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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part15
- 833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/13(木) 20:11:32.32 ID:YxuQpZf8.net
- スクワット40回、腹筋30回を2セット、背筋40回、タオル使って脇腹伸ばすトレーニングを10回2セット、ウエストひねりを40回、腕立て伏せ10回を3セット
これの前にストレッチの運動を4種類
これだけでも2日は休まなきゃだめかな?毎日やってるんだけど
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