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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 21:41:03.86 ID:a5NFpX4z0.net
- < ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 21:41:49.65 ID:a5NFpX4z0.net
- < 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container
超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 21:42:34.80 ID:a5NFpX4z0.net
- < 減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
Q1.過激なカロリー制限をするほど痩せますか？
A1.それなりの筋肉や活動量があり心身共に安定している人なら体重は減っていきますが、
体脂肪より筋肉が減っている危険性はあり、身体にも異常が現れ易いのでお奨めはできません。
また筋肉も活動量も少なく心身が不安定な人ならすぐに体重は減らなくなります。
極端に摂取カロリーを減らすとストレスで代謝が落ちるなどして消費カロリーも極端に減るからです。
標準体重以下の万年ダイエッターの多くはこの状態です。
Q2.どのくらいのカロリー制限なら効率的に痩せますか？
A2. 筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすには、体重維持カロリーの20%削減までが限度です。
※蛋白質は体重1kgあたり1.2～2gを目標目安に摂取しないと筋肉が減ります
-20%を上回るカロリー欠損は、除脂肪体重減少と代謝の縮小を招くため減量後のリバウンドリスクを増やします。
-500kcalを上回るカロリー欠損は、慢性的なコルチゾール分泌過剰から体脂肪燃焼停止と筋異化亢進を招き減量停滞に陥らせます。
基礎代謝量に近い過激なカロリー制限は逆に効率が悪くなるので、適度な運動で消費カロリーを増やしてください。
時間がある人は1日中のんびり散歩でもすれば体脂肪は減りますが、筋肉を減らさないためには筋トレも不可欠です。
デスクワークの人は平日に NEAT (非運動性活動熱産生) を高めながら短時間の筋トレなどをして、休日は歩いて遠出でもしてください。
ただし摂取カロリーが低い状態で運動をやり過ぎるとストレスが昂じ、運動をやらない場合よりも代謝が落ちてしまう危険性があります。
つまり最も効率的で健康的な痩せ方は、糖質制限で空腹を感じないよう自然に摂取カロリーを減らし、適度な運動で消費カロリーを増やすことです。
それで痩せない場合はカロリー制限を意識してください。
Q3. 万年ダイエッターなので軽い運動でも凄くストレスなのですが、どうすれば痩せられますか？
A3. 遠回りのようですが、まずはカロリー制限を中断して基礎代謝量＋活動代謝量の充分なカロリーと栄養を摂取してください。
そして疲れない程度に筋トレや水泳などの全身運動をして、最低限の筋力を身に付けた後で A2. を実行することが早道です。
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 22:03:40.41 ID:bscDdKQw0.net
- ★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 22:04:08.58 ID:bscDdKQw0.net
- ・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。
結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。
Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 22:04:33.94 ID:bscDdKQw0.net
- 2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 22:04:48.94 ID:bscDdKQw0.net
- CNN
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 22:05:07.17 ID:bscDdKQw0.net
- しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼が特例？？？
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 22:05:24.12 ID:bscDdKQw0.net
- 糖質制限やってるユカイな仲間たちのブログを語るスレ
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1535608865/
抱腹絶倒！これが糖質制限の闇だ！
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 22:05:43.71 ID:bscDdKQw0.net
- 糖質制限の嘘八百
https://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-category-12.html
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 22:06:04.81 ID:bscDdKQw0.net
-
【ご注意下さい！】
糖質制限教の工作員が虚偽の情報操作によるステルスマーケットを展開中です。
・がんなど各種病気が治るという、あり得ない話も平然とでっち上げます。
・体重減＝水分が抜けるだけにも関わらず、体脂肪が減ったとの誤情報を流します。
・糖質制限により高コレステロール血症になりますが、その場合安全だと意味不明な主張をします。
・速筋の主栄養が糖質であることをうやむやにし糖質制限での筋力低下・筋肉減少を認めません。
・英字論文などを誤訳引用、それをエビデンスであるとして無理に正当化します。
・いくら食べても大丈夫といいつつ、食べ過ぎはダメなどと矛盾した発言をします。
・糖質制限第一人者急死の情報でも、糖質制限の影響を絶対に認めません。
・糖質制限で○か月で△kg痩せたなどの書込みは他ダイエットと同じくステマです。
・その他、ごく一般的な常識から逸脱していたらそれはまやかしですのでご注意下さい。
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 22:06:25.48 ID:bscDdKQw0.net
- 週刊新潮
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
週刊新潮
衝撃の新証拠第2弾
「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
毎日新聞
認知症リスクを上げる過度な糖質制限
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 22:06:45.75 ID:bscDdKQw0.net
- これが糖質制限の実態
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
だけど最初の水抜きボーナス以降、 体重は減っていない悲しい現実
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 22:07:04.17 ID:bscDdKQw0.net
- 以上、テンプレ終了
↓以後、糖毒教徒の百姓扱いバッシングが始まる
彼らには世の中の常識はすべて敵なのだ！！
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/25(火) 23:42:50.93 ID:MmcGjnOS0.net
- 肉と卵とチーズが中心になりそうだ
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/26(水) 00:20:49.32 ID:EK1qhEQ80.net
- １０日経つが体重に変化なし
どゆこっちゃあ？
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/26(水) 05:15:09.77 ID:JQR3pPepp.net
- 脂質制限の方が2倍体脂肪が減るという悲しい現実
糖質制限ブームとは何だったのか
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/26(水) 06:44:55.67 ID:7Q/LjuelD.net
- >>17
便の出は大丈夫か？
脂質は必須栄養素だし、ある程度は必要のようだが。
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/26(水) 06:58:28.55 ID:O1xWf4rFF.net
- Study Offers Promise for Long-Term Weight Loss on the Ketogenic Diet
https://www.everydayhealth.com/ketogenic-diet/diet/long-term-weight-loss-on-keto-may-possible-study/
高糖質制限食に比較して、ケトジェニックでは筋肉を維持したまま比較優位な体重減少が可能らしいね。
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/26(水) 07:37:59.86 ID:GSgXEAQkd.net
- 30日間スクワットとかいうの試してるけど、
100回超えたらキツすぎワロエナイ
足の筋肉ん中がパンパンだぜ
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/26(水) 09:07:35.59 ID:dhUlzAzw0.net
- 久しぶりに何か買おうと思ってお気に入りから４５６クリックしたけど真っ白
もしかして潰れた？
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/02(火) 07:48:50.70 ID:u0sm0HONp.net
- 主食は牛脂、もしくはオリーブオイル大量飲用を推奨
ゴボウの糖質すら否定
甘味そのものがダメなので、人工甘味料や低糖質製品もNG
血糖を上げないアルコール類は大量に飲む
そんな金森重樹さん
https://twitter.com/ShigekiKanamori
(deleted an unsolicited ad)
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/02(火) 07:49:54.73 ID:u0sm0HONp.net
- 糖質制限を推奨、あらゆるエビデンスに従って多くのサプリを常用し、メガビタミン実践者でもある
アンチエイジング・筋トレ・健康マニア・サプリマニア、糖質制限信者等、各界隈からの信頼も厚い
自称「肌が綺麗だと言われる」
そんな彼の姿がこちら
https://youtu.be/WTJ1Q7JQt1Q
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/02(火) 23:02:11.63 ID:ABODEE0I0.net
- 【実験】体脂肪3％台無事達成！そのカラダをお見せします！
https://www.youtube.com/watch?v=QrZVYXTPo5Y
ディーサンの体脂肪率3.0％キテたｗ
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/10(水) 15:00:06.80 ID:Tg6ic3DAd.net
- 筋トレでインスリンを分泌するための糖質（炭水化物）は必要ない その1
http://promea2014.com/blog/?p=5801
糖質摂取は逆効果なんですって
- 26 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! ：2018/10/22(月) 07:12:03.58 ID:X9qorXDVp.net
- >>25
嘘つき
- 27 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! ：2018/10/22(月) 08:52:20.62 ID:U+hjT7FNd.net
- >>26
どう嘘なのか説明をどうぞ！
- 28 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! ：2018/10/22(月) 10:25:43.55 ID:X9qorXDVp.net
- >>27
君の貧弱なカラダがなによりの証拠w
- 29 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! ：2018/10/22(月) 10:30:41.75 ID:U+hjT7FNd.net
- >>28
？
- 30 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! ：2018/10/22(月) 10:34:41.20 ID:X9qorXDVp.net
- >>29
あー違ったクソデブか
クソデブは筋肉いっぱいついてるもんな
あれなんでか知ってるか？
- 31 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! ：2018/10/22(月) 10:38:34.79 ID:U+hjT7FNd.net
- >>30
ごめん、答えになってなくてどう返せばいいのかわからない
- 32 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! ：2018/10/22(月) 10:46:41.30 ID:U+hjT7FNd.net
- >>30
返事してもまともに帰ってこない人って基本的バカだと思うから、
返事しても無駄なんだろうなーって真剣に今思ってるところ。
- 33 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! ：2018/10/22(月) 10:49:47.60 ID:U+hjT7FNd.net
- >>30
会話成立しない人って私嫌いなんですよ。
人の体型がどうの言ってる間に自分の頭治した方が良くないですかね。
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 11:28:54.20 ID:X9qorXDVp.net
- >>25
ここらあたりに同じの貼りに行ってらっしゃい
嘘じゃないなら余裕だよな？
ボディビルダーFUN’s▽41
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1535533936/
メンズフィジーク総合スレ Part17
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1537474852/
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 11:34:16.01 ID:U+hjT7FNd.net
- >>34
話逸らしてお終い（爆笑）
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 11:41:02.75 ID:X9qorXDVp.net
- >>35
お前がデブだろうがどうでも良いんでね
デブがビクビクしながらマッチョスレに喧嘩売りに行く所が見たいんですけどw
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 11:55:57.32 ID:X9qorXDVp.net
- >>35
爆笑するくらいなら余裕っしょwww
それとも本当は涙目なのかな？www
皆さん努力されて鍛えあげてるのにウソ情報ばら撒くの良くないねぇ、頼みますよ
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 12:10:24.45 ID:2nWmMMw50.net
- 【Q&A】ステロイドについての僕の考え【公然の秘密】
https://m.youtube.com/watch?v=e0XW4XzVz18
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 14:20:32.15 ID:U+hjT7FNd.net
- >>37
だからその返答自体意味不明dsってば
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 14:27:53.64 ID:U+hjT7FNd.net
- なんでアンチって会話成立しないアホばっかなん？
アホだからアンチできるのかな？
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 15:08:55.96 ID:X9qorXDVp.net
- >>40
あっれ～？人にバカとかアホとか言う天才の君が急に理解力無くなったねw
そんなに有力な筋トレの情報ならウエイト板にURL貼り付けて提供してやってよwww
問題ある？w
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 15:55:12.91 ID:U+hjT7FNd.net
- >>41
最初から会話が成立してないって言ってるのに。
まだわからんの？
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 15:55:43.73 ID:U+hjT7FNd.net
- >>41
答える気がないならレスしないでもらえない？
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 15:56:58.02 ID:U+hjT7FNd.net
- これだから日本語が不自由なコミュ障アンチは、
困ったものですね（爆笑）
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/22(月) 16:01:43.63 ID:U+hjT7FNd.net
- >>41
君は人にレスしておいて、私の発言無視して、自分の勝手な妄想で人をバカにするとか、
アホ同士でなら通用するのか知らないですけど、普通の人にはそんな行為は通じないですからね？
わかってる？
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 12:15:36.65 ID:cbg5VuMJp.net
- ↑
糖質制限やってるとこうなります
注意しましょうw
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 12:30:36.27 ID:fH7MlUCGd.net
- >>46
どっちがアホに見えてるの？
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/29(月) 17:35:11.29 ID:RzOtSKcz0.net
- 糖質依存者の荒らし率の高さって学会に取り上げられても
おかしくないかもなｗ
- 49 ：mNt ：2018/11/09(金) 16:06:48.42 ID:AIILD3qE0.net
- ダイエット板自体馬鹿が多いから両方馬鹿でいいんじゃね？ｗ
- 50 ：mNt ：2018/11/09(金) 17:05:04.31 ID:AIILD3qE0.net
- もしかしてワッチョイがあるところは頭のおかしい発達障害が書き込まない？ｗ
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 17:22:32.11 ID:lWPCSalB0.net
- >>50
ん？ なんか自分でこれ書いてる人が頭おかしいのはわかるよ？
話が繋がってないし。
999 mNt[sage] 2018/11/09(金) 16:05:17.17 ID:AIILD3qE
>>994
また反論なし？ｗ
>>995
チワワとバカにされて悔しそうだね
- 52 ：mNt ：2018/11/09(金) 17:23:26.66 ID:AIILD3qE0.net
- >>51
またおまえの自己紹介？ｗ
馬鹿の話はわからん
- 53 ：mNt ：2018/11/09(金) 17:25:08.33 ID:AIILD3qE0.net
- おまえは自分に自信がないから名無しなんだろうけど自信が持てるようになったらコテで書けよ
おまえのような格下の馬鹿には常に上から書いてるけどもう慣れただろ
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 17:27:16.36 ID:lWPCSalB0.net
- >>53
何言ってるの？
だから会話的に話が繋がってないって言ってるだけ
- 55 ：mNt ：2018/11/09(金) 17:29:49.96 ID:AIILD3qE0.net
- >>54
どれとどれがつながってないと言ってる？
おまえは説明も非常に苦手なんだね
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 17:33:57.43 ID:esW0o9mQa.net
- 前スレの
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ
557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
- 57 ：mNt ：2018/11/09(金) 17:35:28.59 ID:AIILD3qE0.net
- >>56
その声が震えたメンヘラの子の書き込みがどうしたの？ｗ
終始敬語だった相手の声が震えてただけで俺は関係ないのよ
- 58 ：mNt ：2018/11/09(金) 17:35:53.03 ID:AIILD3qE0.net
- これ何回説明しても理解しないからな
- 59 ：mNt ：2018/11/09(金) 17:36:37.36 ID:AIILD3qE0.net
- 声がどうのこうの言うチワワに対して実際電話して確かめよう
電話しようと俺が呼びかけると
チワワは全員逃げるｗ
- 60 ：mNt ：2018/11/09(金) 17:38:30.30 ID:AIILD3qE0.net
- 何事もそうだけど行動力のない奴って駄目だよね
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 17:40:49.06 ID:esW0o9mQa.net
- 他人のせいにしようとするミナト
220無記無記名2018/03/07(水) 15:48:07.63ID:TrTjsyiR
まーたチワワことミナトがいじめられててかわいそーw
237無記無記名2018/03/07(水) 21:34:39.17ID:NFu/k9Jb
チワワのミナトでチワト！www
238無記無記名2018/03/07(水) 21:35:16.67ID:NFu/k9Jb
チワト、お手！www
239minato様 ◆mNHc96i1z6 2018/03/07(水) 21:37:34.69ID:E6CgYWV4
おておて！！
わんわん！！
240minato様 ◆mNHc96i1z6 2018/03/07(水) 21:42:52.62ID:E6CgYWV4
チワワはこのノリの良さを見習え
- 62 ：mNt ：2018/11/09(金) 17:41:30.65 ID:AIILD3qE0.net
- >>61
なにが言いたいのかわからないコピペばかりだけどなにがしたい？
- 63 ：mNt ：2018/11/09(金) 17:44:49.38 ID:AIILD3qE0.net
- どうやら頭のおかしな奴だけが俺に粘着してる感じだね
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 17:56:20.19 ID:Ja2bKH5Pp.net
- 震え声チワワミナトwwwwwwwwww
お前がどう誤魔化そうとネットは一生消えねーからwwwwwwwwwご愁傷様wwwwwwwwwwwwwwww
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 17:57:03.44 ID:lWPCSalB0.net
- なんか妄想に取り憑かれてて、自分で全く何がなんだかもわかってないミナト。
話にならん。
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 18:02:35.19 ID:UytTL71f0.net
- 糖質制限で
肉よりの生活して大腸癌の疑いで再検査です
加工肉は大腸癌になりやすいので注意して下さい
- 67 ：mNt ：2018/11/09(金) 18:04:47.18 ID:AIILD3qE0.net
- >>65
おまえの上に書いてる奴と同じで何言ってるのかわからん
妄想を書いてるのはおまえ
俺は現実しか書いてない
この違いわかるか？
- 68 ：mNt ：2018/11/09(金) 18:05:24.14 ID:AIILD3qE0.net
- >>66
加工肉は良くないというのは最近良く言われてるからね
でもこのスレの馬鹿どもは知らない奴が多そう
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 18:20:38.00 ID:esW0o9mQa.net
- >>62
ウ板でミナトがチワワ扱いされててミナトは、別人のせいにしようとしてる事実を皆に伝えたい。過去ログ漁ったらウ板でチワワ扱いされてたわ
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 18:22:22.84 ID:lWPCSalB0.net
- >>67
違いも何も 何言ってるのかわからん。
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 18:23:36.15 ID:lWPCSalB0.net
- >>67
何言っても無駄だって。
どこのスレでもミナト、つまり君は基地外だとしか認識されてない。
現に、上でも書いたように、君の書き込みが会話になってない。
- 72 ：mNt ：2018/11/09(金) 18:27:59.62 ID:AIILD3qE0.net
- >>69
画像を晒せないチワワっておまえのことだろｗ
- 73 ：mNt ：2018/11/09(金) 18:28:37.01 ID:AIILD3qE0.net
- 頭のお病気だから何言っても無駄だろうね
だいたい説明が出来ない時点でこいつの頭はアレ確定
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 18:44:54.17 ID:esW0o9mQa.net
- >>72
ワイ「ミナト=チワワのコピペ」
ミナト「意味分からん。何がしたい」
ワイ「ミナト=チワワを拡散したい」
ミナト「おまえ、画像を晒せないチワワ」
画像を晒せないチワワって何ですか？
流れ的に変だろ
- 75 ：mNt ：2018/11/09(金) 18:45:56.66 ID:AIILD3qE0.net
- おまえはチワワなのでチワワと言われてれば良いじゃんｗ
俺は関係ない
- 76 ：mNt ：2018/11/09(金) 18:48:07.69 ID:AIILD3qE0.net
- チワワ四箇条
チワワはコテすらつけられない
チワワは画像すら晒せない
チワワは動画すら晒せない
チワワは電話すら出来ない
- 77 ：mNt ：2018/11/09(金) 18:48:35.00 ID:AIILD3qE0.net
- この4箇条が当てはまったらチワワ
- 78 ：mNt ：2018/11/09(金) 18:50:00.60 ID:AIILD3qE0.net
- チワワ四箇条は俺はなにひとつ当てはまらない
チワワは全部当てはまる→チワワと呼ばれて当然
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 18:53:39.71 ID:lWPCSalB0.net
- >>78
完全にミナトくんが言ってる事が支離滅裂になってるんだって。
そこが理解できてないから、君は妄想に取り憑かれてるって言ってるの。
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 19:00:50.72 ID:Ja2bKH5Pp.net
- mNt＝ミナトが大学生に非通知で電話して震え声で謝罪→この事実を大学生に暴露されチワワと呼ばれる事にwwwwwwwwwwww
お前が嘘ぶっ込めばぶっ込むほどこの事実は無限に広がるwwwwwwwwww
- 81 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:09:31.15 ID:AIILD3qE0.net
- >>76
この4箇条に当てはまるおまえはチワワ
なにか不満ある？
- 82 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:10:25.00 ID:AIILD3qE0.net
- 犬に向かっておまえは猫！！！と言ってる
俺は犬に向かって犬！と言ってるだけ
この違いわかるかな
- 83 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:11:21.13 ID:AIILD3qE0.net
- 犬に向かっておまえは猫！！！であって欲しい！！と願っても何も変わりませんよ
犬は犬なんだからｗｗｗ
- 84 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:12:03.47 ID:AIILD3qE0.net
- はい
きょうも馬鹿チワワを論破
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 19:12:27.66 ID:esW0o9mQa.net
- >>75
下記の2点の意味を説明していただきたい
・ミナト=チワワを拡散したいって言ったら何故チワワ扱いされたのか
・「画像を晒せないチワワ」が何のことを指してるのか
- 86 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:13:39.27 ID:AIILD3qE0.net
- すげ～前のレスにレスしちゃってんな
ノロマなのかな
もう説明済みだぞノロマ
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 19:23:21.59 ID:esW0o9mQa.net
- >>86
一読してやったがどこを指してくれんと分からんわ
特別にミナト=チワワを拡散してやるぞ
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 19:28:45.77 ID:Ja2bKH5Pp.net
- >>86
お前が連投し過ぎなだけだろチワワwww
弱い犬ほどよく吠えるって本当だな
- 89 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:29:02.87 ID:AIILD3qE0.net
- 馬鹿にはわからんだろうな
事実でない事をおまえが拡散しようがどうでもいいよ
まあ無駄な努力をしたら良いと思う
おまえのような馬鹿はそれぐらいしか出来ないからな
- 90 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:29:27.80 ID:AIILD3qE0.net
- >>88
4箇条全部当たってるチワワ君
おれと電話しない？ｗ
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 19:33:17.16 ID:Ja2bKH5Pp.net
- >>90
お前が勝手に作ったんだろ4か条wwww
キチガイの相手なんかするかよガチで気持ち悪いwwwwwwwwwwww
- 92 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:36:06.36 ID:AIILD3qE0.net
- >>91
典型的なチワワだからおまえはチワワだよ～～
おめでとう チワワにやっとなれたねｗｗｗ
- 93 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:38:58.39 ID:AIILD3qE0.net
- >>76全部当てはまるパーフェクトチワワ笑えるｗｗｗｗ
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 19:39:50.09 ID:Ja2bKH5Pp.net
- 前スレの
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ
557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
- 95 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:41:55.69 ID:AIILD3qE0.net
- これ>>76は5箇条にしたほうが良いかなｗｗｗ
こいつの行動がチワワだからいくらでも当てはまる
- 96 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:42:30.59 ID:AIILD3qE0.net
- 94はきちんと説明済みだからね
理解出来てないやつはただの落ちこぼれ
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 19:44:27.66 ID:Ja2bKH5Pp.net
- どうでもいいんだろ？なに食いついてんだよw
チワワミナトwwwwwwwwww
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 19:46:32.34 ID:Ja2bKH5Pp.net
- それだからお前はチワワなんだよwwwwwwwww
キャンキャンキャンキャンうるせえよwwwwww
- 99 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:48:20.99 ID:AIILD3qE0.net
- チワワ四箇条をみんなで読み上げようぜ！！！！
チワワはコテすらつけられない
チワワは画像すら晒せない
チワワは動画すら晒せない
チワワは電話すら出来ない
- 100 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:48:44.71 ID:AIILD3qE0.net
- チワワ四箇条斉唱！！！
- 101 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:50:21.68 ID:AIILD3qE0.net
- チワワ四箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない
- 102 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:50:41.40 ID:AIILD3qE0.net
- くそわらえるｗｗｗｗ
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 19:53:10.34 ID:Ja2bKH5Pp.net
- ひとりなのにみんな
- 104 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:55:45.69 ID:AIILD3qE0.net
- チワワ君！
お手！
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 19:55:50.52 ID:Ja2bKH5Pp.net
- プレゼントfor mNt＝チワワ
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ
557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
- 106 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:56:07.11 ID:AIILD3qE0.net
- まあしょうがないよ
だっておまえの行動がチワワそのものだもんｗｗｗ
- 107 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:56:52.30 ID:AIILD3qE0.net
- コピペを貼ったところで邪魔になるだけで何が言いたいのか俺にはわかりませんｗ
- 108 ：mNt ：2018/11/09(金) 19:57:12.29 ID:AIILD3qE0.net
- コピペ貼ってもだれにもわからないだろうね
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 20:00:41.13 ID:lWPCSalB0.net
- >>108
君がキチガイってことだけはわかる。
- 110 ：mNt ：2018/11/09(金) 20:03:34.67 ID:AIILD3qE0.net
- チワワ四箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない
- 111 ：mNt ：2018/11/09(金) 20:03:54.81 ID:AIILD3qE0.net
- >>109
何が言いたいのか相手に伝わらないってつらいだろ？
- 112 ：mNt ：2018/11/09(金) 20:04:18.42 ID:AIILD3qE0.net
- 相手に伝わらないってかわいそうだよな
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 20:07:29.31 ID:lWPCSalB0.net
- >>111
人の文を読まない理解しないミナトくんに何言っても伝わらんのは仕方ない。
キチガイだし。
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 20:07:31.50 ID:Ja2bKH5Pp.net
- お前の言いたいことが1番解らない
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 20:11:19.23 ID:Ja2bKH5Pp.net
- ミナトって自分が散々言われてる事を人に言ってるだけだよな、発達障害とかチワワとか
マジで病気なんじゃね？そんな印象しかねーわ
- 116 ：mNt ：2018/11/09(金) 20:12:07.67 ID:AIILD3qE0.net
- >>113
仮に俺が読んでも馬鹿の書いてる事は伝わらないのよね
- 117 ：mNt ：2018/11/09(金) 20:12:38.24 ID:AIILD3qE0.net
- >>115
散々言われてる？キチガイが自己紹介してることを俺がキチガイに言ってるだけだよ
- 118 ：mNt ：2018/11/09(金) 20:13:19.25 ID:AIILD3qE0.net
- >>110
これ光かがやいてますね
何度見ても眩しいわ
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 20:24:03.48 ID:Ja2bKH5Pp.net
- 自演始めましたwww
- 120 ：mNt ：2018/11/09(金) 22:08:21.44 ID:AIILD3qE0.net
- >>110
ほんと光り輝いてると思う
- 121 ：mNt ：2018/11/09(金) 22:09:02.60 ID:AIILD3qE0.net
- 引用レスをすると年寄りが過剰な反応するんだよね
これいつも不思議
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 23:07:40.74 ID:lWPCSalB0.net
- >>121
ミナトのチワワくんに話しても、コミュニケーションのキャッチボールがミナトのチワワくんにはできないみたい。
なんかいつも明後日の方に飛んでいくんだけど、不思議でたまらない。
勘弁してマジで。
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 23:08:59.03 ID:lWPCSalB0.net
- >>121
会話が成り立たないからどう話していいか本気でわからん。
- 124 ：mNt ：2018/11/09(金) 23:27:19.36 ID:AIILD3qE0.net
- だから馬鹿は会話なんて出来るわけないよ
- 125 ：mNt ：2018/11/09(金) 23:30:58.79 ID:AIILD3qE0.net
- 馬鹿を観察してて思うけど苦手なことをやろうとしすぎ
苦手なことは積極的にやらなきゃ良いんだよ
おまえの場合はここで会話をすることは止めるべき
苦手なことだからな
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 23:43:45.97 ID:lWPCSalB0.net
- >>125
話が通じないバカがお前だから困ってるんだわ。
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 23:45:13.57 ID:lWPCSalB0.net
- >>125
ストレートに投げられた言葉を何で真逆にして受け取るのか理解できんのよ？
- 128 ：mNt ：2018/11/09(金) 23:52:44.11 ID:AIILD3qE0.net
- 話が通じない馬鹿が会話をしようとするのは無駄だと言ってる
苦手なことは止めたほうが良いとアドバイスしてるんだよ馬鹿なおまえに
- 129 ：mNt ：2018/11/09(金) 23:53:51.82 ID:AIILD3qE0.net
- 日本語勉強しはじめて2～3年とかじゃないんでしょ？
母国語が日本語でこのコミュ能力ならもう無理だよ 伸びないよ諦めな
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 23:55:12.15 ID:lWPCSalB0.net
- >>129 重要なところカッコつけるぞ？
これは「内容がどうこう以前」の、ミナトのチワワちゃんがコミュニケーション異常だって話だよ？
会話になってねえのよ？
どう考えても「言われたことを認めたくない」から、「ガキの言い逃れ」みたいにそれはお前だ！
って言い返してるだけだって事だよ？
本当に、どうやったら理解する？
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 23:57:41.80 ID:lWPCSalB0.net
- >>129
実際ミナト＝チワワは現実に言われてる事は証明されてるのに
これすら受け入れられていないのは逃避してるとしか考えられないでしょ？
