【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 04:33:45.73 ID:EiWOTbs4.net

ありそうでなかったので
置き換えるも良し食前に食べるのも良し

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 06:15:55.54 ID:abrbokui.net

2ンジンジュースを飲んでるよ！

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 09:36:26.85 ID:CVfAk9Ou.net

野菜ジュースも何も取らないよりは良いね

野菜多めの生活で長年BMI17程度維持してる
シリコンスチーマーとか使うと便利

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 09:56:55.01 ID:+fB4f36l.net

これから寒くなったら鍋おすすめ
具にもよるけどシメに雑炊とかしなければ痩せる

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 12:33:05.41 ID:i/OSLif6.net

シメジ雑炊に見えた

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 13:55:25.62 ID:1itgD/RX.net

レンジ蒸し野菜が手軽で良い、あとは米も一日100g前後食べたりしてる
少し前まで制限してた、さつまいもやかぼちゃも食べる事あるけど体重増えない
あとは汚い話だけど快便になった(ダイエットには結構重要だと思う)

これは人にもよるだろうけど、きつい糖質とカロリー制限してた時と体重変わらなくて嬉しい

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 19:12:08.03 ID:Jr9idunL.net

鍋でアク抜きするとシュウ酸が減って尿道結石リスクが減る

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 19:37:13.77 ID:mU6deNPY.net

>>7
そういうの気にしたことなかった

やっぱダイエット目的の鍋なら水炊きかな？
白菜やえのきとか入れて
タンパク質は魚だとなお良さそう

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/29(水) 06:40:54.39 ID:YBjMFgbw.net

キャベツと玉ねぎを蒸したものに軽く塩胡椒とハーブと少しのトマトピューレで味付け
お腹膨れるしそれなりに美味しくて良い感じ
鶏胸肉とかのせるのも良い

野菜の栄養とるのにある程度の油は良いらしいから次はオリーブオイルも少しかけてみようかな

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/30(木) 22:26:10.23 ID:IB2Qm26a.net

age

お好み焼きは美味しくて野菜たくさんたべられる
後もう出てるけどなべ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 10:12:13.88 ID:OwKwkBJS.net

ナスと豚肉に少しごま油かけてレンチン
ポン酢で食べるの美味しい

ゴーヤばかり食べるのも凄まじくやせる

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 14:28:04.91 ID:GFmusAj+.net

野菜ダイエット意味無いでしょ、結局最後にはカロリー高いものを欲するようになる

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 15:48:33.78 ID:vGLNrAjQ.net

>>12
野菜だけとはどこにも書いてないと思うけど…

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 16:54:56.07 ID:k6+wpR0a.net

野菜食べる習慣つくからダイエット終わった後も維持に役立つよ
食生活なおらないならまた太るだけだし
意味ない事はないだろう

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 17:29:33.90 ID:Rxbg/NJX.net

ダイエットって減量だけじゃないしね
結局最後はカロリー高いものを〜って言われないダイエットって何があるんだろうか

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 17:49:13.81 ID:r07UTzpV.net

野菜食べる習慣なくて太った人もいるしね

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 18:32:54.83 ID:0POW+zmL.net

食物繊維大切だね
自分の場合はだけど、同じカロリー取るにしても野菜多めでとったときの方が調子は良い

アボカドとかはカロリー高めだけどカリウム豊富だから浮腫みに効く

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 19:55:54.12 ID:tWV7AK4g.net

野菜ばかりだと結局腹減って仕方なくなる

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 20:09:59.97 ID:RamfQWeR.net

>>18
野菜だけ食べるのやめたら？
>>1
> 置き換えるも良し食前に食べるのも良し

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 20:19:39.12 ID:tWV7AK4g.net

女でガリガリはイライラカリカリしてるの多いけどカロリーない野菜ばかり食べてるからでしょ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 20:20:54.86 ID:tWV7AK4g.net

ギスギスも

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 20:51:36.59 ID:GlcD1cgF.net

