlT0
キチガイ相手だからダイエット先生も大変だ

>>659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 378a-nBLa)[] 投稿日：2018/10/22(月) 00:09:17.56 ID:JIh46VlT0
コテ先生はまともだけど名無しはキチガイ

759 ：nMt ：2018/10/24(水) 23:08:21.47 ID:9NLACbWX0.net

コテ先生はまともだけど名無しはキチガイ！

760 ：nMt ：2018/10/24(水) 23:15:04.71 ID:9NLACbWX0.net

ダイエットのプロだからデブでないのよね

おまえはデブだけどｗ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:15:22.79 ID:XXLxabLr0.net

病気としか思えない文

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:15:50.09 ID:XXLxabLr0.net

同じ言葉しか繰り返せないボキャブラリーの無さ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:16:20.42 ID:XXLxabLr0.net

決して画像を貼らない逃げ根性

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:17:46.43 ID:XXLxabLr0.net

自演をしてまで自己肯定を繰り返す虚弱メンタル

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:18:03.18 ID:XXLxabLr0.net

自己紹介乙と返したいミナト

766 ：nMt ：2018/10/24(水) 23:25:14.25 ID:9NLACbWX0.net

俺は何度も何度も飽きるほど貼ってるからおまえが画像を貼ればいいじゃん

767 ：nMt ：2018/10/24(水) 23:25:42.49 ID:9NLACbWX0.net

おまえはデブだってわかってるから貶さないよ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:33:27.01 ID:0XvZfs6q0.net

毎日毎日勿体無い時間の使い方して...
早いとこ自分で人生終わらせちまえよ 来世おまえが健常者で生まれてこれたらまた会おうや

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:41:43.80 ID:DV4ZnAmh0.net

動画要望には絶対NG、カラーの素撮り画像要望にも絶対NG
そんな無様でも、曲りなりにも上げた者は上げてない者より優位に立てるんだよ
今後5chを楽しくやり続けるためにも憶えておいた方がいいよ皆々様

770 ：nMt ：2018/10/24(水) 23:42:56.54 ID:9NLACbWX0.net

もったいない時間の使い方って罵倒してる時間なんて非常に短いよ
パッと書いて誤字があっても気にしない
多少意味不明な文でも書き込んじゃうからな

AHAHA

771 ：nMt ：2018/10/24(水) 23:44:14.42 ID:9NLACbWX0.net

>>769
あっ！　自演疑惑の奴きた

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:44:49.92 ID:DV4ZnAmh0.net

はい？

773 ：nMt ：2018/10/24(水) 23:48:04.58 ID:9NLACbWX0.net

これが俺　 　(ﾜｯﾁｮｲ 6aa8-nBLa)
これがおまえ(ﾜｯﾁｮｲ 2a62-nBLa)

文字列が被ってるから同一人物だ！とキチガイが言ってるんだよ

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:49:38.15 ID:XXLxabLr0.net

何コレまじで本当に病気だろお前w

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:50:29.35 ID:DV4ZnAmh0.net

そんなキチガイがいるんですかｗ

AHAHA

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:50:39.82 ID:XXLxabLr0.net

こんな馬鹿本当にいるんだな

777 ：nMt ：2018/10/24(水) 23:51:57.29 ID:9NLACbWX0.net

ワッチョイ使えるようで実は使えない
でも信じて疑わないキチガイ

笑える

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:54:08.05 ID:ac2PO0ta0.net

>>773
えぇ・・・

779 ：nMt ：2018/10/24(水) 23:56:07.94 ID:9NLACbWX0.net

たぶん24時でワッチョイ変わるはずだから(ﾜｯﾁｮｲ 2a62-nBLa)は過ぎたら書き込めよ

780 ：nMt ：2018/10/24(水) 23:57:12.42 ID:9NLACbWX0.net

もしもまた同じならおまえをハッカーとして疑うわｗｗｗｗ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/24(水) 23:59:10.35 ID:DV4ZnAmh0.net

寝るわｗｗｗｗ
すまんなｗｗｗｗ

782 ：nMt ：2018/10/25(木) 00:01:11.36 ID:W3Vh7c440.net

なんだこいつ

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 00:06:19.57 ID:69ZNdYtc0.net

馬鹿じゃね自演確定なんだわ阿呆が

784 ：nMt ：2018/10/25(木) 00:08:03.02 ID:W3Vh7c440.net

くだらないしどっちでもいいわ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 00:12:48.95 ID:iUJBqmSDa.net

テスト

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 01:36:38.76 ID:jDaYylC5r.net

てすと

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 06:18:28.02 ID:Izg8eNfSp.net

体重2キロは増減するとのことですが
一番減ってる時の体重が本当の体重って事ですか？


★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 08:14:27.20 ID:vofYriK8r.net

今日も通勤行きに7キロウォーク。キロ8分。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 11:10:03.92 ID:TiHR+b290.net

うんこ全部だして昨日７１．５　今日７３．０　おかしくね？マジで

790 ：nMt ：2018/10/25(木) 11:11:16.34 ID:vS9WKXOe0.net

>>787
なぜ一番減ってる時の体重が本当の体重と思ったんですか？
1週間の平均が本当の体重に近いということ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 11:20:58.89 ID:3md/LBIoa.net

>>788
ウォークでキロ8分てあり得んくない

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 12:10:44.56 ID:r8tzzHqhd.net

ミナトは引きこもりだから毎日暇してるが
そんな暇で苦痛じゃないのか？

793 ：nMt ：2018/10/25(木) 12:13:40.02 ID:vS9WKXOe0.net

ドラフト観覧に当選してれば午後から仕事休みにしたのにな
つまらん毎日だわ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 12:15:23.06 ID:vofYriK8r.net

>>791
昨日はキロ6分55秒で10km速歩しましたよ！
朝は200kcal、昼は550kcal、夜は1000kcal摂ります。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 12:30:25.08 ID:r8tzzHqhd.net

