【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 04:33:45.73 ID:EiWOTbs4.net

ありそうでなかったので
置き換えるも良し食前に食べるのも良し

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/26(月) 02:07:10.83 ID:1OrW4KPw.net

>>775
今油使ってないドレッシング色々あるからちょい高いやつとか使うと美味しいよー！

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/10(木) 20:58:38.88 ID:RrOEsnAb.net

https://twitter.com/ogatas0520/status/1401864033595236354

�@ 飲み物はお茶か水（厳格に守る）
�A 主食（米パン麺）半分
�B 野菜２倍

野菜2倍か…
(deleted an unsolicited ad)

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/10(木) 21:32:40.72 ID:iCWe23ry.net

ベビーリーフにシーザードレッシング少しとチリパウダーかけたのマジで美味いからみんなやってみて下さい

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/11(金) 13:55:34.70 ID:wK2Esri3.net

キュウリに青唐辛子味噌。洗ってつけて食べるだけ。簡単美味しい。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/12(土) 17:27:28.57 ID:U0Lf1SCz.net

たたきキュウリに塩昆布、鶏ガラスープの素、ごま油をほんのちょっぴり入れて漬けたやつが美味い。
ちょっと塩分多いけど毎日仕事で汗だくになるから夜、家帰ってから風呂上がりに冷たい飲み物と一緒に食うと激ウマ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/13(日) 11:40:34.53 ID:r96MjL+3.net

うまそう冷たいキュウリ

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/15(火) 12:25:30.63 ID:bblIGfCV.net

キュウリが最近高い
一本60円くらいする

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/15(火) 18:21:18.83 ID:d2ZxWxv6.net

齢30にしてキュウリを食う時、板ずりやあく抜きなる工程が有る事を知った。
そのまま切って食ってたけど確かにヘタ切ってくるくるしてあく出すと美味しい気がする

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/19(土) 09:16:07.45 ID:vi9ELlIO.net

転職したら社食がトッピングの野菜は盛り放題ってところでこの一ヶ月キュウリやらワカメやらもりもり食べてた
合わせて黒酢サプリとDHAサプリ摂って帰宅時はひと駅分歩くようにしたら
帰宅後に炭水化物摂ると必ずデブる体質だったのにちょっとおにぎりやら食べても増えなくなり緩やかに数百グラム減ってる
やっぱ野菜摂って動くの大事なんだな…
オリンピックの影響で一ヶ月くらいテレワークになるの不安だ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/20(日) 00:23:36.68 ID:khVZktWO.net

この前ネットでちょうど話題になったスティック野菜のポリポリ美味しい
鷹の爪一個、にんにく１かけ（そのまま）と米酢（私は普通の穀物酢）塩、水
を煮詰めて冷ましたものを
キュウリ、にんじん、大根スティックに浸して密閉して冷蔵庫で２晩

簡単だしうますぎる
ただこの手のピクルス？みたいなやつ初めてだから保存期間がちょっとわからんのよなぁ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/20(日) 00:43:40.44 ID:xeulCnMT.net

>>796
野菜スティックだとどうしても粘度高めのディップになっちゃうから、あっさりしていいね！
今からの時期は特に美味しそう

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/20(日) 19:15:41.65 ID:khVZktWO.net

>>796だけど、ちなみに野菜は塩揉みも必要ないからほんとに楽よ
うまうま

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/26(木) 17:38:29.85 ID:jwGR2W7L.net

豪雨のせいで野菜全般糞高いのぉ……。
胡瓜とか茄子が一本１００円くらいする

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/04(土) 10:26:29.16 ID:KKTyrvdL.net

『野菜』と検索すれば大麻の違法性を周知し警告する動画を配信・山口県
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1630634376/

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/30(木) 11:16:48.23 ID:+Gs4I/f2.net

頭が痛いのに耐えかねて、ポカリ500mlとトマト3個食べた
あと葉付きセロリ3本（マヨネーズ付）ときゅうり3本も食べた

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/01(金) 12:26:05.39 ID:88+AAXD1.net

