【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/22(土) 10:23:14.18 ID:uYqtL/os0.net

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536121168/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

---

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580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 07:42:01.19 ID:7qBk7f8oa.net

>>575
非常にありふれた食欲対策でクソゆっくり食べる事にトライしてみれば
何も味つけないきゅうり一本食べ切ってから食事するが超絶有効

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 09:35:20.90 ID:/UqnqcLE0.net

ウエストがメーターオーバーとか関取かよw

582 ：MNT ：2018/10/08(月) 10:41:10.95 ID:EGxNQ63G0.net

>>579
1ｍ超えは不健康な生活のほうが超えるはず

・短い睡眠時間
・早食い
・糖質過多、脂質過多、食物繊維不足などのジャンクの多い偏った食生活
・圧倒的な運動不足

ザ・不健康な

583 ：MNT ：2018/10/08(月) 10:53:53.60 ID:EGxNQ63G0.net

ググれるものでも頭につめこんで整理できてれば十分だけど
このスレにいる9割はそれが出来てない

知識面がないのは現実だからな
粘着してる馬鹿は悔しがるなら覚えろｗ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 10:56:40.59 ID:x2L3UagRd.net

>>582
脳みそが不健康な人に言われましても…

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 11:01:34.42 ID:x2L3UagRd.net

>>583
普通の人は社会生活を営んでるから、必要な時は専門家の意見を仰げるんだよな
無資格ネット番長の押し付けがましい知識（）じゃなくてさ

586 ：MNT ：2018/10/08(月) 11:12:55.60 ID:EGxNQ63G0.net

専門家のような知識を持ってる人間ってここでは俺しかいない
これが現実ね

587 ：MNT ：2018/10/08(月) 11:13:59.00 ID:EGxNQ63G0.net

あとおまえは昨日言ったばかりなのにまたNG逃れのためにコロコロしてんだろｗ

構ってちゃんすぎる

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 11:15:08.15 ID:RA4VNofr0.net

ダイエット始める前の臍周り、あと7センチでメーターオーバーだったｗ

>>582の事をすぐに全て改善出来なくても、食べた物の記録から始めれば変わっていくわ
最近、もっと早くダイエットすれば良かったって後悔してるよ
始めるなら1日でも早い方がいい

589 ：MNT ：2018/10/08(月) 11:21:03.45 ID:EGxNQ63G0.net

今日の昼飯
https://i.imgur.com/lteum20.jpg

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 11:29:40.92 ID:7Lxeu5HFd.net

>>586
こいつが言うには食べる量を3割減らせば痩せるらしいよ
6000kcal食べてるやつが3割減らしても4200kcalだろ
とつっこんだら運動してればやせるとか言い訳始めたからな
アスリート並の運動が必要だぞ
マジで馬鹿


324 ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) sage 2018/09/01(土) 15:22:36.08 ID:9Ms/ymNF0
悩むなら食わなきゃ良いじゃんｗ
食べる量は3割減らせデブ

327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-3Y6X) sage 2018/09/01(土) 15:35:46.25 ID:h9R1Y6DYd
>>328
1日6000kcal食べるやつが3割減らしても4200kcalだぜwwwww
それで痩せるってかwwwww
分母も分からないのに3割減らせとかギャグかよ素人wwwww

330 ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) sage 2018/09/01(土) 15:40:11.48 ID:9Ms/ymNF0
代謝の良い運動してるデブなら4200キロカロリーでも痩せる
ボディビルダーのダイエット食が5000キロカロリーだったり
高校球児は5000〜6000キロカロリー摂ってるからな
シンクロはもっと多いらしいけど3割削ったらげっそりですよ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 11:31:09.79 ID:7Lxeu5HFd.net

代謝のよい運動とやらをしてる、出来るなら太ってねーわなwwwww

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 11:38:08.79 ID:9jtkjuYKd.net

>>587
他板でボコボコにされてはI.D.変えて再登場、すぐに見抜かれて共有NGに放り込まれる奴が何か言ってる

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 11:39:32.34 ID:Mgv6u07jd.net

>>589
そろそろそのアイスの棒捨てたら？

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 11:42:10.24 ID:7Lxeu5HFd.net

>>593
書道段もちらしいから
字の美しさを学んで欲しいらしいよ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 11:44:28.00 ID:fxHkDViPd.net

