【1日】緑茶コーヒーダイエット【3杯】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/22(土) 06:47:15.98 ID:YonAJbst.net

毎食前に緑茶とコーヒーを混ぜて飲むだけ。
おからコーヒーダイエットもやりたいけど、おからパウダーは手に入らん。

30 ：プロのミナトさん：2019/01/29(火) 14:54:42.24 ID:hFutjy0t.net

3時のティータイムに飲みます
食前は飲みません

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 00:51:24.74 ID:qh9FtEPv.net

昨日の午後から始めたけど利尿作用ハンパない
午後２時過ぎと遅くなったけど夜９時の2回、食前に飲んだ
初回は飲んだ後、めちゃ胃が痛くなった
普段はミルク入れたコーヒーをたまーに飲む程度でコーヒー苦手だから余計 胃にきた
とにかくトイレにスゴイ行きたくなるから水分摂らないと本当にヤバいね

ただ、緑茶とコーヒー混ぜたの飲むだけなのに身体的になんか辛い TT

32 ：プロのミナトさん：2019/02/04(月) 00:59:17.74 ID:Ir049LYv.net

トイレ近くしたくしたくない場合は緑茶はぬるめにするとテアニンが多くなり利尿作用は抑えられる
温度が高いとカフェインが多くなる
そして70〜80度がカテキンが溶けだす温度

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 01:12:00.38 ID:qh9FtEPv.net

>>32
おおお、なるほど ありがとうございます！
しかし利尿作用があった方がいいのかな？
それから初回なのに飲む量が多かったのも原因かと思いました
（最初に５００ccくらい飲んだ）

34 ：プロのミナトさん：2019/02/04(月) 05:05:03.02 ID:Ir049LYv.net

朝は熱い緑茶　カフェイン多め
夜は温い緑茶　カフェイン少なめテアニン多め

>>33
3ヶ月とか半年で1〜2キロ脂肪が落ちたらラッキーぐらいの感覚でいたほうが良いと思うよ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 08:37:20.53 ID:0f+7KWjX.net

検索したらインスタントやペットボトルのでOK、食前に飲めなかったら食後でもOKとか
ゆるくていいなぁ。1回の量は250〜350mlってのだけハードル高い。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 16:28:45.07 ID:qh9FtEPv.net

>>34
丁寧に教えてくださってありがとうございます
早速 試してます！

少し前から怪我で運動できず
これで少しでも代謝を上げて脂肪を落とせたらと思ってますー

37 ：プロのミナトさん：2019/02/04(月) 19:05:57.84 ID:EKfAOort.net

たいして効果のないものに期待せず運動しろ
病気でなく怪我だろ？ならやれる種目あるだろ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 00:08:45.90 ID:hgRdRSjN.net

>>37
肋骨2本折れてるから無理なの 深呼吸できないレベルなんで

39 ：プロのミナトさん：2019/02/05(火) 00:21:42.74 ID:qMrFGyjb.net

深呼吸なんてする必要ないしハードなトレーニングをする必要がない
ダイエットのための運動をするだけだから幅はたくさんある
でもないと決めつけてるおまえのような馬鹿がいる

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 01:18:36.21 ID:Y6JwGV1y.net

>>38
早く治るといいですね
お大事に

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 01:21:34.82 ID:hgRdRSjN.net

>>39
あんたバカなの？っていうか本当にバカなんだな
自分の肋骨2本折ってみなよ
深呼吸どころかちょっと動いただけでもかなり痛いよ

>>38
お大事にねー　無理せずまずは骨折早く治るといいね

42 ：プロのミナトさん：2019/02/05(火) 01:54:06.79 ID:YgogHejf.net

自演をするほど精神的に追い込まれてるのか
絶対安静と言われるわけないし大げさな奴だな

43 ：プロのミナトさん：2019/02/05(火) 01:56:00.63 ID:YgogHejf.net

スポーツ歴長いし骨折する奴も何人もいたし見てきた
肋骨折ったぐらいで練習を完全に休む奴はであったことないな
当たり前のように軽い練習はやるものだよ

44 ：プロのミナトさん：2019/02/05(火) 01:56:37.53 ID:YgogHejf.net

まあよくわからん自演をする馬鹿に言っても無駄だろうな

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 08:55:08.46 ID:prqL4VYO.net

>>41
ミナトさんに触れちゃダメ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 09:08:04.17 ID:0U5UMgD6.net

自演してるやつもなぁ

47 ：プロのミナトさん：2019/02/05(火) 13:23:51.23 ID:YgogHejf.net

一度自演を見るとまた自演か？と思うようになるのはしかたのないこと

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 13:44:04.62 ID:i77JA0rs.net