洗って生でバリバリ食べておいしい野菜はあまりないね
セロリ（茎）、きゅうり、トマトくらいか

キャベツやレタスの葉野菜は切ってないと食べにくい
大根や人参も切ってあれば食べられるな、スティック野菜に入ってるし

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/16(火) 20:12:44.76 ID:okWjb8Xd.net

お昼の弁当に野菜たっぷりサラダとサラダチキン
夜に根菜と魚の鍋

するすると落ちる

結論 野菜が美味しい

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/25(木) 06:15:48.25 ID:JVBiGp1n.net

寒いけどサラダも美味しい
この時期だとやっぱ鍋かな

>>802
レタスは手でちぎれるから楽

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 13:10:49.94 ID:sQ/1Q9fE.net

ここ一ヶ月とちょっとの間、毎日一回山盛りの生野菜サラダ食べるようにしてたら体重がするする落ちた
サラダ食べたら痩せると言うよりその結果他の食事量が結構減ったからかもしれない
スモークサーモンとかノンオイルツナとかものせてる
ドレッシングは控えめにしてるけどトッピングの塩分で食べることが多いから満足感ある

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/13(木) 22:57:18.48 ID:+ge6gVby.net

昼はセブンイレブンの
たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ＋千切りキャベツ＋青じそドレッシング
550円ほどでお腹いっぱい

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/08(火) 18:31:01.86 ID:epZRrwSN.net

白菜と豆腐と鳥の煮物とか食べてる
生野菜はなかなかたくさん食べられないから煮物とか鍋系良いな

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/26(土) 07:32:56.65 ID:lU2hGW9x.net

結構な大食いなんですが緊急事態宣言中にコロナ怖すぎて免疫あげようと毎日
大きいボールに生野菜サラダ(キャベツ小松菜ほうれん草中心)＋野菜炒めor野菜沢山スープ＋卵4こorむね肉＋ごはんちょい
にたまに筋トレ(スクワット中心)、人と会わないルートでウォーキングてたら
痩せたし、ボールいっぱいの野菜で栄養がちゃんと取れてたためか肌が凄まじくキレイになった。鏡の前に別人がそこにはいた。整形もエステもいらんくなったレベルに若返ってた。

そしてこれだけのお陰とはならないだろうが、職場でクラスターなったときも1人だけ陰性だった。

運動は徹底してなかったのでほぼ野菜の力
野菜つえーわ。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/27(日) 14:20:23.02 ID:ZjDVKHZo.net

野菜いいよね野菜
食費かさむけど野菜に関してはケチっちゃいけないと思ったあと果物

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/30(水) 07:45:20.50 ID:UpOmilDg.net

>>808
食事もだけど運動してるのも健康と美容にきいてそう
毎日サラダいいね

野菜多めにしてたら自然と他のものが減って特に我慢なく体重維持できてる
間食は果物

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/23(月) 21:27:19.21 ID:W9JsrJ8O.net

シリコンスチーマー買って夕食は野菜だけお腹いっぱい食べるようにしたら体調が良い

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/29(日) 20:05:21.85 ID:YEJ9/0uj.net

最近、手作り納豆にハマってる。
自分で作ったってだけで市販品より数倍美味く感じる。
最近、手作り納豆に冷凍保存しているもち麦ご飯に千切りキャベツと玉子焼きがほぼ朝の固定メニューになってるけど１ヶ月で7キロ痩せた！
卵と納豆で完全栄養食品だー

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/30(月) 16:51:43.06 ID:1jipEj5v.net

>>812
手作り納豆すごい

最近野菜炒めよく食べてて体重キープ出来てる
夏野菜楽しみ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/11(土) 00:04:46.81 ID:caK6Z3jM.net

間食したいときに食べようと思って味噌とヨーグルトで作るぬか漬け風にハマったんだけど美味しくて塩分過多になってしまう

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/19(日) 09:32:49.76 ID:TizEcdT4.net

