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味噌汁を飲むと痩せる

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/13(金) 21:05:37.73 ID:I5XKNIS5.net
味噌に含まれてる麹は消化吸収を促進させるので脂肪が付きにくくなる
また体内の脂肪を分解する働きもあり、がん予防などにも効果的である

2 :186cm・男:2018/07/13(金) 22:59:59.77 ID:NeEeG+V2.net
【!告知!】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう!

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
 当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
 上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/14(土) 18:11:09.64 ID:hJPTgfJn.net
デブって味噌汁嫌いだよな

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/15(日) 03:38:38.67 ID:WAaWb5rV.net
〜だけで痩せる→多くが失敗

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/19(木) 19:44:55.84 ID:PF//Mr9q.net
味噌汁を残すデブ

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/19(木) 19:59:44.46 ID:XtskG8G+.net
【3.11津波は自民由来!? 安倍逮捕秒読みか!?】 ロシア国防省『日本は地震を偽装した核実験を止めよ』
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1531966541/l50



御用メディアが報道できない大ニュース!

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/20(金) 13:44:48.37 ID:MJOM7qGE.net
お味噌汁やスープあると食事の満足度が上がるから
食べ過ぎなくて良いかもしれないね

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 12:02:07.40 ID:9Pe83rqy.net
おかずがまともだとあご飯の量を減らせるから、少なくとも現状より太ったりはしないね

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/15(金) 00:57:43.82 ID:n8NScqo3.net
今までは間食とかインスタントラーメンとかカップ麺食ってたけど
どうしても何か欲しい時にはインスタント味噌汁飲むようにしました

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 16:01:25.90 ID:ojIrUTeS.net
長生きみそ汁
スペシャル味噌(10杯分・1杯約30g)
赤味噌       80g
白味噌       80g
すろおろした玉ねぎ 1個分(150g)
リンゴ酢      大さじ1

@玉ねぎをすりおろす
Aすりおろした玉ねぎに、赤味噌、白味噌、リンゴ酢を加えてボウルに入れ泡だて器で混ぜ合わせる
B製氷皿に入れて、平らにならし、冷凍庫で2〜3時間凍らせる

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/11(月) 15:48:23.96 ID:LAE5VLuw.net
味噌汁は便秘対策で大豆摂取と具に海藻野菜を入れて食べてるわ。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/11(月) 23:04:34.45 ID:QRuionya.net
出汁の効いた具沢山味噌汁、最高

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/12(火) 14:20:54.00 ID:jszeZmcU.net
ベジファーストには食物繊維が豊富なパプリカ・ブロッコリー・キノコ・海藻(野菜じゃいないけど)が
良いらしいのでこの辺の野菜入れた味噌汁最初に飲んでる
オリーブオイルをちょっと足すとおいしい

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/12(火) 20:54:54.30 ID:OjYGATZK.net
酒を飲まずに三食ひたすら玄米ごはんと具沢山の味噌汁で腹八分目に抑えると1ヶ月で5キロぐらい痩せるってか痩せた

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/12(火) 20:57:31.50 ID:OeS/45yG.net
酒はどの位、飲んでたのよ

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/12(火) 22:20:07.29 ID:Op7ogb/C.net
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
年齢47歳 、中卒。職業フリ−タ− 、
服はいつも同じ救命胴衣ジャケットに
毎日履いている裾を折った汚いボンタンのジ−パンにコ−ナンで買ったような靴で魚釣りにでも行くような格好で来る。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ−ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ−ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ−クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格も悪いし嘘つきでバカで汚い格好で来るし。 毎週何しに来よるんやろ?
顔=http://imepic.jp/20190309/667790

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 10:45:50.71 ID:NNBwsbxw.net
>>15
日本酒を1日3合ぐらい&食欲が増してラーメン食べたりしてたらあっという間に太りました

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 15:55:05.29 ID:/1d4rrJR.net
アルコールを摂取すると、肝臓はアルコールの解毒・分解作業に入ります。
肝臓は糖の貯蔵庫でもあり、寝ている間や食事を摂っていないときに
糖を体に分配する役目を担っているのですが、アルコールが入ってくると
肝臓は解毒作業に追われてしまい、糖の分配ができなくなってしまいます。
食べ物を食べても、通常より体内に行き渡る糖が少なめとなり、
低血糖状態になることで「空腹→もっと糖(炭水化物)を摂取せよ」という
シグナルが脳に伝わり「ラーメン食べたい…」となるわけです。

 この欲求は細胞レベルなので、
 理性で我慢できません。
 暴走した欲求は誰にも止められない。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 03:59:28.53 ID:6Hf5qkLa.net
酒だけなら太らないんだな

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 10:36:48.88 ID:a03NHN6x.net
>>13
玉子(たんぱく質)も入れるといいで(´・ω・`)

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 13:53:46.41 ID:4omRi+Yq.net
つまみなし酒だけ飲んでる人は太ってないけどお腹タプンとしている人が多い印象がある

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 20:53:08.09 ID:6Hf5qkLa.net
ガリガリだよ

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/16(土) 12:29:52.32 ID:U/6lHeIh.net
味噌汁で腸活

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/16(土) 19:17:44.17 ID:I/HiflZe.net
今夜は糖質0のいも焼酎と、納豆&青菜の味噌汁で糖質制限
と思いきやラーメン食べてしまった
味噌汁3杯の方がずっといいのに…

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/21(木) 17:41:16.41 ID:AqY+SgIK.net
自家製インスタント味噌汁
お椀にお味噌を入れて、粉がつおを入れて、具を添えて、お湯を注いだら出来上がり
(お味噌と粉がつお、まとめて混ぜて保存容器に入れておくのもあり)
具にはマグネシウムが豊富な あおさ、アミノ酸が豊富な 海苔 がおススメ
乾燥ワカメなんかでもいいけどね

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/23(土) 08:47:30.66 ID:Wb9y6bR1.net
具材は葉野菜+根菜か芋類+豆腐や油揚げ(などのたんぱく質)の組み合わせが好き