>>793
引きこもりやめたら？

796 ：nMt ：2018/10/25(木) 13:03:07.15 ID:vS9WKXOe0.net

おまえのような発達障害は根拠のない決めつけをやめる事が大切だと思う

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 13:29:00.24 ID:69ZNdYtc0.net

>>794
すごいな
もはやジョギングいやランニングレベルのスピードじゃん

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 13:30:17.20 ID:69ZNdYtc0.net

>>796
お前のような口の汚い嘘つき野郎は見たくないので書き込みするんじゃないよもう

799 ：nMt ：2018/10/25(木) 14:59:36.66 ID:vS9WKXOe0.net

発達障害である自覚がないのかなこいつ

800 ：nMt ：2018/10/25(木) 16:56:04.84 ID:vS9WKXOe0.net

ドラフトの観覧席すげーいるｗ
なんで当選しなかったんだよ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 17:21:31.42 ID:g7EQ2aco0.net

見てるｗ
ネオ君どうなるんだろう〜

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 17:22:25.82 ID:n34qwaFR0.net

NPB側に割れてるもん おまえの存在

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 17:25:35.41 ID:vofYriK8r.net

>>797
今日は8キロウォーキングして帰宅します。
km／8分。

804 ：nMt ：2018/10/25(木) 17:26:19.60 ID:vS9WKXOe0.net

俺がスカウト部長なら速球の球質と人気面を評価して吉田指名してたよ

805 ：nMt ：2018/10/25(木) 17:28:06.31 ID:vS9WKXOe0.net

藤原根尾小園を外した球団が今度は吉田でくじ引きかな？ｗ
こういうものは確率で動かないとね

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 17:28:23.90 ID:g7EQ2aco0.net

日ハムはピッチャー欲しがってるから吉田君指名だって昨日ローカルニュースで
やってたんだけどねｗ

807 ：nMt ：2018/10/25(木) 17:33:59.18 ID:vS9WKXOe0.net

また人気選手がパ・リーグへ
この中だと人気なのは藤原と吉田の二人でしょ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 17:44:29.44 ID:g7EQ2aco0.net

ダメだｗ
ネオ君の笑顔がかわいいいいいい

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 17:46:37.20 ID:g7EQ2aco0.net

桐蔭のキャプテンはプロ志望なのかな？

810 ：nMt ：2018/10/25(木) 17:51:52.31 ID:sHdsPny10.net

中川は早稲田

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 17:58:00.97 ID:g7EQ2aco0.net

ぽいｗｗｗキャプテンぽいｗ
早稲田進学ｗ

ちょっといろいろググってくる


皆様スレチ失礼しました

812 ：nMt ：2018/10/25(木) 18:26:00.87 ID:sHdsPny10.net

ドラフト見ながら筋トレしたらいつもより頑張ってしまったｗ

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 18:33:18.62 ID:3c9RC3Jjd.net

馬鹿が野球の話で荒らしてんな

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 18:47:02.16 ID:vofYriK8r.net

8キロウォーキングキロ7分40秒でした!

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 20:12:52.76 ID:69ZNdYtc0.net

もう競歩だよそれ！

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 20:39:53.49 ID:vofYriK8r.net

>>815
毎日通勤の時間を活用し行きに7キロ、帰りは8キロから10kmウォーキングしてます。体重58.4kg体脂肪7.7です。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 20:49:22.96 ID:69ZNdYtc0.net

ガリガリもやしは良くないよ

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 21:00:05.76 ID:mRoxX8950.net

>>816
体脂肪測るのは何で測ってる？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 21:00:41.68 ID:mRoxX8950.net

コレステロール血液検査の結果も見せて欲しい

820 ：nMt ：2018/10/25(木) 22:59:52.85 ID:sHdsPny10.net

太り過ぎも痩せすぎも不健康

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 23:06:12.91 ID:mRoxX8950.net

>>816
寝てるのかな
明日おしえてね

822 ：nMt ：2018/10/25(木) 23:10:19.19 ID:sHdsPny10.net

そんなの聞いてどうしたいの？という質問も多い

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 23:16:37.62 ID:mRoxX8950.net

どうしたいんじゃなくてどうなのかが知りたいんだろ

824 ：nMt ：2018/10/25(木) 23:17:47.70 ID:sHdsPny10.net

いやだから馬鹿の質問っていつも意味不明だなと言ってんだよ

825 ：nMt ：2018/10/25(木) 23:18:51.44 ID:sHdsPny10.net

こういう奴って馬鹿である自覚がないのかね

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/25(木) 23:49:36.26 ID:Lkbd4PzV0.net

クロストレーナーって全然疲れない割に消費カロリー結構高いんだけど、本当に脂肪燃焼してるの？
ランニングとクロストレーナー、1時間やって80キロカロリーぐらいしか変わらないけど疲労度が全然クロストレーナーの方が低いけど大丈夫かしら

827 ：nMt ：2018/10/26(金) 00:11:32.91 ID:6MCGS/dm0.net

自転車とランニングを比較してもカロリー消費量が同じでもランニングのほうが体のダメージが大きい
着地する動きを繰り返すと俺は疲れる

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 00:51:34.64 ID:DzrRcZHl0.net

>>826
疲れる方がカロリー消費してるよ

829 ：nMt ：2018/10/26(金) 00:59:25.13 ID:6MCGS/dm0.net

嘘を書くな

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 05:28:58.81 ID:AmP9v7R2a.net

>>829
お前は書き込むな

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 06:51:19.95 ID:WJmz2Gy30.net

>>824
そうなんだ
よかったねおデブちゃん

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 07:46:08.09 ID:n1tlePugr.net

>>818
タニタ体重計

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 07:46:43.41 ID:n1tlePugr.net

