【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/16(木) 10:36:18.97 ID:2APO4tiy0.net

【重要】ダイエットのプロのミナト様が言うようにダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/1

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

384 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 16:40:54.90 ID:dzY1ERrK0.net

>>382
おまえの間違ったアドバイスは聞き入れて貰えたか？

頭の弱い相談者にとってはおまえのアドバイスも俺のアドバイスも同じに見えるらしいｋらな

馬鹿なおまえはやる気でちゃうな

385 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 16:41:32.44 ID:dzY1ERrK0.net

>>383
なかなかバランスがいいだろ？

嫉妬するなよ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 16:44:04.52 ID:28DTNYSXd.net

>>384
はいダメ
文句ばかりでなにも提案できない無能だと証明されたな
知識もないのにマウントだけ取ろうとしてもダメだよ

>>385
頭悪すぎ

387 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 16:48:34.64 ID:dzY1ERrK0.net

>>386
相談者は情報を出さずに消えた
きちんと情報をださないとこちらは適切なアドバイスができない

おまえは当てずっポだけど

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 16:50:17.50 ID:28DTNYSXd.net

>>387
お前じゃ無理だ
金がなくて100kgという情報から提案するのがプロ
お前は大量の情報貰ってもカロリーの話しかしない素人だろうがwwwww

389 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 16:53:30.20 ID:dzY1ERrK0.net

コテすらつけれない格下がなんか言ってる
と毎回思ってるよ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 16:58:38.41 ID:28DTNYSXd.net

>>389
それマジで意味不明な言い分だからな
自覚あるの？

391 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:01:37.91 ID:dzY1ERrK0.net

自信がないからコテつけれないんだよ
俺は名無しでなんて書けない

なぜならこんな馬鹿どもと一緒にされたくないからね

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:04:05.41 ID:SzYedvE3r.net

あれ？
湊ちゃんは拘置所に居るんじゃなかったか？
綾瀬女子高生殺しの犯人で川口で殺人未遂で捕まったやんけ

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:05:02.28 ID:28DTNYSXd.net

>>391
コテは馬鹿しかいないよそれはお前も証明してる
自信があったらコテつけるとかマジで意味がわからない
キチガイの理屈は理解不能
ﾜｯﾁｮｲがコテみたいなもんだろ
お前はいつも馬鹿丸出しだよ

394 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:05:44.64 ID:dzY1ERrK0.net

こうい名無しが多い掲示板のレベルの低下が激しいのは優秀な人間がSNSに逃げたからだよ
知識のあるやつがわざわざ名無しで書きたくないからな

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:06:54.33 ID:28DTNYSXd.net

>>394
お前が荒らしたからだろ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:08:34.70 ID:28DTNYSXd.net

で、馬鹿のお前はすっかり忘れてるが
金がかからなくて10kg痩せるダイエット法はいつ提案できるんだ？
プロなんだろ？まさかレッテル張りで逃げるつもりかな？
毎日毎日成長しないねぇMINATOちゃん

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:14:53.38 ID:SzYedvE3r.net

おいおい湊ちゃんは自己愛性人格障害なんやから暖かく見守ってやろうぜ
女子高生殺しにインスパイアされて湊ってコテ付ける精神破綻人やからな

398 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:16:31.32 ID:dzY1ERrK0.net

>>396
だからおまえの書いた卵だけ食ってろってのは間違いだと教えたんだよ
間違えたことをいちいち書くなよじゃまくせーわ

399 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:18:31.22 ID:dzY1ERrK0.net

>>397
VS　ルサンチマン
この戦いをしてるだけだぞ馬鹿

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:18:56.17 ID:28DTNYSXd.net

>>398
キチガイだろお前
否定ばかりで提案がないプロなんかいるわけないだろ間抜け

401 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:19:48.86 ID:dzY1ERrK0.net

>>400
相談者がいないのに提案する必要がない
繰り返すがおまえのが書いてる事はあてずっぽ

俺とは質が違う

402 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:20:50.61 ID:dzY1ERrK0.net