>>594
昔の小学生みたいな自慢だな
大人なら師範とってから言え、だろ

596 ：MNT ：2018/10/08(月) 11:49:46.23 ID:EGxNQ63G0.net

>>590
ボディビルダーも高校球児も一般人とは違う運動量だし筋肉量も多い
で・・・なぜか発達障害のおまえの脳は混乱したんだな

>>592
意味不明すぎるｗ　他板ってどこのことだろう
キチガイの妄想半端ないｗｗｗ

>>594
字の美しさを学ぶ？何言ってんのこの馬鹿

馬鹿比率激たか！

597 ：MNT ：2018/10/08(月) 11:52:35.60 ID:EGxNQ63G0.net

>>595
自慢してるつもりないけど自慢に聞こえるのがおまえら底辺なのよね

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 11:54:56.27 ID:7Lxeu5HFd.net

>>596
摂取カロリーが多いなら3割減らしても痩せねーよバーカ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 11:56:52.24 ID:7Lxeu5HFd.net

>>597
恥ずかしくなったの？
これから毎日あのアイス棒うpれよ
そのたびに段もちの話をしてやるから

600 ：MNT ：2018/10/08(月) 11:57:51.45 ID:EGxNQ63G0.net

高校時代は5000〜6000キロカロリー摂ってたけど体脂肪の低い体だった
3割にしたら体重がめちゃくちゃ減っただろうな

まあ馬鹿にはわからないだろう

601 ：MNT ：2018/10/08(月) 11:58:59.91 ID:EGxNQ63G0.net

さすが名刺の渡し方を知らない職歴ナシの無職なので時間がたっぷりｗ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 11:59:22.58 ID:7Lxeu5HFd.net

>>600
ズレてんだよ
会話が成り立たない

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 12:02:31.71 ID:7Lxeu5HFd.net

>>601
えっ・・・
三連休最終日なんだが・・・
また無職がカレンダー確認忘れて煽ってきたわwwwww
しかも体育の日wwwww

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 12:05:42.81 ID:gdB/9hmWd.net

皮肉が通じないのか、都合が悪いことから逃げるのか、どっちにせよアスペだろ
はよ病院行けや、親も年取るんだからな

605 ：MNT ：2018/10/08(月) 12:16:56.06 ID:EGxNQ63G0.net

間違えた
こいつは名刺のもらい方を知らない奴だったｗ

名刺なんて持ってるわけないし

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 12:21:53.43 ID:7Lxeu5HFd.net

>>605
仕事しててカレンダーみないやついんのかなwwwww
今日も仕事だろ？wwwww

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 12:27:35.40 ID:dULLzIZHa.net

いつもは他人に世間は土日だよ？俺は休みだよ？って言って煽ってるのに今回は突っ込まれてて笑ってしまった
ごめんねミナトさん

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 12:34:45.41 ID:7Lxeu5HFd.net

>>607
いつものことだよ

■9/17 敬老の日
485 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 11:47:10.13 ID:c6sagyqe0
今日は日曜日でないけど名刺のもらい方知らない奴は毎日が日曜日らしいな

■9/24 秋分の日(振替休日)
76 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) sage 2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0
帰ってきたら1時かよ
どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ
　　↓
珍しく1日いなかった日
仕事か遊びか聞いても必死で明言をさけ逃げまくった
設定矛盾を恐れてたんだろう
本当に仕事してる人間なら即答するのに・・・

■10/8 体育の日
599 MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月) 11:58:59.91 ID:EGxNQ63G0
さすが名刺の渡し方を知らない職歴ナシの無職なので時間がたっぷりｗ

609 ：MNT ：2018/10/08(月) 12:36:10.06 ID:EGxNQ63G0.net

何を笑った？ｗ　

まともな解釈ができる人間なら笑うところないよ

610 ：MNT ：2018/10/08(月) 12:37:58.17 ID:EGxNQ63G0.net

いつも馬鹿を晒してるこの発達障害を観察してると気がつくけど
こちらが書いてない内容について突っ込んでくる
今日なら今日は祝日とも言ってないし祝日でないとも言ってない
なぜ突然祝日の話をしてるのか意味不明だし俺は基本的に祝日関係ないと何度も教えたが覚えられない

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 12:38:03.58 ID:7Lxeu5HFd.net

>>609
顔真っ赤だよ？
棒アイス食べたら？wwwww

612 ：MNT ：2018/10/08(月) 12:39:48.78 ID:EGxNQ63G0.net

やっぱり人を評価出来るレベルまで達してない奴が評価しはじめるとこのスレのようにカオスになる
まともな人間が俺を含め2〜3人しかいないし馬鹿比率の高いスレになったな

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 12:40:49.13 ID:7Lxeu5HFd.net