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/09(金) 23:59:31.16 ID:lWPCSalB0.net
- >>129
文読まないでワードに反応して、自分で相手の言ってる事を想像してそれに反論でもしてるのか？
読むの怖いのか？
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 00:33:49.23 ID:O4Sbz4sd0.net
- 炭水化物を食って、血糖値が上がり
その下がった時の辛さが身に染みる。
要するに、血糖値が急激に下がることが無いよう
低GI値の食べ物を推奨してる。
- 134 ：mNt ：2018/11/10(土) 00:42:33.33 ID:ekLzoBwl0.net
- >>133
突然何の話してんだよｗ
当たり前過ぎる話を突然されても↑で暴れてる話の通じない馬鹿と同レベルだぞ
- 135 ：mNt ：2018/11/10(土) 00:43:50.34 ID:ekLzoBwl0.net
- 暴れてる奴はただのバカでなく頭がおかしい心がおかしいレベルのようだから
俺のような普通の人とは話にならないんだよね
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 00:51:07.41 ID:9MeZJ4vL0.net
- デブ「糖質は体に悪いよ！」
一般人「悪いのは、食いすぎのお前。」
- 137 ：mNt ：2018/11/10(土) 00:52:09.89 ID:ekLzoBwl0.net
- 一般人正解！
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 00:53:29.32 ID:9MeZJ4vL0.net
- 医者の言い方「糖質制限ダイエットに取り組んで下さいね。」
一般人の言い方「デブは、ジュースや菓子の暴飲暴食をやめろ。〆のラーメンとか●●ガイかよ。」
同じ意味ですｗ
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 01:01:01.79 ID:HBXErLmy0.net
- 連投スレ潰し工作員
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 07:49:02.80 ID:m3hsTgD+0.net
- ストレス解消に役に立つ笑える要素満載な糖質制限信者の集るスレを潰す方が理解出来ない
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 08:07:18.15 ID:m3hsTgD+0.net
- ２型糖尿病と診断されたばかりの一見さん曰く
「食事治療法をネットでググっているけど、糖毒真理教って気持ち悪い。
糖質を病気のせいにしているようだけど、結局糖質制限なんて自業自得じゃん」
←貴様もこれから糖質制限を強いられるんだけどｗ
糖質制限は生活習慣病に陥った自堕落さんの為にあるんですよｗ
この事実は覆しようが無い。ダイエットの括りで美化しても無駄な話
面白いじゃないですかｗｗ
日々繰り返される信者の自堕落アピールと自爆行為なんて
世間に笑い者にされるだけｗ
こんな味わい深い糖質制限関連スレを潰すアンチは寧ろ邪魔だね
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 10:06:35.68 ID:teoqBTyea.net
- 嫁がパーソナルジムに通いだして、そこで筋トレと朝以外は炭水化物取らない食事制限を勧められてきた
どうせなんでってことで俺もやってる
んだけど最近怒りが抑えられなくなった
常にイライラしてるわけではないんだが、一回頭に血が上ると止まらない
こないだどうでもいいことでケンカしてお互いにヒートアップしてしまい、胸ぐら掴んで罵倒してしまった
結婚して十数年、一回もそういうことはなかったんだけどな、自己嫌悪してる
- 143 ：mNt ：2018/11/10(土) 10:12:26.04 ID:DnRULv6w0.net
- デブの乱闘を想像した
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 10:15:24.84 ID:teoqBTyea.net
- さながら長州vs橋本だったはず
- 145 ：mNt ：2018/11/10(土) 10:21:31.72 ID:DnRULv6w0.net
- これか
https://www.youtube.com/watch?v=w0XmqJOzpiA
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 10:35:41.74 ID:teoqBTyea.net
- なので俺はご飯を抜くんではなく大盛り、お代わりをやめる程度にすることにした
ただ嫁は基本的にトレーナー信者で抜いたまま、そして攻撃的
子供にも尋常じゃないくらいキレるし原因追求しないし家庭崩壊まっしぐらですわ
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 10:38:40.67 ID:PUi6HNwmd.net
- >>146
糖質摂れないない事からイライラする人は一定いるよ。
糖質摂取に慣れきってるんだよ、タバコなんかと一緒。
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 10:41:17.62 ID:teoqBTyea.net
- >>147
ってことはある程度やってれば慣れるんかな
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 10:43:06.11 ID:PUi6HNwmd.net
- >>148
私はそもそも変化なかったんでわからないけど、慣れるかもしれんし、
嫌なら糖質摂ってみるしかないね
- 150 ：mNt ：2018/11/10(土) 10:46:27.46 ID:DnRULv6w0.net
- 女のほうがセロトニンが出ないと言うしセロトニンを出すのにはトリプトファンVB6炭水化物が必要
朝日浴びたりリズム運動したり工夫が必要かも
リズムよく呼吸したり咀嚼するのもセロトニンが出ると偉い先生が言ってた
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 10:49:00.51 ID:PUi6HNwmd.net
- >>148
あと、糖質を制限しても満足するものを食べてるかどうかとか、
生活に楽しみを見出せてるかとか。
まあ、そういうのも影響するだろうね。
- 152 ：mNt ：2018/11/10(土) 10:53:53.91 ID:DnRULv6w0.net
- 夫婦でするリズム運動といえばアレか
食事以前にやってない事が原因だったら笑うｗ
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 11:01:58.30 ID:teoqBTyea.net
- なるほどなー、ありがとね！
- 154 ：mNt ：2018/11/10(土) 11:18:21.34 ID:DnRULv6w0.net
- トレーナーは金貰ってるから結果を短期で出したがるので
自動的に食事制限もキツめになりやすいけどダイエットは緩やかな食事制限でも十分いけるが食事をいきなり変化させ過ぎるからそのしわ寄せが出る
パーソナルトレーナーの期間が終わっても体重の管理は続くわけだし短期で結果を出す事に俺は価値を感じない
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 11:34:02.40 ID:ebG1xp69d.net
- 外食するとしたらどんなお店が無難ですか？
お蕎麦屋さん？
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 11:37:57.84 ID:PUi6HNwmd.net
- >>155
肉メインの店、低糖質を謳った店。
チェーン店でも最近は低糖質メニューを出してるところも増えてるんでググって行く。
蕎麦屋はうどん食ってるのと変わらん。
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 11:48:34.42 ID:ebG1xp69d.net
- >>156
ありがとうございます
近所のお店の低糖質メニューを調べてみます
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 13:21:45.89 ID:EVtEIunY0.net
- ダイエット中なのに外食するとか
痩せる気が無いだろw
つーか痩せないよそんなんじゃ
付き合いで断れないなら
外食の前後で食事抜いて
3日トータルでカロリー収支を抑えりゃいい
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 13:24:25.56 ID:O8ST0rV3a.net
- 中華料理屋で麻婆豆腐とニラレバ炒めだけ食べてる
- 160 ：mNt ：2018/11/10(土) 13:30:26.72 ID:jxjdF20Z0.net
- すき家 牛丼ライトお肉大盛
いきなりすてーき
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 16:06:31.46 ID:WsHuAfJK0.net
- 宮崎牛うめえー
https://i.imgur.com/71MUOah.jpg
- 162 ：mNt ：2018/11/10(土) 16:18:07.02 ID:jxjdF20Z0.net
- 俺は米沢牛
https://i.imgur.com/Nnafu4S.jpg
https://i.imgur.com/ZT1s65V.jpg
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 17:08:17.15 ID:Yjy7rkoad.net
- ウインナーは素晴らしいですね
カロリーそこそこで炭水化物がとても少ない
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 23:05:35.81 ID:AXgVIOnR0.net
- 糖質制限は外食可能なのも特徴でもあるしｗ
糖質量の把握さえすればね
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/10(土) 23:29:54.62 ID:UYugfYOt0.net
- いきすて嫌いじゃないんだけど、切るのから焼きからすげー下手な人いるし
そもそもサーブをつっ立って30分も40分も待つの、自分の時間の使い方としてどうなんかと
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 00:55:33.02 ID:KGGffB6Bd.net
- 糖質抜きで基礎代謝以上のカロリー取るの難しいですね……
糖質60g以下を目安にして制限してますが、そうするとどうしてもカロリーが1500程度になってしまいます
好き嫌いが多いので毎日同じようなメニューになってしまいます
麻婆豆腐、ウインナー、茹で卵、ブランパン、ハイボール、etc
そんな感じです
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 01:40:16.94 ID:ZFjxI/FQ0.net
- >>163
脂質が多い。ほかでコントロールするならいいけど、自分はウィンナー食べないわ。体にも悪いし。
外食は選択肢なくなるし、今までの苦労が泡になると思うと自然と行かなくなるね。
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 02:10:26.63 ID:cERfa27Y0.net
- 加工肉は難しい
フライ・・・脂多すぎ
ハム・・・塩分多すぎ
ソーセージ・・・塩分・脂質多すぎ
唐揚げ・チャーシューギリギリ許容なのか？
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 02:31:08.50 ID:Jwmlots60.net
- ショッピングモールのフードコートは食えるもんがないな
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 02:59:29.92 ID:ZFjxI/FQ0.net
- 自分は鶏胸のひき肉買ってきて、うすーく味付けしてそぼろにしてる。
ご飯がわりになるし、それだけでも食える。
タンパク質めちゃくちゃとれるし、腹もいっぱいになる。
サラダチキンはパサパサだし不味くて無理だ
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 05:38:52.15 ID:LhHWjFfW0.net
- >>155
痩せたいなら蕎麦を食べずにステーキ食えってのがこのダイエットだから。
まあ肉を単品で頼めるとこだよね。
注文する時にご飯抜きにしてもらうのも手。
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 11:08:25.79 ID:k53wXI0m0.net
- >>155
外食＝焼肉屋
しかないと思う。
中華屋は絶望的だ
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 11:09:55.70 ID:8hNHeij4d.net
- 糖質制限って、糖質とカロリーだけではなく、脂質も減らさないといけないのですか？
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 11:16:29.40 ID:k53wXI0m0.net
- >>173
脂質は抜かなくてもOK
という話です。
抜いた炭水化物のカロリーを、脂質で補う
というのが肝ですが、みなさんは勘違いしていて
炭水化物を抜く＝カロリーを減らす
という考え方が一般のようです。
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 11:25:38.14 ID:E67eOMpEa.net
- 脂質プラスたんぱく質もね
体重の2倍グラム、例えば60キロの人なら120グラムぐらい食べるつもりでないと筋肉が落ちる
意識してたんぱく質を摂らないと全然足りない
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 11:26:37.21 ID:IEGZQ9DyD.net
- >>173
脂質は多すぎた分はクソの一部になるから大丈夫らしい。
細胞やホルモンの材料になるから身体にいい。
ただし、オメガ6ってのはあまり摂りすぎないほうがいいとのこと。
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 12:27:39.73 ID:TOkEtqhTM.net
- でも脂質はちゃんと食べる時間とか考えないと太るだけだよ。
タンパク質と脂質取るにしても、20時までには夜ご飯終わらせたいし、夜にがっつり食べるのもオススメしない。
焼肉食べるなら昼。脂質とっていいからって、カルビとかバラとか食べてたら太るよ。
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 12:48:25.62 ID:OQiXO1fm0.net
- >>177
おまえの失敗経験談です
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 12:58:44.59 ID:TOkEtqhTM.net
- >>178
自分は栄養管理してもらいながら食事制限してるから、そんなバカなことはしない。
てか最初に教わることだしね。夜に食う量を1日で一番少なくしろってことを。
夜に焼肉食ってビール飲んで「メタボだ」とか言ってるサラリーマンとかほんとバカだなと思うよ。
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 13:20:53.42 ID:r/QKTbW3d.net
- >>179
確かに、寝る前に食べる方が脂質代謝が低下する研究はあるけど、
いつ食おうが、そんなリーマンも結局単純に食い過ぎてるのがダメなだけだしねぇ。
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 19:00:26.13 ID:BqrQNzR80.net
- ソーセージばっか食ってたら
太った・・・
糖質制限してんのに
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 19:05:33.58 ID:BdO6VLu20.net
- ソーセージも糖質量って100ｇ1ｇのやら15ｇのやら結構幅広いんだよなｗ
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 19:09:57.54 ID:BqrQNzR80.net
- アルトバイエルンでっせ
前はスーパーの唐揚げパックと
フライドチキンばっかたべて60まで落ちたのに
ソーセージや冷凍唐揚げにしたら
66まで増加や ここ10年でマックス！
ヤバい
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 20:21:45.84 ID:/bla7vKS0.net
- 糖質制限してもカロリー摂りすぎたら太るって言われてるけど
未だにカロリーは気にしなくて良い、腹いっぱい食べてOKって書いてる糖質制限や糖質オフのレシピ本なんかが多くてよくわからんな
糖質制限で減量する時の1日に摂取していい糖質量は体重×1gってのを他所のサイトで見たけどそこにはカロリーをオーバーしすぎるとダイエット効果は低くなるとは書いてたが太るとまでは書いてなかった
俺は100kg近くあったのが70kgまで下がったけどそこからピクリとも動かなくなったわ
摂ってる糖質量は確かに今の体重と同じくらいかも
今の状況で1日に100gの糖質を摂ったら太るってことか？それともカロリーオーバーさえしなければ体重は増えないのかな？
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/11(日) 20:22:53.51 ID:Q3dNd6iU0.net
- >>174-177
ありがとうございます
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/12(月) 06:54:43.22 ID:KxvkJMHb0.net
- 糖質制限するけど脂質制限しないってやつは、
脂肪が巨大化することで高血糖状態を招くことについてどう考えてるか、根拠をもって説明してほしいと思う
2型糖尿病患者の中にも脂質は摂り放題で良いんだとかほざくバカが居る始末のは困ったもんだ
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/12(月) 07:04:34.12 ID:9BGDvB5U0.net
- >>184
糞デブがデブになっただけ
まだデブじゃん おまえみたいなのは身長書かないんだよな まだデブだから
156の100が70になってもまだデブじゃん
元が糞デブだから落ちただけ
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/12(月) 07:09:51.94 ID:vKOHx/EA0.net
- 脂質制限しないも何も脂質が70％超え維持するために何か必死な感じになってきたなｗ
筋量維持しつつ体重もガンガン減ってたけど67キロ前後で停滞モード突入ｗ
BMI20切るのって大変だな
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/12(月) 07:44:40.08 ID:/MSdTVQdD.net
- 最近脂質のおかげでクソの出がいいぞ。
脂質は便の滑りが良くなるのは本当だったのか。
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/12(月) 07:53:11.42 ID:uvmiXRooM.net
- 確かに滑りはいいなw
便秘だけど、出るときはスルッと出る
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/12(月) 08:55:37.73 ID:FOQ8Rmwca.net
- デブが糖質制限だけして脂質制限しなかったらコレステロール跳ね上がりそう
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/12(月) 09:23:28.69 ID:ci1sZER5a.net
- 米国ではコレステロールの上限が撤廃されたそうだよ
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/12(月) 11:35:21.10 ID:vKOHx/EA0.net
- そもそも糖質制限と脂質制限をセットでやれとかｗ
どんだけ時代遅れなんだよｗ
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/12(月) 12:15:59.48 ID:umK+f/8sd.net
- 脂肪を減らしたいんですぅ＞＜
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/12(月) 17:46:21.06 ID:kcSknycL0.net
- 病院でコレステロールが高く脂質異常症といわれましたが糖質制限出来ますか？
- 196 ：mNt ：2018/11/12(月) 17:56:39.81 ID:fqhPXagN0.net
- >>195
やっぱりデブ？
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 02:04:58.44 ID:8JBCf7QMd.net
- 質問です。糖質制限では蒸留酒は糖質オフで、アルコールもエンプティーカロリーだから呑んでオッケー、と言われますが本当に太らないのでしょうか。カロリーや摂取するアルコール量に限度はあるのでしょうか。
とあるデブの糖質オフ夜飯
チーズ、サラダチキン、ゆで卵、ハイボール5杯
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 03:24:47.33 ID:khOpH4UW0.net
- >>197
デブるかどうかはともかく、飲み過ぎは厳禁。
日本には200万人以上アル中がいると言われてるから。
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 07:03:06.52 ID:RZh9ukTaa.net
- アルコールは中性脂肪の合成を促進するから
できれば控えたほうがいい
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 07:19:52.03 ID:/qRcpkUI0.net
- >>199
だろ
糖質ゼロだからアルコール問題ないと言ってる馬鹿が何名かいる まあこいつら維持はできてるだけ デブの維持
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 07:29:09.83 ID:tGLAMf0U0.net
- アルコールは脂肪肝の原因の1つだから、無関係じゃないだろ。
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 07:52:23.29 ID:9oxshoeyd.net
- ガッテンだったかな。
アルコールを飲まない人、たまに飲む人、頻繁に飲む人比較して、頻繁に飲む人が脂肪肝になっていなくて、
全く飲まない、少し飲む人には脂肪肝が！とか以前にやってたけど、
アルコール頻繁に飲む方がいいみたいにミスリードさせる不適切表現んだなぁって思った。
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 08:48:00.75 ID:iDdHoKYh0.net
- 脂質って多すぎた分は排泄されるから大丈夫ってほんと？
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 11:42:39.45 ID:7sWPmJ8UM.net
- ゼニカルっていう、脂質の吸収を妨害する薬が肥満患者に使われる時点でお察し。
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 12:25:45.75 ID:sau/DFrD0.net
- 膵炎になったから脂質控えないといけなくなった
脂質控えるなら糖質制限できなくなるかね？
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 12:28:52.09 ID:2ZZQXalJd.net
- 尻と太股の横のとこが痩せません・・・
座ると肉がぐにゅってはみ出すんです・・・
糖質減らしてカロリーも減らしているのにどうしてですかね？
- 207 ：mNt ：2018/11/13(火) 12:30:17.52 ID:xuu3/Mv00.net
- >>197
アルコールもカロリーがあるから太る
ダイエットの敵
5杯とか論外
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 13:07:05.97 ID:piXJIUeK0.net
- >>205
>>1
＞初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
＞http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
Q6. 糖質制限すべきではない人は？
糖質制限をすべきではない方もいらっしゃるので注意が必要です。
(A) 糖質制限の適応外
★活動性の膵炎がある方
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 13:14:22.93 ID:9oxshoeyd.net
- 疑問なんだけど、脂質と糖質は膵液によって分解されるんだけど、
なぜ脂質はダメなのに糖質は良いんだろうか？
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 13:34:22.34 ID:sau/DFrD0.net
- >>208
さんきゅ
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 13:39:57.56 ID:ZeTdt9Eja.net
- >>206
ヘソ周りとかそーゆーとこって最後に落ちるんじゃないか？俺はそう言われて気づけば落ちてたって感じ
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 15:53:14.49 ID:NBj3vN720.net
- なんか最近ここ過疎ってるな
- 213 ：mNt ：2018/11/13(火) 17:26:46.79 ID:GMaZCSEY0.net
- 季節的な要因でしょ
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 17:28:16.19 ID:sau/DFrD0.net
- わっちょい入れたからじゃない？
今まで延々と喧嘩してたのは特定の奴らだったわけ
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 17:59:31.08 ID:IiFHcKuMa.net
- ダイエット板自体過疎ってる気がするけどね
気の所為かな
- 216 ：197 ：2018/11/13(火) 18:04:53.13 ID:8JBCf7QMd.net
- ご回答ありがとうございます。
デブが糖質オフしてるのに痩せないー。
と言っていたので酒だろ、と指摘したら蒸留酒ならセーフとか言ってたので
いや、それは限度がある、つか痩せたいなら普通控えるだろと思ってたので納得です。
- 217 ：mNt ：2018/11/13(火) 18:38:18.73 ID:GMaZCSEY0.net
- >>216
中途半端に理解してるのと知らないのは同じようなもんだぞ
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 19:20:12.89 ID:zT1t4VbL0.net
- >>216
いくら糖質ゼロでもアルコールはとらないにこしたことはないね。
息抜きでたまに飲め
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 19:26:45.45 ID:swvZHqRY0.net
- 糖質制限って、レコダイでもあるし、健康的な生活をすることでもあるし、生活リズムを正すことでもある。
その中で「酒は大丈夫」って発想になるのがよくわからんな。
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/13(火) 19:27:49.30 ID:GBlut6mud.net
- >>211
レスありがとうございます
気長に続けるしかなさそうですね＞＜
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 08:09:56.98 ID:XgWo+L0v0.net
- このダイエット始めてから油ものや
カロリー糖質高そうなお菓子も制限してきた
その前は市販の食パンなんて味気のないもの
食えるかって感じで、興味も沸かなかったんだが
今ではその何もつけてない食パン一枚でさえ美味しく感じる
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 08:21:46.43 ID:d13HIDhA0.net
- >>221
わwかwるw
ただの米もくっそ美味い
けど太る恐怖で食べれない
エネルギーは専ら肉魚豆腐から摂取
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 09:26:31.63 ID:V1a2Bemb0.net
- >>221
これが破滅への第一歩 またデブへ返り咲く
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 09:47:29.89 ID:E9rIIOI0a.net
- たまにビールを飲むと甘く感じる
糖質入ってるんだなと実感する
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 10:06:24.69 ID:Rauf/Uizd.net
- しばらく絶食して、焼いた肉を塩だけで食べても甘く感じるのは糖が入ってるわけでは無いんだけど、
脂質の味って不思議だね。
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 11:04:02.80 ID:Yfgpmz9F0.net
- 自分は米とかパン食べると、お腹が重くなりすぎて「やっぱ食べない方がいいや」ってなる。
嫁のスナック菓子を1個くらいならいいかと思ってつまみ食いすると、脂が気持ち悪くて「食べなきゃ良かった…」ってなる。
それで結構低糖質生活が続いてる。
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 11:04:39.06 ID:EDD/BCWr0.net
- 何痛い事を自慢しているんだろｗ
海鮮物を食べて甘いと感じるのは大抵がミネラルによるものだけど、
肉の脂身食って甘いと感じるなら一度医師に診てもらえよ
おそらく、自己流糖質制限ダイエットのやりすぎで亜鉛不足に陥っているから
味覚障害だと思う。
因みに肉を食べ過ぎると鉄が亜鉛を体外に排泄しようとするから
色々と弊害が出てくる。
だからタンパク質摂るなら肉ではなくミネラルバランスが整っている魚介類か大豆にしろと
栄養素に素人が糖質制限に手を出すと事故る典型例だな、コレ
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 11:20:32.08 ID:Rauf/Uizd.net
- >>227
妄想？
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 11:26:25.04 ID:PFTMqfK3d.net
- >>228
脂の甘味って糖質制限してなくても感じるよね。
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 11:37:12.77 ID:SW5F/ewB0.net
- 米にも脂に甘さって表現は糖質制限してなくても使うやんw
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 13:33:09.26 ID:YzaYGlmV0.net
- ほんとに炭水化物の代わりに脂質に置き換えても大丈夫なのかなぁ？
やっぱ食べ過ぎて太りそうで気になるよ
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 13:37:13.90 ID:Rauf/Uizd.net
- >>231
マヨとかの精製脂質を多く含むものや、ナッツの一気食いとかしなければ問題なし。
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 15:22:25.14 ID:tnAviY2xM.net
- ご飯一膳丸ごと牛脂に置き換えたらどうなるか
自分の頭で考えるといいよ
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 15:25:30.26 ID:ThMyNVor0.net
- 脂質はカロリー高いから、ご飯1杯も少量の油で代用できるYO！
実は糖質制限って凄い楽チン
ただ糖質になれた体だと脂質代謝は十分に行われない可能性があるから
少しずつ脂質を増やしていくといいかと思います
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 15:26:46.75 ID:IFzNDutR0.net
- 100円ローソンを愛用してる。
カロリー表示もしてあるしね。
チキンのハーブともつサラダがお気に入り。
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 15:30:36.33 ID:PFTMqfK3d.net
- >>231
５月からバターコーヒーと始めて毎朝欠かさずバター30gとMCTオイル大さじ２飲んでる。
米、麺、パンは食べず肉、野菜、豆、卵、乳製品はよく食べる。
２年前と今年の比較
体重72kg→52kg
体脂肪率42%→23%
善玉コレ45→98
悪玉コレ142→87
中性脂肪233→31
それでも「ホントかぁ？」って感じだったので先週CT撮った。
https://i.imgur.com/Lu9jTbW.jpg
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 15:33:55.74 ID:sfW2L8SW0.net
- >>236
まるで糖質制限成功者のお手本
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 15:34:33.45 ID:SW5F/ewB0.net
- >>236
バターコーヒー勝手レシピスレにもCT写真貼ってた人？
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 15:48:18.69 ID:PFTMqfK3d.net
- >>238
そうそう。これって反則？
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 15:49:29.48 ID:PFTMqfK3d.net
- >>237
これでも鶏皮とか豚バラとかは怖くて食べられないよ。
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 15:57:11.94 ID:sfW2L8SW0.net
- それで蛋白質摂取量が1日100g超えてるなら長期的な不安要素はある
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 15:59:18.77 ID:PFTMqfK3d.net
- >>241
私のこと？
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:04:32.49 ID:sfW2L8SW0.net
- そう
反則とは？
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:11:55.41 ID:PFTMqfK3d.net
- >>243
違うスレに同じ写真貼ったりすること。
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:13:23.24 ID:PFTMqfK3d.net
- >>241
長期的な不安あるよね、私もこんなに少なくなったとは思わなかったのよ。
止め時（戻し時？増やし時？）がよく分からない。
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:18:05.82 ID:tnAviY2xM.net
- 油飲みしたい奴はスレを分けろよ
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:18:52.35 ID:sfW2L8SW0.net
- >>245
体調不良がないなら体脂肪が少なくなったことに不安はない
不安があるとしたら脂質を避けることによる蛋白質過剰摂取と筋肉不足
写真は問題ない
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:22:02.37 ID:SW5F/ewB0.net
- >>239
反則ってより蒸し野菜と蒸し肉ばっか食べてたから、半分脂質制限だよなーって感じだったから
ナッツとチーズでしか脂質取ってない感じで調理には一切油使ってなかったよね
総カロリーかなり低そうだった
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:28:18.91 ID:PFTMqfK3d.net
- >>248
もうちょっと脂質摂ろうかな、
蒸しだけじゃなくて炒めもの？
揚げ物は抵抗あるなー。
玄米も少し摂ろうかな。
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:32:43.34 ID:SW5F/ewB0.net
- >>249
あっちでは調理法が蒸しと揚げしか頭に無いのが驚いたよw
揚げなくても炒めたり油しいて焼いたりとかあるよねw
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:35:21.98 ID:sfW2L8SW0.net
- >>236
＞体重72kg→52kg
＞体脂肪率42%→23%
＞善玉コレ45→98
＞悪玉コレ142→87
＞中性脂肪233→31
こんな数値なのに脂質摂取に抵抗ある理由がない
長期的に考えれば揚げや炒めより野菜にオリーブオイルをたっぷりかける
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:35:39.48 ID:PFTMqfK3d.net
- >>247
ありがとう。
いろいろ調べても内臓脂肪が100平方cm超は危険て記事はたくさんあるけど、少ないとどうだってのは無くて、ちょっと不安だった。
家庭用体組成計だと内臓脂肪レベル4～4.5って決して少なくはない数字出るんだよね。
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:36:45.78 ID:PFTMqfK3d.net
- >>251
なるほど。やってみる。
私ね、子供の頃から太ってて、痩せてる状態に慣れてないのよ。
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:40:40.48 ID:PFTMqfK3d.net
- >>246
私のこと？なら油飲みは糖質欲求を抑えるためにやってる糖質制限の一環だから許してくれない？
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:41:50.53 ID:sfW2L8SW0.net
- >>254
アンチ糖質制限の人間に構う必要なし
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 16:52:02.71 ID:PFTMqfK3d.net
- >>255
分かった。
みなさんはどれくらいの期間糖質制限してるのかな？
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 18:03:02.91 ID:vRwGFG3tD.net
- 既に栄養の少ない米は不要か
肉、卵、チーズ、魚で健康的になれるわけだ
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 18:36:07.18 ID:PFTMqfK3d.net
- 今、セブンでレトルトの玄米ご飯買おうと思ったけど、糖質量見たら51.0g（160g）
半分にしても糖質25g。
無理だ、怖くて食べられない。
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 19:27:37.16 ID:LX3ASKJS0.net
- もうコンビニで買えるものは、糖質が高いものばかりだ
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 19:42:06.05 ID:oxx8BvEP0.net
- >>259
ゆで卵、チーズ、サラダチキン、焼き鳥、おでん
あるから安心できるな
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 19:52:28.57 ID:0qBCMUNta.net
- 焼き鳥にはよくお世話になる
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 20:01:45.60 ID:6WNji4uK0.net
- ブロッコリー 焼き鯖 たまごサラダ アーモンド 焼き海苔 おでん 探せば色々ある。
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 20:07:02.54 ID:PFTMqfK3d.net
- あぁ、卵もマヨネーズもOKだと知っていたのに何故今までたまごサラダを思いつかなかったのだろう
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 21:03:52.07 ID:q4AjGX+6a.net
- >>263
あなたは料理下手そうだ
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 21:25:42.14 ID:kWzrwoid0.net
- >>264