いくらカット野菜は栄養ないって言われても俺は洗わなくてすぐ食べられるミックス野菜サラダを買って食うぞ！

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/19(日) 11:49:09.40 ID:dTSfkQi0.net

市販の千切りサラダは無駄金たけど、カット野菜はそうでもないでしょ。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/22(水) 21:54:22.93 ID:NF6QET4V.net

千切りサラダがしゅき…

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/27(月) 08:33:16.28 ID:Kvpb28OI.net

白髪ネギできるやつ買ってきてしゃぶしゃぶしながらしゃくしゃく食べてる

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/27(月) 09:13:05.67 ID:DXuFEx/l.net

美味しそう
しゃぶしゃぶ痩せるよね
豚のしゃぶしゃぶでレタスとかキノコでよく食べるけど白髪ネギいいな

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/29(水) 12:38:13.91 ID:0fRVsXqV.net

痩せるかはわからんが楽だから定期的にしゃぶしゃぶしてるw
白髪ネギにするとすぐ煮えるし長めにしゃぶしゃぶすればトロトロになってうまいしおすすめだよ～

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/26(火) 13:16:31.82 ID:K4JbGQNc.net

　　
　
米議員「妊娠の可能性もないチビデブ女が中絶の権利訴えててワロタ、サラダでも食ってろデブ！」 [365385556]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1658804128/

「中絶賛成派の集会を見たことがありますか？」ゲイツ議員は学生たちに
問いかける。

「みんなうんざりしています。なぜ妊娠の可能性が非常に低い女性が一番
中絶について心配しているんでしょう」
「親指みたいな見た目の女性を誰も妊娠させたがらない」

「彼らは158センチで158キロくらいあって、こう言うんだ。『中絶の権利を
与えろ、与えないなら立ち上がって抗議する』」
「1日1時間くらい行進した方がいいんじゃないか。腕を振って、血の巡りを
よくして、サラダでも食べたらどうだ」
　　

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/24(土) 12:17:00.27 ID:sQcAdMLy.net

鍋の季節になるね
生野菜は中々たくさん食べられないから冬が楽しみ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/28(日) 14:42:21.59 ID:m7zhHD3Q.net

あげていいかな

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/01(木) 09:50:49.80 ID:2LNulRKK.net

いいよ
久しぶりに来た、最後にお世話になったの数年前だったか
このスレで学んだ温野菜は定期的にやってる
やっぱり野菜はいい

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/02(金) 22:37:58.64 ID:eNJ9z23V.net

＜完璧に誰でも出来る究極のダイエット方法＞
・カイラックス（便秘薬）ですぐに出す、カイラックスは安全で今の所なにも支障がない。
・コーラックは使ってはいけない、耐性で増える
・利尿作用が強い物を避ける、ニコチン、コーヒー、その他ティーパック類。何故なら便秘で太るから。
・ペペロンチーノが何故か痩せる、ニンニクの抗酸化作用なのかな。
・まずコーラだけを完全に中止する、それに慣れたら今度はハト麦茶だけを飲む生活をする、するとジュースが嫌いになる
・ランニングのしすぎはダメだがランニングはしたほうが良い、だいぶん痩せてきてから無理せずやる。
コツは、まず最初はみんな５０メーターをダッシュで走ってしまう「自分は今まで走りたかったんだ！ーーー！」という具合に突っ走りそして息切れして家に帰るでしょう、しかし人間の慣れとは恐ろしい物で、最初はゆっくり低スピードで500メーター走ってみる、次の日も500m、そして次の日も500m、、すると慣れてきて500mでは物足りなくなる、全身に酸素が入って酸素の虜になる、700m、1km、2kmと増えていき最後は8.5km完走する。
・イメージとしてはガテン系をイメージし、ガテン系になるつもりでいる事です、やることも筋肉使う系（ガテン系）な事をする。
・ベッドで横になっている時に、胃袋を小さくするイメージで腹筋にバカみたいなクレイジーな力を込める、
・EXCEL等で体重を記録しない、体重を測らない、それは何故なら隙を見て食おうとするからです。

