ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 06:42:49.66 ID:WHhcPeKr0.net

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット102周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531059326/

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868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/28(火) 17:38:36.72 ID:bHliiFqy0.net

>>820
わいもそんな感じだった。
しかしウォーキングをランニングに変えてから、
マジで劇的に体重減していった。
やっぱ違うみたいだわ。
といっても最初はウォーキングランニング半々でもいいと思う。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/28(火) 17:41:24.99 ID:C4NZOxIu0.net

通勤ウォーキング7.8km完了

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/28(火) 18:01:19.02 ID:7HB5k+GRa.net

ウォーキングとランニングの間を取ってジョギングのみというのはどうだろう

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/28(火) 18:38:13.51 ID:g8Yi1gQ9a.net

夕食後一時間半ほど歩いてるんだけど運動後の空腹感がすごい

872 ：陸上部 ：2018/08/28(火) 18:54:37.18 ID:Jr9idunL0.net

>>870
ジョギングは、余裕を持って継続できるランニングのことなんだぜ。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/28(火) 18:57:04.20 ID:jbKpEsdHa.net

ランニングなんて無理だージョギングが精一杯

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/28(火) 19:01:54.85 ID:bHliiFqy0.net

>>870
>>872
>>873
ランニング→意気が上がってウォーキング→さっき追い抜いたジョギングのお年寄りに追い抜かれる…
て、結構恥ずかしいが、まあそれもいいやと思っています。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/28(火) 19:02:02.20 ID:Jr9idunL0.net

Running-wiki
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
The term running can refer to any of a variety of speeds ranging from jogging to sprinting

Jogging-wiki
https://en.wikipedia.org/wiki/Jogging

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/28(火) 20:44:21.59 ID:jnNYpFDP0.net

なんかめんどくさい奴って言われない

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/28(火) 20:59:08.22 ID:6kOg3olnd.net

ルートができてしまったな
ここからここまで歩いたら何歩とか全部把握してる

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/28(火) 21:26:02.84 ID:8V8y134M0.net

常に新規のルート開拓してる
多分組合わせいれて30ルート以上はあって
その日の気分や体調に合わせて変えているから飽きない

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/28(火) 21:39:51.01 ID:pi+ndUio0.net

30ってすごいね！
田舎だからなあ。羨ましい

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/28(火) 21:43:07.57 ID:C4NZOxIu0.net

田舎だけど、基本パターンが数種類あって、あとは適当に気分で組み合わせてるよ
新規ルートはグーグルマップやキョリ測で検討してるよ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/28(火) 21:47:32.34 ID:pi+ndUio0.net

住宅街とかも走ってるのかな