【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/07/01(日) 10:16:10.98 ID:xjCGDhPS0.net

【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529200989/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

---

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279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/07/07(土) 13:32:58.32 ID:pdU1Xv2u0.net

MINATOはレスを貰うために毎日必死で煽ってるんだぞ
人との繋がりがそれだけしかないから
毎日欠かさず荒らしをしてるんだよ
だからそろそろお前らはMINATOを無視することを覚えろ
みんなでMINATOを無視すればやつは自殺する
構うから毎日来るんだよ、餌を与えるな

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/07/07(土) 13:35:16.68 ID:pdU1Xv2u0.net

ちなみにMINATOは無視されるとレス貰うために必死で連投して煽ってくる
それでも無視しろ
議論は成り立たない、奴の目的は人からレスを貰うことだけだからだ
だから相手をするな
MINATOは空気だ、そんなやつはどこにもいない

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/07/07(土) 13:35:53.52 ID:ENYiyn9ba.net

NG NAMEで透明化するしかないね

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/07/07(土) 13:37:46.05 ID:0MhS/K940.net

>>280
分かったすまん
今後はそうする

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/07/07(土) 13:38:35.61 ID:ENYiyn9ba.net

MINATOを無視する
↓
馬鹿なのに他人に上から目線の喧嘩口調で絡んで来る
↓
さらに無視する
↓
誰もいなくなった
↓
MINATOの精神病院の通院歴の日記帳と化す