ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/14(火) 08:23:35.22 ID:HHVWwiQ60.net

早朝に10kmのウォーキングですね、1km9分40秒ペースで歩きました、それでも体重の減りは微々たるものでしたので腹筋ローラー毎日50回を追加し食事を朝昼は普通に食べて夕食だけ米を抜きました