>>817
今朝は体重59.2kg。体脂肪9.8でした

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 07:47:58.60 ID:n1tlePugr.net

>>821
21時就寝なので(^_^;)。今朝は休息ウォーキングしました。職場まで2.7kmキロ8分台後半。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 10:53:50.74 ID:u5fn8+uOd.net

アラフィフ女ですが、体脂肪率タニタだと23%、InBodyだと13%。
わけわかりません…。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 10:58:24.56 ID:w3SLHiwk0.net

>>835
女性で体脂肪率13%って、
腹筋バキバキの、脂肪が殆どないカラダだから
違うって分かるかもｗ

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 10:59:24.53 ID:wq6PkvuK0.net

>>835
俺も自宅の体重計TANITAだけどinBodyとは結構差が出る
inBodyのほうが悪い結果が出てるからそっち基準にしてるけど

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 11:12:46.17 ID:u5fn8+uOd.net

>>836
13%ってことは絶対にありません。
体脂肪率で画像ググると22%〜24%の人たちと同じ感じです。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 11:18:29.69 ID:u5fn8+uOd.net

>>837
InBodyのほうが悪いんですか？
私はタニタ23%でInBody13%
友達はタニタ29%でInBody21.3%でした。
私は横浜そごうの、友達は西部池袋のカラダステーションで。

840 ：nMt ：2018/10/26(金) 11:26:55.35 ID:eHJkL+M00.net

InBodyのウエスト周りと実測での誤差は？
13％だとポッチャリや肥満のところにチェック入らない

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 11:37:12.15 ID:wq6PkvuK0.net

>>839
うん 基礎代謝なんてinBodyのほうが300低く出るよ 参っちゃうぜ

842 ：nMt ：2018/10/26(金) 11:45:49.52 ID:eHJkL+M00.net

プロから見るとおまえの頭の悪さがまいっちゃうわ

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 11:52:00.97 ID:u5fn8+uOd.net

>>840
自分ではウエスト測ったことないけど、スカート買うときはいつも64cm表記のやつだから、64〜70cm なんだと思う。InBodyでは67.4cmと出た。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 11:53:37.43 ID:u5fn8+uOd.net

>>840
体型チェックのとこは「筋肉質スリム」
フィットネススコア86点

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 11:55:13.23 ID:u5fn8+uOd.net

>>841
基礎代謝はタニタ1125前後
InBodyだと1335

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 12:17:08.27 ID:n1tlePugr.net

>>845
どっちが正確なの。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 12:55:22.16 ID:u5fn8+uOd.net

>>846
タニタかなぁ？
体脂肪率と違って見かけの判断ができないから分かんない。

848 ：nMt ：2018/10/26(金) 12:55:48.49 ID:eHJkL+M00.net

ウエストは測れよ
一番間違いのない数字だぞ

849 ：nMt ：2018/10/26(金) 12:56:55.92 ID:eHJkL+M00.net

で・・・いつも言ってる事だけど基礎代謝って重要？ｗ
糞どうでもいい数字だろ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 12:58:29.64 ID:u5fn8+uOd.net

>>834
それはジョギングじゃない？
ウォーキングの速度じゃないような。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 12:59:08.00 ID:u5fn8+uOd.net

>>848
それもそうだね、帰ったら測ってみる。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 16:44:30.90 ID:YEycoR5Xr.net

>>850
私の速歩は速いですよ。しかしランは関節ぬ負担がかかるためやりません。今日も8キロウォーキングして帰宅します。

853 ：nMt ：2018/10/26(金) 16:45:26.38 ID:eHJkL+M00.net

俺がGMなら単独指名出来たのに
即戦力評価でもプロで活躍するかどうかはわからないでも人気面は裏切らない
トップが無能だと落ちぶれるだけ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181026-00000017-nkgendai-base

>>852
ちなみに乳酸閾値は超えてる？

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 17:24:30.85 ID:u5fn8+uOd.net

>>852
それは速いね！
脂肪ガンガン燃えそう！

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 18:24:33.26 ID:eoCm50h6M.net

ちょっと走るとスネが痛くなるのですが、ランニングマシーンで走ることになれるのと、クロストレーナーやバイクで減量してからにするのどちらが良いでしょうか？
173cm87kg体脂肪率26%です。
宜しくお願いします。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 18:32:34.26 ID:aRwGCvsC0.net

>>855
いや・・・歩けよ。
歩いてりゃだんだん走れる様になるよ。
ちゃんと歩けてりゃちょっとずつでも痩せて行くし、
体重が５ｋｇも落ちればぜんぜん走れるようになるから。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 18:43:01.68 ID:YEycoR5Xr.net

>>854
確かに燃えますね!速歩はランより負担が少ないため毎日できますよ。最高の全身運動です！
今日はキロ7分23秒で8キロウォーキングしました。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 18:43:50.27 ID:YEycoR5Xr.net

>>855
飯を食わない。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 19:38:45.84 ID:YEycoR5Xr.net

>>854
体重58.5kg。体重7.8。でした。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 19:40:01.28 ID:YEycoR5Xr.net

体脂肪7.8です。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 21:04:28.05 ID:RM9c+NCH0.net

>>855
クソデブなんだからまず数日間決意の断食しろ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 21:34:08.97 ID:4dMJPKjtM.net

ヤフー知恵袋以下のゴミしかおらんな

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 22:25:42.91 ID:IpbfHizz0.net

ミナト隔離スレだしな

864 ：nMt ：2018/10/26(金) 22:30:46.95 ID:pJqlDMQa0.net

ただいま帰宅〜

>>855
聞かなくてもこれ答えわかってるんだろ？

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/26(金) 23:48:36.68 ID:qDklV4ez0.net

うちの超かわいいシーズーちゃんは、8.5-9km/hという歩くには速すぎジョグには遅い絶妙な線を付いてくる

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 03:20:18.99 ID:mcv2XGL70.net