>>610
人相手に仕事してるのに祝日関係ないの？wwwww
自営って何してんの？wwwww



568 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 11:23:19.77 ID:h3rRaGOn
自営って結構時間的に自由なんだよ？

614 ：MNT ：2018/10/08(月) 12:43:13.55 ID:EGxNQ63G0.net

今日も発達障害相手に圧倒して即アボーン
そしてかまってちゃん系発達障害のこいつはまた相手してもらうために変えてくるだろうなｗｗｗ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 12:45:13.14 ID:iOsRgsxBd.net

>>614
ミナトのあぼーんは図星の証拠

616 ：MNT ：2018/10/08(月) 12:47:19.96 ID:EGxNQ63G0.net

この発達障害は弱いから相手してもつまらないのよ

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 12:48:08.81 ID:iOsRgsxBd.net

つーか祝日も仕事設定なのに朝から書きすぎだろミナトwwwww
設定矛盾甚だしいわwwwww

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 12:50:19.14 ID:jQSbEb5y0.net

1日1300kcalに食事制限する場合、こんな食事献立が理想的だと思われる一例を教えてください
丸投げですみません
ダイエットずっとされてる方が個人的に実際実践するであろう食事を参考にさせてください
朝、昼、夜の3食分の詳細を1日分書いてもらえると助かります
よろしくお願いします

619 ：MNT ：2018/10/08(月) 12:55:15.03 ID:EGxNQ63G0.net

>>618
まず自分がメニューを考えろ
それに対してプロの俺がアドバイスをするから

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 12:57:39.96 ID:+CK9cUKed.net

>>619
テンプレ埋めろてすらなくなってるwwwww
何かイライラしとるの？wwwww

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 12:58:32.35 ID:7sztxh5i0.net

>>618
とりあえずa8-をNGネーム登録しとこう

622 ：MNT ：2018/10/08(月) 12:59:34.78 ID:EGxNQ63G0.net

>>621
知識のない馬鹿は荒らして楽しいか？ｗ

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 13:01:42.98 ID:jQSbEb5y0.net

>>619
プロの方だったらこれが理想的だと思うものを教えて頂けませんか？
ぜひ参考にしたいです！宜しくお願いします

624 ：MNT ：2018/10/08(月) 13:06:40.24 ID:EGxNQ63G0.net

>>623
やる気を見せろと言ってる
やる気がないなら教えない

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 13:22:52.80 ID:+CK9cUKed.net

>>623
彼は障害者だから
それ嫌味になっちゃうよ

626 ：MNT ：2018/10/08(月) 13:33:05.97 ID:EGxNQ63G0.net

>>625
俺に興味持ちすぎてる発達障害のおまえはダイエットの話題しようぜ

627 ：MNT ：2018/10/08(月) 13:35:34.36 ID:EGxNQ63G0.net

>>589
https://i.imgur.com/lteum20.jpg
https://i.imgur.com/qCCMaoZ.jpg
豆腐　納豆　もずく酢　ネギ　わさび漬け　キムチ
画像にないがゆで卵が今日の昼飯

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 13:37:09.64 ID:j6xfdB87d.net

>>626
祝日仕事設定にしたのにずっといるなwwwww
無職が何故見栄をはるwwwww

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 13:39:55.81 ID:dULLzIZHa.net

ご飯の画像なのにすごく汚い

630 ：MNT ：2018/10/08(月) 13:40:48.71 ID:EGxNQ63G0.net

入れ物にぶち込んでるだけだからな
味はかなり良い

631 ：MNT ：2018/10/08(月) 13:41:45.10 ID:EGxNQ63G0.net

仕事の日でも忙しい日と暇な日があるんだけど
何回説明しても発達障害は覚えられないらしいよ

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 13:41:53.53 ID:rfK81lj9d.net

味音痴がなんか言ってるw

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 13:42:14.37 ID:rfK81lj9d.net

うるせえパチンカスw

634 ：MNT ：2018/10/08(月) 13:42:38.92 ID:EGxNQ63G0.net

名無しさん＠お腹いっぱい。 </b>(ｽﾌｯ Sd94-h9xT)<b>

NGにしてもかまってほしくてまた変えてくる

馬鹿犬みたい

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 13:43:12.23 ID:j6xfdB87d.net

>>631
随分都合がいいなwwwww

636 ：MNT ：2018/10/08(月) 13:44:32.54 ID:EGxNQ63G0.net

五色納豆って居酒屋メニューであるよ
オクラとか海苔とかチーズとかぶち込むんだけど普通にうまいよ

まあ職歴ナシの発達障害は食べたことないかな？

637 ：MNT ：2018/10/08(月) 13:46:32.77 ID:EGxNQ63G0.net

職歴ナシの発達障害も自分で稼いで色々な物を食べろよ

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 13:48:11.03 ID:j6xfdB87d.net

