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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part16
- 562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/14(水) 12:09:48.74 ID:dATqOgaQ.net
- >>561
女性です。
今後はライザップおばさんと名乗ります。
ライザップのトレーニングは適度というよりかなりハードです。
筋肉をつけて、基礎代謝を上げた上で、糖質を断って脂肪を燃やすプログラムだからです。
週二回、上半身と下半身を交互に徹底的に鍛えます。
やはりパーソナルは、普通のジムとは別格です。
あと1センチ上へ、とかここの筋肉を意識して、というアドバイスや、ちょっとした補助をしてもらうだけで、格段に発汗量がちがいます。
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