大きなお世話だが、その通りだ。
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 22:29:12.07 ID:QRP0tz9h0.net
- まぁあれだ
木綿豆腐、納豆、ホッケや鯖やししゃも鮭。
これでくっそ痩せるよ
5ヶ月で
93㎏→68㎏
まで痩せたよ。今や細マッチョ。
- 267 ：mNt ：2018/11/14(水) 22:32:59.69 ID:qrrUWAFL0.net
- >>266
維持して始めて成功だよ
そうやって得意げになってるのはリバウンドするデブに多い
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 22:38:13.66 ID:kWzrwoid0.net
- >>266
野菜は食べないの？
卵とかチーズとか海藻は？
- 269 ：mNt ：2018/11/14(水) 22:39:38.47 ID:qrrUWAFL0.net
- >>268
なんでそういう糞どうでもいいことを聞いた？
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 22:45:18.80 ID:q4SNl96Qd.net
- >>266
絹豆腐は駄目ですか？
木綿より絹が好きです
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 22:45:58.60 ID:SW5F/ewB0.net
- >>270
絹でも痩せるよ
カロリーオーバーしてなきゃ( ´д｀ll)
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 22:47:37.02 ID:q4SNl96Qd.net
- >>271
ありがとー
お豆腐好きなので助かります
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 23:05:28.45 ID:anHRC+WE0.net
- >>266
すげーがんばってるな！
- 274 ：mNt ：2018/11/14(水) 23:07:05.90 ID:qrrUWAFL0.net
- 出たｗ
ダイエットスピードを過大評価するデブどもｗｗｗ
だからリバウンドするんだよ
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 23:43:56.19 ID:dWk82oiz0.net
- 江部先生がまたなんか語ってたね
「糖尿病患者の合併症を抑えるのに糖質制限は有効」
そこは全くその通りと思います
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 23:53:34.60 ID:q4SNl96Qd.net
- ダイエットの大先生、糖質減らしながらの体幹トレーニングがキツいです＞＜
プランクとかV字とかスクワットとか色々やてますが全然痩せません＞＜
カロリーは低く糖質も減らしてますし炭酸水を飲んでますけど肉がブヨブヨしてます＞＜
- 277 ：mNt ：2018/11/14(水) 23:56:15.36 ID:qrrUWAFL0.net
- >>276
一日のうち座ってる時間を半分にしたらやせるよ？
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/14(水) 23:56:54.88 ID:bngOwN91d.net
- >>277
横になるのが好きなんです＞＜
- 279 ：mNt ：2018/11/15(木) 00:04:21.82 ID:9M7mXiTR0.net
- 筋トレしたから終わりでは駄目だよ
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 00:10:57.15 ID:Nh/jXh+T0.net
- >>278
踏み台昇降毎日30分やって10キロ痩せたよ
仕事辞めた後のだらけた生活からくる運動不足とヤケ食いからくる大食いで太ったから、食事量を痩せてた時くらいに戻して、家事をかーちゃんのかわりに料理とか皿洗いとか掃除とかやるようにして、踏み台昇降30分したら今までが今までだったからじりじりと痩せた
家事以外のときはゴロゴロ横になったりしてたけど
筋トレはしなかった
4か月くらいかかったかな
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 00:20:27.97 ID:Nh/jXh+T0.net
- 食事は太った理由の部分を変えたら痩せると思う
自分は大食いで太ったって書いたけど、一人暮らしで料理せずに炭水化物と買った揚げ物の惣菜や宅配ピザで太ったから、実家に帰ってから料理して野菜食べたりバランスよくしたのも痩せれた理由だと思う。
今は一人暮らしに戻ったけど自炊をメインにしている。
運動は引き締めたくなったから今はエクササイズDVDをやったりしてる。
踏み台昇降は食べ過ぎたかなって時にやってる。
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 00:25:01.31 ID:loNql0ji0.net
- MCTオイルってホント奇跡を呼ぶよなｗ
スゲエわ
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 02:33:14.37 ID:fby3rJwl0.net
- 糖質を減らすのが目的になってるやつたまにいるけどアホすぎじゃね？
糖質制限がおすすめされる理由は
1.カロリー源の中で糖質だけが味や他の栄養素を損ねずに単体で量を調整できる
（お米だけ半分に、パンだけ半分に、など）
2.糖質を摂りすぎると空腹に繋がりやすい
3.現代人はもともと糖質を一番余分に摂りがち
この3点に尽きるんだが、
糖質を摂ってはいけないみたいなのを足して宗教にしたバカは誰だよ
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 03:32:02.83 ID:k4rEoGAA0.net
- >>259
一風堂の豆腐スープ、あたりめ、ナッツ、卵、焼き鮭、さば、サラダ、チーズ、サラダチキン、おでん
選び放題だろがい
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 07:32:43.05 ID:F5OPgmtCd.net
- >>283
だって、インスリンで脂肪になりますやん
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 08:42:42.14 ID:Nh/jXh+T0.net
- >>283
ものすごく減らしてる人はケトジェニックしてるんだよ
自分はしてないけど
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 09:03:45.65 ID:2Kv6iMx00.net
- >>283
人それぞれの思惑があってだね、
主にアンチが叩くために江部医師のの発言を逆手に取って発信しだしたのが元凶じゃね？
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 09:12:08.98 ID:2Kv6iMx00.net
- 糖質制限というか、食事性の代謝転換による適応までの段階には色々バランスが崩れるようで、
糖質制限代謝への順応段階でも同様に食欲減退が起きるよう。
順応してしまえば徐々に元に戻るらしいので、カロリーを意識しない人はリバウンドしてしまう人もいると思うけど、
通常であれば肥満にまではならないはず。
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 10:51:48.32 ID:u4wEAOZZ0.net
- 266だが維持してるよ。日本語おかしかったな、5ヶ月で痩せて今は1年経ってる。
野菜はブロッコリー食いまくってた。今はほんのり糖質も取ってるよ。もちろん筋トレもしてるし食べすぎにはスーパー注意してる。ブロッコリーは食物繊維が豊富だからオススメ
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 11:49:33.61 ID:sGcXobznd.net
- >>289
どんな糖質摂ってますか？
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 12:11:15.39 ID:MwSGiF0Ga.net
- >>290
筋トレ前にエネルギー補給の為にバナナ食べたり、後は普通にお米も少々。
例えば回転寿司行くとにぎりは3皿ぐらいかな。太ってた時は15皿から20皿食べてたけど今は2から3皿も食べたら腹一杯
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 12:27:09.10 ID:Nh/jXh+T0.net
- 寿司2皿で腹一杯って少食過ぎないかい
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 12:42:52.02 ID:fSEgZU+da.net
- 減量後なら10皿は食べたいな。米少し削って
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 13:56:32.97 ID:+SfsNdB10.net
- 寿司屋でシャリを残す断シャリ
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 14:40:15.83 ID:l4MJgaGoD.net
- さすがに糖質制限してからは寿司屋には1度もいっとらん。
刺身を買えばいいだけだからな。
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 14:48:20.06 ID:895lLPG90.net
- 外食で出るものは糖質だろうが責任持って食う。
セットで出して欲しくないもあれば店員に言うけど。
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 15:16:35.69 ID:loNql0ji0.net
- 外食でもガンガン残すようになったわｗ
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 17:44:26.74 ID:sGcXobznd.net
- 私も「お刺身定食 ご飯抜きで。」とかお願いしてる。
気が利くとこはご飯を豆腐に換えてくれたりする。
ジョナサンもご飯を豆腐に換えられたような気がする。
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 17:56:28.54 ID:Py9UHG9o0.net
- わざと残す奴は百害あって一利なし
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 19:07:57.51 ID:IQ3/orQO0.net
- >>291
二三皿でわざわざ外食 食の欲求消えない奴がね プププ
口だけカッコつけの潮吹きデブだなこいつ
おまけにホラ吹き～
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 19:09:17.67 ID:IQ3/orQO0.net
- >>297
くそったれが
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 20:40:49.06 ID:k4rEoGAA0.net
- 「食事を残さず食べる」これがデブの元凶だからな。
そもそも定食であれば、その定食が健康的なものならいいけど、そうじゃないなら残すべき。
それすら嫌なら最初から頼むな。
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 22:14:53.80 ID:sYFRFlnT0.net
- 定食は食べなくなったなー
なにせ、ご飯が必ず付くから。
昔みたいにバカバカ食わなくなった。
頼んでも、タンパク質の単品
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 22:39:58.62 ID:2f/c9rvqa.net
- >>303
なんで行間あけるの
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 22:53:51.97 ID:uvZc/egta.net
- >>300
はぁ…まぁべつに信じてくれなくてもいいけど君何のためにダイエット板にいるの？
俺もデブだった時は卑屈だったのかなー
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 23:17:48.30 ID:jtOm4TF90.net
- 寿司食うぜｳｪｰｲな時は普通に50貫以上食うけど、
たとえば単にランチ食いそびれた午後2時にたまたまあったはま入りましたって時は、
ワイも本当2-3皿でゴチソウサマよ
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/15(木) 23:20:48.46 ID:mXxz3C5H0.net
- どーせでぶでぶって言うやつ多いなー
ならダイエット板くんなよ
てめーがでぶだろーきめーー
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 00:12:43.30 ID:nFkF0TBf0.net
- 寿司のシャリだけ残すのあったなぁ～
ワイドショーでやってたな
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 00:53:09.32 ID:lt7/12clM.net
- ご飯食べてもいいと思うよ。夜中とかじゃなければ。
その分そのあと3日くらいキツめの糖質制限して元に戻せばいい。
じゃないと続かないでしょ。旅行とか会食とか、それこそ年末の里帰りとか。
一生糖質制限続けるわけじゃないんだから、単発的に糖質をたくさん摂取してしまった場合の戻し方も学んでおいた方がいいと思うけど
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 01:30:14.63 ID:XznlT39g0.net
- くら寿司であまりにもしゃりばっか残す人が糞増えたから
しゃり半分やらしゃりゼロメニューやらが出来て
他のメニューも糖質制限用が増えたとか以前メディアでやってたな
ただあんま旨くないし食った感がないから全然いかなくなったけどｗ
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 01:31:40.94 ID:XznlT39g0.net
- 出された食事は残さず食べなきゃダメ、という奴は意識改革が必須やねｗ
糖質制限なら尚更ｗ
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 06:41:54.09 ID:76vObCCMa.net
- くら寿司のしゃりは、そのままだと大き過ぎて2分の1だと小さ過ぎるから困る
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 08:37:15.08 ID:fLo83OcV0.net
- >>311
食べる気ないなら頼まなければいい
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 09:17:19.14 ID:mYoM0nQfp.net
- 残すなら食いにくんなよ中国人かよ
スーパーの刺身でも食ってりゃいい
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 10:26:43.31 ID:76vObCCMa.net
- マズイ場合と適量じゃないと判断したら残すわ
ただでさえ太る外食に完食の縛りプレイするとか太るわ
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 10:35:09.82 ID:IKR+x9Rt0.net
- 自分が完食した程度でアフリカの飢餓の子供は助からない
殺された家畜や魚は生き返らない
作った人や農家の人に入るお金は同じ
と言い聞かせて残す
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 10:36:29.15 ID:7yB6NzqAd.net
- 適量じゃないものって何頼むんだよ。
そんなの頼む前から予想つかないかね？
ま、外食は基本しないし、外食していた時代は気にしてなかったから
私が経験がないだけなのかもしれないけど。
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 10:40:46.21 ID:IKR+x9Rt0.net
- >>317
食べたいけど全部食べたらカロリーオーバーのものなんていくらでもある
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 10:41:22.02 ID:7yB6NzqAd.net
- >>318
じゃあ頼まなければいい。
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 10:41:47.45 ID:IKR+x9Rt0.net
- >>319
嫌です
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 10:42:57.38 ID:XznlT39g0.net
- むしろアホみたいに食ってた時代から食う量も半減してるから
どんだけ世界的に貢献してるかでもあんな
糖質制限は世界を救うｗ
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 10:43:12.46 ID:7yB6NzqAd.net
- >>318
それじゃあ聞くけど、例えば何よ？
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 10:44:15.65 ID:IKR+x9Rt0.net
- >>322
頭悪そう
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 10:45:44.59 ID:7yB6NzqAd.net
- >>323
頭悪いじゃなくて 例えば何か聞いてるんだけど？
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 10:45:46.14 ID:XznlT39g0.net
- ダイエットの成功は残すことへの抵抗をなくすことでもあんね
外食でも家でも弁当でも躊躇なく残すｗ
これがダイエットってだけでなく健康への第一歩ｗ
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 10:51:03.59 ID:Dd2TWkcJd.net
- >>314
飲食店の方かな？
入るお金は一緒でも、残されないほうがそりゃいいよね。
私はご飯抜きにしてる分、お刺身定食は大量にツマや海藻が乗ってても全部食べられちゃう。ワサビが少ぉし残るかな。やっぱりお店の人嬉しそうだよ。
ハンバーグの付け合わせのポテトは同席してる人にあげる。一人だったら遺しちゃうかな…？
今はつき合いでしか外食しないけど。
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 10:56:25.34 ID:Dd2TWkcJd.net
- >>314
あ、>>298 ＝ >>326 です。
「ご飯抜き」ってオーダーする人。
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 11:07:03.70 ID:ClEU1X6X0.net
- 増量のため、炭水化物抜きを解禁して1週間
いやあ、炭水化物を食うと、炭水化物を呼ぶね。
さらに食いたくなる。
1日３食のうち、2食を連続で炭水化物を食うと
増加になるかも。
1日1食の時の炭水化物、これがダイエットと増量の境目か
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 11:14:03.26 ID:k7X7PX5V0.net
- >>302
なんだこの馬鹿は
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 11:15:03.31 ID:k7X7PX5V0.net
- >>307
ブーメランだせーなおまえ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 11:17:17.70 ID:ClEU1X6X0.net
- >>302
低炭水化物ダイエットは、炭水化物をバカバカ食うのがイケない
んであって、肉や野菜を腹いっぱい食っても良い、ことになってる。
ただ、外食は炭水化物のほうがコストが安い。
店の利益が出る。満足度も上がるからな。
よって、自分で炭水化物を抜くよう、メニューを選んで
腹いっぱい食えばよい。
店から出されたメニューを何も考えずに食う、、、ことは無いと思うけど。
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 11:17:34.43 ID:k7X7PX5V0.net
- >>324
ここはメンヘラ板にしたほうがいいよな
キチガイばかりだよな
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 11:57:29.87 ID:NgrVweeD0.net
- 残すんじゃなくて初めからミニとか書いてあるやつを選べばいいんだよ
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 12:02:37.39 ID:us3yJgbEa.net
- 腹8分目を守るのも大事
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 15:01:30.45 ID:VEXikj/50.net
- これじゃワッチョイの意味ないな
ただ過疎っただけ
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 15:22:36.83 ID:m107Os+3a.net
- シャリだけ残して帰る外人いてドン引きしたわ
居酒屋いけよ
気持ち悪い
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/16(金) 15:46:31.76 ID:nVtSGg1KM.net
- >>335
ワッチョイ無しを立てるならスレ番146だから間違えないようにな
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541240998/
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/17(土) 05:14:23.29 ID:BjwAlERf0.net
- >>333
残念ながら量の問題じゃないんだよ
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/17(土) 11:22:15.19 ID:bpninfUv0.net
- >>330
お前がダサいガキめ
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/17(土) 12:00:40.96 ID:1ykTIxNPd.net
- アーモンドフィッシュって秀逸だよね
糖質低くて、カロリー低くて、程よくたんぱく質とカルシウムを摂取できる
数字上の脂質は高めだけどほぼナッツのだろうし、不飽和脂肪酸なら問題ないよね
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/17(土) 13:36:21.13 ID:4zpkqLmH0.net
- 糖質制限やると顔がシワシワになるからやめた
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/17(土) 15:22:12.82 ID:aQ82UELVd.net
- >>341
シワシワになっちゃったの？
シワの原因って糖化じゃないんだ
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/17(土) 15:22:53.98 ID:aQ82UELVd.net
- いろいろ難しいね。
何がいいんだか悪いんだか分からないや。
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/17(土) 15:31:32.16 ID:L0Dd3+wga.net
- たんぱく質が足りてないんじゃないの？
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/17(土) 15:37:52.12 ID:GQ1/avgWd.net
- というか、皮膚がすでに糖化が進んでたんじゃないの？
ハリがなくなっとる
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/17(土) 20:37:04.73 ID:KukTwSzs0.net
- 糖質0麺、１年も食ってるとさすがに飽きてきた。
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/18(日) 00:13:09.77 ID:Gux2mffk0.net
- >>341
なんで糖質制限が原因だとわかったの？
毎日睡眠時間とか摂取した栄養の量とか水分量とか記録してる？
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/18(日) 01:36:04.45 ID:Hmnd3Agw0.net
- 糖質制限やるとどんどん若返り、過度なカロリー制限やるとどんどん老けていくｗ
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/18(日) 03:56:18.11 ID:rwZUOQnC0.net
- https://youtu.be/_TFJElB9UYs
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/18(日) 17:25:29.52 ID:U5WY8UBV0.net
- 糖質制限してるくせに牛肉と豚肉食べるやつは馬鹿だろうな
糖質と同じく人間にとって体に悪い事がエビデンスで確実になってる食べ物だからな
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/18(日) 17:43:02.67 ID:udc1sOnC0.net
- >>350
何の肉だろうが糖質は低いから
たんぱく質は体の大切な材料だからしっかり食べなきゃならんね。
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/18(日) 17:48:04.78 ID:U5WY8UBV0.net
- 健康を害するのは血糖値だけと思ってる馬鹿ですね
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/18(日) 18:19:39.28 ID:EIl0Oz1P0.net
- お前が勝手にそう受け取っただけじゃん
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/18(日) 18:35:12.68 ID:X9KtF0mP0.net
- >>350
赤肉には発がん性があるのか？
http://promea2014.com/blog/?p=4541
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/18(日) 18:37:44.10 ID:XztJaRic0.net
- モノを食べる、呼吸をすることは、死に近づく。
しかし、食べなければ、呼吸をしなければいけない
この矛盾が生きるということだ
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/18(日) 18:44:36.44 ID:Hmnd3Agw0.net
- 糖質制限と肉はセットやんｗ
今日もワイルドステーキ300ｇｗ
肉と魚が主食みたいな感じやね
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/18(日) 18:47:23.71 ID:XztJaRic0.net
- 糖質制限は、糖分（炭水化物と果糖・しょ糖）を減らして
タンパク質と脂質を上げること。
肉を食わないなら何を食う？みたいな。
まぁ、糖を摂取したときのインスリンを抑えるのが目的のような。
肉では出ない
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/18(日) 20:08:38.21 ID:5Xva3gz60.net
- 糖質も赤肉もナッツも何でもそうだけど、
100％体に良い食い物も
100％体に悪い食べ物も
この世に存在しないからね。
悪いのは「食いすぎの自分自身」だお。
- 359 ：mNt ：2018/11/18(日) 20:45:50.71 ID:cv6WOUt60.net
- >>350のような間違いを書く馬鹿がどのスレにも多いな
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 01:47:57.20 ID:jGbFWqUl0.net
- あたりめをムシャムシャしてやった
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 10:07:06.77 ID:3o4oABb90.net
- >>358
食べ過ぎを反省している信者なんて現状ゼロだろｗ
荒らしじゃねぇよ、これが現実
血糖値上昇は基本的に食事でなくても
ホルモンバランスの乱れで確実に起こることを
信者は知らない
だから自己解釈で自業自得になっても誰も責任を負わなくてもいいのさｗ
>>359
ＡＧＥｓ、電解質異常
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 11:29:49.62 ID:B1WZYyE5r.net
- 糖質制限をして20kg痩せたけど、まぁ健康的でない事は確かだよ
体に力は入らないし、顔色悪くて親には心配されるし、友達とご飯にも行けない
でも痩せて後悔はしてないしやりたい人はやればいいと思う
ただ、糖質制限やめようとしたら炭水化物が怖くて食べられなくなってるし、一口でも炭水化物を食べたらプツンと何かが切れたようにお腹がパンパンになるまで詰め込んでしまうし、なんだか摂食障害気味になってるのは否めない
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 11:46:00.14 ID:ARiyk7h5d.net
- >>362
代謝適応には相応の期間が必要、
それまではバランス崩れるよ。
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 11:53:19.27 ID:B1WZYyE5r.net
- >>363
時間が経てばドカ食い治るの？
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 12:13:33.13 ID:5KSwMOdqD.net
- 脂質で本当にクソの出が良くなった。
脂質はやはり必須なんだな。
- 366 ：mNt ：2018/11/19(月) 12:15:33.04 ID:s4s1mLUv0.net
- 3大栄養素だから当たり前だ馬鹿
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 12:31:24.60 ID:TlY9HJBP0.net
- >>357
そうなんだよなあ
糖質制限と糖質カットは違うんだよな。
多くの人は糖質カットしたカロリー制限ダイエットであり、糖質制限とはちょっと違う。
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 12:33:20.54 ID:TlY9HJBP0.net
- 普段の食事から糖質だけを抜きました。その分カロリーも少ないです。
これは糖質カットによるカロリー制限食。
カロリーはそのままで3大栄養素の糖質の割合を少なく制限しました。
これが糖質制限食。
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 12:34:24.39 ID:TlY9HJBP0.net
- 糖質制限で痩せたよ
って言ってるやつの殆どが、実はカロリー制限で痩せている
- 370 ：mNt ：2018/11/19(月) 12:34:49.83 ID:s4s1mLUv0.net
- >>368
意味不明な事ばかり書いてるけどカーボ一日100ｇとか
PFCカーボ3割とか4割とか書けば良いだけだ馬鹿
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 12:44:46.83 ID:ARiyk7h5d.net
- >>364
続ければ発作的にバカ食いしたくなるのは治るよ。
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 14:25:22.98 ID:2x42i05A0.net
- とどのつまりは結局はカロリー制限
好きなものを食べて食べる量を調整した方が楽だな
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 16:27:03.73 ID:f18sQlKKM.net
- 買うから食べるんだよな。買わなきゃ食べない。
一口炭水化物を食べてしまうような環境が悪いよな。
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 17:44:36.48 ID:IZ3Tetz20.net
- 糖質制限で有名なライザップも大変みたいだな
https://www.youtube.com/watch?v=cw3Cn_uXIwM
- 375 ：mNt ：2018/11/19(月) 17:48:39.55 ID:s4s1mLUv0.net
- >>374
経済音痴の象徴みたいなYou Tubeｒ貼るなよｗｗｗ
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 18:31:49.61 ID:g8/5uNsy0.net
- >>374
脂質に異様に反応してんなｗ
カロリー制限、脂質制限の典型的な奴ｗ
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 18:33:39.56 ID:g8/5uNsy0.net
- ただファミマに売ってるライザップの商品って糖質も糞多いｗ
ライザップに行ってる奴が買うのをトレーナーは全力で阻止すんじゃねｗ
- 378 ：mNt ：2018/11/19(月) 18:50:39.39 ID:s4s1mLUv0.net
- >>376
おまえが間違ってると思うよ
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 19:18:09.29 ID:g8/5uNsy0.net
- 間違ってるも何も脂質制限してないのがライザップｗ
カロリーベースだと脂質で6割くらいって感じやね
>>374でどうしたライザップとか何いってんだに尽きるｗ
最も脂質の質にも拘ってるんだろうけどｗ
- 380 ：mNt ：2018/11/19(月) 19:20:08.79 ID:s4s1mLUv0.net
- >>379
おまえが間違ってると言ってんだよ馬鹿
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 19:21:44.36 ID:g8/5uNsy0.net
- 相変わらず会話の出来ないやつ、このプロの荒らしｗ
- 382 ：mNt ：2018/11/19(月) 20:00:45.65 ID:s4s1mLUv0.net
- 筋肉つけるためには余計な脂質は制限するのは当たり前
でもこいつみたいな情弱は意味不明なレスばかりしてる
一言で言うと情弱である自覚がない
- 383 ：mNt ：2018/11/19(月) 20:11:18.89 ID:s4s1mLUv0.net
- 筋肉つけるためというかリーバルクだね
脂肪をあまりつけずに筋肉をつける目的だと脂質を控えたほうが良いんだよ
馬鹿は覚えましょう
- 384 ：mNt ：2018/11/19(月) 20:11:36.67 ID:s4s1mLUv0.net
- また脱字だ
リーンバルク な
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 20:16:23.17 ID:6l1mKwGM0.net
- 筋肉浮き上がらせたい為に脂質を制限ね。
人前で見せびらかしたい衝動の人の手法か。
- 386 ：mNt ：2018/11/19(月) 20:20:48.56 ID:s4s1mLUv0.net
- >>385
ん・・・？
アスリートも同じようなもんだぞ
糖質を入れたほうがカタボリックおこしにくいし疲労回復にも有効だからな
PFCバランスって大切だからな
このスレは糖質を過剰に制限してる馬鹿がいるようだけどな
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 21:41:29.99 ID:PxxqXSmT0.net
- >>386
糖質代謝だから糖質入れないとカタボリック起こすし、疲労も回復しにくいわけか。
- 388 ：mNt ：2018/11/19(月) 21:48:11.77 ID:s4s1mLUv0.net
- >>387
それもあるし最強のアナボリックホルモンはインスリンだから使ったほうが筋肉づくりには有利になる
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 21:57:23.15 ID:M1uwpsBN0.net
- ガチガチに糖質抜くケトジェニック糖質制限のメニューでも
トレーニング前に40g後100g糖質とるってことになってるで
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 22:05:21.52 ID:PxxqXSmT0.net
- これはどういう事？
http://promea2014.com/blog/?p=5912
メタアナリシスでは筋肉のタンパク質合成に対するインスリンの有意な効果を示しませんでした。
しかし、筋肉へのアミノ酸供給が増加する場合にのみ、筋肉のタンパク質合成に対するインスリンの
効果が有意になったのです。
食後のインスリン濃度の増加の範囲内では、筋肉のタンパク質合成に影響しないようです。
インスリンによる筋肉のタンパク質分解の低下が最大になるのは、インスリン濃度の非常に
穏やかな上昇（約15µIU/mL）に応答して起こるようです。つまり、インスリンがたくさん分泌される状態、
すなわち血糖値の上昇が起こると、筋肉のタンパク質分解の低下が減少してしまうのです。
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 22:10:17.49 ID:7Pr2umFS0.net
- 炭水化物抜いたうえでカロリーとるの金がかかるのが辛いわ。
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 22:15:01.24 ID:PuVpd4Xj0.net
- >>391
ビンボーならゆる糖質制限にしよ
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 22:32:44.65 ID:uDQp2YFC0.net
- 耐糖能が（OGTT等）大丈夫な普通の一般人が糖質制限を頑張る意味って、なんかある？
- 394 ：mNt ：2018/11/19(月) 22:48:21.50 ID:s4s1mLUv0.net
- >>390
この医者はややこしいこと常に書いてるね
>筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。
俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 22:52:09.07 ID:YmrmrpiXM.net
- >>393
>>1
＞★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
＞★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
新しいダイエット法として話題になっている糖質制限を行うと、体内のエネルギー代謝の主体は糖からケトン体に切り替わります。
近年、ケトン体の摂取が、ダイエットのみならず、運動能力の向上、糖尿病対策、アルツハイマー予防、アンチエージングなど様々な効果をもたらすことがわかってきました。
ケトン体を積極的に利用しようという取り組みが世界中で始まっています。当社もケトン体が老化した肌の活性化や美白に効果があることを独自に見出しています。
今後高まるであろうケトン体摂取ニーズに対応すべく生産体制の整備を進めています。
http://www.osakagas.co.jp/company/efforts/rd/needs/1266857_3922.html
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 23:00:12.43 ID:PxxqXSmT0.net
- >>394
ふむふむ。
どう間違ってるのか、シミズ医師が言うデータを用いて示してもらえないでしょうか？
- 397 ：mNt ：2018/11/19(月) 23:03:18.68 ID:s4s1mLUv0.net
- >>396
俺はそういう仕事じゃないからｗ
間違った事を書いてる馬鹿の書いてる事を指摘するのは労力がいるからやらない
そのブログのそのページだと知識あるひとなら一行目「ん？」と思うんじゃないかな
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 23:07:05.89 ID:PxxqXSmT0.net
- >>397
そうですか、では残念ですけど、あなたの方が証拠を示せないという理解をさせて頂きます。
- 399 ：mNt ：2018/11/19(月) 23:12:51.46 ID:s4s1mLUv0.net
- >>398
逆にこんなわかりやすい間違いが一行目から書いてあるのになぜ気が付かない？
おまえは情弱か？
情弱はきちんとしたところから情報を仕入れろよ
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 23:15:14.02 ID:PxxqXSmT0.net
- >>399
いえ、だからこのデータが出たわけですけど、反する考えならば従来通りの正当性を示してくださいと言ってるだけです。
できないと言ったんですよね？
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 23:16:06.65 ID:PxxqXSmT0.net