>>637
無職が背伸びばかりするなよ
だからすぐボロがでる

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 13:52:20.96 ID:7qBk7f8oa.net

MNTっていう人がいるとスレタイ通りのスレにならないので自重してもらえませんか？

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 13:53:46.48 ID:j6xfdB87d.net

>>639
彼は祝日も仕事で忙しいからな
今日はいないだろ

641 ：MNT ：2018/10/08(月) 13:53:49.29 ID:EGxNQ63G0.net

どんどんダイエット関連の話をすれば良いんだよ
職歴ナシの発達障害がおとなしくなるから

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 13:55:54.61 ID:dULLzIZHa.net

でも相談してもミナトさんは当たり障りないことしか言ってくれないですよね 悲しいな

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 14:08:43.46 ID:gUOMAeSup.net

>>583
出来てないと言い切れるだけの論拠を言え

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 14:12:37.58 ID:g+q5rrwsM.net

この3ヶ月間水泳を週三回、食事も減らして見た目は痩せたが体重は1キロ痩せただけ
体重は気にしたいことにしたわ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 14:16:04.88 ID:DzEoftz4d.net

>>644
初心者ボーナスで筋肉がついた分重くなっただけじゃね
継続したら痩せてくよ

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 14:20:38.02 ID:i2X/oSspd.net

>>636
居酒屋メニューの説明でドヤられても

647 ：MNT ：2018/10/08(月) 14:23:06.03 ID:EGxNQ63G0.net

>>642
意味がわからない。馬鹿には通じてない感触は常に感じてる

648 ：MNT ：2018/10/08(月) 14:23:45.08 ID:EGxNQ63G0.net

>>643
とりあえずダイエットネタだけどここにコテつけて書いてみろよ
具体的に指摘してやるから

649 ：MNT ：2018/10/08(月) 14:24:18.49 ID:EGxNQ63G0.net

>>646
ひきこもりだからおまえは知らないと言いたいだけ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 14:28:39.96 ID:3FtMnR7P0.net

障害のある方は、特定のせまーい分野にだけ異様に興味を持って頭の中では専門家のつもりなんですよ
せっかく蓄積した知識も、喧嘩腰上から目線断言口調で他人に敬遠されるのでなんの役にも立たないんですけどね

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 14:29:39.46 ID:7sztxh5i0.net

謙虚さが少しでもあれば耳を傾ける人もいるのにな

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 14:29:46.04 ID:3FtMnR7P0.net

>>649
引きこもりの俺でも知ってるポピュラーなメニュー、の間違いでしょw
あ、クックパッドでみつけたのかな？

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 14:31:49.50 ID:NFMBJ4jWd.net

>>650
いや彼はダイエットについて詳しくないぞ
他板で馬鹿連呼の異名を持ってる通り
具体的なことは言わず否定だけして上に立とうとする
言ったとしてもカロリー制限が大事とか当たり前の話ばかりだからな

仕事もせずずっと張り付いてんなミナト

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 14:41:40.27 ID:3FtMnR7P0.net

>>653
確かに罵倒語を除いたらほとんど何も言ってないよな

他板ではいつも反論されると恫喝に近い連投で自爆
アスペ、ガイジと呼ばれても懲りずにID変えて戻ってくるところもお約束だし

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 16:02:53.03 ID:g+q5rrwsM.net

>>645
いいね 初心者ボーナスって響き
女房に事務員なのに土方みたいって今朝言われた

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 16:03:25.10 ID:tj4wJ8T50.net

すごいなー このスレ
機能してない

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 16:06:17.72 ID:6+wPwUiYd.net

>>656
IPスレ行こう

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

658 ：mNt ：2018/10/08(月) 16:11:30.93 ID:8YY3Imwe0.net

ダイエットの話ができないキチガイが多いね
少しは俺を見習ってほしいわ

659 ：mNt ：2018/10/08(月) 16:14:19.45 ID:8YY3Imwe0.net

>>655
残念ながら水泳ではさほど筋肉はつかない
だから初心者ボーナスも少ない
オリンピッククラスの水泳選手を見てごらん。ガキの時から10年以上継続した結果あの程度の筋肉しかつかない
（陸上での筋トレも当然してる）

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 16:15:11.57 ID:6+wPwUiYd.net