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/23(土) 08:58:50.33 ID:ah6TNKof.net
具だくさんだねー

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/23(土) 11:36:32.81 ID:OogchmMt.net
食事の時に温かい汁物があるとほっとする
お弁当の時なんか特に
スープでもいいんだけど味噌汁なら発酵食品が摂れるのがいいな

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/27(水) 08:42:15.37 ID:tw1t4TY/.net
わかめの味噌汁おいしい

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 13:07:20.85 ID:J7tchC6j.net
土井善晴さんが「お味噌汁、何入れてもいい」って
から揚げといんげんをお味噌汁に入れてたよ
ベーコン入れた味噌汁も、ベーコーン入れたの美味しいよね

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/30(土) 02:31:42.56 ID:AdzVXjhK.net
女体盛りを食しなさい

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/30(土) 12:16:45.07 ID:cw/NZzb4.net
味噌の塩気と油脂って合うがカラ揚げとは驚きだ
土井センセイの一汁一菜って考えいいよね

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/31(日) 10:06:28.45 ID:MJHSepWo.net
>>30
この前ベーコンとチンゲン菜のお味噌汁に粗挽き黒胡椒ふったら美味しかった
お味噌汁に黒胡椒おすすめ

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/31(日) 17:20:24.38 ID:Y9mirhjv.net
お味噌汁に黒胡椒と言えば粉チーズと一緒に入れても美味しかったなぁ
緑黄色野菜と合う、今の時期なら菜の花とか

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/02(火) 23:43:54.53 ID:/pg4PZ96.net
昆布と煮干しを鍋に入れて水を張って一晩放置
弱火〜中火で火にかけて沸騰したら昆布と取り除く
5分煮込んだら鰹節ひとつかみ入れて2分煮たらざるに濾す
好みの具と味噌入れたらめちゃ(゚Д゚)ウマーな本格味噌汁の完成

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 16:33:48.95 ID:MeWD86EK.net
いつもコーヒードリッパー方式だ
フィルターにかつお節5グラム入れて熱湯180ミリリットル注いで完了
う〜ん、たまにはきちんと出汁をひこうって気になるな

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 19:28:00.94 ID:tqWIE43t.net
痩せないよ

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/05(金) 08:48:29.54 ID:HWicG9KT.net
味噌汁のスレでなんだが。。
濃い目の出汁をとってチビチビ飲むと味覚がリセットされて良いよ
だし活おすすめ

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/06(土) 17:08:01.52 ID:om7CCnkr.net
鍋に水入れて根菜も葉野菜もきのこもどんどん入れて
具材のお出汁で食べる具沢山味噌汁も好き。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/07(日) 03:56:17.90 ID:klBrvBHI.net
おはよう痩せないよ

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/07(日) 15:51:42.49 ID:fxlGZdJN.net
味噌汁を飲むと痩せるってのは言い過ぎ

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/07(日) 20:41:25.06 ID:iCREeTFf.net
やっぱ太ったよ

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 09:58:23.88 ID:YYIloEzF.net
朝食代わりに
具なし味噌汁+バターorラードorココナツオイル+MCTオイル、旨い
バターコーヒーの代わり、腹持ちするから良い

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 21:32:03.00 ID:XnIfXtcl.net
太りましたが何か?

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 22:19:46.79 ID:eQ6BhlBH.net
味噌汁にラード入れると豚汁風味になるよねw
味噌とバターも合うしな

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 23:20:44.53 ID:1wJSjh+Y.net
飲むと痩せるっていうか、飲んでも太らない(太りにくい)扱いだな
どうしてもお腹が空いた時は、インスタントの味噌汁に天かすドバっといれてしのいでたな。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 07:28:11.26 ID:ggVsqTv4.net
舞茸を入れた味噌汁を飲むと確実に腹回りがダイエットできる
マイタケダイエットの主成分「MDフラクション」「MXフラクション」は水溶性で
熱によって抽出される成分で130度以上だと分解されるので味噌汁が最適
葉物野菜と一緒に50g程度みそ汁の具にするだけで簡単に痩せられる
https://www.msn.com/ja-jp/lifestyle/lifestylegeneral/7%E6%97%A5%E9%96%93%E3%81%A7%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B%EF%BC%81%E3%80%8C%E8%88%9E%E8%8C%B8%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%8D%E3%81%AE%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9/ar-BBUAvgv#page=2

免疫力up効果もあるから、ガン予防にもなる

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 10:52:06.46 ID:ANnVpOJg.net
カロリーである以上飲んでもダイエットは出来ない
味噌汁を飲む代わりに、何かを減らすことでダイエットになる
減らさなければダイエットにはならない

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 08:02:31.17 ID:T9eZg6F3.net
腸の働きが活発になると排便が進んで体重は減るよ

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 08:23:06.25 ID:9Yej2ZIz.net
> 腸の働きが活発になると

栄養を吸収するのが仕事の、腸の働きが "活発" になるということは
逆に多くの栄養=カロリーを吸収するってことじゃないのか?

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 08:55:33.35 ID:T9eZg6F3.net
https://www.s-re.jp/magazine/health/18/

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 15:50:58.74 ID:Bp7LnDxS.net
ふのりがお気にいり

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 16:41:28.60 ID:c8aw0ef1.net
確かに毎日1-2杯味噌汁飲むようになってからよく出る

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 23:44:35.67 ID:xhSoO8L3.net
夜にお菓子食べてたのをやめて代わりにワカメだけの味噌汁飲んたら痩せた

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/11(木) 00:53:38.01 ID:DJ0pL2SM.net
夜食のラーメンやめて
味噌汁にしたら痩せたよ

味噌汁ダイエットは最強だ

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/11(木) 09:02:16.95 ID:pSm2GsKw.net
味噌活!
トーストにバターと味噌塗って食べたうまかった

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/11(木) 13:18:15.12 ID:fVwB4E2r.net
ただの置換えダイエットだな