肋骨ヒビ入っただけで痛いもんなぁ
そんな時に緑茶コーヒーでトイレの回数増えたら大変じゃね？

49 ：プロのミナトさん：2019/02/05(火) 13:46:26.52 ID:YgogHejf.net

タンニンがミネラルの吸収を阻害するので控えめにしたほうが良い
食事の時は摂らないほうが良いだろうと超絶敏腕プロは思います

>>48
トイレぐらいで大げさな

50 ：プロのミナトさん：2019/02/05(火) 13:48:12.27 ID:YgogHejf.net

骨が折れた馬鹿より100倍とか200倍の知識があるうえで大げさと言ってるだけだからな
プロの俺と同格だと思うなよ

51 ：プロのミナトさん：2019/02/05(火) 16:57:36.24 ID:YgogHejf.net

蛋白質ビタミン・ミネラルをしっかり取る事が大切
当たり前のことを当たり前にやる能力がデブにはないからな

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 19:55:37.78 ID:FGPuGwc0.net

カフェインもミネラルの吸収を阻害するね

53 ：プロのミナトさん：2019/02/05(火) 20:02:13.38 ID:YgogHejf.net

>>28に書いた通り食事中には飲みません

54 ：プロのミナトさん：2019/02/05(火) 20:48:55.52 ID:YgogHejf.net

俺ってほんとプロ過ぎる

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 08:35:30.37 ID:Mh9kbSi5.net

主治医が骨折にはとにかくビタミンCってビタミンC点滴してもらってたなぁ
お大事に

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 12:26:48.89 ID:UoCGRBTz.net

あ、最近体の皮膚にブツブツが出来始めたのって栄養吸収出来てないから？かも。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/06(水) 13:45:38.58 ID:8Arxin9v.net

【食後に】コーヒーダイエット【一杯】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321446207/l50

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/09(土) 09:13:29.61 ID:byzNk2og.net

しょうが緑茶

59 ：プロのミナトさん：2019/02/10(日) 13:53:35.45 ID:8yNCZRDi.net

緑茶は入れる温度大切だわ
味が全然違う

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 18:07:40.79 ID:XwIQVFz+.net

吐き気するほどまずい
半杯ずつ別々に飲みたい

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 20:37:15.74 ID:EmvC8zvW.net

別でもいいみたいだよ

緑茶は不味いけどほうじ茶ならわりといける

62 ：プロのミナトさん：2019/02/10(日) 20:38:06.95 ID:6sOWkWuy.net

1杯ずつ飲めば良いだけだよ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 22:44:59.72 ID:BFJheTTt.net

【超危険！】
http://hitokotonewsevery.ga
この通り、危険なダイエット法もある。注意！

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 13:51:53.26 ID:m1FUxO2Y.net

エピガロカテキンガレート　80度ぐらいのお湯で
エピガロカテキン　10度以下で

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/16(土) 15:57:56.49 ID:P42t762p.net

ジンジャーコーヒー

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 08:50:00.36 ID:LJermsKM.net

緑茶も珈琲も水出ししたのがおいしい

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/24(水) 19:24:41.94 ID:bxbp0ttk.net

ゴゴスマでてた

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/02(木) 07:38:08.85 ID:srDtooli.net

先月から始めてる
味は美味しいし口内が思いの外さっぱりするんで癖になる
朝に鍋で、おーいお茶の粉末と顆粒のインスタントコーヒーで作っている
それをペットボトルで持ち歩く感じ
皆がいうよう利尿作用が強くて昼も夜もトイレが近い
それとこれは合わないせいなのかも知れないけど、お腹がかなりゆるくなる
だけど下痢で痛くなるとまではいかない感じだから続けている
その効果のせいなのかベルトの穴がひとつ減ってお腹まわりがスッキリ
お腹がゆるくなるのが少しだけ懸念するとこだけど、もうしばらく続けてみます

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/08(水) 11:00:37.60 ID:Azc/wRlY.net

うん、美味しい
これ別にダイエットとか意識しないで普通に飲み物として飲めるから続けられそう
あんなに頑張って材料集めたり毎朝ドリップしたり頑張った完全無欠コーヒーよりは楽チン！何より安いw

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/08(水) 12:57:27.38 ID:X8YU+1la.net

たまにバターが恋しくなって入れて混ぜて飲んでる
緑茶もコーヒーもインスタントだけど

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/08(水) 13:10:19.66 ID:JwNOXGtk.net

これうんこドバドバ出ない？合わないのかな

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/08(水) 15:18:19.17 ID:6C3sIYAB.net

そう言われてみるとしばらく便秘知らずだな
カフェインやカテキンやクロロゲン酸が腸を刺激してるのかね？

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/08(水) 18:52:30.50 ID:Azc/wRlY.net

このダイエット考案した人は一切食事制限なし運動なしで24kg痩せたって書いてたけど本当？

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/09(木) 03:50:57.95 ID:KoJnKsRK.net

俺は杜仲茶にしたらドバドバウンコ出た

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/29(水) 17:11:12.15 ID:yIXWiLsA.net

緑茶多めに淹れて（こっちはインスタントじゃなく茶葉）
そこにインスタントコーヒー入れて混ぜてるｗ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 05:05:18.87 ID:rHv92EOy.net

上がれ。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 02:24:23.23 ID:3+wopPfJ.net

上がれ。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/23(日) 17:02:04.30 ID:+n3pOWWZ.net

緑茶と蕎麦茶のミックスもウマー

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 02:28:22.35 ID:iZE3tvdF.net

上がれ