突然どした？
ダイエット板って食事制限で我慢してるからかイライラして攻撃的な人多いな

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 21:03:12.99 ID:RamfQWeR.net

お触り禁止っぽいからスルー推奨

この夏はラタトゥイユとゴーヤチャンプルをよく食べた
タンパク質も取れて良い感じ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 21:15:35.52 ID:HzoblXsD.net

少し関連してるかも？ってスレ貼っとく

【アレンジ】スープダイエット【OK】1杯目 [転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417789420/
キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/
パンとスープ、温野菜　ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530778871/

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 18:32:42.10 ID:xvXk9a2N.net

味噌汁に野菜沢山入れたらそれだけでお腹いっぱいになった
夜とかこれに置き換えるの良いかな？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 18:37:53.35 ID:EuRGKSF0.net

>>25
３食それ食べれば良い感じに痩せるのでは

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 19:40:59.17 ID:v+gR8BMx.net

お弁当でもっと野菜を摂りたいから、スープジャー注文してみた
具沢山に作ったら、あとはおにぎりと卵焼きくらいで足りるかな？
使ってみるのが楽しみ　悩んだ末サーモスのにしたけど、冷めないといいな

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 19:55:12.93 ID:xvXk9a2N.net

>>26
三食か〜一食からいけそうなら二食三食も慣らしつつ試してみる
余ったキャベツの千切りあるしそれも食べるつもり
>>27
一汁一菜？みたいになって良さそうだね

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 01:52:57.93 ID:46cBLeup.net

結局うどん食っちゃった

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 08:43:51.18 ID:jrbvdS7M.net

食べても良いんじゃない？
野菜のみダイエットスレじゃないし

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 11:14:45.05 ID:7jLYZS24.net

いっとき満たされても結局カロリーが少ないからすぐにお腹がすくんよ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 12:02:41.17 ID:9vSu+um+.net

結局さんまだ居たのか
自分に合ったスレに移動したら良い

別に野菜多く食べようってだけのスレだから糖質制限なんかにプラスしても良いわけだけどな

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 12:19:55.69 ID:KF0e5cWJ.net

カロリー低いものじゃ満足できないなら自分で調整したら良いんじゃ？
向いてるダイエット法は人それぞれだから否定することもないよ

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 12:41:21.20 ID:zlg5tdwf.net

ちょいスレチ気味だけど前は早食いで、あんまり噛まない感じだったなあ
肉魚野菜全部そう。素材の味もさして感じられず、満腹感も得られず
見事なでぶちゃんだった。噛むようにしたら満腹感が違ったよ

よく噛みに加えて温野菜沢山食べるようにしたら、野菜本来の味がして美味しくて…
味覚もするどくなったのか、とにかく美味しい
レンジ蒸し器でも十分。季節も感じられる
今はダイエット抜きでも野菜が好き
完全に習慣となったので緩々体重落ちてる。農家の方々ありがとう…

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 13:41:22.48 ID:JFte5kMF.net

あすけんの指示通りに野菜やキノコ増やしたら
代謝分のカロリー摂るのが難しくなってきた
そんなに食えない

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 15:46:21.61 ID:fVg1OKPV.net

>>34
めちゃくちゃ分かる
野菜美味しく食べられるようになるのって大きい

>>35
全く同じ状況だ、ベビーチーズとかナッツで調整してる。アーモンドとか

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 15:38:15.32 ID:DYiVxLy6.net

昔よく噛むダイエットで10キロぐらい減量したからよく噛むのはとても大事だとおまう

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 19:45:39.80 ID:zzoR5fia.net

ごぼうとか硬くて良さそう

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 15:48:37.23 ID:x8nhFV9Q.net

野菜と果物食べていれば大丈夫そう。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 21:52:19.33 ID:D2grZRMx.net

最近プロテイン入り？のドレッシング出たみたいな情報見た
まだ食べてないから美味しさはわからないけど野菜ダイエットが捗るだろうね

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 01:02:17.66 ID:bx78bAzV.net