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/11(木) 20:20:25.60 ID:tA01aOGf.net
トーストに味噌バターやってみたい

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 00:57:21.39 ID:EDwPLvLi.net
味噌ピーがいいぞ

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 09:16:43.13 ID:qL6ph/9a.net
味噌とマヨネーズ混ぜたの塗ってトーストならたまにやる
味噌とバターもやってみよう

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 10:54:07.91 ID:qL6ph/9a.net
市販の顆粒だしで作った味噌汁に削り節入れると
味噌汁がアップグレードするね

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 12:43:44.43 ID:/EuNymTW.net
味噌おにぎりがウマい

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 12:46:50.76 ID:nUaD2kY2.net
【品薄】「カップヌードル 味噌」売れすぎて販売休止★2
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1554965931/

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 14:32:15.02 ID:CMJKTWoB.net
味噌バター オン・ザ・ライス

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 20:36:48.78 ID:XsdvMGZH.net
具だくさん味噌汁作りにハマってる

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/13(土) 11:52:14.34 ID:tqPci20S.net
野菜もたんぱく質(卵や大豆製品)も炭水化物(いも類や雑穀類)も入れる
一杯で完了するのが嬉しい

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 13:58:58.21 ID:xS5A60Al.net
そっか味噌汁に入れればいいんだ、持て余してるオートミール
なんで気付かなかったんだろう
ありがとう

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 13:16:50.58 ID:iC3fz10f.net
たけのことわかめの味噌汁と豆ご飯、春だー

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 15:15:40.27 ID:meIYzGVe.net
油揚げか厚揚げが入ってるとコクがあるお味噌汁になって良い

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/21(日) 16:57:15.62 ID:x67bwhZ4.net
味噌汁にプレーンヨーグルト入れてもコクがでるよ、一人前15グラムくらいかなぁ?
味噌とヨーグルと混ぜて野菜漬けるのも手軽で美味しい

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/22(月) 15:06:23.25 ID:tccMTM0r.net
>>62
味噌にぎり好き
あと。ご飯に味噌のせてお湯かけて食べるのも好き、梅干足したりもする

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 13:16:22.62 ID:AGiC44V/.net
大根おろしの絞り汁は捨てずにお味噌汁に入れてる
大根おろしをお味噌汁に入れるのも良いね

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 20:46:50.94 ID:4QIi+Rv0.net

「あの婆さんは、わしが去年の9月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」

( ビチクジジイ氏の証言 )


「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」

( チビヘイターA氏の証言 )


「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小6で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」

( チビヘイターB氏の証言 )


「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」

( チビヘイターC氏の証言 )


74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 10:53:44.57 ID:FggSNNC8.net
確かに冬寒くて味噌汁飲んでたら痩せたなー
最近飲むの辞めてたら増えて来たのはそう言う事か
また飲み始めよーっと

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 11:35:26.81 ID:4+hvwzmI.net
味噌汁は1杯で1日に、必要なナトリウム取れるのでおすすめ

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/25(木) 15:46:15.65 ID:NneYfT8A.net
ヨーグルトそのものを入れるのかぁ
水切りヨーグルト作った時に出るホエイを
味噌汁やスープに入れるとよいって聞いたことがある

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/26(金) 16:04:38.42 ID:OIdHWPV1.net
最近ふのりがお気に入り

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/26(金) 16:20:55.05 ID:3LmCkWHs.net
味噌にはメラトニンの材料のトリプトファンが豊富
朝に味噌汁と飲むとトリプトファンをが16時間くらいかかけて
メラトニンに変わるので夜の快眠に繋がる
(バナナや牛乳などにも含まれてる)

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/27(土) 22:50:40.95 ID:wZOAZqBB.net
へー!初めて知った
なるほどーありがとう!

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 00:03:19.77 ID:ByQSc4L/.net
太ったよ

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 11:00:00.87 ID:gPGOzGl2.net
味噌汁は腸活と大豆で便の材料補給と具に野菜や海藻を入れて食物繊維摂取を目的に食べている。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 14:28:01.34 ID:n/CUoN0E.net
トリプトファンはセロトニンの前駆物質でもあるから
朝の味噌汁は本当におススメ

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 15:20:20.63 ID:AQ/5QxjE.net
ふのり、いいね
味噌汁だと海藻が摂りやすいのがいい

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 13:42:43.68 ID:RYy6Zcj+.net
朝食に汁物、特に味噌汁、あると落ち着く

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/13(月) 15:07:22.48 ID:x6Fs0wQ1.net
自家製味噌汁の素を作った。これ便利だね。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/15(水) 14:44:21.29 ID:YtUmAeSC.net
調子が悪い時、いつもより濃い目の出汁でお味噌汁作る
ゆっくり飲んで(食べて)ると少し元気が出てくる

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/18(土) 20:36:40.99 ID:FvVm8YnH.net
今の時期は新たまねぎの味噌汁が美味しい
今日はスナップえんどうとわかめも入れた

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/19(日) 18:54:50.24 ID:fQ4JcA+b.net
ミニトマトとチーズを入れてみた
味噌汁っていうよりミソスープって感じ、旨かった

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/20(月) 19:54:25.51 ID:mgk+SzhU.net
茶節(麦味噌とかつお節を器に入れて熱いお茶を注いで混ぜたもの)おススメ
お味噌汁作るのが面倒な時はこれ

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/22(水) 11:43:10.93 ID:OSRUZQy5.net
胃がきちんと満腹感を得られる食べ方
「温度」と「重さ」を摂り入れる
「温度」においてオススメの食事は、
・お味噌汁などの発酵食品
・生姜湯などとろみがあるもの
・温かい乳製品
「重さ」ですが、これはまず、炭水化物をパンからごはんに置き変えることをオススメします。
パンは重みがなく、満足感を得にくいのです。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/24(金) 20:31:21.22 ID:qHdGU5Ne.net
手作り味噌を頂いたのでとりあえず朝に味噌汁飲むことにする!

