【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/09(木) 22:01:38.32 ID:5G5pDD/n0.net

【重要】ミナト様がいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

265 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 10:51:16.52 ID:0NXoeMjd0.net

見せてくださいならわかるけど見せろってなんだよ
体重計の数字に一喜一憂するバカのお手本を見せる意味でも毎日書かないほうが良い
というか今まで俺がどんな内容を書いてきたかバカにはわからない

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 11:00:09.01 ID:H49k3axO0.net

>>265
一喜一憂する必要はないが
毎日体重を記録して管理は必要なんだよ素人くん

267 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 11:04:14.64 ID:0NXoeMjd0.net

カロリーの管理ができてれば体重計は毎日乗る必要はZERO

268 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 11:05:02.54 ID:0NXoeMjd0.net

おまえのような足し算のできないバカは体重計に乗って無駄に一喜一憂するんだろ？

自分でバカだと思わない？

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 11:06:26.97 ID:H49k3axO0.net

>>267
>>268
できてないから目標が達成できないんだろ
永遠のあと2kg


【内閣府】ひきこもり（40〜64歳）初の全国調査へ…「自室からほとんど出ない」「近所のコンビニには行く」→ひきこもりでカウント★10
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1533950923/

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 11:09:54.06 ID:InOYyC5X0.net

前から見て肩から二の腕にかけてマッチョは血管が見えるけど、最近その血管発見できた
マッチョみたいにもっこり出てるわけじゃないけど、うっすら血管が見え始めた
ちょっとテンションあがった　俺にもこの血管あったんだな

271 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 11:12:50.58 ID:0NXoeMjd0.net

いつも言ってるけど痩せるのは簡単なこと
体重計に無駄に毎日乗る必要なし

272 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 11:14:17.88 ID:0NXoeMjd0.net

内閣府が出した引きこもりは

BBQや花見やのみ行ったり仕事で外回りには行かないんですかね？ｗ

それお前の自己紹介じゃないかな

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 11:15:08.45 ID:H49k3axO0.net

>>272
嘘じゃね？

274 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 11:17:59.99 ID:0NXoeMjd0.net

たぶんおまえが嘘つきなんだよ

657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz)[sage] 投稿日：2018/08/11(土) 11:12:10.06 ID:H49k3axO0 [3/3]
まぁ悲しい嘘やろな

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 11:20:07.91 ID:H49k3axO0.net

>>274
引きこもりが寂しさまぎらわしに来てるんだろ？

276 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 11:20:17.53 ID:0NXoeMjd0.net

>>270
俺は腹触るとやせたかすぐわかるかな
腹触って脂肪落ちたなと感じたときに体重計乗ると減ってる
体重計毎日乗る必要ない

277 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 11:21:42.47 ID:0NXoeMjd0.net

>>275
おまえが引きこもりなのはわかったけど相手のことを信じて話を聞く人間になれよ
騙されちゃえばいいやぐらいの気持ちで聞いたほうがいいよ

まあ俺に対しては信用しなくていいぞ嘘つきくん

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 11:27:29.63 ID:p9+9x00pa.net

あれ？仕事は？また外回り終わってシャワー浴びて帰ってきたの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 11:28:59.41 ID:p9+9x00pa.net

外回りする仕事でこんな時間から2ちゃんできて日勤の就業時間終わってないであろう17時前に筋トレできるのってそれどんな仕事？？

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 11:30:30.52 ID:tujnYO6Q0.net

あぼーん非表示にしてるとレス番の飛びっぷりにどん引きするわ…

281 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 11:30:37.62 ID:0NXoeMjd0.net

土曜日たまに仕事な時はあるけど今日どっちでしょうね
プライベートはどうでもいいだろｗ

282 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 11:31:54.39 ID:0NXoeMjd0.net

>>279
シャッター商店街のお茶屋の店番とかじゃね？ｗ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 11:33:04.11 ID:p9+9x00pa.net

いちいち噛み付いてくるあたり働いてないんだろうけど

284 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 11:34:22.93 ID:0NXoeMjd0.net

噛み付くというよりバカ相手に遊んでる感じ
こちらは証明するつもりないし適当に言うだけ

285 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 11:35:47.64 ID:0NXoeMjd0.net

