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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ141★★
- 945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/25(火) 09:38:02.49 ID:Siu8wgSN.net
- 徹底的に言わないとダメなバカかw
まず、筋肉増やして代謝を上げるっていうところから間違い。筋肉増えても代謝なんて大して増えない。
次に、スクワットだがセット数まで言及しなかったが、普通なら頑張っても3〜5セットが精々だろうし、そんなもんでは著しい筋肥大なんかしない。当然ムキムキなんてなるわけない。
ダイエットにおける筋トレは高負荷によるアフターバーン含めたカロリー消費と筋量維持してカタボリック防止が目的な?
先に釘さしておくが、ダイエットには有酸素運動も無酸素運動(筋トレ)も目的、効果において大した差は無いからな?
以後NGにするからお前のようなバカは相手しない
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