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/28(火) 16:02:21.89 ID:+vq+BjXe.net
腹八分目で満足するにはまず200ccほどの味噌汁や野菜スープなどを
できれば食事の一番先に摂ることをおすすめします
そうすることで、胃腸が温まり食事を消化する準備が整います
また、胃が水分で先に満たされるため、不必要に食べすぎないですみます

その後ゆっくり時間をかけて、しっかり噛んで食事をするようにしてください

野菜たっぷりの味噌汁。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 14:59:18.96 ID:5N/dB2BS.net
野菜ジュースみそ汁
@水と野菜をいれて野菜が食べやすい柔らかさになるまで加熱します。
A加熱が終わってから野菜ジュースを入れて温めます。
B最後にみそを溶き入れて完成です。
野菜ジュースを使うことで出汁を使わなくても美味しい味噌汁ができます
冷やしても美味しいです

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/11(火) 04:41:42.53 ID:rHv92EOy.net
上がれ。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/11(火) 12:51:45.42 ID:JWhSfCjv.net
麦味噌が美味しいなぁ

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 02:39:46.22 ID:3+wopPfJ.net
上がれ。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 02:40:06.06 ID:3+wopPfJ.net
上がれ。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 18:37:05.85 ID:Sqk5kpEX.net
味噌汁に入れる大豆製品って豆腐かお揚げって思い込んでたけど
厚揚げや高野豆腐を入れても良いねぇ

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/24(月) 02:39:40.87 ID:iZE3tvdF.net
上がれ

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/24(月) 02:39:57.67 ID:iZE3tvdF.net
上がれ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/25(火) 16:23:47.30 ID:imtTVWoL.net
お前らの小学、中学時代のあだ名なに?おれは「マルコメ君」何か文句あるの?
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1561446317/

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/26(水) 15:57:26.08 ID:KW26MaiP.net
いろいろ考えながら食事をするのは面倒くさい……
そういう人におすすめの料理がひとつあるんです
それは、具だくさん味噌汁!
「とにかく簡単で、短時間で調理できて、なにを入れてもおいしい。
具だくさん味噌汁がイチオシです。まずは大きめのお椀を用意して、
たっぷりのお味噌汁をおかずとして食べる習慣を」
ポイントは、具材を3種以上入れること。
そのうち2つをたんぱく質にするのが理想的です。
さらに、きのこ、海藻、薬味を入れて、マグネシウム豊富なにがりを
数滴たらしたら申し分なし!

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/02(火) 17:33:40.91 ID:JqybpaH+.net
手でちぎって入れれば出汁が出るし包丁いらず
きのこっていい具材だ

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/18(木) 16:46:36.84 ID:RqgnsAib.net
夕方、味噌汁とゆで卵食べてると夕食食べ過ぎない
味噌汁って言っても具なしなことが多いけど

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/29(月) 10:30:30.39 ID:rFtscfGY.net
トマト、ナス、ピーマンetc夏野菜のお味噌汁ウマイ
ちょびっとそうめん入れるのも良い

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/29(月) 11:30:57.12 ID:FJnGfPT/.net
味噌汁に塩麹入れると程良く甘みが出て美味い
塩麹入れた分味噌は減らす

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/29(月) 20:03:05.83 ID:E9i1yNaf.net
液体味噌に塩麹入れて具なしで飲む

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/30(火) 21:26:59.49 ID:AKZbsERn.net
具なし味噌汁にMCTオイルと無塩バター溶かしたやつを朝食代わりに飲んでる
びっくりするくらいお腹が減らない

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/03(土) 17:19:07.14 ID:ixPMOIIC.net
暑い時は冷汁がいい

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/05(月) 13:02:31.55 ID:P+j8qrmy.net
子供の頃、夏は冷ご飯に冷たい味噌汁かけてサラサラ食べてたなぁ

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/07(水) 19:20:26.88 ID:txKFCl53.net
カロリーは低いが減量できても塩分多くて体脂肪増えそう

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/21(水) 11:33:32.47 ID:IfaUJWAd.net
青森県立保健大「おかず味噌汁」で大臣賞
https://www.toonippo.co.jp/articles/-/235499

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/26(月) 12:22:35.46 ID:di6IQszn.net
味噌汁にオートミール入れてみたら意外といけた
味噌汁と言うより味噌粥?腹持ち良いのでおすすめ

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/03(火) 20:59:03.65 ID:7aetp8Yb.net
忙しい人こそ、かつお節ごと食べるインスタントみそ汁「かちゅー湯」を飲んでほしい。
@お湯を沸かす
Aお椀にかつお節をひとつまみ
B味噌をティースプーン大盛り1
Cお湯注いで混ぜるだけ。
かつおだしがふわっと香って、朝から贅沢な気持ちになれます🌞

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/04(水) 16:27:46.96 ID:XF6TNDmN.net
胃に温かい食べ物がうれしい季節になったなぁ
今日は暑いけどw

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/05(木) 20:41:04.11 ID:G92CnrG7.net
味噌を軽く焼いてから溶かす、これイイ

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/10(火) 15:56:41.48 ID:qIStoByc.net
味噌(みそ)から発見!美容パワー
https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2018/121/296637.html

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/10(火) 19:10:59.36 ID:PO/OsGl2.net
ナスと厚揚げのレンジみそ汁
ナスをラップに包んでレンジに3分くらいかける
ラップのまま水に当てて冷やす
味噌、だしの素、切った厚揚げ、水を入れてレンジにかけ
最後の30秒で切ったナスを戻し入れ、味噌を溶かせば出来上がり
ナスは大きめに切っても良いが薄く切るとみそ汁との味なじみは良い

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/12(木) 10:04:05.70 ID:4BVgPrsA.net
細切りしたベーコン 60gを炒める
カットしたアボカド 1個、水 250ml、白だし 大さじ1を入れて煮る
味噌を溶き入れる 好みでバター、黒胡椒