なんで俺のような知識のある人間に対してこの馬鹿は挑戦的なのか意味不明なんだけど

自己分析が出来ない馬鹿は大変だな

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:21:41.21 ID:28DTNYSXd.net

>>401
いても提案なんかしたことないだろwwwww
わかりきったことしか言わないじゃんwwwww
マジもんの無能だしマジもんのキチガイwwwww

404 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:22:50.04 ID:dzY1ERrK0.net

>>403
そして質問もまともに出来ないよな
無駄にかまってちゃん攻撃してくるだけ

どんだけさみしがりやだよ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:23:22.37 ID:28DTNYSXd.net

>>402
知識を見せろと言っても全力で逃げるプロ
逃走のプロかな

406 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:23:41.82 ID:dzY1ERrK0.net

俺が10知ってるとするならおまえは1とか2しか知らない
いやそこまで知らないかもしれない

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:23:51.02 ID:28DTNYSXd.net

>>404
お前なにも知らないじゃん
お前に質問する馬鹿はいない

408 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:24:23.95 ID:dzY1ERrK0.net

>>405
何の知識が欲しいのかテンプレでも埋めてしっかり質問してみろ馬鹿

409 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:24:52.46 ID:dzY1ERrK0.net

>>407
っていうか名無しで知識ある奴いないよね

410 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:25:15.64 ID:dzY1ERrK0.net

おまえが名無しの足引っ張ってるだけかなｗ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:25:20.69 ID:28DTNYSXd.net

>>406
じゃあ金がかからなくて1ヶ月で10kg痩せる方法提案できるな？
無理だろ？だからお前は馬鹿なんだよ
誰もお前を愛さない
だから自分で自分を愛してるんだろ？
気持ち悪いんだよゴミ

412 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:26:45.78 ID:dzY1ERrK0.net

>>411
情報はそれだけ？
おまえはダイエットのやる気がないんじゃないのｗ

413 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:28:02.55 ID:dzY1ERrK0.net

「貧乏　ダイエット」

まずこれでググれよ馬鹿
いくらでもヒントは出てくるだろ
テンプレ埋めるようなやる気がある奴だけここで質問しろ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:29:03.24 ID:28DTNYSXd.net

>>413
プロの回答が「ぐぐれ」wwwww
お前本物の馬鹿だなwwwww

415 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:31:04.48 ID:dzY1ERrK0.net

頭の弱い名無しのデブの相手はやめて筋トレしよっと

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:31:34.23 ID:28DTNYSXd.net

>>415
はい逃走

417 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:32:28.32 ID:dzY1ERrK0.net

構ってちゃんは相当俺の事が好きらしい
きもちわるい

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:33:01.59 ID:CxULCX92a.net

もう何年も前からダ板に粘着してるやつが一番かまってちゃんだと思いますけど

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:33:47.46 ID:28DTNYSXd.net

>>417
やっぱり筋トレ嘘だな
ちょっと煽ったら即反応だwwwww
気になってみちゃうんだねぇwwwww

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:36:31.43 ID:ihYrmxam0.net

流れ切ってすみません。二の腕痩せって何が一番効果的でしようか？今までに同じような質問あったらすみません。

421 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:37:00.47 ID:dzY1ERrK0.net

相談する時に相談者の環境がこちらにはまったくわからないから
テンプレを書いてこういうプランでやろうと思うけどどう？みたいに書いたほうが良い

相手から情報が少ないのにここの馬鹿が卵だけ食ってろと書いたりしてしまう
これはプロの俺から見れば雑音を立てて妨害してるだけ
この馬鹿には脳みその足りない相談者を混乱させてる自覚がないのだろうか
相談者より馬鹿な奴が書き込まないで欲しい

422 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:39:21.56 ID:dzY1ERrK0.net