- >>399
できないと答えたなら、出来ない能力しかないと判断するまでの話です。
- 402 ：mNt ：2018/11/19(月) 23:17:44.27 ID:s4s1mLUv0.net
- >>400
このデータってなに？ｗ
これって医者が趣味で書いてるブログか？
あまりわかってないようだけど肩書だけで信じ込むなよ
世の中にはウソを書いてる医者は沢山いるからな
ただ全体的には医者は優秀だ
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 23:21:20.31 ID:PxxqXSmT0.net
- >>402
信じ込むなとかそういうことを聞いてるんじゃなく、
だから この元ソースから何がどうおかしいのか聞いてるだけですよ？
難しい話じゃないですよ。
あなたが答えられない以上はあなたには答えられないだけの能力しかないという判断をせざるを得ないでしょ？
って話です。
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/19(月) 23:22:04.97 ID:PxxqXSmT0.net
- >>402
あなたが答えない以上はレスされても意味がないわけです。
- 405 ：mNt ：2018/11/19(月) 23:34:04.92 ID:s4s1mLUv0.net
- >>403
おかしいのは説明したとおり
おまえがそれに質問があるならしてこい
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:20:23.09 ID:ogfkJiWj0.net
- >>405
あなたに答えられない無理な質問でしたね。
失礼しました。
- 407 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:22:40.67 ID:w1PKHxeN0.net
- こいつのように質問すら出来ない馬鹿って結構粘着質なんだよね
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:23:59.14 ID:OENM7WtaM.net
- 私も教えて欲しい
「間違った事を書いてる」と言うなら、どこがどう間違ってるのか
よろしくお願いします
- 409 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:25:13.42 ID:w1PKHxeN0.net
- 引用付きで間違いと書いたけどその件に関しての反論も質問も一切ない
これが現実
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:30:33.32 ID:ogfkJiWj0.net
- >>409
> >筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。
>
> 俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
どう間違ってるのか書いてませんよ？
- 411 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:31:58.57 ID:w1PKHxeN0.net
- 間違いと書いただろ馬鹿
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:32:38.84 ID:ogfkJiWj0.net
- >>409
だから原文があるでしょ？
ぞれが示してる内容が
> >筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。
なんでしょ？
> 俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
どう間違ってるのですか？
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:32:50.63 ID:TN5uSIEZ0.net
- >>395
あーなるほどぉ～
近年、ケトン体の摂取が、ダイエットのみならず、運動能力の向上、糖尿病対策、アルツハイマー予防、アンチエージングなど様々な効果をもたらすことがわかってきたんですねぇ～
じゃあ糖質制限はどうなのですかぁ～？
- 414 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:33:35.63 ID:w1PKHxeN0.net
- >>412
なに原文って？ 一行目に重要なことを書け馬鹿
- 415 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:34:02.90 ID:w1PKHxeN0.net
- 馬鹿の書いてる文は一行だけしか読む気にならないんだよね
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:34:11.84 ID:ogfkJiWj0.net
- >>411
あなたが言ってることは、
地球は丸い
と言われたら
それは間違ってるを連呼してるだけでしかない。
- 417 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:34:50.81 ID:w1PKHxeN0.net
- 間違いだよと書いたけど俺は説明すら求められてないよね
データがとかおかしな事を言ってる馬鹿ならいたけど
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:35:06.96 ID:ogfkJiWj0.net
- >>415
だから最初から言ってるように、
あなたには答える能力がないんですね
がその答え
- 419 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:35:10.17 ID:w1PKHxeN0.net
- >>416
地球は丸いと覚えましょう
- 420 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:35:35.39 ID:w1PKHxeN0.net
- >>418
質問する能力がおまえになかっただけでしょ
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:35:41.35 ID:ogfkJiWj0.net
- >>417
答えられない言い訳は必要ないんですよ？
- 422 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:36:32.97 ID:w1PKHxeN0.net
- 地球が丸いの説明なんていらんぞ
常識なんだから
俺の書いてるのも俺の中では常識と言っていいレベルだけどおまえは情弱だから知らない
- 423 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:37:04.24 ID:w1PKHxeN0.net
- >>421
おまえみたいなやつって質問が出来ないんだよね馬鹿だから
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:37:12.22 ID:ogfkJiWj0.net
- この ミナト のアホさ加減はみんな理解できるよね。。。
話にならない。
- 425 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:37:48.56 ID:w1PKHxeN0.net
- >>424
質問のできない馬鹿はまだいたのか
- 426 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:40:39.65 ID:w1PKHxeN0.net
- 今のスポーツ会の流れは筋トレ後にプロテインを飲みましょうだけでなく糖質もとりましょうだからね
筋トレ後だけでなく筋トレ中も糖質摂りましょうだけでもなく筋トレ前にも糖質摂りましょうだからね
おバカな医師がちょっと論文を読んで勘違いしたブログを書いてしまった
そしておバカな読者が釣られた
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:43:42.24 ID:OENM7WtaM.net
- 「間違った事を書いてる」と仰るその理由を質問させていただいているのですが、お答えいただけませんか？
- 428 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:44:12.06 ID:w1PKHxeN0.net
- どれの？
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:44:19.04 ID:ogfkJiWj0.net
- >>425
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0109-4
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26404065
従来からの考えとおかしい点は何？
- 430 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:44:36.08 ID:w1PKHxeN0.net
- テンポがわるいんだよおまえ
- 431 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:44:58.20 ID:w1PKHxeN0.net
- >>429
従来？従来ってなに？
- 432 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:45:24.53 ID:w1PKHxeN0.net
- こいつ質問がほんと出来ないやつなんだな
- 433 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:46:15.41 ID:w1PKHxeN0.net
- とにかくそのインチキ医師が言ってるようなことをしてると筋肉は成長しないよ
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:46:55.86 ID:OENM7WtaM.net
- >>430
そんなに張り付いている訳では無いので...すいませんね
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:47:00.54 ID:ogfkJiWj0.net
- >>425
私が間違えてるとか正しいかとか聞いてるんじゃなくて、
何が間違っていておかしい点は何か？という事を聞いてるのは理解できてる？
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:47:43.44 ID:ogfkJiWj0.net
- >>433
答えになってない
- 437 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:48:06.31 ID:w1PKHxeN0.net
- >>434
突然あやまってどうした？と思ったら二人いるのかよｗ
- 438 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:48:28.68 ID:w1PKHxeN0.net
- >>436
答えてるつもりは一切ない
でも馬鹿は良いアドバイスだと思う
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:48:36.38 ID:PuBF7lAed.net
- >>424
ミナトはアホなんかじゃないぞ！
キチガイだ。
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:48:45.86 ID:ogfkJiWj0.net
- >>432
質問はずっと最初からしてる。
質問を理解できてないのはミナトさんです。
- 441 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:49:07.20 ID:w1PKHxeN0.net
- >>435
質問のできない馬鹿というのはもうわかったよ
- 442 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:49:28.52 ID:w1PKHxeN0.net
- >>440
質問は何？ちゃんとしてごらん
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:49:40.09 ID:ogfkJiWj0.net
- >>438
答える能力がないんですね。
- 444 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:49:46.27 ID:w1PKHxeN0.net
- 従来とかわけわからんことを突然語るなよｗ馬鹿め
- 445 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:50:10.74 ID:w1PKHxeN0.net
- >>443
質問する気ないやつはさがってください
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:50:13.14 ID:ogfkJiWj0.net
- >>439
基地外でアホのようですよ
- 447 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:51:20.85 ID:w1PKHxeN0.net
- ちなみに馬鹿どもに教えてやるけど論文って沢山読まないと駄目だよ？ｗ
この医師のような恥をかいてしまう
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:52:00.17 ID:ogfkJiWj0.net
- ミナトさんはやっぱり頭回ってない人でした。
答えられないならもうレス必要ないです。
- 449 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:52:01.16 ID:w1PKHxeN0.net
- 従来って単語はどこからでてきたんだろう
すげー謎すぎたわ
- 450 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:52:21.40 ID:w1PKHxeN0.net
- >>448
質問がこないから寝ようかな
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:52:55.17 ID:ogfkJiWj0.net
- >>449
従来がないなら
筋トレに糖質は必要ないってことで良いという結論で納得ですか？
- 452 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:53:51.84 ID:w1PKHxeN0.net
- >筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。
俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
こいつの書き込み怪しいぞとピーンと来ちゃうのよ俺のようなプロはね
- 453 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:54:19.44 ID:w1PKHxeN0.net
- >>451
なぜその結論になるんだよ馬鹿
ほんとバカが多いな
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:54:54.37 ID:ogfkJiWj0.net
- >>452
答えになってないので 答える能力がないとみなしました。
以上です。
- 455 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:56:43.02 ID:w1PKHxeN0.net
- ドーピングのひとつにインスリン注射があるんだけど
当然筋肥大効果はある
筋肉づくりのために相撲取りが打っていてニュースでも扱われたし一時期問題になった
ニュース見てるだけでもインスリンは筋肥大効果があるんだろうなと想像出来る
専門知識いらない
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:57:25.31 ID:ogfkJiWj0.net
- >>454
この話は>454の時点で止まって終了してる話。
続けるなら 何がどう間違ってるか 答えないと進みません。
- 457 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:57:40.08 ID:w1PKHxeN0.net
- 専門知識いらなくてもわかるようなことを医師は間違えてしまった
これは恥ずかしい
- 458 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:58:10.45 ID:w1PKHxeN0.net
- >>456
質問出来ない馬鹿はもういいぞ
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:58:38.45 ID:ogfkJiWj0.net
- >>455
それ脂肪だから
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:59:30.18 ID:9EmNUNJId.net
- 全然痩せません・・・
- 461 ：mNt ：2018/11/20(火) 00:59:47.28 ID:w1PKHxeN0.net
- >>459
ん？力士は脂肪も多いが筋肉も大きいから筋肉へも作用するんだよ
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 00:59:51.72 ID:ogfkJiWj0.net
- 脂肪を増やして増量して有利になる。
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 01:00:10.62 ID:ogfkJiWj0.net
- >>461
妄想ですね。
- 464 ：mNt ：2018/11/20(火) 01:01:11.69 ID:w1PKHxeN0.net
- ボディビルダーなんかだとインスリン感受性をあげることも意識をするね
そのほうが筋肉が付きやすいからね
現場レベルの人が見たらなに言ってんだこの医者はｗｗｗｗって感じになるよ
- 465 ：mNt ：2018/11/20(火) 01:02:19.38 ID:w1PKHxeN0.net
- >>462
白鵬あたりだと体脂肪は30％ないんじゃないかな
見た目より体脂肪低いんだよ
これは大学が調査した結果を見た印象で言ってる
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 01:02:56.80 ID:ogfkJiWj0.net
- >>464
ボディビルダーはpでもインスリン使用で筋肉増量したという証拠はない。
- 467 ：mNt ：2018/11/20(火) 01:03:28.43 ID:w1PKHxeN0.net
- >>466
Pってなに？
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 01:03:35.14 ID:ogfkJiWj0.net
- >>465
白鵬はインスリン投与してるの？
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 01:04:01.57 ID:ogfkJiWj0.net
- >>467
タイプミスにつっこむほど余裕ないの？
- 470 ：mNt ：2018/11/20(火) 01:04:28.00 ID:w1PKHxeN0.net
- >>466
あと情弱はググれゴミ
https://www.google.com/search?q=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%80%80%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%93%E3%83%AB&ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b
- 471 ：mNt ：2018/11/20(火) 01:05:01.35 ID:w1PKHxeN0.net
- >>469
タイプミスかよ
なにか特別な意味でもあるのかなと思ったわ
プロテイン？ん？なにいってんだこいつみたいな
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 01:05:05.49 ID:ogfkJiWj0.net
- そのリンクから得られるものはないです。
- 473 ：mNt ：2018/11/20(火) 01:05:33.90 ID:w1PKHxeN0.net
- >>468
どこをどうよんだら総解釈出来るんだよ馬鹿
- 474 ：mNt ：2018/11/20(火) 01:06:03.70 ID:w1PKHxeN0.net
- >>472
得なければならないのはおまえは知っていて当たり前の事を知らないということ
- 475 ：mNt ：2018/11/20(火) 01:06:26.59 ID:w1PKHxeN0.net
- さて馬鹿しかいないので寝ますよ
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 01:07:05.61 ID:ogfkJiWj0.net
- >>473
関係ないなら白鵬出さないように。
重量がある方が有利なんですよ。
増加できない人はインスリンで脂肪同化をすると増量分有利になる。
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 01:08:21.85 ID:ogfkJiWj0.net
- ビルダーや力士が使おうとも、インスリン投与で筋肉が増加するという証拠はない。
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 01:29:47.26 ID:Ocjkhgpwr.net
- >>426
筋トレと糖質を組み合わせると筋肉が肥大化してしまうよ
ボディービルダーなら良いだろうけど、ダイエットの為に基礎代謝上げる目的で筋トレしてる人は糖質取ったらえらい事なる
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 03:20:06.73 ID:/62rb4PY0.net
- >>382
そんな話してんじゃね～だろｗ
ライザップのベースはケトジェニックの食事法だろっつー話ｗ
おまえもそのYOUTUBERも根本的に理解できてないんじゃねｗ
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 07:16:29.13 ID:zDT8KkXSp.net
- ドクターシミズのオッサンのひとりごとも大概にして欲しいわwww
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 07:29:35.03 ID:JoK0WNkEF.net
- >>480
何がどこがおかしいのか、元ソースから教えてください
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 07:37:32.65 ID:UzOy6xfQd.net
- >>478
そうなんだ、まさに代謝上げたくて筋トレしてて前後に糖分摂ってた。
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 07:40:54.89 ID:Jhvj6F00a.net
- 筋肉が肥大しても代謝は上がるんじゃないかな
- 484 ：mNt ：2018/11/20(火) 07:42:19.94 ID:w1PKHxeN0.net
- >>476
白鵬がインスリン打ってると俺が書いてない事は馬鹿でも理解出来る事
相撲で重量があるほうが有利なのは子供でも知ってる事
つまりおまえは馬鹿
- 485 ：mNt ：2018/11/20(火) 07:43:25.10 ID:w1PKHxeN0.net
- >>478
ダイエットはアンダーカロリーなので筋肉が肥大してしまうことはほとんどない
むしろ除脂肪体重が増える事は歓迎されることだ馬鹿
- 486 ：mNt ：2018/11/20(火) 07:43:59.25 ID:w1PKHxeN0.net
- >>479
何故突然ライザップの話してんだよ馬鹿
- 487 ：mNt ：2018/11/20(火) 07:47:03.02 ID:w1PKHxeN0.net
- >>482
ダイエット板あるある
間違った事を書いてる奴の書き込みを鵜呑みにするｗ
情弱だから見抜けない
- 488 ：mNt ：2018/11/20(火) 07:48:35.00 ID:w1PKHxeN0.net
- >>477
ん？ｗ
常識レベルのことを知らない奴っているんだよな
この板にはおまえのような馬鹿が多いようだ
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 07:55:35.59 ID:zDT8KkXSp.net
- >>481
元ソース？？？糖質と筋トレの関連を書いてるところなんて星の数ほどあるぞ
なんで自分で調べないか逆に不思議
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:01:23.50 ID:c0h7OF2H0.net
- 糖質が枯渇した状態で筋トレすると鍛えたその筋肉が分解されるで
筋トレ後は刺激が入った筋で同時に筋分解と筋合成が同時に起こって普通は結果的に筋合成が上回るから筋肥大するんだけど
糖質枯渇状態だと糖新生によって筋分解が加速されエネルギー不足で筋合成が阻害される
鍛えてるつもりで逆効果になるから糖質一切取らないケトジェニック信者でも筋トレの後は例外的に糖質とる
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:14:44.47 ID:Ocjkhgpwr.net
- >>487
見た目の問題を言っているんだけど
女性とか筋肉つくの嫌がるじゃん
なんか曲解してない？
- 492 ：mNt ：2018/11/20(火) 08:16:43.69 ID:w1PKHxeN0.net
- >>491
またまたなに言ってるかわからない
> 女性とか筋肉つくの嫌がるじゃん
それがどうしたの？突然わけわからん話されても反応出来ない
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:17:27.19 ID:LGAKOU9g0.net
- 糖毒真理教の「糖質不要論」承認欲求を満たしてやる必要なんてないから
筋肉の回復や合成以前に、ケトン産生では抗ストレスに対処出来ない
だから、糖質制限にのめり込んでいる連中は糖質を摂っていないのに
頻繁に糖新生が起こって体内で血糖値スパイクを起こしている
これが、ストイックに糖質制限をすると２型糖尿病になる主な原因
筋肉量の減少もあるが、大抵は抗ストレスで糖質が枯渇してホルモンバランスが乱れてしまう
男性とて例外ではないだろｗ
こんなことを長期間やっていれば、そりゃ２型に陥るは必至
糖質制限してもいいが、デブ限定で精々１か月で中止するべし
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:18:17.37 ID:Ocjkhgpwr.net
- >>492
筋トレと糖質を合わせると筋肉がデカくなるって事が前提だけど、君はそれを否定してるもんな
話噛み合わないのは当然
- 495 ：mNt ：2018/11/20(火) 08:20:39.71 ID:w1PKHxeN0.net
- >>494
だからさっきも書いたけどアンダーカロリーでは筋肉は成長しにくいと覚えましょう
否定もなにも常識なので情弱のおまえは覚えてください
- 496 ：mNt ：2018/11/20(火) 08:23:10.87 ID:w1PKHxeN0.net
- さらに常識的な事を馬鹿におしえてやるけど
女の人は筋肥大しにくい
馬鹿はおぼえましょう
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:25:25.72 ID:Ocjkhgpwr.net
- >>495
えっとね、自分が言いたいのは
低糖質＋筋トレ と
高糖質＋筋トレ の比較なんだけど
ほんと話噛み合ってないね
低糖質だろうが高糖質だろうがアンダーカロリーの状況では筋肉のつき方に一切違いは無いって事でOK？
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:30:21.64 ID:Rs5xfANsa.net
- >>497
アンダーカロリー前提なら
低糖質＋筋トレ→筋肉すごく落ちる
高糖質＋筋トレ→筋肉維持もしくは少し落ちる
ただし、普段低糖質でも筋トレ前後にだけ必要量の糖質を取れば高糖質と同じ
- 499 ：mNt ：2018/11/20(火) 08:34:39.71 ID:w1PKHxeN0.net
- >>497
で・・・何行も書いてるけど結局おまえの言いたい事はなに？
その比較はアンダーカロリーなのか？一番大切な前提を外すなよ馬鹿
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:35:09.58 ID:Ocjkhgpwr.net
- >>498
ふむふむ
参考にします、有難う
- 501 ：mNt ：2018/11/20(火) 08:35:23.48 ID:w1PKHxeN0.net
- >>498
なぜタンパク質を入れない？
こいつらなんもわかってないわ
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:35:40.47 ID:Ocjkhgpwr.net
- >>499
もう他の人が教えてくれたからいいよ
馬鹿馬鹿言う割には教えてくれないんだね
- 503 ：mNt ：2018/11/20(火) 08:35:52.44 ID:w1PKHxeN0.net
- >>500
出た！ダイエット板あるある
意味不明な書き込みに納得する馬鹿
- 504 ：mNt ：2018/11/20(火) 08:36:11.32 ID:w1PKHxeN0.net
- >>502
おまえはなにも教わってないと思うよ
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:36:28.44 ID:Ocjkhgpwr.net
- じゃあミナトさんが答えてくれたらいいのにね～
答えないくせにイチャモンだけはつける
- 506 ：mNt ：2018/11/20(火) 08:37:12.48 ID:w1PKHxeN0.net
- ダイエット時の筋トレで一番大切な三大栄養素はやはりタンパク質だよ
タンパク質抜きに語るのはありえない
- 507 ：mNt ：2018/11/20(火) 08:37:35.05 ID:w1PKHxeN0.net
- >>505
まとまな質問してごらん
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:38:09.12 ID:Rs5xfANsa.net
- >>501
プロテインは前提だろ
筋トレ後はプロテイン＋マルトデキストリンってのがビルダーの常識
ちなみに筋トレ後に必要な糖質:タンパク質は3:1
- 509 ：mNt ：2018/11/20(火) 08:39:25.20 ID:w1PKHxeN0.net
- >>508
常識？ビルダーが誰のことなのかよくわからんが
トップビルダーならもっと考えて入れてるよ
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:39:35.67 ID:Ocjkhgpwr.net
- じゃあタンパク質を踏まえた上で低糖質と高糖質の違いを教えて下さいよ
低タンパク質＋低糖質＋筋トレ
高タンパク質＋高糖質＋筋トレ
低タンパク質＋高糖質＋筋トレ
高タンパク質＋低糖質＋筋トレ
それぞれどうなるんですか？
- 511 ：mNt ：2018/11/20(火) 08:40:26.23 ID:w1PKHxeN0.net
- >>510
またまた質問になってない
昨日の馬鹿かおまえ
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:41:06.68 ID:Ocjkhgpwr.net
- >>511
え、これのどこが質問になってないんですか？
分からないからはぐらかしているようにしか見えませんよ
- 513 ：mNt ：2018/11/20(火) 08:42:08.37 ID:w1PKHxeN0.net
- 質問が出来ない馬鹿ってほんと態度わるいな
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:44:10.74 ID:Ocjkhgpwr.net
- 結局、それぞれの違いについて答えられないから話を逸らすんですね
もういいです、時間の無駄
- 515 ：mNt ：2018/11/20(火) 08:44:30.29 ID:w1PKHxeN0.net
- 木を見て森を見ずみたいな考え方の馬鹿が多いんだろう
そいつらの質問はたいがいめちゃくちゃ
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:53:42.68 ID:wYwV+2p4d.net
- >>484
インスリン打って脂肪が増加してないアピールしようとしたんじゃないの？
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:56:15.91 ID:wYwV+2p4d.net
- >>488
常識連呼しても、その常識を元ソースと照らし合わせて間違いを指摘できないことに
あなたの問題点がある。
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:57:06.82 ID:wYwV+2p4d.net
- >>489
あるなら その元ソースからどこがどうだからおかしいのか質問してるんですよ？
それを答えたらいいだけの話。
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 08:58:43.98 ID:wYwV+2p4d.net
- >>490
糖質枯渇状態だと糖新生によって筋分解が加速されエネルギー不足で筋合成が阻害される
これ自体の証拠がない。
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 09:07:21.38 ID:wYwV+2p4d.net
- 重要なのは
タンパク質であって、糖質摂取は必要ない
事に対する、従来の考えの正当性を証明する事。
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 09:36:42.86 ID:/62rb4PY0.net
- >>486
おまえ大丈夫かよｗ
>>374のYOUTUBERがどうしたライザップって話の話題を展開してて
その流れのレスだろｗ
リアルで病院行ったほうがいんじゃねｗ
おまえさ、何事も適当すぎんだよな
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 09:43:10.60 ID:wYwV+2p4d.net
- ミナトさん頭に血が上り過ぎて、思考がおかしくなってます。
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 09:52:16.57 ID:4e7R4XvA0.net
- おくすり代をケチるからこうなる
- 524 ：mNt ：2018/11/20(火) 10:01:37.84 ID:w1PKHxeN0.net
- >>516
またまた馬鹿が意味不明なレスしてる
>>517
元トースってなに？
- 525 ：mNt ：2018/11/20(火) 10:02:07.41 ID:w1PKHxeN0.net
- 元ソースがなにをさすのか会話のできない馬鹿が多すぎるよここ
- 526 ：mNt ：2018/11/20(火) 10:03:37.05 ID:w1PKHxeN0.net
- >>521
おまえはだいぶやばいやつだよ
でも俺は病院へ行けなんて言わないよ
おまえみたいなガチは行っても治らないだろうしｗｗｗ
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 10:04:04.93 ID:wYwV+2p4d.net
- >>524
答えられないミナトさんには用はないのですよ
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 10:06:44.57 ID:wYwV+2p4d.net
- >>524
誤字脱字に突っ込むだけなのは余裕がないだけとしかみられないよ。一応言っとく。
- 529 ：mNt ：2018/11/20(火) 10:14:28.47 ID:w1PKHxeN0.net
- >>528
誤字脱字を突っ込んでないけど頭だいじょうぶ？
むしろ誤字をしたのは俺だけどいま起きてることを把握する能力が極端におまえはないようだな
ガチもの
- 530 ：mNt ：2018/11/20(火) 10:14:55.86 ID:w1PKHxeN0.net
- すげーな
どのスレ行ってもモンスター級のキチガイがいる板
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 10:19:17.59 ID:1Y6yObgg0.net
- >>529
答える能力がないのですね。
残念ですが、その程度でしたねみなとえさん。
もう終わりでいい？
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 10:22:17.24 ID:/62rb4PY0.net
- ホントこいつまともに会話できないよなｗ
これで社会に適合して働いていけてるのかよｗ
かまってちゃんのプロの荒らしｗ
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 10:36:15.47 ID:wYwV+2p4d.net
- 筋肉タンパク質の合成にインスリン濃度は依存していないというデータがあるから
それの正否を、現状の糖質摂取が必要理論によって間違いを指摘してほしいっていてるだけなのに
ミナトさん
説明してもいないのに説明したとか言ってみたり、キチガイ扱いだけのレス、
誤字脱字にツッコミ入れるだけのレスするだけでいつまでたっても説明がでてこない。
話進まないですよ。
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 10:52:46.06 ID:u2tVJ9nU0.net
- スーパー糖質制限するけど、一切運動をしない人
日々の食事でのみ糖質（玄米）は取るけど、十分な運動もする人
どっちの方が健康ですか？
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 10:55:39.86 ID:UzOy6xfQd.net
- >>532
ああ、あいつよく自分のこと「どうもプロです。」とか言ってるけど、プロはプロでも荒らしのプロなのね、くだらない。
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 10:56:37.79 ID:u2tVJ9nU0.net
- 日々の運動が面倒くさい（続かない）ので、もう糖質取るのやめる代わりに、運動もやめようと思ってるのですが
やっぱ不健康ですかね
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 11:02:28.68 ID:Ocjkhgpwr.net
- >>536
ちゃんとご飯食べて運動するに越した事は無いけど、どうしても運動をしたくないなら糖質は摂らない方が良いですよ
健康面だけで語るのであれば、運動せずに食事制限は糖質制限じゃなくとも不健康極まりないです
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 11:03:06.06 ID:u2tVJ9nU0.net
- 運動しろと医者に言われてるけど続かないんですよね
せめて糖質制限くらいはと・・・
- 539 ：mNt ：2018/11/20(火) 11:30:59.59 ID:xRBa7x6k0.net
- >>533
> 説明してもいないのに説明したとか言ってみたり
こういう俺が書いてないことを書いたとなぜか思い込むおまえのような馬鹿が多いと思うわ
キチガイすぎて話にならない
- 540 ：mNt ：2018/11/20(火) 11:31:54.08 ID:xRBa7x6k0.net
- >>535
さすが荒らし目的のおまえはレベルの低いレスをしてるね
- 541 ：mNt ：2018/11/20(火) 11:33:05.91 ID:xRBa7x6k0.net
- >>536
不健康に決まってるだろ馬鹿
人間って植物でなく動物だぞ
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 11:37:24.59 ID:illnDm1Ga.net
- 軽い糖質カットならともかくガチのは無理だわカレーが食えん
続けてる奴、凄いな。一生、続けるつもりなの？
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 11:41:13.36 ID:01qK0fNtp.net
- >>518
自分で【糖質、筋トレ】でググれ
それらを読み漁ればいい
あえて言うならそれらが全部元ソース
それよりこんなとこのわけわからん奴らのレス信じるくらいなら自分で努力して学んだ方が1万倍有益な情報を得られると思うんだけど
努力しないヤツとか都合のいい事ラクな事ばかり信じる奴は本当脳みそまで脂肪だと思うわ
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 11:51:10.13 ID:wYwV+2p4d.net
- >>539
答えないなら話にならんですよ。
まだ言い訳続くの？
- 545 ：mNt ：2018/11/20(火) 11:51:38.13 ID:xRBa7x6k0.net
- おそらく医者のすすめる運動というのは歩くみたいな軽いものだろ
家事をするのも運動だし通勤通学も運動だ
つまりゴロゴロしたり座ってなきゃいいだけなんだよ
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 13:40:27.07 ID:NpOzGJ9mM.net
- >>498
必要量の糖質というのは、人それぞれだと思いますが
なにか目安となる算出法があれば教えてください。
除脂肪体重1kgあたりとか...