ひと口大にカットした豚肉 100gと玉ねぎ 1/2個を千切りした生姜 10gと
ごま油 小さじ1、醤油 小さじ1、みりん 大さじ1を絡めながら炒める
水 250mlと白だし 大さじ1入れてひと煮立ち
味噌を溶き入れる 好みで一味やねぎを添える

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/12(木) 14:28:14.11 ID:cBG3UZ63.net
味噌汁にベーコンも良いね、ひき肉入れて具沢山味噌汁にするのが好きだよ
いいダシが出るよ

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/16(月) 13:31:34.01 ID:Q2ilAA7d.net
>>117
インスタントでもいいとか味噌の塩分は血圧に影響しないとか
ためになった、ありがとう
味噌に昆布さしておくのもやる

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/21(土) 11:46:44.96 ID:ZUAszxku.net
味噌汁だけでは痩せないと思う
献立の見直しして、ご飯、具沢山味噌汁、主菜(たんぱく質)、副菜(乾物の煮物など)
温野菜サラダ(ブロッコリー食べることが多い)
バランスよく食べるようにしたら肌荒れも便秘もせず少しずつ体重が落ちてきた

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/24(火) 12:09:39.91 ID:/i5Kecn5.net
健康診断で野菜を食べるよう言われ
お味噌汁に色々入れるのがおすすめとアドバイスされたので
お味噌汁生活始めます

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/27(金) 19:46:19.08 ID:opur1DkP.net
ツイッターで見た「水に八丁味噌(豆味噌)を溶いて5分ほど煮る」ってやつがおいしかった

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/27(金) 23:29:28.53 ID:z90WKiKc.net
あなたの好きな具材をどうぞー

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/28(土) 19:52:29.44 ID:2jbHBiYw.net
舞茸+黒胡椒
卵+長ネギ
玉ねぎ+じゃがいも+とろろ昆布が好き

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:58:17.05 ID:2DkdY8Qs.net
油揚げと色々(大根、ナス、玉ねぎ、かぼちゃetc)組み合わせるのが好き

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/02(水) 16:05:28.13 ID:fqugc+r3.net
>>126
玉ねぎ+じゃがいも好きなのでとろろ昆布入れてみる
玉ねぎ+さつまいも、玉ねぎ+かぼちゃも好き

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/03(木) 19:27:30.22 ID:SNycWR7O.net
豆腐と卵

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 13:17:02.09 ID:1abknqpi.net
最近は細めに切ったキャベツと自家製チキンサラダを入れるの気に入ってる

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/07(月) 12:37:33.80 ID:WmjnvlOJ.net
大根+小松菜+油揚げor厚揚げ
ほうれん草+とうふ+わかめ

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 13:43:32.05 ID:2RPOchIU.net
レンコン、ゴボウ、シイタケ、ネギ

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/10(木) 00:15:50.85 ID:Ao7ziFNd.net
オクラ、しめじ、えのき、豆腐、わかめ、油あげ

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/10(木) 14:40:33.15 ID:UmbWylmP.net
茄子+茗荷、キャベツ+しめじ

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 01:34:56.63 ID:LlARPf17.net
具沢山の豚汁食べたいな
豚バラ大根人参ゴボウ里芋を麦味噌で

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 13:18:31.09 ID:AmDxhqT4.net
みつ葉となめこの赤だし
お麩とわかめの味噌汁、ねぎたっぷりで

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/13(日) 16:38:31.46 ID:zPFL6jbt.net
キャベツとウインナー炒めてからだし汁入れて味噌を溶く
味噌を入れて少し煮込んだ方が好き

138 ::2019/10/13(Sun) 22:12:24 ID:XtDEioTP.net
>>137
へぇ〜美味しそう
やってみる

139 ::2019/10/14(Mon) 20:02:04 ID:hyNDle3h.net
しいたけ+とうふ+溶き卵

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/15(火) 12:18:02.64 ID:ZkkMBPqD.net
スナップエンドウ+玉ネギ(新玉ネギなら最高)

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 14:41:16.17 ID:JtgALglf.net
切り干し大根と揚げと舞茸のお味噌汁

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/17(木) 14:14:14.24 ID:tbahGVbI.net
すりおろした長芋、麦味噌で

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 09:36:46.04 ID:2MgcN7Yj.net
じゃがいもとバター

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 15:44:47.33 ID:hYdKaDTb.net
ピーナッツをすり鉢で潰してペースト状にしたのを加えた
コクと風味が増して美味かった

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 15:40:46 ID:M7t1TNnH.net
みそ汁。代表的な具材と言えば、ネギとワカメ、豆腐だろう。
しかし、ネギは、豆腐とワカメの栄養素を阻害してしまう。
豆腐とワカメはカルシウムが豊富なので、積極的にとりたい食材ですが、
ネギに含まれる硫化アリルとシュウ酸という成分が、カルシウムの吸収を妨げてしまうのです
一方で、ワカメと豆腐だけならみそ汁に良い組み合わせ。
ワカメの味噌汁に積極的に加えた方が良い食材 シイタケ

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 17:28:38 ID:pn/XKk3W.net
ネギも玉ねぎも煮ればok?

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 19:06:43.32 ID:/VGQUw9Q.net
えのきだけと鶏ひき肉に溶いた卵(かき玉)
しいたけとだいこんと鶏ささみか鶏胸肉におろししょうが
白菜とサバ缶(水煮)におろししょうが

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 19:22:48.16 ID:n1bUiu9B.net
やせた?

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/26(土) 19:43:46.29 ID:coZ24C9i.net
ねぎ わかめ とうふ

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/28(月) 15:25:58.32 ID:Dz85fTzM.net
かぶとかぶ菜と油揚げのみそ汁

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 14:55:53.54 ID:fT2CV9zG.net
お味噌汁にねりごまやすりごまを加えるの好き
ピーナッツもやってみる

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 15:22:14.94 ID:axB1UPCt.net
味噌汁とご飯あれば嬉しい

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 14:16:19.98 ID:VdSOEh86.net
豚バラ薄切り、大根、人参、しめじ、椎茸、玉葱、牛蒡に栗!
最後に牡蠣醤油とごま油を垂らす栗入りの豚汁!