>>420
このスレに流れなんてものは一切ないし気にしなくていいけどテンプレぐらいよめ

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:40:27.68 ID:28DTNYSXd.net

>>420
部分痩せはできないから
基礎代謝レベルまでカロリー抑えて
ランニングを毎日1時間したり、10kg以上のダンベル両手に持って10回くらい毎日スクワットしたりで筋肉を刺激して痩せるしかない
空腹に耐えられないタイプなら糖質制限が有効

>>421
いや、筋トレしろよ

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:41:07.68 ID:28DTNYSXd.net

MINATOの言ってることは全部嘘
なにが筋トレやるだwwwww

425 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:43:32.22 ID:dzY1ERrK0.net

> 基礎代謝レベルまでカロリー抑えて

基礎代謝まで落とす理由は？　
活動代謝の大きな人間には少なすぎるカロリーだぞ馬鹿
> ランニングを毎日1時間したり、10kg以上のダンベル両手に持って10回くらい毎日スクワットしたりで筋肉を刺激して痩せるしかない

無駄に1時間も走る理由なんてない
なぜ10キロ？相手の体力を無視した書き込みひどすぎる
ほんとおまえは当てずっぽだな

> 空腹に耐えられないタイプなら糖質制限が有効

支離滅裂

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:44:26.53 ID:28DTNYSXd.net

>>425
はい否定のみ
提案できずにぐぐれと抜かすプロ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:46:09.59 ID:LyjSeVhia.net

>>420
ここは隔離スレなのでこっちで質問するといいですよ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

428 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:48:28.75 ID:dzY1ERrK0.net

>>427
過疎スレ宣伝おつです

相変わらず過疎だね

429 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 17:49:18.73 ID:dzY1ERrK0.net

>>2
これを読んでから質問してほしいね

> ★6【部分痩せについて】
> 脂肪は全身から全体的に減ります。
> お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
>
> ★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
> とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
> マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:51:02.23 ID:28DTNYSXd.net

>>429
提案できないやつ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:52:45.83 ID:28DTNYSXd.net

筋トレより5chでのマウントを優先するプロwwwww
否定しかできないプロwwwww
困ったらぐぐれというプロwwwww
何がプロだwwwww笑えるわwwwww

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 17:57:34.28 ID:9qOR+I0t0.net

いきなり基礎代謝量まで落としたら
停滞したときに段階的に下げられなくなるだろ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 18:01:07.57 ID:28DTNYSXd.net

>>432
停滞したらマルチビタミンとビタミンB群飲めばいいんじゃね

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 18:02:31.67 ID:MqddPIqL0.net

>>420
「二の腕を引き締める、上腕三頭筋のトレーニング ダンベルトライセプスカール」
↑
ＹＯＵＴＵＢＥでこれで出てくる動画で腹筋台なしでやってる

それと、脇しめての腕立てもしてる

ダンベルは100均に水を入れるタイプのが売ってましたよ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 18:06:47.93 ID:28DTNYSXd.net

エビオスとビタミン系サプリと食物繊維のおかげで停滞したことないから
停滞の苦しみがわからん
水抜け終わったら激しい運動や断食でもしない限り1日100〜150gくらいしか脂肪減らないとわかってるし
どれくらい減るかわからないから停滞してないのに停滞とか騒いでる部分もあると思うわ

436 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:04:34.19 ID:dzY1ERrK0.net

こいつのような知識のない馬鹿が背伸びして頑張るのは痛々しい

437 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:06:53.42 ID:dzY1ERrK0.net

>>434
やってるからなんだよ？
極度の運動不足の奴は運動をしただけで締まるらしいけどそれで終わりだよ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:11:05.26 ID:8/gA8gQtd.net

リアルで糞の役にも立たないのがよくわかるレスですね
ダイエット下手くそなんだから黙ろうよMINATO

439 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:12:19.58 ID:dzY1ERrK0.net

>>438
また馬鹿が俺に嫉妬か？

440 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:12:55.74 ID:dzY1ERrK0.net