ミナトさんのコメントはいらないです。
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 13:49:56.53 ID:UzOy6xfQd.net
- >>538
毎日たくさんキッチリやろうと思うから続かないと思うんじゃない？
例えばかかとの上げ下げ30回を一日置きで続ける、とかから始めてみれば？
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 14:07:45.78 ID:01qK0fNtp.net
- そもそも毎日筋トレやろうとするのが大間違いなんだけどな
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 15:25:45.82 ID:UzOy6xfQd.net
- >>548
お腹とふくらはぎは毎日やってもいいって聞いたけど違うの？
- 550 ：mNt ：2018/11/20(火) 15:27:42.42 ID:dtMVWy3x0.net
- >>546
こいつのようなアホは目的を書かない馬鹿だから
- 551 ：mNt ：2018/11/20(火) 15:29:30.92 ID:dtMVWy3x0.net
- >>549
どの程度の強度でセット数はいくつなのか
目的はなんなのか
一切情報を書かずにおまえのような質問をすること自体無駄
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 17:52:24.02 ID:PsWB4Wlsa.net
- まんじゅう食っちゃいました
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 19:12:11.76 ID:3CcvmI/ld.net
- 自分で選べるバイキングかパネルで選べる焼き肉店やスーパーの飯しか食えなくなった
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 19:14:40.14 ID:3CcvmI/ld.net
- >>542
そうだね。これだけ絶大な効果があるしな
食いたい奴だけ食えばいい
耐性あれば大丈夫だろ
俺もカレーの汁に肉を入れたのは食いたいよ
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 19:34:20.58 ID:SUftY/OB0.net
- ゆるい糖質制限でも150gってとりすぎかなあ
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 23:09:14.79 ID:iYCs960k0.net
- >>555
150g/1日って糖質制限になってるのかな…普通の食事と変わらないと思う
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 23:12:35.80 ID:P9vrWzRKa.net
- >>556
でもあすけんのゆる糖質制限だとこれでも下限なんだよね
普通の食事だともっととってたし、自分的には減らしてるんだけどね
まー糖質制限じゃなくてカロリー制限か
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 23:33:30.49 ID:6UyjCTqh0.net
- 糖質制限すると、ケトン体利用の切り替わりのタイミングなのか、
体の節々が痛くて頭痛がする風邪の症状になるんだけど、
これを和らげる方法は無いんですか？
この症状になると筋トレする気も起きないし、寝てばかりになってしまう。
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 23:38:15.16 ID:SUftY/OB0.net
- >>558
合わないんじゃないの
普通のカロリー制限にしたら
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/20(火) 23:46:58.95 ID:6UyjCTqh0.net
- 何度かオフとオンを切り替えているんですが、
切り替わりの時だけ1日なって、慣れると症状は消えるんです。
毎回なるので何か栄養素を摂ってこの症状だけでも和らげられればと思ったのですが。
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 02:16:01.55 ID:FZAd2fkw0.net
- 茹で鶏胸肉最初はウマウマ食べてたけど
最近臭く感じて辛い
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 04:44:11.70 ID:m2ppfgsgM.net
- >>561
鶏胸のミンチに変えて、味付けしてサラダに入れたり、
そぼろにして豆腐にかけたりおススメ
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 06:56:17.36 ID:WxzV8uIfM.net
- 脂質も取るんだから
鳥むね肉にこだわる理由が？
ブタロースでも牛ヒレでも
何でも良いと思うけど
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 07:30:54.24 ID:AWk76XDi0.net
- 牛脂を丸呑みしても血糖に影響ないんだったら
インドカレーならOKちゃうの?
日本のカレーには小麦粉が入ってるからダメだけどね。
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 07:38:00.47 ID:+rbd27Htd.net
- ほとんど糖質摂ってないつもりなのにケトン体が出てないみたい。
一時期プラス２～３くらい出てたときもあったのにな。
体重も最近減らないどころかむしろ増えてる。
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 07:49:53.31 ID:UE86q9owp.net
- >>561
たまにはモモ肉買ってみ
めっちゃうまく感じるから
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 08:13:57.76 ID:fz6ak2x/0.net
- >>565
そういう時は1日でも断食挟むとケトン体の数値が大幅増になる
もしくはバターコーヒーのみとかね
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 08:30:50.24 ID:jJ6s2Rkua.net
- >>565
それただのカロリーオーバーじゃないの
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:13:44.85 ID:UE86q9owp.net
- 糖質制限っていくらカロリー摂ってもいいんじゃないの？
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:17:28.30 ID:dXvvYgSyd.net
- >>569
自然とカロリーが減少しても空腹感を感じにくく、満足感を得やすいという話を、
いくら爆食いしても良い という表現何度も繰り返してる人でしょ？
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:18:36.00 ID:Mjn81yiq0.net
- ケトン体なんて糖質制限するより断食したほうがすぐ出るのにアホか
実は体を酸化し健康に悪いもんを出すのに苦しんでるなよバーカ
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:28:42.78 ID:InThMynu0.net
- ケトン体は脂質を食べてたらすぐ出るよ
http://www7b.biglobe.ne.jp/~itonaika/jintai.html
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:31:07.09 ID:+rbd27Htd.net
- >>567
そっか、毎日とても少し（１日40g以下）にしてたけど、それより１日ガツンとほぼ０にしたほうがいいのね。
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:35:16.53 ID:UE86q9owp.net
- >>572
マジかコレ
じゃあこの前の番組でゆりあんがケトン体反応出てたの厚揚げトーストにマヨネーズドバドバかけてたからじゃね？w
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:40:07.96 ID:+rbd27Htd.net
- >>568
確かに少しオーバー。
いくら爆食いしてもいいとは思ってないけど、糖質制限は少しオーバーでもいいかと。
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:45:16.25 ID:Mjn81yiq0.net
- そんなに出したきゃMCTオイル飲めよ
そのまんまケトン体になるようなもんだからすぐ小便からケトン体反応出るから
ただそれがケトン体質化といえばそれはない
まぁケトン体質自体が有害だから自分から糖尿病症状になるのはやめたほうがいい
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:45:19.73 ID:+rbd27Htd.net
- >>571
断食してみるね、ありがとう。
MNTに語り口そっくりだね。
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:47:34.84 ID:+rbd27Htd.net
- >>576
毎朝バターコーヒーでギー30g、MCTオイル大さじ２摂ってるんだよね。
皆さんのお話聞いてると、ケトン体質まで行かない糖質制限が一番いいみたいだね。やっぱり断食はやめておこうかな。
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:49:21.67 ID:InThMynu0.net
- そうだね
高脂質の糖質制限してるはずなのにケトン体が出ないような人が断食すると糖新生で筋肉ばかり減るだろうからね
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:50:39.44 ID:UE86q9owp.net
- >>577
MNTじゃなくてチワワミナトでいいよw
ダイエット板、ウエイト板で超有名なプロの荒らしだからwww
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:51:32.56 ID:+rbd27Htd.net
- >>579
筋肉は落としたくないです。
体重落ちなくても筋肉は落としたくない。
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:52:40.72 ID:InThMynu0.net
- それなら断食したら絶対駄目だよ
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 09:59:54.10 ID:dXvvYgSyd.net
- 筋肉がインスリン濃度依存じゃないって否定できないのに、
筋肉減らしたくないなら必要なのは重要なのはタンパク質摂取量。
糖質代謝で糖が不足すると糖新生が亢進。
糖質制限では糖の要求が低下するから、脂肪代謝でケトンが増加するんでしょうに。
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 10:08:45.65 ID:dXvvYgSyd.net
- ケトンが出ると筋肉異化とか意味不明ですわ
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 10:13:25.92 ID:+rbd27Htd.net
- >>582
糖質制限の場合、実際カロリーはどれくらいを目安に摂取したらいいんでしょうか？色々調べてみたつもりなんですが「カロリー計算はしないでいい」みたいのしか見つからないんです。
あすけんによると「活動レベル：あまり動かない」に設定で、目標が1566kcalなのですが、筋トレとゆるジョギング各週２と週１の加圧トレーニングしてるので、1700kcalくらい摂っちゃってました。
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 10:18:39.62 ID:InThMynu0.net
- 糖質制限は関係ないよ
摂取カロリーより消費カロリーが多いか少ないかだから
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 10:22:42.84 ID:dXvvYgSyd.net
- >>586
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
https://gigazine.net/amp/20181115-low-carb-burn-more-calories
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 10:23:17.61 ID:+rbd27Htd.net
- >>586
やっぱりそうなんですね
カロリー制限と糖質制限は併用しちゃいけないって聞いてたので。
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 10:25:41.26 ID:dXvvYgSyd.net
- >>585
まあ、実際自分は体重もカロリーも見ずにやって3ヶ月で172cm 85kgから60kgくらいまでになったので、
減らない場合はその時に考えるしかないのではないですかね？
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 10:27:14.64 ID:InThMynu0.net
- >>588
いけなくないよ
でも活動レベルの低いなら摂取カロリーを減らしすぎると痩せなくなるよ
>>587
かもしれないね
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 10:30:55.53 ID:6jSCpB2+0.net
- 糖質制限でカロリー制限いらないって言われるのは、糖質制限中の脂質とタンパク質が中心の食事だと満足感が高く空腹感じにくいから、まさか消費カロリーよりたくさん食べる人はいないよね？って前提なのかな
そんでそんな中でカロリー制限しちゃうと減らし過ぎちゃう危険があるから、いらないって言ってるだけなのかな
でも、食欲魔人タイプの人は脂質タンパク質中心の食事でも食い過ぎるから、そういうアドバイスは無意味ということかな？
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 10:34:37.68 ID:InThMynu0.net
- そうだね
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 10:35:05.23 ID:WxzV8uIfM.net
- 何で>>1からのテンプレすら読まないのか
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 21:27:45.56 ID:aXT7k7wR0.net
- 枝豆ってカロリー高いんだね…
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 21:28:02.21 ID:aXT7k7wR0.net
- 枝豆ってカロリー高いんだね…
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 21:28:36.08 ID:aXT7k7wR0.net
- あー、連投になってしまった
ごめーん
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 22:14:29.07 ID:R5Qy3Brm0.net
- 皮ごと丸ごと食べてるのかな？
カロリー表示はグラムあたりのカロリーなので。。。
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 22:16:59.88 ID:riMUL/0c0.net
- >>563
脂質摂るからと言って、普通に食事してたらあっという間に摂りすぎるよ。
全部自炊して節制してるならいいけど、普通の食事には普通に油が含まれてる。
それを考慮して減らせるところは減らさないと普通に脂質摂りすぎるよ。
胸肉はもも肉よりタンパク質多いし。
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 22:25:30.80 ID:R5Qy3Brm0.net
- >>598
それは食い過ぎだからだろwwwwww
普通に食べたら脂質とりすぎとか
何処のジャバザハットやw
常に腹一杯どころか
腹120％食ってるからだろwwww
一般人は普通に肉食っても太らないんですが何でですかね？
そうか、なるほど
腹一杯(デブ基準で)食いたいから
鳥胸肉にこだわるんかw
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 22:43:32.87 ID:aXT7k7wR0.net
- >>597
あれー、これ信じてました！
https://i.imgur.com/e6V9T7L.png
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/21(水) 22:47:14.57 ID:aXT7k7wR0.net
- あ、違う
信じていいのか
内容量243gで、調べたら過食部は半分強の重さらしいから140gくらいで計算すればいいのか。
- 602 ：mNt ：2018/11/21(水) 22:47:18.52 ID:9zBt3sbE0.net
- >>580
>>569のような馬鹿コメントしてる
俺に馬鹿にされるやつはこんなもの
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 00:59:54.39 ID:osld3zqup.net
- >>602
皮肉ってるだけってのもわからんの？
ほんとチワワミナトはアホだなwww
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 04:46:34.01 ID:Bvqt1GUU0.net
- 糖質制限始めて１ヶ月半。
体重は4キロほど落ちたけど、身体中に発疹が出来てかゆいのなんの。
同じような方いませんか？
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 07:07:23.72 ID:lwWMhSP40.net
- 脂質制限は炭水化物制限よりも体脂肪の減少をもたらす 【使えない糖質制限】
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 08:16:05.53 ID:i11Vzwcor.net
- 脂質制限なんてしたらうんこ出てこなくなりそう
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 08:22:10.02 ID:6UDrstfsa.net
- 脂質なんて殆ど取ってないから減らしようがない
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 09:13:40.46 ID:dnvwF+8Gd.net
- >>606
出てこないのよ～
昨日からマグネシウムサプリ飲み始めてみた。
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 09:13:50.93 ID:dF8S6iF00.net
- えー、肌と髪の毛、パサパサにならない？
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 09:18:56.75 ID:dnvwF+8Gd.net
- あ、脂質制限と糖質制限を読み間違えてた。私がやってるのは糖質制限だ、ごめん。
でも朝のバターコーヒー以外は脂質控えてるのも脂質制限になるのかな？
揚げ物とか、鶏の皮とか、サラダ油とかは摂らないようにしてる。
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 09:21:28.98 ID:XfGskqLM0.net
- >>610
蒸しと揚げしか料理しらないCTの写真アップしてた人か
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 09:48:05.65 ID:osld3zqup.net
- >>610
あんた腎肝臓の検査結果が異常値なのにスルーしてる人？
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 12:18:25.42 ID:2cjFo8yVD.net
- 昨日ガッテンでアマニ油、エゴマ油についてやっていたからな。
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 12:48:34.48 ID:5bVZ3tqv0.net
- テレビでこれが体にいいとあるや否やそればかり摂取する視聴者
過剰摂取が悪いと放送があれば、まるっきり一切摂取しなくなる
ゼロイチ思考である
そしてフードファディズムという社会現象が起こる
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 12:59:37.28 ID:osld3zqup.net
- 糖質制限は数年後テレビでは絶滅してる
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 13:34:17.01 ID:LoGHKROyd.net
- 糖質制限、ロカボ業界はまだまだ拡充傾向だけどね。
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 13:41:32.90 ID:YGOnAuxEp.net
- 日本位だろそれ
あと5年もすればライザップ潰れて
他のライザップもどきの糖質制限系ジムもバタバタ潰れる
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 14:18:04.01 ID:VuQxOG1K0.net
- 油を持って脂を制すって受け入れられない奴が未だうじゃうじゃいるしｗ
油を飲んだりかけたりすることへの抵抗感からの脱却が必要
で、どんどん体脂肪燃焼できる身体に
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 14:30:26.54 ID:LoGHKROyd.net
- ま、実績してる者が有利なだけだからどっちでもいいけど。
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 21:44:47.78 ID:y5oN0jra0.net
- >>618
それって高強度トレーニングしてなくてもそうなの？
糖質制限でも油ガブガブとって運動しなかったら、
カロリーオーバーで太るように思えるのだけど。
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/22(木) 21:56:49.53 ID:UjifGiGNa.net
- 糖質制限って痩せたら解除していいのかね？
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 06:56:04.20 ID:f5fYxdU40.net
- >>617
アメリカでも糖質制限は大人気ですよ。
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 10:07:06.76 ID:mCPix/hwp.net
- >>622
さすがにそれは無い
アメリカじゃ日本じゃ聞いた事もないようなダイエットが流行ってる
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 10:50:49.30 ID:vafmrslUM.net
- 流行なんかより栄養学の決着を待て
食事の脂肪が良いか悪いか決着を付けましょう
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=65367&-lay=lay&-Find.html
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 12:18:09.39 ID:r65RKKNPD.net
- アメリカじゃなくて、スウェーデンじゃなかったか？
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 13:17:30.02 ID:09i1qaRQ0.net
- アメリカで流行ってるのなんて糖質制限のアレンジ版ばっかやんｗ
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 13:31:32.68 ID:aJOLCEoa0.net
- 基本遊離糖を避けてれば良いよ
無闇に腹が減ったりしないし
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 16:11:45.15 ID:CgKpoknN0.net
- >>626
どこが糖質制限のアレンジなんだ？？
上位は糖質制限とは全く関係のないダイエットばかりだけど？？
ウソはいけないよウソは
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 16:21:05.08 ID:vafmrslUM.net
- 体質の異なる欧米のランキングより日本人に適した食事を考えよう
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2012/019385.php
なぜアジア系の人は糖尿病になりやすいのか？
「米国白人と日本人のインスリン分泌能力を比較したデータによると、日本人を含むアジア人は米国白人に比べるとインスリン分泌が半分程度であることが分かりました。
アジア人のインスリン分泌能力はきわめて弱いのが特徴です」と稲垣教授は説明する。
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 17:02:09.73 ID:CgKpoknN0.net
- そうだね
でもだからと言ってわざわざやってはいけないダイエットから選ぶ必要はないな
2018年､やってはいけない5つのセレブダイエットに糖質制限
https://www.asahi.com/articles/SDI201712280530.html
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 17:19:19.76 ID:eThJ8IXXa.net
- 何の価値もない記事
無知丸出し
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 17:20:34.32 ID:vafmrslUM.net
- それも欧米ラランキング
本当にやってはいけないと解明されてるなら>>624のような議論はしてない
- 633 ：mNt ：2018/11/23(金) 17:22:25.75 ID:5DXZDJtG0.net
- アマゾンの奥地の原住民が砂糖を食べ始めたのは最近らしいけど
突然糖尿が増えたらしいよｗ
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 17:32:12.97 ID:CgKpoknN0.net
- なるほどねぇ日本人だもんねぇ
じゃあ日本人に適した和食
https://fufufu.rohto.co.jp/feature/1378/2/
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 17:45:32.26 ID:vafmrslUM.net
- 昔を見習うなら肉体労働もしないとこうなる
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
動物性タンパク質も増やさないとこうなる
欧米型食事パターンにより全死亡、がん死亡、循環器疾患死亡のリスクが低下
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/7899.html
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 18:11:50.69 ID:09i1qaRQ0.net
- >>628
その中で糖質制限してないダイエットを教えてくれ
おまえさ、糖質全カットを糖質制限と思ってるとか？ｗ
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 18:48:38.78 ID:AaSCrKa00.net
- >>629
その記事、こっちの部分も重要だと思う。
「アジア人の2型糖尿病の病態で着目すべき点は、内臓脂肪を起因とするインスリン抵抗性だ。
もともと皮下脂肪の蓄積能が低下をしている人が、欧米型の生活習慣を続けると、内臓脂肪が蓄積し、脂肪細胞の機能不全が起こりやすくなる。」
まあ、牛脂ダイエット教の皆さんには関係ないことだけどな。
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 19:05:41.46 ID:vafmrslUM.net
- 重要なのは過食と運動不足による脂肪の蓄積であって牛脂は重要でも何でもないから
- 639 ：mNt ：2018/11/23(金) 19:07:24.29 ID:5DXZDJtG0.net
- >>637
アジア人は内蔵脂肪が付きやすい
だから腹囲が太い奴は注意しろってことね
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 20:10:25.12 ID:j8RV2Lnp0.net
- まじめにやってるのに全く痩せないんだけど
どうしたらいいんだよ
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 20:13:42.37 ID:N0U5jIQp0.net
- たとえ不真面目でも、摂取カロリー＜消費カロリー、なら痩せますよ。
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 22:24:37.66 ID:P8yYTGVIa.net
- >>640
1年スパンとかで痩せんわけ？
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 22:57:29.29 ID:f5fYxdU40.net
- >>623
無くない。ほぼ一番ポピュラーなのが糖質制限。
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 23:03:17.78 ID:AdU7Goau0.net
- 少し考えてみればそりゃそうだ
人類700万年本来の食事が糖質制限なんだから、最も人類の健康に適合しているのが糖質制限
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 01:27:36.76 ID:fFJmq61C0.net
- ２週間たつけど１００グラムも減らん
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 02:57:43.45 ID:hPJ1cBi20.net
- お酒のいわゆるストロング系のやつに大抵糖類ゼロという記載があるんですが、糖質制限中はこの糖類ゼロ系なら良い？
それとも炭水化物の成分量で判断すべき？
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 04:31:17.55 ID:ytwTYti80.net
- >>646
糖類ゼロで人工甘味料ゼロならオーケー
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 07:50:45.89 ID:TJ6zEk5/0.net
- 自分が糖質制限をする事が如何に世間的にみっともないか理解出来ないデブ急増中ｗ
「人類700万年本来の食事が糖質制限」言い出した医師は自堕落の末に２型糖尿病
自分がだらしないのを棚に上げて糖質制限を言い訳に使う、と認識して間違いではないｗ
これが糖質制限を認める、という事。
だらしないのを認識されたくないから、こいつらはアンチ大歓迎・随時募集中なんだよね
違うか？
糖質が太る悪の根源って考えをネチネチ主張すれば世間から「自堕落」と思われるのは当たり前
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 08:26:37.35 ID:8lX04eqs0.net
- 糖質たっぷりの赤ラベルコーラでも痩せるやつは痩せちゃうという事実
糖質をカットして人類700万年本来の食事とやらで太っちゃうという事実
問題は摂取量という単純な話
糖質制限は「いくら食べても大丈夫」なんて言ってたのは糖質制限の第一人者だが
https://youtu.be/KpTMKvRCkUI?t=294！
残念ながら彼は今でも糖尿病だろ？
そりゃそりゃ痩せるだろ
人類700万年本来の食事もこの人の発案？だろうからご用心、ご用心ｗｗｗ
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 08:35:47.49 ID:++ezrCSe0.net
- アルコールは肝臓で脂肪に化けるからな。
糖質ゼロとかいっても油断は大敵。
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:13:40.29 ID:HWR1nMxxd.net
- >>647
人工甘味料ってダメなんだ
腸内環境荒らすから？
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:59:55.34 ID:Mp//6/8td.net
- 牛丼食べたいなぁ
でも糖質が100g近くもあるんだなぁ
はぁ旨い物を食べたい
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 10:01:13.89 ID:8lX04eqs0.net
- 糖質制限のレベル
Q：糖質制限で10年後、20年後に健康被害が出て誰が責任をとるの？