>>658
ID変わったなwwwww
仕事設定そっちのけでずーっと別スレ荒らしてたなwwwww

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536939432/

661 ：mNt ：2018/10/08(月) 16:15:27.03 ID:8YY3Imwe0.net

>>651
別におまえが耳を傾ける必要はないからな
正しいことが正義であっておまえのような情弱はそういう感情的なものに左右されすぎてんだよ

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 16:18:33.89 ID:fAz/+9k40.net

結局、元に戻るってかｗ

663 ：mNt ：2018/10/08(月) 16:20:25.31 ID:8YY3Imwe0.net

このスレでダイエットの話題が出来ない奴ってデブなんでしょ？
毎日荒らしてる職歴なしの発達障害君は90キロのデブらしいけどｗ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 16:21:22.22 ID:6+wPwUiYd.net

ミナト必殺のローリングIDが炸裂だ！
仕事をしろと何度も言ったのにid変えてコテ外してずーっと張り付いてたwwwww

647 MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月) 【14:24:18.49】 ID:EGxNQ63G0
>>646
ひきこもりだからおまえは知らないと言いたいだけ

870 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/08(月) 【14:32:12.59】 ID:Ik58eYef
>>866
あなたは逃げてないでミナトのリクエスト通り説明したらどうですか？

926 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/08(月) 【15:44:18.79】 ID:4QJVcskO
ミナトは有名私大大卒
アンチは小学校中退

937 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/08(月) 【16:09:00.72】 ID:4QJVcskO
>>935
学歴も答えない
小学生でもわかる問題も答えない

もっと簡単な問題探してくる！

656 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月) 16:11:30.93 ID:8YY3Imwe0
ダイエットの話ができないキチガイが多いね
少しは俺を見習ってほしいわ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 16:23:58.69 ID:kvQHErW80.net

>>627
はじめまして、あなたはデブなの?

666 ：mNt ：2018/10/08(月) 16:25:14.34 ID:8YY3Imwe0.net

デブではないです
https://i.imgur.com/3YKm7nm.jpg

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 16:26:07.18 ID:6+wPwUiYd.net

>>666
全然仕事やらないなwwwww

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 16:28:57.04 ID:6+wPwUiYd.net

いくら暇でも10時からずっとはないわwwwww
無職は本当に意思が弱いwwwww
自分が作った設定すら守れないwwwww


629 MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月) 13:41:45.10 ID:EGxNQ63G0
仕事の日でも忙しい日と暇な日があるんだけど
何回説明しても発達障害は覚えられないらしいよ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 16:36:27.76 ID:K+/xWXZc0.net

やっと黙ったかあの引きこもり無職
仕事してないのバレバレすぎるだろ・・・

670 ：mNt ：2018/10/08(月) 16:49:29.05 ID:OuYFjo2g0.net

水泳はほんと筋肉つかないからな
筋肉を使って泳ぐと酸素使用量があがり距離を泳げなくなる
具体的に書くと体の7割の筋肉が集中する下半身はあまり使わずにクロールを泳ぐと距離を泳げる
下半身バタ足を必死こいてやると酸素消費量があがるので息切れが激しくなる

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 16:57:26.52 ID:6+wPwUiYd.net

idコロコロ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 17:01:58.93 ID:H67pI2B7d.net

結局ID変えたりコテ消したりしながら10:40頃から1日中張り付いてたミナト
これで仕事中は無理がある

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 17:06:10.67 ID:kvQHErW80.net

>>666
ごめんなさい。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 17:08:41.80 ID:kvQHErW80.net

まじでデブで痩せたい人いる?

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 17:10:30.77 ID:RA4VNofr0.net

>>674
7キロ痩せたよ
何か聞きたい事ある？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 17:13:36.60 ID:fAz/+9k40.net

食欲は、過度なストレスの裏返し
ストレスが多く、睡眠が少ないと、防衛本能で食欲が出る。

つまり、ストレスを少なくして、睡眠を十分にとれば
そんなに食わなくてもハッピーで居られる

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 17:19:01.28 ID:kvQHErW80.net

>>675
スペックは?
何キロから何キロ痩せたの?

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 17:22:08.89 ID:RA4VNofr0.net

>>676
ストレスから逃れられないのが人間でありまして
>>677
ちょｗいきなり恥ずかしいね・・
69→62だよ
まだダイエット中

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/08(月) 17:26:51.08 ID:kvQHErW80.net

>>678
おう、痩せたね。どんなことしたの?

680 ：mNt ：2018/10/08(月) 17:31:12.08 ID:OuYFjo2g0.net

>>676
ストレス軽減する方法を書けよ馬鹿
こういうスレでは俺のような実践的な方法を書くんだよ