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 11:06:35 ID:CtOPFB+D.net
酒粕入れた味噌粕汁が好き

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 15:44:51 ID:XYjgPuuC.net
めかふともずくの味噌汁 かつお出汁で

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 15:51:57.39 ID:VmjcsyEz.net
むくむ

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:45:26.89 ID:khDYV90q.net
三つ葉&油揚げ

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 20:54:15.65 ID:NAlMDk37.net
味噌汁にきざみめかぶ入れたら見た目がゲロみたいだったw

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 12:25:57.58 ID:TYJjOn0Q.net
ネギやキノコに焼き目を付けてから味噌汁に入れる

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 13:06:46 ID:bdPk4g3C.net
>>159 ぶつ切り白ネギと舞茸に焼き目つけるの大好きだわ

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/12(火) 10:27:21 ID:wSuUsfR0.net
>>159-160
出汁に醤油などで味付けして蕎麦で食べても美味しそう

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/14(木) 13:38:37 ID:evZhoJdE.net
揚げたまごにトーストした食パン
これはこれであり

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/15(金) 08:35:49.35 ID:NDKl0wPu.net
トースト入れるの斬新だなぁ・・・パンの時もお味噌汁飲むけど

今朝はキャベツと厚揚げのお味噌汁

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/18(月) 13:16:44 ID:1LK/0H1B.net
あごだしの味噌汁がおいしい

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/28(木) 11:39:57.20 ID:g8aEdnm4.net
シンプルに落とし卵の味噌汁に山椒振る

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/30(土) 08:55:30.74 ID:NNxDK7og.net
小松菜とえのき、食感が良い

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/04(水) 10:45:17.12 ID:aKAb1jzz.net
>>120
ベーコンエッグ入れてみたwおいしかったよ

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/10(火) 17:43:12.31 ID:aIn+QP4V.net
味噌けんちん汁

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/16(月) 14:10:50.29 ID:pXVZ9Vdf.net
絹さやと豆腐のみそ汁

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/22(日) 19:36:28.91 ID:V5Tqd6qE.net
冬至なのでかぼちゃの味噌汁飲んだ

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/26(木) 17:26:55.12 ID:qVG7MsQk.net
おから入りの味噌汁、満足度が高くてダイエット中におすすめ

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/27(金) 00:30:33.89 ID:oN3TVfeH.net
>>1
即席の味噌汁でもええん?
最近おかんが作ってくれへんねんもん

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/07(火) 12:23:50 ID:FQC5m95H.net
白味噌少し加えてお餅入れてお雑煮風にしてみた

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/09(木) 10:53:26.35 ID:8Fq7Vpk5.net
今朝は焼き芋を入れてみた
仕上げにバター入れたらよいかも

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/22(水) 15:37:05 ID:hE86xiwo.net
朝は野菜たくさん味噌汁と卵かけごはん
調子いい

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/31(金) 11:45:16 ID:way2xVCi.net
味噌や納豆といった大豆の発酵食品を食べる人は
全死亡リスクが有意に低い傾向がある

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/03(月) 10:45:33.16 ID:apDl/NAS.net
今朝は菜の花と油揚げのお味噌汁

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/04(火) 12:16:31 ID:FotdG+VU.net
きのこをたっぷり、お揚げさんともずくも入れた味噌汁
もずくの味噌汁大好き

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/10(月) 18:07:59 ID:W6hYune2.net
味噌の医者殺し
医者に金を払うよりも、みそ屋に払え

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/20(木) 12:29:03.15 ID:o++yRXsL.net
湯葉とほうれん草のみそ汁いただきました、ごちそうさまでした

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/21(金) 14:37:23 ID:30s3CvW3.net
老舗の味噌屋の味噌に酒精が入ってた時のがっかり感・・・

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/22(土) 10:35:11 ID:D9z+TNFA.net
あおさにコロナウイルス増殖抑制効果があるらしい
毎日お味噌汁に入れよう

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/27(木) 20:16:08 ID:Qg8vMV6+.net
コロナには味噌が良い!って直売所のおばちゃんが言ってた

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/04(水) 13:51:44 ID:I9W8N88V.net
お昼に食べた定食のお味噌汁がカレー風味でパンチが効いてておいしかった
スパイスとも相性いいだなんてお味噌汁すごい

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/12(木) 13:40:58 ID:ELyBml7G.net
インスタントの味噌汁に乾燥わかめ増し増しで飲んでる

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/16(月) 10:05:02.74 ID:9g7T9giU.net
新玉ねぎとアスパラガスの味噌汁作りました、春だね

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/23(月) 13:30:05 ID:whWEO9BW.net
朝、大きめ(厚め)に切った具材のお味噌汁をよく噛んで食べてると
無駄にお菓子食べたいってならない気がする
体が温まって目が覚めてくる感じもいい

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/25(水) 14:41:19 ID:ekk/kGOP.net
三時の休憩くらいにコーヒー飲むのをやめて
味噌汁(味噌玉溶かすだけ)を飲むようにしたらお腹が落ち着くお陰か
甘い物食べなくなった
テレワークになっていつでも食べられる環境になるのが心配だったから良かった

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/30(月) 15:30:29 ID:YPnhNK6U.net
ニラと豚肉のお味噌汁(豚汁?)、卵でとじて食べました

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/31(火) 20:23:43 ID:mrGjZGZp.net
こんな時だからこそ味噌汁飲んで米を食べよう

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/04(土) 16:46:21 ID:2SIKUQ7C.net
朝、ラジオ体操してからお味噌汁飲んでるよ!