食べ物を買うときなど
脂質を見るようになって一日50位に抑えようとしてます
炭水化物ってなんですか？糖質のことですか？
どのくらいを目安にすればいいですか？

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 03:39:05.23 ID://bhvJQid.net

>>866みたいな釣りって、何が目的なの？

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 03:44:25.74 ID:mcv2XGL70.net

>>867
すまん
調べたら糖質だった。300もとっていいのか、、

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 07:11:15.55 ID:Xdmk5jU9r.net

朝の体重59.5kg体脂肪9.8。今日は雨ならなのでウォーキングはおやすみ。明日は女房と30kmウォーキング。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 07:13:03.03 ID:ALqo580Ca.net

長期のダイエットなら停滞期は何回もありますか？

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 08:25:53.98 ID:Xdmk5jU9r.net

>>870
とにかく歩けば嫌でも痩せますよ！

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 10:26:29.20 ID:n8yqEx1+0.net

>>853
単独指名は見てる方はつまんないｗ
柿Ｐ、５巡目で日ハムなんだね。素人からすると金農Ｐとそんなに差があるのか？って思ってしまう
>>870
長いと途中でモチベーション下がったりするのも停滞する原因の一つかな
運動記録と食事記録をつけてると振り返った時に原因わかるし、抜け出しやすい

873 ：nMt ：2018/10/27(土) 11:37:57.97 ID:n6PYbFyk0.net

>>872
スカウト側は成長曲線を見てると思う
https://i.imgur.com/xcv5H1l.png

>>870
アスリートの実力を伸ばす作業に比べたら減量って簡単すぎるし
アスリートの視点で見ると減量の停滞とか笑わせんなという感じ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 13:23:42.33 ID:Vq62q3Xed.net

ミナトはパチンコサロンで自演中だからいないんやなw

875 ：nMt ：2018/10/27(土) 13:31:57.79 ID:n6PYbFyk0.net

パチンコサロンも見て書き込みをしてみたけど見るのやめた
保険証ネタでずっと会話してるとか頭おかしい

おまえのようなキチガイ向きのスレだあそこ

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 13:34:41.73 ID:pwnDwQvI0.net

>>875
さすが本人、メチャクチャ読みこんでるな
向こうで頑張れよ

877 ：nMt ：2018/10/27(土) 13:44:35.42 ID:n6PYbFyk0.net

キチガイは向こう行けよ
そして向こうで同一人物でないに決まってるだろ馬鹿と言われてこい

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 14:01:40.73 ID:srqzdGtXd.net

>>877
それ言ってるのお前やろ

879 ：nMt ：2018/10/27(土) 14:09:23.88 ID:n6PYbFyk0.net

今日もいつものように根拠のない妄想ばかりですね

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 14:35:33.50 ID:rPlLvzF4a.net

ミナトちゃんイヌリンは何に溶かしてる？

881 ：nMt ：2018/10/27(土) 14:41:29.99 ID:n6PYbFyk0.net

今は飲んでないが前は緑茶にとかして飲んでた

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 15:06:51.94 ID:rPlLvzF4a.net

緑茶かあ、やってみよう
甘くないコーヒーが好きだからコーヒーに入れると変な味して嫌だったんだよね

883 ：nMt ：2018/10/27(土) 15:14:49.39 ID:n6PYbFyk0.net

オブラートという手もあるよ
カプセルに詰める手もあるが
そういやビタミンCの粉飲むためにオブラート買ったけど使ってないな

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 18:39:39.50 ID:fVhRbiDq0.net

ソーセージは糖質制限には不向き？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 18:54:57.87 ID:DzRov+Oh0.net

>>873
柿木君の18歳〜25歳まで自分の体重のグラフと一緒ｗｗｗ
某解説者は柿木は5位でプライド傷つけられたからプロで頑張るで〜って言ってたけどｗ
>>884
魚肉ソーセージで糖質10ｇあるね
糖質制限のイメージとしては鶏の胸肉や牛のヒレやたまごメインかな

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 19:06:07.03 ID:P2wDInh40.net

ソーセージは嗜好品

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/28(日) 08:05:13.24 ID:62NCNYE90.net

https://i.imgur.com/b8kR2bL.jpg

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/28(日) 10:09:56.01 ID:i+xWdWo70.net

>>887
やせたらかわいいかも！

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/28(日) 12:34:20.56 ID:j5tN2SV0r.net

本日、女房と4時間33分ウォーキングしました。距離は28km。km／9分30秒。無事に完歩。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/28(日) 12:38:19.93 ID:1jpxtvSf0.net

すごい！

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/28(日) 13:18:32.46 ID:j5tN2SV0r.net

>>890
今日のお昼のご褒美はカレー南蛮です(^o^)
これが目的で歩きました!

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/28(日) 17:44:01.85 ID:qD2i84Dmr.net

女房とカレー南蛮食して帰宅。帰宅体重59.6kg。体脂肪8.4＼(^o^)／

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/28(日) 18:31:30.53 ID:XMEvD7cP0.net

青汁を飲んだけど、凄い匂いがした

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/28(日) 18:41:13.27 ID:uhYAn5jTa.net

ミナト消えたの？

895 ：nMt ：2018/10/28(日) 21:00:44.93 ID:GVRhEisZ0.net

消えた

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 08:53:35.60 ID:FRiTHxUzd.net

あいつはパチンコサロンで毎日自演の日々

897 ：nMt ：2018/10/29(月) 11:56:44.35 ID:Vujs2KwX0.net

何のために自演をすると思ってるんだろう
自演をするには目的があるはずなんだけどやっぱりキチガイの頭ってどうしょうもないな

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 12:04:41.49 ID:+Nj4VPAkd.net