ダイエット知識で圧倒されたバカが願望とか妄想を書いて楽しんでるんだろ？
願望や妄想にはいつも根拠がないんだよね

バカだからいらないんだろうね

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 11:40:43.51 ID:H49k3axO0.net

引きこもりじゃないから出かけけてくるわ
MINATOは5chだろ？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 11:45:27.71 ID:kXGklQcq0.net

確認するまでもないだろ、毎日5chだよ

288 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 12:00:09.04 ID:0NXoeMjd0.net

>>286
嘘つきが出かける宣言しても信用出来ないｗ

289 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 12:03:42.58 ID:0NXoeMjd0.net

病的なほど疑い深い奴みたいだからね

660 名前：MINATO　 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)[sage] 投稿日：2018/08/11(土) 11:23:45.70 ID:0NXoeMjd0 [7/9]
昨日晒したケツだけど俺はデブではないからね
https://i.imgur.com/mpD93qS.jpg

662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz)[sage] 投稿日：2018/08/11(土) 11:39:55.12 ID:H49k3axO0 [5/5]
>>660
idないな・・・かわいそうに

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 12:06:10.12 ID:nTHcEEcT0.net

毎日体重に乗って一喜一憂してるやつのブログなどはたいてい1-3か月で効果がわからないまま更新がストップする

291 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 12:07:18.99 ID:0NXoeMjd0.net

>>287
なんでいちいち確認する？

ほぼ毎日書いてるけど毎日書いてないと誰も言ってない
不思議なことを書くバカが多いな

292 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 12:09:01.11 ID:0NXoeMjd0.net

>>290
毎日体重測定することが目的に変わってないか？と体重毎日書いてる奴に思う時がある

293 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 12:18:07.29 ID:0NXoeMjd0.net

IPスレはチェックしてみたら案の定過疎ってたｗ
バカだからやってみないとわからないんだろうな
同じ失敗を何度もしないことだね

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 12:46:05.26 ID:d+L0cOib0.net

>>268
足し算ができないのはお前だろwww

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 13:04:04.42 ID:kXGklQcq0.net

足し算どころか煽り文句もお決まりのバカだけだからな
小学生レベルなのは間違いない

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 13:12:59.15 ID:kCvd17BMK.net

>>293
お前の馬鹿レスと埋めが大半を占めているこのスレ
純粋な初心者質問ここどれだけある？
スレ消費数だけで語っているけど

木を見て森を見ずってわめいているの
どこの誰だっけ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 13:23:56.09 ID:8a5ThItL0.net

フォルスコリン飲んで断食して運動を続けたらプニ腹どうにかなりますか？
https://i.imgur.com/YV6oGrS.jpg

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 13:43:40.92 ID:G0jQsnika.net

ちょうどダイエットはじめて2ヶ月
風呂上がりのストレッチと逆立ち
昼はサラダのみ
夜食はフルーチェ

体重70→63kg もっと痩せてるかも
ウエスト 90→77cm

痩せたのは良かったが、持ってる服が全く合わない

やっぱり買い直し？
サイズ直しできるならしたいが 高くつきそう

299 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 16:12:58.06 ID:0NXoeMjd0.net

グラブの中でボール遊んでたぞｗｗｗｗ

300 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 16:18:13.82 ID:0NXoeMjd0.net

あっ間違えてミナト様嫉妬スレに書き込みしてたｗ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 16:22:24.00 ID:5lpMcxIWa.net

かまってちゃんキモすぎ

302 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 16:37:34.88 ID:0NXoeMjd0.net

足し算が出来ないバカが足し算が〜言ってるのか
面白い奴だな

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 18:28:28.16 ID:u9o/9Epw0.net

質問です。
男、170.8cm、70kgです。
とあるアプリで二週間で1kg痩せるペースになるようにカロリー計算してます
このアプリから言わせればそれは難易度普通らしいんですが…
1食635kcalに抑えているのに毎日446kcalを自力で運動して消費することを求められます。
自分のプロフィールだと30分ランニングするとそのくらいになるらしいんですが…
これって普通なことなんですかね？
難易度高くないですか？

https://i.imgur.com/nNGXkGK.jpg

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 19:12:54.70 ID:jb9WoIb80.net