おまえはルサンチマンだから
ルサンチマンの意味調べて来ないよ

441 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:13:49.16 ID:dzY1ERrK0.net

ルサンチマンの目的は俺の足を引っ張る事だからな

442 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:15:18.09 ID:dzY1ERrK0.net

>>420なんか流れをやたら気にするくせに礼儀だとかは気にしないんだよね

俺にはそういうのって非常に不思議なんだよ

443 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:16:13.84 ID:dzY1ERrK0.net

このように馬鹿に対して正しいことを書いてフルボッコにする毎日なのですｗ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:20:14.28 ID:8/gA8gQtd.net

>>440
来ないんかいwwwww
無能なんだから慌ててレスするなよwwwww落ち着けwwwww
ルサンチマンくらい誰でも知ってるからな
むしろ最近知って鳴き声レベルで叫んでるアホなお前がおかしい

>>443
毎日朝から晩までな

445 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:21:31.64 ID:dzY1ERrK0.net

午前中は仕事をしてるので書き込みすることは少ない

おまえはリサーチ不足

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:21:43.26 ID:k9/J+PIQ0.net

いつまで、あぼーんが並ぶの？
みなとＮＧネームにして、るさんち？ＮＧワード登録したら、
板すっかすかやねん

447 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:22:27.22 ID:dzY1ERrK0.net

今日もまともな相談者は1人もいないので気にすることはない

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:24:48.92 ID:D9VunUyMM.net

すげー伸びてると思ったら…構うなよ…
勝つとか負けるとか言って自分の領域で勝ち目がなかったら逃げコメント一辺倒なんだぜ？だから本スレに移動したほうがいいよ

449 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:25:47.13 ID:dzY1ERrK0.net

優勝したのは大阪桐蔭
でもマスコミが取り上げるのは金足農業

minato様と名無しのバカどもの関係に似てるなｗ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:26:02.87 ID:8/gA8gQtd.net

ここはMINATO隔離スレ
遊び場であって質問スレではない

451 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:26:14.37 ID:dzY1ERrK0.net

>>448
ここが本スレだよ？

452 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:26:38.61 ID:dzY1ERrK0.net

>>450
ルサンチマンスレは本スレではないですよ

453 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:27:52.99 ID:dzY1ERrK0.net

この板では正しいことを書ける俺が偉いだけだからな

ルサンチマンが暴れて俺の足をひっぱろうとしてるけど恥ずかしいだけだろ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:29:17.10 ID:8/gA8gQtd.net

>>453
今日も文句しか書いてないぞお前

455 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:29:44.99 ID:dzY1ERrK0.net

今日も間違えたことを書いてない俺ってすげーわ

456 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:30:35.16 ID:dzY1ERrK0.net

>>454
俺の書き込みと比較するとおまえの書き込みは内容がないな
さすがコテすらつけられない格下だぜ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:30:58.08 ID:D9VunUyMM.net

なんなん、また暴れだしたの？

458 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:31:37.05 ID:dzY1ERrK0.net

ルサンチマンの暴動だろうなｗｗ


AHAHA

459 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:32:21.38 ID:dzY1ERrK0.net

格上の俺が大先生というコテをつけて格下のルサンチマンをからかう

これゲームだよね

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:32:56.25 ID:8/gA8gQtd.net

>>456
相手が格上とみるや途端に知識を披露するのをやめてレッテル張りに逃げるMINATO
認めてくれてありがとう、私が格上です(^-^)v

461 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:34:42.65 ID:dzY1ERrK0.net

>>460
格上と思うならコテぐらいつけれるだろ
自信がないおまえはコテすらつけられないからな

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:35:14.30 ID:8/gA8gQtd.net

結局MINATOは自信がないんだよ
突っ込まれる恐怖があるから知識を披露できない
つまりその程度のにわか

463 ：MINATO大先生（コテなので自信あります） ：2018/08/23(木) 19:35:26.89 ID:dzY1ERrK0.net

格下は自信持とうぜ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:35:52.00 ID:q23LIwCR0.net

https://www.samadhi-studio.jp/

465 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:35:53.91 ID:dzY1ERrK0.net