難消化性デキストリン使ってダイエットしてる人いる？
最近始めたんだけど効果あったよとかの声あるのかなぁ
一応血糖値の上昇抑えて食事前にでも摂取すれば脂肪の吸収抑えるらしいけど

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 12:21:48.91 ID:UQb+Lsv7r.net

明日は仕事休みなので25kmウォーキング予定。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 12:31:59.34 ID:BcIuQURUd.net

>>899
ここは質問・相談スレなので、そういうどうでもいい予定は控えてほしい。
奥さんと30km歩く前と歩いた後の変化とかならともかく。

901 ：nMt ：2018/10/29(月) 13:10:34.41 ID:Vujs2KwX0.net

テレビの影響でおからパウダーの効果を過剰に期待してる馬鹿が書き込むスレがダイエット板にはあるけど
難消化デキストリンに関心を持ってる奴も同じようなもの

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 15:06:04.86 ID:swFt1wqma.net

神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
服装はいつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？) 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して軽そうな女相手にLINE交換する。毎週参加したら何とかなると思っているのか？氏ねバカ。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 16:50:57.05 ID:Ul8AVXJfa.net

アミノバイタルプロとスーパーヴァームは何が違いますか？

904 ：nMt ：2018/10/29(月) 17:08:50.07 ID:imZuKe/70.net

うまい棒のテリヤキバーガー味とチーズ味どちらがカロリー高いですか？
みたいな質問禁止

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 17:25:04.20 ID:zWxDJtS/d.net

>>904
素人さんは黙ってなさい

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 17:34:27.54 ID:UQb+Lsv7r.net

>>900
了解

907 ：nMt ：2018/10/29(月) 17:38:17.09 ID:imZuKe/70.net

そんな歩いて何を目指してんだよ
時間と体力があるなら自転車で配達のバイト出来るぞ

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 17:58:45.90 ID:6zaWTNtIa.net

難デキに興味持つやつ〜って批判してるけどイヌリンは違うの？

909 ：nMt ：2018/10/29(月) 18:04:39.55 ID:imZuKe/70.net

これも何度も答えたな
今月もどこかのスレで答えた

何度も答えた事はめんどくさいから答えない

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 18:22:22.04 ID:UQb+Lsv7r.net

>>907
健康維持かな〜。女房も平気で30km歩いちゃうんです。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 18:28:59.82 ID:6zaWTNtIa.net

>>909
腸内細菌の話？

912 ：nMt ：2018/10/29(月) 19:06:38.82 ID:imZuKe/70.net

TBSでも今たまねぎ食えと言ってるぞ

913 ：nMt ：2018/10/29(月) 19:09:26.92 ID:imZuKe/70.net

>>910
本当にそんなに歩いて健康なのかな？という疑問
10キロでも多いと思うけど30キロは不健康でしょ

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 19:40:23.52 ID:UQb+Lsv7r.net

>>913
たくさん食べるので、そのカロリーを消費すべく歩くのです。またその後の飯がうまいし、30km５時間以上歩くと、夜はぐっすり眠れる！

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 19:40:56.76 ID:6zaWTNtIa.net

あすけんスレがID、ワッチョイなくなったとたんミナトがやってきてて草
そして誰にも相手にされてなくて草

916 ：nMt ：2018/10/29(月) 20:13:16.17 ID:imZuKe/70.net

>>914
ふ〜ん

>>915
相手される事がそんな重要？おまえのようような奴が俺に関心を持ってるけど邪魔なだけだよ

917 ：nMt ：2018/10/29(月) 20:19:09.17 ID:imZuKe/70.net

しかしあすけんスレでも馬鹿が多いから俺の知識が飛び抜けてるね

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 22:04:39.32 ID:OB1byATha.net

>>901
そうなのかありがとう
トクホに認定されてる商品もあるくらいだから航海効果あるかなって期待してる

919 ：nMt ：2018/10/29(月) 22:22:35.75 ID:imZuKe/70.net

難デキ入り飲料が出てきてトクホと書いてある
トクホの価値ってこんなもんかとトクホの価値がかなり下がった
金でも動いたのかな？と疑ってしまう

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 22:27:04.47 ID:Kz20yrnSd.net

>>919
これを偉そうに書いちゃうあたり周辺(よりもっと)遠い人って感じだな。
今さら感ハンパない。

921 ：nMt ：2018/10/29(月) 22:31:32.60 ID:imZuKe/70.net

>>920
偉いから俺はいつも偉そうだけど。どうした？

922 ：nMt ：2018/10/29(月) 22:32:28.34 ID:imZuKe/70.net

偉そうに書かれるのはおまえが馬鹿だからだろうね
何も知らない馬鹿じゃんおまえ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 22:44:46.04 ID:3X0STETEa.net

また火病発作起こしてる

924 ：nMt ：2018/10/29(月) 22:48:46.88 ID:imZuKe/70.net

今日も俺は好調ですよ〜
ストレッチしながら罵倒してるよｗｗｗ

4秒吸って8秒で吐くと気持ちが穏やかになります
俺のように穏やかな気持ちで罵倒しましょう

925 ：nMt ：2018/10/29(月) 22:50:05.04 ID:imZuKe/70.net

いつものことだけど知識をひろうすると発狂する奴いるね

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 23:08:46.95 ID:GSgWh0av0.net

NG余裕

927 ：nMt ：2018/10/29(月) 23:15:26.34 ID:imZuKe/70.net

馬鹿どもの前でちょっと知識を書くだけでこの嫉妬だもんな

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 23:23:45.62 ID:3X0STETEa.net

自己愛性人格障害

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 05:34:35.68 ID:ePaF/bTG0.net

知識に嫉妬という発想に失笑

930 ：nMt ：2018/10/30(火) 06:09:33.21 ID:RnrYVON40.net

毎回嫉妬するわけだから見てりゃわかる

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 08:14:03.35 ID:mrqKGmBEa.net