>>303
自分の場合、月に0.9キロで286キロカロリー消費となってるので
月2キロだとそのくらいのカロリー消費になるのかも？
疑問だったら「あすけん」に登録してみたら？無料で出来ます
他のアプリでもいいし

305 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 19:36:16.09 ID:0NXoeMjd0.net

痩せたいなら3食も食うな

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 19:43:33.95 ID:H49k3axO0.net

>>305
素人意見
筋肉を維持する気がない

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 19:51:21.73 ID:O4KyIM/d0.net

>>303
計算はおかしくない
男にしては消費カロリーが少ないから、
痩せるにはそんだけ運動しないといけない
基礎代謝が少ない上に、日常生活も座り仕事とかなんだろ
減量は単純に消費カロリー引く摂取カロリーの数字を
7000くらいで割れば減る体重になる

308 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 21:03:35.08 ID:4ZwkU16s0.net

>>306
おまえのようなバカもチラホラ見かけるけど筋肉を維持出来ない理由は？
筋トレしてるとか何の情報もないのに何ヲわかったつもりになってんだよバカ

俺が100知ってるとしたらおまえは5〜6しか知らないバカなんだよ
おまえが知ってることはこちらは当たり前のように知ってる

309 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 21:06:20.72 ID:4ZwkU16s0.net

デブは3食たべなければいけないと思考停止したままの奴が多い
そして何の疑いもなく三食食べる

成長期の子どもなら3食は食べたほうがいいしスポーツ選手も3食食べても良い
ダイエット目的の奴が3食食べなければいけない理由なんてないよ

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 21:17:46.19 ID:/+kxiHIxM.net

https://athletebody.jp/2017/07/28/skipping-breakfast/
研究４：体重が変わらなかったという研究

この研究では、被験者を次の2つのグループに分け、6週間で体重と体脂肪に違いが出るのかを調べました。

朝食ありグループ：午前11時までに700kcal以上の食事を摂る
朝食なしグループ：昼の12時までは水以外の食事は摂らない

両グループ共に、朝食以外の時間は自由に食事を摂ることができました。


6週間後に両グループの体重と体脂肪の変化を比べたところ、大きな違いは見られませんでした。


この研究では、朝食を摂らなかったグループで、カロリー摂取量とカロリー消費量とがそれぞれ同じくらい減っていたことが見られました。ただ、結局カロリー収支はプラスにもマイナスにもならず、体重と体脂肪に変化が出なかったと考えられます。

まとめ
今回の記事で一番注目したいのは、いずれの研究でも、カロリー収支が変わったことで体重が減ったり増えたりしているという点です。結局、カロリー収支を調整することが体重の増減にとってもっとも重要であり、朝食を摂るか摂らないかは大きな問題ではないと考えられます。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 21:33:32.48 ID:H49k3axO0.net

>>310
まじかよ
筋肉落としたくないから三食たんぱく質継続するわ
そもそもダイエット前は1〜2食だったからな、それでも100kgまで行けた
3食にして3ヶ月で18kgやせてるから継続するわ
素人じゃないんで3食食べるし、筋トレするし、睡眠も大事にする
MINATOみたいな素人のやり方じゃあ効率悪いからな

312 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 21:35:55.65 ID:4ZwkU16s0.net

100キロｗ
やっぱりデブはバカだからな

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 21:39:38.16 ID:H49k3axO0.net

>>312
お前も90越えてたデブだろwwwww
ちょっと痩せたくらいでいい気になるなよガリ

314 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 21:41:32.94 ID:4ZwkU16s0.net

みっともないから100キロのデブがブヒブヒすんなよ

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 21:47:19.54 ID:H49k3axO0.net

>>314
18kg痩せてるって書いてるだろ
素人は算数もできないのかwwwww

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 22:18:34.72 ID:kCvd17BMK.net

>>308
ミナトが知っているという100は
ヒキオタニートの有り余る時間のネットで得たガセ
自分にとって都合がいい内容は全て真実
自分にとって都合が悪い、自分のおつむでは理解できない内容は嘘との決めつけ
そしてそれをさぞ自分が偉いというように話す

