【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/07/01(日) 10:16:10.98 ID:xjCGDhPS0.net

【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529200989/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

---

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261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/07/07(土) 13:03:44.92 ID:ENYiyn9ba.net

>>259
それお前じゃんｗｗｗ

262 ：MINATO　 ：2018/07/07(土) 13:05:24.23 ID:TKxEGlyM0.net

この馬鹿のように書いてる事に根拠がない

263 ：MINATO　 ：2018/07/07(土) 13:05:59.64 ID:TKxEGlyM0.net

リアルでも馬鹿にされて
ここでもフルボッコ

馬鹿はかわいそうｗ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/07/07(土) 13:11:10.58 ID:ENYiyn9ba.net

自己紹介？ｗ

まいどまいど乙ｗ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/07/07(土) 13:11:37.97 ID:0MhS/K940.net

>>263
>>261がリアルで馬鹿にされてる根拠どこ？フルボッコってほど、というかお前以外からレスついてないけどフルボッコって書いた根拠は？

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/07/07(土) 13:12:38.82 ID:ENYiyn9ba.net

馬鹿にされてんのはお前だよｗゴミ糞MINATOｗｗｗ

気がついてないの？ｗ
ここでもウエイト板でもお前はみんなから嫌われてるし馬鹿にされてる
気がつかないなら病院で頭診てもらえよｗｗｗｗ

267 ：MINATO　 ：2018/07/07(土) 13:17:26.86 ID:TKxEGlyM0.net

>>265
あまりにも頭が悪いのでリアルでも馬鹿にされてるだろうなと考えるのが自然