これで実際痩せました、決め手はコーラを完全に中止してからです、もうかれこれ1年以上飲んで無い、、コーラを中止してから急にダイエットが成功していき、特にランニングもしてないのにゲソゲソに痩せました。
例えコーラを飲みたくても他のジュースもあまり飲んでないのでカフェラテ飲めただけで十分です。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/03(土) 01:44:04.06 ID:ShQboz/b.net

わかりにくい文！

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/03(土) 01:44:44.89 ID:ShQboz/b.net

>>825
ティーパック類が便秘になるってなんで？タンニンの効果で？

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/11(日) 12:06:56.61 ID:xyLvF6Kw.net

究極とか使ってる所も思い込みが強いちょっとアレな人っぽいな
※個人の感想です
は入れておいて欲しいわ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 02:07:16.17 ID:OXDy9hd+.net

スレチだしマルチポストでしょ

夏野菜大好きすぎるから早く食べたい
でも暑くなるのがな…食欲落ちるからまあダイエットにはなるけど
体調も良くなるし野菜は素晴らしいよ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/03(木) 21:39:14.22 ID:pZKxvUkp.net

夏場は御野菜安くなるから好き
トマトにきゅうりに人参
ざく切りにして好みのドレッシングかけるだけで食べ応えも満足感も違う

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/05(土) 10:09:48.52 ID:yzwOf21/.net

ヴィーガンのインフルエンサーとして人気だったロシア人のジャンナ・サムソノヴァさんが死亡した。３９歳だった。何年にも渡ってフルーツと野菜のみを食べ続けたジャンナさんが餓死したことを家族が伝えている。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/07(月) 07:35:53.80 ID:rXXwh4m8.net

>>831
ヴィーガンは極端だよ
しかも周りに強要してダメだと運動までするやつとかもう無理

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/20(水) 14:20:09.64 ID:X50+bc4R7

摂津市の1502万円回収断念とか、この方法なら取れると考えたクソ公務員による共謀詐取ってところだろうな
振り込まれたほうは何の落ち度もないんだからクソ公務員が全額弁済するのが筋、返して欲しければ弁護士だの法的手続きだの税金で
費用かけてクソ公務員に給料という名目で追い銭までくれてやって返還請求作業するのではなくクソ公務員か゛勝手に自腹でどうにかしろや
個人情報漏洩の代名詞であるマイナンハ゛ーの入カとか送金とか手作業でやるという発想が何ひとつ価値生産て゛きない無能害虫丸出しだろ
１00個程度のデータ作成すらプロク゛ラム作るのが健常者だろうに作っては壊しの無意味な作業まで名目に血税を盗み取り続けてるのが実態
土に潜って根を食って草木を枯らすコガネムシの幼虫と何ひとつ変わらないクソ公務員は退治するたびに国民の生活は向上するわけだが
市役所職員なんて大抵市内に住んて゛るんだし後をつけるなりして居住地を特定するとか余裕だわな
窓囗でクソ公務員の鼻骨を砕く勇者は尊敬するが、来世がマトモな社會になるほどのインパクトを考えよう!
(羽田)ｔtΡs:/／www.ｃall4.jp／info.php?Ｔуpe＝itｅms&id=I0000062 , tTps://haneda-projecＴ.jimdofree.com/
(成田）ｔtрs://n-souonhigaisosУoudan.amеbaownd.com/
(テ口組織)ttps:／/i.imgur.Ｃom/hnli1ga.jpeg

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/29(金) 03:33:19.64 ID:vBaHqrCB.net

あんなん、わしの人生で滅多にないわ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/03/13(水) 23:44:09.97 ID:WrX70spc.net

野菜スープ作ってしまった。夜食である
水菜と玉ねぎときのことネギが入ってます。ダイエット版にあるまじきですよ

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/03/15(金) 13:37:34.01 ID:M+pYiwsI.net

肉野菜煮込みは便通スゴい…