医師免許でも持っているんですか？
自分が研究論文した知識とかあるんですか？

ちゃんと偉そうに講釈するなら根拠も添えてね

一般人や馬鹿に(キチガイ除く)分かりやすく説明して理解させることができない場合
説明できない人が馬鹿ということになります

317 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 22:51:43.39 ID:4ZwkU16s0.net

医師免許を持ってることより知識があることのほうが大切だよ
テレビに出てる医師がトンデモ言ってたりトンデモ本を書いていたりするけどおまえらバカは
判別する能力がないから肩書だけで鵜呑みにしちゃうんだよ

まあどうでもいいけどね

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 22:57:25.86 ID:H49k3axO0.net

>>317
どうでもいいならしゃべるな
MINATOがネット依存で夜更かしする中
プロの俺はちゃんと睡眠をとるわ

319 ：ミナト様 ：2018/08/11(土) 23:29:09.32 ID:4ZwkU16s0.net

このデブがなぜ威張ってるのか意味不明
いつもバカにされてんだろうけど悔しがりすぎでしょ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 01:15:08.51 ID:5YPUDkoMr.net

ミナトちゃん、構ってもらえて嬉しかったねw

ここはド素人の足し算できない馬鹿荒らしが立てたスレです。
移動しましょうね。


【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 10:31:44.95 ID:0cfzVobTM.net

体力をつけたいんだけと筋トレだけでは無理ですか？

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 10:38:31.76 ID:slEy8ehF0.net

どういった場面で必要な体力？
毎日重いのはこぶとか？

323 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 12:31:28.21 ID:IofURM/Z0.net

どうも体力王です

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 12:50:38.66 ID:qKdo99BM0.net

>>321
筋肥大だけしても、心肺能力がスタンダードのままでは
すぐにバテる体になるよ
筋肥大するほど酸素消費量が増えるから心臓に負担がかかる、
だから心肺血管なども強化しないと、下手すると運動してない人より早くバテちゃう
体力目指すなら心肺も鍛えよう

325 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 12:54:23.57 ID:Dpfd+uuP0.net

はい！プロのミナト様の出番のようです

筋肉が増えると心臓も少しだけ大きくなります　（スポーツ心臓）
スクワットやってるマッチョは普通に一般人より体力あるよ
ただ90キロとか100キロぐらいあるやりすぎマチョは気管が狭くなってるのかヒュウーヒュー言ってるｗｗｗ

まあ一般人はそこまでなるまでガチでやっても5年ぐらいかかるから心配いらん

326 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 13:02:22.36 ID:Dpfd+uuP0.net

https://youtu.be/PHgX8hwp4VA?t=2m30s

筋トレが趣味の奴が優勝

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 13:03:26.99 ID:Vae+pMz+d.net

>>307
その通り、座り仕事です
計算は狂ってないんですね
ダイエットって大変だなぁ…

328 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 13:10:36.48 ID:Dpfd+uuP0.net

おまえのようなバカには大変なだけだからな

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 13:11:19.19 ID:Ul8xc31k0.net

ミナト様
どうして私は、運動してるのに痩せないんでしょうか？
https://i.imgur.com/RCLhmDF.jpg

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 13:15:12.24 ID:aHpT+iBka.net

>>326
すげー！

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 13:21:27.55 ID:Ul8xc31k0.net

ミナト様ぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

332 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 13:32:11.62 ID:Dpfd+uuP0.net

エネルギー収支の計算が出来てないからだろ
だいたい摂取カロリーが書いてない時点でやる気なしと俺は見る

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 14:18:03.59 ID:rVaTmY9Kd.net

MINATO自演しすぎて他スレの書き込み減ってんな

334 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 14:25:45.02 ID:tnnsvsJa0.net

自演をして欲しい願望と自演をしてない現実
こういう奴は常に現実とのギャップに苦しんでそうｗｗｗ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 14:29:34.01 ID:rVaTmY9Kd.net

テレビ実況も忙しいんだろ？
MINATOは多忙だな

336 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 14:31:40.17 ID:tnnsvsJa0.net