基本的に昼ご飯しか食べない生活なのですが、主治医(精神科)から、食べないから代謝が悪く痩せないこともある。と、言われました。
代謝はかなり悪く、汗を全くと言っていいほどかきません。
なので三食食べるようにしたところ、あっという間に太りました。
基本的に、主食・おかず・サラダです。
食べていない時は昼のみそれで、朝は食べない、夜は副菜のみでした。

通勤は自転車で往復6キロ
週3回程度の買い物は自転車で往復2キロ
運動と言えばこの程度しかしていない、あと時間が無く出来ないので悩んでいます。

彼氏に相談したところ、食べない選択肢はダメだの、時間が無いのは言い訳だの言って話になりません。
助けてください。

今は食べても吐いています。
下剤も飲んでます。
これ以上太りたくありません。
はっきり言って、仕事して家事をして自分のことやって、それ以外に時間を持つのが今は大変厳しいです。
今日は自転車を辞め歩きにしてしみました。

もう太りたくありません。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 09:45:22.27 ID:VfCSFkYga.net

>>931
時間がないは言い訳です

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 10:20:23.37 ID:sooONxRlr.net

>>931
私は通勤の行きに7キロ60分。帰りは8キロから10kmウォーキングします。職場までの距離は2.7kmなので遠回り通勤です。休日は５時間30kmウォーキングしています。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 10:23:30.38 ID:sooONxRlr.net

>>931
食事は朝は卵かけごはん一杯（300kcal）昼は愛妻弁当500kcal。夜はごはん3杯等、1.000kcalは摂ります。体重59.9kg体脂肪8.4です。睡眠時間は8.5時間近くとります。21時就寝。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 10:30:26.40 ID:xVpFxB4g0.net

931です。
皆さん時間があるんですね、朝に1時間なんて余裕ありません。
時間が無いは言い訳なんですねそーなんですね。
もういいです。
食べない、食べたら吐く、これでいいです。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 10:36:39.77 ID:sooONxRlr.net

>>935
マック食べましょ！うちは週に4回、妻とお菓子会やります!

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 10:37:34.40 ID:sooONxRlr.net

>>935
お菓子、マック食べても体脂肪1ケタです！

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 10:38:35.25 ID:1LjRK5Oq0.net

>>935
吐いてる期間はどのくらい？文面からすると短いように感じるんだけど。
短いなら、自分の食べて良い量を知ると解決出来ると思う。安心してご飯が食べれるでしょ。
運動は考えなくていいと思います
カロリー計算が出来るといいんだけどね
慣れるまで面倒なんだけどさ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 10:44:13.07 ID:ajEtpRm30.net

>>931
下剤の常用はいい菌まで流し過ぎちゃうからよくないって聞いたよ。
毎日出なくても２〜３日に１度気持ちよい排便があれば便秘じゃないし、毎日出てもコロコロよりいいんだって。
時間無いよね、分かる。
私も走るときは睡眠時間を犠牲にしてるけど、いいことじゃないのは分かってる。
信号待ち、エレベーター待ちなんかのときにはかかと上げ下げするとか、お腹をグッと凹ます・戻すを繰り返すとか、ちょっとした時間にできることを積み重ねるだけでも違うと思うよ。
なかなか筋肉を鍛える！ってとこまでやるのは難しくても、チョコチョコ刺激を与えるつもりで。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 10:47:04.04 ID:xVpFxB4g0.net

>>938
かれこれ6年はやってます。

>>939
ただでさえ毎日4時間くらいしか寝れてないのに、これ以上睡眠時間削れません。
信号待ちの時など意識してみます。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 10:50:52.74 ID:ajEtpRm30.net

>>931
連投ごめん。
自分の肥満タイプを知るのも重要だと思う。
糖の吸収がよくて分解が苦手ないわゆるりんご型なら夜の副菜の糖質を抑えて良い油を摂取、脂質の代謝が苦手な洋ナシ型なら脂を控える。
私はりんご型なので糖をかなり抑えて油はかなり摂ってます。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 10:54:52.73 ID:ajEtpRm30.net

>>940
ごめんごめん、睡眠時間削るのを推奨したわけじゃないの。
良くないって言ったでしょ？
一時期体重を減らすことに夢中になり過ぎた頃、４時間の睡眠時間を３時間にして走ってて、体重は落ちたけど筋肉も代謝も落ちた。
あとはね、サプリの力をちょっと借りるの。動く前にカルニチン飲むとか。
汗のかきかたが違うから、今汗かけない人は少しずつでもかけるようになるかも。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 10:59:24.23 ID:ztaw3VgJd.net

体重は寝てる間に落ちるからね、きちんとお風呂に入って血行を良くして、暗い部屋で深く眠る、これ結構大事。
明るい部屋で寝落ちしたときとか夜間減少が本当に少ない。
毎日７時間寝れる生活なんて夢のまた夢だよね。私もいつもよくて４時間だから、その分深く寝るように心がけてる。
頑張ろうね(^-^)

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 11:00:51.22 ID:LYyj3dok0.net

根本的に頭悪いから時間も有効に使えないんだな
光合成して栄養作れるわけじゃねーんだから、三食であっという間に太るなら食いすぎなんだよ
普通の人間は毎日3食食ったってブクブク太っていったりしねえよ
1食分の量減らせよ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 11:10:15.35 ID:xVpFxB4g0.net

>>944
ご飯100g
おかずは鶏肉
サラダは必ずとる

ほぼ毎日これですが多いですか？

お昼は会社支給なのでメニューは変わりますが、それでも少なめにしてもらってます。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 11:15:02.36 ID:xVpFxB4g0.net

三食取るようにしたらあっという間に1キロ増えました。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 11:27:26.24 ID:xVpFxB4g0.net

