ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 06:42:49.66 ID:WHhcPeKr0.net

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット102周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531059326/

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151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/16(木) 08:53:01.00 ID:SWVPHFkV0.net

>>148
そのうちね
すぐに効果は現れないけど、継続できれば
3カ月過ぎたあたりから実感できるよ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/16(木) 09:02:37.16 ID:p9A0spyg0.net

>>148
今のうちにスリーサイズ測っとくと楽しく痩せられるよ