A：ハッキリ言って僕はそれは絶対にそれはないと思う
https://youtu.be/S-7DxcN90VY?t=887
まぁ死んでからは死人に口なしだし、糖質制限な有名人が複数死んでるからね
ご用心、ご用心ｗｗｗ
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 10:03:25.91 ID:w4Nt0YEep.net
- 割と真面目に糖質ほぼカットしててケトン体も尿に出てる。
1ヶ月半やってみて、
70キロ→64キロ
体脂肪率17％→13％
身長173cmの男です。
昨日久しぶりに大量の糖質を摂ったら今日下痢になったわ。腸内環境変わったのかね。
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 10:14:19.98 ID:HKI9G4Pz0.net
- 糖質制限って糖尿末期の人も実践するから
もともと体に不調を抱えていて糖質制限して一部が死ぬと
アンチ糖質制限はそこをピックアップしてギャーギャー言うの、昔からだよね。
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 12:31:58.87 ID:yBgN6LT3a.net
- >>654
すごいね
1日の糖質摂取量はどんな感じ？
- 657 ：プロテインダイエット ：2018/11/24(土) 12:46:44.68 ID:w4Nt0YEep.net
- >>656
朝はほぼ食べない。お腹空かないから。食べるとしたらヨーグルトとナッツとザバスウェイトダウンと豆乳
昼 卵2個の卵焼き、ソーセージ、魚、豆腐 糖質は10ｇくらいか。
夜 昼とほぼ同じ内容 糖質は10ｇくらいか。
間食 ナッツとかミルクティーとか。
糖質は10ｇくらいか。
砂糖はパルスウィートとラカントS使ってる。
一日の糖質量は40g±10g程度ではないかと思われる。
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 13:29:14.22 ID:aE8Ttxaxa.net
- >>657
野菜全然食べないの
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 13:36:44.11 ID:7Sd8GCRO0.net
- >>658
私もそれ気になった
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 14:20:11.82 ID:4UZRZSq+d.net
- 吉野家の牛皿は素晴らしいな
肉もりもり食べて糖質は12gくらいだ
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 14:48:36.40 ID:yBgN6LT3a.net
- 牛皿ってもりもり食うほどの量なくない？
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 15:00:55.08 ID:X+oFxxkL0.net
- 無い。やろうと思えば口の中に一皿全部入っちゃう。
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 15:13:01.01 ID:8lX04eqs0.net
- >>655
糖質制限第一人者の桐山も
政治家の鳩山も
お笑い芸人のマエケンも
糖尿病末期なのか？ｗｗｗ
みんな糖質制限で逝っちゃった人たちだろ？
糖質制限 死んだ人 でググるとたくさん出るけどなぁ
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 15:32:17.27 ID:GwX6Fh0md.net
- 「人参ジュース飲んで癌で死んだ人」
みたいなもんだと思うけどな。
人参ジュースはゲルソン療法で飲む人多いから。
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 15:54:38.36 ID:4UZRZSq+d.net
- >>661
すまん、吉野家の特盛りね
カロリーは500弱だから＋卵くらいで丁度いい
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 19:48:38.01 ID:X+oFxxkL0.net
- >>663
もともと体調が悪い人たちが死んでるんだよ。上げた人物一人ひとり調べてみなよ。
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 21:45:12.74 ID:zBwTHZ4s0.net
- そう
糖質制限→体調が悪くなって死んだ
じゃなくて
体調が悪くなった（様々な要因で）→糖質制限→死んだ
だからな。
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 03:16:30.16 ID:FATaX1XC0.net
- あれは糖質制限以前の問題
東日本じゃ原発事故の後遺症で死にまくってるしなぁ・・・
西日本でも食べて応援で福島さんとか食ってたら死ぬかも
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 07:03:58.37 ID:TMoi26tya.net
- >>668
ばかじゃーの死にまくってねえわ
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 08:04:59.78 ID:FATaX1XC0.net
- 芸能人がどんどん死んでるのなんて、氷山の一角ね
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 08:13:48.81 ID:MNHbqPaG0.net
- >>670
キチガイ
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 08:38:59.13 ID:vIXB7PLX0.net
- ツイッターでみた、牛脂ダイエットやってる人います？
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 08:54:16.40 ID:SS5hLVeEa.net
- 元デブで糖質制限継続できてるの凄いな
ラーメン、ハンバーガー、カレーたまに食べてしまう。糖質カットで月2kgくらいしか減らんわ
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 09:01:07.08 ID:o8D6SNjoD.net
- >>673
肉も魚もチーズも卵も沢山食えるんなら夢みたいな話ってわけだ。
68kg→54kgまで行ったぜ。身長は162cmのまま伸びませんでしたね・・
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 09:01:50.39 ID:MNHbqPaG0.net
- >>673
それらは脂質制限でも一番ダメなやつじゃん
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 09:15:11.05 ID:Ti28k4mp0.net
- 体調が悪いのに糖質制限なんかするから寿命を縮めた
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 09:16:30.71 ID:Ti28k4mp0.net
- >>674
そしてこうなるんだな
https://youtu.be/y5rita8a9_E?t=29
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 09:23:16.87 ID:Ti28k4mp0.net
- 近年は日本人の大腸がんが年齢別で昔と比べても増えてるらしいな
戦後肉を食べる比率が高くなり、それを何十年も続けた結果かもしれないな
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 10:51:07.73 ID:GiRE8bsr0.net
- 肉の脂質やコレステロールが血管を痛めて血を汚すイメージがずっと繰り返されてたけど、
徐々にその原因が実は糖質だったと事実がそっくり入れ替わりつつある。
過剰な糖質を摂取することで血管が痛み、AGEを作り不可逆的な老化を起こし、
脂質をうまく代謝できなくなっていく。
肉を食いまくることが害なんじゃなくて、糖質を無闇に摂取して肉も食べることが害になる。
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 11:03:20.87 ID:HSBEDj600.net
- >>677
動画おもしろかったぞｗｗｗ
前半の脂まみれの食事で血管にプラークができ心筋梗塞になるところや
後半のリバウンドしちゃうあたりそのまんま糖質制限デブの道
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 11:34:34.17 ID:GiRE8bsr0.net
- >>677
この動画が糖質制限に関係してるように見えるなんて、
正しくものごとを見れなくなってる証拠じゃないかしら。
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 12:26:09.75 ID:XCeFzZgka.net
- >>680
>脂まみれの食事で血管にプラークができ心筋梗塞になる
古い知識による誤り
最新の科学を勉強しよう
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 12:32:40.58 ID:ARn9xGDV0.net
- >>682
コレステロールが増えるから卵は１日１個まで、とか言ってた頃の知識だよね
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 12:33:29.42 ID:ARn9xGDV0.net
- いまだにウサギ跳びとかやってる人じゃない？
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 12:34:01.42 ID:1BXU/Sp0a.net
- 部活中は水飲むなよ
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 13:48:55.06 ID:Q9UcWgYv0.net
- 糖質制限だけでは完全に痩せません。
勘違いしないで。
一応だけど、１００ｋｇ超えのデブだと
糖質制限で痩せます。
でも、それは、普段が食いすぎなので
糖質じゃなくても食べ物を制限するだけで痩せる。
肝心なのは、抜いた糖質分、何かを補わないとイケない。
それが、脂。脂をカラダに入れないと痩せない。
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 13:59:20.37 ID:HSBEDj600.net
- >>682
>古い知識による誤り
>最新の科学を勉強しよう
まるで考え方がカルト宗教ｗｗｗ
脂まみれな食事で健康被害が出てもその時教祖は助けてくれないぞぉｗｗｗ
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 14:43:56.31 ID:+D7NeJRCd.net
- >>687
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
https://gigazine.net/amp/20181115-low-carb-burn-more-calories
このカロリー消費量が最も多くなったのは「グルコースを摂取した後に高レベルのインスリンを分泌する」
参加者だったそうです。高レベルのインスリンを分泌する人が低炭水化物の食事をとった場合、
そうでない人よりも1日あたり400kcalも多くのカロリーを消費したとのこと。
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 14:45:27.79 ID:+D7NeJRCd.net
- 高タンパク食は腎臓に悪影響がないばかりか糸球体濾過量（GFR）を増加させる
http://promea2014.com/blog/?p=6483
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 14:47:58.19 ID:+D7NeJRCd.net
- 脂肪の摂取量が少なくなれば小さな危険なLDLが増加する
http://promea2014.com/blog/?p=6172
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 14:51:56.91 ID:MZmyn7tUp.net
- LDLは多くても問題無いって言ってみたり
LDL多くちゃ危険だ言ってみたり…
お前らの脳みそ本当に都合良く出来てんな
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 15:02:43.27 ID:+D7NeJRCd.net
- 絶食時ではない中性脂肪値上昇も危険性がある
http://promea2014.com/blog/?p=6422
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 16:07:38.79 ID:YToapUEt0.net
- 油をもって脂を制するわけか
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 16:12:30.40 ID:Q9UcWgYv0.net
- 呼び水って言葉あるでしょ？
そういうイメージかと
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 16:35:42.65 ID:XCeFzZgka.net
- >>691
「LDLは多くても問題無い」とは言っていない
脂肪を摂ることがLDLを上げる理由にはならないというだけ
事実は正確に理解しような
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 16:41:26.28 ID:Q9UcWgYv0.net
- LDLは、細胞へ栄養を運ぶ。
HDLは、細胞から肝臓へ戻すコレステロール
細胞へ運ぶコレステロールが何故 悪玉で
細胞から肝臓へ運ぶコレステロールが何故 善玉なんだと。
悪玉が無ければ、栄養が届かないじゃん？ｗ
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 16:50:04.89 ID:0pC8lhQG0.net
- ガッテンのせいでアマニもエゴマも売り切れだよ
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 17:16:18.02 ID:QcyTFh7S0.net
- フィッシュオイルとれば
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 17:35:54.06 ID:JcMN51IYd.net
- アーモンドフィッシュなら食べています（ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 18:59:25.69 ID:VUQz3jAL0.net
- お菓子への欲求はなくなって食べなくなったけどフルーツティー だけはやめられない
インスタントで一日一杯25キロカロリー
フルーツと紅茶の香りが好きなんだと思って、ティーパックのフルーツフレーバーティーも買ったけど香りも味も物足りない
それともこれが砂糖依存なんだろうか？
あと夕方仕事してる時の体温の下がり方がハンパない気がする
糖質を減らしたのと関係あるかな？
エネルギー不足な気がしてナッツを食べ過ぎてしまいそうで困る
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 22:55:20.01 ID:aXLj2Tryd.net
- コーラやファンタが好きだったけど飲まなくなった
今では炭酸水オンリー
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 01:03:42.83 ID:zAp+0pOU0.net
- >>700
ガブガブ飲んでるわけじゃないんだし、それぐらい気にすることないよ。
好きなティーをやめてストレス抱えるほうが害になる。
帳消しにしたいなら普段より少し歩いたりエレベーター使わなければいい程度。
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 07:45:50.07 ID:8mp9NPU1D.net
- >>697
俺も朝に小さじ1のアマニ油飲んでるがね。
スーパー行くとエゴマとアマニ油だけ売れまくってるのがはっきりわかるよ。
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 07:53:00.95 ID:+556z9ek0.net
- ジャブチューンでも油についてやってたからね
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 13:39:32.03 ID:Wym1vvb7M.net
- >>702
ありがとう
一日一杯を厳守して頑張ります
>>701
偉いなー
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 14:50:41.64 ID:K+gftHvMa.net
- 今日健康診断の結果が返ってきた
中性脂肪が403から120に下がって目標達成
たった3週間のダイエットでもちゃんと結果が出るもんだな
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 16:03:20.80 ID:H9dkEbsr0.net
- Ａ：未だ糖尿病でないから糖質制限ダイエット
Ｂ：もう既に糖尿病だから糖質制限しないと死んじゃう
ＡとＢって棲み分けたのかな？
何れにしろ糖質制限さえすればミネラルバランスやホルモンバランスなんて考えなくていい、という
アピールばかりだから、皆ＡからＢに移行するのは確実
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 17:24:02.17 ID:4X9GT1rbd.net
- >>707
大丈夫、糖質制限しなければミネラルが不足しないとか考えてる奴の頭がおかしいだけだから。
そうなら誰も糖尿なってないですし。
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 17:42:16.11 ID:lxRZgSK20.net
- オメガ３じゃない脂質は危険だな
でもエゴマもアマニも生臭くて耐えられないしインカオイルは高い
生臭いのが苦手だから魚も嫌いだしどうしていいものか
すなおにご飯食べて全体量を減らしたほうが楽かも
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 17:55:30.92 ID:+556z9ek0.net
- インカは高いよね
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 01:12:18.98 ID:BARlvP9d0.net
- 何かを追加で食うことを考えるのではなく、食う量を減らし食うことをやめるのが大事
1日1食健康法が一番体を健康に戻してくれるだろう
なお健康に戻れば1日1食はやめてもよいので安心してくれたまえ
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 08:49:45.62 ID:T4pR45NH0.net
- つくばマラソン後に糖質気にせず食ったり飲んだりしてたら1日で体重5キロ増えてたｗ
で、今朝起きたら3キロ減ってたｗ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 09:10:00.56 ID:kgNnGv4j0.net
- 1kgの肉と1kgの水を飲んだら、体重は2kg増えるよ。
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 09:59:30.13 ID:Aetsk7ET0.net
- >>712
よく体重測って「食べ過ぎた！」っていう人いるけど、あれはだいたい水分だから。
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 18:59:12.28 ID:zZ5d12gu0.net
- 遺伝子検査したらりんご遺伝子は健常で洋ナシ遺伝子変異ありだったから糖質制限やめるわ
足細いわりに腹と背中の脂肪やばい上半身デブだからりんご型かと思ってたんだけど
上半身下半身じゃなくて内蔵脂肪型か皮下脂肪型肥満かなのな
そういう意味なら確かに肉つかめるから皮下脂肪だわな
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 19:25:14.91 ID:VsMa35/ba.net
- 一キロの鉄塊と一キロの綿どっちが重い？
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 19:55:51.89 ID:WpX+1yp+0.net
- 鉄に決まっとる
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 20:49:40.23 ID:z9GgNiX60.net
- >>715
遺伝子検査は情弱ホイホイ
3アドレナリン受容体遺伝子変異はダイエットによる減量効果に影響しない
https://www.pbhealth.med.tohoku.ac.jp/index.php?q=node/318
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 03:14:39.07 ID:KAQWflg50.net
- β-3アドレナリン受容体遺伝子変異はダイエットによる減量効果に影響しない
というだけで
他の遺伝子変異までダイエットによる減量効果に影響しないわけじゃないだろｗｗｗ
食い過ぎても太らないやつも食べるの我慢しても太るデブもこの世には存在する
https://www.youtube.com/watch?v=40Zb7VIBZaY
糖質制限してるデブより馬鹿食いしてるギャル曽根の方が痩せてるだろ？
バーカ
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 09:58:46.57 ID:WKBTdShBd.net
- どうやって特定遺伝子のみの影響なんて抽出して観察できるんだよ
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 10:07:37.51 ID:WKBTdShBd.net
- インスリンが多く分泌する遺伝子の人は太りやすく痩せにくいらしいよ？
β３-アドレナリン受容体（β３-AR）遺伝子
https://dmclinic.jp/relation/187/
これか、結局糖質摂って脂質分解をさらに抑制していたら全く意味ないね。
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 10:17:20.42 ID:WKBTdShBd.net
- アメリカ人が良い例か、糖質増加で肥満増大。
冠動脈疾患なんかも最近は減少とか横ばいとか色々言われてるみたいだけど、
若者は逆に増加してるそうですね。
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 17:57:50.86 ID:kJHBbLO60.net
- グリーンランドに昔から住んでいるイヌイットの伝統的な食事は、いかに大量のオメガ-3系脂肪酸が
高脂肪食の健康への悪い効果を打ち消してくれるひとつの例証となっているが、イヌイットにとっての
真実は他のみんなにとっては真実ではないかもしれない。
研究チームは、イヌイットと彼らのシベリアの祖先には、オメガ-3系多価不飽和脂肪酸を豊富に含む
海獣を主として食べる影響を打ち消すための脂質代謝の特別な遺伝子変異が見られることを発見したという。
191名のグリーンランド人と、60名の欧州人、44名の中国人のゲノムを比較した結果、この遺伝子変異は
100%のイヌイットにみられるが、欧州人では2%、中国人(漢民族)では15%にしかみられないことが明らかになった。
これがオメガ-3系脂肪酸の生合成をイヌイットとは異なるものにしているという。
「イヌイットはアザラシやクジラの高脂肪の肉を主食としているが心血管系疾患が少なく、
まったく健康そうに見えるのは魚油に保護効果があるからだと考えられてきた」とプロジェクトリーダーの
ラスムス・ニールセン教授は語っている。「今回我々が発見したのは、イヌイットが彼らの食生活に
ユニークな遺伝的適応をしているということだ。従って彼らの食事の効果を単純に他の集団に
応用することはできない。イヌイットにとってオメガ-3系脂肪酸は極めて良い物かもしれないが、
残りの我々にはそうではないかもしれないのだ。」
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=51180&-lay=lay&-Find
- 724 ：mNt ：2018/11/28(水) 18:00:47.18 ID:m1e61T/r0.net
- >>723
> 彼らの食事の効果を単純に他の集団に
> 応用することはできない。
これ地中海食でも言われてる事
つまり日本人なら日本食メインにしたほうが良いということ
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 18:03:33.97 ID:jVZOMFWhM.net
- 昔の日本人を見習うなら肉体労働もしないとこうなる
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
動物性タンパク質も増やさないとこうなる
欧米型食事パターンにより全死亡、がん死亡、循環器疾患死亡のリスクが低下
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/7899.html
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 18:03:53.51 ID:kJHBbLO60.net
- >>722
最近は年齢別に見て胃がんが減って大腸がんが増えてるらしいなあ
日本人は炭水化物の割合が多すぎた1960年以降コテコテ肉料理が徐々に増えて
それを何十年と過ごしてきた奴らが今大腸がんになってるのかもな
90年代はPFCバランスは理想だったものの摂取カロリーは多くタンパク質の摂取がピーク
00年以降は摂取カロリーは若干減っていきバランス的に脂肪が多くなる
胃がんが減ってるのはピロリ菌感染者が減ってるのが理由ぽいな
- 727 ：mNt ：2018/11/28(水) 18:04:58.32 ID:m1e61T/r0.net
- >>725
昔もなにも人間ってのは動物だからある程度動かないとだめだよ
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 18:07:46.95 ID:jVZOMFWhM.net
- その通り
大腸癌も肉体労働しないと増える
結論
疫学研究の結果と生物学的なメカニズムの両面から、日本人においては、身体活動は大腸がんリスクをほぼ確実に下げるという結論になりました。
部位別には、結腸がんリスクをほぼ確実に下げる一方、直腸がんリスクについては証拠が不十分でした。今回の研究では、海外における先行研究とおおむね合致する結論が得られたといえるでしょう。
男女における関連の差異については、原因はよくわかっていませんが、仕事あるいは日常生活での身体活動量の違いから来ているのかもしれません。
https://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2879.html
- 729 ：mNt ：2018/11/28(水) 18:10:10.65 ID:m1e61T/r0.net
- 胃がんは塩分摂取量が減ってるのも理由のひとう
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 20:46:34.42 ID:OJxFof/ua.net
- ガッテンでサバ缶特集してるよ勘弁してくれ
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 00:21:42.26 ID:gMxBQrI9d.net
- 肉体労働はスクワットでも良いですか？
システムエンジニアなので、肉体労働をすることがありません。
座っているのがお仕事なんです。
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 00:50:10.82 ID:DjSkbPgH0.net
- プランク運動でいいよ体幹ね
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 06:31:05.83 ID:Rn7jsJRTD.net
- スクワットはいいぞ。
人の筋肉は大腿筋が1番太いから、そこを鍛えよう。
真面目にやるとスクワットはキツい。
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 08:08:51.10 ID:R3IiRqp40.net
- 若い人のスクワットはいいけど中高年以上のスクワットはデメリットも増えるから要注意
膝関節、足首、腰をやったらその後遺症を一生引きずることになる
なのでスクワットをするにしろ自重プラスアルファくらいが限界としたほうがいい
- 735 ：mNt ：2018/11/29(木) 12:37:49.78 ID:JPp+/04t0.net
- 怪我するほどやらなきゃ良いだけだよ
デブのやることは極端だからな
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 13:37:25.67 ID:Imsd6WW80.net
- >>731
スクワットでいいと思う。
大きな下半身の筋肉を使うと効率よく痩せられる。
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 13:58:19.71 ID:wOBQcSY/0.net
- 株長者アマゲンnoteこれで増えた
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 19:52:30.03 ID:cVK/wrMD0.net
- 今日の食事
朝
ライス１００ｇと鶏肉２００ｇと野菜。
昼
パスタ１００ｇと鶏肉２００ｇと野菜。
夜
ライス１００ｇと鶏肉２００ｇと野菜。
プロテインドリンクを間食に3回。
これでやせるでしょうか？
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 21:08:19.49 ID:rSpgfiVo0.net
- 身長体重分からんからエスパーだが痩せない
朝600キロカロリー
昼800キロカロリー
夜600キロカロリー
ドリンク360キロカロリー
合計2360キロカロリー
普通は痩せる訳ねーわなw
ジョギング2時間と筋トレ1時間やれば痩せるかも
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 21:27:02.35 ID:cVK/wrMD0.net
- 身長は１６８で体重は７５です。
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 21:41:50.38 ID:NoWj4fy00.net
- >>739
なにげにスレ違いじゃね？
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 21:42:16.47 ID:NoWj4fy00.net
- >>738
だった。すまん
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 21:44:39.27 ID:PYAGTmOWM.net
- >>731
米国保健福祉省(HHS)は2018年11月に、新しい運動ガイドラインを発表した。
ガイドラインでは、成人に対し活発なウォーキングなどの運動を、週に2回以上、合計で150～150分行うことを奨励している。ウェイトを使った運動やスクワットなどの筋力トレーニングも週に2日行うと良い。
http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2018/009739.php
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 21:53:05.70 ID:DN2aKfKq.net
- 糖質スレにグルテン食いまくりのヤベースレ違いデブが居ると聞いて来てみました
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 21:53:14.03 ID:RBlKmGXV0.net
- 糖質制限スレでも未だカロリー神話かよｗ
ちなみに脂質70％、糖質5％、タンパク質25％って感じで2000～2500キロカロリーとってるけど
3ヶ月で15キロ減くらいだったな
ただ現状壮絶停滞中だけどｗ
BMI20切るのはやっぱきついな
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/30(金) 00:26:21.29 ID:h7QHzq7/d.net
- ありがとうございます
スクワットとプランクをやります
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/30(金) 00:50:47.58 ID:uG2Qs+TO0.net
- 糖質減らして空腹感を抑えてカロリー制限かな
お腹全然減らないから気をつけないと丸一日何も食べないとかやっちゃう
低血糖になるんで黒砂糖をデスクに常備です
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/30(金) 13:15:27.43 ID:weSqGzCXa.net
- ケトン体の試験紙でオススメ教えてください
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/30(金) 17:46:19.45 ID:JTlMf3t30.net
- カニカマ、ツナ缶、の他に卵焼きに入れると美味しくなる糖質少ない食材なんかある?
