ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/24(金) 21:19:20.16 ID:rYQTYXXiM.net

スロージョグがウォーキングよりも運動強度が低いって言うのは完全なる間違いだよ
スロージョグやる前はウォーキングしてたけど、その時は9分10秒/キロ位だった
スロージョグはそれよりも遅くても心拍数は全然上がる
ただ、せめてウォーキングしてた時よりも少しでも速く走れたらなぁと思ってるんだけど、その前に心拍数130までいっちゃうのが情けないなぁと思ってね
でも他の人のレスみてそれほど酷くはないのかなとちょっと安心したよ