今ソフト見てる
投本間短すぎでしょｗ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 14:36:10.51 ID:rn7gCzH/a.net

https://pbs.twimg.com/media/Dfi19Q9X4AAyZKT.jpg
↓
https://pbs.twimg.com/media/DkNXyo8UcAA5r_N.jpg

与沢 翼

@tsubasa_yozawa
ダイエット開始から61日目
トータル21.6キロ減量

断食の破壊力が覗い知れる。特に連続した断食の後半がピッチが上がってる。細くなっているのに減量速度が上がる。
食べずに動く。これを超えるソリューションはない。停滞の心配など不要。しかし生命へのリスクあり。耐えられるかどうかは人による。

与沢 翼
@tsubasa_yozawa
その他
ダイエット中の心得
1、記念日などない。誕生日もない。お盆もへったくれもない。
2、チートデーは甘え以外の何ものでもない。さようなら
3、飲み会、遊び、旅行はゼロ
4、人とは一切会わない事(ワークアウトの人のみOK、終わったらすぐ帰宅)
5、食べるという概念はない(深呼吸と匂いで腹を満たす事)

338 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 14:38:15.53 ID:tnnsvsJa0.net

与沢の件でプロの俺が見た意見聞きたい？

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 15:16:06.02 ID:rVaTmY9Kd.net

>>338
最初は持ち上げてたのに
そいつ詐欺師やでと言われたら恥ずかしくなったのか
手のひら返してしょっちゅう与沢批判してたよね

340 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 15:21:52.00 ID:tnnsvsJa0.net

詐欺師と言ってたバカがいるのは知ってるよ
どうせいつもの底辺の嫉妬かなんかだろ

341 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 15:22:59.03 ID:tnnsvsJa0.net

名無しのバカの言ってる事って俺にはノイズでしかないからね
詐欺師と言おうが聖人と言おうが俺の書き込みは全くぶれない

342 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 15:23:58.92 ID:tnnsvsJa0.net

まあ少しでも自信があるならコテで書けよ

そうすればバカの意見を少しは聞いてやる

343 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 15:26:26.09 ID:tnnsvsJa0.net

こんな感じで毎回バカをボコってるけど3日断てばこのバカは言われた事忘れてるよ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 15:26:52.31 ID:rVaTmY9Kd.net

日和って与沢批判してた時点で語る資格ねぇよ
まさか与沢が痩せたことを自分の手柄みたいに話そうっての？
恥ずかしいやつだな

345 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 15:28:25.89 ID:tnnsvsJa0.net

なんで俺の手柄になるんだよバカ

死んだほうが良いレベルの馬鹿だねおまえ

346 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 15:29:04.23 ID:tnnsvsJa0.net

いるんだよね
こいつのようなホームラン級のバカがｗｗｗｗ

だから俺の書き込み数が増える

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 15:29:06.79 ID:rVaTmY9Kd.net

で？何を語るんだ？


163 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/31(火) 15:13:51.71 ID:wcxNTf+U0
与沢のやり方ってのはデブ特有の結果を急ぐやり方で体重計の数字を意識しすぎた
長期的なプランのないダメなやり方
一週間の総摂取カロリーと推定総消費カロリーぐらいざっくり計算してやって欲しいが
短いスパンだけを見てこれが良いあれは効果ないと言ってるおまえらと同じレベルのアホ


469 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日) 20:55:51.85 ID:3JXv+Ohb0
お金持ちの与沢の頭の悪いダイエットをまだやってたのか
首が細く見えるから筋肉がだいぶ減ったんじゃないか

体重を落とす1人タイムレースをやってほんと何がしたいのか
デブはこういう馬鹿が多い

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 15:30:18.49 ID:rVaTmY9Kd.net

お前みたいに言うことがコロコロ変わる馬鹿が喋る必要ないよ

349 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 15:31:00.37 ID:tnnsvsJa0.net

与沢はダイエットをデブがよくやるタイムレースにしちゃってるバカと批判してるのに
この馬鹿は俺の書き込みを全く見てないんだな

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 15:31:43.05 ID:rVaTmY9Kd.net