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/10(金) 15:23:39 ID:Zghi7wgH.net
具沢山のみそ汁の時は始めにみその半量を具材と一緒に加熱して
残りを仕上げに加えるのがいいね
それと味が足りないなと思った時に醤油を少し加えたら味が決まったよ
みそも醤油も大豆から作られてるからかな

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/13(月) 15:11:59 ID:6OAXqvZn.net
フリーズドライの味噌汁でもOK?
既定のお湯の量じゃしょっぱいから多めにお湯入れてる
たくさんもらったから一日二〜三回飲んでるけど浮腫むとかはない

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/14(火) 15:34:44 ID:vHiPgvL6.net
気圧低下と気温低下で
血糖値維持できずにザワザワして
それをコロナのせいにして
不安を撒き散らす人が続出してる
味噌汁飲め!

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/18(土) 15:09:21 ID:+FMVrMg9.net
筍とわかめの味噌汁と筍たっぷりのおにぎり食べた、幸せ

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/20(月) 15:49:10 ID:w91KQw6n.net
副菜つくるのが面倒なときはお味噌汁の具をもりだくさんにしてる

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/23(木) 17:17:35 ID:pIOZhmlH.net
味噌は表面をラップで冷蔵庫で保存する
(温度が低いほど劣化が少ないので理想は冷凍庫)

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/24(金) 23:05:46 ID:13++KF6U.net
豚汁が好き

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/25(土) 15:39:15 ID:NvWFgZSd.net
余ったひき肉を炒めて保存しておいて根菜の味噌汁に入れるの好き
鶏ひき肉とごぼうなんて最高

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/28(火) 13:31:32 ID:7Vzk9eik.net
出汁をとるのが面倒なので最近は具材と煮干しを一緒に煮て
煮干しも具材として食べてる

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/11(月) 19:23:12 ID:/hA4osAn.net
かつおとにぼしの出汁に麦味噌の組み合わせが気に入った

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/15(金) 14:32:14.85 ID:R5jfMjB4.net
新玉ねぎのたっぷりのお味噌汁に茹でたスナップエンドウと落とし卵
次はかきたまにしてみよう

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/17(日) 13:52:47 ID:gnN6CIlO.net
酪農家さん支援で牛乳よく買ってる
味噌汁に牛乳ちょっと入れてみたら案外良かった

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/22(金) 13:55:35 ID:V7skZWWe.net
>>203
牛乳入りのじゃがいもスープが好きなので
味噌汁に牛乳バージョン作ってみた
今回はじゃがいもとベーコン、じゃがいもと鮭も合いそう

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/26(火) 09:37:49 ID:fqJY9bJK.net
豚汁に温めた牛乳を加えるのも美味しいよ

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/28(木) 16:09:32 ID:poG8iL1b.net
ステイホームを期に味噌汁にはまり味噌汁鍋を買ってしまった
これで作ったお味噌汁すごく...美味しい幸せ...

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/03(水) 11:54:50.60 ID:q4RlOcQ+.net
>>206
味噌汁鍋って永谷園のかな?
とりあえず一人用の土鍋で味噌汁作ってみるw

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/06(土) 17:14:23 ID:wvESryV8.net
茄子と油揚げの味噌汁がおいしい

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/15(月) 19:31:50.67 ID:bx04wCYd.net
暑くなると味噌汁を多めに作って冷やしておいて
水分と塩分補給を兼ねてチビチビ飲んでる

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/16(火) 02:35:14.13 ID:qVg7exT7.net
>>209
具はなにいれてるの?

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/18(木) 19:49:16.11 ID:4s08/e6C.net
「いつもと違うね」と言わせるお味噌汁
https://www.ism.life/soup/lesson01.html

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/20(土) 07:17:31.79 ID:gKr0FCw4.net
今後ラーメン食べる時は味噌ラーメンにしよう

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/22(月) 19:04:04.47 ID:aWrTWO11.net
塩分とタンパク質が摂れるからいいねぇ

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/24(水) 15:07:44 ID:I18UvuzB.net
焼きなすとブルーチーズ(ロックフォール)こんぶ

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/03(金) 10:54:09 ID:ruBQpErI.net
お味噌汁を毎朝飲むようにしたら便秘しなくなった

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/09(木) 12:01:59 ID:faTtCdNn.net
>>192>>200
そのやり方いいね

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/21(火) 16:53:43 ID:YQtfK+oC.net
余り物の豚キムチを入れてみたら
御飯が進み過ぎる味噌汁になってしまった
味噌汁ってなんでもありだな

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/24(金) 10:08:56 ID:KyyM5qdC.net
今日のラッキーフード「味噌汁」

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/24(金) 21:14:25.31 ID:M8pVgdMf.net
塩分過多で血圧が上がって体重下がるが天国への近道を上がる

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/24(金) 22:20:11.78 ID:dJDFhCwG.net
>>219
単純な塩は血圧をあげますが
味噌は血圧を下げる効果があるそうです

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/01(土) 14:37:51.30 ID:8uQEsky1.net
>>217
うどん入れても美味しそう
味噌汁の懐の深さよ

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/05(水) 14:21:13 ID:FmD6/gE2.net
8月5日 発酵の日
味噌汁を飲もう

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/17(月) 15:15:29.17 ID:08cB7YBP.net
とまとの味噌汁が美味
にんにく入れるとさらに美味しい

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/20(木) 10:11:37 ID:oWRLaDYn.net
残った味噌汁にこれまた中途半端に残ったごはんを入れてくつくつ煮て味噌おじや
夏バテしてる時にも優しい美味しい

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/20(木) 19:48:47.89 ID:LnXHhuGw.net
あーその味噌おじや好きでたまにやる
残り物だから煮詰まってて味が濃く量が少なくなってるから、少し水足して食べるとき梅干し乗せるのが好き
味噌汁と梅干しの組み合わせ好き

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/27(木) 17:04:57.69 ID:ybrdYW/9.net
夏野菜の味噌汁、豚汁が美味しい

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/29(土) 09:37:33.65 ID:4SemCkX1.net
>>223
大蒜入れて作ったよおいしかった
大蒜好きなのにお味噌汁に入れるって考えたことがなかったから良かった
ありがとう