ついに圧力鍋買っちゃった
サラダや温野菜とはちょい違うけど、秋や冬は野菜の煮物や煮込みを食べたい
温野菜も継続するよ〜。圧力鍋楽しい

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 01:25:13.55 ID:8pg+PIik.net

圧力鍋いいよね
煮込み料理とか時短になるしガス代電気代の節約にもなる気がする
これは肉の話だけどすぐ柔らかくなるし

もう少し涼しくなったらポトフとか野菜沢山取れそうで良いかも

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 19:58:08.72 ID:b2lhmYgV.net

どうしてもパンやジャンクフード食べたいとき、サブウェイの野菜たっぷりのサンドで満たされてる
野菜だけのもあるし、お肉入れたいときはチキンにしてる

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 20:32:14.07 ID:qExaoeVX.net

チキンは本当にダイエットの味方やで…
今日は湯豆腐、の隙間に野菜突っ込んで一緒に煮た
もう湯豆腐なんだか訳わからないw
酢醤油で

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 01:23:36.58 ID:s/pE+hW3.net

湯豆腐良いね
寒くなってきたし私も明日食べよう
最近、夜は主食を豆腐（小さい真四角の）に、朝は主食をごはん100g、野菜多めにしたらなかなか良い感じ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 04:07:16.55 ID:HEicME5L.net

体に良さそうなメニューだね

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 23:05:21.96 ID:1QjhozYI.net

最近よくやってるのが蒸し野菜、キノコ類、豆腐、鶏肉をおろしポン酢で食べる
お弁当にも持って行ってるよー

スーブジャー私も頼んでみた
これからの季節大活躍しそうで楽しみ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 23:12:23.26 ID:GGfciXU6.net

スープジャー、パーツ洗うのがめんどくさい
うち食洗機ないし
職場にレンジがあるからジップロックのスクリュータイプ持って行ってる

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 23:16:20.33 ID:1QjhozYI.net

なるほどー
洗うのが面倒なんですね
ジップロックのスクリュータイプ、これ良さげですね
うちの職場もレンジはあるのでこれ使ってみようかな

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 00:30:22.45 ID:Ge8CCDS5.net

今まで米は食べてなかったけど
最近糖質カットの炊飯器買ったからそのごはんと
野菜多めの野菜炒めとかのおかず、温野菜の食生活試してみてる

体重は減ったけどまだ誤差かどっちか分からない
でも便通は良いし体に良いことしてるって感じで気分良い

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 09:43:31.37 ID:FilOHl5z.net

炊飯器で糖質カットとかできるの？
すげーけどマイナスイオンものとかと一緒で胡散臭い

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 09:58:58.10 ID:VT9sjTbv.net

コンニャクご飯炊きモード搭載、コンニャクが混ざったご飯も美味しく炊きあがります…みたいな奴とか
冗談はまあおき、どんな炊飯器なんだろうw

一人暮らしだから、カット野菜が結構助かる
本当は野菜はちゃんとしたの買って、チマチマ使う方が色々捗るんだけど。野菜たくさん食べたいし、その方が安い
でも仕事忙しくて残業続きな時はカット野菜楽チンで…
疲れて野菜切るのすらだるい時にもいい
今週はガチで疲れた。カット野菜活躍したよ
来週はふつうに野菜買いたい

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 09:59:51.14 ID:XzScoEMx.net

米炊いてる煮汁？みたいなのに溶け出す糖質そのまま捨てるような感じのやつでしょ
そんな怪しくない

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 10:01:01.13 ID:XzScoEMx.net

>>52
何事も続けることが肝心だし手軽さ大切だよね
沢山揃えて使い切らなかったり駄目にするより安いし良いね

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 18:55:43.33 ID:2Sjvep7k.net

カット野菜、賞味期限が短いから毎度買うのが面倒くさい

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 21:28:57.55 ID:oPf6rZhL.net

