ウォーキング&ジョギング　ダイエット102周目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/07/08(日) 23:15:26.43 ID:dK44dOeQ0.net

ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット101周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528586615/

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976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 20:03:56.23 ID:PzYcA45Ua.net

>>975
びっくりならびっくりって書けばよくない？
というかそもそも水が抜けただけで書き込まれても反応しようがないというか、それこそ日記帳にでも書けばいいと思うよ。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 20:13:23.72 ID:cvi1lFm00.net

上級国民なんて書いてある奴の、しかも煽りにまともに相手なんかするから変なレスが続々つくんじゃね
うまくあしらうか無視しとけば

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 21:17:27.10 ID:ziQzhBF70.net

>>975
大丈夫だ。俺は読み取れてるぞ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 21:42:44.91 ID:hM3s5RkW0.net

>>975
私も理解できましたよ
色んな人がいますからね

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 21:47:01.09 ID:w6m6lZ/9a.net

月曜日から仕事帰りにウォーキング始めた
日々かかる時間が短くなるのが嬉しいし楽しい
帰りに歩くために会社に行ってるといっても過言ではない

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 22:14:01.08 ID:CdyHEOOga.net

>>959-980

複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 22:14:34.70 ID:CdyHEOOga.net

>>959-980

またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 22:15:00.71 ID:CdyHEOOga.net

>>969-980

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 22:15:00.81 ID:CdyHEOOga.net

>>969-980

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 22:15:25.71 ID:CdyHEOOga.net

>>959-980

ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です

女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw


222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>218
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる

これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 22:15:59.96 ID:CdyHEOOga.net

>>959-980

毎日必死の近所走りで陸上やってる気持ちになってるビチクコビトじい様w

ネットと立ち読みで仕入れたニワカ知識を武器に5chの陸板で毎日必死の自演一人芝居w

友達どころかリアルで話をする相手もいない孤独なコビトじい様w

5chだけが心の支えw

5chだけが世界の全てw

毎日毎日早朝から深夜まで自身がマラソンランナーの想定で

妄想自演一人芝居を書きまくる

書いて書いて書きまくる

書いても書いても誰も来ない

誰も来ないから書いて書いて書きまくる

複数ID真っ赤に染めて書いて書いて書きまくる

脳内妄想マラソンランナーのビチクコビトじい様が

毎日毎日書きまくるw

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 22:16:25.00 ID:CdyHEOOga.net

>>959-980


またまたID変えたの？w

やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 22:37:05.25 ID:XtPHvHCh0.net

はじめてジョギングしたけど2kmでしにかけた
4とか8走ってる人すごいなあ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 23:14:16.72 ID:CdyHEOOga.net

>>988

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 23:19:26.00 ID:FPkXFQsiM.net

ハムストリングが痛い
念入りにすとしてもまだ痛い
シューズ変えようかな

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/11(土) 23:34:27.30 ID:kDkHiCi20.net

>>988
【慣れ】
１ その状態に長く置かれたり、たびたびそれを経験したりして、
違和感がなくなる。通常のこととして受け入れられるようになる。
２ 経験を重ねて、そのことがうまくできるようになる。習熟する。

ウォーキング1年半続けてジョグに移行したころは、300メートルも走れなかったよ
今は週2,3回、6km-10kmのジョグが習慣になってる
この猛暑のなか、いきなり2ｋｍなんて素質あるよ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 00:08:12.12 ID:7rZdAa3N0.net

>>988
1〜2時間ウォーキングをふた月くらいやって、最初はキロ6分強ペースの3kmジョグに移行して、
5km→8km→10km→12km→15km→20kmと、体調と相談しながら徐々に延ばしていったよ。
慣れればペースも速くなっていくし、長い距離でも維持できるようになるよ。
ただし、体重あるなら怪我にご注意。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 01:10:43.87 ID:FyMP3zohx.net

今日は100分のスロージョグで13600歩
1時間超えたら少ししんどくなって軽快にとはいかなくなるなあ
明日は昼間はジム夜は外でがんばろう

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 01:38:08.69 ID:cKb8NDp20.net

>>557
bonxおすすめです。片耳だけど

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 05:50:18.83 ID:LCFPIYOO0.net

早朝ウォーキング11.3km完了

午後から雨の予報なので午後ウォーキングは難しそう

996 ：>>361 ：2018/08/12(日) 06:44:44.98 ID:WHhcPeKr0.net

次スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット103周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534023769/

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 07:15:57.32 ID:BSHXGfCp0.net

>>996
乙です。

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 07:23:45.94 ID:1Cp/dHPI0.net

>>996
スレ立て乙でした

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 08:08:58.51 ID:8sAzrTH80.net

桜の街路樹が植えてある歩道は
蜘蛛の巣に注意だ！！

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 09:38:57.11 ID:BSHXGfCp0.net

ジョギングして再度右足を痛めて、2日ほど散歩もお休みしていたけど、今朝はだいぶ良くなったので、4.5kmを11分/kmほどのスローペースで散歩できた。

1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/12(日) 09:53:57.22 ID:aHak13080.net

うめ

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