ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 06:42:49.66 ID:WHhcPeKr0.net

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット102周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531059326/

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62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/13(月) 22:35:18.89 ID:K9FGdDnoM.net

今日全然走れなかったわ・・
いつもより早く息が上がって3kmほどしか走れんかった
ジョギングしてたら、道塞いでくる女がいて腹立ったわ
普通後ろから足音したら避けないか？そう思う自分は心が狭いのか

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/13(月) 22:44:06.61 ID:TVD5nHWy0.net

前方から来てこちらの進路に入ってくるならともかく（良く有るけど）
後ろから接近しているなら相手がよく見えているあなたが回避するべきでは？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/13(月) 23:16:01.34 ID:WBjaCaiCM.net

は？よく読めよ
道塞いできたんだよ
向こうも気づいててやってるってわかるだろ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/13(月) 23:19:11.67 ID:vD9VUwQi0.net

>>62
考え事してたりすると足音に気がつかないこともあるもんよ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 23:40:56.10 .net

3キロで走れなくなるとか、どんだけ猛スピードでジョギングしてんだよ・・

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/14(火) 00:05:43.81 ID:mBsqWydlM.net

イライラしたんだなって気持ちは良くわかるけど
道塞いできたっていう表現がすごいっすね
自分の周りの全ての足音をこの世の全員が正確に聞いてるとでも思ってんのかね
被害者意識がヤバいっつかモラみある

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/14(火) 00:10:53.81 ID:II2VeplyM.net

>>65
それもそうだな
空気悪くしてすまんかった

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/14(火) 00:42:53.10 ID:cdxfIUlc0.net

まあ変にコース変えないほうが良いんだろうな
俺はテクテクウォーキングだから後ろから走りぬく分には邪魔になってないと思いたい
うーん　今日どうしようかな　昨日10Kmでかかと大出血で今日13km（5kmの時点では出血無しで8kmくらいで痛みが引いた）
歩いたらやっぱり出血ｗそしてもも上げ意識してやってたらお尻の筋肉が超痛い
今日1日休養して15日（給料日）にウォーキングシューズ買ってから再度始めたほうが良いんだろうか？
靴ずれは左が親指大の皮がめくれてむき出し状態で乾燥もしてない、右はめくれる直前の水膨れみたいになってる

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/14(火) 00:56:36.72 ID:Pdz37e6Mx.net

夜のスロージョグ80分9500歩
明日は親戚のうち、あさってはバイキングに行くから試練を感じて走ってきた
>>69
他に歩けそうな靴はないのかな？無理して同じ靴で歩いてさらに痛くなって、歩くことがいやになってしまいそうな気がする

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/14(火) 05:09:10.41 ID:HHVWwiQ60.net

183cm94kg
https://i.imgur.com/1vbPj1p.jpg
2ヶ月後 80kg↓
https://i.imgur.com/JYKPFvo.png

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/14(火) 05:57:40.41 ID:2Z+8azdK0.net

歩き過ぎてかかとと小指に水ぶくれができてしまった
切開して水は抜いたけど、まだ靴を履いて歩くと痛い
今朝もゴミ出しに行くのもしんどかったわ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/14(火) 06:02:29.11 ID:qukySmbnp.net

>>71
痩せたね