弁当に野菜スープ持って行くの、いい感じかも
スープなら野菜いっぱい食べられるし、あとはおにぎり１個食べれば満足だから作るのも楽
弁当箱におかずチマチマ詰めるの、面倒だったんだよ・・・スープは適当に野菜切って煮ときゃいいし
豆乳スープが特に美味しく作れたから、また来週作るのが楽しみ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 15:51:52.17 ID:KJna1BUo.net

スープや鍋が美味しい季節になってまいりました
汁物は満腹感感じるから好き
野菜はもちろん沢山で

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 16:37:51.68 ID:lLy/A7AN.net

スープジャー、サーモスのがパーツ少なくて洗いやすいし組み立てやすい
保温力も高いし良いよ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 17:24:58.64 ID:oyXDQgRZ.net

スープだと茹で野菜とかだと溶け出す栄養もスープごと摂れるし良いね

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 22:51:20.18 ID:psp0JHI4.net

サーモスのスープジャーはパーツ少ない
それに加えて中蓋をラップで包むとさらに洗うのが簡単になるよ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/22(土) 21:14:04.03 ID:OHC4T1Wy.net

サーモスのパーツすらめんどくさい
あの小さい穴とか

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/23(日) 18:41:53.46 ID:Wx/ECdO0.net

蒸し焼きが簡単だよ(^_^)

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 21:51:38.97 ID:1vNLiwlk.net

無水鍋で蒸した温野菜がｳﾏｰ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 07:34:57.54 ID:h4tCjlhq.net

秋になって暖かいものが美味しくなってきた
ポトフとか満足感高くていい
よく似た材料の脂肪燃焼スープはまずいのにポトフは美味い
ベーコンとか入れるからかな

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 11:22:28.81 ID:j4gMe8PX.net

鍋いいよね鍋

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 11:31:40.11 ID:dO6gEqso.net

セロリが苦いからとかかな？

当たり前だけど普通にドレッシングかけてもサラダに置き換え痩せるね
普通に米とか食べるよりはカロリー低いもんなあ
キャベツ美味しくて満足感ある

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 12:37:12.59 ID:uWgrIa/7.net

>>66
いやセロリは好き
多分ピーマンだわ、ピーマンはスープに合わない

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 18:45:44.54 ID:GnSEgLFM.net

ピーマンはクセがあるね
パプリカ良いよ
色も綺麗だし

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/27(木) 21:25:50.71 ID:QI0369XI.net

パプリカもスープに合わない気がするんだけどどうだろう

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/27(木) 21:45:50.79 ID:JfK9Whd6.net

>>69
あうよ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/27(木) 21:47:26.70 ID:aiyRQIPP.net

パプリカはトマトに近い感じだよ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/28(金) 10:55:33.75 ID:zwstFCEg.net

パプリカはマリネにするのもいいなぁ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 04:47:13.57 ID:y08+Hias.net

健康的なことしてるって感じが気分良くて楽しい

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/01(月) 00:18:04.94 ID:+zuF3ysY.net

ステーキと大量のキャベツ
ゆるく糖質制限してるから米はなしにした

叙々苑のドレッシング美味しいな

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/08(月) 19:35:29.74 ID:KJ/RDVny.net

10日放送のガッテンのテーマがピーマン

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/08(月) 20:23:59.93 ID:RHawrULU.net

ピーマンでダイエットみたいな？
家庭菜園で大量にピーマン出来るからもしそうなら試してみようかな

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/11(木) 09:25:55.11 ID:mV1BBBMK.net

無限ピーマン

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 13:39:10.08 ID:vjXI06Wk.net

>>75
ピーマンの丸ごとホイル焼きに早速はまってるｗ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 17:33:51.95 ID:DxLJnlTx.net

美味しそうホイル焼き

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 22:18:55.67 ID:Rr3a27bG.net