>>462
格下からツッコミすらない

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:36:11.55 ID:D9VunUyMM.net

非表示解除してみたらいつもと一緒で草

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:36:13.94 ID:8/gA8gQtd.net

>>463
はい、オウム返し
いつものパターン

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:37:24.93 ID:eXp1BFUx0.net

ミナトとミナトの釣りID

469 ：MINATO大先生（コテなので自信あります） ：2018/08/23(木) 19:38:29.40 ID:dzY1ERrK0.net

名無しで書くのはコイツラバカどもと差がなくなるので
プライドが許さないです

そうです
君たち名無しと違い自信が先生にはあります

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:39:46.98 ID:8/gA8gQtd.net

>>469
自信ではなく虚栄心だろ
自信があるなら何故具体的に言わない
突っ込まれるのが怖いからだろ

471 ：ほれ ：2018/08/23(木) 19:41:14.46 ID:D9VunUyMM.net

これでいいかな？

472 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:49:39.11 ID:dzY1ERrK0.net

最低でも3ヶ月は続けろよ
すぐやめるやつばかりだからな

473 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:51:12.83 ID:dzY1ERrK0.net

ついでにおまえ知らないから自己紹介でもしとけ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:53:38.47 ID:8/gA8gQtd.net

完全に負けてるの誤魔化そうとして変な空気だすのやめてよMINATO
具体的に言えない限りお前が勝利することはないよ
あすけんとかいうアプリでやせたからダイエットの仕方わからないんだろ？
無理するなよ

475 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:55:59.74 ID:dzY1ERrK0.net

>>474

> 完全に負けてるの誤魔化そうとして変な空気だす
何に負けてる？
何をごまかす？
> 具体的に言えない限りお前が勝利することはないよ
何が言えなかった？
> あすけんとかいうアプリでやせたからダイエットの仕方わからないんだろ？
何いってんのコイツｗ

バカすぎ

476 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 19:56:39.30 ID:dzY1ERrK0.net

知的水準の低い馬鹿の相手も飽きてきたな

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 19:59:47.97 ID:8/gA8gQtd.net

>>475
お前って本当にダイエットしてるの？
毎日夜更かししたり炭水化物バカ食いしたり
サプリ放置してカチカチにしたり
筋トレの回数伸びた(つまり負荷不足)こと喜んだり
素人ダイエッターの右往左往見てる感じなんだが
1年前73kgで75kgに増えていまは72kgだっけ？
いつダ板卒業できるの？

478 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 20:02:23.96 ID:dzY1ERrK0.net

> 毎日夜更かししたり炭水化物バカ食いしたり

夜更かししてないし炭水化物バカ食いなんてしたことない
俺の書いた情報を理解する能力がおまえにはないようだな

> サプリ放置してカチカチにしたり

意味不明
サプリによっては日本の湿度だとかたくなるものがあるのをおまえは知らないだけ

> 筋トレの回数伸びた(つまり負荷不足)こと喜んだり

回数が伸びる事で喜ばない奴はいないぞ馬鹿

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 20:02:45.87 ID:CxULCX92a.net

2016年くらいにはすでに荒らしてまわってるからもう2年くらいダ板にいるんだよな、ミナト

480 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 20:03:03.79 ID:dzY1ERrK0.net

レスを返した感想

ただ頭が弱い

481 ：ほれ ：2018/08/23(木) 20:03:13.48 ID:D9VunUyMM.net

自己紹介でw
小学生か
174cm 65kgだわ、ふつー

482 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 20:03:50.53 ID:dzY1ERrK0.net

>>479
477みたいに俺の書いた簡単な内容ですら理解出来ない馬鹿がいたらそりゃ荒れるよ

483 ：MINATO大先生 ：2018/08/23(木) 20:04:21.67 ID:dzY1ERrK0.net

>>481
言われなくても画像ぐらい貼れよ