ウォーキング&ジョギング　ダイエット102周目

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/09(木) 02:43:59.90 ID:vsyw3CFMM.net

ウォーキングやジョギングだけならプロテインは必要ないと思うけど、筋トレもしてるなら必須だね
食べ物だけでも1日の必要量は摂れるだろうけど、筋トレ後の速やかなタンパク質供給のために

基本食事はコンビニ飯なんだけど、ダイエット始めて逆に食費は嵩むようになった
毎食弁当一個買ってたのがサラダチキンやサラダその他買うようになり、プロテインやアミノバイタル買ったりと