昔ひたすらサラダ食べて41→39キロなったことある
身長平均くらいで高く無いし運動しないからガリガリではなかったけど

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 22:23:38.19 ID:FqZQorOU.net

そういうダイエットはハゲるからもうしない
髪大事
女でもハゲる

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 22:39:50.17 ID:tgIN1U2b.net

30キロ台は身長が140cm近くじゃない限りはガリガリでやだから羨ましくないな

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 22:40:22.98 ID:Rr3a27bG.net

ハゲはしなかったな
他の物もちょくちょく食べてたからか短期間だったからかも
ビオチンやらサプリ飲んでたのもあるかも

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 22:42:15.25 ID:+UD4c1/0.net

155くらいなら普通に40前後って居るしガリガリってほどにはならないだろ
40キロと39キロだと印象違うのはわかるが

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 22:46:08.11 ID:a882b59u.net

標準→痩せ/ガリでもぽちゃ→痩せでも巨→ぽちゃでも好きなところ目指せば良いよ
人それぞれ目標は違うわけだから

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 22:52:07.10 ID:tgIN1U2b.net

40以下は筋肉ないんじゃないの

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 22:57:15.27 ID:EEQJsMpU.net

運動しないからって元レスに書いてない？
筋肉より脂肪の方が軽いからガリガリではないって事かと思った

というか乗っといてなんだけどそろそろスレチじゃないの

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 23:10:27.40 ID:vX5YGlOQ.net

参考にしたいけど、荒れるから体重の晒しとかは禁止した方が良いかもね
特に元が、太ってないと、ガリガリ不健康だと嫌な気持ちになる人も居るから気を使った方が良い

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 23:20:18.99 ID:Rr3a27bG.net

軽率な書き込みで荒らしてしまってごめんなさい
以降ROMります

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/13(土) 17:24:17.00 ID:rXDq7mZ+.net

蒸し焼きすることが多かったけどホイル焼きもいいな
オーブンに入れとけばできあがるもんね

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/18(木) 06:37:46.65 ID:q4fpR7zA.net

筋肉無しの細さ目指すのも良いし
筋肉つけた健康的な体型目指すのも自由
好みの違いだから押し付けることないよ
いちいち気にしたり話題制限しても過疎るだけだと思うけどなぁ

寒くなってきたから鍋が美味しいね
最近は便利なセットとか多いし作るのも楽

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/18(木) 22:38:29.60 ID:NV2I7s13.net

味つけも色々とあるしね

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/23(火) 17:55:47.35 ID:KBazdaIZ.net

鍋が捗る！

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/23(火) 23:39:47.18 ID:yLJdHW75.net

今日も寒いな、鍋いいな。うまいし楽だし
汁物とおかず同時に取れるようなもんで素晴らしい
たまには変わり種で鍋りたいものだ

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 05:48:53.49 ID:e9PaBNct.net

鍋めんどいから味噌汁。
週末時間があれば鍋

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 08:52:29.18 ID:2UN/ojNE.net

今の時期は白菜や小松菜の味噌汁がおいしい
汁物があると満腹感というか満足感が違うよね

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 10:34:34.46 ID:WBltPZf5.net

なんでもレンチンしてポン酢しょうゆやレモンと塩やノンオイルドレかけて食べる
昨日はもやしと小松菜
おとといはキャベツたまねぎ
ブロッコリーやにんじんもやる

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 12:41:55.74 ID:9Xi07Wd5.net

最近野菜高いけど家庭菜園してるからなんか嬉しい
サラダ菜種撒いておけばすごく簡単にできて何度も食べられるからおすすめ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 14:36:32.51 ID:a4wTr3AY.net

山の方の道の駅で野菜すごく安くてたくさん買い込んできた
白菜、近所のスーパーで4分の1もなさそうな切ったやつが250円だったけど、道の駅ではでっかい一株が250円だった

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 17:40:42.34 ID:e9PaBNct.net

>>99
良かったね！鍋やら味噌汁でダイエットはかどる！