それまでキープしてたのに増えました。
お腹いっぱいになったのなんていつだったかわからないくらいですよ。
なのに痩せない。
なんでみんな細いのムカつく。

今52~3キロです、体脂肪計がないので分かりませんが、体脂肪は多いと思います。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 11:28:01.38 ID:cQC89pHXd.net

>>945
生野菜サラダじゃなくて温野菜にしてみれば？小松菜とかモロヘイヤとか色の濃い野菜入れて。小松菜なら安いし。
アボカド、チーズ、卵、豆腐足してみるのは？
タンパク質足りなそうだから。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 11:32:31.73 ID:xVpFxB4g0.net

>>948
アボカドとチーズはカロリーが怖いので、お豆腐にしてみます。
温野菜も参考にします。

950 ：nMt ：2018/10/30(火) 11:37:25.13 ID:QtRX2YZy0.net

>>931
> 代謝はかなり悪く、汗を全くと言っていいほどかきません。

これって水の摂取量が足りないだけじゃないのかな
汗かかない人って水分摂らない人ばかりだよ
逆に汗っかきは水ばっかり飲んでる

> 主治医(精神科)から、食べないから代謝が悪く痩せないこともある。

3食よりも2食のほうがカロリー摂取量を抑える事が楽だから医者のアドバイスは間違い
2.5食にしなさいぐらいのアドバイスが良かっただろうとプロの俺は思う

>>940
> かれこれ6年はやってます

頭おかしくなるからもうやめろ
開き直ってデブで生きろ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 11:42:30.43 ID:ajEtpRm30.net

>>949
もし糖の代謝が悪いタイプなら、カロリーよりも糖質を気にしたほうがいいですよ。
私は２年前72kg42%ありました。
糖の代謝が悪いタイプなので糖質を控え、油も肉もたっぷり摂るようにしました。
摂取カロリーは高いけど低糖質の食事をたっぷり食べるので空腹感はありません。朝なんてバターコーヒーだけでバター30g、オイル大さじ２摂りますが、良い油は脂を征するので52kg23%まで落ちました。
健康診断の結果も中性脂肪、コレステロール値軒並み下がりました。
同じカロリーでも太りやすいもの、太りにくいものありますよ。アボカドなんてカロリー高いけど糖質はほとんどありません。

952 ：nMt ：2018/10/30(火) 11:42:52.85 ID:QtRX2YZy0.net

体重60キロのバキバキのマッチョが1日8リットルの水分摂取してると言ってた
体小さいのによくそんな飲めるなと思ったけどトイレが近い生活も一般人には面倒になる
2時間おきに300cc前後適当に飲めばかなり稼げる

沢山飲んでる！と言い張る奴でも3リットル行ってないからな

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 11:49:16.09 ID:ajEtpRm30.net

>>952
たしかに水飲まないと便秘はするし、同じ運動、同じ食べ物でも翌日体重減らないか増えるね。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 11:49:48.46 ID:xVpFxB4g0.net

確かに、1日500mlも飲まないかもしれないです。
飲んでもコーヒーばっかりで。
水分とるようにします。

糖質を抑えるということは、ご飯やパンなどの炭水化物を控えればいいのですか？

今までその生活で体重をキープ出来てました、三食バランスよくと思って、白米を食べるようになったのが間違ったのかなと思います。

糖質抑えてみます。

955 ：nMt ：2018/10/30(火) 12:00:09.29 ID:QtRX2YZy0.net

朝起きてから既に1.5リットルは飲んでる
午前中はカフェイン多め
1日500mlって被災した直後の救援物資を待ってる人レベル

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 12:04:54.45 ID:uEe+AuPgd.net

52kgで太っていると考えてしまっている点になぜ誰も突っ込まない？
体型聞いて、鏡で確認、筋トレでラインを作って解決の案件じゃないのかね。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 12:09:59.87 ID:ajEtpRm30.net

>>956
52kgでも体脂肪率35%超えてる人とかもいるからね。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 12:20:20.73 ID:pdS2QPCpd.net

>>954
年齢いくつだっけ？
成長期ならともかく、運動してない女子が炭水化物込みで１日３食は必要ないと私は思う。もちろん体質にもよるだろうけど。
私はアラフィフで筋トレ30分週２回ジョギングも週２くらいでするけど炭水化物抜きの１日２食で維持がやっと。
前に「サツマイモ３日連続で食べて２kg増えた」って書いて「んなこたーない！」って多数に怒られたりバカにされたんだけど事実。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 12:35:32.06 ID:xVpFxB4g0.net

>>958
21です。
消費カロリーを考えると、確かに三食必要ないんですよね。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 12:43:24.75 ID:AZPpQchsd.net

>>959
摂った分消費出来なきゃ太るに決まってるもんね。
でもまだ21歳なんだ？！
ちょっとの努力でスルスル痩せられる年齢だね。もう少し睡眠時間取れるといいね。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 12:51:34.83 ID:n/hc09z+r.net

今日は５時間37分、37kmウォーキングしました。キロ9分7秒。1718kcal。48485歩。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 12:59:32.32 ID:rW9GsLylr.net

1日4時間しか寝れないような職場を変えれば良いのに

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 13:07:28.91 ID:ifzTn35nd.net

>>961
だから、そういうどうでもいい報告は遠慮して。ここは質問・相談スレだから。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 13:20:23.62 ID:ajEtpRm30.net

>>937
男は体脂肪率１ケタ台でも普通だから。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 13:26:03.63 ID:n/hc09z+r.net

>>964
すみません

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 13:31:55.69 ID:CFGoZ4gcd.net

>>965
ウォーキングのスレでも行けば？

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 14:06:57.77 ID:ePaF/bTG0.net