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/30(金) 17:53:24.85 ID:gMiGXjMb0.net
- 蛋白質足すならチーズじゃないの
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/30(金) 17:57:01.11 ID:mhcoctlkd.net
- >>749
あおさ。
便秘解消にもいいんだって。
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/30(金) 18:29:00.25 ID:z/KgoqFd0.net
- 干しエビとかネギとかしらすとか
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/30(金) 20:05:47.83 ID:D/VJPKVf0.net
- 納豆とかホウレン草とか
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 10:30:05.22 ID:s39LT857a.net
- パセリ
フレンチタラゴン
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 15:48:47.35 ID:fw0aY1gC0.net
- 糖質制限禿げない？
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 16:33:23.62 ID:/r0X61TW0.net
- タンパク質とってれば心配ないよ
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 17:38:33.38 ID:Pfg0g4Zv0.net
- 過疎ｗｗｗ
- 758 ：mNt ：2018/12/01(土) 17:40:55.18 ID:r5OSJ/qK0.net
- 髪の毛が過疎化
ドーナツ化現象
髪の毛の都市部への流失
毛根の高齢化
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/02(日) 10:59:52.87 ID:hHkHuiUb0.net
- >>749
ひきわり納豆
そぼろ
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/03(月) 12:37:16.95 ID:ze5Y20zn0.net
- >>758
髪の毛はたんぱく質が主成分だからプロテインを摂取すると太くなるけどなｗ
- 761 ：mNt ：2018/12/03(月) 12:39:18.89 ID:U2yktFBR0.net
- 蛋白質だけで出来てないのよ
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/03(月) 12:43:04.25 ID:ze5Y20zn0.net
- >>761
経験で言っているんだよ。ダイエットと筋トレを同時進行でやっててプロテインパウダーを取ってたら
副産物で髪の毛が濃くなったｗ
- 763 ：mNt ：2018/12/03(月) 12:49:58.87 ID:U2yktFBR0.net
- 栄養の足りない食生活だったのが原因だ馬鹿
- 764 ：mNt ：2018/12/03(月) 12:51:17.20 ID:U2yktFBR0.net
- 俺クラスともなると小学校の時から蛋白質を意識した食事をしてたので
家での食事は肉さかなたまごはよく摂ってた
そういうタイプはプロテイン飲んだぐらいで体は変わらない
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/03(月) 12:51:27.39 ID:TNPkrWIQa.net
- 馬鹿は余計だ
は
- 766 ：mNt ：2018/12/03(月) 12:53:00.73 ID:U2yktFBR0.net
- 自己管理の甘すぎる奴ってだけだぞ馬鹿
- 767 ：440 ：2018/12/03(月) 13:02:05.39 ID:zc7k+0YY0.net
- 肉魚たまごを毎日子供に食べさせない家があるの
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/03(月) 13:02:14.70 ID:KaVCbfCjd.net
- ミナトは馬鹿が口癖
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/03(月) 13:03:12.49 ID:KaVCbfCjd.net
- 無意識で馬鹿連呼してるからなリアルでも。
こないだ確認したわ。
- 770 ：mNt ：2018/12/03(月) 13:03:42.94 ID:U2yktFBR0.net
- 朝、人に会ったらおはようと言うノリで馬鹿にあったら馬鹿と言います
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/03(月) 13:07:00.74 ID:KaVCbfCjd.net
- >>765
こういう馬鹿なやつだから許してやれ
- 772 ：mNt ：2018/12/03(月) 13:30:01.52 ID:U2yktFBR0.net
- もう昼なのに変な奴と流せば良いが馬鹿は出来ない
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/03(月) 13:44:23.61 ID:CUEeI6TeF.net
- >>772
そうだね でも自分が変なやつという自覚があるのかミナトさん。
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/03(月) 19:07:43.35 ID:ze5Y20zn0.net
- >>764
あのな、たんぱく質だけじゃダメダメなんだよｗ
ミネラルとビタミンもしっかり摂取しないとなｗ
- 775 ：mNt ：2018/12/03(月) 19:09:09.47 ID:U2yktFBR0.net
- >>774
何の話？ｗ
聞きたい事があるなら質問してこい馬鹿
- 776 ：mNt ：2018/12/03(月) 19:09:46.04 ID:U2yktFBR0.net
- >>761に書いてある書き込みをみたらツッコミはしないはず
馬鹿しかいないよ
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/03(月) 20:05:54.69 ID:o2ghGjW/x.net
- やっちまったわ。
土日月と煎餅とクッキー一袋ずつ(一袋280g)食べてしまった。
ここ一年くらい１日の糖質量50gくらいで維持してきてたんだが完全に暴走したわ。
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/03(月) 20:09:10.12 ID:zc7k+0YY0.net
- >>777
糖質制限すこし休憩したら
炭水化物適度にとる生活して満足したらまた制限したら
リバウンドしちゃうよ
- 779 ：ミナトの母 ：2018/12/03(月) 20:48:25.20 ID:zIOlmuo10.net
- おい、ミナトなに逃げてんだよ
早く来いよ
筋トレ中心にダイエット2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543585523/
今日↑のスレの奴らとミナトで通話しようぜって話してたら逃げやがった
まぁいつものことなんだけどねw
そしてまた明日になったら何食わぬ顔で現れる恥ずかしい野郎さ
- 780 ：mNt ：2018/12/03(月) 21:03:47.48 ID:HSxz4gXm0.net
- また逃げられたよ
- 781 ：mNt ：2018/12/03(月) 21:04:44.10 ID:HSxz4gXm0.net
- >>777
俺はクッキーなんて食わないよ
買わないしたまにしか自分の視界に入らない
まあ食べても少しかな
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/04(火) 12:50:30.99 ID:yPh74OZi0.net
- >>777
全てが台無しになるのに良く食べれるな。
逆に羨ましいわ。
毎日食事に気をつければ1日10万円振り込みます。とか言われてるのに、欲望に負けたらそれを全部没収されるとわかってるのにやってしまうのが逆にすごい
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/04(火) 13:09:04.78 ID:sK09on7c0.net
- 1日の暴走くらい翌日以降で余裕で取り戻せるけど
連日になると終了まっしぐらにｗ
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/04(火) 15:52:40.37 ID:ycV9dFM90.net
- >>777
一袋280gだと大体糖質量は250～300か。
1日300はかなり厳しいが３日間はチートデイだったと思ってまた制限していけばなんとか取り戻せるんじゃない？
代謝促進のためにビタミンB6の摂取も忘れずにな。
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/04(火) 17:28:11.91 ID:K15KKcPf0.net
- 牛乳と卵たっぷりで練り込んだクッキー大好き
まあ長距離やってるのでほとんど影響ないけど。
練習前1時間には軽く食べる
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/04(火) 17:31:00.47 ID:K15KKcPf0.net
- >>777
おれはそこまでは食べないな。
だけど1日の摂取カロリーは約3500kcalで収支はずっとややマイナス計算。
体重は56-58kgで維持。身長171cm。
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 01:08:24.30 ID:zRvDj49Rd.net
- 3500㌔！？
スポーツマンか肉体労働者の方ですか？
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 03:02:58.85 ID:aAjxbCjQ0.net
- それでケトン体質化維持できてるならスゲエな
そんな意識なさそうだけどｗ
このスレに常駐して4ヶ月くらいだけど長距離やっててキツめの糖質制限やってる奴って
ほぼいないｗ
ランニング絡みのスレでちらほらって感じではあるけどね
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 03:29:33.09 ID:1XLKQZbB0.net
- 毎日ハーフマラソンレベルなんだろ
171cm56kg特別なトレなしのおれだと2100kcalくらい
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 09:58:23.02 ID:C+NQcILW0.net
- mNtにむかついたらこう思えばいいよ
「お前がそう思うならそうなんだろうな。お前の脳内オンリーではなｗ」
逃げられたとか言っているのはあくまでも無理にでも自分の考えに従わせたい表れ
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 10:33:13.46 ID:u20lln2za.net
- >>788
ここはダイエット板だからね
基本運動しない巨デブが集まるところだし
- 792 ：mNt ：2018/12/05(水) 11:11:14.74 ID:3U3m4/dJ0.net
- >>790
何の話かわからないけどまた逃げたのかおまえｗ
そりゃ俺に馬鹿にされるわ
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 14:35:27.45 ID:HLWExoKW0.net
- 72キロから2ヶ月で7キロ減った。
最初の3日で三キロ減ったから、１ヶ月で10キロ行ける気がしてたあの頃。
あんま減りませんぜ。
今は173cm で64キロ。体脂肪率13％。
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 19:35:33.88 ID:kSL7si4hx.net
- ブランパンのコッペパンくらいのサイズが食べたいわ。
ローソンの二個入りのやつ美味しいんだが小さすぎて物足りない。
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 20:56:42.46 ID:fV6oRG2K0.net
- >>793
さすがにそこから減らすのは一気には無理だよ死んじゃいます
- 796 ：プロテインダイエット ：2018/12/05(水) 21:01:04.51 ID:WU0/qgFHp.net
- >>795
糖質制限しててもほんとに減らない。
太ってる人がなんで痩せやすいのか分からない。
2倍体重があるからって基礎代謝2倍なわけないしな
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 22:00:40.45 ID:hl8XeKa7d.net
- >>793
体脂肪率13％ならもう維持にまわった方がいい気がする。
自分ではまだまだ太ってるように思ってしまいがちだけど、周りからは痩せに思われるレベルだよ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 01:07:56.16 ID:AmB2ikbca.net
- 糖質制限（日に20g-50g以内）での5ヶ月目
筋肉量の減少なく、体脂肪だけ落ちてる。
筋トレは週1、筋トレ後のみ炭水化物100g-150g摂取。
体脂肪率-10%
体重-8.8kg
筋肉量-8.8kg
https://i.imgur.com/Swacfcs.jpg
https://i.imgur.com/PVdBKaC.jpg
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 01:09:24.81 ID:AmB2ikbca.net
- 糖質制限（日に20g-50g以内）での5ヶ月目
筋肉量の減少なく、体脂肪だけ落ちてる。
筋トレは週1、筋トレ後のみ炭水化物100g-150g摂取。
体脂肪率-10%
体重-8.8kg
筋肉量-0kg
https://i.imgur.com/Swacfcs.jpg
https://i.imgur.com/PVdBKaC.jpg
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 09:59:54.54 ID:rUM3BNx60.net
- >>799
元の体重と体脂肪率と現在の体重と体脂肪率をおしえてください
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 10:08:36.67 ID:Qdno0yHc0.net
- >>799
減り方緩やかだね
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 10:10:48.22 ID:veDpd64E0.net
- >>799
俺もこんな感じの落ち方だわ
あと1.5kgで適正体重のところで停滞気味に落ちが悪くなってきたけど
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 13:15:40.60 ID:nYgwIFKm0.net
- 糖質制限で痩せたというやつの殆どはカロリー制限で痩せてる
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 14:19:11.19 ID:pVtub7kq0.net
- 55kg辺りからほとんど減らなくなってきたから現状維持に切り替えて炭水化物も１日100～150gほど摂るようにしたら
急に2、3kg増え出したんだがこれって水分で増えたってこと?
今のところ特に脂肪がついたって感じはないんだが。
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 14:38:45.32 ID:pVy7gO7q0.net
- >>804
何日間の出来事なのかによるけど
たぶん枯渇気味だった筋グリコーゲンが水分と結合しながら蓄えられてるだけ
グリコは自重の三倍の水を蓄えるらしいからつまり2～3kgくらいなら水だよ 糖質制限後はグリコ自体が溜まりやすいしね
詳しいメカニズムはググってくれ
それは本来必ず蓄えられてるはずの部分で今までは糖質制限で一時的に空っぽの状態が続いてただけだから気にするな
その重みは一時的に増減はすれど生きてる限り絶対減らないんだ
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 15:21:11.58 ID:kUZLUNnPd.net
- 糖質摂取によって起きる血糖値の波が集中力の持続に影響があるというので、テスト的に夜だけ糖質抜きの生活始めた俺も参加して良い？つまり俺の目的はダイエットに非ず。結果だけいうと夜だけ糖質抜きを初めて40日経つがすこぶる調子は良い。
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 15:44:11.92 ID:oqLzVPWUd.net
- >>806
糖質制限的には大した意味はないけど、調子がいいなら良いんじゃないかな。
好きにしたらいい。
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 15:46:48.01 ID:pVy7gO7q0.net
- 専用スレは過疎極まってたのでこっちで聞くけど糖質制限の補助にカーボブロッカー使ったことある人いる？
マキシマムストレングスってのを買ってみようと思うんだが効果が感じられたのか全然だったのか経験者が居れば伺いたい
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 15:58:24.20 ID:WnoO7NAZd.net
- >>806
糖質減らしたら甘いもの食べたい欲求と生理痛が激減したし、食材の味、とくに甘味が分かるようになって濃い味のジャンクフードに惹かれることもなくなったのは確か。今は減量のためじゃなく、このために糖質制限してる。
- 810 ：mNt ：2018/12/06(木) 16:03:39.86 ID:1iuFZaT00.net
- >>808
劇的な効果のあるものは体に悪いもの
少し効果のあるものは体に良いものもある
薬に頼らず食物繊維1日30ｇ摂れデブ
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 16:05:28.27 ID:tXwMWd840.net
- ×糖質制限で痩せたというやつの殆どはカロリー制限で痩せてる
〇糖質制限で痩せたというやつの全てはカロリー制限で痩せてる
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 16:18:14.64 ID:u3x3iUAn0.net
- >>808
カーボブロッカーに医学的なエビデンスはない
つまり効くかもしれないし効かないかもしれない
効くという保証はない
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 16:22:05.71 ID:oqLzVPWUd.net
- >>811
それなんの意味もない主張だけれど、いつまでやるの？
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 18:11:12.83 ID:nYgwIFKm0.net
- 意味は大いにあると思う
カロリー制限すればそりゃ糖質制限でなくとも痩せるからね
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 18:27:34.89 ID:pVy7gO7q0.net
- おおざっぱに言えばカロリー制限という大カテゴリの中に糖質制限があるってだけだろ
白米やパンの分の代わりに肉を食うタイプでもカロリー的には炭水化物の方がたいてい高いからな
俺はどのカロリーを削るかってなったときにケトンの作用を考えれば糖質部分を削るのが良いと思うから糖質制限を選ぶよ
そんな言葉の定義みたいな話題引っ張ってなんになるんだよって意味の「無意味」だろ
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 19:00:57.87 ID:pVy7gO7q0.net
- >>810
>>812
ネットで評判探そうとするとどこ見てもこんなこと言う奴等とマーケティングブログばかりだからウンザリだよ
今俺は実際に使ったことある人に使用感を訊いてんの、お分かり？
使ったことない人が横からしゃしゃり出てきて垂れる説法や理屈なんてどうでもいいの
ヤフー知恵袋かよお前等は
- 817 ：mNt ：2018/12/06(木) 19:02:40.81 ID:1iuFZaT00.net
- >>816
俺はけっこうサプリに詳しい人間だと思うよ
多分ダイエット板で3本の指に入るレベル
だいたいここで聞いても詳しい奴がいないことぐらわかれ馬鹿
- 818 ：mNt ：2018/12/06(木) 19:03:53.27 ID:1iuFZaT00.net
- アフィは過去に遊びでやったことあるけど意外とお小遣い稼ぎにはなったからな
効果なくてもあったような事をかいて馬鹿を釣るんだけど
嘘を書くのは罪悪感あるからやめたわ
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 19:04:12.79 ID:Ns+ZNvjHd.net
- カロリー制限でやってるけど、その中で必要なたんぱく質を確保しようとしたら、
自然と炭水化物は少なくなってしまうな
白米とかパンとか無駄にカロリー高すぎて気軽に食えんわ
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 19:05:31.64 ID:oqLzVPWUd.net
- >>814
そういう意味じゃなく、
エネルギー摂取をカロリーと表現せずにどうするんだという話。
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
https://gigazine.net/amp/20181115-low-carb-burn-more-calories
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 19:06:14.80 ID:pVy7gO7q0.net
- >>817
そりゃ5ch使う時なんて詳しい奴は居ない覚悟で使ってて当然だろ
その上で訊いてんだよ
その分かり切ったことを言いたがるのをやめろつってんだよ
お呼びじゃないって丁寧に言ってやったのに二度も来るとか辻斬り説法したくてたまらんのかお前は
- 822 ：mNt ：2018/12/06(木) 19:07:00.59 ID:1iuFZaT00.net
- サプリ板も色々見てたことあるけど詳しいやつがほんと少ない
やはり名無しで掛ける所は馬鹿が多い
- 823 ：mNt ：2018/12/06(木) 19:07:42.02 ID:1iuFZaT00.net
- >>821
わかってる人間が言ってるのにおまえは馬鹿だから理解出来ないんだよね
- 824 ：mNt ：2018/12/06(木) 19:08:28.95 ID:1iuFZaT00.net
- 本なんか見ててもおいコレ違うぞなんて内容もあるからな
そういう面で考えるとやっぱり俺ってプロだわ
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 19:09:26.16 ID:pVy7gO7q0.net
- >>823
「ここに詳しい奴なんて居ない」と言いながら同時に「俺詳しいよ三指に入る」とか言っちゃう支離滅裂な奴に何を言われてもねw
- 826 ：mNt ：2018/12/06(木) 19:10:10.21 ID:1iuFZaT00.net
- >>825
どこが支離滅裂だと思ったか書いてご覧
- 827 ：mNt ：2018/12/06(木) 19:11:38.58 ID:1iuFZaT00.net
- ダイエット板は詳しい奴はいない
だから俺は3本の指にはいる
ダイエット板は詳しい奴が（1人も）いないに脳内変換したのか？ｗ
ダイエット板に詳しいやつが3人しかいなかったらこのスレで遭遇する確率は50％ないでしょｗ
それぐらいわかればか
- 828 ：mNt ：2018/12/06(木) 19:12:44.20 ID:1iuFZaT00.net
- やっぱり怪しいサプリに手を出す奴って馬鹿なんだよね
- 829 ：mNt ：2018/12/06(木) 19:13:11.63 ID:1iuFZaT00.net
- こいつのような馬鹿がいるからアフィが小銭を稼げる
- 830 ：mNt ：2018/12/06(木) 19:15:45.63 ID:1iuFZaT00.net
- このように自覚のない馬鹿を連日ボコってます
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 19:26:13.81 ID:pVy7gO7q0.net
- ５連投もしててわろた
せっかく悔しくて連投したところすまんがとっくにNGなんで内容見えんわ
いつまでも勝手にやっててくれw
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 19:32:10.70 ID:5Ofal5Uu0.net
- >>804
水分ですね
そのかわり筋肉パンパンでしょ
ナイスカットです
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 19:47:06.97 ID:J93iFkvg0.net
- 図星突かれたり焦ったりワナワナすると連投しちゃうのがこの馬鹿の癖
というかパニック障害の症状か
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 19:51:44.80 ID:pVy7gO7q0.net
- >>833
糖質スレだけにガチ糖質の奴だったのね
- 835 ：mNt ：2018/12/06(木) 20:03:30.22 ID:1iuFZaT00.net
- >>831
NGにするやつってほんとおまえのような情弱ばかりだよ
コレ指標になるレベルで当たってる
- 836 ：mNt ：2018/12/06(木) 20:04:40.66 ID:1iuFZaT00.net
- >>833
精神的に落ち着いてるタイプの俺はそういう精神状態ではないね
おまえはたぶんそういう精神状態なんだろうね
腸内環境を整えましょう
- 837 ：mNt ：2018/12/06(木) 20:05:14.52 ID:1iuFZaT00.net
- >>834
どうでもいいけどおまえは情弱の馬鹿というのだけは自覚しろ
- 838 ：mNt ：2018/12/06(木) 20:05:40.87 ID:1iuFZaT00.net
- ということで4連投！
連投するとキチガイが発狂するから面白い
- 839 ：mNt ：2018/12/06(木) 20:06:00.13 ID:1iuFZaT00.net
- はーい！五連投！
AHAHA
- 840 ：mNt ：2018/12/06(木) 20:06:24.98 ID:1iuFZaT00.net
- 馬鹿からかってもつまらん
飽きた
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 20:21:17.63 ID:0BsYo6Xa0.net
- >>835
ミナトさん話しても情報出てこないから、話すだけ無駄だしスルーされてるよ。
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 20:23:00.13 ID:0BsYo6Xa0.net
- >>840
どうせチワワだからって面白おかしく眺められてるのがミナトさん。
- 843 ：mNt ：2018/12/06(木) 20:27:23.90 ID:1iuFZaT00.net
- ミナトさんは今日も読書中です
今日は栄養のお勉強です
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/07(金) 20:35:36.41 ID:oY6JZlvq0.net
- アミーチョ・サロン休止するみたいだけどkenは書き込んでるな
正直ページは無くさないでもらいたい
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/08(土) 16:00:46.60 ID:232aG+pW0.net
- ローソンのブラン食パンはなかなかいいな。
4枚入りで120円と結構手軽だし、1枚13.4gと少し多めだが維持に回るならあれくらいがちょうどいい。
- 846 ：mNt ：2018/12/08(土) 16:11:44.84 ID:ryQoR23K0.net
- >>841
何の話してる？ 馬鹿比率が高いからまともな質問がきたためしがないよ
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/08(土) 18:02:20.22 ID:f7sphGwn0.net
- 2019/11/28 メンタリストDAIGOが語る
糖質制限の闇！痩せない上に寿命が4年減ることが判明！
https://www.youtube.com/watch?v=edYQfK6CYFE
糖質制限厨ボコボコに言われてるぞｗｗｗ
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/08(土) 18:12:04.61 ID:VX7mS0a80.net
- >>847
この人っていつも一方向の研究データなりをエビデンスとして
取り上げて主張するだけで、反論や他の主張は無いように説明するから信用してない。
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/08(土) 18:14:50.19 ID:RV0F0+5M0.net
- >>847
この人のYouTubeの動画って結局肝心なことは言わないでニコニコの有料チャンネルに誘導して続きはそこで、っていつもやるから卑怯だよね～
前にダイエット系の動画で騙された
- 850 ：mNt ：2018/12/08(土) 18:58:35.92 ID:ryQoR23K0.net
- >>849
無料動画だから嫌なら見るなで終わりだぞ
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 19:41:29.38 ID:8YdmPl5V1
- ここの糖質制限推しのジム面白すぎ
https://youtu.be/VDFq4Rcz1UU
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/08(土) 19:27:05.45 ID:RV0F0+5M0.net
- >>850
うん、だからわかってからは見ないようにしたよ
初めて見る人はむかつくよね
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/08(土) 22:43:44.69 ID:54mugv400.net
- >>848
それここの糖質制限信者も全く一緒だろ
見事なブーメラン
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 00:02:08.02 ID:RmHYOU7W0.net
- ダイエット板って糖質制限のスレだけでいいよね
世の中には糖質制限支持とアンチしかいないんだし
- 855 ：mNt ：2018/12/09(日) 00:15:30.87 ID:J2/Z50w60.net
- >>852
全然むかつかない
ヒントだけ貰えば俺が知りたければ自分で調べればわかるしｗ
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 02:18:52.24 ID:JqnfTNAj0.net
- >>853
だからその動画内容もここの書き込みと同レベルってことで何もブーメランじゃない。
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 05:28:03.28 ID:+kpiu+Mo0.net
- ブーメランが当たったのは糖質制限の第一人者、江部センセだろ
否定されればウッキー！！慌ててブログで反論＆批判大会！
自分が見つけてきた都合のいい発表だけを厳選して世の英知の限りの如く絶賛！！
だって自分が最新の医療だもん！世界の既存医療を全否定して戦ってまつ！
とっても香ばし杉ｗｗｗ
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 08:37:12.20 ID:/S3zr4uf0.net
- 5chは専門家による論文や研究を自慢の証拠であると掲げる傾向が強いが
論文や研究なんてのは間違いや捏造、不正の巣窟 。これは本当にやばいくらい多い。
海外国内問わず毎年のように次々とニュースになってる始末
しかも追試で不正や間違いを指摘されても撤回せずにそのまま掲載してるとこまである始末
匿名Aによる論文大量不正疑義事件
2015年の年頭に80本を超える医学系の生命科学論文について研究不正の疑義が指摘
科学論文にご用心、大半は誤り 専門家が警鐘
http://www.afpbb.com/articles/-/3182351
一般化された結論を支持するのに十分な量の試料を収集して行われた研究があまりに少ない
発表される論文の大半は、たとえ真面目な雑誌に掲載されたものであっても、かなりずさん
研究を再現した場合に同じ結果が得られることはまれ
心理学の3大専門誌に掲載された100件の論文のうち再現に成功したのはわずか3分の1だった
巨大なデータベースの中で相関性をやみくもに探していることもある
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 09:35:09.29 ID:+kpiu+Mo0.net
- 5chだけじゃないさｗｗｗ
以前に「糖質制限ならいくら食べても大丈夫！！」ってTVで言ってたっけｗｗｗ
いつのまにやら厚労省のカロリー摂取基準量の範囲でとか付け足してたよな
あれ？カロリー計算は５分でムリとか言ってなかったっけ？？
これが糖質制限の第一人者だからこのダイエットは香ばし杉だろｗｗｗ
いくら食べても大丈夫って言われて食っちゃったデブ涙目ｗｗｗ
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 09:36:04.67 ID:PJXOuKTnd.net
- >>857
アンチは反論すらできないよ。
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 10:48:54.41 ID:KHmkIoJW0.net
- アンチに過剰反応するのは糖質制限がダイエット法として健康上正しくないって証明だよねぇｗ
大体さ、>>860とかって本当の正しい糖質制限法を知らないだろｗ
どうせアンチに強がっても自己流だしｗ
ダイエットのはなｗ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 11:07:01.74 ID:a2pNsMme0.net
- >>859
学術論文でもない会話の強調表現を鵜呑みにするのはバカのすることだよ
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 11:33:44.20 ID:YmcApg+xd.net
- >>845
小さいパン四個入りで8.8gのをよく買ってます
平日の昼食はあれだけで済ませています
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 11:44:38.07 ID:F0+jhqbKd.net
- >>861
健康上正しくない照明がされてないから言ってるんだけど。
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 11:45:35.90 ID:F0+jhqbKd.net
- >>864
照明じゃなく証明です。
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 11:46:54.99 ID:F0+jhqbKd.net
- >>861
どういう内容だったら正しくなと言ってるのか まずその定義を言って欲しいところ。
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 11:53:52.06 ID:F0+jhqbKd.net
- >>857
この江部センセは、おかしい事に対しておかしいと言ってるだけでしょう。
江部氏が反論した事に対する再反論あれば出してきて欲しいんだけど。
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 13:42:00.99 ID:JqnfTNAj0.net
- よくまとまってる。
メンタリストDaiGoさんの糖質制限批判は間違えているね
https://www.youtube.com/watch?v=pIsLWH3pN_k
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 14:05:38.74 ID:trhWOZ7qD.net
- 結果的に糖質制限でBMI20まで下がったからそれはいい。
最近はジムに行くのも楽しくなってきた。
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 17:13:53.54 ID:3ZYJ1zdQ0.net
- 糖質制限なら これ食え
https://ie-men.jp/contents/431
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 23:38:31.95 ID:b5kQq/bdd.net
- 糖の代わりに脂肪が使われたときに出るのがケトン体なら、ケトジェニックじゃない人でも脂肪が減るときってケトン体出てるんですか？
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 04:50:28.47 ID:AGQ/W4MY0.net
- >>871
ほとんど出てない。体脂肪をエネルギーに変換してはいるが、
ケトーシスに比べて効率的でない使われ方をしている
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 04:53:46.87 ID:a424QdX80.net
- >>868
よくまとまってるというより、単に変な奴だぞ？
他の動画もチェックしろよすさまじいぞ！
https://www.youtube.com/channel/UCPj71SrfjYPMB-f6Sp69y9g/videos
こりゃDAIGOの勝ちだなｗｗｗ
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 04:59:28.42 ID:a424QdX80.net
- それにしてもこのスレって糖質制限に都合が悪いとすぐNGｗｗｗ
メンタリストDAIGOの糖質制限批判動画>>847はもうすでにNGだぜ！！早っｗ
こうして都合の悪いことを片っ端から闇から闇に葬るのが糖質制限教！！
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 05:46:08.33 ID:4bkW7YFs0.net
- アンチの人って実際に糖質制限やってみて批判してるのかな?
