173cm76kgワイ、ダイエットを始める

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/03(月) 09:39:11.82 ID:yK0ZnXQQ.net

停滞期はイライラせずにね！体が調整してくれているんだからありがとって思いながら体の事考えて追い込むんじゃなくて少しリラックスタイムって事にしてペース緩めるといいよ
そうすれば、逆に停滞期の方が待ちどうしくなるw
年齢と体型にもよるけど、腹の皮がたるむ防止にもなるよ
皮は数ミリしかなくてたるむ原因は皮下脂肪だけど急激に痩せすぎたらハリがなくなる！
痩せると共に停滞が多くなるのでそこで無理に追い込むとストレスでリバウンドの元にもなる！
ダイエットはいかにストレスを軽減しながらやるかが大切！
それに停滞期は、体重だけを見たらなにも変わってないように思えるけど体の見た目とかは少しずつ変わってる！
まぁこれは筋トレしてる人しか見てわからないと思うけど！