>>959
精神病患ってるあなたの思考回路は極端になっている
まずは自分の現状を受け入れることが大切

太い細いブス綺麗じゃななくてありのままのお前自身
そこからどう足し算引き算をして理想の体型になるのかをじっくり考えてみるのが正しいダイエット

自己他者否定の感情が強すぎることが己の体型に現れているんだよ
まずは受け入れ、そして全てを認めることが出来てボディメイクのスタートラインに立てる

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 14:42:37.44 ID:q+Gm/9lVd.net

>>957
だからこそ、代謝の体質だとかMCTだとかの話題の前に現状どんな体型で、何を目指すのか聞かなきゃあかんでしょ。
不思議なことに糞コテ含めみんなスルーしてるけど。

969 ：nMt ：2018/10/30(火) 14:46:39.10 ID:zwCLNJSu0.net

テンプレを埋めずに散らかった感じで情報を書かれるとチェックするのが面倒
だから全部俺は読まない

本気ならテンプレ埋めろって感じ
糞どうでも良い運動内容を細かく書かれても邪魔くさいだけ

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 14:51:14.85 ID:ajEtpRm30.net

>>968
太ってると思ってる女子に体型聞いてもぽっちゃりとか太めとかしか言わないよ。

971 ：nMt ：2018/10/30(火) 14:54:43.49 ID:zwCLNJSu0.net

1日500ccしか飲まないのはダイエットやる気ない人かな？とプロの俺は思うね
でも知っていて当たり前の知識を持ってない人が多いから知らないだけだろうな

心がおかしい奴ってのは食生活もおかしいよホント
食生活がおかしいから心もおかしくなるどっちが先か知らんがそういうもの

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 15:06:44.37 ID:ajEtpRm30.net

>>971
ダイエットと水分摂取の因果関係知らない人は多いよ。
ましてや女子はむくみやすいから、水分摂取控えてるって人多い。
知識ほとんど無いままダイエットしてる人も驚くほど多い。
私だってすごく詳しいほうじゃないけど、それでも「そんなことも知らないでやってんの？」って人多い。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 15:09:51.03 ID:q+Gm/9lVd.net

>>970
へー、でもそれって身長や年齢をたずねない理由にはならないっすね。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 15:23:02.09 ID:ajEtpRm30.net

>>973
いや、尋ねたけど…？

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 15:44:43.34 ID:SiBFUpW10.net

>>974
ん？確かに聞いてるねぇ
散々MCTだの余計な話しをして、まず体型聞こうやって
>>956
で俺に突っ込まれてからな。

テンプレの中でも基本的な部分だろ。そこを抑えずに肥満のタイプとかw

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 15:53:21.61 ID:ajEtpRm30.net

>>975
じゃあ体型聞いてあげていいアドバイスしてあげてよ
私も参考にしたいし( '▽' )

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 16:11:24.07 ID:SiBFUpW10.net

ここは糞コテの隔離スレだからイヤで〜すw
本スレだったらいいけどね〜。(○´∀｀○)

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 16:16:31.84 ID:ajEtpRm30.net

>>977
そんな感じの返信してくると思った。

979 ：nMt ：2018/10/30(火) 16:29:18.56 ID:zwCLNJSu0.net

立てれなかった

!extend:on:vvvvvv:1000:512
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart223
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539761179/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 16:32:30.50 ID:twfhqE9N0.net

何とも白々しい嘘を付くんだろこの糞コテ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 16:33:33.33 ID:1LjRK5Oq0.net

重複したら困るので宣言してからいっきます！
少々お待ちを

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 16:33:34.67 ID:twfhqE9N0.net

あぁ嘘でもいいか
建てれないならもう不要って事でｗ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 16:35:26.41 ID:twfhqE9N0.net

>>981
建てなくてもええんやで？
隔離スレ無くても暴れるんだし

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 16:40:01.94 ID:1LjRK5Oq0.net

建てれなかった・・

優しくてイケメンなお兄様や美人で心もキレイなお姉さま居ないかな？
次スレお願いします

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 16:46:43.85 ID:twfhqE9N0.net

やっとこの隔離スレの終幕か
まぁ規制解除されたら糞コテが勝手に建てるんだろうが･･･

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 16:47:42.02 ID:pJglYGuea.net

次スレ不要論

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 16:50:30.95 ID:1LjRK5Oq0.net

スッフ君〜
仕事終わるまでに、建ってなかったら建てて〜
もうコテに飽きたのか？絡まなくていいのか？
信じて待ってるよｗ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 16:53:42.51 ID:igpMxct/d.net

梅

989 ：ミナトは自宅警備員w ：2018/10/30(火) 17:15:19.29 ID:d4lOBWM2a.net

スレは要らんが、ヤツを何処に隔離するんだ？

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 17:17:06.70 ID:SiBFUpW10.net

>>989
どっかに勝手に逝くでしょう

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 17:18:35.62 ID:SiBFUpW10.net

https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540880344/
ここでいいじゃん。梅。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 17:18:52.28 ID:SiBFUpW10.net

https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540880344/
ここでいいじゃん。梅。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 17:39:58.85 ID:jY8M3Yh/0.net

ミナトはどこにいってもまともにスレ立てもできず他人に迷惑かけてんなぁ

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 17:49:27.11 ID:SiBFUpW10.net

梅。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 17:50:07.98 ID:SiBFUpW10.net

なかなか梅

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 18:04:19.53 ID:oXnInJYC0.net

次スレ勃てたで

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 18:15:37.07 ID:oXnInJYC0.net

>>979をコピペしたらIPスレになってるで

998 ：nMt ：2018/10/30(火) 18:20:53.76 ID:zwCLNJSu0.net

このスレを立てた馬鹿がVを一つ多くしたのか
気が付かなかった

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 18:45:22.22 ID:NtyJR4Ina.net

デブミナトは次スレ書き込み禁止

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/30(火) 18:45:52.95 ID:bf1PBvRDa.net

1000ならミナトは死後地獄行き

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。