75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６

69 ：いぬ。　 ：2018/09/19(水) 18:24:37.95 ID:19URVZAt.net

*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
納豆1パック
216kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
177kcal

摂取カロリー　978kcal