>>349
結果がすべてだ無能

351 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 15:31:47.89 ID:tnnsvsJa0.net

>>348
いつコロコロ変わったのか指摘してごらん

まあ無理だろうね

いつものように説明できずに逃げるよね

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 15:32:53.50 ID:rVaTmY9Kd.net

>>351
馬鹿には理解不能
無能は何やらせても駄目
だから無職引きこもりのハゲなんだろお前は

353 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 15:34:52.66 ID:tnnsvsJa0.net

>>352
説明出来ずにもう逃げた？

グダグダ逃げ回るより最初から説明出来ません！と言うのは有りだと思うよ

敗者さんおつかれ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 15:36:52.67 ID:rVaTmY9Kd.net

>>353
負け犬の一方的な勝利宣言はいらねぇからよ
与沢について言いたかったこと言ってみ
どうせ糞みたいなことだろ

355 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 15:37:11.40 ID:tnnsvsJa0.net

馬鹿はダイエットが苦手と俺はよく言うけど

こいつみたいな馬鹿は苦手なんだんだろう

ダイエットなんて簡単なのにｗ

356 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 15:38:19.98 ID:tnnsvsJa0.net

>>354
説明から逃げてた現実を噛み締めながらダイエットに励めデブｗｗｗ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 15:42:07.61 ID:rVaTmY9Kd.net

>>355
2年も停滞(自称維持wwwww)してる馬鹿が言うと説得力あるわ
俺も与沢も痩せてくけどくやしがらなくていい
お前は馬鹿だから仕方がないんだよ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 15:46:37.82 ID:rVaTmY9Kd.net

ここは荒らし自らが立てた隔離スレです
MINATOの頭のように不毛なレスバトルがしたい人以外は本スレに移動しましょう

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 15:53:27.65 ID:DJJBwfDMM.net

548 ミナト sage 2018/08/03(金) 17:21:33.18 ID:bZniaYBS
名無しの分際で俺と同格だと思うなよ
同格として扱ってほしいならコテで書き続けろ
552 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/08/03(金) 17:24:07.95 ID:DYHIrmeF
>>548
お前がスレ立てすれば分かることだ
997 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/09(木) 15:44:23.13 ID:iWsXW6Cd
次スレは？
998 ミナト 2018/08/09(木) 15:45:33.76 ID:RJbgSFv0
立てようと思ったけど無能の996が立てれば良いと思った

360 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 16:23:50.07 ID:yKtGqC4a0.net

負けるといつもコピペを貼り始めるｗ

与沢のダイエットについてここが良い悪いここが問題ここはこうしたほうが良いとか
そういう意見を出し合うレベルの奴がいないからな
詐欺だなんだ糞どうでも良い話を始めちゃう底辺しかいない

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 16:25:27.41 ID:rVaTmY9Kd.net

>>360
>>与沢のダイエットについてここが良い悪いここが問題ここはこうしたほうが良いとか
そういう意見を出し合うレベルの奴がいないからな

意味ある？ないよね
スレタイ読める？

362 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 16:42:47.62 ID:yKtGqC4a0.net

普通なら良い教材となるものだけど馬鹿が多いと良い教材にならない

自治厨きどりの馬鹿が糞どうでもいいい話してるでしょ？ｗ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 16:46:24.83 ID:slEy8ehF0.net

>>362
良い教材？バカよばわりなのに？
君はコロコロ変わるね
お前はお前の書き込みを全く見てないんだな
与沢はファスティングと筋トレだろ
そら痩せるがお前みたいにみんな無職じゃないからな

349 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/12(日) 15:31:00.37 ID:tnnsvsJa0
与沢はダイエットをデブがよくやるタイムレースにしちゃってるバカと批判してるのに
この馬鹿は俺の書き込みを全く見てないんだな

364 ：ミナト様 ：2018/08/12(日) 16:48:56.47 ID:yKtGqC4a0.net

脳みそが極端に足りないそこの馬鹿は邪魔だよ

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 16:49:53.91 ID:slEy8ehF0.net

>>364
相手に反論することばかりに頭がいって即矛盾する馬鹿がwwwww