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 07:13:59.74 ID:he/WUrBx0.net
- 人間は農耕を始めると一時的に寿命が減った
理由は食べるものが偏ったから
人類は何十万年も色んな物を食べていたので、人体は色んな物をちょっとずつ食べる事で
体に必要な物を補う、という仕組みになっている
とにかく色んな種類の肉、魚、野菜、果物、穀物、を取り入れたほうが良い
例えばビタミンKが発見されたのは今から90年前だ
それまでは産まれたばかりの子が、出血症にかかる原因が分からなかった
乳児は体内でビタミンKを形成出来ないので、欠乏する
ビタミンKを含む食品を与えないと、深刻な症状が出る
普段から肉、豆、卵、乳製品を取っているなら問題ない
成人でも欠乏すると糖尿病や歯周病に関わってくる
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 07:53:34.69 ID:1lUYx18UD.net
- アマニ油本当に売れてるね
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 08:26:31.14 ID:LCS1UaQf0.net
- >>876
昔の人間が現代ほど世界中の食い物食べられるわけないじゃん。
その土地で食べられるものを食べてきたんだよ。
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 08:40:18.08 ID:zdmUKD2Id.net
- >>872
そうなんですね、自分でも色々ググってみたんですけど、難しい説明（私には）だったので分かりませんでした。
対比してるサイトとか無いのかな。
ただの興味本位なのですが
(^0^;)
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 09:29:59.64 ID:qzzZTTNLd.net
- >>879
https://www.okayama-u.ac.jp/user/hos/kensa/tousitu/keton.htm
ケトジェニック でない普通食でならこの程度。
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 13:17:17.98 ID:gz9qags80.net
- 昼
バナナ甘酒卵チーズ
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 13:25:48.29 ID:UeWV8VXa0.net
- 昔は農家でも鶏飼ってたなあ
別に米と野菜だけで生きてたわけじゃない
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 13:35:05.52 ID:zdmUKD2Id.net
- >>880
難しい…
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 14:56:52.27 ID:jBUjAeL5d.net
- >>883
私の運動していない空腹時βヒドロキシ酪酸は700～2000くらいは確認してます。
食後はインスリン反応によって、糖質制限でも少量の糖質やタンパク質でもケトン体は低下します。
逆に脂質では上昇します。運動でも上昇すると思われます。
糖質を摂取していれば、消化系統に関する継続的なインスリン分泌によってケトンは低下します。
しかし、食事間隔が長いほど上昇する可能性が高いです。
そんな色々な要素の中で、そのリンクが糖質摂取している人の基準値だという事。
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 15:23:08.62 ID:zdmUKD2Id.net
- >>884
なるほどぉ
883さん頭よさそう～
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 16:22:21.84 ID:rHw9bt+E0.net
- DaiGoさんの動画のほうが勝ちじゃね？
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 20:35:16.01 ID:LCS1UaQf0.net
- ボロ負けじゃね？
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 20:52:32.09 ID:qNtBQNDf0.net
- >>884
ケトジェニックの人っていつウロペーパーで尿計ってもケトン反応出てるんですか？
私は出てるときと出てないときがあります
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 20:54:13.88 ID:ImE4QfPEF.net
- あのくそ生意気なダイゴが完全論破されてて爽快だわ
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 21:16:21.77 ID:jBUjAeL5d.net
- >>888
>884です。尿は日内でも出たり出なかったりもありますし、血中ケトン体が高値でも尿に
そのまま反映されるとも限りません。
わたしは定期検査時の尿検査は陰性は滅多にないですが、多いのは多い方から、プラス>2プラス>プラスマイナス。の順です。
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 22:33:24.62 ID:d24r79ly0.net
- DaiGoって人、やっちまったな
初めて知ったけどw おれのなかではマガイモノ確定
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 22:36:53.36 ID:s0xt/tKT0.net
- 元の根拠がクソすぎるからどうでも良いわ。
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 12:31:17.60 ID:/30LGixW0.net
- 1960年代は国が定める基準よりも炭水化物に偏った食事だったが
90年代にかけてタンパク質摂取とカロリー摂取が増えていき、
00年以降はカロリー摂取はやや下降するが脂質過多の状態。
そしてこれらを何十年も続けた世代が今大腸がんに。
年齢別に見ても大腸がんは増えている。
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 21:38:48.44 ID:g3uON9FI0.net
- 機序と因果関係を明らかにせよ
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 02:45:50.62 ID:UG0gX+xAa.net
- 糖質制限、一日20-50gのケトジェニック 、筋トレ週一継続した結果以下のような成績。筋肉減らずに体脂肪減らせるのがいいところ。
5ヶ月前）
体重 73.0kg
脂肪 28.2%
脂肪量 20.58kg
除脂肪 52.41kg
現在）
体重 63.38kg
脂肪 18.41%
脂肪量 11.66kg
除脂肪 51.71kg
トータル）
脂肪 -8.92kg
筋肉 -0.7kg
https://i.imgur.com/alYKLFA.jpg
https://i.imgur.com/FX92WpJ.jpg
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 08:32:06.83 ID:vmXLKJ2O0.net
- >>895
カロリー制限でもそんなもんだぞ
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 08:34:55.15 ID:8EB8kb4N0.net
- >>895
どの程度の筋トレをしているかにもよるけど、きちんと追いこんだ質と量を伴った筋トレをしているのなら、
仮に糖質を制限していなくても筋肉減らさずとも体脂肪は減っていくのでは？と思うよ
却って炭水化物しっかり取ってりゃ筋肉更に増えるだろうから体脂肪率はもっと下がるかと
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 11:09:03.26 ID:ypQFaWvF0.net
- カロリー制限でもタンパク質摂取を減らさず、糖質代謝を脂質代謝に移行させれば筋肉減少は、
糖質代謝の糖質要求量の増加した代謝でも対応できるために、タンパク質異化を抑制でき、
タンパク質摂取増加と負荷の増加で筋肉肥大も可能でしょう。
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 11:11:33.41 ID:Wh//0yNUd.net
- 何にしても恒常性により、代謝の違いでも
極端なことが起きないようなコントロールは起きてると思いますけどね。
どちらにしてもタンパク質摂取と負荷は重要。
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 11:18:21.61 ID:Wh//0yNUd.net
- ところで、カロリー制限したら筋肉が減るって一体どこのどういったパターンを参考にした話なんだろうか？
一般人がカロリー制限して、脂質と一緒についてくるタンパク質も制限していたらそりゃ減るんじゃない？って思うけど。
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 11:23:18.27 ID:8EB8kb4N0.net
- きちんと筋トレしているのならPFC満遍なく食事がベストのような気がする
過剰なタンパク質摂取とかは却って不要なのでは？
質と量を伴った筋トレ＋バランスの取れた食事、頻度＋十分な休息しかない
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 12:16:39.78 ID:58v4oU7F0.net
- 最近のローソンのパンが軒並み糖質上がってる気がする。
15g超えが本当に増えた。
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 12:22:11.57 ID:Wh//0yNUd.net
- >>902
本来の糖質食品の味を確保するには仕方ないんでしょ。
昔のブランパンより味が向上してる代償みたいなものじゃない。
サイズも小さいし。
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 12:30:43.30 ID:5Vui6l5m0.net
- >>901
超高タンパク食は筋肉の増加には無意味だけど、体脂肪を減らすのには効くらしいぞ
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/11/blog-post_9.html?m=0
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/13(木) 00:05:57.86 ID:Ndq9ZKlZd.net
- 炭水化物は何㌘以下を目標に設定ですか？
昨日140gだったのですが多いですか？
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/13(木) 06:26:12.80 ID:SRE+5+TE0.net
- デブなんだから痩せるならどんな方法でもかまわん。痩せなきゃやめるだけ。
カロリー制限も運動もできないからデブなんだぞ？
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/13(木) 10:04:04.44 ID:hlJ7n52N0.net
- 米と和食が好きなせいで、糖質制限まだやってなくて、書籍で糖質制限の知識を得てる最中の者ですが
ケトンって身体に悪いと思ってたから糖質制限の理論がすごく意外だった
- 908 ：mNt ：2018/12/13(木) 19:13:51.11 ID:wAdDa/t00.net
- ﾀﾞｲｺﾞがまた糖質制限ネタかｗｗｗｗ
- 909 ：mNt ：2018/12/13(木) 19:26:02.42 ID:wAdDa/t00.net
- 江部 DaiGoさんの個人的見解などは、エビデンスレベルなしであり、問題外です。
ダイゴ 批判してきた医者は論文の読み方知らない
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/13(木) 20:09:38.16 ID:X8MkdkYx0.net
- 提唱者に喧嘩売ってんのマジ？
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/13(木) 20:20:29.67 ID:rP4jPk1od.net
- 1週間でどうしても停滞来るよね。
そういう時は一回炭水化物摂った方がいいのかな
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/13(木) 20:32:44.66 ID:4AFRV5MX0.net
- 折角DaiGoの最新動画でまた糖質制限叩かれてるのに貼り付けNGなのなｗｗｗ
もしかしたらこのスレでデマ垂れ流してるのって叩かれてるセンセ自身？？ｗｗｗｗ
- 913 ：mNt ：2018/12/13(木) 20:50:04.62 ID:wAdDa/t00.net
- >>912
68歳のおじいちゃんがそんな事するわけないわ
大切なブログがあるだろ。読んでると親切に答えてると感心するがやっぱりおじいちゃんだなって感じの内容
古い
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/14(金) 04:45:20.79 ID:qzdOXmqH0.net
- 約1名以外誰も興味ないことを嬉々として
痛々しい
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/14(金) 08:18:00.42 ID:M2UHm+/e0.net
- >>911
同じく
月曜日から始めたら
いつも土日には停滞する
始めは減るのに
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/14(金) 19:11:05.71 ID:1B8R8ZRpa.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加する人間のクズ。。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約15年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 07:02:04.73 ID:OcPanPAd0.net
- 高脂質糖質制限で失敗してる奴のツイッター見ていると糖質制限しないで高脂質やってるけどそりゃ失敗するに決まってる。カレーライス食べて糖質制限とか意味不明すぎる。
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 10:08:18.56 ID:yy+jk8e+0.net
- >>917
ツイッターでみた高脂質ダイエットっての気になってる。
創始者？が痩せて肌も綺麗なオッさんだけど髪だけはお金があってもどうにもならないんだなー。
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 10:53:13.09 ID:J+qeET530.net
- なんでGoogleで「江部 daigo」が検索できなくなってんの...
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 13:09:14.85 ID:EvETHQgNd.net
- >>918
金持ちなら増毛や植毛もやれるのにしていないって事は髪の毛に必要性を感じないんだろ。ハリウッドでもハゲを隠さない俳優多くなったよな。つか、減量とハゲ関係ないしw
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 13:12:15.58 ID:PSZFehFkp.net
- >>920
ルーニーさんにも同じ事言えるのかよ！
金じゃ手に入らない物もあるんだよ
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 21:30:55.12 ID:W3tQV5XX0.net
- 糖質制限初めて11日で3.9kg減！
全然辛くないしむしろこんな楽なダイエットあるならもっと早くやればよかった。
停滞期が来たとしても、ただ食べるだけだし挫折する気がしない。
徐々に軽い筋トレでも初めて見ようかな。
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 22:29:25.37 ID:m+6tPChy0.net
- >>922
身長元の体重は？
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 22:34:02.04 ID:oXeMdYL70.net
- 最初の2,3kgは筋肉に蓄えてたグリコーゲンと水分が枯渇しただけ
また糖質とればすぐ戻る分であって、脂肪が減ったわけじゃない
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 22:37:35.06 ID:W3tQV5XX0.net
- >>923
157/75のデブ。
>>924
もちろんわかってるよ。
でも最初に体重がストンと減るのはモチベ上がる。
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 23:01:01.61 ID:7dgAMrALM.net
- >>918
この人よな。
https://twitter.com/ShigekiKanamori?s=09
(deleted an unsolicited ad)
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 23:15:05.03 ID:tlj+A1TF0.net
- https://i.imgur.com/cBK9heq.jpg
足りない脳でよく考えてな
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 07:32:50.51 ID:182gscvZ0.net
- 糖質制限アフターの方がヘンテコ度が増すって見本だなｗｗｗ
https://twitter.com/ShigekiKanamori?s=09
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- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 07:41:20.87 ID:tfJ5CZ2pd.net
- 最初は水分抜けのボーナス期間だよな
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 07:43:36.23 ID:tfJ5CZ2pd.net
- 相手にしてもらえなかったからここで悪口ですかw
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 08:33:54.12 ID:lOA4ns/s0.net
- かなり減量できたけど最近ミスドのドーナツやケンタッキーのメニュー眺めてしまう
めちゃおいしそうに見える
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 08:42:26.57 ID:SPpQ9yw/d.net
- たまにチートデイにして食えばいいじゃん
俺の場合、丸一日パンなり菓子食いまくって3kg増えても
もとの食事に戻して一週間以内に元に戻るわ
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 10:12:17.36 ID:pbSqpDzY0.net
- >>932
増えて減らしてを繰り返すほど痩せにくくなりそうで怖い
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 10:20:35.95 ID:Dn7MHNpf0.net
- 筋肉落とさなきゃ減りにくくはならない
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 10:20:36.70 ID:L4u0CXLi0.net
- 一生だったり60歳あたりまでダイエット続けることになると気づいてる人はどちらが良いかは明らか
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 10:47:00.48 ID:182gscvZ0.net
- そのままも地獄、糖質制限するのも地獄
不健康ダイエットなんて所詮こんなもんだろ
キモいなぁｗｗｗ
https://twitter.com/ShigekiKanamori?s=09
(deleted an unsolicited ad)
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 10:48:52.52 ID:d3KY/KaId.net
- >>934
それは朗報
筋トレ引き続き頑張る！
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 12:01:26.26 ID:CQIONgTB0.net
- >>936
脂っぽいお肉毎日OKか
自覚症状がないまま進行してこうなる運命だな
https://youtu.be/y5rita8a9_E?t=19
である日突然、心筋梗塞や脳梗塞でぶっ倒れる
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 13:55:04.02 ID:IvsRLgCZ0.net
- 昨日忙しくて昼食食べ損ねた
カロリー補う為もあるけど久しぶりに食べたいものを食べようと思って
ケンタッキーのチキン食べた
チキン2つとクリスピー食べたけどカロリー足りなかった…
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 00:47:31.75 ID:DSepXpNW0.net
- 170cmの95kgから5ヶ月で68kgまで落としたけどもう体重がほぼ動かんな
1日の糖質摂取量は間食入れても70以下くらい
最近は筋肉もつけなきゃと思って腹筋ローラーとスクワット、プランクも始めた
土日だけ肉(主にラムや鳥胸肉)を1日で500g以上とか平気で食べてるんだけど流石に食べすぎか・・・
本当に食費掛かりすぎて辛いところだわ
給料の大半が食費で消えるしローソンのブランパンはやめて鳥越製粉のオーツブランミックス買って家で焼いてるけどそれでもかなりの出費
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 02:50:57.27 ID:GxZQ5wQj0.net
- カロリーへらさんと難しいぞ
171cm56kg オッサンなんで2000kcalを目安にしてる
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 07:55:00.94 ID:DcJHipzC0.net
- 糖質制限と言いながらカロリーを減らすんだろｗ
糖質制限でもカロリーを今まで通り維持させると痩せないもんな
素直にカロリー制限すれば好きなものを食えるのにバカじゃねｗｗｗ
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 08:26:20.60 ID:g1A6Fs7V0.net
- >>942
何度ツッコミ入れられてもそればかり繰り返すのは認知症だから？
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 08:54:02.26 ID:Crw4fS/C0.net
- 糖質制限が実はカロリー制限でしかない欠陥ダイエットってのは有名だぞ
今更だな
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 09:01:01.99 ID:AsJOA9U/d.net
- 自演までして、糖質制限で苦もなくカロリーが適正化できる事を
空腹感必死で我慢しながらするカロリー制限と一緒にする事かね
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 09:12:01.35 ID:kgRBRBGJp.net
- 糖質制限っていつの間にそんな定義になったの？
江部尊師の教義に反しちゃうじゃん
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 09:20:27.76 ID:BmUg0JYr0.net
- 米も小麦粉も大好きでだったけど2週間も我慢したら平気になるぞ。我慢できずに食べちゃう人は糖質制限したつもりで結構食べてるよ。
カロリー制限したい人は勝手にやってればいい。出張までして批判しなくてもいいよ。こっちは勝手にやってるから。
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 10:59:42.15 ID:Y3EekeIn0.net
- ライザップじゃないけど糖質制限すれば肉や魚などタンパク質はたくさん食べていいみたいなことを言う人がいるけど、
所詮それらを食べ過ぎてカロリーオーバーすればいくら糖質抜いたところで痩せないよね。
やっぱ摂取カロリーを消費カロリー以下にすることが大前提だと思うわ＞ダイエット
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 11:42:57.05 ID:BKruDTBGp.net
- >>945
＞糖質制限で苦もなくカロリーが適正化できる
ねーわwwwwwwww
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 12:06:06.43 ID:AsJOA9U/d.net
- >>949
やってもみないの言ってるほうがよっぽどねーわ。
実績者の多くがそれを言っているし、自分も体験済みだよ。
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 13:41:31.65 ID:DcJHipzC0.net
- 苦も無くカロリーが適正化できる！なんてのは
糖質制限、いくら食べても大丈夫♪by江部って言っちゃった事へのゴマカシでしかない
実は中身はカロリー制限でしかなかったことへの言い訳
その証拠に糖質制限やってるけど食い過ぎて痩せないデブって多いだろｗｗｗ
糖質制限、いくら食べても大丈夫♪の罪は・・・・重いｗｗｗ
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 14:09:03.70 ID:AsJOA9U/d.net
- >>951
カロリー制限なのは最初から当たり前。
だから、苦もなく食事量がコントロールできるのが糖質制限。
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 14:10:48.14 ID:AsJOA9U/d.net
- >>951
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
https://gigazine.net/amp/20181115-low-carb-burn-more-calories
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 14:47:00.79 ID:DcJHipzC0.net
- 苦もなく食事量がコントロールできる割にはデブが多いのはなぜ？ｗｗｗ
成功したと豪語してる連中も筋肉が落ちてモヤシ体型だしな
そりゃ筋肉が落ちて代謝が落ちるから食べる量も減るだろうよｗｗｗ
いくらググってもマトモな体型で糖質制限を成功させてるのを見たことないぞぉｗｗｗ
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 14:48:13.29 ID:DcJHipzC0.net
- >>953
多くのカロリーを消費させるかもしれないｗｗ
かもしれないｗｗかもしれないｗｗかもしれないｗｗ
気のせいだから心配するなｗｗｗ
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 14:54:50.84 ID:BmUg0JYr0.net
- 醜い肥大した筋肉のどこがまともなの？
実用的な筋肉が付くと見た目はモヤシに見えるよ
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 15:08:59.65 ID:AsJOA9U/d.net
- >>955
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30429127
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 15:10:35.81 ID:AsJOA9U/d.net
- >>956
カロリー制限で痩せたら何故かむきむきになるらしいね
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 15:32:00.32 ID:AsJOA9U/d.net
- >>955
理論的にも何の矛盾もないのよ。
インスリンが出る糖質摂取が多いと脂肪合成が促進し、脂肪の消費が抑制される。
これは当たり前の事。
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 15:37:25.66 ID:AsJOA9U/d.net
- カロリー制限こそ、糖質制限の意味合いtp同じで、不足した糖を脂肪に頼るようになるから
体脂肪が減少するんだっての。
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 16:27:19.64 ID:jGj1pOfO0.net
- >>944
じゃあ一日1500キロカロリーに抑えるとしたら糖質抜こうが脂質抜こうが変わらないってこと？
炭水化物(主食)抜くのに限界を感じてきてる
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 16:28:26.22 ID:jGj1pOfO0.net
- 友達ん家におやつドーナツ転がっててヨダレ出たわ
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 17:26:57.08 ID:BKruDTBGp.net
- >>961
そういうダイエットの実験結果が出てるよ
身体は両方とも同じ体重に
差がつくのは糖質不足による症状のみ
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 18:08:48.48 ID:7ULyTSBc0.net
- >>938
薄毛の原因は糖質ってタクシーの広告の写真のせてたけど、説得力ない先生だね。
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 18:45:58.05 ID:DcJHipzC0.net
- ・・・・と思い込んでるパラノイアｗｗｗ
百聞は一見にしかず
糖質制限 成功者
ググってもマトモな体型がいないｗｗｗ
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 18:56:06.02 ID:zrjEamzwM.net
- ライザップの成功者が全国に多数居るんじゃね？
あそこ糖質制限だよな？
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 19:17:30.89 ID:lpUDrt8b0.net
- 糖質制限やめとけ ダイエット終わったら甘いものが止まらなくなるよ
別にチョコとか好きじゃなかったのにチョコ菓子が旨すぎるんだよ
反動がすごいよ
- 968 ：mNt ：2018/12/17(月) 19:19:30.75 ID:SWKojIFY0.net
- >>967
プロの俺の意見としては何やってもおまえはリバウンドすると思う
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 19:57:44.00 ID:qyvtAf91p.net
- >>966
ライザップはリバウンド半端ないけどな…
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 20:07:19.44 ID:g1A6Fs7V0.net
- >>969
トレーニングやめて糖質摂るからな
- 971 ：mNt ：2018/12/17(月) 20:16:26.70 ID:SWKojIFY0.net
- そういう問題じゃないだろ
金払って通う期間が決まっていたらその後緩むのは当たり前だ
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 20:22:52.25 ID:l9O3jSrIa.net
- そう言う問題じゃない
トレーニング辞めて糖質取ってしまうからだよ
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 20:25:48.53 ID:qyvtAf91p.net
- どんなダイエットだって辞めたら太るだろ…
カロリー制限だって続けられるなら痩せたままだろ
- 974 ：mNt ：2018/12/17(月) 20:32:35.00 ID:SWKojIFY0.net
- マラソン42キロ走ったあとは歩く止まる横になる
ゴールの場所が決まってると止まるんだよ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 20:34:32.95 ID:DcJHipzC0.net
- ライザップの糖質制限は脂質も制限する結果的カロリー制限だぜｗｗｗ
まぁライザップのやり方自体、食事も食事以外も突っ込みどころ満載だけどな
https://www.youtube.com/watch?v=uIedy1qlsdQ
糖質制限なんて所詮こんなもんｗｗ
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 21:36:53.60 ID:VZdEZs8H0.net
- なんでチャーハン食べちゃったんだろう！
チャラにする方法って何か無い？
吐くしかないかー
- 977 ：mNt ：2018/12/17(月) 21:44:14.63 ID:SWKojIFY0.net
- 馬鹿しかいねーｗ
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 22:01:47.22 ID:Izr740Dj0.net
- バターをぬったトーストのほうがそのままのトーストより血糖値上昇が防げるので、
ダイエットになると言います。
確かに血糖値のピークは低くなると思うのですが、ゆるやかに血糖値が上がり
長時間血糖値がそこそこ高い状態が続いて収束していくだけなので、血糖値が
上がる総量は同じなのではないかと思うのですが、違いますか？
テレビなどでも、血糖値のピークを下げることばかり話題になりますが、ピークが
低くでも血糖値が上がった総量が多ければ意味がないということはないのでしょうか？
- 979 ：mNt ：2018/12/17(月) 22:05:21.80 ID:SWKojIFY0.net
- トーストなんて食うなよ馬鹿
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 22:06:24.13 ID:+bOFMCXU0.net
- カロリーは無視かw
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 22:34:16.48 ID:TNB45A7I0.net
- >>967
一生続ければ問題ない。肉食主義でよろしい。
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 22:50:25.60 ID:YOeu4s460.net
- >>978
なるほどー
- 983 ：mNt ：2018/12/17(月) 23:36:59.51 ID:SWKojIFY0.net
- 馬鹿の書き込みにバカが反応したか？
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 23:59:22.22 ID:JP8GmqBZ0.net
- ミナトここにいたか
ハウス！
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 01:21:34.81 ID:7OIzDhau0.net
- ミナトさん、なんかあったらここに逃げてくるのか笑
おバカキャラだねぇ、ミナトさん笑
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 01:53:16.79 ID:UB0ksBWS0.net
- 糖質制限始めてから酒でゲロ吐く事増えたなぁ
始める前と同じ量飲んだらアカンのか
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/18(火) 15:51:14.40 ID:sq//MvJQZ
- 今日から糖質制限しよう
https://bit.ly/2GqossL
- 988 ：mNt ：2018/12/18(火) 18:16:01.05 ID:xDCpIMum0.net
- 今気がついたけどやっぱり夜中に書き込む層は変なの多いな
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 22:55:13.71 ID:IxGWO05y0.net
- >>963
そうなのか…
ありがとう
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 23:00:24.12 ID:hONiogeJp.net
- >>989>>963
それ、山田隆博さんが否定してたね
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/21(金) 22:09:18.48 ID:+En5xYoAr
- はい、このスレ終了。
糖質制限は医師ですら一過性脳虚血発作引き起こして救急搬送されてるよ
糖質制限は寿命縮むからやめとけ
これからは血糖を上げない1日5食ダイエットにしとけ、
https://www.huffingtonpost.jp/2017/06/20/diet-worst-five_n_17234752.html
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/22(土) 22:02:03.82 ID:sKgXyaos0.net
- >>973
＞カロリー制限だって続けられるなら痩せたままだろ
続けられない
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 00:08:18.97 ID:SyvIAXZM0.net
- 前回筋トレと有酸素運動で細マッチョになったけどダイエット終わったら1年で20キロ普通に増えたわ
前回の反省で今回は頑張り過ぎない事にした 終わった後も体重計には乗る
筋トレ意味ないわ ライザップがリバウンドするのも分かるわ ストイックにやりすぎるからだわ
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 01:03:37.71 ID:kBn9wlkC0.net
- 糖質制限児に忠告を
糖質自体はスーパーでもいいんだけど、『飽和脂肪酸は大丈夫は罠』です！！
バターとかココナッツオイルとかMTCオイルとか牛脂とか豚脂とか植物油脂（パーム・ショートニング）とか
こんなものが体にいいわけないんですよ・・・
それにちょっと冷静になって考えてください
トランス脂肪酸の存在忘れてませんか？
糖質制限しているひとはトランス脂肪酸を忘れている人が多いです
スーパー糖質制限でなおかつトランス脂肪酸に注意しなければ体には優しくありません
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 06:12:25.86 ID:b3H7HOpf0.net
- >>994
自然のトランス脂肪酸と人工的なトランス脂肪酸を一緒にしてる時点で説得力なし。はいやりなおし
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 09:02:38.13 ID:12BWVu2sp.net
- >>995
トランス脂肪酸に自然も人工もねえよ
お前がやり直しだよ
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 09:10:13.96 ID:F/I1p0wld.net
- >>996
トランス脂肪酸自体が有害なのかすら疑問だよね。
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 10:11:19.08 ID:OJJ2czkia.net
- >>994
ココナッツオイルやMCTにはトランス脂肪酸入ってないよ。
あと、糖質制限といってもショートニングやパーム油を勧めてる人は聞いたことがない。
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 10:14:30.00 ID:xZhdvJ4wd.net
- >>996
はい、やりなおし
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 10:29:58.22 ID:F/I1p0wld.net
- 共役リノール酸はトランス脂肪酸
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/24(月) 16:41:38.94 ID:G99sK4jhp.net
- お前ら信者は当然クリスマスケーキも食わないんだよな
- 1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/24(月) 17:18:57.23 ID:mKSO3xcDd.net
- 当然
- 1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/24(月) 18:13:41.10 ID:J0dDHaI9d.net
- 自作低糖ロールケーキ500gまるっと食ったった。
糖質15gくらい。
1日の食事がそれだけだけど。
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- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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