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/31(月) 19:45:29.01 ID:z18Hvtzx.net
>>223
えのきと大葉入れて作った!冷やして食べて美味でした。ありがとう。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/04(金) 11:16:53.38 ID:k2eh31Va.net
大葉とトマトの組み合わせいいなぁお昼に作ろう

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/07(月) 13:32:25.47 ID:lG1EbiTf.net
とまとの味噌汁で味噌おじや作った落とし卵も入れて
おいしかったしご飯お茶碗1/3くらいでお腹いっぱい
味噌おじやのためにお味噌汁作ってしまいそう

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/10(木) 10:11:34.39 ID:3xnuaAC8.net
メラノイジン豊富な赤味噌を常備して毎日お味噌汁で常食しよう
お味噌汁にするときは麦みそに混ぜて使うとコクが出て美味しいよ

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/14(月) 17:09:48.63 ID:qscDfolY.net
かつおの効いた赤味噌の味噌汁に5ミリ角くらいに切った豆腐をどっさり入れて豆腐粥風なんて好きだなぁ

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 14:26:44.75 ID:GDn1cNux.net
吸い口代わりに粗く刻んだアーモンドやクルミを入れるのが好き

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/18(金) 16:19:06.87 ID:l6yWcjkU.net
トマトは赤味噌ともよく合う
トマトの赤だし旨いよ

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/22(火) 11:39:47.73 ID:J0myaChk.net
赤味噌(豆味噌)でお味噌汁作る時は
先に出汁で赤味噌を煮込んでから具材を入れてさらに煮込んでる

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/23(水) 22:21:28.40 ID:Acmqa1Mf.net
おお、やってみよう

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/25(金) 11:31:50.45 ID:CUxSwsUT.net
今日はなめことねぎとほうれん草を入れた
なかなか良い組み合わせでした

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/25(金) 18:04:33.82 ID:9BvA+waA.net
出汁のかわりに牛乳入れてつくる味噌スープ

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/28(月) 12:11:05.60 ID:7/DhWkx9.net
麦茶味噌汁

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 11:54:48.63 ID:TTbbRueX.net
小松菜とまいたけのみそ汁に焼いて保存してたひき肉入れたらおいしかった
ちょっと残った肉を焼いたり茹でたおいてお味噌汁に入れるもいいね

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 08:32:30.06 ID:Acr59nZw.net
今日のラッキーフード
 赤味噌

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/21(水) 14:21:24.98 ID:OMKsPLUA.net
味噌汁に素麺を入れて夏に頂いた残りをせっせと消費してる

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/23(金) 09:55:25.73 ID:5uGUqDr5.net
今日のラッキーフード お味噌汁 ラッキーアクション 暖をとる

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/23(金) 22:33:30.92 ID:GjdclpN3.net
>>1
誰が聞いたの? 
もっと詳しく

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/26(月) 17:14:48.40 ID:J+enMVq2.net
味噌パウダーあると便利

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/27(火) 12:45:53.71 ID:4jLDGyBL.net
マツコの知らない世界
「味噌汁の世界」1000種から厳選!味噌汁は世界一スゴいスープ!家庭円満!地球を救う!?
元官僚が作る!最強の具の組み合わせ!味噌とマッチする秘薬味!味噌汁の定番をぶち壊す「新・三種の神器」!
焦がす!すりおろす!手軽で健康味噌汁をマツコが味わい尽くす!

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/30(金) 14:36:37.72 ID:VvVwGZV+.net
根菜のお味噌汁、煮干しの出汁で
秋は根菜が美味しいなぁ

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/02(月) 12:44:35.55 ID:Etr6/A6e.net
すりおろし山芋のお味噌汁を作ってみた
山芋のお味噌汁は体がめっちゃ温まるね

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/05(木) 17:29:53.45 ID:iqgRWA62.net
朝は一日のうちでもっとも体温が低い
ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富な野菜や海藻が入った味噌汁を
朝食に取り入れてカラダを温めよう

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/09(月) 09:21:48.04 ID:eCQ8Y8Ix.net
今日は味噌汁にちょびっと酒粕入れた
味噌粕汁うまし

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/09(月) 13:57:30.91 ID:1wDh9b+n.net
レタスの味噌汁が好き

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/09(月) 22:29:21.98 ID:iri5Mzak.net
>>251
わかる
歯応えがいい

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/10(火) 08:14:36.19 ID:UdebpuJI.net
切り干し大根も美味しいよ

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/12(木) 11:43:58.79 ID:orXl1t4I.net
具材を蒸し煮してから味噌を入れるとおいしい旨みがアップする

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/14(土) 23:56:43.87 ID:Ff/UPddR.net
健康みそ汁っての買ったら不味かった

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/16(月) 14:51:01.73 ID:xUZJm8/L.net
さつま汁も美味

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/27(金) 14:34:33.63 ID:iVJhxG3G.net
お味噌汁出来上がってからかつお節をパパっと入れるとおいしい

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/30(月) 22:09:43.79 ID:ZM8RKbgN.net
>>1
それで痩せれたら苦労しねぇよ

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/02(水) 18:32:32.10 ID:X9AhSC7S.net
お味噌汁の素
(材料)
味噌 約360g
出汁パック 2袋 鰹節、鯖節、椎茸粉、昆布粉が入っているものがおすすめ
練りゴマ 10g すりゴマでも
葱の青い所のみじん切り 1本分

保存容器に味噌とゴマを入れて混ぜる。
出汁パックをちぎって中身を入れる。昆布粉、煮干粉、鰹粉などを自分で配合しても
葱の青い所を入れて混ぜ込む。
全てを混ぜ合わせ平らにならす。

お椀に入れてお湯で溶かせばすぐに味噌汁の出来上がり
人数が多い時は鍋のお湯に溶かす

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/09(土) 19:35:10.79 ID:B4Ief5ds.net
パックの鰹節と味噌をお椀に入れてお湯を注いで柚子皮散らす
あったまる

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/11(月) 14:48:22.93 ID:TMRR0gkh.net
味噌汁かけご飯(猫まんま)うまし

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